سایر منابع:
سایر خبرها
عامل خطر ابتلا به بیماری قلبی در محل کار را بشناسید
مردانی که هر دو عامل استرس زا را به طور همزمان گزارش نکرده اند، دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی بودند. • چگونگی تأثیر استرس روانی اجتماعی ناشی از کار بر سلامت قلب زنان مشخص نیست. • اثرات ترکیبی استرس کاری و سیستم عدم تعادل بین تلاش و پاداش روی مردان با اندازه اثر چاقی بر خطر بیماری عروق کرونر قلب قابل مقایسه بود. لاوین-روبیکو اظهار کرد: نتایج ما نشان ...
با این کار از حمله قلبی در زمستان در امان بمانید
دمای پایین می تواند سیستم عصبی سمپاتیک را فعال کند و ترشح کاتکولامین ها را افزایش دهد. این شرایط منجر به انقباض رگ های خونی می شود که ممکن است ضربان قلب، فشار خون و حتی سطح کلسترول را افزایش دهد و روند لخته شدن خون را تشدید کند. همه این عوامل در نهایت ممکن است خطر حمله قلبی را افزایش دهند. در این مقاله به نقل از "هندوستان تایمز" چند عادت روزمره برای جلوگیری از حمله قلبی در هوای سرد ...
کاهش فوری فشار خون در خانه
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسین نت اگر قبلا با هر گونه عوارض فشار خون بالا مانند سکته مغزی یا حمله قلبی مواجه شدید، بدون هیچ تاخیری باید با پزشک خود تماس بگیرید. در چنین شرایط سختی از درمان های خانگی خودداری کنید. دارو گزینه اصلی برای درمان فشار خون بالا است. همانطور که فشار خون با اصلاح شیوه زندگی بهبود می یابد، داروها را می توان به تدریج قطع کرد. داروها در ترکیب با رژیم غذایی سالم خطر سکته مغزی، حمل ...
تاثیر فشارخون بر بروز مشکلات قلبی
... برای بررسی وضعیت بدن، فشار خون و خطر سلامت قلب، محققان داده های سلامتی 11369 بزرگسال را بررسی کردند. داده های مربوط به فشار خون در حالت خوابیده و نشسته، جمع آوری شد. شرکت کنندگان در این تجزیه و تحلیل به طور متوسط بین 25 تا 28 سال، که شامل داده های بهداشتی جمع آوری شده از 2011-2013 است، تحت نظر بودند. محققان دریافتند در مقایسه با شرکت کنندگانی که در حالت نشسته و خوابیده فشار خون ...
فواید خواب بعد از ظهر برای سلامت بدن و اعصاب
. تاثیر خواب بعدازظهر بر سلامت قلب خواب بعد از ظهر چنانچه به صورت منظم و البته به اندازه باشد خطر ابتلا به حملات و بیماری های قلبی را تا 30 درصد کاهش داده و به بهبود وضعیت قلب کمک می کند. افزایش خلاقیت جالب است بدانید که تحقیقات در برخی از موارد نشان داده است که ایده های خلاقانه و مفیدی پس از خواب نیمروزی یا همان چرت بعد از ظهر به ذهن می رسد. ...
6 بلایی که زیاد نشستن به سرتان خواهد آورد
یک فرد ورزش کرده است یا خیر نیز صدق می کرد. دیابت همان بررسی دانشگاهی نشان داد که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در افراد کم تحرک دو برابر بیش از سایرین است. مطالعه قبلی توسط همان تیم نشان داد که این ارتباط در زنان قوی تر است. محققان این نظریه را مطرح کردند که زنان ممکن است در هنگام نشستن بیش تر میان وعده بخورند در حالی که مردان ممکن است در معرض خطر کمتری قرار گیرند زیرا ...
نمک زیاد می خورید؟ منتظر ابتلا به سنگ کلیه باشید
آفتاب نیوز : بر اساس استاندارد های سازمان جهانی بهداشت، حد پایین تعیین شده برای مصرف نمک، 2 گرم در روز و حد بالای آن 5 گرم است. طبق تحقیقات مشخص شده که دریافت بیش از حد نمک 7 هشدار را برای سلامت کلی بدن به دنبال دارد: کاهش عملکرد مغز: مطالعات محققان کانادایی در سال 2011 و بر روی هزار و 200 نفر از بزرگسالان کم تحرک، و کسانی که رژیم غذایی با سدیم بالا دارند، نشان ...
در این ساعت از روز مواظب قلبتان باشید
یکی از شریان ها را مسدود کند. از آنجایی که هورمون های استرس افراد صبح ها برای کمک به بیدار شدن، بیشتر افزایش می یابد، احتمالا افراد صبح ها در معرض خطر حمله قلبی قرار می گیرند. ریتم شبانه روزی شما می تواند بر فشار خون و ضربان قلب شما تاثیر بگذارد و بر اساس نتایج تحقیقی که در سال 2019 در نشریه Circulation منتشر شد، از آنجایی که میزان فشار خون و ضربان قلب در ساعات صبح بیشتر ...
یار مهربان کبد می دانید کیست؟
اکسیدان ها است که موجب کاهش خطر ابتلا به استرس اکسیداتیو شده و از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. این خاصیت از چلغوز یا دانه صنوبر از نشانه های پیری زودرس مانند چین و چروک جلوگیری می کند. چلغوز سرشار از ویتامین ها از جمله E، ویتامین K، ویتامین A و اسید های چرب است و به همین دلیل مصرف چلغوز می تواند نیاز روزانه ویتامین K و ویتامین E بدن را تامین می کند. مصرف فقط و فقط صد گرم دانه ...
بلاهایی که نگه داشتن مدفوع سر بدن می آورد
و در بیشتر از 40 درصد موارد دیده می شود. مشکلات ادراری عصب های کنترل کنندهٔ عملکرد مثانه و روده ها به هم مرتبط اند و کولون و مثانه نزدیک هم قرار دارند. وقتی مدفوع در کولون جمع می شود، می تواند روی مثانه فشار وارد کرده و اجازه ندهد مثانه به طور مناسب پُر و خالی شود. ضمناً نگه داشتن طولانی مدت مدفوع می تواند زمینه را برای عفونت های ادراری فراهم کند. در مطالعه ای، محققان نتایج رادیولوژی ...
احتمال حمله قلبی در این ساعت از روز بیشتر است
حمله قلبی ممکن است به آرامی و با درد قفسه سینه شروع شود و زنان ممکن است تنگی نفس یا درد در گردن یا فک را تجربه کنند اما باید بدانید که برخی از حملات قلبی به دلیل اینکه علائمی ندارند مورد توجه افراد قرار نمی گیرند. قلب شما در طول روز به سختی کار می کند [...]
مردن دیگران شما را بیشتر از مرگ می ترساند؟
احتمال بالاتری دچار بیماری های قلبی می شوند و حتی به خاطر سکته ی قلبی جانشان را از دست می دهند. به گفته ی محققان، این مسئله به خوبی اثبات شده است که شیوع تروریستی بین المللی شامل آسیب های روانی جرم، منجر به خطرات سلامت روان طولانی مدت خواهد شد. علاوه بر این، مطالعات قبلی نشان داده اند که در کوتاه مدت، حوادث استرس زا ناگهانی، مانند زلزله، می تواند ضربان قلب یک فرد و خطر ابتلا به حمله ی ...
کنترل فشارخون در زمستان سخت تر است
باعث سفت شدن شریان ها می شوند و فشار خون بیشتر می شود. اما احساس گرمی، رگ های خونی را گشاد می کند تا بدن خنک شود. یک مطالعه قبلی نشان داد که تنها افزایش دمای اتاق تا 10 درجه می تواند باعث تغییر قابل توجهی در فشار خون سیستولیک شود. برای این مطالعه، محققان سوابق سلامت الکترونیکی بیش از 60 هزار بزرگسال تحت درمان فشار خون بالا را بین ژوئیه 2018 و ژوئن 2023 در شش مرکز مراقبت های بهداشتی ...
افزایش خطر افسردگی با شیرین کننده های مصنوعی
را به دقت تجزیه و تحلیل کردند. همچنین عواملی مانند وضعیت اجتماعی و اقتصادی، انتخاب های سبک زندگی و سایر عوامل مرتبط با سلامت مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که خطر ابتلا به افسردگی در افرادی که روزانه 9 وعده یا بیشتر از غذاهای فوق فرآوری شده استفاده می کنند، در مقایسه با افرادی که کمتر از چهار وعده از این مواد غذایی مصرف می کنند، 49 درصد افزایش می یابد. علاوه بر این ...
دانشمندان برای اولین بار RNA یک گونه منقرض شده را بازیابی کردند
در این مطالعه، دانشمندان RNA را از پوست خشک شده این موجود و بافت های عضلانی اسکلتی آن که پروتئین ها را کدگذاری می کند بازیابی کرده اند. به گزارش دیجیاتو، آخرین گرگ تاسمانی شناخته شده سال 1936 در باغ وحش بوماریس ایالت تاسمانی استرالیا درگذشت. اکنون تیمی از محققان موفق شدند تا آران ای (RNA) این موجود را بازیابی کنند و برای اولین بار این کار را با یک گونه منقرض شده انجام دهند. ...
حرکت به سوی قلب سالم
درک سلامت قلب و فشار خون - سلامت قلب نقش حیاتی در حفظ سلامت کلی ایفا می کند. قلب مسئول پمپاژ خون مملو از اکسیژن و موادغذایی در سراسر بدن است و اطمینان حاصل می کند که تمام اندام ها و بافت ها مواد مغذی و اکسیژن لازم را دریافت می کنند. فشار خون، نیرویی که از طریق گردش خون به دیواره رگ های خونی وارد می شود، یک شاخص حیاتی برای سلامت قلب و عروق است. فشار خون بالا می تواند قلب را تحت فشار قرار دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد، در حالی که حفظ سطح فشار خون سالم برای داشتن رفاه طولانی مدت حیاتی است. نقش حرکت د ...
راهکار طلایی برای پیشگیری از گرفتگی عروق قلب
(مانند نوشابه ها، نوشیدنی های میوه ای، نوشیدنی های انرژی زا) و هم قند اضافه شده به غذاها و نوشیدنی ها را برای شیرینی (مثلاً هنگام پخت و پز یا در غذاهای فرآوری شده) بررسی کرد. محققان ارتباط بین مصرف طولانی مدت قند و ذخایر چربی در اطراف قلب و سایر اندام ها را تجزیه و تحلیل کردند. داده ها از توسعه خطر عروق کرونر در بزرگسالان جوان (CARDIA)، یک مطالعه همگروهی در حال انجام در ایالات متحده که شامل ...
علائم ضربان قلبی که نگران کننده است
، سیگار کشیدن یا نوشیدن الکل، قهوه یا سایر نوشیدنی های کافئین دار. آنچه باید در مورد ضربان قلب خود بدانید ضربان قلب کمتر از 60 ضربه در دقیقه به عنوان برادی کاردی شناخته می شود. ضربان قلب کمتر از 60 ضربه در دقیقه می تواند ناشی از عفونت، مشکل در غده تیروئید (کم کاری تیروئید)، عدم تعادل شیمیایی در خون، مشکلات تنفسی هنگام خواب (آپنه انسدادی خواب) یا بیماری های التهابی مانند ...
داروی ام اس در درمان آلزایمر موثر است
به گزارش بهداشت نیوز، میلیون ها نفر در سراسر جهان به بیماری آلزایمر مبتلا هستند که در حال حاضر هیچ درمانی برای آن وجود ندارد. محققان تخمین می زنند تعداد افرادی که در سراسر جهان به آلزایمر مبتلا می شوند تقریباً هر 20 سال دو برابر می شود. تحقیقات زیادی بر روی درمان های جدید برای این بیماری متمرکز شده است. در مطالعه ای بر روی سلول های مغز انسان و مدل های موش مبتلا به ...
همه چیز در مرد خواص شگفت انگیز زرده تخم مرغ
باعث التهاب می شوند کاهش می دهد. ترکیبات خاصی در غشای زرده تخم مرغ وجود دارد که باعث تولید ماکروفاژ ها می شوند سلول هایی در سیستم ایمنی که بدن را در برابر بیماری و عفونت محافظت می کنند. در این بررسی اشاره شده است زرده تخم مرغ حاوی چندین ترکیب به نام پپتید ها است که تحقیقات نشان داده فشار خون را به طور قابل توجهی در موش ها کاهش می دهد. فشار خون بالا یک عامل خطر برای بیماری های ...
کاهش چشمگیر خطر مرگ با پیاده روی منظم روزانه
تاکنون تصور می شد 10 هزار قدم پیاده روی روزانه، عدد جادویی برای حفظ سلامت است. اینک اما یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد پیمودن 4 هزار قدم پیاده روی در روز می تواند برای بهبود سلامتی و کاهش خطر مرگ کافی باشد. به گزارش گروه وبگردی حیات ؛ دانشمندان در یک پژوهش جدید با تجزیه و تحلیل آزمایش های مربوط به 227 هزار نفر در 17 مطالعه مختلف دریافته اند که پیاده روی کم نیز می تواند تاثیرات ...
هر روز باشگاه رفتن چه ضرر هایی دارد ؟
حد تمرین می کنید، ضربان قلب شما ممکن است سریعتر از حد معمول افزایش یابد و حتی ممکن است برای مدت طولانی تری، بعد از تمرین، بالا بماند. یک مطالعه شامل دوندگان مسافت متوسط نشان داد که HRV ورزشکار (تغییرات ضربان قلب) ابزار بهتری نسبت به ضربان قلب در حالت استراحت برای ارزیابی خستگی تجمعی است نمی توان یک راهبرد کلی برای تعداد روزهای ورزش در طول هفته در نظر گرفت. پیدا کردن یک برنامه دقیق که ...
راه های کاهش چربی خون
در معرض خطر افزایش فشار خون و بیماری قلبی قرار دهد. جدای از فواید متعدد دیگر برای سلامتی، ترک سیگار می تواند به بازگشت فشار خون به حالت عادی کمک کند. امروز به مرکز ترک سیگار ما مراجعه کنید تا اقداماتی را برای ترک سیگار انجام دهید. 6. کاهش استرس در دنیای پرشتاب امروزی که پر از تقاضا های فزاینده است، کاهش سرعت و آرام کردن آن ممکن است سخت باشد. مهم است که از مسئولیت های روزانه خود ...
خطر دریافت زیاد کالری و پروتئین ناکافی
طور کلی، بزرگسالان روزانه نزدیک به یک گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن نیاز دارند. این مقدار در ورزشکاران و سالمندان کمی بیشتر است. در رابطه با دریافت پروتئین ها باید اشاره کرد که گرچه رژیم های با پروتئین بالا می تواند به کاهش وزن در کوتاه مدت کمک کند اما تحقیقات اخیر نشان می دهد این نوع رژیم های غذایی می توانند منجر به تسریع پیری و افزایش خطر ابتلا به بیماری ها شود. به گفته محققان ...
فواید تخمه کدو برای سلامتی
احساس خوب و همچنین ملاتونین یا هورمون خواب تبدیل می کند. تفویت سلامت جنسی، پروستات و مجاری ادراری مردم از دیرباز از تخمه کدو به عنوان داروی تقویت کننده قوای جنسی استفاده می کردند. این دانه ها همچنین سرشار از روی هستند که می تواند برای باروری مردان مفید باشد. طبق مطالعه ای که سال 2018 منتشر شد، روی می تواند کیفیت و کمیت اسپرم را بهبود دهد. مطالعه ای در سال 2019 نشان ...
قدرت فیبرهای محلول برای سلامت قلب و عروق
کلسترول موجود در مجرای گوارش می چسبد و آن را با خود از بدن خارج می کند. اما فواید عملکرد فیبر محلول فراتر از قلب است. آیا تمام مدت احساس گرسنگی می کنید؟ فیبر محلول راه حل است؛ گرسنگی تان را کاهش می دهد و به مدیریت وزنتان کمک می کند. اما فقط همین نیست؛ اکوسیستم روده هایتان در حضور فیبر دوام می آورند و تعادل حساس آنها را نگه می دارند و باکتری های خوب روده هایتان را تغذیه می کنند. میکروبیوم روده های شما ...
راز درک نمک که دانشمندان 40 سال برایش وقت صرف کرده اند
...: همه ما در مورد پنج طعمی که زبان مان می تواند تشخیص دهد زیاد شنیده ایم: شیرین، ترش، تلخ، طعمی خوشایند (که با اصطلاح ژاپنی اومامی به معنای لذیذ شناخته می شود) مانند طعم استیک یا پنیر چرب و در نهایت طعم شور. با این وجود، واقعیت آن است که زبان مان می تواند شش طعم را تشخیص دهد، زیرا دو ما سیستم مجزا برای شناسایی طعم نمک داریم. یکی از آن سیستم ها میزان جذاب و نسبتا اندک نمک که برای مثال به چیپس سیب زمینی طعم می بخشد را تشخیص می دهد و سیستم دیگر سطح بالای نمک به اندازه ای که بیش از ...