لاغری تا عید با دمنوش لاغری دکتر بیز و قهوه سوپریم گانودرما
سایر منابع:
سایر خبرها
راه های ساده و فوری برای لاغری شکم در 20 روز
بدن حفظ شود و شکمتان نفخ کند بنابراین در رژیم لاغری خود مصرف نمک و مواد غذایی پر نمک مانند خیارشور، نان های عدسی و اسنک و... را کنار بگذارید . برنج قهوه ای مصرف نمایید برنج قهوه ای دارای فیبر بیشتر و کالری کمتری است که با خوردن آن طولانی مدت احساس سیری و اشباع بودن می کنید . برنج قهوه ای سرشار از سبوس است و سبب کاهش میزان کلسترول خواهد شد . جودوسر مصرف ...
چند ماده غذایی که هیچوقت منقضی نمی شوند!
این تاریخ ها توسط سازمان غذا و دارو شناسایی و درج می شوند که کیفیت و بی خطری محصولات غذایی را نشان می دهند. امروزه، اکثر محصولات غذایی بسته بندی شده بر روی خود تاریخ تولید و همچنین تاریخ انقضاء دارند. بسیاری دیگر دوره ای که در آن می توانید یک محصول غذایی به خصوص را مصرف کنید عنوان می کنند. قهوه فوری معمولا بین 2 تا 20 سال در دمای اتاق ماندگار است؛ و اگر آن را در ...
فروشگاه تخصصی ورزشی ریتون اسپورت
دقیقه به روش اینتروال روی دستگاه تردمیل بدوید. البته یک روز در هفته استراحت کنید تا بدن تان ریکاوری شود؛ برای مثال اگر وزن شما 85 کیلو باشد و 60 دقیقه در روز روی دستگاه ورزش کنید و با سرعت 7٫5 کیلومتر در ساعت بدوید، حدودا 1110 کالری خواهید سوزاند. اگر برای لاغری توانایی راه رفتن یا دویدن در60 دقیقه پشت سرهم روی دستگاه را ندارید، بهتراست که این زمان را بین ساعات مختلف روز تقسیم کنید؛ مثلا ...
درمان سنگ کلیه با چند راهکار خانگی
: ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که مقادیر زیاد آن موجب مسمومیت می شود. بهترین راه جذب ویتامین D از طریق آفتاب و استفاده از مواد غذایی طبیعی است. درصورت تمایل به مصرف مکمل این ویتامین حتما قبل از آن از سطح ویتامین D بدن تان از طریق آزمایش مطمئن شوید و آن را تحت نظر پزشک مصرف کنید. 5. آب کرفس: به نظر می رسد آب کرفس برای دفع مواد سمی که در ایجاد سنگ کلیه نقش دارد، نقشی پر ...
اهمیت رژیم غذایی پس از برداشتن رحم را دست کم نگیرید
برای دریافت این نوع مواد غذایی به عنوان مثال برنج قهوه ای را انتخاب کنید. صبحانه یک وعده غذایی مناسب برای افزودن غلات و فیبر است. بهتر است از گوشت و تخم مرغ برای وعده صبحانه استفاده نکنید جایگزین آن غلات سبوس دار، نان گندم و میوه های تازه را برای صبحانه انتخاب کنید. میوه و سبزیجات تازه را از قلم نیندازید میوه و سبزیجات حاوی مواد مغذی و فیبر هستند که برای بهبودی پس از جراحی بسیار ...
درمان خشکی دور چشم با این روش!
ماساژ دهید، صبح روز بعد پوست تان را بشویید و این روال را هر شب تکرار کنید. 4- کره شی کره شی اغلب به دلیل مزایای آبرسانی، ضدالتهابی و مرطوب کنندگی در کرم های مرطوب کننده و محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود. از این رو می توان از آن برای بهبود پوست اطراف چشم استفاده کرد. بدین منظور شما به کره شی و کپسول ویتامینE احتیاج دارید. روغن ویتامین E را از کپسول خارج کنید و ...
طرز تهیه یک نوشیدنی دلچسب مناسب فصل سرما
به گزارش شیعه نیوز ، دمنوش به یکی از دمنوش های گیاهی و گرم مناسب فصل سرماست که دارای عطر و بوی بسیار دلنشینی است و نوشیدن آن فواید زیادی برای سلامتی دارد. دمنوش ها از نوشیدنی های پر طرفداری هستند که در فصل های گرم و سرد سال در کنار چای و قهوه مصرف می شوند. دمنوش های گیاهی برخلاف چای که فقط برگ آن را دم می کنند، می تواند شامل ساقه، ریشه، دانه، پوست و میوه گیاه باشد. با فرا رسیدن هر فصل ...
نشانه های وجود انگل در بدن چیست؟
انگل بر روی سیستم ایمنی بدن: انگل ها بسیار حیله گر هستند. برخی از آنها می توانند بدن را فریب دهند و فکر کنند که آن ها بخش نرمال بافت یا اندام هستند و سیستم ایمنی را از مبارزه با آن ها باز می دارند. وقتی این مهاجمان در بدن ما مستقر می شوند، حتی می توانند سوراخ هایی را در اندام ها هم بخورند.به خاطر داشته باشید, آن ها از شما دور هستند. اگر تغذیه رسانی به آن ها را متوقف کنید, آن ها ...
این دنیای شگفت انگیز: از عروس نامیرا تا بارداری دو ساله! (+عکس)
0 پوند (907 تا 1814 کیلوگرم) وزن دارند می توانند با سرعت 15 تا 30 مایل بر ساعت (24 تا 48 کیلومتر بر ساعت) نیز بدوند. اژدهای کومودو مانند ورزشکاران حرفه ای غذا می خورد اژدهای کومودو می تواند تا 10 فوت (3 متر) طول و تا حدود 150 پوند (68 کیلوگرم) وزن داشته باشد. این حیوان در یک وعده می تواند تا 80 درصد از وزن بدن خود غذا بخورد. شاه مار قهوه ای بیشترین زهر را تزریق ...
طرز تهیه فرنی | خواص شگفت انگیز فرنی عسل که نمی دانستید
تهیه فرنی با عسل استفاده شود. به علت داشتن مقادیر بالای فیبر می تواند در نهایت کلسترول را کاهش داده و سطح قند خون بدن را بهبود بخشد که در نهایت در هضم غذا تاثیر بسزایی قائل می شود. همچنین جایگزینی آرد گندم با آرد برنج می تواند به کاهش وزن، درمان بیماری های دیابت نوع 2، فشار خون بالا و روده بزرگ منجر شود. بدون گلوتن همچنین قابل ذکر است که این نوع آرد فاقد گلوتن است. از این رو ...
شرایط نگهداری از گیاه بامبو در خانه
شق و رق گردیده و از زیبایی آن کاسته شود. گیاه بامبو را در گلدانی که دهانه آن حدود 5 سانتیمتر گشادتر از قطر مجموع ساقه ها باشد قرار دهید و گلدان را با آب بدون کلر پر کنید و با دانه های لیکا (پوکه صنعتی) اطراف ساقه ها را طوری بپوشانید تا در درون گلدان به صورت شکیل بایستد. شما می توانید از دانه های لیکا به عنوان سطح اتکا و حایل برای بالا و پایین نگه داشتن ساقه ها استفاده کنید. ...
ضد درد ها را بشناسیم
سرشار از تریپتوفان، اسید آمینه ایی که ممکن است منجر به کاهش درد شود، عبارتند از فندق، دانه کنجد، تخمه آفتابگردان، محصولات لبنی، سویا، غذا های دریایی، غلات سبوس دار، برنج، لوبیا و عدس. اسفناج سبزی ها با برگ تیره مانند کلم، چغندر و اسفناج، حاوی کاروتنوئید ها و رنگدانه های گیاهی برای کاهش میزان التهاب و درد ناشی از آن هستند. شکلات تلخ شکلات تیره نیز حاوی مواد شیمیایی برای کمک به ...
چند راه حل کاربردی برای دل درد های صبحگاهی
لیوان کامل آب بنوشید و ببینید که وضعیت شما بهتر می شود یا خیر. آنتی اسید ها را امتحان کنید می توانید از گزینه داروهای بدون نسخه ملایم آنتی اسید استفاده کنید و منتظر باشید تا علائم شما بهبود پیدا کند. از کمپرس گرم استفاده کنید کمپرس گرم به شدت در بهبود درد معده و روده شما موثر است و بدن تان را آرام می کند. مراقب باشید که با دقت از آن استفاده کنید که باعث سوختگی پوست نشوید. می توانید به راحتی از کیسه های مخصوص کمپرس استفاده کنید و داخل آن آب داغ بریزید و آن را روی ناحیه ای که درد می کند، قرار دهید. انتهای پیام ...
مراقبت های بعد از عمل قلب باز در سالمندان: نکات مهم
...> بلغور جو دوسر، نان های سبوس دار،مصرف انواع برنج، مانند برنج وحشی، برنج قهوه ای لبنیات کم چرب محصولات لبنی کم چرب نیز حاوی پروتئین هستند، اما مزیت دیگری برای بیماران در دوران نقاهت بعد از جراحی دارند. افزودن لبنیات به غذا و مصرف آن ها به صورت مجزا، جهت تکمیل مواد مغذی و دریافت میزان کالری مورد نیاز روزانه، غالبا بسیار آسان است. اغلب افراد، اشتهای خود را بعد از ...
خواص انواع دمنوش ها
گزینه ها برای درمان این مشکل هستند. دمنوش مناسب سرفه خشک آلودگی هوا، فصول سرد، حساسیت ها و مشکلاتی از این دست می توانند شما را به دردسر بیندازند و درگیر سرفه خشک شوید. این سرفه ها اغلب با درد زیادی در ناحیه سینه همراه هستند و همه چیز را برای شما سخت تر می کنند. هزاران نوع داروی شیمیایی برای رفع این مشکل وجود دارد، اما قبل از رجوع به آنتی بیوتیک ها و داروهای شیمیایی، بهتر است ...
راهکارهایی برای رهایی از چاقی شکمی
، نوشیدنی های با قند افزوده مثل نوشابه، آب میوه های صنعتی و انواع دسرهای شیرین باید محدود شود. صمدی با بیان اینکه بایستی استفاده از آرد و نان سبوس دار را بیشتر در برنامه غذایی خود قرار دهید،گفت: مصرف غلات تصفیه شده مثل آرد سفید، نان های سفید و بدون سبوس را محدود کنید. برنج سفید را با برنج مخلوط با سبزیجات و حبوبات، جو، جو دوسر و بلغور جایگزین کنید. بایستی کربوهیدرات مصرفی روزانه را بین ...
تغذیه مناسب عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون را کاهش می دهد
سبوس دار، حبوبات و مغزها فراموش نشود. عباسی افزود: در صورت مواجهه با بدن درد و خستگی مصرف منابع غنی از امگا 3 مانند ماهی بویژه ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی های برگ سبز، تخمه کدو، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شود. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه ...
طب سنتی/ درمان بیماری های روده با داروی گیاهی
آهن ، منگنز، مس ، سدیم و پتاسیم هستند که کمبود این املاح معدنی باعث سوء هاضمه خواهند شد و سایر نمک های تصفیه شده تنها حاوی سدیم می باشند که برای رفع کمبود مس در بدن بهتر است هفته ای دو بار قاشق مسی بدون لعاب را در خورشت در حال پخت قرار دهید و استفاده از ظروف چدنی برای بر طرف شدن کمبود آهن نیز توصیه می شود. عادات غذایی اشتباهاتی که عامل بروز بیماری های روده میشوند. 1. ترکیب ...
معجزات سرکه سیب؛ از لکه بری قوی تا درمان بیماری
قاشق عسل و یک قاشق سرکه سیب را با یک لیوان آب گرم ترکیب کنید و 30 دقیقه پیش از غذا بنوشید. کاهش وزن آیا با خواص سرکه سیب برای لاغری آشنا هستید؟ سرکه سیب می تواند به کاهش وزن کمک کند. استیک اسید موجود در سرکه سیب، اشتهای شما را پایین می آورد، متابولیسم (سوخت وساز) بدن را بالا می برد و میزان حفظ آب بدن را کاهش می دهد. دانشمندان نیز عقیده دارند که سرکه سیب از هضم نشاسته در بدن ...
بهترین مزون لباس خواستگاری در تهران
تواند سیگنال هایی ناخودآگاه ارسال کند که شما سطحی ، توجه جو و حتی مغرور هستید . رنگ قهوه ای اثر معکوس دارد . در حالی که استفاده از لوازم جانبی قهوه ای (ترجیحاً یک جفت کفش چرمی براق یا کیف دستی مورد علاقه تان) مشکلی ندارد ، پوشیدن بیش از حد قهوه ای می تواند شما را خسته کننده و بیش از حد جدی نشان دهد . زبان بدن یکی دیگر از بخش های کلیدی ایجاد یک تاثیر اولیه خوب در یک قرار است ...
چند راهکار ساده برای سحرخیزی و کامروایی
به چای و قهوه پناه ببرید. ساعت کوک کنید درست است که بدن ما خودش یک ساعت طبیعی دارد که طبق آن ما را خواب یا بیدار می کند. اما از کوک کردن ساعت و آلارم موبایل تان غافل نشوید. بهتر است زنگی را انتخاب کنید که با آرامش بیدارتان کند و به شما شوک وارد نکند. به خورد و خوراک دقت کنید غذای سنگین خواب شب را دچار اختلال می کند. ممکن است حتی برایتان رفلاکس معده ایجاد ...
رژیم های سم زدایی، فرایندی سمی برای بدن هستند؟!
فرادید | سم زدایی اصطلاحی با کاربرد های متنوع است. مثلاً شما می توانید با کاهش زمانی که به صفحه های نمایش نگاه می کنید یک رژیم سم زداییِ دیجیتالی را تجربه کنید یا با قطع مصرف مواد مضر مثل الکل بدن تان را از سموم پاک کنید. درهرحال به نظر می رسد که سم زدایی در همه این موارد عملی مثبت و سالم است. اما آیا چیزی با عنوانِ غذا هایی که سم زدایی می کنند واقعیت دارد؟ و اگر چنین است آیا این مواد ...
شش صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
جی پلاس، 6 غذای مغز در وعده صبحانه می تواند عاملی برای "ارتقای وضعیت مغزی" فرد در طول روز باشد.این 6 ماده غذایی در صورتی که در وعده صبحانه گنجانده شوند تأثیرات بسیاری در عملکرد مغز خواهند گذاشت. غلات نمناک نوشت؛ محصولات دارای غلات در وعده صبحانه دارای اهمیت هستند، چرا که بدن ما کربوهیدرات را به گلوکز تبدیل می کند. گلوکز نیز سوخت دارای اولویت مغز است. غذا های غنی از غلات و یا ...
رژیم گیاهخواری را با این قواعد تجربه کنید
...> پروتئین مصرف کنید شما می توانید همه پروتئین مورد نیازتان را از غذاهای گیاهی دریافت کنید. فقط مطمئن شوید که کالری کافی را از انواع آجیل، دانه ها، حبوبات و غلات دریافت می کنید. لوبیا سیاه و برنج به همراه سالاد، یکی از نمونه های کلاسیک غذاهای گیاهی است. غذا های مورد علاقه تان را تغییر دهید اگر به خوردن گوشت قرمز عادت کرده اید، از نمونه های گیاهی غذاهای مورد علاقه تان استفاده ...
افزایش وزن سریع و ایمن با چند ماده غذایی
... 30. شیرین بیان یک تا 5 گرم ریشه شیرین بیان خشک را آماده کنید و آن را در آب بجوشانید. دمنوش حاصل را سه بار در روز بنوشید. نکته: برای مصرف دوز مناسب خودتان با پزشک مشورت کنید؛ زیرا ممکن است تاثیر عکس روی شما داشته باشد. برای افزایش وزن سریع موارد زیر را نیز رعایت کنید – تعداد وعده غذا هایی را که در طول روز می خورید، افزایش دهید. یک رژیم غذایی پر از کالری و فیبر داشته ...
طرز تهیه و آموزش مرحله به مرحله پخت خوراک واویشکا شمالی + نکات کلیدی و خواص بوقلمون
داخل تابه اضافه کنید و خوب هم بزنید. مرحله هشتم سپس درب تابه را بگذارید تا مواد با دمای موردنظر با یکدیگر آغشته شوند. هنگامی که بعد از گذشت 45 دقیقه، بوقلمون های شما پخته شدند، خوراک واویشکا بوقلمون شما آماده است. آن را به همراه سیب زمینی سرخ شده و ریحان تزئین و سرو کنید. نکات کلیدی برای تهیه خوراک واویشکا بوقلمون در تهیه واویشکا بوقلمون بهتر است که غوره را بدون ...
آیا کله پاچه برای کرونا خوب است؟
. سیرابی به عنوان یک تقویتی بدن در وعده صبحانه، ناهار یا شام خورده می شود. این غذا در مقایسه با گوشت، پروتئین بیشتری دارند، این پروتئین از نوع حیوانی و از نظر اسید های آمینه کامل تر از پروتئین گیاهی است. همچنین آمینواسید های ضروری بدن با خوردن سیرابی تأمین می شود. در این روز های کرونایی، از خوردن این غذا غافل نشویدمصرف 100 گرم سیرابی،هشت درصد نیاز بدن به کلسیم را رفع ...
اگر در خوابیدن مشکل دارید، این مواد غذایی را نخورید!
انجام دهید، افزایش قند خون است. خوردن دیرهنگام دسر باعث احساس هوشیاری و بالا رفتن انرژی شما می شود. قبل از خوابیدن از خوردن شکلات پرهیز کنید، زیرا هم حاوی کافئین و هم حاوی شکر است. شکلات حاوی ترکیبی به نام توبرومین است که ضربان قلب را افزایش می دهد و ممکن است به بی خوابی کمک کند. مرکبات میوه به طور کلی یک انتخاب سالم است و متخصصان تغذیه توصیه می کنند که با هر وعده ...
قبل از خواب ، یک قاشق عسل میل کن
قبل از خواب مصرف کنید و اجازه دهید بدن شما تمام خاصیت های آن را در شب جذب کند، از این شگفتی که در بدن خود خواهید دید، حیرت زده خواهید شد. بخش سلامت نمناک لیست کار هایی را که این ماده عالی در شب می تواند برای بدن شما انجام دهد، جمع آوری کرده است. 1. خواب خوب شبانگاهی: عسل حاوی ماده مغذی ای به نام تریپتوفان است که به شما کمک می کند استراحت کنید و پیغامی به بدن تان می دهد که ...