خانه
سرکه سیب برای لاغری و بهترین زمان مصرف
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند مزیت سرکه سیب که نمی دانستید!
غذای خود استفاده کنید. برای کاهش وزن و لاغری از خوردن غذاهای ناسالم و تنقلات (شیرینی،آرد، غذاهای چرب و شور و محصولات سرخ شده) اجتناب کنید و مصرف کالری را محدود کنید و سرکه سیب و آب را بنوشید، با این روش می توانید مقدار فراوانی از وزنتان را کم کنید. مزایای سرکه سیب سرکه سیب باکتری های مضر را از بین می برد. سرکه سیب به کاهش قند خون و کنترل دیابت کمک می کند ...
پایین نگه داشتن قند خون با این ترفند!
. 5. رژیم غذایی با فیبر بالا داشته باشید: رژیم غذایی سرشار از فیبر ، جذب شکر را کاهش می دهد . بدن شما فیبر را با سرعت کم تر هضم می کند و به تدریج سطح قند خون شما را افزایش می دهد . یک رژیم غذایی با فیبر بالا باعث می شود کنترل قند خون برای شما بسیار آسان تر شود و هم چنین به هضم کمک می کند . مصرف روزانه فیبر را از خوراکی هایی مثل میوه ها و سبزیجات که با پوست ، لوبیا ، سبزیجات و ...
راه های ساده و فوری برای لاغری شکم در 20 روز
هستند از غذاهای آب پز شده و یا بخار پز استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. میوه و سبزیجات به اندازه کافی بخورید یک برنامه غذایی اصولی برای کاهش وزن برنامه ای است که در آن میوه و سبزیجات وجود داشته باشند ...
خداحافظی با چربی شکم و پهلو در کمترین زمان
می کنیم. چربی احشایی: آن نوع چربی که اندام داخلی را احاطه می کند. چربی زیرپوستی: نوعی چربی که زیر پوست تجمع پیدا می کند. پیامدهای ناشی از چربی احشایی بیشتر از چربی های زیر پوستی است. افراد می توانند تغییرات زیادی در سبک زندگی و رژیم غذایی خود داشته باشند که به رفع چربی شکم کمک می کنند. اضافه وزن یکی از مهم ترین علل بروز بیماری های مختلف است. چربی اضافه ...
10 خاصیت شگفت انگیز آب گرم عسل برای سلامت بدن
جانبی احتمالی برای نوشیدن عسل با آب گرم وجود دارد، خصوصا اگر بیش از حد مصرف کنید، دچار مواردی چون افزایش قند خون، پوسیدگی دندان و افزایش وزن می شوید. قند خون: عسل حاوی مقدار متوسطی قند است که می تواند برای بیماران دیابتی که نیاز به کنترل قند خون خود دارند، مشکلاتی را بوجود آورد. پوسیدن دندان ها: درست مانند هر ماده غنی از قند، آب و عسل نیز می تواند دندان های شما را با قند احاطه ...
10 روش برای درمان سریع و فوری گلودرد
زنجبیل دارای خواص ضد التهابی قوی است. زنجبیل تازه را پوست گرفته و آن را به نازکی برش دقیق و در آب جوش قرار داده و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه دم بکشد. این دم کرده را در طول بروز علائم حاد گلودرد به صورت روزانه مصرف کنید. 7-استفاده از مکمل های گیاهی ریشه شیرین بیان و نارون دو مکمل گیاهی قدیمی هستند که می توانند به رفع گلودرد کمک کنند. می توان آن ها را به شکل چای ...
ارتباط مستقیم کاهش وزن با کنترل دیابت
بدن نیاز به زمان برای هضم و جذب داشته باشد و مانند قندهای ساده به سرعت جذب نشود. وی اظهار کرد: قند، شکر، شکلات و شیرینی همه از کربوهیدرات های ساده هستند که قسمتی از آن ها حتی از طریق زبان جذب می شود بنابراین بهتر است فرد دیابتی کمتر از این موارد استفاده کند. به عبارتی شاخص گلایسمیک غذاها نباید بالا باشد. اگر این شاخص در غذاها بالا باشد میزان قند خون فرد بالا می رود. به گفته ...
پرطرفدارترین رژیم لاغری در دنیا کدام است؟
می شود. علاوه بر این، رژیم های کم کربوهیدرات ممکن است برای بسیاری از عوامل خطر اصلی بیماری هایی مانند تری گلیسیرید خون، سطح کلسترول، سطح قند خون، سطح انسولین و فشار خون مفید باشند. جنبه منفی رژیم رژیم کم کربوهیدرات برای همه مناسب نیست. برخی از افراد به هنگام پیروی از این رژیم احساس خوبی دارند در حالی که برخی دیگر احساس بسیار بدی را تجربه می کنند. برخی از افراد ممکن است ...
خواص و مزایای تمبر هندی چیست؟
سلولی هستند و با بیماری های قلبی در ارتباط هستند. تقویت گردش خون تمبر هندی همچنین در تحریک گردش خون بسیار خوب است. این ماده بسیار غنی از آهن است و مصرف تنها یک وعده غذایی دارای تمبر هندی می تواند حداقل 10٪ از دوز توصیه شده روزانه شما را برای شما فراهم کند. آهن برای خون شما بسیار مناسب است و این عنصر تضمین می کند که سلول های قرمز خون کافی در بدن شما وجود داشته باشد، این کار به ...
خوردن انار برای این افراد ممنوع است!
؛ یادآور شد:مصرف این میوه برای افرادی که دچار خارش بدن هستند و طبع گرمی دارند توصیه می شود، همچنین رب انار خاصیت چاق کنندگی دارد بنابراین مصرف آن برای افراد لاغر مفید است. فواید و مضرات خوردن انار وی ابراز کرد:مصرف انار در دوران بارداری موجب زیبایی چهره نوزاد می شود و مصرف رب انار نیز از ویار حاملگی جلوگیری می کند. استفاده از آب انار در زمان بارداری مانع از آسیب رسیدن به مغز ...
خواص زردک یا هویج قمی از دید طب مدرن و سنتی
...> مراقبت از پوست شقاقل، سرشار از ویتامین C، خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد پیری دارد. این خواص به جلوگیری از چین و چروک، تقویت خاصیت ارتجاعی پوست و ترمیم سلولهای آسیب دیده پوست کمک می کند. به دلیل وجود ویتامین K و منگنز در این گیاه، زردک به تولید هورمونهای جنسی و به لخته شدن خون کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را با مصرف زردک کاهش دهید ...
8 خاصیت آب هویج
سرطان خون موثر عمل کنند. مطالعه لوله آزمایش نشان داد که مصرف عصاره آب هویج تنها ظرف مدت 72 ساعت منجر به مرگ سلول های سرطان خون و توقف چرخه رشد آن ها شد. 5. قند خون را کنترل می کند نوشیدن مقدار کمی آب هویج به کاهش سطح قند خون کمک می کند. مطالعات در موش های مبتلا به دیابت نوع 2 نشان می دهد که آب هویج قند خون را کاهش می دهد؛ زیرا حاوی پروبیوتیک ها، که باکتری های مفیدی و مرتبط با ...
خواص بی نظیر سیب زمینی بنفش که از آن بی اطلاع هستید!
اضافه وزن منجر شود. دیابت و افزایش قند خون همان طور که مطالعه کردید درست است که شاخص گلیسمی این نوع سیب زمین پایین است اما توجه داشته باشید که مصرف آن در طی مقادیر بسیار بالا می تواند در قند خون تاثیر منفی باقی بگذارد. همچنین طی تحقیقات انجام شده چنین مشخص شد که خانم های بارداری با مصرف بیش از اندازه این سیب زمینی خطر ابتلا به دیابت بارداری را در خود افزایش می دهند. تداخلات دارویی همچنین مقادیر بالای پتاسیم می تواند در ازای بخشیدن خواص سیب زمینی بنفش به عملکردهای بدن، عکس عمل کند و با برخی قرص و داروهای بتا بلوکر در تداخل دارویی باشد. ...
طرز تهیه فرنی | خواص شگفت انگیز فرنی عسل که نمی دانستید
فیبر می تواند در نهایت کلسترول را کاهش داده و سطح قند خون بدن را بهبود بخشد که در نهایت در هضم غذا تاثیر بسزایی قائل می شود. همچنین جایگزینی آرد گندم با آرد برنج می تواند به کاهش وزن، درمان بیماری های دیابت نوع 2، فشار خون بالا و روده بزرگ منجر شود. همچنین قابل ذکر است که این نوع آرد فاقد گلوتن است. از این رو برای افرادی که توانایی تحمل آن را ندارند از جمله کسانی که از بیماری سلیاک رنج ...
خاصیت جادویی آب گیلاس
...: به نقل از اسپوتنیک، نشریه اکسپرس تحقیقی را منتشر کرده است که نوشیدن آب گیلاس می تواند سطح قند خون را کاهش دهد. طبق این تحقیق گیلاس حاوی مقدار زیادی رنگدانه - آنتوسیانین است که دارای خواص محرکی است که باعث ترشح انسولین می شود و پس از شش هفته نوشیدن آب گیلاس، فرد کاهش قابل توجهی در وزن خود را تجربه می کند. علاوه بر این، آن ها دارای فشار خون و سطح قند عالی (HbA1c) هستند. این متخصصین یکی از خواص آب گیلاس را کاهش کلسترول برشمرد. پزشکان توضیح دادند که برای افرادی که دیابت دارند مصرف میوه ها، سبزیجات و برخی از غذا های نشاسته ای توصیه می شود. ...
خواص گریپ فروت که نمی دانستید
...> در یک مطالعه بر روی 85 فرد چاق، خوردن گریپ فروت یا نوشیدن آب گریپ فروت قبل از غذا به مدت 12 هفته منجر به کاهش کالری دریافتی، کاهش 7.1 درصدی وزن بدن و بهبود سطح کلسترول شد . علاوه بر این، یک بررسی اخیر نشان داد که مصرف گریپ فروت باعث کاهش چربی بدن، دور کمر و فشار خون در مقایسه با گروه های کنترل می شود در حالی که گریپ فروت را می توان به تنهایی خورد، همچنین یک افزودنی عالی به سالاد و سایر غذاها است. گریپ فروت دارای کالری و سرشار از ویتامین های A و C است. ممکن است قبل از غذای اصلی یک میان وعده سالم باشد. منبع:اقتصادآنلاین working(); ...
عوارض جانبی مصرف زیاد برخی از سبزیجات
کالری و سرشار از فیبر است که استفاده بیش از حد از آن باعث مشکلات گوارشی و تحریک معده می شود. حتی گاها مشاهده شده است که اختلالات هورمونی را هم به همراه داشته است. کلم بروکسل مصرف بیش از حد کلم بروکسل ممکن است باعث دل درد و تورم شکم شود و از آنجا که حاوی قند است، دیر هضم و بد هضم است و باعث تولید گاز بسیار زیادی خواهد شد که سولفات مسئول بوی این گازها است. اسفناج ...
چربی های شکم و پهلو خود را با این نوشیدنی فراری دهید
. عظمایی بیان کرد: کاهش هورمون کورتیزول و بهبود افسردگی خاصیت دیگر شربت رزماری بوده، همچنین در درمان سردردها مخصوصا سردردهای میگرنی بسیار مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: یکی دیگر از خواص بی نظیر این شربت، کنترل قند، فشار و چربی خون است. میزان مصرف شربت رزماری وی اظهار کرد: از این شربت می توان روزانه 4 لیوان و در وعده های صبح، ظهر، عصر و شب میل کرد ...
مضرات سیر برای گوارش
قبل از مصرف، تحت عمل جراحی قرار داشته اند، نباید سیر زیاد بخورند. 4. سیر با معده خالی باعث کاهش و از بین بردن سطح قند خون شود. 5. سطح فشار خون را کاهش می دهد. 6. مصرف سیر با معده خالی همچنین باعث سردرد، افزایش اسیدیته معده و تحریک پوست می شود. 7. مصرف زیاد سیر با معده خالی باعث مشکلات قلبی می شود، بنابراین بیمار قلبی که برخی از دارو ها را مصرف می کنند ...
قیمت خودرو
...> 7. خواص کاهش دهنده کلسترول فیبر محلول موجود در هویج علاوه بر تامین سلامت بهتر روده، به کاهش سطح کلسترول، به ویژه کلسترول LDL در خون نیز کمک می کند. از آنجایی که سطح کلسترول بالا و بیماری های قلبی دست به دست هم می دهند، مصرف منظم هویج به افراد مبتلا به مشکلات قلبی عروقی توصیه می شود. 8. پوست و موی سالم مصرف هویج به لطف خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی این غذای فوق ...
بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقی برایتان می افتد!
سلامت بدن آشنا شوید و در عادات خود تغییر ایجاد نمایید. بلایی که با خوردن نوشابه بر سرمان می آید! سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که هر روز بیشتر از 6 قاشق چای خوری شکر مصرف نکنید، در حالی که در یک قوطی نوشابه تقریباً 10 قاشق چای خوری شکر وجود دارد پس نوشیدن فقط یک نوشابه در روز می تواند برای ما کاملا مضر باشد. طبق گزارشات، افرادی که روزانه 1 تا 2 قوطی نوشیدنی های ...
ترکیب معجزه آسای آب هویج با 2 ادویه خوشمزه + فرمول تهیه
مبارزه با رادیکال های آزاد، کاهنده کلسترول است. برای شخص سازی طعم نوشیدنی می توان به میوه های زیر توجه داشت که البته باید فواید سلامت آن ها را نیز برای نوشیدنی هویج درنظر داشته باشیم: موز: کمک کننده به هضم، سرشار از پتاسیم، کاهنده فشار خون، حاوی کربوهیدرات های سالم با طعمی شبیه آب نبات. آناناس: سرشار از ویتامین ث، ضد التهاب، کمک کننده به هضم، غنی از ترکیبات آنتی ...
لاغری/ استفاده از روغن کرچک برای کاهش چربی شکم
.... علاوه بر این، میزان انسداد توده های غیر طبیعی لنفاوی را کاهش می دهد. از سری خواص درمانی چشمگیر روغن کرچک می توان به تسریع رشد مو و ناخن، ارتقای سیستم ایمنی، درمان عفونت پوست، کاهش رنگدانه های پوست، جلوگیری از سفید شدن زودرس مو، درمان عفونت های قارچی، کاهش وزن، کاهش احساس درد در کمر و مفاصل اشاره کرد. روغن کرچک به عنوان یک روغن گیاهی، نفش چشمگیری در لاغری دارد. این روغن ...
میوه ای با خواص ضد سمی
ایسکا نیوز : میوه بالنگ خواص درمانی فراوانی دارد. از خواص این میوه می توان به ضد نفخ بودن و کمک به هضم آسان غذا اشاره کرد. همچنین می توانید میوه بالنگ و سرکه را ترکیب کرده و مصرف کنید . این ضماد درد مفصل، نقرس و ورم های مختلف را درمان می کند. خواص بالنگ شامل ضد سرفه بودن، نرم کننده سینه، ارامش بخش بودن و خنک کننده بودن است. برای آرامش اعصاب می توانید میوه بالنگ را میل کنید. بالنگ برای بهبود گردش ...
طب سنتی/ درمان بیماری های روده با داروی گیاهی
پودر رازیانه همرا با نصف قاشق غذاخوری عسل ، صبح و ظهر و شب باعث بهبود اسپاسم خواهد شد. اسپاسم روده 6. یبوست : مصرف یک قاشق غذا خوری از آب دانه های اسفرزه خیسانده شده به صورت ناشتا در روند بهبودی یبوست تاثیرگذار است. برای بهبودی یبوست در کودکان نیز می توان یک لیوان از ترکیب یک قاشق چای خوری ترنجبین با آب مصرف کرد . به یاد داشته باشید که سیب زرد یبوست را ...
بهترین ادرارآور طبیعی برای صبح این گیاه است
بیماری های عفونی، کاهش دهنده عفونت است و خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد. این عرق یک آنتی هیستامین، آرام بخش و پاک کننده خون است که برای درمان جوش ها و آکنه های پوستی مورد استفاده بسیاری از افراد قرار می گیرد. گیاه شاه تره با درمان جوش های زیر پوستی به درخشان شدن پوست فرد کمک می کند. بهتر است افرادی که از اسپاسم های پی در پی رنج می برند از این گیاه، دم کرده و یا از عرق آن به مقدار کم و مورد تأیید پزشک ...
6 صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
ویتامین B که در تخم مرغ وجود دارد نقش مهمی در عملکرد مغز و حافظه دارد. این پروتئین با ثابت نگاه داشتن قند خون به فرد کمک می کند تمرکز کند و برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد. مهم نیست که تخم مرغ در وعده صبحانه به صورت املت، همزده و یا پخته مصرف شود، آنچه اهمیت دارد این است که تخم مرغ منبع غنی مواد مغذی است که مغز و بدن را در تمام طول صبح تأمین می کند. انگور تحقیقات نشان می ...
10عادت اشتباه که سلامتتان را به خطر می اندازد
.... درست است که این ژل ها ضدعفونی کننده هستند اما تنها میکروارگانیسم های مضر موجود در پوست را ازبین نمی برند، بلکه باکتری هایی که برای سلامت انسان مفید هستند را نیز از خواهند برد . پیش از این هم در بخش سلامت پوست و موی نمناک در این رابطه گفتیم که با گذشت زمان، پوست خشک شده و روی آن چین و چروک ایجاد می شود و البته نباید این ژل ها را برای همیشه کنار گذاشت اما در صورت استفاده کمتر از آن ها ...
