سایر منابع:
سایر خبرها
آیا خواب زیاد نیز انسان را بیمار می کند؟
شد تا در صورت ابتلا به عفونت و استفاده از آنتی بیوتیک در طی سه ماه گذشته، آن را گزارش دهند. دانشمندان دریافتند: احتمال عفونت در میان بیمارانی که کمتر از 6 ساعت در شب می خوابیدند، 27 درصد بیشتر بود، بنابراین نتایج نشان داد، این احتمال در میان بیمارانی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابیدند، 44 درصد بیشتر بود. محققان همچنین دریافتند: خواب کمتر از 6 ساعت یا بی خوابی مزمن، احتمال استفاده از ...
کم خوابی خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد
9 ساعت می خوابند، به ترتیب 27 و 44 درصد بیشتر در معرض ابتلا به عفونت بودند. علاوه بر این، افراد مبتلا به بی خوابی مزمن برای مقابله با عفونت ها بیشتر به آنتی بیوتیک نیاز داشتند. خطر بالاتر گزارش عفونت در بین بیمارانی که خواب کوتاه یا طولانی را گزارش کرده اند چندان تعجب آور نیست زیرا می دانیم که ابتلا به عفونت می تواند باعث بد خوابی و خواب آلودگی شود اما خطر بالاتر عفونت در میان افراد ...
خواب کم یا زیاد موجب بیماری می شود
مطالعات نیز نشان می دهد که خواب بیش از مقدار توصیه شده به بروز مشکلاتی برای سلامتی و حتی مرگ زودهنگام منجر می شود. مطالعه ای که در نشریه قلب اروپایی (European Heart) منتشر شد، نشان داد چنانچه فقط دو ساعت بیشتر از شش تا هشت ساعت توصیه شده بخوابیم، احتمال نارسایی قلبی یا سکته تا 41 درصد افزایش می یابد. بسیاری از آمریکایی ها مشکل خواب دارند و تقریبا نیمی از بزرگسالان آمریکایی می گویند که به ...
چه کسانی بیشتر به آنتی بیوتیک نیاز خواهند داشت؟
ماه گذشته عفونت داشته و یا از آنتی بیوتیک استفاده کرده اند یا خیر. نتایج تحقیقات نشان داد افرادی که کمتر از 6 ساعت یا بیش از 9 ساعت می خوابند، به ترتیب 27 و 44 درصد بیشتر در معرض ابتلا به عفونت بودند. محققان اظهار کردند که خواب ضعیف می تواند شما را بیشتر مستعد ابتلا به عفونت کند. افزایش آگاهی از اهمیت خواب، نه تنها برای سلامت عمومی بلکه برای سلامت بیماران و هم در بین پزشکان عمومی ضروری است. ...
آیا نگه داشتن ادرار خطر دارد؟
، بیان کرد: افرادی که آب کم تری مصرف می کنند، هم خطر سنگ کلیه را بیش تر می کنند و در درازمدت باعث اختلال در هماهنگی اعصابِ مثابه می شود. وی در پاسخ به این پرسش که زمان خاصی می شود برای برای دفع ادرار درنظر گرفت؟، گفت: ادراری که در بدن افراد تولید می شود، به حجم مایعات مثل آب و غیره بستگی دارد. از این رو، افرادی که مایعات بیش تری مصرف می کنند، بیش تر نیاز به دفع ادرار دارند ؛ اما بیش تر از شش ...
راه کار هایی برای مواجهه با مسمومیت کودکان
.... محققان داده های پزشکی 172 هزار زن را که بین سال های 2013 تا 2018 در نظرسنجی ملی سلامت شرکت کردند، مورد مطالعه قرار دادند. این نظرسنجی هر ساله توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC) انجام می شود. محققان در این افراد، 5 فاکتور خواب سالم را ارزیابی کردند؛ مدت خواب ایده آل هفت تا هشت ساعت در شب، مشکل به خواب رفتن کمتر از دو بار در هفته، مشکل خواب ماندن کمتر از دو ...
دیر خوابیدن نوجوانان در شب با چاقی مرتبط است
تجربه کرده اند، الگو های خواب را بررسی کنند؛ زیرا یک برنامه خواب منظم تر ممکن است به کاهش وزن و بهبود سلامت طولانی مدت قلب آن ها کمک کند. طبق معیار های سلامت قلب و عروق، نوجوانان 13 تا 18 ساله باید هر شب 8 تا 10 ساعت بخوابند. محققان خواب، چربی احشایی و فشار خون 303 نفر نوجوان اهل پنسیلوانیا مرکزی را ارزیابی کردند. خواب در طول یک شب در آزمایشگاه خواب و در خانه به مدت ...
این 5 عادت خواب می تواند تا 5 سال به عمر شما اضافه کند
معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی، 19 درصد کم تر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان و 40 درصد کم تر در معرض خطر مرگ به دلایلی غیر از بیماری قلبی و سرطان قرار می گرفتند. این پژوهش نشان داد حتی اگر افراد از سنین پایین بتوانند عادات خواب خوب را ایجاد کنند و خواب کافی داشته باشند و مطمئن شوند که بدون حواس پرتی می خوابند و به طور کلی بهداشت خواب خوبی دارند این امر می تواند برای سلامت کلی ...
چه ارتباطی بین مصرف مکمل ویتامین B و پیری مغز وجود دارد؟
بر روند پیری مغز، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 22 فرد بزرگسال را مورد ارزیابی قرار دادند. تقریباً 10 نفر آن ها نوعی ویتامین B3 به نام ریبوزید نیکوتین آمید مصرف کردند و 12 نفر دیگر نیز دارونما مصرف کردند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که احتمال بروز زوال عقل و آلزایمر در میان افرادی که ویتامین B3 دریافت کرده بودند کمتر از دیگر افراد بود. محققان به این نتیجه ...
خواص قرص زینک و مکمل های روی برای سلامت بدن
روی باعث کاهش چندین عملکرد ایمنی، از جمله فعال سازی لنفوسیت ها، فاگوسیتوز و نوتروفیل ها می شود. مطالعه ای روی افراد مسن نشان داد، که قرص زینک می تواند باعث کاهش چربی خون شود. چنانچه در این بخش آورده ایم در یک مطالعه دیگر، مشخص شد که روی می تواند شکستگی DNA را در زنان کاهش دهد. شکستگی DNA معمولا به عنوان نشانگر پارامتری برای ارزیابی میزان آسیب ناشی از استرس اکسیداتیو مورد استفاده قرار می ...
پره اکلامپسی در بارداری موجب کُندشدن روند رشد جنین می شود
...، اگر ساعت اپی ژنتیک شما سن بالاتر از سن تقویمی شمارا نشان دهد- به دلیل قرار گرفتن در معرض عوامل استرس زای مختلف- بد تلقی می شود، زیرا افراد را در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار می دهد. اما در مورد جنین در حال رشد در رحم، محققان خلاف این را دریافتند. برتون در بیانیه خبری دانشگاه گفت: عوارض بارداری منجر به تولد نوزادانی با سن بیولوژیکی کمتر می شود. این یک معیار نسبتاً ...
چه ارتباطی بین رژیم غذایی کتوژنیک و بیماری قلبی وجود دارد؟
. آن ها برای نیل بدین هدف، 70 هزار و 684 فرد را مورد ارزیابی قرار دادند. افراد شرکت کننده در مطالعه هر 24 ساعت یک بار پرسشنامه مربوط به رژیم غذایی خود را تکمیل می کردند، سطح کلسترول خون آن ها نیز اندازه گیری می شد. این افراد به مدت 11.8 سال پیگیری شدند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مقدار کلسترول بد (LDL) موجود در خون افرادی که از رژیم غذایی LCHF پیروی می کردند، بیشتر از دیگر ...
نگه داشتن ادرار چه عوارضی دارد ؟ | تعداد دفعات ادرار در روز
، هم خطر سنگ کلیه را بیشتر می کنند و در درازمدت باعث اختلال در هماهنگی اعصابِ مثابه می شود. وی در پاسخ به این پرسش که زمان خاصی می شود برای برای دفع ادرار در نظر گرفت؟ گفت: ادراری که در بدن افراد تولید می شود، به حجم مایعات مثل آب و غیره بستگی دارد. از این رو، افرادی که مایعات بیشتری مصرف می کنند، بیشتر نیاز به دفع ادرار دارند ؛ اما بیشتر از شش یا هفت بار نیاز غیرطبیعی در نظر گرفته می شود ...
کافئین چه نقشی در پیشگیری از بروز رتینوپاتی دیابتی دارد؟
نقش کافئین در پیشگیری از بروز رتینوپاتی دیابتی، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 144 فرد مبتلا به دیابت نوع دوم که درگیر رتینوپاتی دیابتی بودند و همچنین 147 فرد مبتلا به دیابت نوع دوم که درگیر رتینوپاتی دیابتی نشده بودند را مورد ارزیابی قرار دادند. محققان اطلاعات دیگر مانند جنسیت افراد شرکت کننده در مطالعه، سن، نژاد، میزان فعالیت بدنی، وضعیت سیگار کشیدن، فشار خون، سطح تحصیلات و ...
خوابیدن روی پهلوی چپ بهتر است یا پهلوی راست؟
حالتی که باعث بهبود کیفیت خواب تان می شود، امتحان کنید. اما این توصیه در مورد بیماران قلبی صادق نیست. چون شواهد نشان می دهد که بیشتر افراد مبتلا به نارسایی قلبی خوابیدن به پهلوی راست را راحت تر از پهلوی چپ می دانند و به طور طبیعی به این سمت دراز می کشند. تحقیقات نشان داده است که کم خوابی خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. ما حدود یک سوم عمر خود را صرف خوابیدن می کنیم ...
ارتباط کاهش وزن با خواب خوب
حتی هفت ساعت نخوابیدن در شب باعث می شود فرد بیشتر پرخوری کند و بیشتر هوس تنقلات چرب، نمکی و شیرین کند. در این مطالعه، 9 نفر از هر 10 شرکت کننده زن بودند و BMI همگی آن ها بین 27 تا 44 بود که همین امر آن ها را در دسته افراد دارای اضافه وزن و چاق قرار می داد. همه شرکت کنندگان در برنامه کاهش وزن ثبت نام کردند و اطلاعاتی در مورد خواب و پایبندی به برنامه در ابتدا، در ماه ششم و ماه ...
این افراد به هیچ وجه قهوه نخورند
این مطالعه نشان داد برای کسانی که فشار خون 160/100 یا بالاتر دارند، نوشیدن دو فنجان قهوه یا بیشتر در روز با افزایش دو برابری خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی در مقایسه با افرادی که قهوه نمی نوشند مرتبط است. دکتر ماسایوکی تراموتو ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه کالیفرنیا، گفت: ما از اینکه مصرف زیاد قهوه با افزایش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی در میان افراد مبتلا به فشار خون ...
خواب خوب طول عمر را افزایش می دهد
2013 تا 2018 میلادی در نظرسنجی ملی سلامت شرکت کردند، مورد مطالعه قرار دادند. این نظرسنجی هر ساله توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC) انجام می شود. متخصصان در این افراد پنج فاکتور خواب سالم را ارزیابی کردند؛ مدت خواب ایده آل هفت تا هشت ساعت در شب، مشکل به خواب رفتن کمتر از دو بار در هفته، مشکل خواب ماندن کمتر از دو بار در هفته، عدم استفاده از داروهای خواب آور و احساس خوب پس از ...
ارتباط عفونت دهان با بیماری های قلبی
/> مطالعات نشان می دهد عفونت توسط باکتری هایی که باعث بیماری لثه می شوند می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. مطالعات، یک عامل خطر را نشان می دهد که پزشکان می توانند برای شناسایی افراد در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی تشخیص دهند.
سبک زندگی مدیترانه ای تا حد زیادی موجب بهبود سلامت می شود
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از مدیسن نت، گروهی از محققان دریافتند که هرچه بیشتر افراد به سبک زندگی مدیترانه ای پایبند باشند، خطر مرگ ناشی از سرطان، بیماری های قلبی عروقی و سایر بیماری ها کاهش می یابد. مرسدس سوتوس پریتو ، محقق ارشد این مطالعه از دانشگاه مادرید اسپانیا، می گوید: این مطالعه نشان می دهد که اتخاذ یک سبک زندگی مدیترانه ای سازگار با ویژگی های محلی جمعیت های ...
خوابیدن با چشم بند و مزایای آن
نور و خواب است و کنترل نور می تواند به مدیریت خواب کمک کند. محققان در مقاله خود می نویسند: نور محیط می تواند بر ساختار و زمان خواب تاثیر بگذارد. ما بررسی کردیم که چگونه استفاده از ماسک چشم برای جلوگیری از نور در طول خواب شبانه بر حافظه و هوشیاری تاثیر می گذارد، تغییراتی که می تواند برای کارهای روزمره مانند مطالعه یا رانندگی مفید باشد. محققان توضیح می دهند: آزمایش ها نشان داد ...
اضافه وزن در دوران کودکی چه خطراتی به همراه دارد؟
...، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، تاریخچه BMI نزدیک به 38 هزار فرد که بین سال های 1945 تا 1961 به دنیا آمده بودند را مورد ارزیابی قرار دادند. محققان اطلاعاتی مانند قد، وزن و BMI این افراد را تجزیه و تحلیل کردند، سپس احتمال بروز لخته خون در بزرگسالی این افراد را نیز بررسی کردند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که اضافه وزن و چاقی در دوران کودکی و اوایل نوجوانی ...
کاهش قند خون با مصرف جو
از داوطلب ها بررسی کردند. این افراد به مدت 3 روز برای صبحانه، ناهار و شام نان جو (حاوی 85 درصد جو) مصرف کردند. هر روز 11 الی 14 ساعت بعد از آخرین وعده ی غذایی پارامتر های نشان دهنده ی دیابت و بیماری های قلبی عروقی این افراد مورد بررسی دقیق قرار گرفت. محققان مشاهده کردند که از 14 ساعت بعد از صرف آخرین وعده ی غذایی بهبود خوبی در متابولیسم این افراد دیده می شود. فیبر ...
داشتن درآمد ناکافی در 30 سالگی، ریسک ابتلا به اختلالات روانی را در میانسالی افزایش می دهد
درصد از شرکت کنندگانی که در 30 سالگی شاغل بودند، تا سن 52 سالگی به اختلال روانی مبتلا شدند؛ البته این عدد برای افرادی که شغلی نداشتند به 59 تا 62 درصد می رسید. براساس این مطالعه، افرادی که در گروه افراد کم درآمد قرار می گرفتند با بیشترین خطر ممکن مواجه بودند و 63 درصد از آن ها در سن 52 سالگی به اختلال روانی مبتلا شدند. تجزیه وتحلیل های اختصاصی محققان از بررسی اختلالات سوءمصرف مواد و طیف ...