خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دسری با طعم لیمو کمی ترش و خوشمزه
به گزارش پیک نکا ، در این مطلب به شما طرز تهیه یک دسر خوشمزه با طعم لیمو را آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه دسر بار لیمویی 2 عدد لیمو ترش زرد بزرگ، شسته شده 2 فنجان بعلاوه 3/4 فنجان شکر دو و 1/4 فنجان کره 1/2 قاشق چایخوری نمک 3 فنجان آرد 4 عدد تخم مرغ، کمی زده شده مقداری خاک قند برای تزیین طرز تهیه ...
اهمیت مصرف میان وعده در رژیم غذایی
. وعده های غذایی اصلی و میان وعده ها باید طوری تنظیم شوند که جلوی احساس گرسنگی شدید را بگیرند. در این صورت، توانایی شما در انتخاب غذاهای سالم دچار مشکل نمی شود. استفاده از میان وعده های سالم، نقش مهمی در کاهش وزن دارند. به جای استفاده از انواع خوراکی های مضر مثل چیپس، از پسته خام، تخم مرغ آب پز، ماست یونانی با میوه و... استفاده کنید. حذف کردن وعده های غذایی اصلی را هم کاملا فراموش کنید. ارسال شده در 3 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
نگاهی به چند دهه ترس و تنفر بر پرده نقره ای+تصاویر
داشت و ملموس بود. نمی شد واقعا آن را به شکل یک روح در آورد. تکنولوژی هنوز این قدر پیشرفت نکرده بود. اما چهره چنی به حدی ترسناک شده بود که تا سال ها اوج اتفاقات ترسناک در فانتزی های مخاطبین سینما، ملاقات با شبح اپرای لان چنی بود. او در گریمش از پوست ماهی، پوسته تخم مرغ و سیمی که دماغش را به دو قسمت تقسیم می کرد استفاده کرده بود. دیالوگ برگزیده: چشمانتان را مهمان کنید! 38- یاگو ...
دورانی که جوانان با بوی سیب آشنا بودند نه دو سیب!
برپا کردیم. بمباران و موشک باران دزفول روزی دو سه وعده توسط بعثی ها انجام می گرفت. چند روز بعد تیپ نبی اکرم (ص) به سمت آبادان حرکت داده شد؛ اما چون برادر بزرگترم نیز در گردان بدر بود بنا به دستور فرمانده گردان ادوات برادر حاج جهانبخش رسولی (که بعدها با درجه سرتیپ دومی فرمانده تیپ نبی اکرم شد و در حادثه رانندگی در جاده ساوه جان به جان آفرین تسلیم کرد) مقرر شد در اردوگاه بمانم و به کمک ...
ماسک و شامپوی خانگی بسازید!
یکدست به دست آید. در صورت نیاز می توانید 1 یا 2 قطره روغن معطر (اسطوخودوس، نعناع و شکوفه پرتقال) به آن بیفزایید. ویتامین E مانع سریع فاسد شدن ماده به دست آمده می شود. عسل نیز باعث سم زدایی خواهدشد. ظرف حاوی مواد مستقیم روی حرارت قرار نگیرد، بلکه باید ظرف را در آب درحال جوشیدن قرار داد تا مواد به آرامی ذوب و مخلوط شوند. ماسک طبیعی صورت • مواد لازم: 1 تخم مرغ، 1 موز، 2 ...
کنترل دیابت بارداری، منوی غذایی
پزشک خود تماس بگیرید. میان وعده های مداوم باعث می شود وزن شما افزایش یابد و این مسئله باعث می شود در طولانی مدت دیابت شما از کنترل خارج شود. اگر نیاز است میان وعده بخورید، از میان وعده های سالم مانند میوه، سبزیجات، ماست، آواکادو، آجیل و دانه ها استفاده کنید. سعی کنید تاثیر این مواد را بر گلوکز خون بررسی کنید. از مصرف غذاهای پرکالری، نوشیدنی ها و میان وعده های خالی از مواد مغذی ...
تغذیه سالم در بارداری، پیشنهاد
...: برای جلوگیری از دردهای ناشی از گرسنگی از این میان وعده های سبک کمک بگیرید: - یک سیب به همراه یک مشت بادام یا گردو - یک تکه نان سبوس دار آغشته به یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی - یک لیوان حاوی 150 گرم شیر کم چرب و موز - نصف فنجان ماست ساده به همراه کمی عسل - شش عدد بیسکویت بدون قند به همراه سی گرم پنیر کم چرب - یک عدد تخم مرغ آب پز به همراه مقداری ...
سوالات عجیب و غریب استخدامی در شرکت اپل
توانید به مشتری ها بگویید که می خواهید به آن ها کمک کنید؟ 20- برای کنار گذاشتن عکس های غیر قابل استفاده طی سال ها چه می کنید؟ 21- در 4 سال اخیر بهترین و بدترین روز شما چه روزهایی بوده است؟ 22- آیا می دانید شمار کودکانی که هر روز متولد می شوند چند تاست؟ 23- به عنوان مشتری وارد فروشگاه های اپل می شوید. چه چیزی در آن جا نظر شما را به خود جلب می کند؟ احساس خود ...
برف پاییزی با کیک شکلاتی و نوشیدنی داغ میچسبه
وب سایت کافه ترک: بالاخره این روزها سردیِ هوا خودی از خود نشان داد. اکثر مناطق کشورمان شاهد بارش برف پاییزی بودند. البته بیشتر به زمستان می ماند تا پاییز با آن هوای دو نفره اش! از این حرف ها که بگذریم، شما بهتر از من می دانید که بهترین چیزی که در این هوا می چسبد یک فنجان نوشیدنیِ داغ و یک تکه کیک شکلاتی است. بنابراین با ما همراه باشد. مواد لازم: 1 لیوان شیر 2 لیوان آرد نمک ...
غذای سالم، مانع آسیبهای پوستی در فصل سرما است
به گزارش همدان پرس؛ به نقل از روابط عمومی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی، مدیر نظارت برمواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه : با مصرف غذای سالم مانع از آسیبهای پوستی ناشی از سرما شوید. دکتر محمد کاظم زاده، سرمای فصل زمستان، تابش محدود نور خورشید و استفاده از وسایل گرمایشی در منزل را در آسیب پذیری پوست موثر دانست و گفت: با خوردن مواد غذایی سالم می توان مانع از این آسیب ها شد و در ...
موادغذایی مفید قبل از بارداری
، بنابراین میوه ها و سبزیجات رنگی را در الویت انتخاب خود قرار دهید. خصوصاً رنگ های سبز، قرمز و زرد. مانند: انواع کلم، فلفل قرمز و زرد، انواع توت و... کربوهیدارت پیش از حاملگی مصرفِ به اندازه ی کربوهیدارت ها: همیشه اعتدال در مصرفِ هر گونه ماده ی غذایی را رعایت کنید. مصرف بیش از اندازه کربوهیدرات ها باعث اضافه وزن و چاقی شما شده و این افزایش وزن باروری شما را تحت تأثیر قرار می دهد. البته ...
تغذیه قبل از بارداری برای زنان، مورد مهم!
، ماهی سالمون، ماهی تن، تخم مرغ. غذاهای غنی از آهن غیر هم آلو، کشمش، انجیر، کره ی بادام زمینی، انواع لوبیا، پنیر سویا (توفو)، سبزیجات برگ دار سبز مانند شلغم، کلم پیچ، بروکلی و اسفناج، آرد جو دو سر یا گندم، نان، پاستا و غلات غنی شده. غذاهای غنی از ویتامین C پرتقال و آب پرتقال، گوجه فرنگی، فلفل قرمز، بروکلی، توت فرنگی، کیوی.فقط به خاطر داشته باشید زمانی که از رابطه ی آهن و باروری سخن می گوییم، به این معنا نیست که مصرف غذاهای غنی از آهن باعث باروری شما می شود، بلکه این منابع به سلامت شما برای بارور شدن کمک می کنند. ...
تغذیه مناسب در قاعدگی، غذاهای مفید و مضر
غذای مناسب برای خانم ها را به شما معرفی کنیم که درد را برایتان تحمل پذیر کند. البته غذاهایی هم هست که نباید بخورید به همین دلیل آنها را هم معرفی کردیم. 1- کربوهیدرات های پیچیده میل کنید میوه، سبزیجات و غذاهای کامل همیشه دوستانتان هستند، مخصوصا در دوران قاعدگی. قند موجود در میوه ها می تواند هوس به غذاهای شیرین در این دوره را کنترل کند. در این دوره سعی کنید غذاهایی چون زردآلو، پرتقال ...
5 ماده غذایی که شما را لاغر و خوش اندام نگه می دارد
کیلو گرم بیشتر وزن از دست دادند. سالمون، نسبتا کم کالری است. یک وعده 100 گرمی از آن فقط 175 کالری دارد. سالمون، یک منبع عالی از پروتئین نیز می باشد. لاغر ماندن با تخم مرغ هیچ شکی وجود ندارد که پروتئین مانند فیبر دارای قدرت سیرکنندگی قابل توجهی است و در حالیکه بنظر می رسد تخم مرغ ها در حال خلاص شدن از شر شهرت بدی هستند که در برخی محافل داشتند، اما در توانایی آنها برای کمک به تحت ...
پیشنهادات تغذیه ای برای مبتلایان به بیماری های التهابی روده
با مقدار بیشتری از فیبرهای محلول در آب (سبوس جو دوسر، انواع حبوبات و جو). مصرف پروتئین هایی مانند گوشت قرمز بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، انواع مغزهای خام، مرغ بدون پوست و سویا. استفاده از چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا-3، روغن زیتون و روغن کانولا. مصرف انواع میوه هایی که رنگ های غلیظی دارند و سبزی های پخته شده. البته فراموش نکیند که حتما میوه ها را بدون پوست و بدون هسته بخورید. مصرف مکمل های ...
توصیه های غذایی کودکان برای اطفال در تابستان
را برای خوردن این صبحانه جالب وخوشمزه، آماده نشان خواهند داد. 7٫ تخم مرغ غذای کامل کودک: استفاده با احتیاط از تخم مرغ تاثیر شگفت انگیزی در هوش و استقامت بدنی کودکان دارد. کودکان به تخم مرغ نیمرو سرخ شده با قارچ، همراه با نان سبوس دار علاقه بسیاری نشان می دهند. تخم مرغ آب پز شده را می توان با چند قطره از اسانس وانیل، نان تست فرانسوی و خرده های بادام مخلوط کرد، و فرنی کاراملی ...
چرا سالخوردگان لاغر میشوند؟
دوستان و اعضاء خانواده افراد مسن بهتر است با دوستان و افراد خانواده خود غذا بخورند. این کار باعث می شود تمایل آنها به خوردن بیشتر شده و هم از لحاظ روحی و هم از لحاظ جسمی در سلامت بیشتری، باشند. در ضمن، این دسته از افراد می توانند گاهی اوقات به رستوران رفته و با جمع و در کنار مردم غذا صرف کنند. غذاهای حاضری اگر افراد مسن به راحتی نمی توانند در منزل پخت و پز کنند ...
معجزه 4 دانه شگفت انگیز در کاهش وزن
و غیره ریخته و مصرف کنید. مطمئن باشید از طعم آن نیز خوشتان می آید. تخم کتان حاوی میزان زیادی فیبر بوده و در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد دانه خردل دانه خردل طعم خوبی دارد و شما می توانید برای خوشمزه تر کردن ماهی، گوشت و سالادها از آن استفاده کنید. دانه خردل مکمل طبیعی امگا 3، کلسیم، فیبر، آهن، منیزیم، فسفر، پروتئین، سلنیوم و زینک است. این دانه های کوچک برای بهبود هضم غذا ...
حساسیت کودک به تخم مرغ، جایگزین مناسب
بسیار مفید بوده و می توانید نوع بدون قند آن را استفاده کنید.جایگزین هایی برای حساسیت به تخم مرغ فنجان سس سیب جایگزین یک عدد تخم مرغ کامل می باشد. این سس به افرادی که نسبت به تخم مرغ حساسیت دارند و همچنین افرادی که نسبت به وزن خود حساس می باشند کمک می کند تا از دستور العمل های پخت لذت ببرند، به این دلیل که به تهیه ی دستور العمل های پخت فاقد چربی کمک می کند. موز موز له شده می تواند ...
تغذیه کودک دو ساله
سالگی زمانی است که باید کودک به خوردن غذاهای خانواده عادت کند. * می توانید سفیده تخم مرغ را به تدریج به برنامه غذایی کودک اضافه کنید. بهتر است سفیده تخم مرغ را از مقدار کم شروع کنید و به تدریج بر مقدار آن اضافه کنید. * از حبوبات بیش تر در برنامه غذایی کودک استفاده کنید. – لازم است در ابتدا کمی غذاهای خانواده را تغییر دهید تا کودک راحت تر بتواند آنرا بخورد و به ...
رمز داشتن موهای نرم و شفاف
، اسطوخودوس، رزماری، بادام شیرین و بابونه را ریخته و خوب مخلوط کنید. سپس، در ظرفی جداگانه، یک فنجان کره گیاهی، 2 قاشق غذاخوری آواکادو، جاجوبا، روغن شلتوک گندم و یک قاشق چایخوری عسل را با هم مخلوط کنید. در ادامه، محتویات هر دو ظرف را یکی کرده و مواد را کاملا با هم مخلوط نمایید. سپس، ماده به دست آمده را به موهای خود زده و به آرامی ماساژ دهید. بعد از 20 تا 30 دقیقه ...
تغذیه تکمیلی نوزاد، غذای مناسب هر ماه
شیرخوار استفاده کرد . مصرف حبوبات از عدس و ماش که هضم آسان تری دارند، شروع می شود. در مورد لوبیا چیتی و لوبیا قرمز بهتر است از قبل آنها را خیس کرده، پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود. اضافه کردن کره یا روغن مایع به سوپ برای شیرخوارانی که خوب وزن نمی گیرند، توصیه می شود. در دو هفته آخر ماه نهم، آب میوه را نیز می توان شروع کرد( کیوی، توت ها، خربزه، آلبالو و گیلاس به علت ...
شیرگاو دادن به بچه، اصلا لب نمی زنه؟
...، فراهم می سازد. بعضی از تنوعات (مثل آوالتین) حاوی ویتامینهاو مواد معدنی افزودنی نیز می باشند. به یاد داشته باشید که راههای زیادی برای گنجاندن شیر در رژیم غذایی کودکتان وجود دارد. به اوپودینگ، کاستر (کرم شیر و تخم مرغ)، و شیر بستنی به عنوان میان وعده بدهید. به جای آب از شیر در سوپ او استفاده کنید و به کاسرول های او سس یا سس گوشتی اضافه کنید که اساس آن از شیر است. چه کار کنیم اگر او از ...
طب سنتی چه راهکاری برای آلودگی هوا دارد
اینکه اگر بدن فرد سالم باشد کمتر در معرض عوارض آلودگی هوا قرار می گیرد، افزود: راهکارهای خانگی زیادی برای پاک سازی بدن وجود دارد برای مثال می توانید سه روز متوالی از رژیم پاک سازی استفاده کنید؛ یعنی به عنوان صبحانه، ناهار، شام و میان وعده فقط آش گشنیز بخورید. پخت این آش بسیار ساده است و با گشنیز، شنبلیله، تره، جعفری، برگ چغندر یا برگ اسفناج، کمی برنج و البته بدون گوشت و مرغ تهیه می شود. ...
علاقمندان یه چیزکیک شکلاتی دست بکار شوند
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از فودفا شما را با طرز تهیه یک چیزکیک خوشمزه آشنا می کنیم. مواد لازم برای تهیه بار چیزکیک شکلاتی 1 بسته پودر شکلات 1 عدد تخم مرغ 680 گرم پنیر خامه ای 3/4 فنجان شکر 2 عدد تخم مرغ هم زده 1 قاشق غذا خوری عصاره وانیل 36 عدد کوکی شکلاتی یا بیسکویت اوریو (یا مشابه دیگر) ...
بسیج،تحقق باور ما می توانیم در همه عرصه ها
به عنوان کارآفرین برتر در استان مرکزی شناخته شد. رزومه و فعالیت های وی آنقدر پربار است که در مجال این گزارش نمی گنجد اما آنچیزی که او را به عنوان بهترین کارآفرین تبدیل کرده است، تلاش و پشتکاری است که در جای جای صحبت هایش خودنمایی می کند. از کلماتی همچون سختی و موانع و مشکلات استفاده زیاد نمی کند و با سبکی کاملا منطقی، محترمانه و صمیمانه همسالانش را به خودباوری تشویق می کند. وی که متولد ...
رد پای بسیج، در ایجاد اشتغال/بسیجیان؛ مدافعان اقتصاد مقاومتی
افزایش می دهد و هم برداشت محصولات نیز تا چند برابر افزایش می دهد. آذر ماه سال گذشته بود که گزاری در رودآور با عنوان تولید کود ورمی کمپوست توسط بسیجیان گامی در تحقق اقتصاد مقاومتی منتشر شد و در آن به طور مفصل به مزایای استفاده از کود ورمی کمپوست اشاره شد. همه فن حریف بودن رمضان رمضان در بخشی از فضایی که در اختیار دارد به پرورش مرغ و خروس و تهیه تخم مرغ مشغول است ...
41 نکته برای ساخت 41 پوند عضله در شش ماه ونیز دلمونته نویسنده کتاب عضله سازی بدون مزخرفات
از مدت ذکر شده برنامه خود را تغییر دهید. 17- در هر هفته به صورت هرمی 5 درصد به وزنها بیفزایید تا قدرتتان اضافه شود. 18- در طول روز بطور متناوب از تخم مرغ کامل، مرغ، گوشت بدون چربی، ماهی و شیر استفاده کنید تا بدنتان از لحاظ پروتئین با کیفیت برای ساختن عضلات تامین شود (تخم مرغ کامل برایتان بهتر از سفیده تنها است) 19- برای خود یک حریف تمرینی داشته باشید بااینکار علاوه بر حفظ انگیزه ...
2 آذر نقش هورمون ها در گرسنگی و سیری
مقابله با گرسنگی . بشقاب خود را در وعده های غذایی، با غذاهای حجیم پر کنید. سبزیجات، غلات سبوسدار و میوه ها علاوه بر اینکه حاوی فیبر هستند، مقادیر زیادی آب دارند که به شما کمک می کنند احساس سیری کنید. حبوبات نیز احساس سیری می دهند. . اشتهای خود را با خوردن یک کاسه سوپ سرکوب کنید. فرقی نمی کند که آن را سرد یا گرم بخورید، فقط قبل از غذای اصلی میل کنید تا حجم معده شما را پر کند ...
2 آذر لاغری و تناسب اندام
، وزن کاهش می یابد و رژیم های غذایی در دوران بیماری فاقد مواد مغذی لازم از جمله کالری، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است؛ در حالی که بیمار به این مواد نیاز وافر دارد. در مدت بیماری بهتر است از تخم مرغ و غذاهای شیرین استفاده شود که علاوه بر تأمین مواد مورد نیاز بدن، به سادگی هضم می شوند. بعد از سلامتی، علاوه بر تمام مواد مغذی مهم، باید پروتئین کافی مصرف شود که در بهبود بیماری بسیار ...
