بحران و خانواده های چندپاره - میگنا
سایر خبرها
آرامش خانواده سپر روانی کودکان در روزهای بحرانی
زهرا خموش در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری سپاس خبر اظهارکرد: والدین به عنوان حامی اصلی، باید با فرزندان خود صحبت کنند تا احساس امنیت به آن ها بدهند. آرامش و دورهمی خانوادگی، قوی ترین سپر در برابر اضطراب و استرس در شرایط بحرانی است. روانشناس حوزه خانواده تأکید کرد: آغوش خانواده قوی ترین پناهگاه و سپر روانی کودکان در روزهای بحرانی است و خانواده ساده ترین راهکار در برابر اضطراب و استرس ناشی از جنگ محسوب می شود. وی با اشاره به نقش حیاتی والدین برای امنیت روانی کودکان افزود: محیط خانه و حضور اعضای خانواده،قوی ترین سپر در برابر اضطراب و استرس در شرایط بحرانی است و ...
وقتی بازی، امید را به خانه می آورد
در شرایط حساس و بحرانی مانند جنگ، نقش والدین در حفظ آرامش روانی خانواده اهمیت دوچندان پیدا می کند. بیشتر بخوانید بازیران عیدانه ای از بازی های ایرانی برای کودکان به گزارش برنا، یکی از مؤثرترین اقدامات، همراهی آگاهانه و هدفمند با فرزندان است؛ همراهی که فراتر از یک رفتار عاطفی ساده بوده و نوعی مدیریت فرهنگی فعال در فضای خانواده به شمار می آید. والدین با حفظ آرامش، انتخاب هوشمندانه فعالیت های مشترک و هدایت مصرف فرهنگی خانواده، می توانند فضای خانه را از اخبار اضطراب آور و تنش زا دور کرده و آن را به محیطی سرشار از امید، نشاط و تاب آوری تبدیل کنند. چنین ...
با هم بودن و تاب آوری خانواده در جنگ
منظر جامعه شناسی، روان شناسی اجتماعی و مطالعات تاب آوری اجتماعی، ابزاری مهم برای حفظ سلامت روان، تقویت سرمایه اجتماعی و افزایش توان سازگاری افراد با شرایط دشوار محسوب می شوند. بررسی علمی ارزش و ابعاد دورهمی های خانوادگی در شرایط بحرانی می تواند درک عمیق تری از نقش این تعاملات در حفظ پایداری اجتماعی فراهم کند. در ادبیات جامعه شناسی، خانواده به عنوان اولین شبکه حمایت اجتماعی شناخته می شود. زمانی که بحران هایی مانند جنگ رخ می دهد، بسیاری از ساختارهای رسمی حمایت اجتماعی مانند نظام های اقتصادی، خدمات عمومی و حتی شبکه های ارتباطی دچار اختلال می شوند. در چنین شرایطی، افراد بیش از هر زمان ...
در روزهای سخت، تکیه گاه فرزندتان باشید
به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان کرمانشاه؛ در شرایط بحرانی و اضطراری، پایداری روانی خانواده نقش مهمی در حفظ سلامت روان کودکان دارد. هماهنگی والدین، کنترل هیجانات و ایجاد فضایی امن، از ارکان اصلی تاب آوری خانوادگی است . در روزهای بحرانی، بزرگ ترین هدیه ای که می توانیم به فرزندان مان بدهیم، آرامش است. کودکان وقتی پدر و مادر را در کنار هم می بینند، احساس امنیت می کنند. حتی اگر شرایط سخت باشد، هم دلی ماست که پایه ی تاب آوری آن ها را می سازد . اداره کل بهزیستی استان کرمانشاه با تأکید بر اهمیت این موضوع، از خانواده ها دعوت می کند تا در صورت نیاز، با شماره 1480 – صدای مشاور بهزیستی تماس بگیرند. برای کسب اطلاعات بیشتر، اینفوگرافی های پیوست را مطالعه کنید. سلامت روان کودکان سلامت روان کودکان سلامت روان کودکان ...
همدلانه و کاربردی
برای تلاش باقی نمی ماند. حفظ نظم؛ لنگر روانی در شرایط سخت حتی در شرایط بحرانی، حفظ حداقلی از نظم در زندگی روزمره بسیار مهم است. خواب منظم زمان مشخص برای کار، استراحت و تغذیه، این نظم ساده، به ذهن احساس ثبات می دهد و از افزایش اضطراب جلوگیری می کند. توجه ویژه به کودکان و سالمندان کودکان و سالمندان در بحران ها آسیب پذیرتر هستند. ممکن است خواب، تغذیه و احساس امنیت آن ها دچار اختلال شود... مثبت اندیشی مثبت اندیشی به این معنا نیست که مشکلات یا جنگ و سختی ها وجود ندارند یا فوراً متوقف می شوند؛ بلکه یعنی در همان شرایط سخت، روی کارهای ...
وقتی خیابان ها به صحنه همبستگی تبدیل می شوند
...> از سوی دیگر، در بسیاری از محله ها شاهد شکل گیری ابتکارهای مردمی برای کمک به یکدیگر هستیم از کمک به خانواده های آسیب دیده گرفته تا فعالیت های داوطلبانه برای پشتیبانی از خدمات عمومی. چنین رفتارهایی نشان می دهد که در شرایط بحرانی، سرمایه اجتماعی جامعه یعنی اعتماد، همکاری و احساس مسئولیت مشترک می تواند نقش مهمی در حفظ انسجام اجتماعی ایفا کند. کارشناسان علوم اجتماعی معتقدند که در زمان جنگ یا بحران های بزرگ، مرز میان زندگی فردی و جمعی تا حدی کمرنگ می شود. افراد بیش از گذشته خود را بخشی از یک سرنوشت مشترک می بینند و همین احساس، انگیزه ای برای مشارکت فعال تر در امور عمومی ایجاد می کند در ...
وقتی صدای انفجار می آید؛ زنان ستون پنهان تاب آوری جامعه اند
سازمان یافته تری گرفت. زنان در جمع آوری کمک های مردمی، رسیدگی به خانواده های رزمندگان و حفظ آرامش اجتماعی نقش مهمی پیدا کردند. در واقع آنها به حلقه ای میان جبهه و جامعه تبدیل شدند. اگر جامعه در پشت جبهه دچار آشفتگی می شد، فشار جنگ چند برابر می گشت. اما مدیریت زنان در خانه و محله ها کمک کرد نوعی ثبات اجتماعی شکل بگیرد.از همین جا می توان به مفهوم مهمی رسید؛ تاب آوری اجتماعی، تاب آوری یعنی توان یک جامعه برای ادامه دادن زندگی در شرایط سخت. جنگ آزمون بزرگی برای این توان بود، و زنان در این آزمون نقش تعیین کننده داشتند. آنها با نگرانی ها، کمبودها و خبرهای تلخ کنار آمدند، اما تلاش کردند امید ...
جنگ، آرامش روانی و احساس امنیت را تحت تأثیر قرار می دهد
یافتن این وضعیت در بلندمدت می تواند منجر به افول انگیزه تحصیلی و احساس بی هدف بودن در برخی دانش آموزان شود بیان کرد: وقتی فضای ذهنی نوجوان مملو از دغدغه های انسانی و ترس از آینده جهان باشد، طبیعی است که نتواند انرژی لازم را برای یادگیری و رشد علمی حفظ کند. حسینی به نقش شبکه های اجتماعی در این زمینه اشاره و خاطرنشان کرد: پخش بی وقفه تصاویر جنگ، بدون فیلتر روانی یا آموزشی، ذهن دانش آموزان را تحت فشار قرار می دهد. ما باید به آنان بیاموزیم چگونه اخبار را تحلیل کنند، نه این که صرفاً احساسی واکنش نشان دهند. وی با وجود اینکه مدرسه می تواند مهم ترین پناهگاه روانی در شرایط بحرانی ...
در شرایط بحران و تنش های احتمالی، مهم ترین پایگاه حفظ آرامش جامعه خانواده است
به گزارش خبرگزاری حوزه از کرمان، نشست تخصصی با عنوان مدیریت بحران خانواده و استرس کودکان در زمان جنگ ویژه عموم بانوان شهرستان شهربابک و طلاب روز گذشته در مدرسه علمیه الزهرا سلام الله علیها شهربابک برگزار شد. شفیعی مشاور مدرسه علمیه الزهرا(س) شهربابک با اشاره به شرایط حساس منطقه و ضرورت حفظ آرامش و ثبات در کانون خانواده، بر اهمیت توانمندسازی بانوان برای مواجهه صحیح با چالش های ناشی از تنش های نظامی و جنگ تأکید کرد. وی با اشاره به شرایط حساس منطقه، گفت: در شرایط بحران و تنش های احتمالی، مهم ترین پایگاه حفظ آرامش جامعه خانواده است و بانوان و مادران نقش اساسی در مدیریت فضای ...
تقویت تاب آوری اجتماعی نیازمند افزایش آگاهی است
می کنند. وی توضیح داد: با افزایش آگاهی، احساس ناشناختگی و ترس و میل به فرار در افراد کنترل می شود و آن ها می توانند به شکل بهینه تری عمل کنند، تاب آوری به معنای توانایی فرد در حفظ تعادل روحی، روانی و اجتماعی خود در شرایط خطرناک است به گونه ای که این تعادل، او را از حالت اصلی اش خارج نکند. ارشادی ادامه داد: در حال حاضر، در اخبار شاهد اعلام پیروزی و پخش آهنگ های حماسی هستیم، همچنین در سطح شهر، برپایی موکب ها و دعا برای یکدیگر به منظور افزایش همدلی و اقداماتی نظیر حمایت از افراد کم توان و بی بضاعت در حال انجام است، این اقدامات می تواند به عنوان نشانه استمرار زندگی تلقی شود و ...
انسجام اجتماعی و امید؛ دو ستون استقامت روانی در روز های بحران
...، مردم بتوانند باور داشته باشند که آینده قابل بازسازی است. او ادامه داد: احساس اضطراب و ناامیدی در زمان بحران طبیعی است؛ اما جامعه ای که بتواند امید جمعی را حفظ کند، از دل تاریکی ها عبور خواهد کرد. امید همان نیرویی است که ملت ها را بارها از میان جنگ و ویرانی به سوی بازسازی و آرامش هدایت کرده است. این روانشناس بالینی با اشاره به اهمیت سلامت روان خاطرنشان کرد: کاهش مصرف اخبار اضطراب زا، حفظ ارتباط با نزدیکان و کمک به دیگران از جمله رفتارهایی است که می تواند تاب آوری فردی و اجتماعی را تقویت کند. او در پایان گفت: هر بحران دیر یا زود پایان می یابد، اما رفتار ما در ...
استراتژی های کاهش استرس و اضطراب در سالمندان: راهکارهای علمی برای سلامت روان
روز محدود گردد و محیط خواب آرام، تاریک و دارای تهویه مناسب باشد. در صورت تداوم بی خوابی، مشورت با پزشک ضروری است. انزوای اجتماعی می تواند احساس ناامیدی را افزایش دهد. تماس تلفنی یا ارتباط منظم با اعضای خانواده، دوستان و همسایگان نقش مهمی در تقویت روحیه سالمندان دارد. حتی گفت وگوهای کوتاه روزانه می تواند حس حمایت و امنیت ایجاد کند. خانواده ها باید به صورت فعال پیگیر وضعیت روحی سالمندان باشند و آنان را در تصمیم گیری های خانوادگی مشارکت دهند. در شرایط جنگی ممکن است دسترسی به مواد غذایی محدود شود، اما حفظ یک رژیم غذایی متعادل اهمیت زیادی دارد. مصرف میوه و سبزیجات در صورت دسترسی ...
اهمیت حمایتگری عاطفی در زمان جنگ/ تهدید میراث فرهنگی احساس ناامنی فرهنگی و هویتی را در جامعه افزایش می ...
تأثیر بگذارد. این خانواده درمانگر و زوج درمانگر ادامه داد: پژوهش ها نشان می دهد در شرایط بحرانی، زنان و کودکان آسیب پذیری بیشتری از نظر روانی دارند؛ بنابراین توجه به حمایتگری عاطفی در خانواده و جامعه اهمیت دوچندان پیدا می کند. در چنین فضایی لازم است افراد تلاش کنند ارتباط عاطفی خود را با یکدیگر حفظ کنند و با تقویت حس همبستگی اجتماعی، از احساس تنهایی و ناامنی بکاهند. ترنجی یادآور شد: در بحران ها باید تلاش کرد افراد را به زمان حال بازگرداند؛ یعنی تمرکز بر زندگی روزمره، حفظ ارتباطات انسانی و تقویت انسجام عاطفی در خانواده ها می تواند نقش مهمی در کاهش اضطراب جمعی داشته باشد ...
آموزش مجازی در دوران جنگ، فرصتی برای تداوم یادگیری و تاب آوری است
درسی از طریق پلتفرم های آنلاین، کافی نیست: آموزش مجازی در شرایط جنگ، نیازمند رویکردی متفاوت و حساس تر است. محتوای آموزشی باید با در نظر گرفتن وضعیت روحی و روانی دانش آموزان که ممکن است دچار اضطراب، ترس یا از دست دادن عزیزان باشند، طراحی و ارائه شود. مدیر مدرسه شهدای اقتدار شهرستان فردیس، در تشریح رویکردهای مؤثر در آموزش مجازی در دوران جنگ، به چند نکته کلیدی اشاره کرد و گفت: انعطاف پذیری در زمان بندی و محتوا در شرایط جنگ، خانواده ها و دانش آموزان با چالش های پیش بینی نشده ای روبرو هستند. بنابراین، کلاس ها و تکالیف باید تا حد امکان انعطاف پذیر باشند. ضبط کلاس ها برای مشاهده در زمان ...
چگونگی برخورد با کودکان در زمان جنگ
نگرانی ها، پرسش ها و ترس های آنان بدون قضاوت و سرزنش، در کاهش فشار روحی مؤثر است. 3_حفظ روال روزمره و انضباط رفتاری: حتی در شرایط بحران، حفظ برنامه های روزانه نظیر زمان غذا، خواب و بازی، به کودک احساس ثبات و عادی بودن زندگی می دهد. 4_فعالیت های حمایتی و بازی های گروهی: بازی و نقاشی ابزارهای مناسبی برای تخلیه هیجانات در کودکان هستند. مربیان و والدین می توانند از این روش ها برای کمک به آرام سازی ذهن و عاطفه آنان استفاده نمایند.
آرامش کودکان در زمان جنگ
...، قابل فهم و متناسب با سن کودک کمک می کند ذهن او کمتر دچار ترس و سردرگمی شود. در زمان جنگ، حفظ برنامه های روزمره اهمیت زیادی دارد، ساعت خواب، غذا، بازی و درس اگر تا حدی منظم بماند، کودک احساس می کند هنوز بخش هایی از زندگی طبیعی ادامه دارد و دنیا کاملاً از هم نپاشیده است. بازی کردن برای کودکان نوعی درمان است حتی در شرایط دشوار جنگ، فرصت هایی برای بازی فراهم کنیم، نقاشی، داستان گویی یا بازی های ساده به کودک کمک می کند ترس های درونی خود را تخلیه کند و آرام تر شود. آغوش گرفتن و تماس فیزیکی محبت آمیز بسیار مؤثر است، کودکان در شرایط ناامن به لمس محبت آمیز نیاز ...
نقش حیاتی اجتماعات مذهبی در حفظ آرامش و انسجام جامعه در شرایط جنگی
حجت الاسلام والمسلمین دکتر رضایی، در گفتگویی با پایگاه خبری رضوی با تاکید بر اهمیت اجتماعات مذهبی در دوران بحران و جنگ، اظهار داشت که این اماکن نقشی حیاتی در حفظ آرامش و انسجام روانی و اجتماعی مردم ایفا می کنند. وی با اشاره به اینکه در شرایط جنگی، ترس، اضطراب و ناامنی بر جامعه سایه می اندازد، افزود که اجتماعات مذهبی مانند مساجد، حسینیه ها و مراکز دینی، به پناهگاهی امن برای مردم تبدیل شده و با یادآوری مفاهیم الهی، توکل بر خداوند و امید به آینده، به افراد کمک می کنند تا با اضطراب خود کنار بیایند و روحیه ای قوی تر پیدا کنند. دکتر رضایی در ادامه، به نقش این اجتماعات در تقویت ...
کتاب هایی برای حفظ سلامت روان کودکان در شرایط جنگ
سرویس کودک و نوجوان خبرگزاری کتاب ایران ( ایبنا ) – سایه برین: در روزهایی که خبرهای ناگوار از جنگ و تنش، فضای خانواده ها را پر کرده، شاید مهم ترین پرسش والدین این باشد: با کودکم چطور رفتار کنم؟ کودکان در بحران، بیش از هر زمان دیگری به پناهگاهی امن نیاز دارند؛ جایی که بتوانند ترس هایشان را بیان کنند و احساس امنیت کنند. اما والدین نیز در این مسیر به ابزار نیاز دارند. کتاب هایی که به تازگی معرفی می شوند، می توانند چراغ راهی باشند برای عبور از این دوران سخت. روش های کاهش استرس در کودکان این کتاب یک کارگاه عملی برای والدین است. نویسندگان که هر دو درمانگر کودک هستند، بیش از 50 ...
راهنمای سلامت روان برای شرایط جنگ
خبری معتبر و در عین حال محدودسازی میزان استفاده از اخبار است. از ارتباط انسانی غافل نشوید. ارتباط اجتماعی یکی از مهمترین عوامل محافظت کننده در برابر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD )و افسردگی است. ایجاد یا حفظ ارتباطات خانوادگی، دوستی و اجتماعی باعث کاهش احساس انزوا و افزایش تاب آوری روانی می شود. روال زندگی را تا حد امکان حفظ کنید. حفظ عادات روزمره، به افراد حس پیش بینی پذیری، کنترل و ثبات می دهد که برای مقابله با بحران بسیار ضروری است. این توصیه در برنامه های (خدمات سلامت روان و حمایت روان اجتماعی سازمان ملل) نیز تاکید شده است تکنیکهای ساده آرام سازی را تمرین کنید. نفس عمیق، تمرین های توجه آگاهی و حرکات بدنی ساده از ابزارهای مهم برای تنظیم هیجانی هستند. این تکنیک ها توسط سازمان جهانی بهداشت به عنوان مداخلات سطح اول توصیه می شوند. ...
شهدای جنگ رمضان نخبگان واقعی و سرآمدان علمی و اخلاقی هستند
به گزارش خبرنگار مهر، سعید کهن سال شامگاه دوشنبه در برنامه تلویزیون شبکه تبرستان پخش مستقیم ماه بهشت با تسلیت شهادت فرزندان برومند این نظام، اظهار کرد: مازندران شهدای بسیاری در راه دفاع از حریم آل الله و تمامیت ارضی کشور تقدیم کرده است. وی افزود: شهید محسن سلیمانی خطیر از جمله این عزیزان بود که بدون اغراق باید گفتشهدای جنگ رمضان نخبگان واقعی و سرآمدان علمی، فرهنگی، دینی و اخلاقی ملت ما هستند. کهن سال با اشاره به تصویری که در دست داشت، خاطر نشان کرد: تندیسی از این شهید و شهدای جنگ اخیر بر کاشی حک شده و سنگی متبرک به تربت حضرت اباعبدالله امام حسین (ع) نقش بسته، نمادی از ...
ایجاد ثبات در دنیای بی ثبات
شوشان حمید گل افشان: در دوران بحران، بسیاری از جنبه های زندگی ما دچار آشفتگی و عدم قطعیت می شوند و احساس می کنیم کنترل کمی بر شرایط داریم. در چنین وضعیتی،حفظ و ایجاد روتین های روزمره، هرچند ساده می تواند مانند یک لنگرگاه امن عمل کرده و به حفظ آرامش در شرایط بحرانی کمک شایانی نماید. روتین ها به زندگی ما ساختار می دهند و احساس کنترل و پیش بینی پذیری را به ما بازمی گردانند که برای سلامت روان در بحران بسیار ضروری است. نقش ساختار و پیش بینی پذیری در کاهش اضطراب مغز انسان به طور طبیعی به دنبال الگوها و پیش بینی پذیری است. وقتی دنیای بیرون غیرقابل پیش بینی می شود ...
ضرورت مدیریت اخبار جنگ در حضور کودکان/ والدین چگونه اضطراب فرزندان را کاهش دهند؟
و انگیزه بخش بسیار پررنگ می شود. انگیزه تحصیلی کودکان تنها به درس خواندن محدود نمی شود؛ بلکه لازم است در کنار فعالیت های آموزشی، فرصت بازی، سرگرمی و تعامل نیز برای آن ها فراهم شود. در واقع ایجاد انگیزه برای انجام فعالیت های مختلف می تواند به تقویت انگیزه تحصیلی نیز کمک کند. والدین نباید به طور مداوم به کودکان درباره درس خواندن تذکر دهند یا آن ها را تحت فشار قرار دهند؛ زیرا آموزش آنلاین و مجازی خود به تنهایی می تواند فشار روانی ایجاد کند. بهتر است هنگام درس خواندن کودکان، والدین در کنار آن ها حضور داشته باشند و در صورت نیاز به آن ها کمک کنند. همچنین در این زمان ها از دنبال کردن اخبار جنگ خودداری کنند تا تمرکز کودک دچار اختلال نشود. در شرایط بحرانی، مهم ترین وظیفه خانواده ها حفظ آرامش و انتقال امید به کودکان است. اگر فضای خانه آرام و حمایتگر باشد، کودکان نیز می توانند با تاب آوری بیشتری با شرایط دشوار مواجه شوند و روند رشد تحصیلی و روانی خود را ادامه دهند. کد خبر 956247 ...
زنان؛ محور مدیریت آرامش خانواده در بحران ها
کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان استان البرز افزایش تاب آوری را از دیگر نکات مهم دانست و افزود: در جنگ غزه شاهد بودیم که بسیاری از کودکان در همان شرایط سخت به حفظ قرآن پرداختند و با صلابت و شجاعت ایستادگی کردند.عاشری خاطرنشان کرد: رسانه ها و شبکه های صهیونیستی تلاش می کنند روحیه ناامیدی را در جامعه گسترش دهند، اما در حوزه تربیتی باید نگاه حماسی و پایه های دینی در خانواده تقویت شود، زیرا شجاعت در نظام ارزشی ما یک ارزش مهم محسوب می شود. وی گفت: باید از حالت انفعال خارج شویم و با تقویت روحیه کمک به دیگران و میدان داری در امور مختلف، شجاعت را در خانواده ها تقویت کنیم. همچنین مفاهیمی مانند غیرت و حمیت نسبت به وطن و اطرافیان باید به کودکان آموزش داده شود و زنان در تربیت حماسی اعضای خانواده نقش اساسی دارند. ...
بررسی اثرات دوگانه جنگ بر محیط خانواده | نقش والدین در مدیریت این بحران بسیار حیاتی است
به گزارش شهرآرانیوز، سکینه جمعه نیا ابعاد مختلف تأثیر جنگ بر سلامت روان جامعه را تشریح کرد و گفت: جنگ ها تنها ویرانی های فیزیکی به همراه ندارند، بلکه بحران های انسانی عمیقی ایجاد می کنند که تأثیرات گسترده ای بر روان و رفتار خانواده ها، به ویژه فرزندان دارد. وی اظهار کرد: ترس و اضطراب ناشی از شنیدن صدای انفجار ها یا حملات هوایی، مواجهه با اخبار منفی و احتمال از دست دادن عزیزان، می تواند کودکان و نوجوانان را در معرض اختلالات جدی قرار دهد. این مشاور و استاد دانشگاه با بیان اینکه کودکان در شرایط جنگ دچار نوعی بی ثباتی و ناامنی می شوند، افزود: این شرایط می تواند منجر به ...
شهرداری تاب آوری روانی تهرانی ها را در برابر جنگ تقویت می کند
نشان می دهد در شرایط جنگ و بحران، آموزش عمومی درباره نحوه مدیریت استرس، کنترل اضطراب و حفظ روابط حمایتی در خانواده و جامعه می تواند نقش مهمی در کاهش پیامد های روانی داشته باشد. بر همین اساس مجموعه ای از برنامه های آموزشی و اطلاع رسانی برای گروه های مختلف جامعه طراحی شده است. در این برنامه ها تلاش شده محتوای آموزشی متناسب با نیاز های گروه های مختلف از جمله کودکان و نوجوانان، سالمندان، مادران باردار، افراد دارای معلولیت و عموم شهروندان تولید و منتشر شود. همچنین آموزش مهارت های ساده ای مانند مدیریت دریافت اخبار، تقویت ارتباطات خانوادگی، استفاده از تکنیک های آرام سازی و حفظ فعالیت های ...
تکنیک های حفظ تمرکز در بحران؛ چگونه اضطراب و ترس یادگیری را تحت تاثیر قرار می دهد؟
توانند به فرزندان خود کمک کنند تا تمرکز بیشتری روی درس داشته باشند؟ صادقی: نخستین قدم برای خانواده ها ایجاد حس امنیت و آرامش برای فرزندان است، وقتی دانش آموز احساس کند که در کنار خانواده خود امنیت دارد، اضطراب او کاهش پیدا می کند و ذهنش آمادگی بیشتری برای تمرکز روی درس خواهد داشت، خانواده ها همچنین می توانند به ایجاد یک برنامه روزانه منظم کمک کنند، داشتن زمان مشخص برای مطالعه، استراحت و سرگرمی باعث می شود زندگی دانش آموز ساختار مشخصی داشته باشد و این مسئله به حفظ تمرکز کمک می کند. گفت وگو با فرزندان درباره نگرانی هایشان نیز بسیار مهم است، اگر دانش آموز بتواند احساسات و ترس ...
چهار راهکار برای حفظ سلامت روان والدین در بحران ها
شیعه نیوز | در شرایط بحران و حوادث ناگوار، توجه خانواده ها اغلب بر محافظت از کودکان متمرکز می شود، اما کارشناس سلامت روان هشدار می دهد: حمایت مؤثر از کودکان بدون توجه به سلامت روان والدین امکان پذیر نیست. به گزارش شیعه نیوز ، علی بهرام نژاد می گوید: والدین زمانی می توانند به فرزندان خود کمک کنند که ابتدا به آرامش و سلامت روان خود توجه داشته باشند، چرا که کودکان رفتار و احساسات خود را تا حد زیادی از واکنش های بزرگسالان می آموزند. بحران هایی مانند جنگ، حوادث طبیعی یا رویدادهای ناگوار جمعی، تنها زندگی روزمره را مختل نمی کنند؛ بلکه فشار روانی قابل توجهی را نیز بر خانواده ها ...
راهکارهای مدیریت اضطراب و حفظ آرامش والدین و کودکان در زمان بحران و جنگ
با دقت به صدای اطراف گوش دهد یا به رنگ ها و شکل های مختلف نگاه کند تا ذهنش از اضطراب دور شود. عظیمی خاطرنشان کرد که این تمرین ها باعث می شود ذهن از تونل اضطراب خارج شده و به آرامش برسد. به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران ، آرامش؛ عظیمی با تاکید بر نقش حیاتی والدین در مدیریت بحران های روانی اظهار داشت: در شرایطی که جامعه با ناامنی روانی مواجه است، شاید سخت ترین کار حفظ آرامش خود و فرزندانمان باشد اما همین آرامش مانند چراغی در تاریکی راه را روشن کرده و به ما و کودکانمان امید می دهد تا مسیر را با تاب آوری طی کنیم. وی در ادامه تکنیک های ساده و موثری را معرفی کرد ...