خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای خرید میز تحریر
بگیرد و زاویه ساق پا و زانو 90 درجه و زاویه ران و بدن بین 90 تا 110 درجه به سمت عقب باشد. در گذشته تاکید داشتند که زاویه باید 90 درجه باشد اما تحقیقات جدید نشان داده که اگر فردی خیلی در زاویه 90 درجه قرار بگیرد، ممکن است اسپاسم عضلانی پشت و کمر پیدا کند. پس اگر پشتی صندلی قابلیت تنظیم دارد، بهتر است در فواصل زاویه بین 90 تا 110 درجه قرار بگیرد. صندلی باید استحکام خوبی داشته باشد. جنس آن ...
سایه هفت ساله ایدز بر سر پیرمرد 60 ساله+فیلم
...> این شاید بدترین خبری باشد که می شود به شما داد. اینکه ایدز دارید و باید بقیه زندگی تان را با بیماری سر کنید که هر روز ممکن است جانتان را بگیرد. تازه باید مراقب همه چیز باشید، همسر و فرزندان و اطرافیان هم که جای خود، باید جواب همه را بدهید و در آخر تنهایی، اینکه همه سعی می کنند از یک بیمار مبتلا به ایدز دوری کنند و کم کم تنهایی تنها همدم بسیاری از بیماران می شود. همین نا امیدی باعث می شود ...
چگونه لباس بپوشیم که قد کوتاه تر به نظر نرسیم؟
سرویس زیبایی جوان ایرانی - بخش مد و مدگرایی: داشتن قد بلند یکی از اصول اولیه شیک پوشی است. شما هم اگر می خواهید قد بلند و زیبایی داشته باشید بهتر است در لباس پوشیدن تان از این اشتباهات دوری کنید. این اشتباهات در لباس پوشیدن شما را قد کوتاه تر نشان می دهد! توجه کنید که تیتر پست گفته کوتاه تر نه کوتاه ! چون هم قد مارتین فریمن بودن اصلا هم چیز بدی نیست اینجا راجع به این ...
زنان مطلقه بیشترین مشتری انبار کالا در جنوب تهران
این انبارها را کالاهای تجاری پرکنند تا اسباب غم و غصه کسانی که هر بار پای قرارداد اجاره می نشینند از سیر تا پیاز زندگی شان را تعریف کرده و دل او را هم خون می کنند. محبوبه برانداز می کند توی یک کانتینر 20 فوتی را در طبقه دوم. 6 متر طول، 2,50 عرض و 2.50 ارتفاع. مولا، نگهبان انبار گوشه و کنار چاردیواری را نشان می دهد. انگار که زوج جوانی برای اجاره خانه آمده اند. همسایه ها خوبند، سروصدایی ...
این مواد غذایی را با هم مصرف کنید!
زمینی و سیب، پنیر و کراکر غلات. آووکادو و سالسا (چربی های سالم و کاروتنوئید): آووکادو یک میوه است. اما برای اهداف تغذیه ای منبع خوبی از چربی های مفید نیز خواهد بود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف آووکادو باعث می شود به مدت 5 ساعت حس سیری داشته باشید. اگرچه آووکادو سرشار از چربی است اما کالری زیادی برای بدن تولید نمی کند. نصف آووکادو تنها به اندازه یک مشت پر از آجیل های مختلف ...
سکوت هادی ساعی شکست
داشته باشم ولی به وی گفتمکه شما دوست ندارید کسی برخلاف میل تان در هیئت رئیسه صحبت کند و این پشنهاد را نپذیرفتم. تحمل انتقاد را ندارد اگر آقای پولادگر این سخنان من که عین همان جملات است را تکذیب کند مطمئن هستم که یا فراموشی گرفته و یا به چیزی اعتقاد ندارد. گاهی اوقات دیدگاه ها باهم متفاوت است ولی رئیس فدراسیون تاب انتقاد ندارد. بارها گفته ام که نمی توانم با این فدراسیون کار کنم ...
شوک به مجری دورهمی / ضرر 1500 میلیاردی مهران مدیری +عکس
برابر احتمال بیشتر دارند که خودشان سیگار را امتحان کنند. در هر روز، 3 هزار کودک معتاد می شوند و نیمی از آنها از این اعتیاد فوت خواهند کرد. صنعت دخانیات می داند فیلم ها بهتر از هر تبلیغ دیگری باعث روشن شدن سیگار می شوند. همچنین نتایج مطالعه ای که این مرکز در 3 دهه بررسی فیلم های سینمایی ایران انجام داده، نشان می دهد زمان نمایش مصرف دخانیات در این فیلم ها به صورت معنی داری برای هنرپیشه مرد 3 ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند!
اهداف تان بروید اراده مانند ماهیچه ای است که با ورزش کردن خسته می شود. توانایی ما برای گرفتن تصمیمات قاطع در طول زمان کاهش می یابد. هر چه تعداد تصمیماتی که می گیرید بیشتر باشد، کیفیت و قاطعیت شما کمتر می شود زیرا اراده تان سست شده است. بنابراین باید کارهای مهم و اساسی را زودتر انجام دهید، در غیر این صورت، آن کارها هیچ وقت به انجام نمی رسند. در پایان روز که خسته هستید هزاران ...
بهترین نکات جلوگیری از بلوغ زودرس!
.... سبزی ها باید به صورت پخته و خام و با رعایت تنوع به مقدار 300 تا 700 گرم در روز مصرف شوند. به یاد داشته باشیم که سبزی و میوه های تیره رنگ سرشار از آنتی اکسیدان بوده و فیبر لازم جهت عملکرد بهتر دستگاه گوارش را تامین می کنند. مصرف لبنیات نیز نه تنها پروتئین های ضروری برای حفظ سلامت بدن را تامین می کند، بلکه ویتامین های گروه B و کلسیم که استحکام بخش استخوان ها و دندان هاست ...
از نظر سلامتی بهترین و بدترین حالت خوابیدن کدامست؟
هستید و خوابیدن به پهلو کمکی به بهبودی تان نکرد، 10 راه موثر برای پیشگیری از ترش کردن معده یا 8 خوراکی عالی برای درمان خانگی ترش کردن معده را امتحان کنید. در طول دوران بارداری نیز خوابیدن به پهلوی چپ توصیه می شود، زیرا در این حالت گردش خون بهتر صورت می گیرد و خون برای تغذیه ی کودک به راحتی از قلب به سمت جفت حرکت می کند. هم چنین خوابیدن به پهلوی چپ کبد را از فشار زیادِ وزن بدن در امان نگه ...
قدرت بی پایان ذهنتان(2)
صورت است. -1 افراد دید محور -2 افراد شنود محور -3 افراد لامسه محور یا احساس محور 4- افراد منطق محور همانطور که از اسم این گروه ها مشخص است این افراد با توجه به گروهی که در این تقسیم بندی در آن قرار دارند، میتوانند خصوصیات فکری و اخلاقی متفاوتی داشته باشند و با توجه به خصوصیات و ویژگیهای موجود، برقراری ارتباط با آنها می تواند آسان و یا مشکل باشد. ما در اینجا قصد ...
انبه: پادشاه میوه ها
می دهند که انبه برای کاهش چربی های بدن موثر است. این میوه خوشمزه حاوی کالری کمی است. هر یک لیوان از این میوه حدود 100 کالری دارد. نتایج پژوهشی که در دانشگاه اکلاهما انجام شده نشان می دهد مصرف انبه باعث کنترل اشتها شده و میزان قند و کلسترول خون را کاهش می دهد. انبه برای مقابله با دیابت برگ های انبه نیز برای سلامتی ما موثر هستند. افرادی که از دیابت رنج می برند می توانند 5 تا 6 ...
اگر دائم گرسنه هستید؛ بخوانید!
شما می تواند احساس گرسنگی را تقلید کند و در نتیجه تشخیص این که بدن به یک لیوان آب نیاز دارد یا یک میان وعده شاید دشوار باشد. اگر مدت زمان زیادی از غذا خوردن شما نمی گذرد و احساس گرسنگی می کنید، یک لیوان آب بنوشید و 20 دقیقه منتظر بمانید تا ببینید آیا احساس گرسنگی شما فروکش می کند یا خیر. کمبود خواب هنگامی که خسته هستید، شما به طور طبیعی طالب مصرف مواد غذایی بیشتر هستید زیرا بدن ...
فال روزانه 1395/06/17
نخواهید کرد. اما باید در نظر داشته باشید عشق چیزی نیست که هر روز سر و کله اش در زندگی ما پیدا شود و اگر آن را به دست آوردیم باید آن را محکم نگه داریم. خواب هایی که می بینید به نظرتان خیلی الهام بخش و واقعی می آیند و امروز برای شما منبع ایده های جدیدی خواهند بود. شما در حال حاضر خیلی هیجان زده و پرانرژی هستید و می خواهید تا جان در بدن دارید روی پروژه ای که در دست اقدام دارید کار کنید. بهتر ...
چرا "افت قند خون"خطرناک است؟
دلایلی نمی تواند قند خون را اندازه بگیرد، با فرض بر اینکه دچار افت قند خون شده، درمان می شود. این فوق تخصص غدد و متابولیسم با تأکید بر اینکه هیپوگلیسمی شدید می تواند باعث ایجاد تصادف رانندگی، صدمه، کما و حتی مرگ شود، افزود: لرزش، عصبانیت یا اضطراب، تعریق، تحریک پذیری، زودرنجی یا بی حوصلگی، احساس گیجی، هذیان گویی، افزایش تعداد ضربان قلب، احساس سبکی سر یا سرگیجه، گرسنگی و تهوع، احساس خواب ...
عمل جراحی لوزه چیست؟ + فیلم
می شود و در صورت نیاز باید مصرف شد. در صورتی که بیمار باید قرص مسکن مصرف کنید، نباید رانندگی کند. مراقبت های بعد از جراحی لوزه 10 تا 14 روز پس از جراحی، یک زمان ملاقات با پزشک تعیین می شود. برای زمان بندی این قرار ملاقات با پزشک تماس بگیرید. مهم ترین کاری که فرد باید پس از جراحی برداشتن لوزه برای جلوگیری از خونریزی و کم شدن آب بدن باید انجام دهد نوشیدن مقدار زیادی آب است ...
بی خوابی چیست و چه مشکلاتی را در پی دارد؟
بی خوابی یک بیماری بسیار شایع است که پیامد های عمیق و گسترده ای برای سلامت جسمی و روانی، بازدهی در محل کار، روابط بین افراد، پرورش فرزند و کیفیت کلی زندگی به همراه دارد. البته ارزیابی آن متفاوت است. پیش از این اثبات شده که، حداقل 10 درصد از جمعیت آمریکا (حدود 20 میلیون بزرگسال) مشکلاتی در مسئله خواب ماندن و یا به مشکل خوردن در روز، مانند خواب آلودگی مفرط و خستگی دارند که به منجر به نارضایتی بدن ...
ناگفته های خجسته از زوایای پرونده فساد در بنیاد شهید
هایی که گاه در مجلس برای اصلاح قانون انتخابات صورت می گیرد، شما موافق طرح اطلاحیه های موردی قانون انتخابات در مجلس هستید یا از بررسی لایحه قانون جامع انتخابات که دولت وعده تدوین آن را داده است، دفاع می کنید؟ بحث لایحه جامع انتخابات موضوع مهمی است که در مجلس نهم دنبال آن بودیم که انتخابات مجلس، ریاست جمهوری و شوراها را در قالب طرحی جامع اصلاح کنیم. وزارت کشور در آن زمان از ما خواست ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن تان را بشناسید
هوس چه نوع خوراکی هایی را می کنید. آری، هوس خوردن خوراکی های خاص، فقط مخصوص زنان باردار نیست. وقتی دائما هوس می کنید برخی خوراکی های خاص را مصرف کنید، بدن تان سعی می کند به شما بگوید دچار کمبود چه مکمل ها و مواد مغذی است! در ادامه به چند نمونه اشاره خواهیم کرد. فهرست کاملی از این اطلاعات را می توانید در اینترنت بیابید، یا این که با مراجعه به پزشک، با اطمینان از کمبودهای مواد مغذی بدن تان مطلع شود ...
9 جمله جادویی برای جذب مشتری
بر اساس هرچه انجام می دهید یا می گویید، اجرایی کنید. برخی “جمله های جادویی” هستند که مشتریان می خواهند از شما و کارکنان تان بشنوند. اطمینان حاصل کنید که تمام کارکنان شما اهمیت این جملات کلیدی را درک می کنند: 1. “چه طوری می توانم کمک تان کنم؟”: مشتریان می خواهند این فرصت را در اختیار داشته باشند که جزئیات آن چه را می خواهند و به آن نیاز دارند توضیح دهید. در بسیاری از موارد ...
دشمنان سرماخوردگی!
که در سال 2012 انجام شد، نشان داد، مصرف قرص های روی مدت زمان نشانه های سرماخوردگی را در بزرگسالان کاهش داده است. مکمل های روی ممکن است خطر عوارض جانبی مانند تهوع و سر درد را به همراه داشته باشد. بر همین اساس، دریافت روی به صورت مستقیم ار رژیم غذایی ایده بهتری است. صدف ها منبع خوبی برای دریافت روی هستند. اما اگر نگران حفظ سلامتی خود هستید باید از خوردن صدف خام پرهیز کنید زیرا می تواند ...
کنترل و تثبیت وزن با برخی توصیه های مهم
93 کیلو هستم. نمی توانستم باور کنم. کاملا غافلگیر شده بودم چون اصلا فکرش را نمی کردم اینقدر اضافه وزن داشته باشم. شوکه شدم، خجالت می کشیدم و احساس ناراحتی شدیدی داشتم. آن روز آخرین روزی بود که همان دختر قدیمی ماندم. امسال دهمین سالی است که کاهش وزنم، ثابت مگه داشتنش، و زندگی سالمی که در پیش گرفته ام را جشن می گیرم. یک سال و نیم طول کشید تا توانستم 27 کیلو وزن کم کنم. این مدت ...
روشهایی برای اینکه با سیگار خداحافظی کنید
میل شدید به سیگار انجام داد، تهیه کنید؛ مثل: قدم زدن، نوشیدن یک لیوان آب، بوسیدن فرزندان، بازی کردن، شستن خودرو، تمیز کردن داشبورد یا انباری، گفت و گو و به سر بردن بیشتر با همسر، جویدن آدامس، شستن صورت، مسواک زدن، چرت زدن، نوشیدن چای یا قهوه، کشیدن نفس های عمیق و... یک کپی از این فهرست تهیه کنید، همواره همراه خود داشته باشید تا اگر هوس سیگار کردید با نگاه به فهرست یکی از کارها را جایگزین کنید ...
اگر دائم گرسنه هستید؛ بخوانید!
می تواند احساس گرسنگی را تقلید کند و در نتیجه تشخیص این که بدن به یک لیوان آب نیاز دارد یا یک میان وعده شاید دشوار باشد. اگر مدت زمان زیادی از غذا خوردن شما نمی گذرد و احساس گرسنگی می کنید، یک لیوان آب بنوشید و 20 دقیقه منتظر بمانید تا ببینید آیا احساس گرسنگی شما فروکش می کند یا خیر. کمبود خواب هنگامی که خسته هستید، شما به طور طبیعی طالب مصرف مواد غذایی بیشتر هستید زیرا بدن ...
10 حرکت ورزشی مناسب برای پشت میزنشین ها
حرکت دادن بدن، حتی برای مدت کوتاه به راحتی می تواند به یکی از عادت های مهم سلامت شما بدل شود. همه تمرینات ورزشی الزاما نباید عرق شما را درآورد یا مانند دوی ماراتن نفس گیر باشد. به خصوص برای افرادی که زمان محدودی دارند، ورزش های کوتاه در طول فعالیت های کاری روزمره، بهترین غنیمت محسوب می شود. همه ما باید زمانی را برای ورزش کردن اختصاص دهیم، اما اگر زمان کافی نداریم تا به صورت ایده آل و مستمر ورزش ...
بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان / از ساعت 23 تا 3 صبح در بدن ما چه می گذرد
، بهتر است عادت خود راتغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند. دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند ،از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز و استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد ،پس همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید. منبع: میزان ...
نکات کلیدی در آرایش مو و ابرو
برای کشیدن خط چشم از مداد یا خط چشمی استفاده کنید که ضد حساسیت باشد و ترجیحا برای اینکه زیبایی بهتری به چشم های شما بدهد و در مدت زمان بیشتری روی چشم های تان بماند، چرب نباشد. این کار پیشنهاد نمی شود چون تیغ هیچ گونه تاثیری روی پرپشت یا کم پشت شدن ابرو ندارد؛ تنها باعث ضخیم تر شدن تار های ابرو می شود و خواب موهای ابرو های شما را عوض می کند. این کار در رویش بعدی مو ها تاثیر منفی می گذارد ...
آداب استحمام در طب اسلامی-سنتی
ها منبسط می شوند و خون رسانی به سر انسان که بالاترین عضو بدن است کند صورت گرفته و فشار دوش و شامپو زدن در حالت ایستاده باعث ریزش مو می شود . 2 سعی شود حتی المقدور بوسیله تشت یا وان حمام کنید زیرا علاوه بر هدر نرفتن اب از گاز سمی کلر که در اثر گرما متصاعد میشود و بمرور زمان موجب سرطان ریه میشود, رهایی یابید. 3 هنگام ورود به حمام یکمرتبه سر را آب نزنید زیرا دمای حمام با بدن ...
دلایل عمده چاقی در ناحیه شکم و دور کمر
میشود اولا با ولع بیشتری غذا میل شود و ثانیا بدن انسان به علت کمبود مواد غذایی و احساس پدید آمدن قحطی دنباله دار تمام وعده غذایی مصرف شده را به شکل چربی در باسن، شکم، ران و پهلوها ذخیره کند. در این ذخیره چربی چون عامل ارث و ژنتیک هم دخالت داردممکن است چربی بیشتر در قسمت بالا تنه یا پایین تنه ذخیره شود. 3- جانشسن کردن میوه به ویژه میوه های شیرین ( مثل انگور- انبه – آناناس – انجیر – انواع ...
لوازم آرایش در بارداری، محصولات خطرناک!
استفاده نکنید بیشتر افراد فکر می کنند مواد گیاهی فقط فایده دارند و هیچ ضرری برای بدن ندارند. هرچند در حالت عادی محصولات مراقبت پوست که حاوی عصاره سویا هستند برای بدن خطری ندارند و حتی گاهی هم توصیه می شوند اما مصرف این مواد در دوران بارداری باعث تشدید ماسک بارداری (لکه های تیره روی پوست صورت) می شوند. البته استفاده از روغن ترنج هم در دوران بارداری دقیقا همین کار را می کند و این اثر احتمالا ...
