خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هسته این میوه ها برای سلامتی مفید است
ها قرار گرفته است. در اینجا چند نمونه از این هسته های سلامتی را معرفی می کنیم. هسته انگور، برای پاک سازی بدن هسته ی انگور و روغنی که از آن گرفته می شود سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها به خصوص آنتی اکسیدان های خانواده ی پُلی فنول ها می باشد. از این گذشته این روغن حاوی میزان قابل توجهی ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری است. این ترکیبات مفید باعث بهبود جریان خون شده و از عروق و قلب ...
توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش
...> سندرم روده تحریک پذیر نوعی اختلال در عملکرد روده است که با درد مزمن در ناحیه شکم، احساس ناراحتی، نفخ، اسهال و یبوست متناوب بروز می کند. بیماری التهابی روده نیز بیماری ای است که دیواره روده متورم، ملتهب و زخمی می شود و موجب مشکلات گوارشی می شود. علائم این بیماری بستگی به قسمت درگیر در مجرای گوارشی دارد. به مقدار کافی آب بنوشید مایعات به دفع مواد زائد از بدن کمک کرده و باعث احساس شادابی می شوند. توصیه می شود روزانه 8 لیوان آب و مایعات بنوشید. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه که به طور طبیعی دارای آب هستند نیز مفید است. ...
مصرف کم الکل هم سرطان زاست
در خطر ابتلا به سرطان سینه و مرگ ناشی از آن قرار دارند. این تحقیق ادامه پیدا کرد و بررسی افرادی که در روز 5 واحد الکل مصرف می کردند که نشان داد خطر ابتلا به سرطان سینه و مرگ ناشی از آن در این گروه از مصرف کنندگان الکل در مقایسه با دیگران 40 درصد بیشتر است. همین دلایل بود که موجب شد دکتر کارتر در مقاله اش درباره برخی فواید فرضی الکل یا شراب که موجب بهبود عملکرد قلب می شود، تمرکز کند و آنها را ...
به این دلایل به کلاژن نیاز داریم
...> کلاژن نه تنها توانایی شما برای گوارش غذا را بهبود می بخشد، بلکه می تواند درمان روده را نیز موجب شود. در گذشته های دور، انسان ها از هر بخش بدن حیوانات از جمله استخوان ها استفاده می کردند و تقریبا چیزی را هدر نمی دادند. ما به طور طبیعی از گوشت قرمز کلاژن دریافت نمی کنیم زیرا تنها ماهیچه را مصرف می کنیم و باقی قسمت ها را دور می ریزیم. مصرف کلاژن می تواند به کاهش اثر برخی بیماری های روده ...
خواص پرتقال را بیشتر بشناسید
... فسفر 14 میلی گرم معادل 1 درصد نیاز روزانه پتاسیم 181 میلی گرم برابر 5 درصد نیاز روزانه سلنیوم 0.5 میکروگرم معادل 1 درصد نیاز روزانه آب 86.7 گرم * مواد مغذی پرتقال : نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد مواد مغذی موجود در پرتقال خواص درمانی دارند. این مواد مغذی عبارتند از فلاوونون ها، آنتوسیانین ها، اسید هیدروکسی سینامیک و یک گونه ای از ...
چه کسانی مستعد ابتلا به بیماری کبد چرب هستند؟
آیا همیشه کبد چرب به سرطان منجر می شود؟ محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه، گفت: کبد به عنوان فیلتر و صافی بسیار موثر بدن، برای جذب مواد مضر غذایی و تبدیل آنها به مواد قابل هضم و مفید، نقش بسزایی در سیستم گوارش ما ایفا می کند، لذا در حفظ آن باید کوشا بود. کبد چرب و باز هم صدای پای سرطان کبد چرب نشانه ای از سندروم متابولیسم به معنای اختلال سوخت و ساز چربی و قند در سلول ...
ده علامت هشداردهنده دیابت
همین روی خطوط حلقه ای پشت گردن را باید جدی گرفت. تورم لثه پژوهش ها نشان می دهد که بین قند خون بالا و بیماری های لثه ارتباط دو جانبه وجود دارد؛ به این معنا که میزان ابتلای افراد دیابتی به بیماری های لثه و دهان و دندان بیشتر از سایرین است و در مقابل عفونت های مزمن لثه هم می تواند از عوامل مستعد کننده فرد به دیابت باشد. زیاده روی در خوردن قندها و کربوهیدرات ها، التهابات لثه را در ...
غذا خوردن قبل از ورزش؛ درست یا غلط؟
، فعالیت های ورزشی 3 الی 4 ساعت بعد از وعده غذای اصلی انجام شود، اظهار داشت: مثلا فردی می خواهد ساعت 16 ورزش و یا فعالیت حرکتی انجام دهد بهتر است نهار خود را ساعت12 میل کند، زیرا این کار باعث گردش خون مناسب به تمامی اعضای بدن فرد می شود. انوشه با بیان اینکه بعد از ورزش می توان مایعات و میوه مصرف کرد، تاکید کرد: به دلیل افزایش قند و مواد افزودنی در بعضی از نوشیدنی ها، بهتر است افرادیکه اضافه وزن دارند، بعد از انجام ورزش برای کاهش وزن این مواد را استفاده نکنند. ...
5 راه آسان برای غلبه بر اشتها پس از تمرین
...> ترفند شماره 4: اشتها را با فیبر را مهار کنید غذاهای حجیم می توانند با تعداد کالریهای کمتر، شما را سیر کنند و تحقیق جدیدی از دانشگاه ایالتی جورجیا نشان می دهد که یک رژیم غذایی سرشار از فیبر محلول ممکن است سلامت روده را بهبود بخشیده و به شما کمک کند وزن کم کنید. سعی کنید در هر روز 25 تا 30 گرم فیبر محلول مصرف کنید و در هر وعده غذایی و میان وعده حداقل 5 گرم فیبر جای دهید. در وعده ...
با مصرف این گیاهان جانی تازه به رگهای خود ببخشید
اسهال خونی و سرطان ریه، جلوگیری از سرماخوردگی، تشکیل سنگ در کلیه و لخته شدن خون از مهمترین فواید مصرف تخمه آفتابگردان است. به گفته وی؛ مصرف سیر، باعث تصفیه خون و جلوگیری از تشکیل پلاک های خونی، کاهش کلسترول و تری گلیسیرید می شود و در بهبود جریان خون نقش بسزایی دارد. خدامی با بیان اینکه هندوانه دارای لیکوپن است، اذعان داشت: لیکوپن، رنگدانه ای طبیعی در هندوانه است که با مصرف آن از ...
چرا باید در طول روز خیار بخوریم؟
خیار و تخم خیار برای درمان دیابت و بیماری های قندی بسیار مفید است، اظهار داشت: از ورقه خیار برای رفع قرمزی چشم استفاده می شود و اگر این میوه همراه غذا در سالاد خورده شود، به درمان یبوست کمک می کند. عبداللهی نیک آبادی عنوان کرد: آشامیدن آب خیار در رفع اکثر تب های شدید، تسکین حرارت خون وصفرا، ازبین بردن التهاب معده، پاک کردن کبد، دفع سنگ کلیه و مثانه و همچنین بهبود یرقان سودمند است. ...
اهمیت مصرف میوه برای قلب و عروق
کبود شدید ویتامین C در بدن به وجود می آید. این ماده مغذی، نوعی ویتامین محلول در آب است و در بدن ذخیر نمی شود. بنابراین همه افراد باید هر روز این ویتامین را دریافت کنند. میوه هایی مثل پرتقال و توت فرنگی، بهترین منابع ویتامین C هستند که برای تولید کلاژن مورد نیاز تاندون ها، رباط ها و بافت های دیگر لازم است. علائم ابتلا به بیماری اسکوروی شامل خستگی، خون ریزی لثه و چشم، و تنفس سریع می شوند. درمان این ...
آبلیمو چه خواصی دارد؟
حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری های قلبی را افزایش دهد. 7. جلوگیری از سرطان سرطان رشد کنترل نشده سلول های غیر طبیعی است و می تواند در بخش های مختلف بدن از جمله سینه، ریه ها، کلیه ها و غیره توسعه یابد. آب لیموترش می تواند خطر ابتلا به سرطان در حال توسعه را کاهش دهد و به شما در مبارزه با بیماری کمک کند. خواص آنتی اکسیدانی در لیمو سبب رشد سلول های سالم و بهبود عملکرد سیستم ایمنی ...
13 ماده غذایی مفید برای روماتیسم مفصلی
.... 8. مرکبات تحقیقات نشان می دهد مصرف روزانه مقادیر مناسبی از منابع ویتامین C مانند مرکبات (پرتقال، لیمو، نارنج، نارنگی، گریپ فروت و ....) از آرتریت های التهابی پیشگیری می کند و باعث بهبود عملکرد مفاصل می شود. 9. غلات کامل گیلاس باعث کاهش حملات نقرس می شود و علائم ناشی از آرتریت روماتوئید، مانند التهاب، درد، ورم و ... را کاهش می دهد. زیرا آنتوسیانین ...
تاثیر خوراکی های پروبیوتیک بر مغز
برای درمان و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر تولید کنند که بتواند مانع از شکل گیری پلاک های آمیلوئید در مغز شود که عامل اصلی ابتلای افراد به این بیماری است. در داروی جدید، دکتر سلامی و همکارانش می کوشند تا مصرف آن دارای کمترین عوارض جانبی بر روی انسان باشد. پروبیوتیک ها برای سلامت بدن مفید هستند و می توانند نقشی اساسی در تولید دارو داشته باشند. دکتر رزا سانچو در مرکز تحقیقات آلزایمر بریتانیا ...
سریال ها و فیلم های ایرانی و خارجی با محوریت ایدز
دلیل انتقال بیماری را چه نشان دادند؟ باور نمی کنید، اما برخورد انگشت شخصیت با یک میخ خون آلود آلوده دلیل ابتلا به ایدز بود! پابرهنه در بهشت اولین ساخته بهرام توکلی بود؛ سال 1384. در آن سال ها کسی دنبال این نوع قصه ها نمی رفت اما بهرام توکلی ترجیح داد فیلمی بسازد درباره مردی که خودخواسته به یک مرکز نگهداری بیماری های لاعلاج می رود و تلاش می کند به افرادی که از مشکلات جسمی و روحی ...
با خوردن این گیاه، گرفتگی رگ های قلب را باز کنید
می کند و به اصطلاح گالاکتاگوگ است. -جوشانده تخم تره تیزک در شیر برای سقط جنین به کار می رود. -به صورت ضماد برای تسکین درد ضربه به کار می رود. -تره تیزک از نظر طبیعت طبق نظر حکمای طب سنتی گرم و نسبتا خشک است. -باز کننده گرفتگی ها و انسداد مجاری کبد و طحال و صاف کننده و مدر بول و خرد کننده سنگ مثانه است. -در تسریع هضم غذا و تحلیل باد و گاز و ...
رابطه جالب پیشرفت تکنولوژی و افزایش امید به زندگی
یکی از موضوعات مهم در قرن بیستم مربوط به افزایش طول عمر انسان ها بوده است.پیشرفت ها در فناوری پزشکی، ریشه کن کردن بیماری ها و بهبود شرایط زندگی باعث شده تا رسیدن انسان ها به سنین پیری ساده تر و دست یافتنی تر شود. در سال 1900، امید به زندگی جهانی 31 سال بود. در سال 1950 آن 48 سال شد و در سال 2010 به 70 سال رسید. گویا آی تی – برخی از مردم ادعا می کنند که این روند با شتاب ادامه خواهد یافت ...
تیزی "سرطان" بیخ گلوی جوانان
شفا آنلاین سلامت تومور استخوان بدخیم، برخی تومور های مغزی و سرطان خون از جمله سرطان هایی هستند که این روزها بین جوانان شایع شده است. به گزارش شفا آنلاین، محمدرضا قوام نصیری رییس انجمن رادیوتراپی انکولوژی ایران گفت: بحث سرطان در سنین مختلف متفاوت است و معمولا بروز سرطان در جوانان نسبت به افراد مسن به طور نادر اتفاق می افتد. وی اظهار داشت: تومور استخوان بدخیم، برخی تومور های ...
افت فشار خون و سردی دست و پاها
وقتی صحبت از فشار خون می شود، اغلب هشدارها متوجه خطرات و پیامدهای بالا بودن آن است. زیرا فشار خون بالاتر از 90.140 میلیمتر جیوه خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. با این حال افرادی هم هستند که از پایین بودن فشار خون رنج می برند. طبق آمار در آلمان 3 تا 5 میلیون افراد به این عارضه مبتلا هستند. افت فشار خون اکثرا بی ضرر است اما در برخی موارد ممکن است نشان دهنده اختلالی جدی باشد. ...
معنای جوش هر نقطه از صورت خود را بدانید
ها نشان می دهند که کبدتان به زحمت افتاده است. در واقع زمانی که در عملکرد کبد اختلالی بروز کند، این جوش ها سر بر می آورند. معمولا بعد از مصرف شکلات و محصولات لبنی پرچرب یا نوشیدنی های الکلی این مشکل بروز می کند. برای کمک به کبد و سم زدایی آن، هر روز صبح به صورت ناشتا داخل یک فنجان آب گرم آب لیموترش بریزید و میل کنید. جوش های روی بینی: قلب تان را دریابید بینی قلب روی صورت ...
حذف کامل گوشت از رژیم غذایی این 8 پیامد را دارد
کمتری دارند. تحقیقات مختلف نشان می دهد که با تغییر رژیم غذایی به رژیم های گیاهی به شکل معجزه آسایی شاهد کاهش سطح C-reactive protein خواهیم بود، کاهش این پروتئین باعث کم شدن التهاب در بدن می شود. 5. کلسترول خون شما کاهش خواهد یافت یکی از مهمترین فاکتورهای خطرساز در مشکلات قلبی، بالا بودن میزان کلسترول خون است. مصرف چربی های اشباع که منبع اصلی آن انواع گوشت و پنیر است به میزان ...
درمان سنتی کبد چرب با چای سبز
بعضی دمنوش ها جایگزین مناسبی برای چای هستند، گفت: مصرف چای گل گاو زبان و سنبل باعث آرامش اعصاب و کاهش عوارضی همچون فشار خون، تنگی نفس،گلو درد، سنگ کلیه، سردرد های عصبی، تشنج، صرع و وسواس می شود. درمان سنتی کبد چرب با چای سبز این متخصص طب سنتی با بیان اینکه نوشیدنی چای سبز باعث کاهش چربی در کبد می شود، تاکید کرد: مصرف این نوشیدنی از افزایش وزن و ابتلا به بیماری کبد چرب و سرطان ...
سیر (نام علمی : Allium sativum)
کرده و چندین ترکیب موجود در سیر این اثر را به طور چشمگیر نشان داده اند. همچنین اثر ضدسرطانی سیر با مطالعه در آمارهای زیاد مصرف کنندگان سیر در اقوام مختلف جهان به اثبات رسیده است. 17- یکی از مکانیسم های اثبات شده، تأثیر سیر در جلوگیری از تشکیل نیتروزآمین است. نیتروزآمین جسمی است که در مرحله هضم و تغییرات مواد غذایی در بدن تولید می شود و یکی از قوی ترین مواد سرطان زا به شمار می آید. ...
بهترین دمنوش های لاغری
. دمنوش را صاف کرده و هر روز صبح ناشتا بنوشید. این کار را تا 10 روز ادامه دهید بعد 1 هفته فاصله بیندازید و دوباره دوره بعدی را شروع کنید. 7- دمنوش رازیانه دمنوش لاغری رازیانه متابولیسم بدن را سرعت می بخشد. در نتیجه کالری ها سریع تر مصرف می شوند و انرژی حاصل از آن به چربی سوزی کمک می کند. دمنوش رازیانه همچنین احساس گرسنگی را کاهش می دهد. باید توجه داشته باشید که هرچند ...
علائم کمبود آهن کودک، چی بخوره؟
که می توان به کودک دچار کم خونی داد زیرا منبع عالی آهن است. در صورت مصرف منظم باعث بهبود میزان گلبول های قرمز و کاهش خطر کم خونی در کودکان می شود. چغندر این ماده غذایی باعث پاکسازی بدن می شود، اکسیژن رسانی می کند و میزان جذب آهن را در بدن افزایش می دهد.
9 علت غیر منتظره کاهش حافظه
سلامانه : بسیاری از این نوع فراموشی ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می بخشد. به گزارش آوای سلامت، مداخلات ساده و قدرتمند می تواند برخی علل تعجب آور کاهش سطح حافظه را رفع کند. تیروئید ناکارآمد: اگرچه تیروئید نقش خاصی در مغز ندارد اما از دست دادن حافظه ...
5 مزیت برتر نوشیدن کاکائوی داغ
های بیشتری منتشر می شوند. 2. سرشار از فلاونوئیدها کاکائو همچنین غنی از فلاونوئیدهاست که به بدن انسان در پردازش نیتریک اکساید و در نتیجه بهبود گردش خون، کاهش فشار خون بالا و افزایش سطح سلامتی قلب کمک می کنند. فلاونوئیدها همچنین از آمیختن پلاکت های خونی به هم و تشکیل لخته نیز جلوگیری می کنند. 3. بهتر از هات چاکلت بسیاری از مردم تمایل دارند تا شکلات داغ را ...
کنترل سردرد کودک، با چه روش هایی
کودکان به طور کلی به سرعت بهبود می یابد. سردرد کودکان همچنین می تواند سیستم گوارشی آنها را تحت تاثیر قرار دهد به طوریکه اغلب آنها از شکم درد نیز شکایت دارند. میگرن، سردردهای تنشی، و سردردهای مزمن از انواع سردرد در کودکان است. ورزش ماشه سردرد کودکان گاهی اوقات سردرد در کودکان می تواند ناشی از کم آب شدن بدن و اثر آن بر روی قند خون باشد و آن هم به خاطر انجام ...
بهترین روشهای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا
استفاده کرده بودند دو روز زودتر درمان یافتند و نشانه های کمتری داشتند. همچنین بخوانید: همه چیز درمورد پروبیوتیک ها مرطوب کننده هوا را در منزل خود داشته باشید: هوای خشک در منزل می تواند دردگلو را بیشتر کند و سرفه را تشدید نماید. مرطوب کننده ها با پر کردن رطوبت در هوایی که نفس می کشید باعث بهبود این نشانه ها می شود و درد گلو را کمتر می نماید. کاری سبز سفارش دهید: ...
