این سبزی دیابت را کنترل و فشار خون را کاهش می دهد! - سازمان دامپزشکی کشور
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه از نقایص مادرزادی جلوگیری کنیم؟
به گزارش بی باک نیوز، طبق توصیه های قبلی محققان، زنان باردار یا دارای توانایی بارداری باید روزانه مکمل حاوی 400 و 800 میکروگرم اسیدفولیک مصرف کنند تا از نقایص احتمالی مادرزادی پیشگیری شود. نقایص لوله های عصبی زمان روی می دهد که مغز یا نخاع به شکل مناسبی رشد نکرده باشند و منجر به بروز معلولیت های جدی و یا حتی مرگ شود.اگر زنان ماهی یک عدد مکمل اسیدفولیک قبل از بارداری مصرف کنند بسیار ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از افکارنیوز ، مصرف آب به میزان لازم بسیار برای بدن انسان حیاتی است، هرچه نباشد بدن ما از 60 تا 70 درصد آب تشکیل شده و باید با مصرف صحیح آب، این میزان را همواره در سطح مطلوبش نگه داریم. محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم تری داشته باشید. در ادامه این مطلب را به نقل از آشپزباشی بخوانید. بررسی خواص آب گرم: ...
برخی لغات لری
...> خَل : کج ، اریب . خَل پلیت یعنی کج و کوله خُل : خاک خَلَگَهی : جای امن ، کنج ، بریدگی ،واچِقی هم گویند . خُلَ وَرُف : خاکروبه خیار گُرگو : ابو حَنظل ، شبیه هندوانه ای کوچک و تلخ و سمی است ؛ گویا مصرف دارویی دارد . خیگ : پوست مخصوص نگه داری روغن خیگول : خیگ کوچک د ......... دابُر : جدا کردن بره یا بزغاله از مادر دار : درخت ...
سیگاری ها در خطر سرطان مثانه!
نارسایی کلیه، فرد دچار کم خونی هم می شود. کلیه، علاوه بر خون سازی، دفع سموم و کنترل آب و املاح بدن، استخوان سازی را با فعال سازی ویتامین D ساخته شده در پوست تقویت می کند. برای داشتن کلیه سالم چه توصیه هایی دارید؟ دستورات عمومی سلامتی، برای کلیه هم کاربرد دارد. ورزش منظم، مصرف مایعات به اندازه کافی، رژیم غذایی کم نمک، از جمله دستورات لازم برای داشتن بدن سالم و کلیه سالم است؛ توجه ...
14 بهمن 5 باور در مورد رشد و ریزش موها
معتقدند که جذب تمام مواد مغذی لازم بدن از طریق رژیم غذایی مبتنی بر گیاهخواری و یا خام خواری مشکل است، زیرا این نوع رژیم غذایی با کمبود پروتئین همراه است و به طور کلی نمی توان تنها با مصرف گیاهان، پروتئین لازم روزانه بدن را تامین کرد. در واقع، گیاهان تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن را نداشته و همچنین به دلیل اینکه مولکول های آهن در گیاهان به پروتئین متصل نیستند، به راحتی توسط بدن جذب نمی شوند ...
حق بر آب به مثابه حق های بشری
، مواد شیمیایی و مخاطرات رادیولوژیکی باشد که سلامت فرد را تهدید می کنند؛ علاوه بر آن، آب قابل قبول باید برای هر فرد یا مصارف خانگی باشد. ج) دسترسی: آب و تسهیلات و خدمات آبی باید برای هر فردی بدون تبعیض در قلمرو صلاحیتی دولت عضو در دسترس باشد که این دسترسی چهار بُعد اشتراک دارد. 1) قابلیت دسترسی فیزیکی: آب، تسهیلات و خدمات آبی باید برای همه بخش های جمعیت قابلیت دسترسی فیزیکی سالم داشته ...
کاهش سرطان ریه با رژیم غذایی قرمز رنگ
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی وکیل ملت محققان در سال 2004 دریافته بودند که بتا کریپتوکسانتین (BCX)، رنگدانه طبیعی که عامل ایجاد رنگ های قرمز روشن و نارنجی بسیاری از میوه ها وسبزیجات است، قادر به کاهش ریسک ابتلا به سرطان ریه در افراد سیگاری است، اگرچه علت واقعی آن هنوز نامشخص بود.حال در مطالعه ای جدید، محققان دانشگاه تافتس ماساچوست، علت مولکولی خواص قوی ضدسرطانی این رنگدانه را کشف کرده اند. ...
8 نشانه کمبود منیزیم در بدن انسان
. سطوح پایین منیزیم ممکن است به اختلالات خواب دیگر نیز منجر شود و برخی مطالعات نشان داده اند که مکمل های منیزیم می توانند به بهبودی سندرم پای بی قرار کمک کنند. سطوح پایین انرژی چندین مطالعه نشان داده اند که سطوح پایین منیزیم می تواند به سخت تر کار کردن بدن منجر شود. مردم باید به میزان کافی منیزیم مصرف کنند تا از سلامت قلب و عضلات برای پاسخگویی به نیازهای زندگی روزانه اطمینان حاصل ...
عادت هایی که موجب پیری زودرس می شوند
. مصرف نامنظم سبزی و میوه سبزی و میوه ها سرشار از ترکیباتی موسوم به آنتی اکسیدان می باشند که در تمیز کردن بدن از سلول های رادیکال آزاد نقش بسیار پر رنگی دارند. در ضمن، سلول های رادیکال آزاد احتمال و خطر ابتلا به سرطان را در افراد افزایش می دهند. اما، مصرف این مواد غذایی باید به صورت یک عادت همیشگی و روزمره باشد، زیرا آنتی اکسیدان های موجود در انواع سبزی ...
اثبات جهان پس از مرگ توسط دانشمندان اعصاب و روان
تحت مطالعه تحت نظر گروهی از محققان قرار گرفته اند. در بررسی های صورت گرفته توسط این تیم تحقیقاتی مشاهده شده است که حدود 18 درصد این افراد به نحوی در مورد زمانی که مرگ را تجربه کرده بودند و یا به نوعی هوشیار نبوده اند چیزهایی را به خاطر داشته اند. از طرفی 21 درصد از این بیماران یعنی از هر 8 نفر یک نفر چیزهای زیادی را از آن زمان به خاطر می آورند. توجه به این نکته که تمام آنچه آن ها به خاطر داشته ...
علت بروز آکنه بعد از سنین نوجوانی در زنان
پزشکی نیویورک، در مورد نتایج این تحقیق می گوید: تحقیقات نشان می دهد غذاهای با "شاخص گلوکزی" بالا مانند نان سفید و برنج، چیپس و بیسکویت و محصولات پخته شیرین در بروز آکنه دخیل هستند. استرس مزمن نیز تهدیدی برای سلامت عمومی بدن است و برروی پوست اثر بدی دارد. طبق یافته های تیم تحقیق به سرپرستی دکتر لوئی جینلدی، از مرکز مطالعه گروه ایتالیایی پژوهش پوست در برگاموی ایتالیا، بیش از 80 درصد از ...
عجیب و غریب ترین مدهای جهان(2)
توانند مردان را به خود جذب کنند. پدر و مادران دختران موریتانیایی، برای این که مطمئن شوند دخترانشان به اندازه ی کافی چاق می شوند، آنها را از سنین پایین به مزارعی می فرستند که در آن جا روزانه به اندازه ی 16000 کالری غذا مصرف کنند و حتی میزان چاقی و تجمع چربی آنها اندازه گیری می شود. متاسفانه به دلیل این رسم اشتباه، بسیاری از دختران به بیماریهای ناشی از چاقی دچار می شوند و در سنین بالا به سختی می ...
نوشیدنی شادی بخش
پیشگیری میکند کلسترول خون را پایین آورده و رگ هارا تمیز می کند. محققان می گویند مصرف یک لیوان آب انار و خرما در طول روز می تواند تا 33 درصد احتمال ابتلا به ناراحتی های قلبی را کاهش دهد. پژوهشگران بعد از مطالعه روی سلول های خونی موش هایی که به کلسترول بالا مبتلا بودند و بررسی تاثیری که مخلوط آب انار و خرما می تواند بر میزان کلسترول خون بگذارد اعلام کردند، مخلوط این آبمیوه تا 33 درصد استرس ...
لیزر موهای زائد _ 14 سؤال و جواب
آیا می دانید در سال گذشته حذف موهای ناخواسته توسط لیزر پرطرفدارترین روش در کشورهای توسعه یافته بوده است. جالب است بدانید که شایع ترین علت بروز موهای زیر پوستی، حساسیت ها، لک ها و ... به دلیل استفاده از روش های سنتی مثل اپیلاسیون، بند، وکس و غیره می باشد. مطالعه کنید و آگاهانه انتخاب کنید. 1- انجام لیزر در یک کلینیک تخصصی پوست و موی معتبر و دارای مجوز بسیار مهم است ...
حقیقتی در مورد دیابت نوع 2 که نشنیده اید
واحد از مواد غذایی نشاسته دار بلامانع است. همچنین غلات سبوس دار منابع خوبی برای تامین فیبر مورد نیاز بدن به شمار می رود و به حفظ سلامتی تان نیز کمک می نماید. همه دیابتی ها بینایی شان را از دست نمی دهند: درست است که دیابتی ها ریسک عوارض این بیماری (مانند نابینایی، مشکلات قلبی عروقی، ناراحتی های کلیوی و...) را خواهند داشت ولی اگر سطح قند خون خود را در حد طبیعی حفظ نمایند، احتمال بروز این عوارض بسیار کم شده و می توانند یک زندگی عادی بدون عوارض بیماری را تجربه نمایند. منبع: سلامت نیوز ...
5 خوراکی مفید که سلامت کبد شما را تضمین می کند
...، در برابر آسیب دیدن را برعهده دارد. گریپ فروت گریپ فروت نه تنها خوشمزه است، بلکه برای جلوگیری از آسیب دیدن کبد نیز به شما کمک کند. با توجه به اینکه گریپ فروت سرشار از ویتامین C بوده خواص آنتی اکسیدانی نیز دارد که به دفع سموم از بدن کمک کرده و همچنین از آسیب رساندن به سلول ها جلوگیری می کند. یک مطالعه در سال 2006 نشان داده که عصاره این میوه به نام naringenin می تواند مواد ...
برای آرامش اعصاب چه بخوریم؟
بهتر از زاناکس است؟ لیموترش حاوی ویتامین C است و باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن، سفیدی دندان ها، بهبود گوارش، سم زدایی بدن و غیره می شود. نتایج یک مطالعه جدید که Journal of Alternative and Complementary Medicine آن را به چاپ رسانده است نشان می دهد لیموترش همچنین باعث کاهش استرس می شود. محققان بر این عقیده هستند که این مرکبات چه به صورت میوه تازه یا حتی به صورت شمع های معطر باعث ...
آنچه باید درباره ماده ای مغذی به نام کولین بدانید
سلامت نیوز : کولین یکی از مواد مغذی است که شاید نامش را به اندازه ویتامین D یا آهن نشنیده باشید اما نقش ویژه اش در عملکرد بدن متقاعدتان خواهد کرد که بیشتر به آن توجه کنید. کولین چیست؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، کولین یک ماده مغذی محلول در آب است که به تازگی مورد توجه قرار گرفته. کولین در واقع مانند پسر عموی ویتامین های B از جمله فولیک اسید و ریبوفلاوین ...
حجم موهایتان را با این روش ها بیشتر کنید +عکس
حجیم را در زیاد شانه کردن موهای خود می دانند و همواره در برابر سوالات در مورد موهای بی نظیر خود این گونه جواب می دهند که باید هر روز موها را به طور مدام شانه کرد. اما این تنها راز موهای حجیم و بلند زنان هندی نیست بلکه محققان پی برده اند که زنان هندی قبل از استحمام، موهای شان را شانه می کنند اما مهم ترین کار را بعد از حمام کردن انجام می دهند. یعنی زنان هندی بعد از حمام کردن به هیچ عنوان ...
جنین سالم، عامل پنهان!
زنان ممکن است تنها کسانی نباشند که ساعت بیولوژیکی بدن شان بر سلامت نوزاد اثر دارد. در حالی که هنوز پژوهش های بیشتری مورد نیاز است، مطالعات نشان می دهند که سن پدر در زمان لقاح نیز می تواند در شکل گیری مشکلات پزشکی فرزندان مؤثر باشد. برای نمونه مطالعات بین مسن بودن پدر و عوامل زیر ارتباطاتی را کشف نموده اند: سقط جنین برخی مطالعات نشان می دهند زنانی که از مردان مسن ...
داروهای تأخیری و جنسی مصرف نکنید
شیمیایی نیتریک، گشادکننده عروق است و جریان خون را در رگ ها روان تر می کند. در واقع این داروها می توانند مقدار جریان خون در آلت تناسلی مردها را بالا ببرند. خون بیشتر در این قسمت به معنای عملکرد بهتر هنگام رابطه جنسی است. اما هیچ کدام از این داروها بدون عارضه نیستند. در این بخش ابتدا به عوارض کلی این داروها پرداخته شده است و پس از آن هریک از داروها تک تک مورد بررسی قرار می گیرند. ...
کمبود این ویتامین ها باعث استرس می شود
چشمگیر باعث بهبود علائم اضطراب و استرس می شود و تاثیرات مداومی بر این علائم دارد. براساس تحقیقات، مصرف روزانه 18 گرم اینوزیتول (یک نوع ویتامینB) در مبتلایان اختلالات ترس، افسردگی و اختلال وسواسی جبری مانند داروی ضداضطراب عمل کرده، عوارض جانبی کمتری ایجاد می کند. محققان همچنین نشان داده اند، میان کمبود ویتامین B6و کمبود آهن با حملات پانیک یا حملات تنفس سریع ارتباط وجوددارد. ویتامین B6و ویتامین B12 ...
آیندگان ما را به سبب کدام خطای اخلاقی ملامت خواهند کرد؟
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: چشمانتان را ببندید و سوار بر ماشین زمان به سال 2115 سفر کنید. چه می بینید؟ قطعاً تغییرات تکنولوژیکِ بسیاری را در ذهنتان مجسم می کنید: از ماشین های پرنده گرفته تا گوشی های هوشمندی که صفحۀ نمایش آن ها پوست بدن انسان است. اما آیا به همین سادگی که تغییرات تکنولوژیک را مجسم می کنید می توانید پیش بینی کنید انسان های عادیِ آن زمان نظرشان نسبت به گذشتگان خود چیست؟ به راستی ...
راست و دروغ هایی که باید راجع به سرطان بدانید
شنیدن این خبر خوشحال می شوید. تحقیقات جدید نشان میدهند که مصرف متعادل کافئین (حدود چهار فنجان در روز) خطر برخی انواع سرطان از جمله سرطان پوست، کبد و روده بزرگ را کاهش میدهد. دئودورانت ها هیچ مدرکی دال بر سرطان زا بودن دئودورانت و مام وجود ندارد. البته در سال 2004 میلادی، نگرانی های از این مساله افزایش یافت زیرا دانشمندان در بافت های سرطانی سینه، پارابنز پیدا کردند و احتمال ...
حقایقی درباره تزریق چربی که نمی دانید
ایجاد نمی شود، خوب است بدانید که ژل های بی کیفیتی در بازار وجود دارند که فاقد هیالورونیک اسید (جزیی از ترکیبات بدن) یا با درصد خلوص پایینی از این ترکیب هستند. در هر حال اگر به هر دلیلی بیمار از انجام این عمل ناراضی بوده و پشیمان شود می تواند با تنها یک بار مراجعه به پزشک متخصص با تزریق یک آمپول حلال ژل را کاملاً از بین ببرد. دکترجویلی در خاتمه می گوید: خوشبختانه عمر ژل های جدید حدود یک ...
استخوان های سالم بسازید
مواد معدنی در استخوانها است. هر دو استئوپنی (توده کم استخوانی) و پوکی استخوان (استخوان های شکننده) شرایطی است که با کاهش تراکم استخوان همراه هستند. مصرف بالای سبزیجات سبز و زرد با افزایش معدنی شدن استخوان در دوران کودکی و حفظ توده استخوان در بزرگسالان جوان مرتبط است. خوردن مقدار زیادی از سبزیجات نیز یافت شده است که به نفع زنان مسن تر است. یک مطالعه در زنان بیش از 50 سال نشان داد که ...
دلایل ریزش مو در زنان و دختران
کسانی که مواد غذایی حیوانی مصرف نمی کنند و به اصطلاح گیاهخوار هستند، به دلیل عدم اطلاع کافی در زمینه چگونگی مصرف غذاهای گیاهی، دچار کمبود پروتئین ، روی ، آهن ، اسیدهای آمینه ی ضروری ، ویتامین های گروه B و ... می گردند. داروهای مخصوص درمان ریزش مو در زیر منابع برخی از عناصر مهم و موثر در سلامت مو ذکر شده است : پروتئین : اساس و پایه ی نیاز بافت های بدن مانند ...
با این خوراکی ها سرطان را از خودتان دور کنید
سلامت قلب و عروق هستند. طبق تحقیقات، مصرف این سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به سرطان مثانه در ارتباط است. قارچ: قارچ ها در دفع ویروس ها و تومورهای سرطانی و تقویت سیستم ایمنی بدن موثرند. کشمش: دارای اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 و ویتامینEاست. کشمش ضدسرطان، درمان کننده سرطان، درمان کننده بیماری های قلبی و پایین آورنده فشار خون و برای نرمی و انعطاف پذیری رگ ها بسیار مفید است. ...
راهکارهایی برای مقابله با خستگی درس خواندن
دهید و مصرف این مواد را به حداقل برسانید. 4. با خیالی آسوده استراحت کنید خواب و استراحت خوب و کافی از مهم ترین عواملی است که از خستگی شما جلوگیری می کند. همۀ داوطلبان در برنامۀ درسی خود باید بسته به توان یادگیری شان بعد از مدتی مطالعه دقایقی استراحت کنن. مثلاً در ازای هر یک ساعت مطالعه ده دقیقه استراحت را در برنامه خود بگنجانند. این زمان استراحت به شما اجازه می دهد تا اولاً ...
وقتی ناشتا آب می خورید چه اتفاقی در بدن می افتد؟
به گزارش بلاغ ، اگر چه نوشیدن 4 استکان آب به صورت ناشتا سخت به نظر می رسد اما می شود به صورت تدریجی آب مصرف کرد و میزان آن را افزایش داد تا بدن عادت کند. در فرهنگ روزانۀ بیشتر ژاپنی ها مصرف آب به صورت ناشتا کاملاً جاافتاده است. اگرچه ژنتیک نقش زیادی در لاغری و سلامت بدن ژاپنی ها دارد اما بدون شک این عادت نیز در تناسب اندام و سلامت بالای این مردم مؤثر است. محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف آب ...