در این ساعت از روز مواظب قلبتان باشید - وقت صبح
در این ساعت از روز مواظب قلبتان باشید
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش فوری فشار خون در خانه
بالا (HIIT) چربی اطراف میانی خود را کاهش دهید. 3. از نظر بدنی فعال بمانید انجمن قلب آمریکا (AHA) انجام 90 تا 150 دقیقه فعالیت بدنی در طول هفته یا حداقل 30 دقیقه در هر روز به مدت حداقل 5 روز در هفته را توصیه می کند. 4. سیگار را ترک کنید سیگار باعث ایجاد پلاک در رگ های خونی می شود که منجر به فشار خون بالا می شود. سعی کنید سیگار را ترک کنید و از قرار گرفتن در معرض ...
با این کار از حمله قلبی در زمستان در امان بمانید
توصیه شده است: از الکل و سیگار دوری کنید: این مواد می تواند به طور چشمگیری خطر ابتلا به حمله قلبی را در زمستان افزایش دهند. استرس خود را مدیریت کنید: استرس عامل مهمی در بروز بیماری و حمله قلبی است. استرس حاد می تواند منجر به حمله قلبی و ایجاد تغییراتی در پوشش داخلی شریان های قلب شود. همچنین التهاب ناشی از آن ممکن است باعث لخته شدن خون و همچنین حمله قلبی شود. فعالیت ...
تاثیر فشارخون بر بروز مشکلات قلبی
. نویسندگان خاطرنشان کردند: با این حال، گرانش ممکن است باعث تجمع خون در هنگام نشستن یا ایستادن شود، و بدن گاهی اوقات قادر به تنظیم صحیح فشار خون در حالت دراز کشیدن، نشستن و ایستادن نیست. دوک جیائو، سرپرست تیم تحقیق ار دانشگاه هاروارد، گفت: اگر فشار خون فقط در حالتی که افراد به صورت عمودی اندازه گیری شود، و در حالت درازکشیده اندازه گیری نشود، ریسک بیماری قلبی عروقی به خوبی تشخیص داده نمی شود. ...
8 راهکار ساده برای افزایش طول عمر
پیشگیری می کند و جلوی عبور باکتری های موجود در دهان از بافت های آسیب دیده و ورود به جریان خون را می گیرد. بیماری لثه (پریودنتیت)، ششمین بیماری شایع در سراسر جهان است و 11 درصد از جمعیت دنیا را تحت تأثیر قرار می دهد. بر اساس بررسی های صورت گرفته در سال 2020، پریودنتیت شدید نه تنها با افزایش خطر بیماری قلبی، بلکه با افزایش خطر مرگ ناشی از حملات قلبی ارتباط مستقیم دارد. 5) گیاهخواری، راز طول ...
آیا باید مصرف روزانه آسپرین را قطع کرد؟
آن زمان، داروهای قوی ضد کلسترول یا داروهای جدید فشار خون بالا که اکنون موجود است، وجود نداشتند. همچنین در حال حاضر داروهای مؤثرتری برای درمان دیابت وجود دارد که نه تنها قند خون شما را کاهش می دهد بلکه خطر مرگ بر اثر بیماری قلبی را نیز کاهش می دهد. ما در هزاره جدید پیچیده تر شده ایم و عوامل خطر بیشتری را برای بیماری قلبی شناسایی کرده ایم و ابزارهای مؤثرتری برای درمان افراد در معرض خطر ایجاد کرده ایم ...
گردش خون ضعیف؛ علائم، تشخیص و راه های درمان
حمله قلبی هستید. PAD در بزرگسالان بالای 50 سال شایع تر است، اما می تواند در افراد جوان تر نیز رخ دهد. افرادی که سیگار می کشند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به PAD در اوایل زندگی هستند. لخته شدن خون لخته های خون جریان خون را به طور جزئی یا کامل مسدود می کنند. آنها می توانند تقریباً در هر جایی از بدن شما ایجاد شوند، اما لخته خونی که در بازوها یا پاهای شما ایجاد می شود می تواند ...
با این عادت ها همیشه قلبی سالم دارید
در افراد مختلف، متفاوت است، اما بسیاری از بیماری های قلبی عروقی مانند اضافه وزن، کلسترول بالا، قند و فشار خون بالا، به طور مستقیم تحت تأثیر رژیم غذایی و تغذیه هستند. ایجاد الگوهای غذایی سالم، یک راه مؤثر و آسان برای مراقبت از قلب و پیشگیری از بیماری هاست. در ادامه پنج نکته مهم و کاربردی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم به شما معرفی می شود که رعایت آنها منجر به ارتقای سلامت قلب و کاهش خطر ...
خواص اعجاب آور مصرف شِوید که از آن بی خبر هستید
برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. 18. سلامت قلب: توانایی شوید در کاهش سطح کلسترول و ترویج جریان خون سالم، قلب شما را سالم تر نگه می دارد. 19. پشتیبانی هیدراتاسیون: به دلیل محتوای آب زیاد، مصرف آن می تواند در حفظ سطح هیدراتاسیون مناسب در بدن نقش داشته باشد. 20. شوید در حفظ مواد غذایی: از نظر تاریخی، از شوید به دلیل خاصیت ضد میکروبی و ضد باکتریایی اش برای حفظ مواد ...
ببینید | آیا عصبانیت خطر سکته قلبی را زیاد می کند؟
دریافت 4 MB 261 33 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید.
عامل خطر ابتلا به بیماری قلبی در محل کار، کدام است؟
هر دو عامل استرس زا را به طور همزمان گزارش نکرده اند، دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی بودند. • چگونگی تأثیر استرس روانی اجتماعی ناشی از کار بر سلامت قلب زنان مشخص نیست. • اثرات ترکیبی استرس کاری و سیستم عدم تعادل بین تلاش و پاداش روی مردان با اندازه اثر چاقی بر خطر بیماری عروق کرونر قلب قابل مقایسه بود. لاوین-روبیکو اظهار کرد: نتایج ما نشان می دهد ...
ببینید | آیا عصبانیت خطر سکته قلبی را زیاد می کند؟
دانلود فیلم منبع: khabaronline-1816350 0 1 2 3 4 5 امتیاز: 0 (از 0 رأی ) مطالب مشابه ببینید | روایت کوروش باقری از ماجرایی که مردم را نگران کرد! ادامه مطلب ببینید | جراح های مغز اینگونه لخته خون در نزدیکی مغز را از بین ادامه مطلب ببینید | فریاد راننده آمبولانس شاکی بر سر ماشین ها در خیابان! ادامه مطلب برچسب ها نظرشما اینجا بنویسید کد را وارد کنید: * کد را وارد کنید ارسال ...
هر7 دقیقه یک ایرانی دچار آلزایمر می شود
قابل رفع شدن هستند که برخی از آن ها عبارتند از: فشار خون افرادی که در میان سالی به فشار خون بالا مبتلا می شوند احتمالاً بیش از افرادی که فشار خون طبیعی دارند به دمانس مبتلا می شوند، زیرا فشار خون بالا بر قلب، عروق و گردش خون اثرات مخرب دارد. مصرف دخانیات و الکل شواهد نشان می دهد که مصرف سیگار و دخانیات تا 45 درصد خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد ...
اگر دستگاه فشار خونتان این عدد را نشان می دهد خطرناک است
خون بالا تصریح کرد: تنها پزشک می تواند تایید کند که یک فرد به بیماری فشار خون بالا مبتلا است که سرگیجه، ضعف و بی حالی از علائم فشار خون پایین است، فشار خون بدون علامت است و معمولاً زمانی علامت دار می شود که اندام های حیاتی بدن مثل مغز، چشم، کلیه و قلب را تحت تاثیر گذاشته باشد، گاهی ممکن است فرد علائمی مثل سردرد در ناحیه پس سر، سرگیجه، تاری دید، خستگی زودرس، تپش قلب، تنگی نفس شبانه و درد های قفسه سینه داشته باشد. وی بیان کرد: به طور کلی درمان بیماران مبتلا به فشارخون بالا معمولاً به صورت ترکیبی از درمان غیر دارویی و درمان دارویی است. ...
احتمال حمله قلبی در این ساعت از روز بیشتر است
حمله قلبی ممکن است به آرامی و با درد قفسه سینه شروع شود و زنان ممکن است تنگی نفس یا درد در گردن یا فک را تجربه کنند اما باید بدانید که برخی از حملات قلبی به دلیل اینکه علائمی ندارند مورد توجه افراد قرار نمی گیرند. قلب شما در طول روز به سختی کار می کند [...]
استرس کاری ریسک بیماری قلبی را در مردان افزایش می دهد
، انقباض شریان ها و افزایش فشار خون منجر شود. مطالعه جدید نشان داده است مردانی که در معرض شرایط کاری پراسترس قرار می گیرند و همچنین احساس می کنند که تلاش زیادی می کنند اما پاداش های کم دریافت می کنند، در مقایسه با مردانی که از این استرس های روانی _ اجتماعی رها بودند، دو برابر بیشتر با خطر ابتلاء به بیماری های قلبی روبرو هستند. با این حال، نتایج در مورد اینکه چگونه استرس کاری بر ...
عوارض باور نکردنی خواب زیاد برای بدن
. اساس قلب شما نیاز دارد که بعد از ساعات مشخصی پمپاژ داشته باشد و اگر زیاد بخوابید تعداد این پمپاژ کم می شود و در نتیجه خطر گرفتگی عروق، درد سینه و کاهش جریان خون بالا می رود و مشکلات دیگر زیاد خوابیدن مثل چاقی نیز می تواند خطر مشکلات و نارسایی قلبی را بالا ببرد. - ناباروری میزان خواب شبانه شما با باروری رابطه مستقیم دارد، البته واضح است که خانم ها بعد از یائسگی کمتر در معرض ...
مصرف کدام مواد غذایی برای سلامت قلب و عروق مفید است؟
مواد سرخ شده به دلیل چربی زیاد می توانند برای قلب و عروق مضر باشند. از سوی دیگر در بسیاری از موارد سیب زمینی های سرخ شده نمک زیادی دارند. نمک زیاد از آنجا که می تواند منجر به افزایش فشار خون شود برای قلب و عروق مضر است. دانشمندان همچنین توصیه می کنند که افراد برای حفظ سلامت قلب و عروق خود در آشپزی به جای کَره از روغن زیتون استفاده کنند. مصرف زیاد کَره به دلیل وجود چربی های اشباع شده می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. ...
حرکت به سوی قلب سالم
درک سلامت قلب و فشار خون - سلامت قلب نقش حیاتی در حفظ سلامت کلی ایفا می کند. قلب مسئول پمپاژ خون مملو از اکسیژن و موادغذایی در سراسر بدن است و اطمینان حاصل می کند که تمام اندام ها و بافت ها مواد مغذی و اکسیژن لازم را دریافت می کنند. فشار خون، نیرویی که از طریق گردش خون به دیواره رگ های خونی وارد می شود، یک شاخص حیاتی برای سلامت قلب و عروق است. فشار خون بالا می تواند قلب را تحت فشار قرار دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد، در حالی که حفظ سطح فشار خون سالم برای داشتن رفاه طولانی مدت حیاتی است. نقش حرکت د ...
عادت نادرستی که خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد
آفتاب نیوز : بنیاد قلب انگلیس گزارش داده است که مصرف تنباکو به هر شکلی برای قلب مضر است، زیرا مواد شیمیایی موجود در سیگار باعث چسبندگی دیواره سرخرگ ها می شود. شریان های چسبنده خطر جمع آوری مواد چرب را افزایش می دهند که می توانند شریان را مسدود کرده و جریان خون را در سراسر بدن کاهش دهند. برای مثال اگر جریان خون توسط قلب محدود شود، حمله قلبی رخ می دهد. اگر خونرسانی به مغز ...
راه های کاهش چربی خون
نوشابه و آبمیوه کمک می کند. 3. استفاده کم و یا کنار گذاشتن نمک حداقل نگه داشتن سدیم مصرفی می تواند برای کاهش فشار خون حیاتی باشد. در برخی افراد، زمانی که بیش از حد سدیم می خورید، بدن شما شروع به حفظ مایعات می کند. این منجر به افزایش شدید فشار خون می شود. مصرف سدیم خود را بین 1500 میلی گرم تا 2300 میلی گرم در روز محدود کنید. این مقدار کمی بیشتر از نصف قاشق چایخوری نمک خوراکی است ...
علائم ضربان قلبی که نگران کننده است
. این تعداد دفعاتی است که قلب شما در یک دقیقه زمانی که فعال نیستید و قلب شما مجبور نیست برای پمپاژ خون در بدن شما سخت کار کند، می زند. برخی از داروها مانند مسدود کننده های بتا می توانند ضربان قلب شما را کاهش دهند و ضربان قلب در حالت استراحت را کاهش دهند. ضربان قلب افراد سالم در حالت استراحت بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه است. اکثر بزرگسالان سالم باید ضربان قلب در حالت استراحت ...
اهمیت گرمکردن و سرد کردن قبل و بعد از شروع ورزش
...، انعطاف پذیری و قدرت می گذارد. هنگامی که عضلات گرم هستند عملکرد بهتری دارند و کمتر در معرض آسیب های مفصلی قرار خواهند گرفت. 2 – آماده سازی قلب و بدن : گرم کردن بدن قبل از ورزش باعث می شود ضربان قلب ورزشکار از حالت عادی بالاتر رود در نتیجه باعث افزایش جریان خون و اکسیژن به عضلات می شود. 3- افزایش انعطاف پذیری: گرم کردن عضلات باعث انعطاف پذیری بیشتر ...
بیماری که شبیه کوه یخ است
فشار ریه بالا باشد، خون به خوبی از سمت پا به قلب باز نمی گردد، که باعث ایجاد نارسایی مزمن وریدی (واریس) و در طولانی مدت زخم های مزمن وریدی می شود. این متخصص قلب افزود: مهم ترین عامل پیش بینی کننده بیماری واریس، ژنتیک فرد است و افرادی که در خانواده درجه یک خود سابقه واریس دارند، با احتمال بیشتری علائم واریس را تجربه خواهند کرد. در عین حال افرادی که وزن بالایی دارند، یا اجسام سنگین بلند می ...
شش ورزش موثر برای کاهش کلسترول خون
بازخبر / دقیقا اینکه چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل 30 دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، موثرترین فعالیت های بدنی برای کاهش سطح کلسترول بد شامل موارد زیر است: _ وزنه برداری : تمرینات قدرتی می تواند سلامت قلب را از چند راه ...
این 8 میوه و سبزی شما را از شر بیماری های پاییزی در امان نگه می دارد
تره فرنگی و پیاز، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را در مردان و زنان کاهش می دهد. سیب زمینی شیرین: یک انتخاب مغذی و خوشمزه در هر زمان از سال به ویژه در فصل پاییز است. سیب زمینی شیرین حاوی مقدار زیادی مواد مغذی از جمله فیبر، ویتامین A و ویتامین C است. در واقع، یک سیب زمینی شیرین متوسط 3.6 گرم فیبر دارد. این نوع سیب زمینی حاوی مقادیر زیادی منیزیم است که ضربان های طبیعی قلب را در بدن انسان ...