بی خوابی ریسک حمله قلبی را افزایش می دهد - عصر اترک
سایر منابع:
سایر خبرها
کم یا زیاد خوابیدن خطر بروز عفونت را افزایش می دهد
درصد بیشتر در معرض عفونت قرار داشتند. علاوه بر این، افرادی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابیدند، 44 درصد بیشتر درگیر عفونت شده بودند. خواب کمتر از شش ساعت یا بی خوابی احتمال نیاز به مصرف آنتی بیوتیک در زمان بروز عفونت را افزایش می دهد. به گفته محققان، خواب باکیفیت و به میزان کافی در طول شب، خطر بروز مشکلات سلامتی مانند عفونت را کاهش می دهد. افزایش آگاهی در مورد اهمیت خواب، به بهبود سلامت افراد کمک شایانی می کند. البته لازم است مطالعات بیشتری در این زمینه صورت گیرد تا نتایج به دست آمده تائید شود. نتایج این مطالعه در مجله Psychiatry منتشر شده است. کد خبر 645616 ...
خواب خوب طول عمر را افزایش می دهد | 8 درصد مرگ و میرها مربوط به الگوهای خواب ضعیف است
درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی و 19 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان بودند. همچنین در میان کسانی که هر پنج معیار خواب سالم را داشتند، امید به زندگی در مردان 4.7 سال بیشتر و در زنان 2.4 سال بیشتر بوده است. به گفته متخصصان، حتی از سنین جوانی، اگر افراد بهداشت خواب خوبی داشته باشند، می تواند برای سلامت کلی درازمدت آن ها مفید باشد. ...
بهترین حالت خوابیدن برای حفظ سلامت قلب
...، دراز کشیدن به پهلوی چپ بیشترین تأثیر را روی فعالیت قلب داشت. بعد ها در سال 2018 میلادی (1396 شمسی)، محققان دریافتند که خوابیدن به پهلوی چپ با تغییر در ECG افراد سالم مرتبط است. آن ها با استفاده از نوعی تکنیک تصویربرداری به نام وکتور کاردیوگرافی (Vectorcardiography) نشان دادند که خوابیدن به سمت چپ باعث جابه جایی و چرخش قلب می شود . محققان تغییر فعالیت الکتریکی را به این حرکت قلب ...
خواب خوب طول عمر را افزایش می دهد
کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی و 19 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان بودند. همچنین در میان کسانی که هر پنج معیار خواب سالم را داشتند، امید به زندگی در مردان 4.7 سال بیشتر و در زنان 2.4 سال بیشتر بوده است. به گفته متخصصان، حتی از سنین جوانی، اگر افراد بهداشت خواب خوبی داشته باشند، می تواند برای سلامت کلی درازمدت آنها مفید باشد. ...
شیرین کننده های مصنوعی خطرات قلبی را افزایش می دهند
مقدار را داشتند تا دو برابر بیشتر در معرض خطر حمله قلبی یا سکته بودند. دکتر استنلی هازن ، محقق ارشد و رئیس علوم قلب و عروق و متابولیک در کلینیک کلیولند، گفت: شیرینی اریتریتول به اندازه 70 درصد شیرینی شکر است و از طریق تخمیر ذرت به صورت تجاری تولید می شود. این ماده در بسیاری از غذاهای کتو و غذاهای بدون قند یافت می شود. هازن گفت: این ماده به معنای واقعی کلمه یکی از سریع ترین ...
مجردها دچار نارسایی قلبی می شوند
هرگز ازدواج نکرده بودند حدود 2.2 برابر بیشتر از مردان متاهل در معرض خطر مرگ بودند، اما مردانی که بیوه و یا طلاق گرفته در مقایسه با مردان متاهل، خطر مرگ بیشتری نداشتند. وضعیت تاهل عامل پیش بینی کننده دقیقی برای مرگ در زنان نبود. به گفته محققان، دلایل ارتباط بین وضعیت تاهل و بقای مردان پس از نارسایی قلبی، مستلزم مطالعه بیشتری است. محرک های موثر می تواند شامل تعاملات اجتماعی یا انزوا باشد ...
این افراد به هیچ وجه قهوه نخورند
این مطالعه نشان داد برای کسانی که فشار خون 160/100 یا بالاتر دارند، نوشیدن دو فنجان قهوه یا بیشتر در روز با افزایش دو برابری خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی در مقایسه با افرادی که قهوه نمی نوشند مرتبط است. دکتر ماسایوکی تراموتو ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه کالیفرنیا، گفت: ما از اینکه مصرف زیاد قهوه با افزایش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی در میان افراد مبتلا به فشار خون ...
بلایی که اضطراب بر سر مغز می آورد
2231 نفر بود که محققان علاوه بر بررسی فاکتورهای سلامتی، سطح کورتیزول آن ها را نیز آزمایش کردند. از نظر علمی، کورتیزول هورمونی است که با سطح استرس در بدن افزایش می یابد و آزمایش های متعددی نشان داد افرادی که سطوح بالاتری از کورتیزول داشتند، حجم مغزی کمتر و حافظه ضعیف تری داشتند. ذکر این نکته ضروری است که در این مطالعه کلیه افراد بررسی شده سالم بوده و هیچ کدام دارای علائم زوال عقل نبودند ...
مصرف ویتامین D ممکن است به کاهش زوال عقل کمک کند
بویرنیوز – محققان دانشگاه اکستر در یک مطالعه ادعا کردند مصرف روزانه ویتامین D می تواند شانس ابتلای افراد به زوال عقل را کاهش دهد. به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی میل، نتایج یک مطالعه نشان داده که مصرف روزانه ویتامین D شانس ابتلا به زوال عقل را به ویژه در زنان کاهش می دهد. محققان دریافتند افرادی که مکمل ها را مصرف می کردند مدت طولانی تری از این بیماری عاری بودند و در مجموع 40 ...
فواید خواب ظهر و تاثیر شگفت انگیز آن برای سلامتی
می شوند. مطالعات نشان داده چرت 90 دقیقه ای می تواند به طور بالقوه شما را آرام کند. مطالعه بر روی صورت ها عصبانی، ترس و شادی در نیمروز نشان دادند،افراد با چهره های خشمگین و ترسناک ناراحت اگر یک خواب 90 دقیقه ای داشته باشند خواب REM را تجربه می کردند. خواب بعد از ظهر چنانچه به صورت منظم و البته به اندازه باشد خطر ابتلا به حملات و بیماری های قلبی را تا 30% کاهش داده و به بهبود ...
پیاده روی احتمال حمله قلبی و سکته را کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، محققان آمریکایی در تازه ترین پژوهش های خود دریافتند، هر 500 قدم اضافی که روزانه افراد میانسال پیاده روی می کنند، خطر حمله قلبی یا سکته را تا 14 درصد کاهش می دهد. دانشمندان می گویند هر یک چهارم مایل اضافی در پیاده روی خطر بیماری قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. کارشناسان پیشنهاد می کنند افراد بهتر است ردیاب های تناسب اندام خود ...
افزایش نرخ ابتلا به سرطان روده در افراد جوان
شفاآنلاین سلامت سرطان روده بزرگ در میان بزرگسالان جوان همچنان در حال افزایش است، به طوری که انجمن سرطان آمریکا دو برابر شدن موارد را در افراد کمتر از 55 سال گزارش کرده است. به گزارش شفاآنلاین : بر اساس گزارش جدید، تا سال 2019، 20 درصد از موارد سرطان روده بزرگ در بزرگسالان زیر 55 سال رخ داده است که این رقم در سال 1995 تنها 11 درصد بوده است. علاوه بر این، محققان دریافتند که ...
عوارض خطرناک قلبی با نخوردن آب کافی
افزایش سن شایع تر است. این تیم سطوح سدیم خون که با کاهش سطح مایعات بدن افزایش می یابد را ارزیابی کردند: محدوده طبیعی سدیم سرم بین 135 تا 146 میلی اکی والان در لیتر است اما افرادی که در میانسالی سطح سدیم شان حدود 143 میلی اکی والان در لیتر بود، 39 درصد بیشتر از افرادی که سطوح پایین تری داشتند، با خطر نارسایی قلبی مواجه بودند. داده ها همچنین نشان داد؛ افراد بالای 70 ...
چه چیزی باعث تالاسمی می شود؟
. امارات متحده عربی یک برنامه غربالگری جامع برای قبل از ازدواج دارد تا مشخص شود که آیا زوج های آینده در معرض خطر داشتن فرزند مبتلا به تالاسمی اند یا خیر. با این حال، سال 2017 دو پژوهشگر از دانشگاه امارات متحده عربی در العین طی مطالعه ای که در مجله پلاس وان بای تو (Plos One by Two) منتشر شد، تایید کردند که به رغم تلاش ها برای کاهش تعداد کودکان متولدشده با تالاسمی، جمعیت افراد ناقل ...
فواید غذای تند برای سلامت بدن
، می توانید در غذاهایتان ادویه استفاده کنید. طبق مطالعات انجام شده توسط دانشگاه هاروارد و مرکز ملی و کنترل بیماری ها، خوردن غذای تند به مدت شش یا هفت روز در هفته می تواند خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش دهد. چنانچه در این بخش می خوانید محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر طولانی ربط دارد و مطالعات بیشتری باید برای تایید این یافته ها انجام شود با این حال، آن ...
کاهش 44 درصدی ابتلا به افسردگی با یک روش خاص!
به گزارش برنا؛ نتایج تحقیقات تایید می کند که بی تحرکی بیش از حد با افزایش خطر افسردگی مرتبط است. افراد جوانی که در دوران نوجوانی بیش از حد بی تحرک هستند بیشتر احتمال دارد در بزرگسالی افسردگی را تجربه کنند حتی فعالیتی نسبتا سبک، مانند پیاده روی، برای کاهش خطر افسردگی کافی است. محققان دریافتند هر ساعت فعالیت سبک اضافی در 12 سالگی علائم افسردگی را به میزان 10 درصد در 18 سالگی کاهش می دهد ...
اگر نمی توانید رژیم و ورزش را دنبال کنید، خوب بخوابید!
...: نتایج یک مطالعه نشان می دهد که داشتن حداقل هفت ساعت خواب شبانه به افراد کمک می کند تا به برنامه کاهش وزن و ورزش خود پایبند باشند. به گزارش آفتاب نیوز؛ محققان دانشگاه پیتسبرگ آمریکا اخیرا 125 فرد میانسال را که از رژیم غذایی پیروی می کردند، مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند کسانی که خواب بهتری داشتند به این برنامه ها بیشتر پایبند بودند. به گزارش ادیلی میل، محققان ...
داشتن درآمد ناکافی در 30 سالگی، ریسک ابتلا به اختلالات روانی را در میانسالی افزایش می دهد
درصد از شرکت کنندگانی که در 30 سالگی شاغل بودند، تا سن 52 سالگی به اختلال روانی مبتلا شدند؛ البته این عدد برای افرادی که شغلی نداشتند به 59 تا 62 درصد می رسید. براساس این مطالعه، افرادی که در گروه افراد کم درآمد قرار می گرفتند با بیشترین خطر ممکن مواجه بودند و 63 درصد از آن ها در سن 52 سالگی به اختلال روانی مبتلا شدند. تجزیه وتحلیل های اختصاصی محققان از بررسی اختلالات سوءمصرف مواد و طیف ...
این افراد به فشارخون پنهان مبتلا هستند
ساعت کارکردن طی هفته یا بیشتر خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا 70 درصد افزایش می دهد. حدود نیمی از بزرگسالان آمریکایی تحت تاثیر فشار خون بالا هستند و این عامل اصلی مرگ و میر 82هزار نفر در سال است. نتایج مطالعه بر روی 3547 کارمند اداری کانادایی نشان می دهد کسانی که 49 ساعت در هفته کار می کنند، 70 درصد بیشتر در معرض فشار خون پنهان و 66 درصد بیشتر در معرض فشار خون بالا دائمی در مقایسه با ...
بلایی که مجرد بودن بر سر قلب مردان می آورد!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، یک مطالعه جدید نشان می دهد که مجرد ماندن در افرادی که دچار نارسایی قلبی هستند، ممکن است بدین معنا باشد که این افراد (نسبت به کسانی که سابقه ازدواج دارند)، زودتر می میرند. به نظر می رسد تجربه زندگی مشترک، یک فاکتور مهم برای تضمین بقا در مردانِ مبتلا به نارسایی قلبی باشد، چیزی که در زنان خیلی رایج نیست. دکتر دیوید کائو، محقق ارشد این مطالعه، می ...
مصرف آسپرین خطر سرطان تخمدان را کاهش می دهد
...> محققان استرالیایی و بین المللی اخیراً متاآنالیز هشت مطالعه را بررسی کردند تا تعیین کنند که آیا مصرف روزانه یا تقریباً روزانه به مدت شش ماهه آسپرین خطر سرطان تخمدان را کاهش می دهد یا خیر. محققان قبلاً بررسی کرده بودند که زنانی که آندومتریوز، چاقی، سابقه خانوادگی سرطان سینه یا تخمدان دارند یا حامله نشده اند و در معرض خطر ابتلا به سرطان تخمدان هستند، از مصرف مکرر آسپرین سود می برند یا خیر. ...
کاهش مصرف نمک برای این افراد خطرناک است
ایسنا : متخصصان دانشکده پزشکی دانشگاه کریتون در شهر اوماها واقع در ایالت نبراسکای آمریکا به این نتیجه رسیدند که پایین بودن مقدار سدیم در رژیم غذایی برای افراد مبتلا به نارسایی قلبی خطرناک است. داده های مطالعه ای جدید نشان داد کاهش مصرف سدیم در افراد مبتلا به نارسایی قلبی که بنابر آمار رسمی، دستکم شش میلیون بزرگسال آمریکایی به آن دچار هستند، خطر مرگ ومیر را افزایش می دهد. نمک ...
یک ویتامین مهم و موثر برای پیشگیری از دیابت
.... خبر خوب این است که افراد مبتلا به پیش دیابت هنوز هم می توانند از ابتلا به دیابت نوع 2 جلوگیری کرده یا آن را به تأخیر بیندازند؛ طی سه کارآزمایی بالینی، محققان دریافتند که مکمل های ویتامین D در کاهش خطر پیشرفت پیش دیابت به دیابت نوع 2 موثر هستند. یک بررسی سیستمیک و متاآنالیز جدید نشان داده است که مصرف کافی ویتامین D در افراد مبتلا به پیش دیابت، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 15 درصد کاهش می دهد و ...
بهترین تسکین دهنده استرس را بشناسید
نظر گرفته شدند. در مجموع، 2٪ با این توصیف مطابقت داشتند. حدود 70 درصد از شرکت کنندگان در فاصله نیم مایلی فضای سبز زندگی می کردند. حدود 60 درصد در فاصله نیم مایلی فضا های آبی قرار داشتند. این مطالعه نشان داد افرادی که در فاصله نیم مایلی هر یک از این فضا ها زندگی می کنند، در مقایسه با افرادی که دورتر زندگی می کنند، 17 درصد کمتر در معرض خطر ابتلاء به ناراحتی های روانی جدی هستند ...
این آجیل قند خون را درمان می کند
است و فکر می کنیم راه حل نسبتاً ساده ای را شناسایی کرده ایم. گایاتری راجاگوپال (Gayathri Rajagopal) محقق دکترا در دانشگاه مدرس و پژوهشگر ارشد این مطالعه، خاطرنشان کرد که بادام خواران عملکرد سلول های بتا خود را که سلول هایی در پانکراس هستند که انسولین را می سازند، بهبود می بخشند. به گفته محققان، این یافته برای افراد مبتلا به پیش دیابت بسیار مهم است و نشان می دهد که مصرف منظم بادام می ...
دلیل ابتلا به سندروم پرخوری شبانه
تمرینات تنفسی مدیریت کنید. ممکن است بخواهید به یک درمانگر مراجعه کنید تا به شما در مدیریت احساسات و رابطه با غذا و همچنین بهبود خلق و خوی کلی، کمک کند. سعی کنید با مشغول بودن، دیدن دوستان، پیاده روی یا رفتن به باشگاه، توجه خود را از خوردن میان وعده یا نیاز به خوردن در شب دور کنید. فعال ماندن در طول روز بر کسی پوشیده نیست که ورزش منظم و فعالیت بدنی در طول روز به بهبود کیفیت خواب در شب کمک می کند. بنابراین با انجام یک ورزش روزانه، چه یک پیاده روی کوتاه باشد یا یک تمرین قدرتی، شانس بیشتری برای داشتن یک خواب آرام شبانه به خود می دهید. ...