اوقات فراغت، لحظاتی عاری از استرس و الزامات است که با گزینش های فرد سپری می شود و در خود، عوامل زمینه ساز پیشرفت و یادگیری مهارت های زندگی را جای داده، انتخاب صحیح و به اندازه فعالیت ها برای اوقات فراغت و در نظر گرفتن فعالیت های هدفمند برای این لحظات، گامی موثر برای آینده بوده و نیازمند آگاهی است.