خانه
با فواید عسل آشنا شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
18 خوردنی انرژی زا که شگفت زده تان می کند!
آووکادو موجب شده تا سطح قند خون در بدن ثابت شود و در نتیجه عمل تمرکز راحت تر صورت گیرد. سبزی های برگ سبز: فولاتی که از طریق مصرف سبزی های برگ سبز مثل اسفناج و کاهو دریافت می شود، احتمال ابتلا به افسردگی را کم می کند. به همین دلیل مصرف سالاد تهیه شده از آنها در طول روز توصیه می شود. آب و پیشگیری از خستگی: دریافت آب کافی نیز از بروز خستگی پیشگیری می کند ...
روماتیسم ستون فقرات از علت تا درمان
این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات متذکر شد: روماتیسم ستون فقرات یک اختلال مزمن است اما می توان به کمک روش های مختلف به کنترل آن پرداخت. انتخاب برنامه درمانی مناسب، به تدریج و با گذر زمان نتایج مطلوبی را ایجاد خواهد کرد و شما می توانید مجدداً توانایی انجام فعالیت روزمره خود را به دست بیاورید. وی اظهار داشت: روماتیسم ستون فقرات به یک گروه از بیماری هایی که تحت عنوان اسپوندیلوآرتروپاتی شناخته می شوند تعلق دارد. سایر انواع اسپوندیلوآرتروپاتی عبارتند از آرتریت واکنشی،آرتریت پسوریاتیک و آرتریت انتروپاتیک.دکتر مرادی اضافه کرد: اسپوندیلوآرتروپاتی با توجه به اینکه کدام مفاصل درگیر شده اند به دو دسته محوری یا محیطی تقسیم می شود. کلمه محوری به درگیر شدن ستون فقرات اشاره دارد و کلمه محیطی به سایر مفاصل خارج از ستون فقرات اشاره می کند. آنکیلوزان اسپوندیلیت یک نوع اسپوندیلوآرتروپاتی محوری است. این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات توضیح داد: درد و سفتی قسمت پایین کمر از اولین علائم روماتیسم ستون فقرات محسوب می شوند.این علائم معمولاً قبل از 45 سالگی و خود را نشان می دهند و درد و سفتی کمر به علائم مزمن این اختلال تبدیل می شوند. وی گفت: به طور کلی درد حاصل از روماتیسم ستون فقرات با استراحت کردن و یا نداشتن فعالیت جسمانی به مدت طولانی بدتر می شود و فعالیت جسمانی باعث بهبود درد خواهد شد.دکتر مرادی یادآور شد: روماتیسم ستون فقرات ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
های سالم می باشند که برای رشد کودک و همچنین سلامت قلب لازم اند. در ضمن، مصرف مغزها در وعده صبحانه، انرژی فرزندتان را به خوبی فراهم می کند. شیر پروتئین و کلسیم موجود در شیر، سوخت مورد نیاز مغز و بدن را به خوبی تأمین می کند. پروتئین باعث ساخت سلول ها و بافت های مغز شده و از طرف دیگر، کلسیم موجود در شیر، منجر به استحکام استخوان ها و دندان های کودک می شود. زغال ...
با این چند ماده غذایی “لاغری سریع” را تجربه کنید!
. مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به کاهش چربی های مضر و چربی احشایی کمک می کند؛ چربی هایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند. این نوع غذاها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشیگری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون ...
آلودگی هوا چه بلایی سر کبدتان می آورد
... دو نوع کبد چرب الکلی و غیر الکلی وجود دارد. کبد چرب الکلی به دلیل مصرف الکل بوجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبد چرب الکلی را افزایش می دهد. هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب غیر الکلی مشخص نیست؛ ولی محققان احتمال می دهند سن، اضافه وزن، دیابت و کلسترول بالا، مهمترین عوامل خطر این عارضه باشند. علل دیگر کبد چرب غیر الکلی استفاده از داروهای مختلف، هپاتیت، بیماری ...
خواص "دارچین" برای لاغری/ نسخه های ساده و مجرب برای لاغری با دارچین
دریافتی و مصرفی است. اگر میزان کالری دریافتی از طریق غذاها بیش از انرژی مصرفی باشد؛ وزن فرد افزایش می یابد و بنابراین نمی توان انتظار داشت که بدون محدود کردن میزان انرژی دریافتی یا افزایش فعالیت بدنی، صرفاً با مصرف یک نوع ماده غذایی وزن افراد کاهش یابد اما برخی مواد غذایی می توانند با افزایش سوخت و ساز به کاهش وزن کمک کنند. خواص "دارچین"/ کاهش قند خون و بهبود کارایی قلب و مغز با مصرف ...
چای ترش ثروت نهفته را برایم آشکار نمود!
فوق العاده چای ترش که به عبارت زیر می باشد: این چای خواص و فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد، از جمله خاصیت مهم چای ماسالا کیلویی که می توان به آن اشاره کرد بهبود سلامت قلب می باشد. همچنین باعث کاهش قند خون می شود علاوه بر آن به هضم غذا کمک می کند. خواص چای ماسالا بسیار زیاد است، ما به چند نمونه از آن اشاره می کنیم تا شما بتوانید از این چای پرخاصیت بیشتر استفاده ...
این نوشیدنی پرطرفدار آلزایمر را از شما دور می کند | بهترین و بدترین خوراکی ها و نوشیدنی ها برای مغز
به گزارش همشهری آنلاین، مری آن لی لا، مدیر مؤسسه گیاهان برای سلامتِ انسان که در دانشگاه نورث کارولینا مستقر است، می گوید مغز اندامی پیچیده است و غذاهای مختلف تاثیراتِ متفاوتی روی آن دارند. برخی غذاها- مانند سبزیجات رنگی، چربی های سالم و پروتئین ها - می توانند بافتِ مغز را بسازند و التهاب آن را کم کنند، درحالیکه بقیه تأثیراتی کاملاً معکوس روی آن دارند. در این مطلب ما 4 نوع از بهترین و بدترین غذاها ...
داروی بیماران پارکینسون به کمک بیماران دیابتی آمد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به نقل از ساینس دیلی، نوجوانان مبتلا به دیابت نوع 1 که بروموکریپتین ، دارویی که معمولاً برای درمان بیماری پارکینسون تجویز می شود، مصرف می کردند، پس از یک ماه از درمان، فشار خون پایین تری نسبت به افرادی که این دارو را مصرف نمی کردند، داشتند. درشرکت کنندگانی که این دارو را به مدت یک ماه مصرف کردند، بهبود قابل توجهی در سفتی آئورت، معیاری برای سلامت عروق ...
محرک التهاب ریه، هدفی را برای درمان ارائه می دهد
محققان دانشگاه ییل یک عامل احتمالی التهاب مداوم را شناسایی کرده اند که باعث آسیب غیرقابل برگشت ریه در بیماران مبتلا به فیبروز کیستیک می شود، یک اختلال ژنتیکی که تنفس و هضم را مختل می کند. به گزارش سیناپرس همدان، در یک مطالعه جدید، آنها کشف کردند که چگونه نوعی از گلبول های سفید خون به نام مونوسیت، زنجیره مولکولی از وقایع را آغاز می کند که منجر به التهاب پایدار در ریه ها و آسیب بافت ریه ...
خواص آب هویج برای سلامت چشم
غذایی سالم و ورزش منظم از بدن در مقابل بیماری به خوبی محافظت می کند. به طور کلی آب هویج یک منبع عالی از ویتامین C (تقویت کننده سیستم ایمنی) است که بدن نمی تواند آن را بدون کمک غذا یا مکمل ها ایجاد کند. سلامت ریه ها افراد سیگاری و کسانی که معمولا در معرض دود سیگار هستند، می توانند از ویتامین A غنی موجود در آب هویج نیز بهره مند شوند. این خاصیت باعث بازسازی بافت سالم ...
موادی که خوردن آنها گلو دردتان را بیشتر می کند
در ماه های سرد سال سالاد و غذای خام مصرف نکنید. زیرا غذاهای خام، اسیدیته بدن را بالا می برند و باعث نفخ می شوند. همیشه توصیه می شود از غذاهای فصلی استفاده کنید که بیشترین سازگاری را در همان فصل با بدن دارند و از سلامتی شما در برابر بیماری های فصلی دفاع می کنند. قند و شیرینی جات در فصل زمستان مناسبت ها و جشن هایی داریم که معمولاً باعث می شوند انواع و اقسام شیرینی ها را مصرف کنیم، اما شیرینی ها سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند. قند سبب افزایش التهاب در بدن شده و شما را در معرض اختلالات تنفسی قرار می دهد. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
میخوای بدون ورزش و رژیم چربی های دور کمرت از بین بره ؟ این کارایی که میگم رو حتماً انجام بده
قبلی نشان داده بود میزان NEFA به ذخیره چربی زیادی در اطراف شکم بستگی دارد، علاوه بر این که آب انار خاصیت درمانی برای سرطان و بیمار قلبی دارد، در آب کردن چربی دور شکم نیز موثر است. محققان دریاقتند آب انار میزان اسیدهای چرب در خون (NEFA) را کاهش می دهد. مطالعات قبلی نشان داده بود میزان NEFA به ذخیره چربی زیادی در اطراف شکم بستگی دارد. همچنین میزان زیاد NEFA خطر بیماری قلبی و دیابت نوع دوم را ...
اگر تری گلیسریدتان را کنترل نکنید چه خطراتی در انتظارتان است؟
هفته . کاهش مصرف قند و کربوهیدرات های تصفیه شده که هر دو موجب افزایش تری گلیسرید خون می شوند . استفاده از چربی های سالم تر مثل ماهی و مغزها و دانه ها به جای چربی های اشباع موجود در گوشت قرمز و لبنیات . عدم مصرف سیگار و الکل . افزایش فیبر مصرفی در رژیم غذایی با خوردن غذاهای گیاهی بیشتر ...
افراد دیابتی 2 برابر بیشتر در معرض سکته
دیابتی که از انسولین استفاده می کنند تأثیر بگذارد. سعادت به علائمی مانند گیجی، از دست دادن هوشیاری و تشنج اشاره کرد و گفت: دیابت می تواند باعث فلج و مشکلات گفتاری شود که این علائم می تواند شبیه علائم سکته مغزی باشد. او با اشاره به اینکه یکی از راه های کاهش خطر سکته، پیروی از هر برنامه درمانی برای مدیریت سطح قند خون است، افزود: افراد مبتلا به دیابت نیز می توانند اقداماتی مشابه افراد بدون دیابت انجام دهند، و از سیگار کشیدن، مصرف الکل اجتناب نمایند و تغذیه سالم و ورزش منظم انجام دهند. باشگاه خبرنگاران جوان مازندران ساری ...
ویتامین هایی که اثرات آلودگی هوا را از بین میبرد
شده و به سطح ریه ها می چسبند و به این وسیله التهاب را در بدن تحریک کرده و باعث کاهش آنتی اکسیدان های بدن به خصوص آنتی اکسیدان های مایع پوششی ریه می شوند که به دنبال آن سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند. بنابراین دریافت غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند، در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات ...
به این 3 دلیل نان را از رژیم روزانه خود حذف نکنید
خون می کند. با افزایش سطح قند خون، بدن شروع به ترشح انسولین می کند تا سلول های بدن بتوانند قند خون را برای تولید انرژی یا ذخیره سازی جذب کنند. حالا اگر فردی مبتلا به پیش دیابت باشد یا زمینه ابتلا به دیابت نوع 2 را داشته باشد، چرخه ترشح انسولین و استفاده از قند در بدن او با اختلال مواجه خواهد شد و در چنین شرایطی زیاده روی در مصرف کربوهیدرات ها مانند انواع نان می تواند باعث افزایش سطح قند خون او شود. به همین دلیل هم توصیه می شود که تمامی افراد (مخصوصا افرادی که در معرض ابتلا به دیابت نوع 1 و 2 هستند) حتما در مصرف نان رعایت اعتدال را جدی بگیرند. ...
2 ویژگی مثبت عادت به خوردن عسل
از آنجایی که عسل حاوی قند و کربوهیدرات های زیادی است، از این رو تاکنون گمان می شد که مصرف منظم آن می تواند خطر ابتلا به بیماری های متابولیک (مخصوصا دیابت نوع 2) را افزایش دهد. اما یافته های جدید محققان دانشگاه تورنتو که در 23 نوامبر 2022 منتشر شد، چیز دیگری را نشان می دهد.
کاهش قند خون و کلسترول با این شیرینی خوشمزه!
به نقل از مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید نشان می دهد که عسل، برخلاف سایر شیرین کننده ها، ممکن است در واقع برای سلامت قلب و عروق مفید باشد. این مطالعه نشان می دهد که عسل، به ویژه عسل خام و تک گل، ممکن است جایگزین سالم تری برای قندی باشد که مصرف می شود. محققان دانشگاه تورنتو کانادا تاکید می کنند که شکر مصرفی خود را با عسل جایگزین کنید. برای افرادی که رژیم غذایی سالمی دارند که در ...
بهترین جایگزین خانگی مولتی ویتامین ها
سمیرا مرادی اظهار کرد: این که مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شود، ثابت شده اما چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها ثابت نشده است. وی ادامه داد: محققان و متخصصان تغذیه بر این نکته توافق دارند که شاید مصرف مولتی ویتامین ها در برخی موارد ضروری باشد اما راه دستیابی به ...
علائمی که خبر از ابتلا به دیابت می دهند
دیابت اطلاعات کامل داشته باشید. در این مطلب سعی می کنیم، علائمی را که نشان دهنده دیابت هستند عنوان کنیم. ظاهرشدن هر یک از علائم دیابت می تواند یک زنگ خطر محسوب شود. پس اگر نشانه ای از این بیماری در بدن شما وجود دارد، حتما به دکتر غدد و متابولیسم یا دکتر داخلی مراجعه کنید. علائم قند خون بالا طبق تحقیق پزشکان، افرادی که دارای قند خون هستند به مصرف شیرینی تمایل دارند و ...
اگر دیابت دارید، شوید بخورید!
گیاه طبیعی، نه تنها سطح کلسترول بد خون (LDL) و تری گلیسیرید را کاهش می دهد، بلکه سطح کلسترول خوب خون (HDL) را هم در بدن بیشتر می کند. پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان برگ های شوید، به عنوان یکی از بهترین منابع گیاهی برای دریافت کلسیم، دو فایده مهم دیگر برای بدن دارند: پیشگیری از تضعیف استخوان ها و تقویت استخوان ها. استفاده منظم از برگ های شوید به عنوان بخشی از رژیم غذایی، از ابتلا به پوکی استخوان ناشی از کمبود کلسیم نیز جلوگیری می کند. ...
اولین نشانه MS چیست؟
پیش رونده است که در آن سیستم ایمنی و سلامت بدن دچار اشتباه شده و به قسمت های حیاتی بدن حمله می کند. در صورت ابتلا به MS فرد از عملکرد روزانه خود باز می ماند. در این بیماری لایه ای که روی سلول های عصبی(میلین) قرار دارد و از آن ها محافظت می کند آسیب می بیند. در پی این آسیب دیدگی، عملکرد مغز و نخاع فرد کاهش پیدا می کند. محققان مالتیپل اسکلروزیس را نوعی بیماری چالش برانگیز خوانده اند چرا که ...
سیب زمینی می تواند برای سلامتی مفید باشد؛ به شرطی که به روش مناسبی آماده شود
در مطالعه ای که اخیراً در مجله ی Diabetes Care منتشر شد، گروهی از پژوهشگران دریافتند که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در افرادی که سیب زمینی آب پز مصرف می کنند، 21 درصد کمتر از افرادی است که روزانه مقادیر بسیار کمی سبزی مصرف می کنند. دلیل اینکه چرا سیب زمینی به عنوان علت ایجاد بیماری های سبک زندگی مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی شهرت بدی پیدا کرده، عمدتاً این است افرادی که به طور منظم ...
راه های درمان دفع مکرر مدفوع
میوه) را تجزیه کند و حساسیت به گلوتن غیر سلیاک که در این حالت بدن شما توانایی تجزیه پروتئین های گلوتن موجود در غلات را ندارد. وی یادآور شد : بیماری کرون یکی از انواع بیماری های التهابی روده است که باعث التهاب مزمن دستگاه گوارش می شود. علائم آن از فردی به فرد دیگر متفاوت بوده و تا ...
کند شدن روند پیری با مصرف ویتامین D
، نداریم. ویتامین D نقش مهمی مانند حفظ سلامت استخوان ها و ماهیچه ها و همچنین حمایت از دفاع ایمنی دارد. اما اینکه آیا به محافظت از مغز افراد مسن کمک می کند، مشخص نیست. برخی از مطالعات ارتباط بین سطوح پایین ویتامین D در خون و خطر بالاتر زوال عقل در افراد مسن را یافته اند. در همین حال، چند کارآزمایی اثرات مکمل های ویتامین D را بر حافظه و تفکر افراد مسن آزمایش کرده اند ...
