خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص و فواید روغن شترمرغ
از آن استفاده کرد. مطالعات و تحقیقات بر روی روغن شتر مرغ اثبات کرده است که این روغن برای کاهش التهاب، درد، التیام بازسازی پوست بسیار مفید است. بعضی از بیماری های پوستی می توانند با مصرف روغن بهتر مدیریت شوند و با توجه به 3 عامل سن، وزن و نیاز بیمار اثربخشی روغن در بازسازی پوست و نفوذ عمقی در بین لایه های پوست حدود 75 روز زمان لازم است و باید با در نظر گرفتن 3 عامل کلیدی فوق ...
مواد غذایی مفید برای سلامت مفاصل
اهمیت سلنیوم و گوگرد برای استخوان ها را یادآور شده و گفت آنها به طور فعال در فرآیندهای تغذیه مفاصل نقش دارند. این عناصر در سیر، تخم مرغ، مرغ، ماهی، بوقلمون، جگر گاو، قارچ، پنیر دلمه، حبوبات و غلات وجود دارند. در ماه دسامبر، کارشناسان مفیدترین محصولات برای مفاصل را نام بردند. از جمله مصرف منظم بلغور جو دوسر، کیوی و ماهی های چرب می تواند به حفظ سلامت آنها کمک کند. باید به محصولات حاوی ...
این خوراکی ها ضد سرطان هستند
گیاهی مانند مصرف میوه ها و سبزی ها، غلات کامل و تصفیه نشده و یا کم تصفیه شده مانند برنج قهوه ای و یا پاستاهای حاوی فیبر و یا نان های حاوی سبوس به جای نان های تهیه شده از آرد سفید و تصفیه شده مانند نان های باگت و سوخاری و یا انواع کیک ها و کلوچه ها و همچنین تأکید بر مصرف حبوبات و آجیل، همچنین مصرف لبنیات کم چرب و محدودیت گوشت قرمز، چربی ها، روغن ها و شیرینی ها می تواند در برابر ابتلا به سرطان نقش ...
بهترین زمان برای مصرف امگاسه چه وقت است!
تغییرات بیوشیمی مانند دارو های غیر استروئیدی ضد التهابی ایجاد می کند، در نتیجه مصرف این مکمل هنگام عصر ممکن است باعث شود که شما صبح روز بعد راحت تر از خواب بیدار شوید. مطالعه دیگری در بریتانیا نشان داده است کودکانی که بعد از عصر، امگا 3 مصرف می کنند، کیفیت خواب بهتری دارند و کمتر وسط خوابِ شب بیدار می شوند. مطالعات دیگر هم نشان می دهد که مصرف امگا 3 به اندازه کافی برای افزایش کیفیت ...
خواص و مزایای تمبر هندی چیست؟
که مضر هستند به سلول ها آسیب می رسانند و باعث بیماری مزمن می شوند. با باکتری ها و ویروس ها را می جنگد تمبر هندی حاوی ترکیبات زیادی با خاصیت ضد میکروبی است که نشان می دهد هر باکتری و ویروس را از بین می برد. در گذشته، تمبر هندی حالاتی مانند عفونت تک یاخته، عفونت های انگلی، بیماری عفونی و حتی مشکلات متاستاز را درمان می کرده است. سرشار از منیزیم میوه تمبر ...
تقویت مغز با این سه خوراکی را جدی بگیرید
التهاب کمک می کنند. تحقیقات نشان داده که سطح بالای اسیدهای چرب امگا 3 در خون با عملکرد مغز همراه است. بلوبری از سویی منبع گیاهان فیتوشیمیایی به نام آنتوسیانین ها هستند. (ترکیباتی که مانند: پرتقال خونی، توت فرنگی و گیلاس از رنگ هایشان مشخص است و به رنگ های بنفش، قرمز و آبی هستند) به عنوان آنتی اکسیدان های قوی عمل می کنند و باعث تقویت مغز شوند. مصرف سیب به خصوص به همراه پوست می تواند مهارت حافظه شما را بیشتر کند، بیشتر کورستین با خوردن این میوه در مغز ذخیره است. این آنتی اکسیدان مؤثرتر از ویتامین C در محافظت از سلول های مغزی می باشد. ...
با پیر شدن مغزتان مبارزه کنید
...> مکمل های امگا 3 DHA و ویتامین B12 مصرف کنید حفظ سطح کافی اسیدهای چرب امگا 3 دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) در مغز، شاخص مهمی در پیشگیری از بیماری های تخریب کنندهٔ عصب (بیماری های نورودژنراتیو) در سنین بالا دارد. DHA مهم ترین اسید چرب امگا 3 است. مطالعات نشان داده اند بالاتر بودن میزان DHA با بیشتر بودن حجم مغز و کاهش ریسک بیماری آلزایمر ارتباط دارد. کمبود ویتامین B12 مشکلاتی در مغز ایجاد می کند ...
خواص زردک یا هویج قمی از دید طب مدرن و سنتی
...> مراقبت از پوست شقاقل، سرشار از ویتامین C، خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد پیری دارد. این خواص به جلوگیری از چین و چروک، تقویت خاصیت ارتجاعی پوست و ترمیم سلولهای آسیب دیده پوست کمک می کند. به دلیل وجود ویتامین K و منگنز در این گیاه، زردک به تولید هورمونهای جنسی و به لخته شدن خون کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را با مصرف زردک کاهش دهید ...
8 خاصیت آب هویج
مصرف انواع میوه و سبزیجات رسید. آب هویج یک منبع عالی از لوتین و زیکسانسین است، چشم را از آسیب نور، محافظت می کنند. مصرف مواد غذایی بالا از لوتین و زیکسانسین ممکن است خطر ابتلا به بیماری های چشمی را کاهش دهد، مانند تخریب ماکولار که منجر به پیر چشمی می شود. 3. قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد هر دو ویتامین A و C موجود در آب هویج به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و سلول های ...
این نوشیدنی مقوی عمرتان را زیاد می کند
به گزارش یکتاپرس نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد نوشیدن شیر کم چرب یک درصد یا بدون پیری بیولوژیکی را بیشتر از نوشیدن شیر پرچرب (2درصد چربی و شیر کامل) کاهش می دهد. در این مطالعه حدود 6 هزار فرد بزرگسال آمریکایی مورد بررسی قرار گرفتند تا مشخص شود آیا مصرف چربی شیر و دفعات مصرف این ماده غذایی بر طول تلومر تأثیری دارد یا خیر. تلومر ناحیه ای در انتهای کروموزوم است که برای هر سلول مانند یک ساعت عامل ...
روش های خانگی رفع قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون
پوستی است که قرمزی و التهاب را به دنبال دارد. ضمنا روغن اسطوخودوس مصرف خوراکی ندارد. با توجه به خواص تسکین دهندگی و ضد التهابی روغن ها؛ روغن های دیگری که در این باره به آن اشاره می شود، روغن زیتون ، روغن درخت چای(اثر ضد باکتریایی دارد) روغن ویتامین ای (دارای خواص آنتی اکسیدانی است) هستند که روش درمانی خانگی عالی برای ترمیم مشکلات پوستی می باشند. به این ترتیب نوعی از روغن را ...
6 دلیل عالی برای مصرف زعفران
، حافظه و توانایی یادگیری شما کمک کند. در نهایت، کامفرول در گلبرگ های گل زعفران یافت می شود. این ترکیب با مزایای سلامتی مانند کاهش التهاب، خواص ضد سرطانی و فعالیت ضد افسردگی مرتبط است 2. ممکن است خلق و خو را بهبود بخشد و علائم افسردگی را درمان کند ممکن است به درمان علائم افسردگی خفیف تا متوسط کمک کند، اما مطالعات بیشتری انجام شده است قبل از ارائه توصیه های قطعی مورد نیاز است ...
خواص عجیب کاکوتی
سرطانی تا حد قابل توجهی جلوگیری می کند. اما این گیاه دارویی در طب سنتی جایگاه مهمی دارد. کاکوتی مانند مورفین ضد درد است عصاره هیدروالکلی کاکوتی همانند مورفین دارای اثرات ضد درد است. تحقیقات اخیر نشان دادند که ترکیباتی مانند کارواکرول، فلاونوئید و استروئید در گیاه کاکوتی می تواند باعث کاهش درد شود. در علم پزشکی پی بردند که ترکیبات موجود در گیاه کاکوتی مانند "پولگون" با مهار ...
نقش رژیم غذایی در پیشگیری از بیماری های قلبی
شمار می آید. جعفری راد با اشاره به اینکه مصرف چربی های اشباع یا اسید های چرب ترانس می تواند منجر به افزایش این بیماری ها شود گفت: چربی های اشباع موجود در انواع روغن های جامد مانند حیوانی باعث افزایش سطح ال.دی.ال یا کلسترول بد شده و درنهایت احتمال سکته قلبی وجود دارد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: اما اسیدهای چرب چند غیر اشباع در روغن های مایع سویا، کلزا و کنجد وجود ...
لاغری/ مصرف بادام هندی سبب کاهش وزن می شود
برای بدن دارد. بادام هندی سرشار از پروتئین و مواد معدنی مانند مس، کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، پتاسیم و روی است. بادام هندی حاوی روی است و به همین دلیل می تواند موجب تقویت مو و افزایش رشد مو شده و از ریزش مو و سفیدی مو جلوگیری کند. از دیگر خواص بادام هندی می توان به مواردی مانند جلوگیری از چین و چروک شدن پوست، جلوگیری از سرطان، حفظ سلامت لثه و دندان، افزایش انرژی بدن، درمان کم خونی در کودکان، ایجاد ...
راهکارهای خانگی برای رفع جوش های روی بینی
یک بار تکرار کنید. چرا؟ یخ از دوران باستان برای کاهش درد و تورم (به سبب منقبض کردن رگ ها) و التهاب به کار می رفته است. این کار می تواند تسکین موقتی ایجاد کرده و ظاهر و قرمزی جوش را کمتر کند. روغن درخت چای شما به یک تا دو قطره روغن درخت چای و یک قاشق غذاخوری روغن حامل نیاز دارید. این دو روغن را با هم ترکیب کرده و آن را روی جوش هایتان بزنید، بگذارید حداقل 10 دقیقه بماند و سپس ...
داشتن فرزند باهوش با مصرف روغن ماهی در حاملگی
تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف روغن ماهی یا اسید چرب امگا 3 در دوران بارداری تاثیری پایدار بر عملکرد بعدی مغز کودکان به ویژه مهارت های سریع تر حل مساله، تمرکز، توجه بهتر و حافظه قوی تر در سنین مدرسه دارد. به گزارش سیناپرس، تغذیه زنان در دوران بارداری از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است چراکه اثرات مستقیمی بر جنین دارد نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مادرانی که می خواهند ...
فواید باورنکردنی تخم بلدرچین برای بدن
رشد استخوان – به ویژه در کودکان- دارد. تخم بلدرچین نه تنها سرشار از پروتئین بلکه سرشار از اسیدهای چرب از جمله DHA یا دوکوزاهگزانوئیک اسید نیز هست. DHA نوعی اسید چرب است که می تواند به نرمال شدن فشار خون در بدن کمک کرده و خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. با استناد به مطالعه ای که در 2012 در مجله راهنمای رژیمی آمریکا منتشر شد، تخم بلدرچین اسیدهای چرب ترانس کمتری دارد که به ...
رفلاکس معده چیست و چه علائمی دارد؟ / خوراکی های ضد ریفلاکس معده را بشناسید
مزمن رفلکس اسیدی یا رفلکس معده به مری شوند. عوامل اصلی و مهم ایجاد و تشدید رفلاکس معده عبارتند از: رژیم های غذایی ناسالم خوردن غذاهای تند یا غذاهای چرب بارداری اختلالات گوارشی علائم و نشانه های رفلاکس معده برخی از علائم شایع مرتبط با رفلاکس اسید احساس سوزش در شکم و قفسه سینه و احساس درد در شکم و قفسه سینه، آروغ زدن ...
خواص و فواید روغن آرگان برای سلامت پوست
به گزارش همشهری آنلاین، روغن آرگان از اسیدهای چرب مانند اسید اولئیک و اسید لینولئیک و همچنین انواع ترکیبات فنلی تشکیل شده است. به طور دقیق محتوای اسیدهای چرب این ماده شامل 29 تا 36 درصد لینولئیک یا امگا 6 است. در واقع بخش بزرگی از روغن آرگان را این دو ماده می سازد. اسید اولئیک که در روغن زیتون نیز وجود دارد، برای سلامتی بخش قلب شناخته مفید است، اما ماده دیگری که به وفور در این روغن طبیعی یافت می ...
چندین راز مهم برای زیبایی پوست صورت
بودن سطی حدود 2 متر مربع یکی از بزرگترین اجزا بدن افراد محسوب می شود. همواره در هر انسانی پوست دچار تغییرات گسترده ای می باشد که این تغییرات نه تنها به عواملی همانند افزایش سن وابسته است بلکه نشان دهنده سلامت عمومی بدن و نیز نوسان هیجانات می باشد. برخورداری از پوستی زیبا که دارای طراوت و شادابی باشد بسیار در زیبایی تاثیرگذار است. به بیانی دیگر برخورداری از پوستی زیبا و سالم که سرشار از ...
ضد درد ها را بشناسیم
.... کورکومین، ماده فعال موجود در این ادویه، آنزیم تولیدکننده هورمون های دردزا را متوقف می کند. کافی است روزی یک چهارم قاشق مرباخوری از این ادویه مصرف کنید. روغن زیتون محققان نشان داده اند که یک ماده شیمیایی در روغن زیتون به نام اولئوکانتال منجر به مهار آنزیم التهابی شده و درست مانند ایبوپروفن عمل می کند. این ماده همچنین خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر را نیز کاهش می دهد. ...
لاغری/ استفاده از روغن کرچک برای کاهش چربی شکم
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، روغن کرچک، روغنی گیاهی است که حاصل فشرده شدن دانه های گیاه ریسینوس کومونیوس می باشد. این روغن ، با خاصیت ضد التهابی و ضد قارچی سبب افزایش میزان متابولیسم بدن، کاهش التهاب و مانع از جذب چربی می شود که در کاهش وزن نقش چشمگیری دارد. در راستای لاغری با روغن کرچک راه های مختلفی وجود دارد که متداول ترین آن ها شامل استفاده موضعی و خوراکی می شود. بیشتر بخوانید ...
چگونه ایمنی خود را در برابر کرونا افزایش دهیم؟
رسانی مناسب برای حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. همچنین مصرف چای کمرنگ و انواع دمنوش های گیاهی در حد متعادل نیز مفید است. اما لازم است به یاد داشته باشیم که مصرف زیاد قند و نمک و چربی، ما را به ابتلا به کرونا نزدیک می کند. مواد غذای پرنمک، شیرین و چرب، زمینه ساز اضافه وزن و چاقی و به تبع آن افزایش احتمال ابتلا به کرونا، دیابت، پرفشاری خون، چربی خون بالا، کبد چرب می شود و خود این بیماری ها خطر ابتلا و مرگ ناشی از کووید 19 را افزایش می دهد. انتهای پیام/ ...
سود و زیان روغن های خوراکی برای سلامتی انسان
حیوانی فاقد مشکلاتی بوده که در تولید روغن های صنعتی وجود دارد، اما به دلیل کلسترول بالایی که این نوع از روغن ها دارند و با توجه به اینکه اسیدهای چرب آن ها اشباعی است خطر ابتلا به بیماری های قلبی و فشار خون را تشدید می کنند. وی ادامه داد: روغن های گیاهی که به صورت صنعتی استخراج می شوند نیز دو گروه روغن های جامد و مایع وجود دارد، روغن های گیاهی در ابتدا که استخراج می شوند به این دلیل که ...
ترکیب معجزه آسای آب هویج با 2 ادویه خوشمزه + فرمول تهیه
. ویتامین آ موجود در هویج برای سلامت چشم مفید است. چندین مطالعه مصرف میوه ها و سبزیجات حاوی پروویتامین آ را با کاهش خطر نابینایی و بیماری های چشمی مرتبط با افزایش سن در ارتباط می دانند. تقویت سیستم ایمنی آب هویج دارای ظرفیت لازم برای تقویت دستگاه ایمنی بدن است. هر دو ویتامین آ و ث موجود در آب هویج به عنوان آنتی اکسیدان عمل و از سلول های ایمنی در برابر آسیب ...
فواید توت برزیلی برای سرطان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، محققان دانشگاه مونترال کانادا دریافتند کاستالاژین، پلی فنول به دست آمده از میوه آمازونی کاموکامو، با تغییر میکروبیوم موش ها، کارایی ایمونوتراپی را در موش ها افزایش می دهد. بیشتر بخوانید: افزایش خطر ریسک ابتلا به سرطان پستان با توجه به سابقه خانوادگی برتراند روتی ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما ثابت کردیم که کاستالاژین ...
گام جدید محققان ایرانی در پیشگیری از مرگهای زودرس: کاهش چشمگیر آنزیمهای کبدی بالا در مبتلایان هپاتیت ...
سوابق بیماری کبد چرب غیرالکلی و نیز بررسی تاثیر مصرف پلی پیل در کاهش آنزیمهای کبدی بالا در بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی و هپاتیت مزمن ناشی از آن (NASH) به عنوان عامل خطر مستقل بروز بیماری های قلبی عروقی و سکته های قلبی و مغزی برشمرد. مجری اصلی مطالعات کوهورت گلستان و پلی ایران ، با یادآوری این که تاثیر چشمگیر مصرف داروی ترکیبی پلی پیل حاوی آسپرین/20 میلی گرم (داروی ضد انعقاد خون ...
