خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
30 آبان نقش مواد غذایی در خواب آرام
خواب بهتر شناسایی شده و مورد بررسی قرار گرفتند. به عنوان مثال از آنجاکه بی خوابی با تحریک و فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک مرتبط است، به همین دلیل مصرف مواد غذایی حاوی کافئین (نظیر انواع قهوه و شکلات) می توانند با بروز بی خوابی در افراد حساس به کافئین مرتبط باشند. علاوه بر آن کفایت غذای مصرفی نیز می تواند بر خواب و کیفیت آن موثر باشد. به عنوان مثال در یک مطالعه، کاهش ...
توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش
گرم نگه دارید. برای سبزیجات و گوشت ها از تخته های جداگانه استفاده کنید و لبنیات پاستوریزه مصرف کنید. رژیم غذایی خود کنترل کنید اگر با مصرف لبنیات دچار نفخ و درد شکم می شوید، از شیر بدون لاکتوز استفاده کنید. اگر در صورت مصرف حبوبات دچار نفخ می شوید، آنها را چند ساعت قبل پخت، خیسانده و آب آن را دور بریزید. اگر با مصرف غذاهای اسیدزا مانند چای، قهوه، گوجه فرنگی و غذاهای ترش دچار ...
چرا صورت دونالد ترامپ نارنجی است؟
بدن و نیز زانو و چین بین بینی و لب هستند. یک مسأله مهم این است که کاروتنوزیس را حتما از یرقان افتراق دهیم. توجه کنید که در کاروتنوزیس به هیچ وجه رنگ ملتحمه چشم، تغییر نمی کند. البته توجه داشته باشید، که شاید میزان مصرف کاروتن یک شخص طبیعی باشد، اما تغییر رنگ نارنجی پوست در او دیده شود. در صورتی که میزان چربی یا لیپیدهای شخص بالا باشد یا میزان تجزیه یا متابولیسم کاروتنئیدها در ...
زخم معده ای ها از این غذاها بپرهیزند
.... دانشمندان معتقدند که ماده فعال کپسایسین موجود در فلفل قرمز مانند فلفل کاین، ممکن است به مهار ترشح اسید به جای تحریک آن کمک کنند. از مصرف مواد غذایی فرآوری شده و سرخ شده در روغن زیاد نیز باید پرهیز کنید زیرا برای گوارش آنها به اسید معده بیشتری نیاز است و نشانه های زخم معده را تشدید می کنند. گوشت قرمز افراد مبتلا به زخم معده باید از خوردن گوشت قرمز پرهیز کنند ...
کوچک کردن شکم با 6 روش تضمینی!!
.... فقط کافی است که مصرف کربوهیدرات خود (مثل برنج، پاستا، نان و امثال آن) را محدود کنید، مخصوصاً اگر میزان پروتئین مصرفی خودتان را بالا برده اید.اما اگر لازم است که خیلی سریع وزن کم کنید، می توانید کربوهیدرات مصرفی خود را تا 50 گرم در روز پایین بیاورید. این باعث می شود اشتهایتان کم شده و بدنتان برای سوخت موردنیاز خود به سراغ چربی های بدنتان برود. البته رژیم های کم کربوهیدرات فواید ...
سفیدشدن موها و راست و دروغ های آن
یا اسید پانتوتنیک باشید. بنابراین می توانید از مکمل ویتامین B استفاده کنید و یا به میزان زیادی از مواد غذایی حاوی این ویتامین بهره ببرید. مصرف سیگار به سفید شدن موها منجر می شود این باور تا حدودی درست است. سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است و تنها تاثیری که دارد تخریب سلول های بدن است. نتایج برخی پژوهش ها نشان می دهند افرادی که سیگار می کشند بیشتر از غیرسیگاری ها در سنین جوانی با ...
13 ماده غذایی مفید برای روماتیسم مفصلی
موجود در گیلاس اثرات ضد التهابی دارد غلات کامل باعث کاهش سطح پروتئین واکنشگر C در خون می شود. این پروتئین، نشانگر التهاب های مرتبط با بیماری قلبی، دیابت و آرتریت روماتوئید است و در صورت مبتلا شدن فرد به هر یک از این بیماری ها این پروتئین در خون افزایش می یابد. مصرف غلات کامل (مانند نان سبوس دار، برنج قهوه ای و ...) باعث کاهش التهاب و در نتیجه کاهش این پروتئین در خون می شود. 10 ...
خُرخُر کودکان را جدی بگیرید
به تنهایی نیاز به عمل جراحی ندارد، مگر این که این لوزه ها آنقدر بزرگ شده باشد که راه تنفس را ببندد که در این صورت لوزه باید عمل شود. البته دکتر جعفری هشدار می دهد: اگر بزرگی لوزه سوم در کودک، تشخیص داده شده است باید مورد جراحی قرار بگیرد. چراکه در این صورت، این بیماری به مرور روی فک دندانی بیمار، اثر منفی گذاشته و عارضه به مرور به کاهش شنوایی منجر می شود. به گفته وی، درمان بزرگی لوزه سوم ...
ثواب خواندن زیارت اربعین+متن زیارت و ترجمه
میان قبر تا چهار میل و همچنین است خاک قبر جدّم رسول خدا صلی الله علیه و آله و قبر امام حسن و امام زین العابدین و امام محمّد باقرعلیهم السلام پس بگیر از آن خاک که آن شفای هر درد است و سپری است برای دفع هر چه از آن ترسی و هیچ چیز به آن برابری نمی کند از چیزهائی که از آن شفا طلب می کنند به غیر از دعا و چیزی که آن را فاسد می کند آن است که در ظرفها و جاهای بد می گذارند و آنها که معالجه به آن می کنند کم ...
سوخته های غذا سرطان زا است؟
اعضایی که در معرض مواد شیمیایی نبودند به آزمایشات خود بعد علمی دادند. نکته ی جالب توجه میزان بالای آکریلامید خون در هر دو گروه مورد آزمایش بود. محققان در ابتدا فکر می کردند که دلیل این اتفاق خوردن همبرگر یا سیب زمینی سرخ شده است. با این حال قهوه هم میزان بالایی از آکریلامید در خود دارد. در قدم بعد دانشمندان متوجه شدند که این ترکیب شیمیایی بیشتر در مواد غذایی با کربوهیدرات بالا و غذاهایی مثل ...
سیر (نام علمی : Allium sativum)
کرده و چندین ترکیب موجود در سیر این اثر را به طور چشمگیر نشان داده اند. همچنین اثر ضدسرطانی سیر با مطالعه در آمارهای زیاد مصرف کنندگان سیر در اقوام مختلف جهان به اثبات رسیده است. 17- یکی از مکانیسم های اثبات شده، تأثیر سیر در جلوگیری از تشکیل نیتروزآمین است. نیتروزآمین جسمی است که در مرحله هضم و تغییرات مواد غذایی در بدن تولید می شود و یکی از قوی ترین مواد سرطان زا به شمار می آید. ...
مشکلات روانی رابطه زناشویی، راهکار
توانایی جنسی روی 188 نفر از مردان تحت آزمایش نشان داده شده است که 25% آنان بر اثر مصرف این گونه از داروها بوده است. چنانچه به داروی مصرفی خود تردید دارید، حتمأ در این مورد از پزشک داروخانه سؤال کنید شاید لازم باشد که مقدارآن را کاهش دهد یا کلأ نوع دارو را عوض کند. خودتان به تنهایی تصمیم نگیرید، بلکه از پزشک کمک بخواهید. 3. مراقب مصرف انواع مواد مخدر ها باشیم. دکتر ریچارد . اف. برگر ...
درمان کاندیدیاز یا خارش واژن
.... شستشو با آب داغ و اتوکشیدن زیرپوش بعد از خشک شدن نیز می تواند مفید واقع شود. 1+5 نکته مهم درباره کاندیدیاز 1- عامل عفونت کاندیدیاز نوعی قارچ به نام کاندیدا است که به غیر از واژن روی پوست سایر نقاط بدن، مخاط دهان و محیط زندگی انسان ها یافت می شود. به همین دلیل است که این عفونت را نمی توان با کشت تشخیص داد. درواقع وجود این قارچ در بدن طبیعی است و فقط رشد بی رویه آن مشکل ساز می ...
لکه قهوه ای پوست نشانه چیست
یکی از دلایلی که باعث پدید آمدن لکه قهوه ای پوست می شود ، مصرف الکل و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و مضر است که این علائم بازگو کننده ی سمی بودن کبد است ، در ادامه مطلب می خواهیم به اظهارات عضو انجمن گوارش در این زمینه بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. لکه قهوه ای پوست نشانه چیست سید محمد صادق غفوری عضو انجمن گوارش و کبد با اشاره به اینکه مسمومیت کبد همان التهاب کبد در ...
7 الگوی موفق کاهش وزن در 7 نقطه جهان
عاشق عطر و طعم غذاهای تایلندی هستید، شاید به خاطر طعم تند آنها است. به گفته محققان آمریکایی فلفل حاوی ماده ای به نام کپسایسین است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن می شود. کپسایسین با افزایش دمای بدن، کالری بیشتری را نیز می سوزاند. مالزی، مصرف منظم زردچوبه: زردچوبه ادویه ای تند و از خانواده زنجبیل است که مصرف آن در میان ساکنان مالزی به عنوان یک چربی سوز قدرتمند، بسیار رواج دارد ...
9 مورد از رایج ترین ناراحتی های مادران باردار
احساسات شدید، هم خوب و هم بد می شوند؛ و برخی دیگر احساس اضطراب و افسردگی می کنند. توجه داشته باشید: اگر احساس ناراحتی و ناامیدی داشتید یا احساس ناتوانی در مسولیت های روزمره تان، یا دچار افکار آسیب رسان به خودتان شدید، فورا با پزشک خود تماس بگیرید. نفخ شکمی تغییرات هورمونی در اوایل بارداری ممکن است باعث احساس نفخ شود، مشابه احساسی که برخی از زنان درست قبل از عادت ...
ویار در بارداری، هر کدام علتی دارد
از زنان باردار میل به غذاهای تند دارند. خوردن غذاهای تند باعث می شود شما عرق کنید که در نهایت منجر به خنک شدن بدن خواهد شد. بر این اساس است که می بینید در گرم ترین شهرها بیشتر افراد غذاهای تند می خورند. کودکتان کمی تنوع می خواهد این مطلب نیز ریشه ی علمی ندارد. برخی افراد معتقدند در مورد میل به خوردن غذاهای ترش مانند لیمو یا غذاهای شور مانند خیار شور بدن مواد غذایی را دریافت می کند ...
هوای اصفهان را داشته باشیم
گوید که در برخی جوامع، آمار فوت شدگان بر اثر آلودگی هوا بیشتر از سوانح رانندگی و جاده ای است. بر اساس اعلام کارشناسان مرکز آموزشی، پژوهشی و درمانی سل و بیماری های ریوی کشور، موادی که از طریق هوای آلوده وارد محیط می شوند دارای ترکیباتی هستند که باعث نابودی بافت های مختلف بدن خواهد شد. این رادیکال های آزاد، از طریق ریه، پوست، مخاط بدن، مخاط چشم، گوش، بینی و دستگاه گوارش، وارد بدن شده و ...
انواع فوبیا را بشناسید؛ چه چیزهایی واقعا باعث ترس مردم می شود؟
.... این واکنش هدف محافظتی دارد. به علاوه در این حالت قند خون نیز بالا می رود و در نتیجه انرژی بدن بیشتر می شود. در چنین شرایطی، جسم و روان گوش به زنگ و آماده ی عمل است. افزون بر اینکه میزان قند خون نیز بالا می رود و در نتیجه انرژی بدن فرد هم بیشتر می شود. پس در موقعیت های خطرناک، ترس یک واکنش طبیعی و حتی مفید و نجات دهنده است. از سوی دیگر، فوبیا ترس بیمارگونه ای است که به شدت مبالغه ...
عوامل مختلف ورم صورت
استفاده می کنند. اگر در حال درمان بیماری خود هستید ونشانه های موجود را در خود مشاهده کردید از یک پزشک کمک بگیرید. این شرایط را می توان با دارو یا جراحی درمان کرد. آلرژی: واکنش های آلرژیک به مواد غذایی، گرده گل، دارو یا هر ماده دیگری علاوه بر چشمان قرمز و آبریزش بینی ممکن است باعث التهاب در صورت شود. استفاده از داروهای بدون نسخه می تواند التهاب را کاهش دهد اما مدیتیشن را نیز امتحان کنید ...
مهمترین علایم سنگ کلیه چیست؟
کلیه یکی از مهم ترین اندام های بدن است که وظیفه اش دفع مواد سمی و مایعات غیرضروری بدن از طریق ادرار می باشد. ادارار ساخته شده در کلیه از طریق مثانه و مجاری ادراری از بدن خارج می شود. از کانی های موجود در ادرار سنگ کلیه که رنال کلکولوس یا نفرولیت هم نامگذاری شده است تشکیل می شود. سنگ های کلیه معمولا از راه مجرای ادرار دفع می شوند و اگر کوچک باشند هیچ نشانه ای ندارند ولی اگر اندازه سنگ کلیه به 3 ...
روزهای پر مرارت این سه زن در توالت های عمومی شهر: کسی نمی داند شغل واقعی ما چیست
. جلوی مقنعه اش را با یک سنجاق قفلی بسته، مانتویش قهوه ای رنگ است و دمپایی های زرد پلاستیکی به پا دارد. روبه روی توالت عمومی پارک روی یک سکو نشسته و با موبایلش بازی می کند. آفتاب کم رمق پاییزی که بر صورت و دست هایش می خورد حس بهتری پیدا می کند. اینجا خیلی بهتر از آن اتاقک کوچک و خفه داخل محوطه توالت است. باانرژی زیاد حرف می زند: کارم که تمام میشه میام اینجا زیر نور آفتاب. چیه اون تو، نفسم می گیره ...
چشم امید بیماران کلیوی استان مرکزی به آیه های محبت و مهربانی خیران
به گزارش ایرنا، کُلیه به عنوان یکی از اندام های درونی بدن انسان وظیفه تصفیه خون از و دفع متابولیت های بدن را بر عهده دارد. بیرون راندن مواد زائد تولید شده براثر متابولیسم به عنوان یکی از اصلی ترین وظایف کلیه در بدن انسان، کنترل حجم و ترکیبات مایعات بدن را بر عهده دارد. دفع مواد زائد متابولیسی از جمله اوره، کراتینین، اسیداوریک، توسط کلیه ها انجام می گیرد و کم کاری این عضو حیاتی، زندگی ...
6 روش غیردارویی برای کاهش فشارخون
. کاهش سدیم مصرفی موجب کنترل فشارخون می شود و افزودن پتاسیم بیشتر نیز کمک کننده است. در واقع پتاسیم می تواند تاثیرات سدیم را بر فشارخون کاهش دهد. کاهش مصرف کافئین: مصرف کمتر قهوه به کاهش فشارخون کمک می کند زیرا این ماده تاثیر استرس بر بدن را تقویت می کند. هرچند این موضوع به طور قطع تایید نشده اما پزشکان معتقدند بهتر است در مصرف کافئین بیشتر دقت شود. دوری از استرس: استرس باعث می ...
غذایی که می تواند باعث ایجاد لک بر روی دندان شود
به گزارش بلاغ ، برخی از مواقع ممکن است لک های زیادی بر روی دندان وجود داشته باشد. اصلا مهم نیست در طول روز چقدر مسواک می زنید، این لک ها به نظر از بین نمی روند. حتما می دانید که موادی همچون قهوه، نوشابه، توت ها، سس سویا، سرکه بالزامیک می توانند رنگ دندان های شما را تغییر دهند اما این مواد تنها مقصر اصلی این ماجرا نیستند. در این مقاله قصد داریم هشت مورد از موادی را معرفی کنیم که باعث ایجاد لک بر ...
8 علامت اخطاردهنده تغذیه نادرست
کمبود مواد مغذی مواجه شده است. در این صورت لازم است که مصرف مواد غذایی پرکالری و پرچرب را کاهش دهید. چون باعث بروز کمبود اسیدهای چرب ضروری و ویتامین های مهمی مانند ویتامین A ،B12 و C می شوند. یادتان باشد که مواد غذایی ناسالم نه تنها کالری بیهوده وارد بدن می کنند بلکه مانع از ترمیم زخم های ایجاد شده می شوند. بنابراین لازم است که علاوه بر کاهش مواد غذایی چرب و پرکالری، میزان جذب اسیدهای چرب ضروری و ...
8 چربی سوز قوی و طبیعی
گرم بریزید و میل کنید. پکتین موجود در لیموترش علاوه بر رفع سستی و تنبلی سیستم گوارش، مانع از جذب سریع قند در بدن می شود و باعث کاهش وزن خواهد شد. آب، نوشیدنی کم کالری آب بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن است، زیرا کالری ندارد و زمانی که شما رژیم می گیرید باعث می شود بدن ضایعاتی مثل اوره را دفع کند. زمانی که آب می نوشید، بلافاصله اشتهایتان کم شده و فیبرهای مواد غذایی مصرف شده در ...
29 آبان با تاتی رو راه رفتن را به کودک بیاموزید
... - راه رفتن نادرست با روروئک ممکن است بر روی راسته استخوان ساق پا و فضای مفصلی ران بچه تأثیر بد بگذارد. - نحوه نشستن درون روروئک در شکل استخوان ها و عضلات تأثیر منفی دارد. - عدم سینه خیز رفتن و تجسس روی زمین تأثیر منفی در رشد هوشی کودک دارد. اکثر متخصصان پیشنهاد می کنند به جای روروئک از واکرهای کودک نظیر تاتی رو استفاده کنید. با تاتی رو کودک از همان ...
عوارض چای سبز!!
زیادی چای سبز استفاده کرده اند افزایش پیدا می کند. البته هنوز به طور قطع نمی توان گفت که اجتناب از نوشیدن چای سبز در طول بارداری خطر نقص لوله عصبی را کاهش می دهد و در این خصوص تحقیقات بیشتری لازم است. از طرف دیگ مصرف چای سبز به خاطر وجود کافیین در دوران بارداری بهتر است محدود شود. با این حال از آنجا که میزان کافیین کمتری نسبت به چای سیاه و قهوه دارد، زنان باردار می بایست چای سبز را به طور محدود ...
آب کردن چربی زیر شکم با چربی سوزی موثر
طولانی انجام می شود که باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ ها، و نهایتاً حمل مواد مغذی و اکسیژن به تمام سلول ها خواهد شد.هر فعالیتی که ضربان قلب شما را تا 50 الی 75٪ ماکسیمم ضربان قلبتان افزایش دهد، می تواند بعنوان کاردیو شناخته شود.) اگرچه هیچ تغییری در وزن بدن، شاخص توده بدن یا بطور کلی درصد چربی بدن در میان 18 شرکت کننده سالمند مشاهده نشد، اما افرادی که در شدت بالا تمرین کردند ...
