خواص سلامتی روغن نارگیل - دکتر من
سایر خبرها
10 داروی خانگی که می توانید در آشپزخانه پیدا کنید
ناشی از تورم و التهاب موثر باشد. اگر با چشمان پف آلود از خواب بیدار شدید، چای کیسه ای را در آب داغ بخیسانید، مدتی صبر کنید تا خنک شود و آن را روی چشمان بسته خود بگذارید. چای کیسه ای هم چنین می تواند در بهبود لخته های خونی بعد از کشیدن دندان مفید باشد. در فصل تابستان هم برای از بین بردن آفتاب سوختگی می توان از چای کیسه ای استفاده کرد. روغن زیتون: با مصرف روغن زیتون بر روی پوست ساییده شده
ضد آفتاب های خوراکی را بشناسید
غنی از فلاوانوئید است، از پوست در برابر آفتاب سوختگی و سرطان محافظت می کند. فلاوانوئید، نور ماورای بنفش را به خود جذب می کند و التهاب را کاهش می دهد. در صورت مصرف روزی تنها 56 گرم شکلات تلخ خطر بروز سرطان کاهش پیدا می کند. سبزی های برگ سبز دومین ضد آفتاب خوراکی : این نوع سبزی ها حاوی کاروتنوئید و آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین است که از پوست در برابر آسیب نور خورشید و بیماری
رازهایی که از کاهش وزن نمی دانید
کمک می کند که شما در تمام مدت روز احساس سیری کنید و غذای کمتری بخورید، بیان کرد: یک مشت کوچک مغز بادام حدود 22 عدد یا 28 گرم از این مغز مغذی و دارای 160 کالری انرژی، روغن بدون کلسترول، سه گرم فیبر و 6 گرم پروتئین است که فرد را تندرست می کند، بادام غنی از ویتامین هایی است که برای سلامتی مو، پوست و ناخن ضروری است. به گفته وی، مصرف عدس نیز انسان را ساعت ها سیر نگه می دارد. هر بار خوردن یک
کره بادام زمینی و فواید آن
سوم چربی آن را چربی های چند غیراشباع (Polyunsaturated) تشکیل می دهد که کاملاً در بادام زمینی از اسیدهای چرب امگا-6 تشکیل شده است. حدود14% چربی آن، به طور طبیعی اشباع شده است. نکاتی برای خرید کره بادام زمینی هنگام خرید کره بادام زمینی به دنبال محصولات طبیعی که چربی یا شکر افزوده ندارند یا مقدار آن بسیار کم است باشید. برخی شرکت ها روغن های هیدروژنه بخشی نیز به نوع معمول کره
روش کنترل وزن در دوران بارداری
غیرطبیعی اهمیت ویژه ای دارد. همچنین بهتر است چربی های اشباع مانند کره، خامه، روغن های کتان و آفتابگردان را حذف کرد و به جای آن روغن زیتون، کلرزا که حاوی امگا 3 زیاد است جایگزین شود. وی خاطرنشان کرد: همچنین توصیه می شود به جای نوشیدنی های حاوی قند بالا، آبمیوه ها و شربت های آماده آب، آبمیوه های تازه را جایگزین کرد تا بدین شکل گام بزرگی در جهت کنترل اضافه وزن دوران بارداری را برداشت.
احساس بهتر با تغذیه سالم تر در سن و سال بالاتر
. همچنین، خوردن معقول به معنی مصرف کالری کمتر و غذاهای مغذی بیشتر، می تواند وزن شما را متناسب نگه دارد. ذهن فعال با سبزیجات می توانید تیزهوشی خود را با خوردن مواد مغذی که برای مغز شما کارآمد هستند، حفظ کنید. افرادی که خوردن میوه های رنگ روشن، سبزیجات برگ دار، و ماهی و آجیل خام حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مصرف می کنند می توانند بیش از سایرین تمرکز کنند و خطر ابتلا به آلزایمر در آنان
سلامت مردم؛ بازیچه دست مافیای مواد غذایی
مورد تأیید است و فقط باید در جای خاصی مصرف شود، چرا باید وارد شود و حتماً باید توجیه شود. صنعت غذا همان تولید سوسیس و کالباس است، البته ارزش غذای گوشت بوفالو که همان گاومیش است و در هند بسیار مصرف شده و مشکلی ندارد، شبیه گوشت گاو است، با این تفاوت که مقداری چرب تر است و درصد چربی شیر آن بالاتر است. از سویی دیگر رییس اتحادیه گوشت گاوی، علی خندان در واکنش به احتمال ورود گوشت بوفالو در
پوست شفاف و زیبا، با این خوراکی ها!
موجود در سلول ها کمک زیادی می کند. هر روز صبح، یک برش از لیموترش را درون یک لیوان آب گرم بیندازید و سپس بنوشید. این کار به گوارش بهتر غذا در طول روز کمک زیادی می کند. در هر غذا و سالادی که می توانید از لیموترش استفاده کنید و از خواص متعدد آن بهره مند شوید. جعفری جعفری، با کمک به بهبود عملکرد کلیه و کبد موجب دفع سموم بدن می شود. هر روز این سبزی را مصرف کنید. یا آب جعفری را هر
برای شکنندگی ناخن هایتان فکری کنید!
ماساژ دهید ماساژ دست ها و ناخن ها با روغن زیتون به صورت مداوم باعث برطرف شدن خشکی و شکنندگی و رشد ناخن ها می شود. روغن زیتون نه تنها رطوبت کافی ناخن ها را تامین می کند بلکه باعث درخشندگی طبیعی و استحکام بیشتر ناخن ها شده و جلوه ای زیبا به دست های تان می دهد. در آب نمک بخوابانید اگر ناخن های پای تان ضخیم بوده و کوتاه کردن آنها برای تان سخت است آنها را به مدت 5 تا
راه های طبیعی داشتن ابروهای پرپشت و پهن
پهنای مناسب و پرپشت و خوش فرم ابرو تأثیر زیادی در آراستگی چهره دارد. دستکاری زیاد ابرو و تغذیه نامناسب باعث نازک و تنک شدن ابروها می شود. ماساژ با روغن بادام ماساژ با روغن بادام یک راه درمان طبیعی برای تقویت ابروهاست که بسیاری از افراد برای پرپشت کردن ابروها استفاده می کنند. هر شب قبل از خواب ابروها را با روغن بادام ماساژ بدهید. تقویت ابرو با تغذیه درست مانند هر
عوارض افراط در رنگ کردن موها
درمان موخوره و کاهش عوارض مو با توجه به جنس مو می توان از نرم کننده ها و شامپوها استفاده کرد. عدم استفاده از انواع ژل ها و حالت دهنده های مو می تواند راهکار مناسبی برای درمان موخوره باشد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه افرادی که موهای خود را به دفعات رنگ می کنند بیشتر از دیگران در معرض آسیب قرار دارند در پایان اظهار کرد: عدم افراط در شانه کردن موها، محکم نبستن و چرب کردن موها با روغن های گیاهی بسیار کمک کننده است، اما اگر هیچ کدام از این روش ها موثر نبود تنها راه از بین بردن مو خوره کوتاه کردن است. ...
چگونه موهای فر و زیبایی داشته باشیم
پس از شستشو از نرم کننده استفاده کنید تا موها نرم و قابل انعطاف شوند. بعضی از محصولات به صورت طبیعی نرم کننده محسوب می شوند مانند: روغن جوجوبا، بادام، نارگیل و زیتون که محصولات طبیعی هم هستند. می توانید مخلوطی از نرم کننده را با مقدار کمی روغن بادام یا زیتون مخلوط کنید و این ترکیب را به موها بزنید. مقداری نرم کننده را به نوک انگشت بزنید و آن را روی مو و پوست سر بزنید. البته ممکن است برخی کودکان به
اصول 10گانه در پیشگیری از سرطان
/> 4- تغذیه سالم داشته باشید • از غذاهای کم چرب و تاحدامکان فاقد چربی های حیوانی استفاده کنید. • روزانه 5 وعده از سبزی ها و میوه ها استفاده کنید. • از روش های صحیح پخت مانند کبایی، بخارپز، آب پز و پخت ملایم در حرارت کم استفاده کنید. غذاهای نیم سوخته و سوخته (کباب ، جوجه کباب، ته دیگ، سیب زمینی و پیازداغ سوخته) را مصرف نکنید. • از مصرف انواع گوشت های دودی شده، نمک سودشده یا
5 میوه ضد سرطان
هستند. مصرف مداوم این ماده غذایی سرشار از انواع پروتئین موجب پیشگیری از سرطان پروستات و سینه خواهد شد. سلامت پوست و تقویت چشم نیز از دیگر خواص دانه کدو تنبل به شمار می روند. تخم شربتی یا همان دانه های خاکستری و سیاه رنگ که در شربت های تابستانی استفاده می شود، منبعی سرشار از انواع خواص دارویی و درمانی را در خود نهفته دارد. وجود اسیدهای چرب و امگا 3 آن در پیشگیری و درمان بیماری های قلبی
گوشت گاو بهتر است یا گوسفند؟
کنند. در صورتی که اگر مصرف گوشت متوقف شود بدن با فقر کلسترول مواجه می شود، در نتیجه براساس مکانیسم طبیعی بدن، آنزیم تولید کلسترول در کبد فعال شده و به تولید کلسترول می پردازد و در صورت کمبود شدید این چربی در خون، احتمال دارد میزان تولید آن حتی از حد لازم نیز بیشتر و به افزایش کلسترول خون منجر شود. یک محقق طب اسلامی گفت: مصرف گوشت گاو باعث غلظت خون و امراض واریس، تیرگی پوست، افسردگی و
توصیه هایی برای داشتن موهای شاداب
هستند، توصیه نمی شود. همچنین بهتر است، از برس هایی که فاصله دندانه آنها از هم بیشتر و انتهای گردی دارند، برای شانه کردن موها استفاده شود. به گفته دکتر ظفرمند، مو مانند هر عضو بدن، نیاز به مراقبت دارد که در مورد موهای بلند نیازمند رسیدگی بیشتری است. طریقه شست وشو مو برای کوتاه یا بلند فرقی نمی کند. مهم ترین نکته این است که میزان شست وشوی مو بر اساس خشک یا چرب بودن آن تعیین می شود و نمی
بهترین میوه ها برای مقابله با کبد چرب
این روزها در هر میوه فروشی که وارد می شوید آووکادو نیز به چشم می خورد. می توانید بودجه سبد میوه تان را طوری تنظیم کنید که از خواص فوق العاده این میوه نیز بهره مند شوید. باید بدانید که خواص فوق العاده این میوه ناشی از وجود اسید اولئیک (نوعی از اسیدهای چرب اشباع نشده مونو) است. این ترکیب سالم باعث کاهش میزان کلسترول خون می شود. علاوه بر این آووکادو حاوی فیبر زیادی است که باعث ایجاد احساس
همه کارایی های آلوئه ورا که نمی دانید
کند یا از بین می برد. آرایش را پاک می کند اگر پوست حساسی دارید و نمی خواهید پول زیادی صرف خرید آرایش پاک کن های خارجی کنید، می توانید از یک آرایش پاک کن طبیعی و ارزان قیمت استفاده کنید که مانع از تحریک یا حساس شدن پوست تان می شود. کافی است کلی روغن زیتون و آب آلوئه ورا را با هم مخلوط کنید و با استفاده از یک تکه پنبه یا پد آرایشی، آرایش را از روی صورت تان پاک کنید. این مخلوط
روغن زیتون نخورید، روی پوست بگذارید!
محصولات زیبایی کنید؛ نگاهی به وسایل داخل آشپزخانه خود بیندازید و با استفاده از روغن زیتون یک محلول معجزه آسا برای پوست، مو و ناخن خود بسازید. روغن معجزه آسای ضدشوره ابتدا موهای تان را با آب گرم مرطوب و نم دار کنید. وقتی موهای تان مرطوب باشد می توانید مطمئن باشید که روغن مستقیما پوست کف سر شما را درمان می کند و چون فولیکول ها مرطوب شده اند و دیگر روغن را مصرف نمی کنند در مرحله دوم
6 غذایی که چاقی شکمی را بدتر می کنند
نکنید. مطالعات نشان می دهد خوردن استیک های مناسب باعث باریک شدن میان تنه شما می شود. اما استیک های گوشت دنده و استیک گوشت قلوه گاه که یکی از 3 مورد چرب ترین بخش های گوشت گاو هستند. یک بررسی انجام شده به وسیله پژوهشگران چینی نشان داد که داشتن یک رژیم غذایی غنی از گوشت قرمز چرب و تازه با چاقی شکمی و افزایش دور کمر همراه است. به جایش بخورید: استیک مناسب را انتخاب کنید. بدین ترتیب شما
روغن زیتون نخورید!
آسای ضدشوره ابتدا موهای تان را با آب گرم مرطوب و نم دار کنید. وقتی موهای تان مرطوب باشد می توانید مطمئن باشید که روغن مستقیما پوست کف سر شما را درمان می کند و چون فولیکول ها مرطوب شده اند و دیگر روغن را مصرف نمی کنند در مرحله دوم روغن را گرم کنید. روغن گرم بهتر می تواند پوست خشک و شوره زده کف سر شما را درمان کند. موهای تان را به چند قسمت تقسیم کنید و روغن زیتون گرم (نه
راز زیبایی هنرمندان و ستاره ها چیست؟
فوق العاده ای دارد. روش استفاده: - در روش اول برای شفافیت و تمیزی پوست های نرمال و حتی چرب یک قاشق سرکه سیب را با سه قاشق آب گرم مخلوط کنید. شما می توانید صبح و شب از این تونیک برای التیام بخشیدن و از بین بردن دانه های قرمز و جوش های پوست تان استفاده کنید. در این روش پاک سازی پوست صورت از ناحیه چانه به طرف بالا و دو طرف صورت روی گونه ها، بینی و پیشانی باید انجام شود.
با خوراکی، خود را درمان کنید!
مصرف کنید. اما علاوه بر آن می توانید ماسک پروتئینی نیز برای موهای خود درست کنید. بهترین ماسک برای تقویت ریشه و ضخامت موها، اسموتی موز است. این آب میوه مخلوط حاوی موزهای سرشار از اسید و تخم مرغ است که هر دو برای کشسانی، قدرت و ضخامت بخشیدن به مو بسیار مفید هستند. برای تهیه این اسموتی، دو زرده تخم مرغ، دو عدد موز رسیده، دو یا سه قاشق غذاخوری عسل، نصف پیمانه نرم کننده، دو قاشق غذاخوری روغن
مواد غذایی که بیماران فشارخون بالا نباید مصرف کنند
هستند. سس های گوجه فرنگی، سس های پاستا و آب گوجه فرنگی میزان زیادی سدیم دارند. مصرف نیمی از یک کنسرو سس گوجه فرنگی و سیر بیش از 450 میلی گرم سدیم دارد. یک فنجان آب گوجه فرنگی حاوی 650 میلی گرم سدیم است. کنسروهای کم نمک گوجه فرنگی نیز وجود دارند و بهتر است از این کنسروها استفاده شود. شکر احتمالاً شما نیز می دانید که مصرف بیش ازاندازه شکر با افزایش وزن و بیماری چاقی مفرط ارتباط دارد
روش پخت غذاهای محلی ایران ( بخش اول )
تخم مرغ ها را روی مخلوط سبزی ها و برنج بریزید. 6. زمانی که تخم مرغ ها پخت، خورش را هم بزنید وبه آن فلفل و دارچین بیفزایید. وقتی همه مواد خوب پخت وخورش به روغن افتاد، غذا آماده است. نکته: • به جای آب غوره و آب نارنج می توان از آب انار ترش هم استفاده کرد، ولی دراین صورت رنگ خورش تیره می شود. • برای پوست کندن سیر کمی آن را در آب سرد بگذارید تا پوست آن به
طرز تهیه گوشت بره با ادویه هندی
ترکیب را درست کنید تکه های گوشت را در آب لیمو، سرکه، پودر فلفل و کمی نمک بخوابانید. 100 میلی لیتر از روغن را در یک ماهیتابه ی کوچک گرم کرده و آرد نخودچی را به آن بیفزایید. برای یک یا دو دقیقه مدام این ترکیب را هم بزنید تا یک خمیر نرم شن مانند و حنایی رنگ تشکیل شده و رایحه ای مشابه آجیل به مشامتان برسد. خمیر را به یک کاسه منتقل کرده و بگذارید خنک شود. با استفاده از هاون
لیزر مو زائد و هایفوتراپی و لیفت صورت با نخ، PRP، درمان ریزش مو، سابسیژن
باشد. وقتی نخ ها در داخل پوست شما قرار می گیرند، بدن ایجاد کلاژن سازی و لیفت می کند. این نخ ها می تواند باعثافزایش جریان خون سازی و کاهش چین و چروک ها شود. از طرفی باعث سفت شدن پوست، روشن شدن و لیفت صورت و بدن می شود. در این متد، از طریق برش های کوچکی، نخ های خاردار برای لیفت و بالا کشیدن پوست صورت و ابرو استفاده می شود. انواع مختلفی از نخ ها در این روش
شاید شما هم مبتلا باشید
این سن، هر پنج سال یکبار آن را آزمایش کنند. ابتلا به چربی خون می تواند عوامل و دلایل مختلفی داشته باشد. کمبود غذاهای فیبردار مانند سبزیجات، مصرف زیاد غذاهای چرب وآماده، افزایش سهم استفاده از "سرخ کردن" مواد در خوراک روزانه، فعالیت کم بدنی، استرس و وارد شدن مواد ِمضر برای کبد به بدن از عوامل اصلی بالارفتن چربی خون در افراد هستند. بهتر است ابتدا علائم این بیماری را در خود شناسایی
رازهای زیبایی ستاره های هالیوود/استفاده از سرکه سیب برای پوست و سس کچاب و مایونز برای موها!
به گزارش "توریسم آنلاین" راز زیبایی های آنها ساده و در بسیاری از موارد عجیب است. "ودرفورد" -آرایشگر "بیانسه" (پردرآمدترین خواننده سال گذشته)- می گوید:"بیانسه ،از کرم دور چشم خود برای تمام صورت استفاده می کند.او معتقد است که کرم دور چشم از جزییات پیچیده تری ساخته شده و زودتر جذب پوست می شود." او که مشتریان دیگری چون ریحانا نیز دارد،معتقد است که تغذیه پوست از درون باید انجام
7 توصیه برای مقابله با شکم نفخ کرده
انداختن ترشح اسید معده باعث تحریک مخاط روده می شوند. توصیه می کنیم تا حد امکان از مصرف شیر پرچرب ، پنیرهای پرچرب، گوشت قرمز و ماهی های دودی ، سوسیس و کالباس ، تخم مرغ سفت و یا نیمرو شده با روغن زیاد، شیرینیجات کره ای، نان های تهیه شده از غلات کامل، گندم سیاه، حبوبات، فلفل دلمه ای ، کلم ها، اسفناج، سیر، پیاز، ادویه های تند، میوه های خام یا ترش، میوه های خشک، سس های چرب یا سرخ کردنی ها بپرهیزید