خسته اید؟ این غذاها را نخورید! - بدندید
سایر منابع:
سایر خبرها
علت تناسب اندام و فیزیک مناسب سحر زکریا از زبان خودش
درون آدم افزایش نمی دهد؟ نه، اتفاقا باعث آرامش و تمرکزم می شود و در حین پرداختن به این ورزش، خشونت از بدن در حین تمرینات خارج می شود و بعد از خاتمه تمرینات احساس ریلکسی و آسودگی خیال می کنم. اهل آشپزی کردن هم هستید؟ کمتر مجال آشپزی کردن را پیدا می کنم ولی مواقعی که در خانه باشم ساعتی را برای غذاپختن صرف می کنم و معتقدم آشپز بدی نیستم. معمولا در کارهای
غذا خوردن قبل از ورزش؛ درست یا غلط؟
فعالیت حرکتی انجام دهد بهتر است نهار خود را ساعت12 میل کند، زیرا این کار باعث گردش خون مناسب به تمامی اعضای بدن فرد می شود. انوشه با بیان اینکه بعد از ورزش می توان مایعات و میوه مصرف کرد، تاکید کرد: به دلیل افزایش قند و مواد افزودنی در بعضی از نوشیدنی ها، بهتر است افرادیکه اضافه وزن دارند، بعد از انجام ورزش برای کاهش وزن این مواد را استفاده نکنند.
بهترین روش استفاده از توالت فرنگی برای سلامتی و دفع صحیح
نشستن روی توالت فرنگی هر روز به تعداد افرادی که از مشکلات گوارشی و یبوست شکایت می کنند افزوده می شود. تغذیه اکثر ما سرشار از قند، نمک و مواد چرب است که بدن برای هضم و دفع آنها دچار مشکل می شود. البته باید بدانید که نوع تغذیه تنها دلیل بروز چنین مشکلاتی نیست. شاید باورتان نشود، اما نحوه نشستن روی توالت فرنگی که امروزه در کشور رواج زیادی دارد نیز باعث ایجاد و تشدید این مشکلات
7 دمنوش پاییزی که سلامتی بدن تان را تضمین می کنند
. با مصرف این چای، سوخت و ساز بدن تان بسیار افزایش یافته و وزن تان کنترل می شود. چای اولانگ می تواند از فساد دندان ها جلوگیری کند و ساختار استخوانی بدن را استحکام بخشد و جلوی پوکی استخوان را بگیرد. از طرفی این چای با کنترل کردن قند خون، وضعیت بیماران مبتلا به دیابت را نیز بهبود می بخشد. روش دم کردن چای اولانگ پس از اینکه آب جوش آمد، 1 تا 2 قاشق چایخوری از
پذیرایی مردم نهاوند از زائران حرم حسینی با طعم عشق و دلدادگی+ تصاویر
، گفت: این افتخار بزرگی است برای ما که د دستگاه مام حسین (ع) خدمت می کنیم چون ما امسال نتوانستیم به سفر کربلا برویم ولی خدمت رسانی که می توانیم به زائران داشته باشیم. شیراوند می گوید: از کار کردن در این موکب اصلاً خسته نمی شوم چون می بینم که جوانان با چه شور و عشقی از سرتاسر ایران برای زیارت حرم امام حسین (ع) راهی کربلا می شوند و این موضوع خستگی را از تنم بیرون می آورد. محسن
چه کسانی کبدشان چرب می شود؟
به گزارش بلاغ ، کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضرر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند. اکرم پورشمس فوق تخصص گوارش و کبد گفت: کبد چرب نشانه ای از سندروم متابولیسم است. این سندروم به معنای آن است که عمدتا سوخت چربی و قند در سلول
چقدر غذا بخوریم تا چاقی را کنترل کنیم؟
پیاله ماست تقریبا 80 درصد نیاز روزانه یک فرد 35 ساله را برای 24 ساعت زندگی ساکن فراهم می کند. اگر این فرد دو عدد میوه کوچک در روز بخورد، بقیه نیازش برطرف می شود. اکنون در نظر بگیریم که این فرد یک صبحانه معمولی شامل نان و پنیر خورده است. اگر این فرد 60 تا 90 دقیقه راه رفته باشد، انرژی حاصل از صبحانه را مصرف کرده است. فرض کنیم این فرد برای وعده شام فقط یک کاسه سوپ می خورد. واضح است جایی برای مصرف انرژی
با این میوه ها در برابر آلودگی هوا واکسینه شوید
ضروری اجتناب کنند. وی اظهار داشت: استفاده از میوه ها و سبزیجات به خاطر مواد مغذی موجود در آنها، موجب تقویت سیستم ایمنی و خروج سموم از بدن می شود. عظمایی با بیان اینکه گروه ویتامین های B ،D ،E و C باید حتما مصرف شوند، عنوان کرد: بادام، زیتون، کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی و کاهو به دلیل وجود آنتی اکسیدان از ریه ها در برابر آلودگی های محیطی محافظت می کنند. مواد دارای روی موجب کاهش
بهبود عملکرد کبد با این مواد غذایی پاییزی
موادی بنام گلوکوزینولات هستند که باعث می شوند کبد آنزیم هایی را تولید کند که برای انجام فرآیند سم زدایی لازم هستند. سیب: حاوی پکتین و دیگر مواد شیمیایی ضروری برای آزاد سازی سموم از دستگاه گوارش است. سیب تحمل بار سمی در طول روند پاکسازی را برای کبد آسانتر می کند. سیر: سیر حاوی آلیسین (یک نوع آنتی اکسیدان) است که یک ترکیب سولفوردار است و برای سم زدایی بهتر و موثرتر کبد لازم است. سیر به کبد کمک می کند تا بدن را از آلودگی جیوه، بعضی مواد افزودنی موجود در غذاها و هورمون استروژن پاک کند. seemorgh.com/health منبع:avayesalamati. ...
خطرات خواب روزانه در فصول سرد سال
که بیست دقیقه باشد به هضم غذا کمک می کند زیرا در فصول گرم چون گوارش ضعیف است با درازکش به این هضم کمک می شود، اما در فصل سرد هضم معده قوی و احتیاجی به این خواب ندارد. عضو انجمن علمی طب سنتی ایران افزود:برخی می گویند بعد از خوردن ناهار خواب به سراغمان می آید باید گفت این به دلیل ضعف گوارش است، به همین دلیل است اطبای اسلامی به خوردن ناهار توصیه نمی کنند چون اگر بیماری گوارشی و ضعف هضم وجود داشته باشد سبب خواب آلودگی شده و این فرد به خوابیدن در روز ترغیب می شود و به این ترتیب سیکل معیوبی ادامه می یابد. انتهای پیام/ ...
غذای کودک کم وزن را چگونه مقوی کنیم؟
کودک نیز استفاده کنید. زیرا علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین های گروه ب و ث می باشند به هضم بهتر غذای کودک نیزکمک می کنند. می توان از کمی آرد برنج یا گندم (در ماههای بالاتر)، شیر(پاستوریزه جوشیده بالای یکسال)و کره را مخلوط کنید و بهم بزنید و گرم کنید (مانند سس سفید)و به سوپ شیرخوار بیافزایید هم باعث طعم بهتر سوپ می شود و هم رنگ و لعاب خاصی به سوپ میدهد و نیز انرژی آنرا زیاد می کند.
عملی ترین راه کاهش وزن سر سفره غذا !!
است که خورده شده است. اگر در وعده های ناهار و شام، به مقدار کافی سالاد بخورم، بدنم از من به چهار دلیل از من تشکر خواهد کرد؛ الف) سالاد ضد سرطان دستگاه گوارش است. ب) سالاد ضد یبوست خوبی است. پ) سالاد به همراه نوشیدن مایعات در حدی که بیشتر مواقع رنگ ادرار روشن باشد، موجب طراوت و شادابی پوست می شود. ت) سالاد ایجاد حس سیری می کند، بدون آنکه کالری اضافی وارد بدن
علت لرزش دست ها و درمانش
کرده و در شرایطی که همچنان گرم است بنوشید. همچنین، شما می توانید چند قطره روغن بابونه را به آب وان حمام اضافه کنید تا به آرامش اعصاب کمک کند. نکته: افرادی که داروهای دیابت مصرف می کنند باید در استفاده از بابونه حد اعتدال را رعایت کنند و این کار را زیر نظر پزشک انجام دهند. انجام تمرینات مربوط به دست تمرینات مربوط به دست می توانند موجب تقویت این اندام ها شوند و از
در فصل پاییز به سادگی سریع وزن کم کنید+توصیه ها
توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید و در کمترین زمان به وزن ایده آل خود دست یابید. شمردن میزان کالری مصرفی روزانه یکی از بهترین راهکارها برای کاهش وزن و جلوگیری از پرخوری است، به طور میانگین برای کاهش وزن حدود 1200 کالری روزانه باید در افراد بزرگسال سالم مصرف شود ، به همین دلیل یادداشت و حساب کردن کالری مواد غذایی مختلف و همچنین استفاده از نرم افزارهای کاهش وزن که این روزها در انواع
خوردن این مواد غذایی شکم تان را صاف می کند!
که مورد نیاز سیستم گوارش و فرآیند سوخت و ساز است. 2 – مارچوبه مارچوبه در رفع نفخ شکم بسیار موثر است. مارچوبه به دلیل دارا بودن سطح بالای فیبر و کمی سدیم در عمل دفع مواد زائد و هضم نشده به بدن کمک می کند. علاوه بر این ها، انسولین موجود در مارجوبه به عنوان یک پری بیوتیک عمل کرده و در کنترل چربی دستگاه گوارش بسیار مفید است. 3 – پاپایا
افزایش فساد و جرم، زائیده وضعیت اقتصادی نامطلوب/حذف گوشت و برنج در برنامه غذایی قشر ضعیف به علت گرانی
نداده اند، افزود: یکی از کارفرمایان در ابرکوه که به صورت مستقیم و غیر مستقیم برای 110 نفر ایجاد اشتغال کرده است، می گوید با مالیات 2 میلیارد ریالی که مجبور به پرداخت آن هستم، واحد صنفی را تعطیل کنم بهتر است. حالا تصور کنید تعطیلی این واحد چند خانواده را از زندگی ساقط می کند!!! مواد غذایی ضروری برای بدن قیمت بالایی دارد/ یارانه 45 هزار تومانی 5 سال قبل تغییر نکرد، اما همه چیز گرانتر شد
کمبود آهن بدن خود را با خوردن "میوه های خشک" تامین کنید
تازه است،تصریح کرد: از میوه های خشک همچون زردآلو، پرتقال، کشمش، انجیر و غیره می توان بجای میان وعده های ناسالم مانند چیپس، پفک، کیک، بیسکوییت و شکلات استفاده کرد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف وعده میوه های خشک سه چهارم نسبت به میوه های تازه است، افزود: به دلیل اینکه هنگام تولید برخی میوه های خشک به آن قند می افزایند باید در زمان خرید آن جهت اطلاع از میزان قندهای افزودنی، به برچسب
آب کردن چربی های شکم با 5 روش چربی سوز
مناسب نیست. حداکثر میزان مصرف روزانه 20 گرم است. برای آب کردن چربی های شکم تان تخم مرغ بخورید پروتئین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی می شود. دلیل این ویژگی نیز ساختار خاص اسیدهای آمینه موجود در پروتئین آن است. بهترین زمان مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه است. به این ترتیب تا ظهر علاوه بر احساس سیری، چربی های ناحیه شکمتان نیز می سوزد! هر عدد تخم مرغ 80 کیلوکالری انرژی
توصیه هایی برای جوان نگهداشتن ناحیه تناسلی
نفس شما را در اتاق خواب از بین ببرد. این موضوع می تواند افزایش عمل های جوان سازی را توجیه کند. اما لازم نیست به دنبال عمل جراحی باشید، چون با انجام برخی کارها می توانید این عضو بدن تان را جوان و سالم نگهدارید. – برای شتشوی واژن مواد پاک کننده ملایم استفاده کنید شستشوی مدام لب های واژن غیرضروری است و بهتر است از پاک کننده های ملایم برای شستشو استفاده کنید، نه صابون های تند که
دلایل اصلی چاقی
کردند. اما آمارهای امروز، نشان از دو برابر شدن چاقی بزرگ سالان و سه برابر شدن چاقی کودکان دارد. چرا؟ چون : 1 - اکثر غذاهای کم چرب و یا بدون چربی برای حفظ طعم خود از افزودنی ها و شکر استفاده می کنند، که در نتیجه کالری برابر همان غذاهای پرچرب پیدا می کنند. در نتیجه این کالری ها هستند که چاق تان می کنند. یعنی غذاهای پرکالری! حالا فرقی نمی کند غذاهای پرکالری، پر چرب باشند یا پر
تاثیر "بوقناق" بر دیابت بر سر دوراهی مثبت و منفی
می تواند حساسیت انسولین را به طور قابل ملاحظهای بهبود بخشد، یعنی اینکه بدن نیاز کمتری به هورمون انسولین برای کنترل سطح قندخون خواهد داشت. پس سعی کنید روی مواد غذایی که دوست دارید، دارچین بپاشید و صرف کنید. دانشمندان کشف کرده اند که ادویه جات گوناگون، انسولین را تحریک میکند، یعنی باعث می شوند بدن از قند خود به طور مؤثری استفاده کند و بنابراین نیاز به انسولین کمتری داشته باشد.ایمنا
ترفندی جالب برای تقویت مژه ها
به گزارش افکارنیوز ، به جای خرید انواع کرم های مرطوب کننده شیمیایی که می توانند باعث آلرژی و حساسیت در افراد شوند می توان از روغن نارگیل استفاده کرد. در روغن نارگیل انواع مواد مفید و مغذی برای سلامت پوست و بدن وجود دارد و می توان آن را به انواع شیوه ها مصرف کرد، از جمله پس از اطمینان از نداشتن حساسیت به روغن نارگیل می توان آن را به صورت خالی بر روی صورت مانند یک ماسک برای
نقش تغذیه در پیشگیری و درمان کیست تخمدان
آب نبات، شکلات، مربا، عسل، نوشابه، بستنی، شکر، قند، میان وعده های چرب و شیرین نظیر چیپس و پفک، بیسکویت شکردار، کیک و شیرینی و به طور کلی هر ماده غذایی شیرین و قندی محدود می شود و غذاهای با کربوهیدرات های پیچیده نظیر نان سنگک و سایر غلات کامل و سبوس دار، حبوبات، میوه و سبزی و نیز آجیل و مغزها مورد توجه قرار می گیرد. این رژیم از دو جهت به درمان کیست تخمدان کمک می کند: 1. کمک به کنترل قند
علت تناسب اندام و فیزیک مناسب سحر زکریا از زبان خودش
بازیگر استفاده لازم را انجام می دهد و به پیشنهادات و ایده های بازیگران با دقت گوش می دهد ولی قبل از فیلمبرداری هر بخش به بازیگران می گوید دقیقا چه چیزی را مدنظر دارد. همیشه گفته اید بازیگر کمدی نیستید، آیا همچنان چنین عقیده ای دارید؟ جوابش سخت است و زیاد کار کمدی با روحیاتم سنخیتی ندارد و احساس می کنم در نقش های درام و جدی بهتر بازی می کنم. یکی از معضلات کمدی کارکردن در حاشیه
غذاهایی که بوی عرق را زیاد و بدن را بدبو می کنند!
برخی مواد غذایی مانند مارچوبه، قهوه، کلم، پیاز و غیره بپرهیزید. با ما باشید تا با لیست دقیق تری از این مواد غذایی بد بو کننده و به اصطلاح آبروبر آشنا شوید. قهوه: عرق از سر و رویتان می ریزد به عقیده ی متخصصان، قهوه و چای باعث افزایش نیروی بدن شده و دمای بدن را افزایش می دهند. این تأثیر باعث تعریق بیشتر و در نتیجه ایجاد بوی بد بدن (ناشی از باکتری هایی که روی پوست قرار دارند) می شود
وقتی تخمدان ها تنبل می شوند
می شوند را ایجاد می کند. چاقی بیشتر در گردن، زیربغل و کشاله ران دیده می شود. - مهم ترین علامت این بیماری، دیده شدن کیست های متعدد کوچک در تخمدان ها در سونوگرافی است که برخلاف کیست های بزرگ تر و منفرد تخمدان، طی 2 تا 3 ماه بعد از بین نمی روند. افزایش هورمون مردانه در تنبلی تخمدان باعث پرمویی، چرب شدن پوست و آکنه در زنان بیمار می شود درمان تنبلی تخمدان درمان
آموزش تعیین جنسیت فرزند قبل از لقاح
تغییر تعادل موجود بین یون های منیزیم، سدیم، پتاسیم و کلسیم است. در این روش آنچه اهمیت دارد نسبت این مواد به یکدیگر و نه مقدار مطلق آنهاست. بنابراین، رژیم غذایی باید به نحوی انتخاب شود که نه تنها باعث بالا رفتن ماده معدنی مورد نظر نشود بلکه مقدار املاحی را که باعث جلب اسپرماتوزوئید جنسیت مخالف جنین مورد نظر می شود در خون کاهش دهد. در این روش برای رسیدن به جنین پسر
بچه دار شدن پس از 35سالگی، امکان دارد؟
، حالتی است که ستون مهره ها به طور کامل بسته نمی شوند و طناب نخاعی همچنان بی حفاظ باقی می ماند. هیچ کدام از ناهنجاری های مذکور به طور خاص مربوط به سن مادر نیست! همسران سن بالا در زمان های قدیم، خانم های بالای 35سال که زایمان می کردند، نه برای اولین بار بلکه معمولا سال ها پیش مادر شده بودند. زایمان های متعدد موجب فرسودگی بدن می شود و همین مساله هست که در مادرهای سن بالا خطرناک است
نکاتی راجع به تست حاملگی
غلات غنی شده در 3 ماهه اول بارداری می تواند باعث ایجاد اختلال در تولد نوزاد شود. حداکثر دریافت ویتامین A باید 8000 (IU واحد بین المللی) در طول روز باشد. مادران باردار باید به این نکته توجه داشته باشند که بتاکاروتن موجود در برخی از خوراکی ها هم به ویتامین A در بدن تبدیل می شود و بتاکاروتن اختلالی را در تولد نوزاد به وجود نمی آورد. بنابراین بهتر است به جای خوردن مکمل های ویتامین A به مصرف خوراکی هایی
28 آبان فواید تغذیه ای مرکبات
/> انرژی ارایه شده توسط مرکبات سریعا جذب می شود. بنابراین، فورا به بدن حس تازگی می دهد مخصوصا زمانی که بدن خسته و یا تازه ورزشی طاقت فرسا انجام داده باشد. خاصیت آنتی اکسیدانی مرکبات همه میوه ها حاوی انتی اکسیدان هستند اما میوه های خانواده مرکبات حاوی بالاترین میزان آنتی اکسیدان ها هستند که باعث تحریک سیستم ایمنی بدن می شوند. انتخاب مصرف میوه های حاوی انتی