خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
76 درصد کودکان ایرانی دچار فقر آهن هستند
...، هوای ابری، رژیم گیاهی و استفاده نکردن از لبنیات را عوامل زمینه ساز کمبود ویتامین D دانست و بیان کرد: روغن کبد ماهی سالمون، تخم مرغ، جگر و تن ماهی از بهترین منابع غنی ویتامین D به شمار می روند. وی غنی سازی شیر و آرد، مکمل یاری و استفاده بیشتر از نور آفتاب را از برنامه های جدی دولت برای کنترل و پیشگیری از کمبود ویتامین D برشمرد و خاطرنشان کرد: بهترین زمان برای مصرف ویتامین D در کودکان ...
اگر دچار عفونت میکروبی معده شده اید؛ این غذاها را بخورید
هلیکوباکترپیلوری بطور خود بخود ی قابل د رمان نیست و د ر صورت عد م پیگیری و طولانی شد ن عفونت عوارض می تواند گسترش پید ا کند تا جایی که منجر به آسیب جد ی به معد ه و نهایتاً سرطان شود .مهم ترین روش د رمانی د ر ایران د رمان 3 د ارویی به مد ت تقریبا 2 هفته می باشد . این رژیم شامل تجویز همزمان 3 آنتی بیوتیک به همراه یک د اروی خنثی کنند ه اسید معد ه است. مصرف به موقع د اروها و کامل کرد ن د وره د رمان برای ...
مواد غذایی موثر برای جلوگیری از بیماری های قلبی در مردان
-فلفل قرمز و گوجه فرنگی از جمله موادی هستند که استفاده از آن ها توصیه می شود. فلفل قرمز منبعی غنی از ویتامین ث می باشد و و بیش از 200 درصد میزان این ویتامین را در بدن -در صورت افزایش روزانه- افزایش می دهد. فلفل قرمز به باروری مردان کمک می کند. هم چنین گوجه فرنگی نیز منبعی غنی از لیکوپن می باشد که رنگدانه هایی را دارد و می توانند به عنوان انتی اکسیدان در بدن کمک کرده و برای پروستات مفید ...
76درصد کودکان کشور دچار فقر ویتامین دی هستند
شیر و لبنیات، آلودگی هوا و تغییرهای لایه اوزون خواند. سیاری با بیان اینکه ویتامین دی باعث رشد سلولی، تحریک انسولین و تکامل عضلانی در انسان می شود، گفت: افزایش آسم و آلرژی و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 از پیامدهای کمبود این ویتامین است. وی اضافه کرد: استفاده از نور مستقیم آفتاب از طریق دست، پا و صورت به مدت پنج تا 10 دقیقه در روز و غنی سازی مواد غذایی مانند آرد و استفاده از شیر و ...
افراد بداخلاق از این خوراکی ها استفاده کنند
غذا برای مبتلایان به پوکی استخوان محسوب می شود، زیرا حاوی پروتئین، کلسیم و ویتامین 3D است. عظمایی مقدار مجاز مصرف گردو را روزانه بین چهار تا پنج عدد دانست و بیان کرد: مصرف بیش از حد این مغز سبب ورم لوزه و زخم دهان می شود که درصورت بروز این عوارض استفاده از مواد غذایی ترش مانند انار، سرکه یا سکنجبین توصیه می شود. وی عنوان کرد: افرادی که ناراحتی حاد گوارشی مانند مشکلات کبدی یا ...
یک نوشیدنی ویژه برای مقابله با طاسی
به گزارش ستاره ها؛ در فصل سرما و همچنین بهار بسیاری از آقایان و خانم ها از ریزش مو و آلوپسی (طاسی) موقت شکایت می کنند که باعث نگرانی آن ها می شود. با این حال روش های موثری وجود دارد که می توان به شیوه ای کاملاً طبیعی از بروز این مسئله پیشگیری کرد و تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن و موها را در اختیار آن قرار داد. در این مطلب شما را با فواید و روش تهیه یک نوشیدنی مفید و سالم آشنا می کنیم که به دلیل ...
فواید عناب برای دستگاه گوارش
استفاده می شود عناب گیاه ضد سرطان عناب از نظر طب قدیم ایران معتدل و بنا به اعتقاد ابوعلی سینا، کمی سرد است خواص آنتی اکسیدان عناب به جلوگیری از سرطان کمک می کند. با توجه به مطالعات اخیر، عصاره عناب مهارکننده سلول های سرطان خون است. عناب به علت داشتن ویتامین C و انتی اکسیدان، مانع از رشد و حرکت رادیکال های آزاد و در نتیجه کمک به کنترل و رشد تومور ...
قرص چای سبز! فواید و عوارض!
افزایش متابولیسم بدن کمک کرده و روند جذب چربی ها را در بدن کاهش دهند. مصرف این قرص ها نیز مانند چای سبز باید بر اساس قاعده باشد، زیرا زیاده روی در مصرف این قرص با وجود آنکه گیاهی و طبیعی است می تواند همان عوارض چای سبز را داشته باشد. فواید و موارد مصرف قرص چای سبز قرص چای سبز به علت دارا بودن پلی فنول ها و کاتشین ها، در محافظت سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد موثر بوده و ...
علت اصلی ابتلا به کبد چرب چیست؟
شفا آنلاین سلامت پزشک متخصص داخلی بیمارستان آیت الله روحانی بابل گفت که افزایش وزن ، مصرف غذاهای چرب و فست فودی ، نوشیدن مشروبات الکلی و کم تحرکی مهم ترین عوامل ایجاد کبد چرب در افراد هستند. به گزارش شفا آنلاین ،دکتر بهار بناساز افزود : بالا رفتن فشار و چربی خون ، دیابت و مصرف برخی از داروها از قبیل داروهایی که در درمان هپاتیت بی و سی به کار می روند هم در ایجاد کبد چرب اثر دارند . ...
اهمیت مصرف آهن و فولیک اسید در دوران بارداری
مصرف مکمل آهن 15 تا 20 درصد خواهد بود، در نتیجه غلظت خون مادر در دوران بارداری کاهش می یابد. به همین دلیل در دوران بارداری، میزان نیاز بدن مادر به آهن بیشتر می شود که عموما با مصرف مواد غذایی امکان تامین این مقدار، وجود ندارد. آهن را چگونه باید مصرف کرد؟ میزان نیاز روزانه آهن در دو جنس (زن و مرد) و در مراحل مختلف زندگی متفاوت است. به عنوان مثال، میزان نیاز روزانه ...
کنترل دیابت بارداری، منوی غذایی
مانند کیک، شکلات، سیب زمینی سرخ شده و نوشیدنی های انرژی زا خودداری کنید. اگر برای دیابت بارداری انسولین یا گلی بن کلامید مصرف می کنید، الکل باعث می شود هیپوگلیسمی اتفاق بیفتد. برای طولانی مدت چه چیزی توصیه می شود؟ رژیم غذایی سالم و متعادل شامل وعده های غذایی منظم، انتخاب منابع مناسب کربوهیدرات و مقدار مناسب غذا مهم است. به عنوان مثال مصرف میوه ها و سبزیحات و مصرف ...
علائم آنفولانزا و درمان آن
مزمن قلبی و ریوی، یا اختلال سیستم ایمنی بدن، زنان باردار. در فصل شیوع بیماری، تماس نزدیک فرد با بیمار مبتلا به آنفولانزا مانند اعضای خانواده یا کارکنان مراکز درمانی. فرمی از واکسن حاوی ویروس زنده نیز وجود دارد که به صورت اسپری بینی در کودکان سالم و افراد بین 5 تا 49 سال می تواند استفاده شود. زنان باردار و افراد مبتلا به اختلال سیستم ایمنی بدن نباید از این نوع واکسن استفاده کنند. برخی ...
راه های جلوگیری از سنگ کلیه
، در این موارد افزایش می یابد: هیپوتیروئیدیسم(کم کاری تیروئید) پس از مصرف مقدار زیاد ویتامین D در طی عدم تحرک برای طولانی مدت استئوپروز(پوکی استخوان) و بعد از مصرف مقدار زیاد کلسیم. از سوی دیگر، کاهش جذب آب به وسیله روده در اثر اسهال یا از دست رفتن آب به صورت تعریق در مناطق گرمسیری نیز، در ایجاد این نوع سنگ های کلیه موثر شناخته شده ...
علت افسردگی زنان، در مراحل مختلف زندگی
منجر به سقط یا اختلال در رشد جنین شود. دسته ای دیگر معتقدند جنینی که در سه ماه آخر بارداری در معرض این داروها قرار می گیرد، ممکن است با اختلالاتی نظیر اختلالات تنفسی، حساسیت، سوءتغذیه، عصبانیت، و کاهش قند خون متولد شود. متخصصین بر اساس تأثیرات مصرف داروهای افسردگی و یا قطع مصرف در دوران بارداری که می تواند منجر به عود بیماری در مادر و یا اختلال در تولد نوزاد شوند، توصیه هایی را با در ...
تغذیه سالم در بارداری، پیشنهاد
تغذیه سالم در دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. باید مطمئن باشید که هم خودتان و هم جنینتان، به مقدار کافی، مواد مغذی دریافت می کنید. بارداری زمان مناسبی برای رژیم گرفتن نیست بلکه بهترین زمان برای خوردن مواد غذایی مقوی و مورد نیاز است. البته باید مراقب میزان وزنی که اضافه می کنید هم باشید زیرا اضافه وزن بارداری می تواند عوارض غیر قابل جبرانی بر سلامت خودتان و جنین داشته باشد. ...
قزوین زیر سایه دود
مورد تهاجم قرارمی دهد. این مقام مسئول بیان می کند: ذرات ریز و آلودگی های موجود در هوا می تواند وارد جریان خون شود و عوارض قلبی و عروقی و سرطان های مختلف را فراخوان کند. البته بدن انسان به صورتی خلق شده که با تمهیداتی از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند از خطر گذر کند. وی مصرف منابع غذایی حاوی آنتی اکسیدان را از مهم ترین عوامل دفع این آلودگی ها می داند و می گوید: سبزی های رنگارنگ و ...
دانه هایی که با سرطان و بی خوابی مبارزه می کنند
کدو تنبل حاوی ترکیبات خاصی هستند که در نابودی سلول های سرطانی فوق العاده موثر عمل می کنند. بر همین اساس است که آنها در برابر برخی انواع سرطان کارآمد عمل می کنند. افزون بر این، دانه های کدو تنبل دارای ویژگی های ضد التهابی هستند. نتایج مطالعه ای که در آلمان انجام شد، نشان داد که مصرف روزانه دانه کدو تنبل خطر ابتلا به سرطان پستان در بانوان یائسه را به میزان 23 درصد کاهش داد. پیشگیری از بی ...
راهی معجزه آسا برای مبارزه با سرطان و بیماری
مؤثرتر است. زیرا تومورها با یک برنامه ریتمیک و منظم رشد می کنند و این برنامه با زمان رشد سلول های سالم فرق دارد. بنابراین ممکن است سلول های سالم قربانی داروهای ضد سرطان شوند که بر تمام بدن اثر می گذارند. یک انکولوژیست فرانسوی به نام "فرانسیس لوی" در این زمینه می گوید: " بهترین زمان برای استفاده از برخی داروهای ضد سرطان نیمه های شب است. کرونوتراپی می تواند برخی عوارض جانبی را تا پنج برابر ...
کپسول آندوسکوپی می تواند جایگزین آندوسکوپی شود؟
. - از 2 ساعت قبل از مصرف کپسول، دیگر مجاز به مصرف هیچگونه مایعی نیستید. - بیماران مبتلا به دیابت نیز باید مصرف انسولین یا داروهای دیگر خود را با مشورت پزشک، با توجه به دستورات بالا تنظیم کنند. - در روز انجام آزمایش، از به کار بردن هرگونه عطر و لوسیون خودداری کنید و لباس راحت به تن کنید. نحوه مصرف کپسول به چه صورت است؟ زمانی که قرار است کپسول را ...
هر 6 ثانیه مرگ یک دیابتی
.... وی در ادامه، به دو نوع بیماری قند یا دیابت اشاره کرد و افزود: دیابت نوع یک که در آن بدن یا انسولین تولید نمی کند و یا اینکه انسولین کم تولید می کند، فقط 5-10 درصد دیابت ها از نوع یک هستند و بیشتر در کودکان دیده می شود. در این نوع، بیمار باید روزانه انسولین تزریق کند. این متخصص، با اشاره به اینکه دیابت نوع دو که در آن بدن مقداری انسولین می کند ولی سلول ها به انسولین پاسخ ...
دیسمنوره چیست؟
قاعدگی مصرف گردند کافئین یک دیورتیک مؤثر است ولی میتواند باعث عوارض جانبی مثل تغییرات فشارخون گردد و نیز یک ماده بالقوه اعتیاد آور و با علائم محرومیت شناخته شده بوده و میتواند باعث تشدید سندرم پیش از قاعدگی گردد. روش های درمانی زیر برای کاهش درد در هنگام قاعدگی ، بر اساس طب سنتی تهیه شده است و شاید در مورد شما کمک کننده باشد : 1- اسیدهای چرب اساسی بیشتری مصرف نمایید : ...
بزنیم یا نزنیم آقای دکتر!؟
باعث غیبت دراز مدت ازمدرسه و محیط کار حتی تا دو هفته شود(سیر نسبتاًطولانی دارد). به علاوه احتمال اضافه شدن عفونتهای باکتریایی روی آنفلوانزا ویروسی زیاد است . ازعوارض عمده بیماری آنفلوانزا ، عفونت ریه است که میتواند ناشی ازخود ویروس و یا باکتری های دیگرباشد. عفونت ریه مهمترین علت بستری و مرگ ناشی از بیماری است.همین علایم شدید و عوارض بیماری است که نیاز به پیشگیری از آنفلوانزا را مهم میکند ...
بهترین غذاها برای حفظ سلامت روان
های روحی و روانی قرار دهند. از طرف دیگر از عوارض جانبی برخی داروهای مورد استفاده در درمان بیماری های روانی ایجاد کمبود های تغذیه ای است که به نوبه خود میتواند وضعیت بیماری فرد را تشدید نماید. متاسفانه اختلالات روحی و روانی مانند سایر بیماری ها به سرعت تشخیص داده نمی شوند و ممکن است علایم واضح و مشخصی نداشته باشند اما با دریافت تاریخچه رژیم غذایی فرد مشکوک و شناخت عادات غذایی ...
اگر زود خسته می شوید، بخوانید
آب بنوشید، ممکن است با اختلال در خواب شبانه مواجه شوید. به جای این کار می توانید در طول روز آب مورد نیاز بدن خود را تامین کرده و حداقل یک ساعت پیش از خواب از مصرف مایعات پرهیز کنید. خانه ای نامرتب دارید مطالعات نشان داده اند که منظم و مرتب بودن فضای اطراف شما می تواند در کاهش درگیری ذهنی موثر باشد و به خوابی راحت تر منجر شود. دمای اتاق بیش از اندازه بالا است ...
چگونه غذاها را با روغن کمتر و سالم تر بپزیم؟
روغن یکی از اجزای اصلی پخت و پز های روزانه است. روغن به دلیل بالا بردن چربی ضررهایی برای بدن دارد و بهتر است در غذاهایی که درست می کنیم مقدار کمتری روغن استفاده کنیم. با ما همراه شوید تا چگونه می توانید روغن کمتری در غذاهای تان استفاده کنید. روشهای پخت غذا با روغن کم _ اگر مواد غذایی در حین پخت به رطوبت بیشتری نیاز دارند، آن را با افزودن روغن جبران نکنید. بلکه از آب یا ...
عوارض کمبود اسیدفولیک در بدن
...، افزود: نقش اسیدفولیک در عملکرد طبیعی مغز حیاتی است و نقش مهمی در سلامت روانی ایفا می کند. کارشناس مامایی و پرستاری مرکز بهداشت صومعه سرا با اشاره به اینکه اسیدفولیک به تولید DNA و RNAکمک می کند و در دوران های رشد سریع مانند کودکی، سنین بلوغ و بارداری مهم است، خاطرنشان کرد: اسیدفولیک ارتباط نزدیکی با ویتامین B12 برای تنظیم تشکیل گلبول های قرمز داشته و به عملکرد مناسب آهن در بدن کمک ...
پانکراس مصنوعی برای نظارت دقیقتر میزان و تزریق خودکار انسولین
نوع یک، این فرآیند در میان راه در هم شکسته و فرد باید پس از نظارت با تست خون انگشت، قرص یا داروی تزریقی برای تنظیم قند خون مصرف کند. تاکنون روش های مختلفی برای تنظیم قند خون مورد بررسی قرار گرفته که از آن میان می توان به کاشت سلول های بتا، نظارت بر سطوح قند با لنز تماسی و ارائه انسولین به بدن توسط یک کپسول بجای تزریق اشاره کرد. اما یکی از جالب ترین روش ها، سیستم حلقه بسته است که فرآیند ...
چگونگی حضورِ مجردات در عالم/ وحدتِ نفس، نمودی از وحدتِ حق
شباهت هایی بین هردو بدن باشد و بعدهم مدتی با مصرف دارو، نفس را از توجه طبیعی به بدن منصرف می کنند تا آهسته آهسته به آن عضو جدید عادت کند. با این حال ممکن است بعد از یک سال یک مرتبه آن را پس بزند. همه این عکس العمل ها ریشه در وحدت ذاتی نفس دارد که حتی غیر بدن خود را نمی خواهد، چون در موقع استفاده از بدن، بدنی را می خواهد که خودش ساخته و می تواند با آن تا حد ممکن اتحاد برقرار کند. [3] ...
ایمان و توکل؛ عاملی مهم در بازدارندگی از خودکشی
خودکشی اقدامی است که در آن فرد برای گرفتن جان خود از ابزار و وسیله خاصی استفاده می کند. این عمل می تواند به دلیل های متفاوتی همچون اختلال روانی، اختلال دوقطبی، شکست عاطفی، اعتیاد به الکل و سوء مصرف دارو رخ دهد. در این میان بسیاری از خودکشی ها به پایان یافتن زندگی فرد منجر نمی شود و حتی برخی از آنها ناقص شدن عضوی از بدن شخص را به دنبال خواهد داشت. هدف از خودکشی میان افراد متفاوت است اما ...
هشت باور درست و نادرست در رابطه با پورنوگرافی
شدید رفتاری شود. یک سوم کودکانی که این نوع فیلم ها را تماشا می کنند تنها چند روز بعد، رابطه جنسی را آغاز می کنند و متاسفانه احتمال تمایل به تجاوزات جنسی و رفتارهای خشن جنسی در این افراد بیشتر است. استمنا از عوارض دیگر تماشای پورنوگرافی است بسیاری از جوانان با تماشای فیلم پورنو به استمنا روی می آورند. این کار باعث می شود فرد به مرور وارد دنیای تخیلی خود شده و از واقعیت و ...
