خوراکی تنظیم کننده هورمون، کدامند؟ - نی نی بان
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی به مادران باردار
استفاده کرد. همچنین می توان گلبرگ های آن را به شکل خوراکی یا دمنوش میل کرد. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه در دوران بارداری باید از مصرف غذاهای بسیار سرد و بسیار گرم پرهیز کرد، گفت: از موادی که سردی بالفعل دارند مانند آب یخ و موادی که سردی بالقوه دارند، یعنی مزاج ماده غذایی سرد است باید پرهیز شود. مادر باردار باید از غذاهای متعادل استفاده کند، به عنوان مثال در طب سنتی مصرف فلفل، مواد غذایی ...
تنها راه آب کردن شکم چیست؟
کاهش وزن یا سایز خود باشد، می گوید: اگر افراد رژیم غذایی و تغذیه را رعایت نکنند، ورزش به تنهایی چندان موثر نیست. با سوزاندن هر 7500 کالری، یک کیلو از وزن پایین می آید. برای این کار یک فرد 70 کیلویی باید حدود 100 دقیقه ورزش انجام دهد. مهم تر آن که ورزش، باعث افزایش متابولیسم پایه بدن و کاهش سایز می شود. این متخصص پزشکی ورزشی تأکید می کند: کاهش سریع وزن نیز مضر است و باعث ابتلا به سنگ کیسه ...
سلامتی چشم و قلب هدیه آلوهای گلستان
کرده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن هم می شوند. آلو به دلیل داشتن فیبر غذایی ، برای کنترل قند خون ، جلوگیری از یبوست و حفظ سلامت دستگاه گوارش مفید است ، سوربیتول موجود در آلو ، خاصیت ملین دارد . افرادی که کارهای فکری میکنند و بیشتر ازدیگران در معرض نورشدید آفتاب قرار دارند حتما از این میوه استفاده کنند،مواد معدنی فراوان موجود در آلو تعادل یونی خون را از بین برده و مواد غذایی لازم را در ...
10 ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
دفاع می شود. این روند بهترین راه مقابله با سرطان خون نیز محسوب می شود. تخم مرغ: مواد موجود در تخم مرغ برای پیشگیری از آب مروارید موثر است و کولین موجود در آن به تقویت حافظه کمک می کند. مصرف به اندازه آن در پیشگیری از اختلال حواس و آلزایمر می تواند موثر باشد. تخم مرغ آب پز بهترین نوع استفاده از آن است. سیر: خاصیت ضد انعقادی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است و حتی افرادی که به ...
رابطه دیابت با سوسیس و کالباس
پیام فرح بخش فارسی متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت: دیابت نوع 2( اکتسابی) ، عارضه ای است که معمولا در سنین بالای 30 سال شایع بوده و فقدان پاسخگویی مناسب سلول ها به انسولین ترشح شده از لوزالمعده منجر به بروز این بیماری می شود. وی در خصوص ارتباط بیماری دیابت نوع 2 با شیوه ناسالم زندگی،ابراز داشت: اضافه وزن ناشی از مصرف غذاهای چرب و شیرین به صورت غیر مستقیم عاملی برای دیابت اکتسابی ...
نشانه های خاموش سرطان خون
... اگر پس از مصرف داروها هنوز هم عفونت بدن تان رفع نشده است، بهتر است یک آزمایش کامل شمارش هموگلوبین، گلبول سفید و پلاکت انجام دهید. سطح گلبول های سفید غیر طبیعی منجر به اختلال سیستم ایمنی شده و می تواند عفونت های مکرر ایجاد کند، در حالیکه که فرد همیشه گمان می کند دچار یک بیماری مانند آنفلوآنزا شده که همراه است با سایر نشانه های لوسمی مانند کبودی و خستگی. از آنجا که بسیاری از علائم لوسمی با علائم سایر بیماری ها مشترک است، شمارش سلول های خونی و بیوپسی مغز استخوان به تشخیص نوع سرطان خون کمک می کند. منبع: تبیان ...
سرب در تنباکوها 50 برابر حد مجاز
در همه استان های کشور اتفاق افتاده است. رئیس کارگروه کاهش تقاضای اعتیاد کمیته مستقل مبارزه با مواد مخدر مجمع تشخیص مصلحت نظام پیشتر در این باره گفته بود: قاچاقچیان مواد مخدر به دلیل ارزانی سرب، همچنان تریاک را با این ماده نصف به نصف مخلوط می کنند که مصرف آن معتادان را مسموم می کند و کبد، طحال، کلیه و در نهایت مغز آنان را از بین می برد.سعید صفاتیان اضافه کرد: بدن ما روزانه به سه میلی گرم سرب نیاز ...
با این رژیم غذایی برای همیشه متناسب می مانید
آوری در لاغری داشته باشند؟ ما در اینجا فهرستی از این مواد غذایی آماده کرده ایم تا بتوانید با قرار دادن آنها در برنامه غذایی روزانه تان لاغر شوید و لاغر بمانید. روزی یک عدد امتحان کنید استفاده از میوه ها و سبزی ها برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند از توصیه های همیشگی است زیرا با این کار حجم موادغذایی که خورده می شود افزایش پیدا می کند و در عین حال کالری کمتری وارد بدن می شود ...
مادران دیگر نگران تغذیه فرزندانشان نباشند
از آنجا که کودکان علاقه وافری به تنقلات دارند بیش از سایر گروه های سنی در خطر مشکلات ناشی از مصرف این خوراکی ها از قبیل چاقی، افزایش قند خون، رشد ناقص بدن قرار دارند. از جمله خطرناکترین خوراکی ها می توان به چیپس، پفک، شکلات، بستنی، نوشابه و ماء الشعیرهای شیرین اشاره کرد که این روزها به عنوان مهم ترین عامل بروز بیماری ها از سوی متخصصان تغذیه عنوان می شوند. از طرفی متخصصان ...
12 روش برای مدیریت کلسترول بالا
انجام تمرینات ورزشی با افزایش سطوح کلسترول بد در بدن مرتبط بوده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را در افراد افزایش می دهد. ورزش منظم می تواند اثر مثبتی بر دیگر عوامل خطر آفرین برای بیماری قلبی مانند فشار خون بالا، چاقی، و دیابت نیز داشته باشد. پیش از آغاز یک برنامه ورزشی توصیه می شود افراد با پزشک خود مشورت نمایند. کاهش وزن اضافه وزن و چاقی احتمال ابتلا به کلسترول بالا را در افراد ...
پیشگیری از پوکی استخوان
تقویت شده با ویتامین د، 1 لیوان، 124 IU – تخم مرغ (همراه با زرده)، 1 عدد درشت، 44 IU – ماست تقویت شده با ویتامین د، 170 گرم، 88 IU – قرارگیری در معرض آفتاب، 15 دقیقه روی نیمی از بدن، حدود 20،000 IU برحسب میزان ابری بودن هوا و رنگ پوست 3. مصرف کافئین را پایین بیاورید. بعضی تحقیقات مصرف بالای قهوه را با افزایش خطر شکستگی های لگن در زنان سالخورده مرتبط دانسته اند ...
رفع غم و اندوه با مصرف انگور سیاه
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم , محمد دریایی متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی و مشاور طب سنتی اظهار داشت: بر اساس اعتقاد ما و آنچه در طب اهل بیت آمده است افرادی را که دچار مشکلات روان پریشی یا شیزوفرنی هستند، می توان با غذای سالم درمان کرد. وی اعلام کرد: با مصرف روغن زیتون سالم, انار, دانه انار و آب انار می توان وسواس و مشکلات روان پریشی مانند شیزوفرنی را برطرف کرد البته هر فرد ...
مواد غذایی مناسب برای فعالیت بدنی
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، برای بهبود فعالیت فیزیکی بدن بهتر است از برخی راهکارهای تغذیه ای کمک بگیرید برخی مواد غذایی مناسب به شما در این زمینه کمک خواهند کرد گوشت گاوهای علف خوار،کلم،توت فرنگی،گردو و بادمجان به شما در این زمینه کمک خواهد کرد .می خواهیم از مزایای مصرف این مواد غذایی بگوییم. آیا اخیرا احساس گیجی به شما دست داده است؟ بهتر است کمی کلم بخورید. منگنز موجود در ...
درمان مشکلات کبدی با توت فرنگی
... آب توت فرنگی، میکروب حصبه و تیفوئید را می کُشد. قند موجود در توت فرنگی برای ورم مثانه، کبد و تصفیه خون مفید است. توت فرنگی، مجاری تنفسی، ادرار و منافذ پوست را پاک می کند. توت فرنگی، حرارت داخلی را جذب می کند و برای روماتیسم و نقرس بسیار عالی است. مقدار ویتامین C این میوه، حتی از پرتقال هم بیشتر است. توت فرنگی ممکن است نقش مؤثری در کاهش ...
مزایا و معایب سزارین
بخیه ها می شود. برای جلوگیری از این امر و درمان آن باید آب فراوانی نوشید. نوشیدن آب به جلوگیری از دهیدراسیون و بی آبی بدن و یبوست کمک می کند. مقدار توصیه شده مایعات روزانه 8- 12 لیوان و شامل آب و آب میوه های بدون شکر می باشد. همچنین مصرف میوهای تازه و در صورت عدم تحمل، میوه های پخته شده می تواند در رفع یبوست موثر باشند و گنجاندن سبزیجات خام و آب پز شده در رژیم غذایی و انواع غلات سبوسدار ضروری است ...
آسپیرین می تواند احتمال سکته را کاهش دهد
دوم جلوگیری کند – از سکته اول جلوگیری کند – خطر بیماری قلبی را کاهش دهد اما خطر خونریزی با مصرف روزانه آسپیرین در هر دو جنسیت یکسان است. آسپیرین برای امراض قلبی مفید است؟ به گفته موسسه ارتقاء سلامت و مراقبت بریتانیا، جایگزین کردن آسپیرین با داروهای رقیق کننده خون نظیر وارفارین، می تواند از وقوع هزاران سکته مغزی پیشگیری کند. در ضمن، کارشناسان تاکید دارند ...
فواید ماهی در رژیم غذایی!
...> وارد کردن ماهی و غذاهای دریایی به رژیم غذایی و مصرف مداوم آن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش خطر لخته شدن خون، کاهش التهاب، بهبود الاستیسیته عروق، کاهش فشارخون، کاهش چربی خون و همچنین تنظیم چربی خون و بالا بردن کلسترول خوب (همان HDL)، کاهش خواهد داد. سرطان یک مطالعه جامع که در سوئد و بر روی 6000 مرد در طول مدت 30 سال انجام شد نشان داد که خطر ابتلا به سرطان پروستات و نیز ...
15 شهریور خاکشیر از دیدگاه طب سنتی (2)
است (به دلیل پادزهر بودن) و چون پاکسازی بدن را انجام می دهد در نتیجه اثرات سم را از بدن دفع می کند. شخصی که ماده سمی یا غذای مسمومی را مصرف کرده اگر طی ساعات اولیه دستور زیر را اجرا کند، با ایجاد تهوع و استفراغ مواد سمی را دفع و بهبود پیدا می کند. دانه خاکشیر را قدری کوبیده و چند دقیقه ای با آب یا گلاب جوشانده می توان به آن مقداری سکنجبین هم اضافه کرد، کمی که ولرم شد دو لیوان ...
عوامل تشدید کننده خطر ابتلا به بیماری زوال عقل
که برای سیستم عروقی به وجود می آورد فرد را بیشتر در معرض خطر ابتلا به دمانس قرار می دهد و اگر فرد بین سنین 30 تا 50 به بیماری فشار خون دچار شود تا 62 درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر دمانس قرار می گیرد. ولی چنانچه فشار خون در سنین 80 تا 90 سالگی بروز کند ممکن است فرد از خطر دمانس مصون بماند. مصرف سیگار فرد معتاد به مصرف سیگار نه تنها به ریه خود آسیب می زند و خطر ابتلا به ...
بیماری رابدومیولیز چیست؟ علائم و درمان رابدومیولیز
سرعت شروع به نابود شدن می کنند و در جریان خون رها می شوند. موادی که ماهیچه ها و عضلات بدن را تشکیل می دهد بسیار متفاوت از موادی است که به طور طبیعی در جریان خون وجود دارد . همین امر موجب ایجاد یک سطح غیر طبیعی از سموم در بدن می شود و فشار غیر عادی و اضافی بر روی کلیه ها وارد می کند. در برخی از موارد، دیالیز و درمان های بسیار جدی برای تسکین درد کلیه ها نیاز خواهد بود. رابدومیولیز با سطوح مختلف در ...
میوه های ضد سرطان را بشناسید
زیاد محصولات حاوی کاروتنوئیدها موجب بیماری یا عارضه ای خاص می شود؟ خیر. دریافت زیاد این ترکیبات مفید از طریق مواد غذایی طبیعی، بیماری خاصی در بدن ایجاد نمی کند، منتها اگر میزان مصرف محصولاتی که حاوی رنگدانه های زرد و نارنجی هستند در یک برهه زمانی، بیش از حد شود، این رنگدانه ها، زیر پوست تجمع یافته و سبب تغییر رنگ پوست می شوند. با مصرف کمتر یا قطع موقتی مصرف این محصولات پوست مجددا به رنگ اولیه و اصلی خود باز می گردد. منبع : سلامت آنلاین ...
5 هوس غذایی که نشانه بیماری است
وجود دارد و نیاز است تا کلیه ها به میزان بسیار زیاد کار کنند تا بتوانند گلوکز اضافه را جذب و فیلتر کند. اما گاهی میزان قند خون به حدی افزایش می یابد که کلیه ها با افزایش کارکرد خود، نمی توانند تمامی قند موجود در خون را بازجذب کنند. بنابراین میزانی از قند وارد ادرار می شود. بنابراین افزایش در دفع ادرار، نیاز بدن به دریافت آب را افزایش می دهد و این سبب تشنگی بیشتر می شود. هوس نمک کردن ...
راههای جلوگیری از خواب آلودگی در محل کار
به مراجعه به پزشک دارد چون عواقب جدی سلامت مانند ابتلا به بیماری های مزمن از جمله فشار خون بالا، دیابت، افسردگی، چاقی و سرطان را می تواند به دنبال داشته باشد. آکادمی آمریکایی طب خواب اعلام کرده که اغلب بزرگسالان نیاز به هفت تا 9 ساعت خواب شبانه با کیفیت دارند. در این میان برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی در مکان های نامناسبی مانند محل کار چندین راهکار پیشنهاد شده است: ...
کلید درمان سرطان مثانه چیست؟
غذاهای رنگی و مواردی همچون لبو تغییر نمی یابد و قرمز شدن رنگ ادرار زنگ خطری برای ابتلا به سرطان مثانه به شمار می رود. به بیان دیگر، پیگیری علائم مهمی همچون خون در ادرار بخصوص در آقایان بالای 40 سال که مواد دخانی و مخدر مصرف می کنند، چه خون دیده شود و چه در آزمایش معلوم شود، توصیه می گردد. اگر نمی خواهید سرطان مثانه بگیرید روش های زیر به کاهش خطر بروز سرطان کمک می کند: ...
اهمیت مراقبت از حفره دهان در چیست؟
بر همه ارگان های بدن حتی ارگان های دور دست مانند قلب، مغز، کبد و مفاصل می گذارد. سلامت لثه چه تاثیری بر سلامت عمومی دارد؟ عفونت های لثه یک فاکتور خطر واقعی برای بسیاری از بیماری های عمومی به حساب می آید. این بیماری ها شامل دیابت، عروق کرونر، گرفتگی عروق مغزی حتی روماتیسم مفصلی، انواع بیماری های روحی روانی و افسردگی است. البته این اثر متقابل است. یعنی هم بیماری های عمومی بر ...
6 خاصیت اعجاب انگیز انجیر!
می شوند. فیبرهای محلول به کنترل کلسترول و قند خون و همچنین میزان انسولین کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع دو را از بدن دور می سازند. انجیر و به خصوص دانه های ریز آن به دلیل دارا بودن فیبرها برای مقابله با یبوست بسیار موثر است. مصرف منظم انجیر به هضم غذا و عبور آن در دستگاه گوارش کمک زیادی می کند. یادتان باشد که دفع راحت باعث کاهش احساس نفخ شده و روده ها را تمیز نگه می ...
پوست پیاز را دور نریزید
خطر ابتلا به بیماری هایی چون مشکلات قلبی عروقی، سرطان روده بزرگ، چاقی، دیابت نوع دو، مشکلات روده و معده توصیه می کنند. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: انواع شیوه ها برای استفاده از خواص پوست پیاز وجود دارد و می توان پس از شست وشوی دقیق و خشک کردن پوست این گیاه، آن را در آب جوشاند و به صورت محلولی مقوی و سرشار از آنتی اکسیدان قبل از خواب به میزان یک لیوان نوشید. کورستین موجود در پیاز همچنین ...
اینها نشانه های خاموش سرطان خون هستند
اشتهای فرد مبتلا شود، زیرا به دلیل فشار وارده از سمت طحال به معده، فرد احساس سیری می کند و مواد غذایی کمتری مصرف می نماید. ناراحتی یا درد در قسمت بالایی سمت چپ شکم بزرگ شدن طحال ناشی از سرطان خون منجر به دردهای گاها شدید در شکم می شود. از آن جا که طحال در قسمت چپ و بالای شکم قرار گرفته است، درد در این ناحیه احساس می شود. گاهی طحال آنقدر بزرگ می شود که غیر از اینکه موجب درد می شود ...
6 راز یک زندگی طولانی و سالم را بشناسید
را یک دهه افزایش دهد. تجربه خواب بعد از ظهر: خواب بعد ازظهر، یک روند استاندارد در بسیاری از نقاط جهان است و در حال حاضر شواهد علمی نشان می دهد که چرت زدن در هنگام بعد از ظهر تا 37 درصد خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی را کاهش می دهد و به پایین نگه داشتن هورمون های استرس کمک می کند. پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای: این رژیم سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون ...
7 اشتباه خطرناک هنگام خوردن میوه
برای بدن هستند ( آناناس منبعی غنی از فولات و ویتامین B6 و توت نیز سرشار از فیبر و ویتامین C است ) اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و فیبر در خود دارند. بهترین میوه ها مقدار زیادی پلی فنل ( ماده شیمیایی که با التهاب مبارزه می کند ) در خود دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. شاخص گلیسمی نشان می دهد که یک غذا چقدر سریع می تواند قند خونتان را افزایش دهد. میوه هایی که شاخص گلیسمی پایین ...