سایر منابع:
سایر خبرها
فواید روغن های گیاهی
فواید مانند کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، سوخت و ساز و گوارش بهتر، احتمال کمتر ابتلا به سرطان پستان، و تامین اسیدهای چرب امگا-3 را ارائه می کنند. در ادامه نگاهی به ارزش غذایی و فواید سلامت روغن های گیاهی و میوه ای خواهیم داشت. روغن سویا این روغن از دانه های سویا استخراج می شود و سرشار از اسیدهای چرب است. روغن سویا از محتوای مواد معدنی و ویتامین بالایی برخوردار است و ویژگی های ...
علت بوی بد واژن، روش درمان
ماست های پروبیوتیک دار خریداری کنید.) مصرف برخی غذاها باعث تغییر بوی واژن می گردد؛ غذاهای ادویه دار، گوشت قرمز، پیاز، خوردن قهوه و الکل. بنابراین در شرایطی که از بوی بد واژن خود رنج می برید از مصرف این غذاها خودداری کنید. استفاده از سرکه سفید و نمک: استفاده از یک پیمانه سرکه سفید و نصف پیمانه نمک و ترکیب آن ها در تشت آب گرم و نشستن در آن، یک درمان طبیعی برای خلاص شدن از شر ...
9 علت اصلی احساس طعم بد در دهان و راه درمان آن
...> ویتامین ها ویتامین ها همراه با فلزهای سنگینی مانند مس، روی، یا کروم می توانند سبب ایجاد طعم فلز در دهان شوند. ویتامین های پیشازایمانی، آهن و یا مکمل های کلسیم هم می توانند مشکلات مشابهی به همراه داشته باشند. در واقع حس چشایی به مجرد جذب ویتامین ها توسط بدن کمرنگ می شود، اما بهترین کار این است که دوز مصرفی ویتامین ها را با پزشکتان چک کنید تا بدانید میزان دقیقی که باید مصرف کنید چقدر است ...
بیوگرافی کامل نعیمه نظام دوست + ماجرای چاقی و ازدواج وی
نیست من دچار اضافه وزن هستم و این را از ظاهرم می شود، فهمید. چاقی من ارثی نیست بلکه به دلیل مصرف کورتون به وجود آمد. چند سال قبل به دلیل یک بیماری مجبور به مصرف کورتون شدم، همین قضیه هم باعث افزایش وزن من شد. بعد هم اتفاقات دیگری باعث شد که وزنم روز به روز بیشتر شود. 10 سال است که با بیماری چاقی درگیر هستم، یادم می آید که قبل از آن 60 کیلو بودم. بعد از بالون معده چاق تر شدم ...
چهار ماده غذایی مهم در صبحانه/ با این وعده غذایی شکست ناپذیر شوید
...، بیان کرد: به دلیل مقدار زیاد کالری در کره بادام زمینی می توان به عنوان یک وعده مناسب برای مصرف صبحانه از آن بهره برد. ترکیب کربوهیدرات و پروتئین در کره بادام زمینی برای مغز مفید بوده و شما را قادر می سازد تا فعالیت های بدنی خود را بهتر انجام دهید. پنیر محلی وی تصریح کرد: پنیر محلی می تواند به خوبی قند خون را ثابت نگه دارد و گرسنگی شما را تا ساعت ها برطرف کند. ...
4 راهکار مؤثر برای جلوگیری از دیابت نوع 2
.... افرادی که مسن تر هستند و یا اضافه وزن دارند باید مرتب چکاب شوند. 2. حفظ وزن مناسب کاهش وزن و تناسب اندام 50 درصد احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. انتخاب مواد غذایی سالم و فعالیت بدنی به تناسب اندام کمک خواهد کرد. 3. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف مواد خوراکی سالم مانند انواع ویتامین، پروتئین، کربوهیدرات و چربی سالم و جلوگیری از خوردن ...
همه نکاتی که باید درباره آبمیوه ها بدانید
زیاد انسولین قدرت پانکراس کاهش می یابد و فرد در معرض دیابت قرار می گیرد. به تمامی افرادی که دچار بیماری دیابت هستند، توصیه می شود هنگام بیدار شدن از خواب و به صورت ناشتا آبمیوه یا نکتار نخورند. بر اساس پژوهش ها، مصرف سبزیجات برگ دار و میوه ها روزی سه وعده باعث افزایش دیابت نمی شود؛ در حالی که مصرف مداوم آبمیوه ها خطر ابتلا به دیابت را به 1.18 درصد افزایش می دهد. این خطر خانم ها را بیشتر از آقایان تهدید می کند. منبع: دیده بان ...
نامه محمود صادقی به رییس قوه قضاییه
اظهارات اینجانب را ملاحظه نفرموده اید؛ اگر به متن تذکر 2 دقیقه ای اینجانب، مراجعه بفرمایید ملاحظه خواهید فرمود که اظهارات اینجانب صرفا جنبه پرسشی و انشایی داشته و متضمن هیچ خبر و قضاوت یا تهمت و اهانتی نیست و در آن به هیچ عدد و رقمی اشاره نشده است. حضرتعالی عهده دار ریاست عالیه قوه ای هستید که مطابق اصل 156 قانون اساسی پشتیبان حقوق فردی و اجتماعی و مسئول تحقق بخشیدن به عدالت و موظف به ...
سفرنامه اربعین
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سلام؛ امروز در عراق اربعین است ومن نایب الزیاره همه شما. اینجا دراین ایام یک شهرنیست. عالمی و محشری در آن برپاست. من امسال هم ازمسیری متفاوت روز جمعه پس از زیارت جناب مسلم بن عقیل علیه السلام درمسجد کوفه ازکنار فرات به کربلا رفتم. با دیدن بعضی چهره های مردمی که عازم مشهد عشق هستند به دوست همراهم در فرودگاه امام خمینی تهران گفتم ...
مشکلات جامعه با تفکر بسیجی حل می شود/ مسئولین در مقابل بدعهدی دشمنان در برجام واکنش قاطع نشان دهند
به گزارش تهران نیوز ، ظهر امروز نماز عبادی سیاسی جمعه در سراسر شهرستان های استان تهران با حضور گسترده مردم مومن و ولایتمدار برگزار شد. مشروح خطبه های نماز جمعه در استان تهران امام جمعه ورامین: پرداختن به حواشی از سوی مسئولین با وجود این همه مشکل باعث خجالت است حجت الاسلام والمسلمین سید محسن محمودی امام جمعه موقت ورامین در خطبه های نماز جمعه این هفته ورامین گفت ...
روحانی را اصلح می دانم
اگر دولت بخواهد کمکی بکند، به اینها کمک کند. از آن طرف هم شما باید برای بازار مصرف تولیداتشان کار کنید و جلوی قاچاق را بگیرید و به هر نحوی صادرات را تقویت کنید که آنها صادرات داشته باشند و با رقبایشان رقابت کنند. برای آنها مثال زدم. البته بحث زیاد شد . این مساله را با رئیس جمهور در میان گذاشته اید . به آقای روحانی گفتم و ایشان پذیرفت و آقای مسعود نیلی مشاور اقتصاد کلانش را به ...
روش های بی دردسر برای خوش اندامی و لاغر شدن
بخورید حقیقت داشتن این توصیه خیلی شیرین به نظر می رسد، اما پژوهشگران پی برده اند شاید راز خودداری از هوس خوراکی در تمام روز، خوردن دسر در صبح (بعد از صبحانه ای با پروتئین بالا) باشد. زنانی که این کار را در طول یک دوره ی 8 ماهه انجام داده اند، از کسانی که یک وعده ی صبحگاهی نسبتا کم می خوردند 17 کیلوگرم بیش تر وزن کم کردند، شگفت انگیز است. صبح زود ورزش کنید می توانید ...
با درمان کبد خود پوستی سالم و شفاف داشته باشید
...> عظمایی با اشاره به اینکه مصرف بیش از حد چای پر رنگ و معطر، ترشی، چیپس، مواد غذایی سرخ شده، استعمال سیگار و یبوست های مزمن زمینه ابتلا به ناراحتی های مختلف کبدی را فراهم می آورد؛ عنوان کرد: مصرف انواع میوه و سبزی مانند کاهو، خیار، هویج، انار و شاتوت در بهبود بیماری هایی مانند هپاتیت و سیروز کبدی موثر است. وی افزود: مصرف انواع سالاد فصل به همراه لیموترش و روغن زیتون بدون سس، بذرهای ملین مانند ...
11 متخصص طبیعی بینایی برای جلوگیری از آسیب به چشمان شما
مصرف برخی میوه و سبزیجات به راحتی می توانید از شر عینکهای طبی خود خلاص شوید. این روزها تعداد کسانی که مجبور به استفاده از عینک های طبی هستند، بیشتر شده و مصرف مواد غذایی که موجب تقویت سیستم بینایی می شوند یکی از راه های پیشگیری کننده به حساب می آید بنابراین با یک جمع آوری کوتاه، مختصر و مفید عینکهای خوراکی را به شما معرفی می کنیم. مصرف مواد غذایی که بتا کاروتن بالایی دارد به ...
اهمیت مصرف آهن و فولیک اسید در دوران بارداری
بارداری در صورت عدم مصرف مکمل آهن 15 تا 20 درصد خواهد بود، در نتیجه غلظت خون مادر در دوران بارداری کاهش می یابد. به همین دلیل در دوران بارداری، میزان نیاز بدن مادر به آهن بیشتر می شود که عموما با مصرف مواد غذایی امکان تامین این مقدار، وجود ندارد. آهن را چگونه باید مصرف کرد؟ میزان نیاز روزانه آهن در دو جنس (زن و مرد) و در مراحل مختلف زندگی متفاوت است. به عنوان مثال ...
این عادت ها را همین حالا کنار بگذارید
می افتد. به همین جهت، بهتر هست در طول یک هفته یا دست کم در طول یک ماه، زمانی مشخص را به گفت و گو درباره مسائل مالی بپردازید. سعی کنید اهداف خود را با یکدیگر در میان گذشته و آنها را با هم هم جهت سازید. به علاوه درباره میزان درآمد و هزینه های هر ماه نیز به دقت گفت و گو کنید و برنامه ای جامع و مشترک را طراحی نمایید. تاثیر این هماهنگی بر موفقیت مالی شما و ممانعت از اتلاف پول ظرف چند ماه ...
توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش
معده می شوید از آنها اجتناب کنید. مصرف فیبر را افزایش دهید متخصصان تغذیه توصیه می کنند، روزانه 20 تا 35 گرم فیبر مصرف کنید. منابع خوب فیبر، غلات کامل، حبوبات، آجیل، میوه ها و سبزیجات هستند. این مواد غذایی به رفع یبوست کمک کرده و با کاهش جذب قند و چربی موجود در غذا، باعث کاهش قند و کلسترول خون می شوند. از آنجایی که این مواد خاصیت سیر کنندگی دارند، اشتها را کم کرده و به کاهش ...
خاصیت خوردن عسل خام
خاطر داشتن آب و مواد غذایی، یکی از بهترین منبع انرژی برای بدن است و می توانید قبل از ورزش آن را مصرف کنید. 5- جایگزین سالم برای شکر شیرینی عسل خام بهترین جایگزین برای شکر است. 6- شفای زخم ها عسل خام باکتری های زیانبار را از بین می برد، و خاصیت ضدعفونی آن باعث بهبود زخم ها می شود. با همه این خواص لطفا قبل از دادن عسل به کودکان زیر یک سال با دکتر مشورت کنید، زیرا باکتری های موجود در عسل خام ممکن است در کودکان خردسال باعث مسمومیت شود. ...
نجات خودرو با سیستم هیبریدی ریکاردو +تصاویر
اعلام شده در سال 2007، مقدار 60 درصد کاهش نشان می دهد. این میزان آلایندگی ذکرشده؛ برابر 4.1 لیتر مصرف سوخت در هر 100 کیلومتر برای خودروهای بنزینی و 3.6 لیتر مصرف سوخت در هر 100 کیلومتر برای خودروهای دیزلی است. خودروسازانی که وسایل نقلیه ی بزرگ تر و سنگین تر می سازند، باید متوسط مصرف سوخت خود را به همان میزان 60 درصد کاهش دهند؛ اما اتحادیه ی اروپا اذعان دارد که برندهای معتبر خودروساز ...
با هوای آلوده چه کنیم؟
سالم و رعایت کردن به هشدار ها و نکات ایمنی که راهنمای خیلی از سوالات مردم می باشد. یکی از این تعاریف، تغذیه و خوراک ها هستند، هنگامی که هوا آلوده است افراد از مصرف گوشت گاو، عدس، بادنجان به ویژه میرزاقاسمی، گوشت های صنعتی، غذاهای خمیری چون ماکارونی و غذاهای چرب و سنگین مانند کله پاچه باید پرهیز کنند؛ چرا که موجب غلظت خون می شود. چه راهکارهایی را برای ایمنی در خانه دارید؟ ...
ورزش و تغذیه سالم، دو عامل اصلی سلامتی
، دوبار اشکالی ندارد، اما نکته حائز اهمیت اینجاست که نباید هر شب شام را حذف کرد و به جای آن سیب خورد، دلیلش هم در قند ساده میوه هاست که باعث بالا رفتن قند خون میشود. وی در ادامه افزود: ورزش های کششی در بالا بردن توانایی های هر فرد لازم است، حتی اگر در روز 15 دقیقه مفید را به خودتان اختصاص دهید که همین ها باعث افزایش روحیه و تنظیم فشار خون و ضربان قلب می شود. حرف آخر: این ...
مبتلا به ایدز هستید؟ مدیریت وزن داشته باشید!
غذایی خودتان ایجاد کنید. با این حال، استفاده از مواد غذایی مناسب می تواند انرژی بیشتری به شما بدهد، احساس بهتری در شما به وجود بیاورد، و سلامتی قلب و استخوان ها را همراه با افزایش سن در وضعیت مناسبی نگه دارد. اگر به ویروس HIV مبتلا هستید و نسبت به وضعیت تغذیه خودتان نگرانی هایی دارید، بهتر است که به متخصص تغذیه مراجعه کنید یا از پزشک خودتان بخواهید که شما را به متخصص تغذیه معرفی کند. متخصصان تغذیه می توانند به شما در این موارد کمک کنند: مدیریت وزن، مشکلاتی مثل کلسترول خون بالا و مدیریت عوارض جانبی ناشی از درمان های HIV که معمولا روی شرایط غذا خوردن تاثیر منفی می گذارند. ...
چرا غش می کنیم؟!
نادیده گرفتن یک یا حتی دو وعده غذایی زیاد رخ می دهد. بدن برای کارکرد درست به غذا نیاز دارد و اگر به میزان کافی مواد غذایی مصرف نکنید، تنها شرایط را برای خود دشوارتر می سازید. اگر به میزان کافی غذا نخورید، سطح قند خون افت می کند، که به احساس سبکی سر منجر می شود و در نهایت اگر در طولانی مدت چیزی نخورید، غش رخ خواهد داد. اسهال موارد بسیاری می توانند به اسهال منجر شوند که از آن جمله ...
پوستی شاداب با تغذیه سالم
اطمینان از مرطوب بودن به بهترین وجه ممکن، نیاز به چربی مناسبی دارد. مواد غذایی حاوی ویتامین E مانند خوراکی های روغنی و در راس آنها گردو و بادام را در اولویت قرار دهید. نکته: برای داشتن پوستی درخشان، یک دوره درمانی مکمل توسط امگا3 را بگذرانید. ویتامین های گروه B ویتامین های گروه B برای سلامت پوست شما بسیار مفیدند! هر کدامشان ویژگی خاص خود را برای متعادل کردن پوستتان به همراه دارند ...
به این دلایل کدو تنبل بخورید
وزن کم کنند فوق العاده است. البته از آن دست سبزی هایی است که به مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد که به خاطر فیبرهای موجود در آن است. 2- شاداب کننده پوست: کدوتنبل در کنار دیگر سبزی ها مانند هویج و سیب زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و پوست را در برابر آسیب مقاوم و سرعت درمان را سریع تر می کند. مصرف سبزی های نارنجی رنگ مانند کدو در آش و سوپ در فصل ...
بحران منابع آب در ایران و استان قزوین
برق و گاز و روشنایی از عدد 77 به 160 در سال 93 رسیده است. ثبات نرخ خدماتی مانند آب، از یک سو باعث سرمایه گذاری و تولید کمتر، کاهش کیفیت، افزایش شدید مصرف، عدم تعادل در عرضه و تقاضا و تشدید بحران آب در کشور می شود. حتی در مناطقی مانند شمال کشور، که تصور می شود از محدودیت منابع آب برخوردار نیست، مشکلات فاضلاب، آلودگی محیط زیست، کمبود منابع برای گسترش طرح های آب رسانی و فاضلاب و ...
آشنایی با مزاج ها در - غذا درمانی -
دیگری از این مطلب می خوانیم: برخی از سبزی ها مانند اسفناج، کرفس، ریواس، به طور طبیعی حاوی مقدار زیادی سدیم هستند. بنابراین مصرف آن ها باید در افراد مبتلا به فشار خون کاهش یابد. نویسنده در سه بخش پایانی کتاب به موضوعات معده ، قلب و مغز و عصب و حافظه پرداخته است. در صفحه 198 کتاب در آخرین بخش کتاب درباره تاثیر ویتامین ها در بهبود مغز، عصب و حافظه آمده است: ویتامین های E و A می ...
خوراکی های مضر برای زخم معده
می کند نیز نظارت داشته باشد. یک رژیم غذایی مشخص برای زخم معده وجود ندارد، اما شما می توانید با خوردن مواد غذایی مشخص شدت نشانه ها را به حداقل برسانید و بهبودی سریع تری را تجربه کنید. در ادامه با برخی غذاها که در صورت ابتلا به زخم معده باید از آنها پرهیز کرد را معرفی می کنیم. نوشیدنی های الکلی مصرف بیش از اندازه الکل یکی از عوامل خطرآفرین برای ابتلا به زخم معده است و برای فردی ...
درمان عفونت ادراری زنان، توصیه های تغذیه ای
...، وجود باکتری های روده ای، امتناع طولانی از دفع ادرار و مصرف بعضی از خوراکی ها می تواند زمینه ابتلا به این عفونت ها را افزایش دهد. برای کاهش علائم و پیشگیری از عفونت های ادراری توصیه می شود از مصرف بعضی خوراکی ها پرهیز یا مقدار آن کمتر شود: قند: مواد غذایی حاوی قند افزوده به ادامه حیات باکتری ها در دستگاه ادراری کمک می کنند. این حالت روند بهبود عفونت ادراری را کندتر کرده و ...
با این غذاها بیشتر عمر کنید
افراد می دانند که نان سفید عاری از مواد مغذی است، اما نمی دانند که استفاده از این نان در طولانی مدت می تواند طول عُمر را کاهش دهد. این درحالی است که مطالعات متعددی نشان داده اند که مصرف نان ها، ماکارونی ها و انواع محصولات سبوس دار، با افزایش طول عُمر مرتبط است. یکی از مطالعات منتشرشده در JAMA Internal Medicine نشان می دهد که مصرف هر 28 گرم غلات سبوس دار، با کاهش 5 درصدی خطر کلی مرگ و کاهش 9 درصدی خطر مرگ بر اثر مشکلات قلبی ارتباط دارد. ...