سالم ترین میوه ها برای مدیریت قند خون/عکس - شفا آنلاین
سالم ترین میوه ها برای مدیریت قند خون/عکس
سایر منابع:
سایر خبرها
5 گام برای پیشگیری از بیماری چشمی ناشی از دیابت
کند با آسیب به این رگ های خونی شروع می شود. طبیعی نگه داشتن قند خون از طریق رژیم غذایی، ورزش و داروهای تجویز شده می تواند رگ های خونی شما را سالم و بینایی شما را دست نخورده نگه دارد. 3. فشار خون خود را کنترل کنید و کلسترول خود را کاهش دهید مانند سایر رگ های خونی بدن، رگ های ظریف چشم شما هم به فشار خون بالا و هم به سطح کلسترول بالا واکنش منفی نشان می دهند. نظارت منظم بر فشار ...
با این چند ماده غذایی “لاغری سریع” را تجربه کنید!
. مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به کاهش چربی های مضر و چربی احشایی کمک می کند؛ چربی هایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند. این نوع غذاها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشیگری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون ...
اگر تری گلیسریدتان را کنترل نکنید چه خطراتی در انتظارتان است؟
هفته . کاهش مصرف قند و کربوهیدرات های تصفیه شده که هر دو موجب افزایش تری گلیسرید خون می شوند . استفاده از چربی های سالم تر مثل ماهی و مغزها و دانه ها به جای چربی های اشباع موجود در گوشت قرمز و لبنیات . عدم مصرف سیگار و الکل . افزایش فیبر مصرفی در رژیم غذایی با خوردن غذاهای گیاهی بیشتر ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای مغز
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، مری آن لی لا، مدیر مؤسسه گیاهان برای سلامتِ انسان که در دانشگاه نورث کارولینا مستقر است، می گوید مغز اندامی پیچیده است و غذاهای مختلف تاثیراتِ متفاوتی روی آن دارند. برخی غذاها- مانند سبزیجات رنگی، چربی های سالم و پروتئین ها - می توانند بافتِ مغز را بسازند و التهاب آن را کم کنند، درحالیکه بقیه تأثیراتی کاملاً معکوس روی آن دارند. در این مطلب ما بهترین و بدترین ...
18 خوردنی انرژی زا که شگفت زده تان می کند!
... بادام هندی، بادام زمینی و فندق دانه هایی سرشار از منیزیم هستند و نقش کلیدی در تبدیل قند به انرژی بازی می کنند. آنها همچنین مقدار قابل توجهی فیبر دارند که قند خون را در سطح متعادلی نگه می دارد و پروتئین درون آنها از گرسنگی جلوگیری می کند. به همین دلیل سعی کنید همیشه یک کیسه مخلوط از انواع مغزهای آجیل را با خود داشته باشید تا بتوانید انرژی خود را در طول روز حفظ کنید. انگور سیاه: ...
با فواید عسل آشنا شوید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در ادامه این مطلب به 2 ویژگی مثبت عادت به خوردن عسل اشاره کرده ایم که به ترتیب عبارتند از: محققان دانشگاه تورنتو با یک بررسی جامع و سیستماتیک متوجه شدند که گنجاندن روزانه 2 قاشق غذاخوری سرخالی عسل در یک رژیم غذایی سالم می تواند باعث کاهش قند خون ناشتا، کلسترول، تری گلیسرید و چربی بد خون شود و از این طریق به کاهش شدید التهاب در بدن کمک کند. علاوه بر ...
خواص آب هویج برای سلامت چشم
عین حال تغذیه می کند. تنظیم قند خون کاروتنوئیدهای آب هویج برای تنظیم سطح قند خون مفید و لازم هستند. این سروتنوئیدها برای حفظ قند خون در محدوده باریکی از نوسانات کار می کنند و به بیماران دیابتی کمک می کنند سطح گلوکز را مدیریت کنند. کنترل اشتها به طور کلی نوشیدن آب هوسج می تواند اشتها را کاهش دهد. این مواد مغذی به بدن کمک می کنند مدت طولانی تری احساس سیری ...
6 خاصیت مهم بادام برای بدن
به گزارش گروه سلامت حیات ؛ گنجاندن بادام در رژیم غذایی بخش مهمی از نیاز بدن به ریزمغذی ها را تامین می کند و نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد که می تواند به عنوان میان وعده سالم انتخاب شود. در ادامه این مطلب به 6 مورد از فواید عادت به خوردن این ماده غذایی اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. سلامت سیستم قلبی عروقی بادام به عنوان منبع غنی آنتی اکسیدان ها، اسیدهای ...
افراد دیابتی 2 برابر بیشتر در معرض سکته
دیابتی که از انسولین استفاده می کنند تأثیر بگذارد. سعادت به علائمی مانند گیجی، از دست دادن هوشیاری و تشنج اشاره کرد و گفت: دیابت می تواند باعث فلج و مشکلات گفتاری شود که این علائم می تواند شبیه علائم سکته مغزی باشد. او با اشاره به اینکه یکی از راه های کاهش خطر سکته، پیروی از هر برنامه درمانی برای مدیریت سطح قند خون است، افزود: افراد مبتلا به دیابت نیز می توانند اقداماتی مشابه افراد بدون دیابت انجام دهند، و از سیگار کشیدن، مصرف الکل اجتناب نمایند و تغذیه سالم و ورزش منظم انجام دهند. باشگاه خبرنگاران جوان مازندران ساری ...
این گیاه را بخورید تا دیابت نگیرید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ازانجا که الوئه ورا قادر است آنزیم های موجود در پانکراس را فعال کند، می تواند در افرادی که دچار دیابت و هیپوگلیسمی هستند به تعادل و تنظیم قند خون کمک کند. ازانجا که الوئه ورا قادر است آنزیم های موجود در پانکراس را فعال کند، می تواند در افرادی که دچار دیابت و هیپوگلیسمی هستند به تعادل و تنظیم قند خون کمک کند. گیاه الوئه ورا نتا 70 درصد قند ...
با خوردن این غذاها خودتان را گرم کنید
در ادامه این مطلب به معرفی مواد غذایی خواهیم پرداخت که مصرف مرتب آنها در روزهای سرد به گرم شدن مان کمک می کند. فلفل کپسایسین مولکولی در انواع فلفل و عامل طعم تندی آن است. البته این مولکول جریان خون را نیز تحریک می کند و احساس گرما در بدن به وجود می آورد. در واقع، این مولکول به گیرنده هایی که در دمای معمولی به وسیله گرما فعال می شوند، متصل شده و مغز مکانیسم های اتساع عروق، تعریق ...
سه چالش بیماران دیابتی در ایران
را در یخچال ذخیره داشت باشند. این متخصص غدد و دیابت در ادامه با بیان اینکه دسترسی به دارو تنها مشکل بیماران دیابتی نیست، بلکه دسترسی به تجهیزاتی مانند دستگاه های کنترل قند خون نیز دارای اهمیت است گفت: بیماران دیابتی همیشه در دسترسی به ابزار و وسایلی که باید از طریق آن قند خون خود را کنترل کنند دچار مشکل بوده اند. از آن جایی که این دستگاه ها تحت پوشش بیمه نیستند بسیاری از بیماران ...
چند راهکار تغذیه ای برای چاق نشدن دانش آموزان
وعده ناهار به دلیل افت قند خون، اشتهای زیادی به غذا خوردن دارند در نتیجه با خوردن غذای اضافی دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. وی افزود: مصرف روزانه حداقل دو میان وعده غذایی مناسب مانند میوه، نان و پنیر، نان و خیار و گوجه فرنگی توصیه می شود. نوجوانان باید تشویق شوند همراه خانواده غذا صرف کنند و مصرف غذاهای غیرخانگی را کاهش دهند و بیشتر سبزی و میوه مصرف کنند. کارشناس تغذیه مرکز ...
دیابت بارداری چه مشکلاتی می تواند ایجاد کند؟
بسیاری از اختلالات ناشی از این بیماری مربوط به بالا بودن سطح قند خون است. هدف اصلی درمان دیابت بارداری ، کاهش عوارضی مانند بزرگ شدن بیش از حد نوزاد است (وزن در هنگام تولد بیش از 4500 گرم). زایمان یک نوزاد بزرگ به صورت طبیعی دشوار است. زایمان طبیعی خطر آسیب دیدن نوزاد بزرگ را افزایش می دهد. به عنوان مثال شکستگی استخوان یا آسیب عصبی). همچنین احتمال آسیب رساندن به مادر در حین زایمان نیز ...
غذاهایی که به گرم شدن بدن کمک می کنند!
. این ترکیب گوگردی بدن را گرم می کند و خواص آنتی اکسیدانی دارد. قارچ قارچ به مکانیسم تولید و تنظیم دمای درونی بدن کمک می کند. مصرف قارچ باعث تولید ترشحات آنزیمی موثر بر تسهیل گوارش پروتئین ها می شود و در تنظیم قند خون نقش دارد. طبخ قارچ به تنهایی یا همراه با خوراکی های دیگر توصیه غذایی مفیدی در روزهای سرد سال است. کدوحلوایی کدوحلوایی در بهبود جریان خون نقش دارد و ...
برای داشتن چهره خوش رنگ و شاداب چه غذاهایی بخوریم؟
محمد مهدی داستان پور در گفت وگو با ایسنا نیکویی رنگ رخسار را یکی از موارد مهم در مبحث سلامت و زیبایی پوست دانست و اظهار کرد: برای برخورداری از این ویژگی باید خون سالم و صالح در بدن جریان داشته و مصرف غذاهای موثر رفع کم خونی، در این زمینه کمک کننده است. وی با بیان اینکه بهترین مواد غذایی خون ساز شامل عصاره گوشت، زرده تخم مرغ عسلی، نخود و انجیر است، تصریح کرد: مصرف زرده تخم مرغ عسلی ...
شیره انگور سرشار از خواص؛ اما برای این افراد ممنوع!
استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی ...
اطلاعیه│ اهدای خون سالم، اهدای زندگی
بدینوسیله به اطلاع کلیه همکاران گرامی میرساند برنامه ی اهدا خون جهت نجات بیماران نیازمند در پنج شنبه 1401/09/24برگزار می گردد، لذا از همکاران دعوت می گردد در این برنامه خداپسندانه شرکت نمایند.
اختصاص 150 هکتار از مزارع کرمانشاه به کشت "یولاف"
...> چاله چاله گفت: عمده ترین مصرف یولاف برای تغذیه ی انسان و دام هاست. دانه یولاف یا جو دو سر، پس از فرآوری در اشکال مختلف غذایی مورد استفاده انسان قرار می گیرد، همچنین کاه و دانه آن به طور مستقیم برای دام ها و اسب، قابل مصرف است. وی خاطرنشان کرد: یولاف دارای ترکیبات بسیار مفید از جمله مواد معدنی، ویتامین ها، فیبرهای محلول و... است که خواص غذایی، دارویی و درمانی آن (بهبود التهاب پوست، کاهش کلسترول و قند خون، بهبود زخم، جلوگیری از بروز بیماری های قلبی-عروقی و سرطان و کنترل چاقی) در منابع معتبر علمی به اثبات رسیده است . ...
اختصاص 150 هکتار از مزارع کرمانشاه به کشت "یولاف"
...> چاله چاله گفت: عمده ترین مصرف یولاف برای تغذیه ی انسان و دام هاست. دانه یولاف یا جو دو سر، پس از فرآوری در اشکال مختلف غذایی مورد استفاده انسان قرار می گیرد، همچنین کاه و دانه آن به طور مستقیم برای دام ها و اسب، قابل مصرف است. وی خاطرنشان کرد: یولاف دارای ترکیبات بسیار مفید از جمله مواد معدنی، ویتامین ها، فیبرهای محلول و... است که خواص غذایی، دارویی و درمانی آن (بهبود التهاب پوست، کاهش کلسترول و قند خون، بهبود زخم، جلوگیری از بروز بیماری های قلبی-عروقی و سرطان و کنترل چاقی) در منابع معتبر علمی به اثبات رسیده است . ...
ماست مناسب کودکان کدام است؟
اقتصاد24 - کسانی که درباره غذا خوردن با بچه ها کشمکش کرده اند، حتما می دانند که بچه ها هر غذایی را راحت نمی خورند. با این حال، همه بچه ها به چربی های مغذی برای مغزشان، به کلسیم برای استخوان ها و همه دیگر انواع ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارند. در ادامه برای شما پدر ها و مادر ها توضیح خواهیم داد که کدام مواد غذایی در گروه سالم ترین خوراکی ها برای کودکان قرار می گیرند. ماست ...
داشتن زندگی مرفه حق من بود و با این ترفند به هدفم رسیدم
دیگری از جیوه به دست می آید مانند مرکوری یدید، شنگرف و فولیمنات جیوه. قیمت جیوه قرمز خام مایع به جهت شایعاتی که مبنی بر شفا بخشی آن گفته می شود بالا است اما جیوه و همه ترکیبات آن به شدت سمی هستند و مصرف آن موجب مسمومیت می شود علاوه بر آن جیوه بر روی دستگاه عصبی تاثیر می گذارد. برای اینکه بتوانید از قیمت انواع مختلف تست قند خون از جمله قیمت دستگاه تست قند خون مچی سخنگو اطلاع پیدا ...
26 درصد همدانی ها به دیابت و فشارخون مبتلا هستند
. وی اظهار کرد: در همه مراکز خدمات جامع سلامت و پایگاه های بهداشتی شهری و روستایی استان همدان، مراقبان سلامت و بهورزان، افراد بالای 30 سال را برای غربالگری و خطرسنجی سکته های قلبی و مغزی فراخوان می کنند. وی افزود: این افراد از نظر قد، وزن، دور کمر، آزمایش قند خون، چربی و فشار خون بررسی می شوند، در صورتی که در این موارد مشکلی وجود داشته باشد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و ...
سالم ترین میوه ها برای مدیریت قند خون/عکس
شفاآنلاین-دراین مطلب با سالم ترین میوه ها برای مدیریت قند خون آشنا می شوید.
کاهش قند خون و کلسترول با این شیرینی خوشمزه!
به گزارش یکتاپرس به نقل از مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید نشان می دهد که عسل، برخلاف سایر شیرین کننده ها، ممکن است در واقع برای سلامت قلب و عروق مفید باشد. این مطالعه نشان می دهد که عسل، به ویژه عسل خام و تک گل، ممکن است جایگزین سالم تری برای قندی باشد که مصرف می شود. علاقه به این خوراکی خوشمزه نشانه قند خون بالاست محققان دانشگاه تورنتو کانادا تاکید می کنند که شکر مصرفی خود را با ...
اینفوگرافیک / 6 ماده غذایی موثر برای کنترل اشتها
رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده مانند جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز، حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای کاهش وزن، کمک کننده هستند. این نوع غذاها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشگیری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن می شوند. ...
علاقه به این خوراکی خوشمزه نشانه قند خون بالاست
این مطلب سعی می کنیم، علائمی را که نشان دهنده دیابت هستند عنوان کنیم. ظاهرشدن هر یک از علائم دیابت می تواند یک زنگ خطر محسوب شود. پس اگر نشانه ای از این بیماری در بدن شما وجود دارد، حتما به دکتر غدد و متابولیسم یا دکتر داخلی مراجعه کنید. علائم قند خون بالا طبق تحقیق پزشکان، افرادی که دارای قند خون هستند به مصرف شیرینی تمایل دارند و زیاد هوس شیرینی می کنند. همچنین به ...
سبزیجات و میوه های مفید برای مبتلایان به چربی خون بالا
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ افراد دچار عارضه کلسترول خون باید از مصرف زیاد قند، شکر و موادی که قند خون بدن را افزایش می دهند مانند نوشابه های گازدار خودداری کنند همچنین پرهیز از استفاده از آرد و برنج سفید، روغن های جامد و مایع صنعتی، شیرینی جات قنادی، لبنیات پرچرب و غذا های ساندویچی و کنسرو شده برای مبتلایان به چربی خون بالا ضروری است. انجام ورزش های ملایم مانند پیاده روی نقش ...
بهترین جایگزین خانگی مولتی ویتامین ها
مواد مغذی از طریق مصرف مداوم آن ها نیست و بهتر است سفره غذایی خود را با انواع میوه و سبزیجات رنگارنگ کنید. مرادی با اشاره به این که سیب ها سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند و اینطور ثابت شده که مصرف روزانه سیب، نیاز شما به داروهای تجویزی را کاهش می دهد، افزود: سیب دارای فیبر زیاد است؛ بخصوص فیبر محلول که می تواند قند و کلسترول خون را این متخصص تغذیه با ...
ویتامین D + علائم و دلایل کمبود و منابع غذایی
ویتامین D نقش مهمی دارد ، امکان جذب و متابولیسم کلسیم و فسفر را که برای بدن ما حیاتی است فراهم می کند. استخوان را سالم نگه می دارد و خطر بروز بیماری قلبی، بیماری قند و بعضی از انواع سرطان را کاهش می دهد. برای دانلود اینفوگرافیک در اندازه اصلی اینجا کلیک کنید