خانه
اهمیت و ابعاد دورهم بودن در زمان بحران و جنگ
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بحران و خانواده های چندپاره
شرایط پیچیده و ناپایدار کنار بیایند. این تاب آوری می تواند از منابع مختلفی مانند روابط عاطفی قوی میان اعضای خانواده، حمایت اجتماعی، باورهای فرهنگی و دینی، و مهارت های حل مسئله ناشی شود. یکی از عوامل مهم در افزایش تاب آوری خانواده های چندپاره در زمان جنگ، حفظ ارتباط عاطفی میان اعضای خانواده است. حتی اگر اعضای خانواده در مکان های مختلف زندگی کنند، احساس تعلق و پیوند عاطفی می تواند نقش مهمی در کاهش اضطراب و احساس تنهایی ایفا کند. تماس های تلفنی، پیام ها یا هر نوع ارتباط ممکن می تواند به اعضای خانواده کمک کند تا احساس کنند هنوز بخشی از یک واحد خانوادگی هستند و در کنار یکدیگر قرار ...
راهکارهای حفظ سلامت روان در دوران جنگ
شرایط بیرونی از کنترل ما خارج است، اما می توانیم با برخی روش های ساده و علمی از ذهن خود محافظت کنیم و سطح تاب آوری روانی مان را افزایش دهیم. تماشای مداوم تصاویر خشونت بار و شنیدن اخبار منفی، می تواند اضطراب را تشدید کند. برای محافظت از ذهن، لازم است مصرف اخبار را مدیریت کنیم و فقط در زمان های مشخص و از منابع معتبر پیگیری کنیم. در بحران ها، روابط انسانی نقش درمانی دارند. صحبت کردن با خانواده، دوستان یا حتی افراد هم دل در شبکه های اجتماعی، حس تنهایی را کاهش می دهد و به تخلیه هیجانی کمک می کند. حتی در شرایط جنگی، داشتن یک برنامه ساده مثل زمان خواب منظم، وعده های ...
اصول دهگانه حمایت های روانی اجتماعی در جنگ، بحران و حوادث طبیعی
مؤثرتر و کاهش آسیب های روانی و اجتماعی ناشی از بحران ها کمک کند. حمایت های روانی اجتماعی یکی از مهم ترین ابعاد مدیریت بحران در شرایطی مانند جنگ، بلایای طبیعی، حوادث تروریستی و سایر رویدادهای ناگوار اجتماعی است. این نوع حمایت ها با هدف کاهش آسیب های روانی، افزایش تاب آوری فردی و اجتماعی، و بازگرداندن افراد آسیب دیده به وضعیت عادی زندگی ارائه می شوند. در چنین شرایطی افراد ممکن است با ترس، اضطراب، غم، شوک، سردرگمی و احساس ناامنی مواجه شوند. بنابراین ارائه حمایت های روانی اجتماعی بر اساس اصول مشخص و علمی می تواند نقش مهمی در کاهش پیامدهای منفی روانی و اجتماعی بحران ها ایفا کند ...
رسانه ها چگونه در بحران تاب آوری جامعه را افزایش می دهند؟ – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان
.... بنابراین رسانه ها می توانند با ایفای مسئولانه نقش خود، به طور قابل توجهی به تقویت تاب آوری اجتماعی، حفظ انسجام ملی و اتحاد، و عبور موفقیت آمیز جامعه از دوران بحران و جنگ کمک کنند. چارچوب مفهومی تاب آوری اجتماعی همانگونه که می دانیم تاب آوری اجتماعی، توانایی یک جامعه برای مقابله، سازگاری، و بازیابی خود در برابر شوک ها و تنشهای مختلف (بلایای طبیعی، بحرانهای اقتصادی، جنگها و پاندمی ها) است. این مفهوم فراتر از تاب آوری فردی است و به ظرفیتهای جمعی، شبکه های اجتماعی، نهادی، و فرهنگی جامعه اشاره دارد. همچنین رسانه شامل تمام ابزارهای ارتباطی است که قادر است اطلاعات را منتقل ...
شهرداری تاب آوری روانی تهرانی ها را در برابر جنگ تقویت می کند
...، معاون سلامت شهری اداره کل سلامت شهرداری تهران گفت و گو کرده است. در شرایط بحرانی کنونی که در جنگ تحمیلی امریکا و رژیم صهیونی هستیم، چه عواملی به تاب آوری اجتماعی کمک می کند و سازمان شما چگونه به تقویت این عوامل پرداخته است؟ در شرایط بحران و جنگ، تاب آوری اجتماعی به مجموعه ای از عوامل فردی، اجتماعی و نهادی وابسته است که به جامعه کمک می کند فشار های روانی و اجتماعی را مدیریت کند و مسیر زندگی و فعالیت های روزمره خود را ادامه دهد. مهم ترین این عوامل شامل دسترسی به اطلاعات صحیح و قابل اعتماد، تقویت شبکه های حمایت اجتماعی، احساس همبستگی و مشارکت جمعی، دسترسی به خدمات ...
خانواده تاب آور رکن مهم عبور جامعه از بحران ها
کودکان به لزوم راه اندازی برنامه ملیِ مدارس امن و خانواده تاب آور با پروتکل های اجرایی، دوره های آموزشی استاندارد برای معلمان، مشاوران مدرسه و مربیان اجتماعی در سطح شبکه های بهداشت و آموزش و ایجاد خط مشیِ ارجاع سریع به واحدهای تخصصی روان درمانی به عنوان راهکارهای عملی در راستای احقاق حقوق کودکان در شرایط جنگی تاکید کرد. آن طور که محمدمهدی سیدناصری درباره پیامدهای اجتماعی جنگ بر کودکان، به اختلال در آموزش و خسارت سرمایه انسانی قطع یا اختلال در آموزش اشاره کرد و احساس ناامنی مداوم و تکوین فرهنگ اضطراب را از دیگر پیامدهای جنگ تحمیلی دانست و اظهار کرد: تجربه خشونت یا حتی قرار گرفتن مکرر در معرض ...
سلامت روان در زمان بحران؛ راهکارهای خودمراقبتی
به گزارش خبرنگار خبرگزاری مهر، در زمان جنگ و بحران های روانی ممکن است افراد دچار ترس، اضطراب، خشم، ناامیدی و سردرگمی شوند و این حالت طبیعی است اما وقتی اضطراب از حد و حد اعتدال خارج شود لازم است اقدامات خودمراقبتی برای مدیریت آن انجام شود و برخی راهکارها برای موقتی شدن این حالت به کار گرفته می شوند و هدف اصلی کمک به افراد برای بازگشت به حالت تعادل روانی است و در این شرایط باید به احساسات خود توجه کرد و آنها را پذیرفت. افراد باید به این موارد توجه کنند که اگر احساس نگرانی دارند می توانند از اعضای خانواده و دوستان خود صحبت کنند و این کار باعث می شود احساس بهتری داشته باشند و همچنین ...
پرهیز از شایعات، شرط حفظ آرامش در بحران
مراجعه کنند. وی با اشاره به اینکه شرایط جنگ و بحران می تواند احساس ترس، ناامنی و استرس را در افراد افزایش دهد، گفت: توجه به اصول خودمراقبتی می تواند به حفظ سلامت جسم و روان کمک کرده و توانایی افراد را برای مقابله با مشکلات افزایش دهد. دریافت اخبار از منابع معتبر، راهی برای کاهش اضطراب سرگزی با تأکید بر اهمیت مراقبت از سلامت روان در این شرایط افزود: طبیعی است که افراد در زمان جنگ احساس اضطراب، نگرانی یا غم داشته باشند. صحبت کردن درباره احساسات با اعضای خانواده یا دوستان و همچنین محدود کردن دنبال کردن مداوم اخبار می تواند به کاهش استرس کمک کند. وی ادامه داد ...
ضرورت ارائه کمک های اولیه روانشناسی در محل حوادث جنگ
ربابه نوری در خصوص نقش مشاوران و روان شناسان در زمان جنگ و بحران ها در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: در موقعیت های بحرانی مانند جنگ، مشاوران و روانشناسان علاوه بر خدمات درمانی عادی، نقش مهمی در ارائه مراقبت ها و کمک های اولیه روانشناختی ایفا می کنند. وی افزود: این خدمات شبیه به کمک های اولیه پزشکی است و به محض حضور تیم های امداد و نجات در محل حادثه، مشاوران نیز به سرعت به افراد آسیب دیده مراجعه می کنند و ارزیابی اولیه ای انجام می دهند. نوری ادامه داد: هدف این ارزیابی، شناسایی افرادی است که تنها آسیب های سطحی و جزئی دارند و می توان با کمک های اولیه روانشناختی به آنها ...
آموزش مجازی در دوران جنگ، فرصتی برای تداوم یادگیری و تاب آوری است
فاطمه رفعتی، در گفت وگو با پانا ضمن تأیید بر شرایط بحران جنگ که اختلالات جدی در روند آموزش حضوری ایجاد می کند، این نقش، بر ضرورت مدیریت هوشمندانه و توجه به الزامات روانی در این نوع آموزش ها بسیار مورد تأکید است. رفعتی در این باره اظهار کرد: وقتی جنگ، کلاس های درس را تعطیل می کند یا رفت وآمد را دشوار می سازد، آموزش مجازی تنها راه باقی مانده برای اطمینان از این بحران است که دانش آموزان از تحصیل باز نمانند. این تداوم، خود به خود یک عامل ایجاد احساس عادی بودن و امید در میان کودکان و نوجوانان است که در شرایط پرآشوب جنگ، بسیار ارزشمند است. وی هشدار داد که صرفِ انتقال محتوای ...
راهنمایی برای حفظ خونسردی در زمان جنگ
یزد (پانا) - جنگ تجربه ای دردناک و ویرانگره اما حفظ آرامش و سلامت روان در این شرایط ممکنه به ما کمک کنه تا احساس بهتری داشته باشیم و دیگر به استرس و اضطراب ها و اخبار منفی توجه نکنیم و مراقب خودمان و دیگران باشیم.
تاب آوری در جنگ؛ خانه را به لنگرگاه تبدیل کنید، نه ستاد جنگ
چک کنید. بقیه زمان را به عاملیت اختصاص دهید مثلاً یاد گرفتن یک مهارت جدید یا حتی یک بازی گروهی با دوستان و اعضای خانواده. وقتی کنترل روی زندگی شخصی تان را حفظ کنید، هیولای جنگ در ذهنتان کوچک تر می شود. این روانشناس در ادامه از والدین خواست تا خانه را به لنگرگاه تبدیل کنند، نه ستاد جنگ و افزود: نوجوانان اضطراب را از چشم های والدین شان می خوانند، نه از کلمات شان؛ وقتی سفره شام پهن است اما تمام صحبت ها پیرامون تحلیل های سیاسی و نظامی و قیمت دلار می چرخد، امنیتِ خانه (که آخرین پناهگاه نوجوان است) فرو می ریزد. وی در دسترس ترین راهکار در این خصوص را قانونِ حریمِ امن خواند و در ...
فعالیت مشاوران رز البرز برای تقویت تاب آوری خانواده ها در جنگ تحمیلی
شبانه روز، مشاوره های تخصصی برای مدیریت بحران و کاهش اضطراب را دریافت کنند. مدیرکل کمیته امداد استان البرز به نقش محوری مراکز مشاوره راه زندگی (رز) اشاره کرد و گفت: در این مقطع حساس، مشاوران زبده و حرفه ای ما در تمامی مراکز رز سراسر استان مستقر شده اند. هدف اصلی این شبکه تخصصی، تقویت تاب آوری اجتماعی و ایجاد سدی محکم در برابر فشار های روانی ناشی از شرایط جنگی است تا پایداری روحی خانواده ها در ابعاد مختلف زندگی حفظ شود. این مسئول با تجلیل از مجاهدت مشاوران و مددکاران استان خاطرنشان کرد: این هم افزایی تخصصی نه تنها یک اقدام واکنشی، بلکه بخشی از استراتژی بلندمدت ما برای توانمندسازی روحی جامعه هدف است، ما متعهد هستیم که این خدمات را تا بازگشت کامل آرامش به جامعه، با بالاترین کیفیت و به صورت مستمر ادامه دهیم. انتهای پیام ...
کتاب هایی برای حفظ سلامت روان کودکان در شرایط جنگ
سرویس کودک و نوجوان خبرگزاری کتاب ایران ( ایبنا ) – سایه برین: در روزهایی که خبرهای ناگوار از جنگ و تنش، فضای خانواده ها را پر کرده، شاید مهم ترین پرسش والدین این باشد: با کودکم چطور رفتار کنم؟ کودکان در بحران، بیش از هر زمان دیگری به پناهگاهی امن نیاز دارند؛ جایی که بتوانند ترس هایشان را بیان کنند و احساس امنیت کنند. اما والدین نیز در این مسیر به ابزار نیاز دارند. کتاب هایی که به تازگی معرفی می شوند، می توانند چراغ راهی باشند برای عبور از این دوران سخت. روش های کاهش استرس در کودکان این کتاب یک کارگاه عملی برای والدین است. نویسندگان که هر دو درمانگر کودک هستند، بیش از 50 ...
دعوت انجمن ترویج علم از دانشگاهیان برای پاسداشت ارزش های انسانی
فراهم کردن امکان مشارکت فعال شهروندان در مدیریت و کاهش پیامدهای بحران، از عوامل مهم در افزایش تاب آوری اجتماعی است. ما همچنین بر اهمیت تاب آوری اجتماعی در چنین شرایط دشواری تأکید می کنیم. تاب آوری جامعه تنها با امکانات مادی شکل نمی گیرد، بلکه به میزان همبستگی اجتماعی، اعتماد عمومی، همدلی میان شهروندان و حضور فعال نهادهای مدنی وابسته است. جامعه علمی کشور می تواند با ترویج تفکر علمی، انتشار اطلاعات معتبر، مقابله با شایعات و تقویت گفت وگوی عقلانی، نقش مهمی در حفظ آرامش و آگاهی عمومی ایفا کند. در زمانه بحران، علم و آگاهی چراغ راه جامعه اند. تجربه جهانی نشان داده ...
وقتی بازی، امید را به خانه می آورد
در شرایط حساس و بحرانی مانند جنگ، نقش والدین در حفظ آرامش روانی خانواده اهمیت دوچندان پیدا می کند. بیشتر بخوانید بازیران عیدانه ای از بازی های ایرانی برای کودکان به گزارش برنا، یکی از مؤثرترین اقدامات، همراهی آگاهانه و هدفمند با فرزندان است؛ همراهی که فراتر از یک رفتار عاطفی ساده بوده و نوعی مدیریت فرهنگی فعال در فضای خانواده به شمار می آید. والدین با حفظ آرامش، انتخاب هوشمندانه فعالیت های مشترک و هدایت مصرف فرهنگی خانواده، می توانند فضای خانه را از اخبار اضطراب آور و تنش زا دور کرده و آن را به محیطی سرشار از امید، نشاط و تاب آوری تبدیل کنند. چنین ...
راهکار روان شناختی برای زندگی با ندانستن در روزهای دشوار
به قلم سیدمیلاد اوصیاء؛ پژوهشگر حوزه روان شناسی مبهم بودن شرایط همیشه باعث آشفتگی افراد می شود و به همین خاطر سعی می کنیم در شرایطی که وضعیت مشخص نیست، اضطراب خود را با پیش بینی آرام کنیم تا بیشتر این حس را داشته باشیم که اوضاع تحت کنترل است. در شرایط جنگ ، این ابهام بیشتر می شود و دائماً این سؤالات را در ذهن مرور می کنیم: - نمی دانیم بمب بعدی کجا می افتد؟ - نمی دانیم به عزیزانمان دسترسی داریم یا نه؟ - معلوم نیست خانه و اموالمان سالم می مانند یا نه؟ و در کل هیچ چیز قابل پیش بینی نیست. این نفهمیدن مداوم ، سیستم هشدار مغز را فعال ...
تاب آوری اجتماعی؛ سپر نامرئی شهر در روزهای بحران
به گزارش خبرآنلاین، چند هفته از حملات هوایی و تنش ها در نقاط مختلف کشور می گذرد. خاطرات تلخ دوران جنگ تحمیلی و تجربه جنگ 12 روزه نشان می دهد آنچه یک شهر را از آشفتگی و فروپاشی اجتماعی دور نگه می دارد، جدا از امکانات نظامی و زیرساخت های شهری، تاب آوری اجتماعی است؛ توانایی جامعه برای حفظ امید، همکاری و انسجام در دل بحران. معاون فرهنگی شهرداری شیراز بر این نکته تأکید دارد و با بیان این که همبستگی مردم، ایمان به خدا، اعتماد عمومی و فرهنگ مسئولیت پذیری، شیراز را حتی در سخت ترین شرایط توانمند و مقاوم نگه می دارد، می گوید: تاب آوری اجتماعی مهم ترین سرمایه یک شهر در روزهای بحرانی است. ...
روابط عاطفی در روزهای جنگ
توانند بر رفتار انسان ها تأثیر بگذارند. گاهی افراد زودتر عصبانی می شوند، گاهی سکوت می کنند و گاهی نمی دانند چگونه احساسات خود را بیان کنند. در چنین لحظاتی، صبوری اهمیت زیادی پیدا می کند. باید به یاد داشت که همه در حال تجربه شرایطی دشوار هستند و هر کس به شکلی با آن کنار می آید. یکی از مهم ترین کارهایی که می توان در این روزها انجام داد، حفظ گفت وگو است. در واقع گفت وگو همبسته تاب آوری است در شرایط دشوار زندگی، به ویژه در زمان هایی که جامعه با بحران هایی مانند جنگ، ناامنی یا فشارهای روانی گسترده روبه رو می شود، یکی از مهم ترین عواملی که به انسان ها کمک می کند تعادل روانی خود را حفظ ...
حضور در جمع های همدل هورمون استرس را کاهش می دهد
ارائه راهکارهایی برای آرام سازی و حفظ سلامت روان آنان پرداخت. او تاکید کرد: در برخورد با کودک در زمان بحران، پیش از هر اقدامی باید امنیت را به او القا کرد. اقدامات فوری مانند نزدیک شدن به کودک، گرفتن دستش و گفتن جمله ای آرام مانند من کنارتم بسیار مؤثر است. اگر کودک نشسته است، والدین باید کنارش بنشینند و اگر ایستاده است، خود را به قد او برسانند و چشم در چشم او شوند. اخوی افزود: در این لحظات تلاش نکنید کودک را به صحبت بندازید، بلکه با یک تماس فیزیکی آرام مانند لمس شانه، امنیت را به او منتقل کنید. دور کردن کودکان از اخبار جنگ تا حد امکان بسیار مهم است. والدین باید سوالات ...
شوک روانی: راهنمای جامع
بیان کند. اعتبار بخشیدن به احساسات: به او بگویید که احساساتش طبیعی است و اشکالی ندارد که احساس ناراحتی کند. حفظ آرامش: سعی کنید خودتان آرام باشید. آرامش شما به فرد کمک می کند تا احساس امنیت کند. اجتناب از سوالات زیاد: از پرسیدن سوالات زیاد و کنجکاوانه در مورد رویداد آسیب زا خودداری کنید. ارائه حمایت عملی: به فرد کمک کنید تا نیازهای اساسی خود را برآورده کند، مانند غذا خوردن، نوشیدن آب و استراحت کردن. اقدامات اساسی مورد نیاز تماس با متخصص: در صورت امکان، با یک متخصص بهداشت روان (مانند روانشناس یا روانپزشک) تماس بگیرید. او می تواند ارزیابی دقیقی از وضعیت فرد انجام دهد و برنامه درمانی مناسب را تجویز ...
بانوان احمدآباد مشهد پای کار امداد محله
گوید: با توجه به شرایط کنونی کشور، این جلسه با همکاری دوام ثامن شهرداری منطقه یک و پایگاه بسیج شهیدامینی در مسجدالرضا (ع) برگزار شد. مساجد به عنوان پایگاه مردمی، نقش مؤثری در کمک به نمازگزاران و مردم دارند. بانوان نمازگزار و ساکن محله احمدآباد با حضور در این دوره، آموزش کمک های اولیه را برای شرایط بحرانی دریافت کردند. این آموزش ها در زمان بحران به مدیریت استرس خانواده ها بسیار کمک می کند.
73 توصیه مهم و ضروری آموزشی برای این روزهای جنگ
از سالمندان در شرایط بحران مهم است. صحبت آرام و اطمینان بخش با سالمند، دادن توضیحات ساده و کوتاه درباره وضعیت، حضور فیزیکی و همراهی عاطفی (نشستن کنار سالمند، گرفتن دست)، حفظ آرامش در رفتار و گفتار اطرافیان، تکرار آرام اطلاعات در صورت گیجی یا فراموشی، حفظ روال های روزمره تا حد امکان (زمان دارو، استراحت)، قرار دادن سالمند در کنار افراد آشنا مانند اعضای خانواده و اجتناب از بیان اخبار ترسناک در حضور سالمند، ضروری است. توجه به نکات ایمنی حین رانندگی در شرایط حمله یا انفجار، به شما کمک می کند تا بحران را مدیریت کنید. اگر در حین رانندگی، حمله هوایی اتفاق افتاد، لازم است که اصولی ...
استراتژی های کاهش استرس و اضطراب در سالمندان: راهکارهای علمی برای سلامت روان
اجتماعی برای سالمندان مهم است؟ ارتباطات اجتماعی به ایجاد حس حمایت و امنیت کمک می کند و از احساس تنهایی و ناامیدی جلوگیری می کند. سالمندان در شرایط جنگی به دلیل ویژگی های سنی و بیماری های مزمن، جزو آسیب پذیرترین گروه ها هستند. با رعایت استراتژی های کاهش استرس و اضطراب، می توان سلامت روان و جسمی آن ها را بهبود بخشید. رعایت تمرینات تنفسی، مدیریت مصرف اخبار، تمرکز بر امور قابل کنترل، تنظیم خواب، حفظ ارتباطات اجتماعی، تغذیه مناسب و شناسایی نشانه های هشداردهنده، می تواند به کاهش استرس و اضطراب و بهبود کیفیت زندگی سالمندان کمک کند. خانواده ها و نهادهای حمایتی باید به طور فعال در حمایت از سالمندان در این شرایط نقش داشته باشند تا از بروز مشکلات جدی جلوگیری شود. ...
راهکارهای مدیریت اضطراب و حفظ آرامش والدین و کودکان در زمان بحران و جنگ
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران ، آرامش؛ عظیمی با تاکید بر نقش حیاتی والدین در مدیریت بحران های روانی اظهار داشت: در شرایطی که جامعه با ناامنی روانی مواجه است، شاید سخت ترین کار حفظ آرامش خود و فرزندانمان باشد اما همین آرامش مانند چراغی در تاریکی راه را روشن کرده و به ما و کودکانمان امید می دهد تا مسیر را با تاب آوری طی کنیم. وی در ادامه تکنیک های ساده و موثری را معرفی کرد که در لحظات بحرانی اضطراب را به حداقل می رساند: 1. تکنیک تنفس آگاهانه 4 4 6 رئیس گروه امور زنان و خانواده دانشگاه علوم پزشکی تهران نخستین گام در مهار استرس را کنترل فیزیکی بدن دانست و ...
خودمراقبتی یکی از مؤثرترین مهارت ها برای کاهش آسیب های روانی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما کیش ، شیدا پیرعلی، با اشاره به اهمیت حفظ سلامت روان در دوران بحران و جنگ، گفت: در فضای جنگ، افراد با استرس شدید، ترس دائمی و نبود احساس امنیت مواجه هستند و در چنین شرایطی، شناخت واکنش های روانی و مدیریت آنها اهمیت دوچندان دارد. او افزود: احساساتی نظیر ترس، خشم و اضطراب در این موقعیت ها کاملاً طبیعی است و نباید سرکوب شوند، پذیرش این احساسات اولین گام برای حفظ تعادل روانی است. شیدا پیرعلی، گفت: تنفس دیافراگمی می تواند نقش مؤثری در تنظیم سیستم عصبی ایفا کند و دم به مدت 4 ثانیه و بازدم به مدت 6 ثانیه به کاهش استرس کمک می کند. او توصیه ...
ترس و اضطراب از رانندگی: علل، پیامدها و راه های مؤثر برای غلبه بر آن
با موقعیت های پیچیده آماده می کند. صحبت با خانواده، دوستان یا گروه های حمایت اجتماعی درباره ترس ها می تواند به کاهش احساس تنهایی و افزایش انگیزه برای غلبه بر اضطراب کمک کند. همچنین همراهی فرد مورد اعتماد در خودرو به عنوان پشتیبان، می تواند اطمینان خاطر بیشتری ایجاد کند. در مواردی که ترس و اضطراب شدید باشد و توانایی فرد برای انجام وظایف روزمره را مختل کند، مراجعه به روانشناس یا روان درمانگر حرفه ای ضروری است. درمان های شناخته شده مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) می توانند به تغییر الگوهای تفکری نادرست و مقابله بهتر با اضطراب کمک کنند. در سال های اخیر، روش های ...
چرا بعضی ها در بحران قوی تر می شوند؟ (راز آدم های تاب آور)
به گزارش روابط عمومی معاونت آموزشی وزارت بهداشت، در کوران حوادث و بحران های زندگی، برخی افراد درهم می شکنند، در حالی که عده ای دیگر نه تنها مقاومت می کنند، بلکه با عبور از طوفان، قوی تر از پیش سر بر می آورند. این پدیده که "تاب آوری" نامیده می شود، توانایی انسان برای مواجهه با سختی ها، پذیرش درد و ادامه دادن مسیر زندگی است. اما راز این استحکام درونی چیست و چه عواملی به افراد کمک می کند تا در دل بحران، فلز وجودشان آبدیده تر شود؟ تاب آوری؛ خم شدن بدون شکستن تاب آوری را می توان به توانایی خم شدن در برابر بادهای سهمگین بدون شکستن تشبیه کرد. این به معنای نادیده گرفتن درد و رنج نیست ...
برگزاری جلسات آموزش مدیریت هیجانات و کنترل اضطراب در مراکز سلامت اسلامشهر در ایام بحران جنگ
ت مقابله با خلق منفی برای مراجعینبود تا ابزارهای لازم برای مدیریت احساسات منفی را در اختیارشان قرار دهد. مرکز سعیدیه نیز با برگزاری دوره تاب آوری در جنگ ، به تشریح مولفه های تاب آوری و ارائه راهکارهای عملی برای تقویت آن در پرسنل پرداخت. علاوه بر این، واحد سراج در مرکز قائمیه، با ارائه نکات خودمراقبتی در بحران جنگ توسط مددکار اجتماعی، به حمایت مستقیم از مراجعین در مواجهه با چالش های روانی ناشی از بحران پرداخت. این اقدامات هماهنگ، نشان دهنده تعهد شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر به ارتقای سطح سلامت روان جامعه، توانمندسازی شهروندان در مواجهه با بحران ها و حفظ آمادگی و تاب آوری کارکنان خدوم خود است. کد خبر : 318065 ...
کودکان برای حفظ سلامت روان باید درباره احساسات خود صحبت کنند
سمیه سادات حسینی نژاد در ششمین نشست از سلسله نشست های تخصصی در میدان با عنوان حفظ سلامت روان کودکان در شرایط بحرانی که امروز، 25 اسفند با همت جهاد دانشگاهی قم و با همکاری بسیج اساتید استان برگزار شد، بیان کرد: جنگ تاثیر بسیار عمیقی روی کودکان می گذارد و لذا کودکان ما به حمایت عاطفی والدین در این شرایط نیازمند هستند؛ زیرا آن ها از مظر ساختار عاطفی هنوز به تکامل نرسیده اند. این روانشناس کودک و نوجوان تصریح کرد: آمارها نشان می دهد بیش از 40 میلیون کودک در جهان در مناطق جنگی زندگی می کنند؛ این کودکان به دلیل زندگی در این شرایط نسبت به همسالان خود که در مناطق معمولی زندگی می کنند دو تا ...
