مزیت خوردن هندوانه برای بدن - ساوالان خبر
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه کلوچه اهری| مرحله به مرحله آموزش را دنبال کنید
فر هم میشه این کلوچه ی خوشمزه رو درست کرد! از ویژگی های بازر کلوچه اهری خط های موازیه که به شکل علامت مثبت هم رو قطع کردن. کلوچه ی اهری تو دسته ی کلوچه های زنجبیلی قرار می گیره و طعم فوق العاده ای داره. اگه شما هم از طرفدارهای طعم زنجبیل هستید حتما کلوچه اهری رو امتحان کنید. مطمئن باشید همه ی مواد اولیه ی این کلوچه رو دارید و همین الان می تونید دست به کار بشید و اون رو درست کنید. اگر هم بعضی از ...
بهترین سن برای لیفت صورت چه زمانی است؟
توانید درمان های لیزری پوست را برای افزایش کیفیت پوست بکار ببرید. بهبود سلامت پوست و از بین بردن نشانه های خاص پیری پوست با استفاده از این روش ها درمان می شود. زمانی تصمیم به انجام جراحی لیفت صورت می گیرید که علائم پیری و افتادگی پوست در ظاهر شما نمایان شده است. بدن شما به طور طبیعی با افزایش سن چین و چروک ایجاد می کند. کنترل این موضوع خارج از کنترل شما است. لیکن شما می توانید در سنین پایین ...
عادات روزمره ای که مخفیانه ما را می کُشند!
...؛ همچنین گرفتگی عروق و فشار خون بالا با صبحانه نخوردن تشدید پیدا خواهد کرد. ورزش کردن در گرما ورزش در گرما ممکن است بدن شما را تحت فشار قرار دهد. بسیاری از افراد ترجیح می دهند که در هوای باز ورزش کنند، اما اگر هوا گرم است، این کار را انجام ندهید، زیرا خطر سکته را افزایش خواهد داد و افزایش بیش از حد دمای بدن، باعث فشار خون بالا می شود که خطرناک خواهد بود. پس مراقب باشید که در ...
این خوراکی ها سر جلسه کنکور به شما کمک خواهند کرد
... در عوض مصرف مواد غذایی سالم و خانگی شامل انواع میوه و سبزیجات، دانه های آجیل، مکمل های ویتامینی تحت نظارت پزشک، خوراک های دریایی و لبنیات می تواند به تقویت بنیه شما، افزایش انرژی و گیرایی ذهنی و درک بهتر مفاهیم و نکات کلیدی درس ها کمک کند. 20 درصد گلوکز، 35 درصد کل ویتامین ها و املاح معدنی، 40 درصد آب و 50 درصد چربی که مغز به آن ها نیاز دارد. برای موفقیت در جلسه آزمون ...
منابع پتاسیم در رژیم غذایی؛ از اسفناج تا برگه زردآلو
حمایت از عملکرد عصب و عضله به آن نیاز دارد. پتاسیم نوعی ماده ضروری است و بدن شما نمی تواند آن را تولید کند. بنابراین برای تأمین نیاز روزانه بدنتان باید پتاسیم را از منابع غذایی تأمین کنید. نیاز روزانه پتاسیم میزان نیاز روزانه زنان به پتاسیم 2600 میلی گرم و نیاز مردان 3400 میلی گرم در روز است که می توانید با رژیم غذایی سالم و متنوع آن را تأمین کنید. رژیم های غذایی غربی اغلب ...
آموزش طرز تهیه مربای طالبی خانگی به 3 روش خوشمزه با فیلم
با فیلم به همراه ترفندها به شما آموزش دهیم و به سوالاتی از قبیل برای جلوگیری از شکرک زدن مربا طالبی چی کار کنیم؟ پاسخ دهیم: فهرست مطالب مربای طالبی مربای طالبی با آبلیمو مربای طالبی با پکتین فوت و فن های طرز تهیه مربای طالبی پرسش های متداول سخن آخر مربای طالبی مربای طالبی مواد لازم برای پخت مربای طالبی طالبی پوست گرفته 500 گرم شکر 4 لیوان ...
میوه های خوشمزه بهار و تابستانی را برای دفع بیماری نوش جان کنید!
تهیه کنید. مصرف میوه جایگزینی مناسب برای تنقلات مضر و شیرینی های مصنوعی است که علاوه بر طعم های لذیذ، به حفظ سلامت بدن کمک می کند. میوه های گوجه سبز، چاقاله بادام، آلبالو، هلو، گیلاس، طالبی، توت فرنگی، تمشک، بلوبری، هندوانه، شاتوت، خیار، شلیل، زردآلو، سیب و غیره سوغات روزهای گرم سال هستند. برای آشنایی بیشتر با میوه های بهاری و خواص آن ها مطلب معرفی میوه بهار؛ دنیایی رنگارنگ و خوش عطر را در ...
با خوردن هویج این بیماری را ضربه فنی کنید
قلب دارد. بر اساس پژوهشی که در نشریه Circulation Research منتشر شده بتاکاروتن به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی و برخی سرطان ها کمک می کند. در نهایت، هویج حاوی ویتامین آ است که کارشناسان می دانند با سلامت قلب ارتباط دارد. با این وجود، پیش از آن که بتوانیم به طور قطع بگوییم چگونه ویتامین آ می تواند به قلب شما کمک کند باید پژوهش های بیش تری انجام شود. بنابراین، دفعه بعد که هوس یک میان وعده سریع کردید و قصد داشتید سبزیجات خوشمزه را در فر برشته کنید سعی کنید مقداری هویج بگیرید و مقداری مواد مغذی برای سلامت قلب به بدن خود بدهید. ...
با این میوه خوشمزه با گرمای هوا مبارزه کنید
. خوردن این غذاها راهی برای کمک به حفظ وضعیت هیدراتاسیون خوب بدن است. آب کالری ندارد، اما نقش مهمی در حفظ سلامت افراد دارد. از کم آبی بدن جلوگیری می کند، به دفع مواد زائد بدن کمک می کند، مفاصل را روان می کند، از نخاع محافظت می کند، به حفظ دمای بدن در محدوده طبیعی کمک می کند، به مدیریت وزن بدن کمک می کند و در صورت جایگزینی با نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه یا چای سرد می تواند به کاهش کالری ...
آشنایی با خواص سیاه دانه
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ همچنین برای بهبود شرایط تنفسی از جمله آسم، آلرژی، سرفه، برونشیت، آمفیزم، آنفولانزا، آنفولانزای خوکی و احتقان نیز و کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول، درمان سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن می توان اشاره کرد . آسم تحقیقات نشان می دهد مصرف عصاره سیا دانه از طریق دهان باعث بهبود سرفه، خس خس سینه و عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم می شود. با این حال به ...
لیست نوشیدنی برای رفع عطش و تشنگی در تابستان
- لیموناد هندوانه هندوانه یکی از میوه های محبوب فصل تابستان است. 92 درصد این میوه از آب تشکیل شده است. بنابراین بهترین آبرسان برای بدن به شمار می رود. هندوانه همچنین میوه ای خوش رنگ و خوشمزه است که انواع ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین C، ویتامین آ، پتاسیم، منیزیم، ویتامین های B1، B5 و B6 را دارد. احتمالا کسانی که لیموناد هندوانه امتحان کرده اند، اندک هستند. بنابراین بهتر است حتما ...
آگهی/ 7 آجیل که برای سلامت قلب شما مناسب است
گردو برخی بر این باورند که گردو بهترین آجیل برای محافظت از سلامت قلب است. فرقی نمی کند که بخواهید مغز گردو یا گردو با پوست ایرانی یا خارجی را تهیه کنید. همه انواع گردو از جمله گردو تازه و خشک یا گردو فله یا بسته بندی درجه یک دارای آنتی اکسیدان های باکیفیتی هستند. به همین دلیل، بسیاری از متخصصان تغذیه خرید و مصرف روزانه گردو را توصیه می کنند. فارغ از قیمت گردو، این آجیل می تواند مانند سایر آجیل ها به کاهش ک ...
فواید انواع میوه های تابستانی
زهرا باقری در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: بررسی ها نشان داده اند که خوردن برخی میوه ها می تواند به اندازه نوشیدن آب به بدن آبرسانی کند. مصرف کافی میوه های پر آب، در برابر کم آبی از بدن محافظت و از بروز خستگی جلوگیری می کند. مصرف میوه های آبدار، مصرف مایعات را افزایش می دهد و به انسان کمک می کند تا بتواند نیاز روزانه خود را به آب و مواد مغذی برآورده کند. وی افزود: هوای گرم روزهای ...
خوردن این مواد غذایی بعد از هندوانه ممنوع!
به گزارش برنا؛ به عقیده محققان مصرف هندوانه خواص متعددی دارد : هندوانه به شما کمک می کند بدنتان پر آب و هیدراته بماند. هندوانه مملو از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید است. ممکن است اثرات ضد سرطانی داشته باشد و سلامت قلب را بهبود بخشد. التهاب و استرس اکسیداتیو را کاهش دهد. ممکن است درد عضلانی را تسکین دهد و به سلامت پوست کمک کند. بهتر است بدانید ، خوردن برخی غذا ها بعد ...
پلوی جدید و خوشمزه | طرز تهیه دمپختک سیر
دمپختهای ایرانی از برنج اعلای ایرانی و یا برنج نیم دانه استفاده کنید. در ابتدا برای تهیه این غذای خوشمزه و خوش طعم اصیل شیرازی ابتدا برنج را شسته و در کمی آب و نمک به مدت چند ساعت بگذارید تا خیس بخورد. هویج شسته و پوست گرفته را به صورت نگینی خرد کنید و آن را روی حرارت بگذارید تا کمی نرم شود و یا آن را بخارپز کنید. در ظرفی جداگانه عدس را بگذارید تا با آبی که به ...
این خوراکی خوشمزه کارایی مغز را بهتر می کند
آلونسو می گوید: فواید فلاوانول های کاکائو بر سلامت قلب و عروق به خوبی ثابت شده است و برای عموم مردم، مصرف روزانه 200 میلی گرم فلاوانول کاکائو به عنوان یک هدف بالقوه در چارچوب رژیم متعادل در حال ظهور است. باید مراقب باشید. شکلات کالری بالایی دارد. افزودن آن به رژیم غذایی بدون مصرف غذا های دیگر می تواند منجر به افزایش وزن شود که ممکن است هرگونه افزایش خطر سلامتی را در پی داشته باشد. سعی کنید شکلات تلخ را مصرف کنید که بیشترین غلظت فلاونول را در هر اونس دارد؛ اما منابع دیگری از فلاوانول، زغال اخته، گیلاس است. ...
هر خوراکی جدیدی را نخورید!
.... آب نارگیل: آب نارگیل یک نوشیدنی معطر و مرطوب کننده است که از آب و گوشت نارگیل تهیه می شود. آب نارگیل حاوی املاح معدنی و الکترولیت های طبیعی است که می تواند به ترشحات بدن و هیدراتاسیون مناسب کمک کند. همچنین، آنتی اکسیدان های موجود در آب نارگیل می توانند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب اکسیداتیو کمک کنند. با این حال، به دلیل مقدار بالای قند موجود در آب نارگیل، مصرف آن را ...
آگهی/ 9 غذای کم کالری که باید در رژیم غذایی خود قرار دهید
کالری کمی دارد. این ماده غذایی با ثابت نگه داشتن سطح قند خون، به طور غیرمستقیم میل به مصرف غذاهای کمتر سالم را کاهش می دهد. تخم مرغ، یک منبع پروتئین مقرون به صرفه است که می توان آن را به انواع غذاها اضافه کرد یا آن را به تنهایی مصرف کرد. از سوی دیگر، این ماده غذایی دارای انواع مواد مغذی مانند ویتامین D و کولین است که به راحتی در غذاهای دیگر یافت نمی شود. هر عدد تخم مرغ، 72 کالری، 5 گرم ...
کمبود این ویتامین ها باعث سردرد می شود
سردردهای میگرنی است. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین b 2 یا مکمل های آن ها به افزایش انرژی و متابولیسم بدن کمک می کند و احتمال ابتلا به سردردهای میگرنی را کاهش خواهد داد. همچنین مصرف این ویتامین برای آقایان 19 سال به بالا به اندازه 1.3 میلی گرم و برای خانم ها در این سن به اندازه 1.1 میلی گرم توصیه می شود. اگر باردار یا شیرده هستید، مصرف روزانه شما باید بین 1.4 و 1.6 میلی گرم باشد و ...
معرفی پنج نهال انگور برتر خارجی
جزو انگورهای دانه دار به حساب می آید. این انگور به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی، مفید برای سلامت قلب، پوست و سیستم ایمنی بدن است. برای رشد بهتر آن باید از انواع کودهای فسفر و نیتروژن دار استفاده کنید و با پوشش کاغذی مانع از حشره زدگی میوه شوید. 2- انگور بلک سیدلس انگور بلک سیدلس یک نوع انگور سیاه بدون دانه است که در بسیاری از مناطق جهان کشت می شود. این انگور به دلیل طعم ...
در تابستان برای بهبود خلق و خو چه بخوریم؟
طریق مواد غذایی حاوی این ماده می تواند به بهبود خلق وخو در روزهای گرم تابستانی کمک کند. اسفناج، کلم کیل، انواع بادام، آووکادو و بادام هندی جزو بهترین منابع برای دریافت منیزیم هستند. 5. منابع کربوهیدرات های پیچیده انواع منابع غذایی کربوهیدرات های پیچیده مانند نان های سبوس دار، جودوسر، برنج قهوه ای و پاستای قهوه ای به تثبیت و تنظیم سطح قند خون و انرژی در بدن کمک می کنند. یکی از ...
فرمولی برای سلامت پوست
به پوست مان آسیب می رساند، می تواند ما را به داشتن پوستی شفاف برساند. از جمله اقدامات مهم در روتین پوستی، شست وشوی صبح و شب پوست با آب نسبتا خنک و استفاده از شامپوهای گیاهی مانند آلوئه ورا، خیار و هندوانه در تابستان است. آبرسانی پیش از خشکی فارغ از همه دلایل مثل مشکلات ژنتیکی، افزایش سن، زندگی در مناطق گرم و خشک، انواع بیماری های هورمونی و... که باعث خشکی پوست می شوند لازم است ...
فواید باور نکردنی خوردن روزانه کنجد
کنجد وجود دارد. این ویتامین از سیستم ایمنی محافظت می کند و با اتساع عروق در حفظ سلامت فلب نقش دارد و مانع از تشکیل لخته های خونی می شود. محافظت از سلامت قلب کنجد حاوی چربی های غیراشباع است که برای حفظ سلامت قلب ضروری هستند. مصرف متعادل این چربی ها خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد، زیرا سطح کلسترول بد خون کم می شود. البته به دلیل وجود کلسیم و منیزیم، مصرف کنجد به ...
خوردن این میوه تابستانی خوشمزه در بدن شما غوغا می کند
. کمبود آب بدن یکی از مشکلات شایع تابستان است که با احساس خستگی، بی حالی، سردرد و... همراه است. سرشار از ویتامین ها طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین های A و B9 است. ویتامینA در متابولیسم آهن نقش دارد که برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن ضروری خواهد بود. ویتامین B9 در حفظ سلامت عروق خونی نقش دارد. با خوردن 100 گرم طالبی 52 درصد نیاز روزانه به ویتامینA و 30 درصد نیاز روزانه به ویتامین ...
خواص خربزه چیست؟
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین ؛ خربزه نیز علاوه بر تامین ویتامین C، منبع غنی از پتاسیم است که به کاهش فشارخون کمک می کند؛ همچنین دارای خاصیت ادرار آوری است. هندوانه با 92 درصد آب علاوه بر رفع نیاز بدن به آب، دارای رنگدانه گیاهی به نام لیکوپن است که یک آنتی اکسیدان است که موجب محافظت بدن در برابر سرطان می شود. همچنین قند موجود در آن می تواند بخشی از انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند ...
معجزه ای برای روزهای گرم تابستان
در انقباض عضلات و تقویت عملکرد سیستم تنفسی بدن بسیار تاثیرگذار است. طالبی سرشار از ویتامین های A و C، بتاکاروتن و فیتوشیمی هاست که به مبارزه با رادیکال های آزاد می پردازند. این میوه آبدار تابستانی، سرشار از این مواد مغذی است و به خاطر خواص زیاد، به حفظ سیستم ایمنی و ارتقای آن کمک می کند. همچنین ویتامین A با تحریک گلبول های سفید، باکتری ها، ویروس ها و دیگر مواد سمی موجود در خون را از بین می برد ...
با 10 شربت خوشمزه تابستانی آشنا شوید+ دستور تهیه
ماندن در روز های گرم درمان اختلالات دستگاه گوارش، درمان اختلالات خواب، آرامش اعصاب، تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان سردرد های عصبی و میگرن از جمله خواص بی شمار شربت بهار نارنج هستند که غنی از انواع ویتامین ها مانند B، C و D است. نوشیدن یک لیوان شربت بهار نارنج در روز های گرم تابستان عطش شما را رفع می کند و به شما آرامش می بخشد. افرادی که با طعم تلخی عرق بهار نارنج مشکلی ندارند، می ...
دیابت و آشنایی با رژیم های کم کربوهیدرات
بخورید و غذاهایی که باید از مصرف آن ها خودداری کنید در شرایط ابتلا به دیابت، بهتر است غذاهای کم کربوهیدرات و کاملی که سرشار از مواد مغذی هستند را مصرف کنید. همچنین، مهم است که بدون توجه به آنچه می خورید به نشانه های گرسنگی و سیری بدن خود توجه کنید. غذاهایی که می توانند به مدیریت قند خون شما کمک کنند عبارت اند از: گوشت، مرغ و غذاهای دریایی تخم مرغ پنیر سبزیجات بدون نشاسته آووکادو ...
کدام میوه ها عطش تابستان را برطرف می کند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، مصرف میوه بعنوان یکی از مهمترین مواد غذایی برای حفظ تندرستی افراد و یکی از ارکان اصلاح شیوه زندگی، همواره از سوی پزشکان و کارشناسان تغذیه مورد تاکید قرار گرفته است. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم و روزانه میوه تازه می تواند با کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی ارتباط داشته باشد و در عین حال سبب حفظ بهتر پوست و محافظت از قلب و عروق شود. ...
دیابت در طب سنتی ایرانی: پیشگیری و درمان ( قسمت دوم )
...> بیشترخوانید: دیابت در طب سنتی ایرانی ؛ پیشگیری و درمان (قسمت اول) در طب سنتی از سوخت وساز با واژه هضم یاد می شود. هضم سوم و هضم چهارم در مجاری و بافت ها صورت می گیرد. سوء مزاج گرم باعث تولید خلط صفرا و یا اخلاط اصطلاحاً سوخته (مواد تغییر ماهیت پیدا کرده) در بدن می شود. این یعنی مواد سالم در بدن به علت دریافت حرارت بیش از حد و غیرطبیعی دچار تغییر شکل شده و به گفته علم امروز آرایش ...