خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با داشتن این رژیم دیگر نگران پوکی استخوان نباشید!
پایین با خطر کمتر شکستگی لگن در بین زیرگروه این مطالعه که زنان یائسه بالای 63 سال بود، همراه است. تونیا اورکارد، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: یافته ها نشان می دهد زنان دارای رژیم غذایی سرشار از چربی های مفید، گیاهان و غلات کامل از سلامت بالای استخوانی برخوردار هستند. وی در ادامه می افزاید: این مسئله بیانگر این موضوع است که در زنان با افزایش سن، رژیم غذایی سالم بر استخوان هایشان تاثیر می گذارد. ...
افزایش سرطان در ایران
مردان و زنان است، به شمار می رود. قدم دوم خوردن غذاهای سالم است؛ اگرچه انتخاب غذا های سالم از مغازه سبزی فروشی یا سر سفره غذا تضمین کننده آن نیست که دچار سرطان نشوید ولی می تواند به کاستن از خطر ابتلا کمک کند. پژوهش ها نشان می دهد که حدود 30 درصد سرطان ها به موضوع تغذیه، ازجمله چاقی مربوط می شود. در همین زمینه، انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند: بیشتر از منابع گیاهی تغزیه کرده و مصرف چربی ها را ...
راز ماندگاری و پویایی انقلاب اسلامی ایران چیست؟
، در نتیجه رو به تضعیف نهادند، اما استمرار انقلاب یک عهد ماندگار میان مردم و رهبری انقلاب است که تاکنون از گذرگاه های خطیر بسیاری عبور کرده است و به سلامت بیرون آمده است. وقتی به مرور بیانات رهبر معظم انقلاب در توصیف و تفسیر انقلاب های بزرگ جهان و مقایسه آن با انقلاب اسلامی می پردازیم، به وضوح معلوم می گردد که مطالعه و شناخت ایشان در این مقوله، شناختی ریشه ای و عمیق است. بیان جزییات و ظرایفی از ...
خر به زندان آمدی و سارتر از زندان می روی!
یکی از دلایلی بود که افرادی مثل ما را به صحنه مبارزه کشاند. یعنی ما می دیدیم که مثلا جشن هنر شیراز با همه فسادش برگزار می شود و ارزش های اسلامی کاملا نادیده گرفته می شود. در آن دوران، جوانانی که در دهه دوم یا حداکثر سوم زندگی خود بودند، وارد فعالیت های سیاسی و مسلحانه می شدند. شما هم در همین گروه بندی جای می گیرید. چه تحلیلی برای ورود به این دست فعالیت ها که قاعدتا خطر بالایی داشت در ...
خطرات مصرف نوتلا کدامند؟ آیا این خطرات واقعیت دارند؟
بلندبالای غذاهای خوشمره اما سرطان زا، مردم را نگران کرده است. اما آیا این خبر حقیقت دارد و دلیل آن چیست؟ این طور که پیدا است، روغن پالم موجود در نوتلا شایعه ساز شده است. تولیدکنندگان نوتلا، وجود مقدار کمی روغن پالم را در این محصول انکار نکرده اند اما معتقدند که محصولشان ضرری ندارد. زیرا به گفته متخصصان، روغن پالم زمانی که در دمای بسیار بالا حرارت ببیند، مواد مضر و خطرناکی تولید می کند ...
علل افسردگی زنان جوان چیست؟
بیشتر از زنانی که ورزش می کردند در معرض ابتلا به سرطان دهانه رحم هستند. به گفته دکتر کرستن مویسیچ، استاد انکولوژی در دپارتمان کنترل سرطان و پیشگیری در موسسه سرطان رُزوِل پارک ما فکر می کنیم این مطالعه پیامی مهم در مورد سلامت عمومی دارد و ورزش نکردن به طور مطلق، ارتباطی جدی با ابتلا به بیماری های خطرناک دارد. یافته های مان نشان می دهند هر میزان ورزش می تواند خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را کاهش ...
خواص آلوئه ورا؛ 9 فایده شگفت انگیز این گیاه
ی تحریک پذیر با مصرف دو وعده (هر وعده 30 میلی لیتر) آب آلوئه ورا در روز کاهش یافت. همچنین مصرف آلوئه ورا نفخ شکم شرکت کنندگان را کاهش داد، ولی بر سایر ویژگی های مدفوع تأثیری نداشت. اگر چه نتایج این مطالعه نشان داد آلوئه ورا برای سندروم روده ی تحریک پذیر مفید است، برای معرفی آن به عنوان درمان مؤثر این بیماری به مطالعات بیشتری نیاز است. در مطالعات دیگری آلوئه ورا روی تعدادی از موش هایی ...
چگونه وزن زیاد کنم
شما ترسیم می کند حرکت کنید تا بتوانید وزن خود را افزایش دهید و کمی چاق شوید . پزشک، ممکن است توصیه های خاص دیگری را نیز برای شما تجویز کند. اگرچه ممکن است مصرف شیرینی جات و چربی بیش از حد برای افزایش وزن منطقی بنظر برسد، اما از این کار خودداری کنید. چربی و روغن را در حد متعادل مصرف کنید، چربی ها نباید بیشتر از 30٪ کالری دریافتی شما را تشکیل دهند . گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: fitnessmagazine. ...
عوارض مصرف قرص تاخیری و داروی جنسی در مردان
...، ممکن است روی دید شما تاثیر منفی بگذارند. برخی از این داروها می توانند موقتا دید فرد را تغییر داده و حتی او را دچار تاری دید کنند. از دست دادن بینایی و یا تغییری که موقتی نیست، مشکلی جدی است و بلافاصله باید به پزشک مراجعه کرد. سرخ شدن گاهی اوقات هنگام مصرف این داروها، پوست فرد به شدت قرمز می شودکه البته موقتی است. بیشتر پوست صورت و به ندرت ...
از مرگبارترین بیماریها پیشگیری کنید!
... • دیابت، بیماری خاموش بنیاد بین المللی دیابت آماری ارائه کرده که براساس آن، این بیماری خاموش یعنی دیابت در هر 6ثانیه یک قربانی می گیرد و تعداد مرگ های ناشی از آن بیش از مجموع ایدز، سل و مالاریاست. به علاوه مطالعات نشان داده که بیشترین عامل تاثیرگذار روی این کاهش طول عمر ناشی از تاثیر دیابت روی سلامت سیستم قلبی-عروقی است که در 36درصد مردان و 31درصد زنان مبتلا به دیابت نوع یک وجود دارد ...
چگونگی پیشگیری از کاهش پوکی استخوان
به گزارش شفا آنلاین ،تراکم مواد معدنی استخوان به سطح مواد معدنی موجود در استخوان ها ارجاع می شود، که نشان دهنده قدرت و تراکم آنها است. تراکم مواد معدنی استخوان که به کمتر از سطوح عادی کاهش یابد، اما به اندازه ای کم نباشد که در قالب پوکی استخوان طبقه بندی شود، به نام استئوپنی شناخته می شود. استئوپنی ...
آیا هیسترکتومی باعث کم شدن لذت جنسی می شود؟
کاملا خشک شود. - در صورتی که طی این عمل هر دو تخمدان شما نیز برداشته شود، علائم یائسگی همانند گرگرفتگی و تعریق بروز می کند و در این شرایط معمولا پیاده روی و مصرف کلسیم برای جلوگیری از پوکی استخوان توصیه می شود. - پس از عمل جراحی، رحم خارج شده جهت بررسی وجود یا عدم وجود بیماری بدخیم و... به آزمایشگاه پاتولوژی فرستاده می شود و جواب این آزمایش باید حتما به پزشک معالج نشان داده شود. - تا مدت 3 روز از خوردن غذاهای نفخ آور همچون حبوبات، پلو و خورش، میوه خام، سبزی خام، آب میوه خام و ... بپرهیزید. ...
غذاهای دشمن مغز را بشناسید
می کند و اضافه وزن را به دنبال دارد. طبق مطالعات، افرادی که 17 تا 21 درصد کالری روزانه خود را از منابع قندی اضافه شده به مواد غذایی دریافت می کنند، 38 درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. این در حالی است که این خطر در افراد دیگر فقط 8 درصد است. چربی های اشباع همیشه از ارتباط مصرف مواد غذایی و چاقی و لاغری بحث می شود ولی کم تر پیش می آید درباره ...
آشنایی با بهترین ویتامین ها برای حفظ سلامت پوست
ویتامین نظیر آکوتان است که معمولا به عنوان درمان آکنه در نظر گرفته می شود. با این حال ویتامین A محلول در چربی است بدین معنا که در صورت مصرف در مقادیر بالا می توانند سمی باشد. میزان مجاز مصرف این ویتامین برای مردان 900 میکروگرم و برای زنان 700 میکروگرم توصیه می شود. ویتامین A زمانیکه به شکل موضعی استفاده می شود می تواند بسیار موثر باشد. حفاظت در مقابل آسیب ناشی از نورخورشید ...
چرا هنگام کم کردن وزن، کاهش کالری مصرفی می تواند خطرناک باشد؟
شود تأثیرات منفی ماندگار روی سلامت قلب و استخوان ها دارد. علائم کاهش نیروی باروری می تواند شامل قاعدگی های نامنظم باشد. دانشمندان عقیده دارند محدودیت های بیش از حد در مصرف کالری می تواند بر عملکرد باروری مردان هم تأثیر بگذارد اما برای اطلاعات دقیق تر به مطالعات بیشتری نیاز است. 4. می تواند استخوان های تان را ضعیف کند عدم دریافت کالری کافی استخوان ها را ضعیف می کند، زیرا باعث ...
امان از سرفه های بی امان
به گزارش شفا آنلاین :سرفه یک مکانیزم مفید دفاعی بدن است. اما وقتی دائمی شد، علامت بیماری ریوی است. سرفه بیماری نیست بلکه نشانه ای از بروز یک مشکل و واکنش طبیعی بدن است که به دلیل تحریک مژه های دستگاه تنفسی ایجاد شود. همراه با سرفه، مقدار زیادی ترشحات از ریه خارج می شود تا راه هوایی باز شده و تنفس راحت تر انجام شود. به طور کلی دو نوع سرفه داریم. سرفه حاد که کمتر از سه هفته طول می کشد و در سرماخوردگی، سینوزیت و سیاه سرفه دیده می شود و سرفه مزمن که بیشتر از سه هفته طول می کشند و نشانه از ترشحات پشت حل ...
این افراد بیشتر عفونت ادراری می گیرند
...> – قبل و بعد از رابطه جنسی به توالت بروید. – بعد از اجابت مزاج و ادرار کردن خود را کاملا بشویید و با دستمال خشک کنید (خصوصا خانم ها). – به جای استفاده از وان در حمام، زیر دوش خود را بشویید. زغال اخته و عفونت ادراری شاید شما هم شنیده باشید که آب زغال اخته برای درمان عفونت ادراری مفید است. برخی مطالعات نشان داده که آب زغال اخته می تواند از ...
بانوان برای حفظ سلامت خود از مصرف هویج غافل نشوند!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: هویج از جمله ریشه های خوراکی بسیار مفید همراه با طعمی مطبوع است. این ریشه خوراکی به علت وجود مقادیر زیاد ویتامین A فواید بسیار مفیدی را برای بدن دارد. اما مصرف هویج به صورت ویژه به بانوان توصیه می شود! مصرف هویج می تواند سبب جلوگیری از بروز برخی بیماری های زنانه شود. با دکتر سلام همراه باشید. یکی از سبزی هایی است که محبوبیت زیادی ...
نشانه های ابتلا به کمردرد و راه های درمان آن
دو روز کمک می کند، اما این روش مدیریت درد اصلا نمی تواند مشکل را حل بکند. درواقع، اگر هر روز هم به جلسات ماساژ و طب سوزنی بروید، بسیار بعید است که مشکلات شما از نظر ساختاری و فیزیولوژیکی خودبه خود حل شوند. با این حال، روش های درمانی فعال (مثل ورزش کردن که بدن را درگیر می کند) هم لزوما بهتر نیستند. درواقع، مطالعات نشان داده اند که ترکیبی از این دو روش درمانی در کنار هم می تواند به بهترین اثربخشی ...
به این دلایل غلات کامل مصرف کنید
نشان داد که شش مطالعه خطر کاهش یافته ابتلا به سرطان را نشان داده، در شرایطی که 14 مطالعه پیوندی بین مصرف غلات کامل و ابتلا به سرطان نشان نداده بودند. پژوهشی جدید نشان داده است که قوی ترین فواید ضد سرطانی غلات کامل در برابر سرطان روده بزرگ است، که یکی از انواع شایع سرطان در مردان و زنان محسوب می شود. افزون بر این، برخی فواید سلامت که با فیبر پیوند خورده اند، ممکن است خطر ابتلا ...
بیماری های مستعد کننده نارسایی کلیه
می تواند باعث ابتلا به بیماری دیابت ثانویه شود . این مطالعه از اهمیت خاصی برخوردار است چون رابطه خاصی را بین بیماری مزمن کلیوی و بیماری دیابت نشان می دهد. دکتر پویتاوت در ادامه می گوید: برای تایید اعتبار این یافته ها در میان انسان ها به مطالعات بیشتری نیاز داریم. اما تایید مشاهدات علمی ما به این معنا خواهد بود که افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی غیردیابتی در معرض خطر ابتلا به بیماری دیابت ...
تاثیر غذاهای تندبر بدن
مصرف کپسایسین تمایل دارند، رفتارهای سلطه جویانه، پرخاشگری و خطر پذیری بالاتری نیز از خود نشان می دهند. کپسایسین می تواند به تنظیم سطوح قند خون کمک کند هر زمان غذایی مصرف می کنید که به قند تجزیه می شود، از جمله کربوهیدارت ها، سطوح قند در جریان خون شما دچاز نوسان می شود. اما نتایج مطالعه ای که در سال 2006 در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، نشان داد که افزودن فلفل به غذا ممکن است به پیشگیری از افزایش بیش از اندازه قند خون پس از صرف یک وعده غذایی کمک کند. این شرایط به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می تواند مفید باشد. ...
لوبیا سفید را در سبد غذایی خود قرار دهید
راهنمای سفر من : از مصرف لوبیا سفید غافل نشوید می خواهیم در این مطلب به بررسی خواص بالقوه عصاره لوبیای سفید در زمینه کاهش وزن بپردازیم افراد زیادی از عصاره لوبیا سفید برای رسیدن به کاهش وزن کمک گرفته اند و به نتایج مطلوبی رسیده اند که به برخی از آن ها در ادامه این مطلب اشاره خواهیم کرد . ♦ خواص عصاره لوبیای سفید عصاره لوبیای سفید، یک ماده ی طبیعی است که معمولاً به شکل مکمل آن به فروش ...
آمادگی بدنی باردار شدن
نی نی بان، گروه ترجمه: برای اینکه بهترین شروع را برای کودکتان رقم بزنید، هیچ چیز مهمتر از این نیست که خودتان سلامت باشید. سلامت بدن در تلاش برای بارداری و البته بارداری سالم تاثیر بسزایی دارد. وزنتان را متناسب کنید وزن مناسب در بالا بردن احتمال بارداری به شما کمک زیادی میکند. شاخص توده بدنی شما باید بین 19 تا 25 باشد. اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن خطر مشکلات سلامت برای شما و ...
روحانی امروز، هاشمی دهه 70 است/ دولت در برخی موارد رفوزه شده است/ در دولت روحانی برای گرفتن تصمیم جان ...
و حرکت سازندگی به خودشان بگیرند، اینکه باید حالا کشور را بسازند، این حاکم کردن گفتمان جدید خودش کار سختی است. بخصوص پس از هشت سال جنگ و دفاع با آن روحیات، حالا شما می خواهید بیاید یک روحیه جدیدی را حاکم کنید به اسم سازندگی که حالا این روحیه جدید لوازم خودش را هم دارد؛ یعنی یک بخشی از آن، دست ماست که چگونه با آن روحیات زمان جنگ، حالا در بدنه اجرایی هم با همان روحیات کشور را اداره کنیم. ...
علل بروز کمردرد
کمردرد را بدتر کنند و باید قبل از آغاز هرگونه فعالیت ورزشی با پزشک خود مشورت کنید . برای ورزش پس از بهبود کمر درد توصیه می کنیم، اگر گرفتگی عضلات دارید، حمام گرم قبل از ورزش کمک کننده است . لباس گشاد و راحت بپوشید و کفش ورزشی مناسب استفاده کنید . هر ورزشی که موجب درد در شما می شود را متوقف کنید . همچنین از انجام ورزش های شکم، چرخش لگن، رساندن دست به نوک پا و هر گونه ورزشی که موجب خم شدن کمر به سمت عقب می شود، خودداری کنید. منبع ایران آنلاین ...
هشدارهای قلب را جدی بگیریم
است. معمولا خطر ابتلا به حمله قلبی در مردان نسبت به زنان بیشتر است و به همین دلیل لازم است مردان از سنین جوانی به حفظ سلامت و کنترل وزن بیشتر اهمیت دهند. تعریق غیرمعمول، سرگیجه ناگهانی و درد در قسمت چپ بدن بخصوص دست چپ نشانه هایی است که باید به آنها حساس بود و بلافاصله معاینات لازم انجام شود.
علل سردمزاجی، دانستنیهای زناشویی
در این زمینه ایفا می کند. چاقی 30 درصد افراد چاق،دچار مشکل در میل جنسی یا انجام عمل جنسی می باشند.از طرفی مطالعات نشان داده است که یک سوم افراد چاقی که دچار اختلال در نعوظ بوده اند،پس از دو سال ورزش و تلاش برای کاهش وزن،فعالیت جنسی طبیعی را به دست آورده اند. خستگی در شخصی که خسته است،لذت جنسی کاهش می یابد و اگر فرد انرژی بیشتری داشته باشد،لذت جنسی بیشتری ...
علت درد کف پا و درمان آن
...> – فشار خون بالا: به علت تراکم مایعات در بدن، کف پا متورم می شود. – چاقی مفرط: وزن زیاد، فشار مضاعفی روی کف پا وارد می کند. – پوکی استخوان: با از دست رفتن توده استخوانی در قسمت کف پا، درد ایجاد می شود. – حاملگی: اضافه وزن در این دوران به کف پا فشار وارد می کند. – بیماری کلیه، سکته قلبی و کم کاری تیروئید: تمامی این اختلالات که باعث تراکم مایعات در بدن می شود ...
افزایش سرطان در ایران
. پژوهش ها نشان می دهد که حدود 30 درصد سرطان ها به موضوع تغذیه، ازجمله چاقی مربوط می شود. در همین زمینه، انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند: بیشتر از منابع گیاهی تغزیه کرده و مصرف چربی ها را محدود کنید. همچنین با قاطعیت گفته شده است، از مصرف الکل خودداری کنید. اما گام سوم چیست؟ فعالیت بدنی و استاندارد نگه داشتن وزن، قدم بعدی شماست. چاقی یک عامل خطر برای ابتلا به سرطان پروستات، روده بزرگ، راست روده، رحم ...
