خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میان وعده هایی کم کالری
سال 2015 Journal of the American Heart Association نشان می دهد که مصرف بادام به جای کربوهیدرات ها (مثل نان یا شیرینی) کلسترول خون و چربی شکمی را کاهش می دهد و باعث تقویت سلامتی قلب می شود. پس به جای استفاده از هله هوله هایی مثل چوب شور برای بالا بردن انرژی، بهتر است یک مشت بادام (10 تا 15 عدد بادام) بخورید تا انرژی مطلوبی داشته باشید. ارسال شده در 1 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
میان وعده هایی کم کالری بخش دوم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: پیشنهادات جالبی برای میان وعده شما ارائه داده ایم بد نیست به آن ها دقت کنید و در وعده های روانه خود قرار دهید گلچینی از میان وعده های کم کالری با کالری زیر 100انتخاب کرده ایم که برای تقویت بینایی و افزایش احساس سیری و کنترل قند خون شما موثر می باشند درادامه با نحوه مصرف آن ها آشنا شوید و سعی کنید از آن ها بیشتر استفاده کنید . ...
شیرین کننده هایی که از قند خطرناک ترند
باید توجه داشت که هرچند این مواد قند خون را افزایش نمی دهند ولیکن به این دلیل نگرانی هایی که از بابت خطرناک بودن برخی انواع محصولات حاوی شیرین کننده مصنوعی وجود دارد، قبل از مصرف هر نوع شیرین کننده مصنوعی باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشاوره شود و بطور کلی از مقادیر متعادل استفاده شود و از زیاده روی در مصرف این ترکیبات اجتناب گردد. زندگی آنلاین ...
مقابله با وزوز گوش با این مواد غذایی
توانید به مواد غذایی نیز اعتماد کنید. برخی مواد غذایی باعث بهبود جریان خون شده و با التهاب مقابله می کنند. در عین حال تأثیر زیادی در کنترل و کاهش کلسترول خون دارد که همگی به آرامش بدن و مقابله با چنین مشکلاتی کمک می کنند. آناناس آناناس بهترین میوه ضدالتهابی است که می توانید برای کنترل و کاهش وزوز گوش مصرف کنید. تأثیر آناناس مدیون ترکیبی به نام بروملین است. این ترکیب به قدری قوی ...
درمان دیابت و بیماری قلبی با نان جو
برای سنجش عوامل خطر ابتلا به بیماری های مختلف، مورد آزمایش قرار می گرفتند. نتایج نهایی مشخص کرد که متابولیسم بدن این افراد وضعیت بهتری پیدا کرده است، و علاوه بر کاهش سطح قند خون و سطح انسولین، این بهتر می توانند اشتهای خودشان را کنترل کنند. محققان می گویند که خوردن جو، هورمون های خاصی را در روده افزایش می دهد که متابولیسم و اشتها را تنظیم می کنند و التهاب درجه پایین را پایین می آورد. به همین دلیل است که خوردن نان جو می تواند به پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی-عروقی و بیماری دیابت کمک کند. ارسال شده در 1 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
نوزاد زیبا داشته باشید!
عموم مادران باردار پیچید گفت: بهترین راهکار تشخیص مزاج سرد و گرم و سپس توصیه چند قلم خوراکی موثر در زیبایی به این افراد است بنابراین علائمی همچون پر تحرکی، تند حرف زدن، رنگ پوستی گندمی و یا قرمز، پرخاشگری زود هنگام، کم خوابی یکی از مهمترین مشخصات افراد گرم مزاج است. این متخصص طب سنتی همچنین با اشاره به علائم ظاهری افراد سردمزاج به وجود نشانه هایی همچون رنگ پوستی سفید، صبوری، آرام حرف ...
سرکه سیب به عنوان یک آنتی بیوتیک و داروی دیابت
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: معمولا مردم سرکه را به عنوان یک چاشنی در غذاهای مایع و آبکی خود استفاده می کنند و نمک و فلفل را به عنوان اصلی ترین طعم دهنده به غذاهای خود اضافه می کنند. تحقیقات نشان داده، سرکه بسیار وفادارتر است تا دیگر چاشنی های غذایی؛ گرچه ممکن است طعم بسیار لذیذی را به خورد غذا بدهند ولی با عوارض زیادی همراه هستند که مصرف زیاد آنها در دراز ...
محدودیت غذایی در بارداری، توجه!
می باشد؛مصرف قندهای غذایی و افزودنی را محدود کنید. این قندها در انواع غذاها وجود دارند، به این نکته توجه کنید که روی برخی از محصولات نوشته شده بدون قند افزودنی . این مواد غذایی در حقیقت حاوی قند طبیعی اند، اما گمان نکنید که بی ضرر هستند، زیرا مصرف زیاد آن ها در برخی موارد باعث افزایش فشار خون می شود. منابع قند طبیعی شامل لاکتوز در شیر، فروکتوز در میوه ها و منابع قند افزودنی شامل شکر، شیره ی ذرت و ...
روش استفاده از آمپول ضدبارداری
با استفاده از سرسوزن بلند است. توجه نمایید که نباید محل تزریق آمپول پیشگیری از بارداری را ماساژ دهید. آزمایش ها و معاینه های لازم برای استفاده از آمپول سه ماهه ی ضد بارداری (DMPA) اندازه گیری و ثبت وزن در هر مراجعه؛ اندازه گیری و ثبت فشار خون؛ انجام پاپ اسمیر (تست سرطان دهانه ی رحم)؛ اندازه گیری چربی های خون؛ اگر میزان (LDL) چربی خون شما در ابتدا بیشتر از 200 ...
آمپول سه ماهه ضدبارداری چیست؟
پیشگیری از بارداری ممنوع است: بارداری سرطان پستان خونریزی واژینال بدون علت مشخص اختلالات شدید انعقادی سابقه تومور (آدنوم) کبدی ناشی از مصرف هورمون های استروئید جنسی ترومبوآمبولی فعلی (تشکیل و حرکت لخته درون رگ های خونی) سابقه ی سکته مغزی فشار خون کنترل نشده. آمپول سه ماهه جلوگیری از بارداری در چه افرادی باید با احتیاط مصرف شود ...
ویتامین های ضروری در بارداری کدام است؟
، کره ی تازه، قلوه؛ جعفری، کدو، اسفناج،کاهو، شاهی، سبزیجات برگ سبز و زرد رنگ مانند هویج، فلفل سبز و کلم بروکلی؛ خربزه، گیلاس، موز، خرما، هلو، پرتقال. ویتامین A از دسته ویتامین های محلول در چربی است که در بدن ذخیره می شود و مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث مسمومیت گردد. البته در صورت دریافت این ویتامین به عنوان دارو در حدود 1000 برابر بیشتر از میزان مورد نیاز عوارض مسمومیت پدیدار ...
چه کسانی مستعد ابتلا به بیماری کبد چرب هستند؟
به گزارش صاحب نیوز، محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه، گفت: کبد به عنوان فیلتر و صافی بسیار موثر بدن، برای جذب مواد مضر غذایی و تبدیل آنها به مواد قابل هضم و مفید، نقش بسزایی در سیستم گوارش ما ایفا می کند، لذا در حفظ آن باید کوشا بود. کبد چرب و باز هم صدای پای سرطان کبد چرب نشانه ای از سندروم متابولیسم به معنای اختلال سوخت و ساز چربی و قند در سلول های بدن است که در نهایت منجر به ...
این قسمت از کله پاچه را نخورید!
تابش کوثر: کله پاچه از جمله غذاهایی است که خوردن آن از قدیم بین ایرانیان مرسوم بوده است. کله پاچه شامل بناگوش، زبان، مغز، چشم و پاچه می شود و طبخ آن زمان زیادی می برد. گاهی می خوانیم که مصرف کله پاچه به دلیل چربی بالایی که دارد توصیه نمی شود. متخصص تغذیه و رژیم درمانی، استاد انستیتو تحقیقات تغذیه کشور و دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در رابطه با صحت این موضوع پرسیدیم. آقای ...
فلفل تند مغذی تر است یا شیرین؟
از این مواد مغذی نسبت به نور و حرارت حساسیت بالایی دارند و طی فرآیند صنعتی?کردن یک ماده غذایی تازه از بین می رود. ▪ آیا این ادعا که مصرف فلفل باعث افزایش سوخت وساز بدن و کاهش وزن افراد مختلف می شود، صحت دارد؟ فلفل جزو آن گروه از موادی است که مصرف آن کمی متابولیسم بدن را افزایش می دهد اما متاسفانه برخی این خاصیت فلفل را خیلی اغراق آمیز مطرح می کنند. بهتر است بدانید که مصرف ...
همه چبر درباره بیماری ام اس!
...: درمان قطعی برای بیماری ام اس وجود ندارد و داروها به عنوان نگه دارنده عمل کرده و 40 تا 60 درصد موثر است و 90درصد داروهای بیماران ام اس نیز تحت پوشش بیمه و در بسیاری مواقع به صورت رایگان به بیماران عرضه می شود. وی بیان کرد: برخی بیماران داروهای تجویزی پزشک را ترک کرده و به پیشنهاد اطرافیان به سمت طب سنتی و مصرف خودسرانه دارو روی می آورند که این اقدام ممکن است در رفع بیماری موثر ...
10 مورد از عجیب ترین روش های درمانی توسط حیوانات
بزاق دهان زالو قادر است مقدار زیادی خون را به صورت مایع نگه دارد و مانع انعقاد آن شود. به عقیده بعضی کارشناسان 100 نوع ماده ویژه با اثرات درمانی گوناگون توسط زالو در خون ترشح می شود و مورد توجه پزشکان و جراحان قرار گرفته است و در اروپا و آمریکا در موارد گرفتگی رگ های قلب، گرافتهای پوستی و زیبایی پوست و جراحی قلب و پیوند اعضا و تقویت سیستم دفاعی بدن از آن استفاده می شود. هیرودین با انبساط ...
چای کم رنگ آلودگی هوا را به خود جذب می کند
صبح و شب مصرف شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: مصرف چای کم رنگ و بدون قند بخاطر دارای تانن ها بسیاری از آلودگی ها را به خود جذب کرده و دفع می کند. وی باور برخی از افراد مبنی بر مصرف سیب پخته در ایام آلودگی هوا را رد کرد و گفت: سیب به دلیل داشتن پکتین باید به صورت خام مصرف شود و پختن و نگهداشتن سیب روی شعله های آتش هیچ تاثیری ندارد. باید قبل از مصرف، پوست سیب حتما گرفته شود زیرا ...
ابرنوشیدنی هایی برای چربی سوزی
هندوانه اسیدها را خنثی می سازد و سموم را از کلیه ها دفع می کند. اگر در پی پاکسازی کلی بدن خود از سموم هستید می توانید خیار، هندوانه، و جعفری را با مقداری زنجبیل ترکیب کرده تا یک سم زدای قوی شکل بگیرد. چرا آبمیوه و آب سبزیجات طبیعی؟ نوشیدن آبمیوه های تازه و طبیعی بدن را برای مصرف غذا و کالری کمتر آماده می سازد، و به کاهش وزن کمک می کند. اگر فکر می کنید آبمیوه های صنعتی که به راحتی ...
علت متورم شدن صورت چیست؟
داشته باشید با دیدن صورت پف کرده و متورم خود زیاد متعجب و شگفت زده نشوید. بیشتر اوقات، عفونت توسط ویروس ایجاد می شود. استراحت کنید، مایعات زیادی بنوشید و از آنتی هیستامین بدون نیاز به نسخه استفاده کنید. اگر شرایط بهبود نیافت با یک پزشک متخصص تماس بگیرید. آبسه دندان: وجود دندان شکسته یا اسیب دیده می تواند باعث ایجاد تورم و التهاب در آن گردد. در این شرایط باکتری های متعدد وارد ...
هپاتیت، ارمغان لنزهای کرایه ای
عطای نور دیده را برلقایش می بخشند. بررسی ها نشان می دهد 2 درصد مبتلایان بعد از 15 سال نابینا و 10 درصد نیز دچار عوارض شدید چشمی می شوند. با وجود این، به گفته دکتر فیروزه رحیمی، فوق تخصص قرنیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، در میان مبتلایان این بیماری افرادی هستند که به دلیل مراقبت خوب و مناسبی که در کنترل قند خون خود داشته اند، بعد از 30 سال دیابت نتوانسته سلامت چشمان آنها را دچار عارضه ...
تاثیر مصرف پروتئین ها بر کنترل قند خون
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: محققان در دو مطالعه دریافتند پروتئین ها و پروبیوتیک ها ظاهرا سرعت هضم کربوهیدرات ها را آهسته و از افزایش قند خون که باعث دیابت نوع 2 می شود، پیشگیری می کند. هوی گوی منگ پژوهشگر دانشگاه تافتز در بوستون که مدیریت یکی از مطالعات را به عهده داشت، گفت: مصرف ماهی تن با یک تکه نان سفید در قیاس با مصرف تنها کربوهیدرات ها قند خون را کندتر ...
جوش ها دقیقا چه چیزی به ما می گویند؟
، حساسیت به غذا، کمبود خواب و برنامه غذایی ضعیف همگی می توانند باعث بروز جوش در این نقاط شوند. برای مثال نوع شستشوی بدن یا مواد شوینده لباس شویی یتان ممکن است عامل جوش زدن کمر، شانه یا قفسه سینه تان باشند. چرا صورت جوش می زند بسته به اینکه جوش ها ممکن است کجای صورت باشند، می توانند نشان دهنده عدم تعادل دستگاه گوارش و تنفسی و همچنین عدم تعادل هورمونی باشند. جوش ها همچنین می ...
پستانک جلوی مرگ نوزاد را می گیرد؟!
ارتودنسی پهن تر و قسمتی که در دهان کودک قرار می گیرد از لحاظ عمودی کم حجم تر است. این باعث می شود که فک کودک کمتر آسیب ببیند. همچنین والدین باید به تاریخ مصرف پستانک هم توجه کنند و بعد از گذشتن تاریخ انقضای پستانک، آن را دور بیندازند چون پلاستیک آن خراب می شود. بد ترین حالت پستانک گذاشتن در دهان بچه این است که سر پستانک را به آب قند یا آب شیرین آغشته کرده و در دهان او بگذارند. بر همین ...
تأثیر اضطراب در افزایش قند خون/ 8 روش مفید کاهش اضطراب
متخصص دیابت با اشاره به اینکه اضطراب سبب ترشح هورمون کورتیزول و ماندگاری این هورمون در خون باعث افزایش قند می شود گفت: دیابتی ها 2 برابر در معرض این خطرند و باید از اضطراب به شدت دور باشند. به گزارش نخست نیوز و به نقل از خبرگزاری فارس، مهریار خسروشاهی متخصص دیابت، در مورد تأثیر استرس بر افزایش قند خون اظهار داشت: استرس باعث ترشح هورمونی بنام کورتیزول شده که ماندگاری این هورمون در خون ...
هشدار درباره داروهای ماهواره ای جنسی
کاهش می دهند همچنین کلومیپرامین، فلوکستین و سرترالین جز مهم ترین داروهای ایجاد کننده اختلال در میل جنسی هستند.البته داروهای ضد فشار خون و عصبی هم باعث ایجاد ناتوانی جنسی می شوند اما بیشترین آمار مختص به داروهای ضد افسردگی است. وی متذکر شد: یکسری از گیاهان هستند که اثراتشان ثابت شده است و می توانند به عنوان کمک کننده کاهش میل جنسی یا مشکلاتی که باعث کاهش آن شده است شوند. برای مثال گیاه 5انگشت مخصوصا در خانم ها به عنوان تنظیم کننده هورمون جنسی شناخته شده است همچنین زنجبیل، فلفل، جینسینگ قرمز و پیاز از جمله مواردی هستند که برای بهبود این اختلال نسبتا شایع بسیار مفید است. ...
معجون لاغری با کرفس
می شوند یک انتخاب ایده آل برای کسانی است که تمایل دارند چربی های شکمی و دور کمرشان بدون فعالیت های عجیب و غریب آب شده و اندام زیبا داشته باشند. استفاده زنجبیل به خصوص در طولانی مدت در کاهش وزن و از بین رفتن چربی های اضافی موثر است این ماده مغذی عالی قند خون را تنظیم کرده، حاوی مقدار بالایی فیبر بوده و حساسیت بدن به انسولین را بهبود می بخشد. مصرف روزانه سبزی های تازه به تامین ...
بهترین دمنوش های لاغری
بهبود دستگاه گوارش می شوند. این دمنوش ها آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی ها و بافت های مرده و آسیب دیده دارند. قند خون و مقاومت سلول ها به انسولین را کم می کنند و از همه بهتر آرام بخش قوی محسوب می شوند. بهترین دمنوش های لاغری بسیاری از دمنوش های لاغری آرام بخش قوی محسوب می شوند همین طور می توان گفت در کاهش اضطراب و تنشی که این روزها جزء جدا نشدنی زندگی است بسیار ...
ادویه جات شگفت انگیز و خواص آن ها
اکسیدانی خون شما را به میزان 13 درصد افزایش و واکنش انسولین را 20 درصد کاهش می دهد. متخصصان معتقدند که سینامالدئید، ماده فعال دارچین، نقش قابل توجهی در برقراری تعادل قند خون دارد. سینامالدئید از طریق تحریک گیرنده های انسولین در سلول ها عمل می کند و باعث می شود که قند اضافی از جریان خون خارج شود. مزایای دیگری نیز برای دارچین عنوان شده است: مطالعات نشان می دهد که این ادویه سطح کلسترول خون را بهبود می ...
12 واقعیت عجیب در مورد بدن انسان+تصاویر
مصرف نیکوتین که رگ های خون را منقبض می کند و گردش خون بدن انسان را ضعیف می کند خودداری کنید. چرا موقع خندیدن گریه می کنیم؟ کارشناسان هنوز علت آن را نمی دانند اما یک نکته به نظر می رسد و آن اینکه خندیدن و گریه کردن شبیه واکنش های روانشناسی است. هر دو آنها زمانی اتفاق می افتد که احساسات تا حد زیادی تحریک می شود. معمولا گریه با ناراحتی همراه است اما گریه کردن یک واکنش پیچیده تر ...
نوشابه با بدن شما چه کار می کند؟
. درواقع سطح بالاتری از نیاز به قند را در حس چشایی زبان ایجاد می کنند. دقیقه بیستم همه نوشابه ها به دلیل تحریک غیرعادی ترشح انسولین در خون، نیاز کاذب به مصرف مواد غذایی چرب را در بدن ایجاد می کنند. اما احساس نیاز به مصرف موادغذایی چرب بعد از نوشیدن نوشابه دایت یا رژیمی چند برابر است. به دنبال ایجاد این نیاز خطر ابتلا به دیابت نوع دوم یا دیابت ناشی از چاقی، فشار خون بالا ...
