اهمیت و ابعاد دورهم بودن در زمان بحران و جنگ - سازمان بهزیستی کشور
اهمیت و ابعاد دورهم بودن در زمان بحران و جنگ
سایر منابع:
سایر خبرها
آرامش خانواده سپر روانی کودکان در روزهای بحرانی
زهرا خموش در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری سپاس خبر اظهارکرد: والدین به عنوان حامی اصلی، باید با فرزندان خود صحبت کنند تا احساس امنیت به آن ها بدهند. آرامش و دورهمی خانوادگی، قوی ترین سپر در برابر اضطراب و استرس در شرایط بحرانی است. روانشناس حوزه خانواده تأکید کرد: آغوش خانواده قوی ترین پناهگاه و سپر روانی کودکان در روزهای بحرانی است و خانواده ساده ترین راهکار در برابر اضطراب و استرس ناشی از جنگ محسوب می شود. وی با اشاره به نقش حیاتی والدین برای امنیت روانی کودکان افزود: محیط خانه و حضور اعضای خانواده،قوی ترین سپر در برابر اضطراب و استرس در شرایط بحرانی است و ...
دولت؛ والد ملی در شرایط بحران/ گفتمان رسمی باید آرام، صادق و امیدوارکننده باشد
حفظ کنیم و به او نقش معنادار بدهیم آنا: توصیه شما به عنوان یک متخصص روانشناسی به خانواده های ایرانی، پدران، مادران و فرزندان چیست و هرکدام در قبال هم چه وظایفی دارند؟ اسمعیلی: در زمان بحران خانواده باید پناهگاه روانی یکدیگر باشند و منبع آرامش و احساس امنیت شوند؛ بنابراین در این شرایط برقراری ارتباط شفاف، گفت و گوی بدون سرزنش و ابراز احساسات بسیار مهم و ضروری است. نقش پدر خانواده به عنوان فردی که تکیه گاه و ستون آرامش و تعلق خانواده محسوب می شود، مدیریت هیجاناتی مانند خشم و اضطراب است؛ زیرا مستقیماً بر اعضای خانواده تاثیر مستقیم می گذارد. مادر نیز به عنوان مأمن ...
نکات کلیدی و راهکارهای روانشناختی در دوران جنگ
به گزارش اصفهان زیبا ؛ رییس انجمن مددکاران اجتماعی ایران، سیدحسن موسوی چلک، توصیه های حیاتی برای مراقبت و حمایت اجتماعی در ایام جنگ ارائه داده است. این راهنمایی ها بر حفظ آرامش، سلامت روان، و تقویت تاب آوری فردی و اجتماعی تمرکز دارند. 1. خودمراقبتی و آمادگی خانواده ها در دوران جنگ در شرایط جنگی، حفظ آرامش و امنیت اولویت اصلی است. خانواده ها باید نقاط امن محل زندگی و کار خود را شناسایی کرده و برای مواقع اضطراری برنامه ریزی کنند. ایجاد فضایی امن در خانواده که در آن کودکان و سایر اعضا بتوانند به راحتی درباره احساسات و نگرانی های خود صحبت کنند، بسیار حائز اهمیت است. ...
وقتی خیابان ها به صحنه همبستگی تبدیل می شوند
...> از سوی دیگر، در بسیاری از محله ها شاهد شکل گیری ابتکارهای مردمی برای کمک به یکدیگر هستیم از کمک به خانواده های آسیب دیده گرفته تا فعالیت های داوطلبانه برای پشتیبانی از خدمات عمومی. چنین رفتارهایی نشان می دهد که در شرایط بحرانی، سرمایه اجتماعی جامعه یعنی اعتماد، همکاری و احساس مسئولیت مشترک می تواند نقش مهمی در حفظ انسجام اجتماعی ایفا کند. کارشناسان علوم اجتماعی معتقدند که در زمان جنگ یا بحران های بزرگ، مرز میان زندگی فردی و جمعی تا حدی کمرنگ می شود. افراد بیش از گذشته خود را بخشی از یک سرنوشت مشترک می بینند و همین احساس، انگیزه ای برای مشارکت فعال تر در امور عمومی ایجاد می کند در ...
شایعات و اخبار کذب، موتور محرک اضطراب هستند
، به ویژه حمایت از اقشار آسیب پذیر مانند خانواده های شهدا و ایثارگران و قشر آسیب پذیر پررنگ تر می شود و یا عزاداری ها و مراسم مذهبی در فرهنگ ما، نقش مهمی در تجدید پیوند اجتماعی دارند. وی به اقتصاد مقاومتی اشاره کرد و گفت: کاهش وابستگی های اقتصادی و تقویت تولید داخلی باعث می شود جامعه در برابر فشارهای ناشی از جنگ مقاوم تر شود. از همه مهمتر نقش رهبری و مدیریت بحران را داریم که در راستای آن وجود مدیریت کارآمد و هوشمندانه که بتواند امید را در جامعه زنده نگه دارد و با برنامه ریزی دقیق، بحران را مدیریت کند، کلیدی ترین عامل در تاب آوری اجتماعی است. شمسی سیار با تأکید بر تکیه بر ...
انسجام اجتماعی و امید؛ دو ستون استقامت روانی در روز های بحران
در روز های جنگ و بحران، آنچه بیش از همه جامعه را حفظ می کند نه امکانات مادی، بلکه وحدت، همدلی و تاب آوری مردم است. باشگاه خبرنگاران جوان – اکرم صاحبی، روانشناس بالینی و عضو کارگروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی گناباد، با تشریح نقش انسجام اجتماعی در عبور از بحران ها گفت: جنگ و بحران از سخت ترین آزمون های یک جامعه هستند. در چنین شرایطی فشارهای اقتصادی، اضطراب های روانی و حجم بالای اخبار و شایعات می تواند فضای عمومی را متشنج کند، اما تجربه نشان داده است که آنچه ملت ها را در این دوران حفظ می کند، وحدت و احساس همدلی میان مردم است. وی افزود: انسجام اجتماعی به معنای ...
چگونه با اضطراب خانواده در زمان جنگ مقابله کنیم؟/ اینفوگرافیک
در پی شرایط حساس کنونی و حفظ سلامت روان افراد، راهکارهای علمی و کاربردی برای مقابله با استرس و مدیریت بحران در فضای خانواده ضرورت دارد.
اهمیت حمایتگری عاطفی در زمان جنگ/ تهدید میراث فرهنگی احساس ناامنی فرهنگی و هویتی را در جامعه افزایش می ...
تأثیر بگذارد. این خانواده درمانگر و زوج درمانگر ادامه داد: پژوهش ها نشان می دهد در شرایط بحرانی، زنان و کودکان آسیب پذیری بیشتری از نظر روانی دارند؛ بنابراین توجه به حمایتگری عاطفی در خانواده و جامعه اهمیت دوچندان پیدا می کند. در چنین فضایی لازم است افراد تلاش کنند ارتباط عاطفی خود را با یکدیگر حفظ کنند و با تقویت حس همبستگی اجتماعی، از احساس تنهایی و ناامنی بکاهند. ترنجی یادآور شد: در بحران ها باید تلاش کرد افراد را به زمان حال بازگرداند؛ یعنی تمرکز بر زندگی روزمره، حفظ ارتباطات انسانی و تقویت انسجام عاطفی در خانواده ها می تواند نقش مهمی در کاهش اضطراب جمعی داشته باشد ...
توصیه های رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ایران برای حفظ سلامت روان و تاب آوری خانواده ها
...، آتش نشانی (125) و اورژانس (115) تماس گرفت. مسئولیت اجتماعی معاون سلامت اجتماعی سازمان بهزیستی کشور در پایان با تاکید بر اهمیت حفظ انسجام اجتماعی در شرایط بحرانی، از شهروندان خواست تا نسبت به همسایگان و افراد آسیب پذیر در جامعه، به ویژه خانواده های تک والد، سالمندان، کودکان و سایر افراد در معرض آسیب اجتماعی، مسئولیت بیشتری داشته باشند. او همچنین به خانواده ها توصیه کرد در صورت شنیدن صدای انفجار به جای امن پناهنده شوند و از رفتن به پشت بام و فیلمبرداری خودداری کنند. توصیه های مهم رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ایران برای حفظ سلامت روان و حمایت اجتماعی در شرایط جنگ رسانه تاب آوری ایران ...
برگزاری مجموعه آموزش های تخصصی سلامت روان در مراکز بهداشت اسلامشهر با محوریت مدیریت بحران، خانواده و ...
بهداشت و درمان اسلامشهر، در ادامه اقدامات خود برای ارتقای سلامت روان جامعه، طی برنامه ای هماهنگ، مجموعه ای از آموزش ها و فعالیت های روان شناختی را در مراکز مختلف این شهرستان برگزار کرد که هدف اصلی آن افزایش تاب آوری، خودمراقبتی و رفتار سازنده در شرایط بحرانی است. در واحد سراج مرکز خدمات جامع سلامت چهاردانگه، روان شناسان با حضور فعال و مداوم در مرکز خدمات جامع سلامت، به صورت پیوسته اقدام به ویزیت روان شناسی در بحران جنگ کرده و خدمات مشاوره تخصصی برای افراد دارای نشانه های استرس یا اضطراب ارائه دادند. این حضور مستمر، نقش مهمی در کاهش فشار روانی مراجعین در شرایط خاص و افزایش احساس امنیت روانی ...
توصیه های رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ایران برای حفظ سلامت روان و تاب آوری خانواده ها
...، آتش نشانی (125) و اورژانس (115) تماس گرفت. مسئولیت اجتماعی معاون سلامت اجتماعی سازمان بهزیستی کشور در پایان با تاکید بر اهمیت حفظ انسجام اجتماعی در شرایط بحرانی، از شهروندان خواست تا نسبت به همسایگان و افراد آسیب پذیر در جامعه، به ویژه خانواده های تک والد، سالمندان، کودکان و سایر افراد در معرض آسیب اجتماعی، مسئولیت بیشتری داشته باشند. او همچنین به خانواده ها توصیه کرد در صورت شنیدن صدای انفجار به جای امن پناهنده شوند و از رفتن به پشت بام و فیلمبرداری خودداری کنند. توصیه های مهم رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ایران برای حفظ سلامت روان و حمایت اجتماعی در شرایط جنگ رسانه تاب آوری ایران ...
راهنمای سلامت روان برای شرایط جنگ
خبری معتبر و در عین حال محدودسازی میزان استفاده از اخبار است. از ارتباط انسانی غافل نشوید. ارتباط اجتماعی یکی از مهمترین عوامل محافظت کننده در برابر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD )و افسردگی است. ایجاد یا حفظ ارتباطات خانوادگی، دوستی و اجتماعی باعث کاهش احساس انزوا و افزایش تاب آوری روانی می شود. روال زندگی را تا حد امکان حفظ کنید. حفظ عادات روزمره، به افراد حس پیش بینی پذیری، کنترل و ثبات می دهد که برای مقابله با بحران بسیار ضروری است. این توصیه در برنامه های (خدمات سلامت روان و حمایت روان اجتماعی سازمان ملل) نیز تاکید شده است تکنیکهای ساده آرام سازی را تمرین کنید. نفس عمیق، تمرین های توجه آگاهی و حرکات بدنی ساده از ابزارهای مهم برای تنظیم هیجانی هستند. این تکنیک ها توسط سازمان جهانی بهداشت به عنوان مداخلات سطح اول توصیه می شوند. ...
همدلانه و کاربردی
برای تلاش باقی نمی ماند. حفظ نظم؛ لنگر روانی در شرایط سخت حتی در شرایط بحرانی، حفظ حداقلی از نظم در زندگی روزمره بسیار مهم است. خواب منظم زمان مشخص برای کار، استراحت و تغذیه، این نظم ساده، به ذهن احساس ثبات می دهد و از افزایش اضطراب جلوگیری می کند. توجه ویژه به کودکان و سالمندان کودکان و سالمندان در بحران ها آسیب پذیرتر هستند. ممکن است خواب، تغذیه و احساس امنیت آن ها دچار اختلال شود... مثبت اندیشی مثبت اندیشی به این معنا نیست که مشکلات یا جنگ و سختی ها وجود ندارند یا فوراً متوقف می شوند؛ بلکه یعنی در همان شرایط سخت، روی کارهای ...
تقویت تاب آوری اجتماعی نیازمند افزایش آگاهی است
می کنند. وی توضیح داد: با افزایش آگاهی، احساس ناشناختگی و ترس و میل به فرار در افراد کنترل می شود و آن ها می توانند به شکل بهینه تری عمل کنند، تاب آوری به معنای توانایی فرد در حفظ تعادل روحی، روانی و اجتماعی خود در شرایط خطرناک است به گونه ای که این تعادل، او را از حالت اصلی اش خارج نکند. ارشادی ادامه داد: در حال حاضر، در اخبار شاهد اعلام پیروزی و پخش آهنگ های حماسی هستیم، همچنین در سطح شهر، برپایی موکب ها و دعا برای یکدیگر به منظور افزایش همدلی و اقداماتی نظیر حمایت از افراد کم توان و بی بضاعت در حال انجام است، این اقدامات می تواند به عنوان نشانه استمرار زندگی تلقی شود و ...
حفاظت از کودکی در روزهای بحران؛ والدین چگونه اضطراب فرزندان را مدیریت کنند؟
خانوادگی مانند بازی، مطالعه، گفت وگو یا حتی صرف زمان بیشتر در کنار یکدیگر می تواند ذهن کودکان را از فضای اخبار دور کرده و احساس آرامش را در آنها تقویت کند. این تعامل های ساده اما مؤثر به کودکان یادآوری می کند که خانواده همواره در کنار آنها قرار دارد. در نهایت، بسیاری از روانشناسان معتقدند مهم ترین عامل در حفظ آرامش کودکان در چنین روزهایی، رفتار و الگوی هیجانی والدین است. کودکان بیش از آنکه به توصیه ها توجه کنند، از واکنش های بزرگ ترها الگو می گیرند و به سرعت تغییرات احساسی آنها را تشخیص می دهند. بنابراین اگر پدر و مادر بتوانند با مدیریت هیجان های خود، ایجاد فضایی آرام در خانه و توجه بیشتر ...
نقش حیاتی اجتماعات مذهبی در حفظ آرامش و انسجام جامعه در شرایط جنگی
حجت الاسلام والمسلمین دکتر رضایی، در گفتگویی با پایگاه خبری رضوی با تاکید بر اهمیت اجتماعات مذهبی در دوران بحران و جنگ، اظهار داشت که این اماکن نقشی حیاتی در حفظ آرامش و انسجام روانی و اجتماعی مردم ایفا می کنند. وی با اشاره به اینکه در شرایط جنگی، ترس، اضطراب و ناامنی بر جامعه سایه می اندازد، افزود که اجتماعات مذهبی مانند مساجد، حسینیه ها و مراکز دینی، به پناهگاهی امن برای مردم تبدیل شده و با یادآوری مفاهیم الهی، توکل بر خداوند و امید به آینده، به افراد کمک می کنند تا با اضطراب خود کنار بیایند و روحیه ای قوی تر پیدا کنند. دکتر رضایی در ادامه، به نقش این اجتماعات در تقویت ...
آماری جهانی از بروز اختلالات روانی در مناطق درگیر جنگ/ تکنیک های حفظ سلامت روان
شفاآنلاین سلامت در زمان وقوع جنگ و درگیری، امنیت روانی جامعه با چالش های جدی مانند آوارگی، از دست دادن عزیزان، تخریب محیط زندگی، اختلال در ارائه خدمات اولیه مانند بهداشت و آموزش و فروپاشی شبکه های حمایت اجتماعی روبه رو می شود که این روند سلامت روان افراد در همه گروه های سنی را تحت تاثیر قرار می دهند. این وضعیت می تواند واکنش های روانشناختی ایجاد کرده و افراد با نشانه هایی از جمله اضطراب، افسردگی، اختلال خواب، وحشت زدگی و احساس تنهایی و بی پناهی روبرو شوند. به گزارش شفاآنلاین بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی (WHO) حدود یک نفر از پنج نفر در مناطق درگیری، از اختلالات روانی مثل ...
اعتیاد اینترنتی عامل اضطراب و افسردگی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان زنجان ؛ رئیس پلیس فتا استان زنجان گفت: اعتیاد اینترنتی با افزایش انزوا، اختلال خواب و کاهش تعاملات واقعی، زمینه بروز اضطراب، افسردگی و ناآرامی های روانی را در افراد فراهم می کند. سید احمد موسوی ؛ با بیان اینکه اعتیاد اینترنتی یکی از مشکلات مهم خانواده و جامعه امروزی است که بیش تر در میان نوجوانان و جوانان دیده می شود، اظهار کرد: زمانی که استفاده از اینترنت از حد تعادل خارج شود و فرد نتواند زمان حضور خود در فضای مجازی را کنترل کند، نوعی وابستگی رفتاری شکل می گیرد. وی با بیان اینکه در روان شناسی از این مشکل با عنوان اختلال اعتیاد به ...
اضطراب جنگ چطور خواب را مختل می کند و به سلامت آسیب می زند؟
به گزارش شهرآرانیوز ، هجده روز از شروع جنگ آمریکا و اسرائیل با ایران می گذرد و در همین مدت خیلی ها که از قبل دچار اضطراب بودند یا حتی مشکلی نداشتند، اضطراب شان تشدید شده و این موضوع بر کیفیت خواب شان نیز تاثیر گذاشته است. بی خوابی، بیدارشدن های ناگهانی و تپش قلب هایی که آرام نمی گیرند؛ اینها فقط نشانه ترس نیستند، بلکه زنگ خطر سلامت روان و جسم اند. در روز های بحرانی معمولا اختلالات خواب به یکی از شایع ترین مشکلات در مناطق درگیر بحران تبدیل می شود. اضطراب ناشی از صدای جنگنده ها، نگرانی برای امنیت اعضای خانواده به خصوص کودکان و حجم زیاد خبر های پرتنش و منفی، مغز را در وضعیت هشدار ...
کلامی که در بحران، سپر یا شمشیر می شود
به گزارش خبرگزاری ایمنا، در روزگاری که جهان هر لحظه با بحرانی تازه روبه رو می شود از حوادث طبیعی تا تنش های اجتماعی، سیاسی و اقتصادی تاب آوری روانی و توانایی تعامل مؤثر انسانی، اهمیتی بی سابقه یافته است. در چنین شرایطی، رفتارهای ما تنها محدود به اقدام های فیزیکی نیستند؛ بلکه کلام ، اولین و مهم ترین ابزار مدیریت بحران نیز به شمار می رود. درست در هنگامی که اضطراب جمعی افزایش می یابد و احساس ناامنی در جامعه فراگیر می شود، نوع گفتار ما می تواند تعیین کننده ی جهت حرکت روحی و روانی افراد باشد: آیا آن ها به سمت آرامش، همکاری و همدلی خواهند رفت، یا به ورطه ی ترس، آشفتگی و تفرقه سقوط خواهند کرد؟ ...
رسانه ها چگونه در بحران تاب آوری جامعه را افزایش می دهند؟ – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان
.... بنابراین رسانه ها می توانند با ایفای مسئولانه نقش خود، به طور قابل توجهی به تقویت تاب آوری اجتماعی، حفظ انسجام ملی و اتحاد، و عبور موفقیت آمیز جامعه از دوران بحران و جنگ کمک کنند. چارچوب مفهومی تاب آوری اجتماعی همانگونه که می دانیم تاب آوری اجتماعی، توانایی یک جامعه برای مقابله، سازگاری، و بازیابی خود در برابر شوک ها و تنشهای مختلف (بلایای طبیعی، بحرانهای اقتصادی، جنگها و پاندمی ها) است. این مفهوم فراتر از تاب آوری فردی است و به ظرفیتهای جمعی، شبکه های اجتماعی، نهادی، و فرهنگی جامعه اشاره دارد. همچنین رسانه شامل تمام ابزارهای ارتباطی است که قادر است اطلاعات را منتقل ...
توضیحات استاد دانشگاه جامع امام حسین در نشست تخصصی کنشگری جامعه ورزش در مدیریت آثار و تبعات جنگ بر اماکن ...
تقویت ارتباط با خانواده، دوستان و آشنایان، شرکت در فعالیت های اجتماعی و دینی و کمک به دیگران می تواند به کاهش اضطراب و افزایش کیفیت زندگی کمک کند. * حفظ نظم و مسئولیت های اجتماعی: پایبندی به نظم اجتماعی و انجام مسئولیت ها به حفظ حس هدفمندی و انسجام اجتماعی یاری می رساند. استاد دانشگاه جامع امام حسین (ع) در پایان سخنانش خاطرنشان کرد که در این شرایط، حفظ روابط اجتماعی، پذیرش هیجانات، مدیریت اطلاعات، حمایت از گروه های آسیب پذیر، تفکر به آینده و انجام کار های کوچک روزانه که حس پیشرفت و امید را تقویت می کند، در تاب آوری جامعه نقش مهمی ایفا می کند. دکتر واعظ موسوی با تأکید بر همدلی، همیاری و پایبندی به اصول انسانی، ابراز امیدواری کرد که بتوان از این بحران عبور کرده و آینده بهتری را رقم زد. انتهای پیام/ ...
نقش نهادهای اجتماعی در تاب آوری جامعه؛ اعتماد و آگاهی، کلید عبور از بحران ها
درک رویدادهاست. در چنین فضایی اگر جریان اطلاعات دقیق، شفاف و مبتنی بر تحلیل های علمی در دسترس نباشد، زمینه برای شکل گیری شایعات، برداشت های هیجانی و قضاوت های شتابزده فراهم می شود. این پدیده می تواند به تشدید اضطراب اجتماعی و کاهش احساس کنترل در میان افراد منجر شود. بنابراین، ارتقای سواد رسان های و ارائه تحلیل های مبتنی بر دانش یکی از مهمترین ابزار های حفظ تعادل روانی جامعه در شرایط بحرانی است. در این میان، دانشگاه ها و مراکز علمی نقش ویژه ای بر عهده دارند. نهاد دانشگاه، علاوه بر مأموریت آموزشی و پژوهشی، می تواند به عنوان مرجع تولید فهم عقلانی از پدیده های اجتماعی عمل کند ...
اینفوگرافیک | آشنایی با واکنش های روانی در شرایط بحران
به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان همدان، متخصصان حوزه سلامت روان اعلام کردند در شرایط بحرانی مانند جنگ، حوادث و فجایع، بروز واکنش هایی نظیر استرس، اضطراب، بی خوابی، خشم و گوشه گیری در میان افراد جامعه امری طبیعی است و شهروندان نباید خود را به دلیل این واکنش ها سرزنش کنند. کارشناسان در این زمینه توصیه می کنند افراد در چنین شرایطی تمرکز خود را بر اقداماتی قرار دهند که در کنترل آن هاست؛ از جمله مراقبت از خود و اعضای خانواده، پیگیری اخبار و اطلاعات از منابع رسمی و تلاش برای حفظ آرامش و نظم در محیط زندگی. بر اساس این توصیه ها، مدیریت نحوه دریافت اخبار نیز نقش مهمی ...
4 اصل مهم برای حفظ تاب آوری در زمان بحران
به گزارش ایسنا، به گفته متخصصان حوزه سلامت روان، ایجاد تغییرات ساده در نحوه زندگی، نیازی به صرف هزینه های گزاف و زمان زیادی ندارد بلکه می توان حتی با انجام راهکارهای ساده نیز قدمی را در جهت ایجاد تغییراتی مفید و سالم در زندگی برداشت. در ادامه به نقل از سایت تخصصی وب ام دی به چند راهکار ساده و کاربردی به منظور بهبود سلامت روان به ویژه در مواقع بحران خواهیم پرداخت. 1. درباره احساسات خود صحبت کنید صحبت کردن در مورد احساسات می تواند به شما در جهت مراقبت از سلامت روان تان کمک کند. همچنین صحبت کردن در مورد احساسات باعث می شود تا افراد در مواقعی که احساس ناراحتی می ...
بحران و خانواده های چندپاره
شرایط پیچیده و ناپایدار کنار بیایند. این تاب آوری می تواند از منابع مختلفی مانند روابط عاطفی قوی میان اعضای خانواده، حمایت اجتماعی، باورهای فرهنگی و دینی، و مهارت های حل مسئله ناشی شود. یکی از عوامل مهم در افزایش تاب آوری خانواده های چندپاره در زمان جنگ، حفظ ارتباط عاطفی میان اعضای خانواده است. حتی اگر اعضای خانواده در مکان های مختلف زندگی کنند، احساس تعلق و پیوند عاطفی می تواند نقش مهمی در کاهش اضطراب و احساس تنهایی ایفا کند. تماس های تلفنی، پیام ها یا هر نوع ارتباط ممکن می تواند به اعضای خانواده کمک کند تا احساس کنند هنوز بخشی از یک واحد خانوادگی هستند و در کنار یکدیگر قرار ...
راهکارهای حفظ سلامت روان در دوران جنگ
شرایط بیرونی از کنترل ما خارج است، اما می توانیم با برخی روش های ساده و علمی از ذهن خود محافظت کنیم و سطح تاب آوری روانی مان را افزایش دهیم. تماشای مداوم تصاویر خشونت بار و شنیدن اخبار منفی، می تواند اضطراب را تشدید کند. برای محافظت از ذهن، لازم است مصرف اخبار را مدیریت کنیم و فقط در زمان های مشخص و از منابع معتبر پیگیری کنیم. در بحران ها، روابط انسانی نقش درمانی دارند. صحبت کردن با خانواده، دوستان یا حتی افراد هم دل در شبکه های اجتماعی، حس تنهایی را کاهش می دهد و به تخلیه هیجانی کمک می کند. حتی در شرایط جنگی، داشتن یک برنامه ساده مثل زمان خواب منظم، وعده های ...
اصول دهگانه حمایت های روانی اجتماعی در جنگ، بحران و حوادث طبیعی
مؤثرتر و کاهش آسیب های روانی و اجتماعی ناشی از بحران ها کمک کند. حمایت های روانی اجتماعی یکی از مهم ترین ابعاد مدیریت بحران در شرایطی مانند جنگ، بلایای طبیعی، حوادث تروریستی و سایر رویدادهای ناگوار اجتماعی است. این نوع حمایت ها با هدف کاهش آسیب های روانی، افزایش تاب آوری فردی و اجتماعی، و بازگرداندن افراد آسیب دیده به وضعیت عادی زندگی ارائه می شوند. در چنین شرایطی افراد ممکن است با ترس، اضطراب، غم، شوک، سردرگمی و احساس ناامنی مواجه شوند. بنابراین ارائه حمایت های روانی اجتماعی بر اساس اصول مشخص و علمی می تواند نقش مهمی در کاهش پیامدهای منفی روانی و اجتماعی بحران ها ایفا کند ...