خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عضله سازی بدون دوپینگ!
می باشد. در این شرایط شاید بپرسید پس چگونه به رشد عضلات کمک کنیم؟ حتی بدون استفاده از مواد دوپینگ (استروئیدها) می توان نتایج برجسته ای در عضله سازی به دست آورد. چیزی که در فیتنس طبیعی مهم است، روش تغذیه و سیستم تمرینی می باشد. کسانی که می خواهند بدنی کات و متناسب داشته باشند و این ادعا را بکنند که به روش طبیعی به این بدن دست پیدا کردند باید یک رژیم غذایی مناسبی را رعایت کنند ...
افزایش وزن و ناباروری، سیپروهپتادین خوب است؟
دست لاغر ها باشید که دلیل اصلی لاغری تان فقط رژیم بد غذایی است خیلی آسان می توانید با تغییر این رژیم، به مرور زمان وزن تان را به حد مطلوب برسانید.راه های چاق شدن با تغییر رژیم غذایی: * در رژیم غذایی برای چاق شدن از غذاهای کم حجم و پُرکالری مانند کره، عسل، خرما و مغز دانه ها استفاده کنید. * برخی لاغر ها برای چاق شدن سراغ مواد غذایی پُرخطر می روند مثلا میزان روغن غذای شان را زیاد می کنند ...
تنبلی تخمدان دارم، چگونه باردار شوم؟
توصیه می شود زمانی که قصد باردار شدن دارند مکمل اسیدفولیک نیز مصرف کنند زیرا اسیدفولیک قادر است از بروز ناهنجاری های مادرزادی پیشگیری کند.این ماده ی مغذی باعث می شود که در مردان نیز میزان و غلظت اسپرم افزایش یابد. زمانی که مواد غذایی سرشار از فولات مثل حبوبات و اسفناج و ... مصرف می کنید که همان اسیدفولیک طبیعی محسوب می شوند به نیازهای بدنتان پاسخ داده و قدرت باروری خودتان را بالا می برید. ...
کلسترول؛ خوراکی برای مغز!
...> کلسترول و مغز اگر قصد دارید سلامت مغز خود را حفظ کنید و از بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون پیشگیری کنید، نیازمند تامین پایدار کلسترول برای مغز هستید. برای حفظ سطوح سالم کلسترول در بدن و مغز، باید بر مصرف مواد غذایی که سطوح کلسترول خوب ( HDL ) را افزایش می دهند، متمرکز شوید، که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: روغن زیتون لوبیا و حبوبات ماهی های ...
موز میوه ای جادویی برای تقویت افزایش میل جنسی
جنسی خودتان کمک کنید. سیب زمینی انواع سیب زمینی های سفید و شیرین، به عنوان منابع عالی برای دریافت پتاسیم شناخته می شوند. این ماده مغذی مهم، با نفخ ناشی از مصرف نمک مقابله می کند و جریان خون را هم تقویت می کند. هر دوی این فواید می توانند عملکرد شما را در رابطه زناشویی بهتر کنند و حتی احساس لذت شما را افزایش بدهند. نکته مهم دیگر، این است که مصرف سیب زمینی برای تقویت خلق وخو هم مفید است. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که پایین بودن سطح پتاسیم در بدن با ابتلا به افسردگی ارتباط دارد. منبع: سلامتیسم ...
خوراکی هایی که شما را با مرگ هم آغوش می کند/ خوردن پاپ کورن ممنوع!
...> مواد شیرین به ویژه قند و شکر و حتی شکر قهوه ای یکی دیگر از عوامل تهدیدکننده سلامت انسان ها به شمار می آید، زیرا باعث افزایش ترشح انسولین در بدن می شود. از طرفی سلول های سرطانی از خوراکی ها و مواد شیرین تغذیه می کنند و مصرف این نوع مواد بستر رشد و گسترش تومورها را فراهم می کند. خوراکی های کنسرو شده هم عامل بسیار خطرناکی برای سلامت بدن محسوب می شود زیرا حاوی مقادیر بالایی از مواد نگهدارنده ...
داروهای گیاهی موثر برای درمان سوء هاضمه
گوارش نقش دارد. رازیانه همچنین حاوی اسید اسپارتیک است که به عنوان یک ماده ضد نفخ عمل می کند و به همین خاطر برخی افراد عادت دارند که بعد از هر وعده غذا، دانه های رازیانه را بجوند. رازیانه، از ترکیبات اصلی داروهای مربوط به سوء هاضمه است 2- نعنا گیاه دیگری که برای مشکلات گوارشی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد، نعنا است. نعنا به عنوان درمانی موثر برای سوء هاضمه، سوزش ...
عادات وشرایطی که اگر کنترل نشوند تخریب مغز را به دنبال دارند
: مصرف زیاد قند می تواند باعث تداخل در جذب پروتئین ها و سایر مواد غذائی و در نتیجه سوء تغذیه شده و باعث اختلال در تکامل مغز شود . 5 ) آلودگی هوا : مغز بزرگترین عضو مصرف کننده اکسیژن در بدن ما است . هوای استنشاقی آلوده باعث کاهش اکسیژن رسانی به مغز و در نتیجه کاهش کارائی مغز خواهد شد . 6) کم خوابی : خواب به مغز ما اجازه استراحت می دهد . محرومیت از خواب به مدت طولانی باعث تسریع مرگ ...
6 ماده غذایی برای برطرف شدن سیاهی دور چشم
سالهای طولانی است که برای درمان بیماریهای پوسی و زخمها از آن استفاده میشود. کورکومین موجود در زردچوبه یک نوع آنتی اکسیدان است که منجر به کاهش تیرگی دور چشم میشود و پوست را نرم و صاف میکند. سیب زمینی : سرشار از آنتی اکسیدانهایی مانند ویتامین ث و سایر مواد مغذی برای پوست است. سیب زمینی یک روشن کننده خانگی پوست به شمار میرود و منجر به کاهش تیرگیها و چرکهای پوستی میشود. ...
با این مواد غذایی سکته قلبی را در نطفه خفه کنید
سطح کلسترول خوب و کاهش کلسترول بدشده و مصرف روزانه 3 لیوان آب آلبالو 40 درصد خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. ماهی سالمون ماهی سالمون مقدار فراوانی از اسیدهای چرب سالم داشته که از افزایش سطح تری گلیسیرید و کلسترول جلوگیری کرده و تسکین دهنده التهاب است. روغن زیتون روغن زیتون قرن ها است که به عنوان یک ماه ماده غذایی سالم برای بدن شناخته شده و غنی از چربی های ...
افزایش احتمال بارداری، کدام میوه ها موثر هستند؟
و قدرت باروری خودتان را بالا می برید. میزان مصرف: روزانه یک فنجان عدس پخته و یک فنجان اسفناج پخته توصیه می شود.این ماده ی مغذی باعث می شود که در مردان نیز میزان و غلظت اسپرم افزایش یابد. زمانی که مواد غذایی سرشار از فولات مثل حبوبات و اسفناج و ... مصرف می کنید که همان اسیدفولیک طبیعی محسوب می شوند به نیازهای بدنتان پاسخ داده و قدرت باروری خودتان را بالا می برید. میزان مصرف: روزانه یک ...
سیب زمینی را هنگام سرخ کردن قهوه ای نکنید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، پوسته قهوه ای روی سیب زمینی های سرخ شده یا رنگ تیره نان تست برشته حاکی از وجود یک ماده شیمیایی است که می تواند برای سلامت بدن انسان مضر باشد. این لایه قهوه ای، آلاینده ای است که هنگام سرخ کردن، کباب کردن، پختن یا روش های دیگر پخت در دماهای بالا ( بیش از 120 درجه سانتیگراد ) تولید می شود. مطالعه ای جدید که توسط پژوهشگران انگلیسی انجام شد، نشان می دهد که ...
با این صبحانه تا نوروز 8 کیلو وزن کم کنید!
کاکائو را با کفیر مخلوط کرده و خوب هم بزنید. شما باید آلوها را به تکه های بسیار ریز خرد کرده یا در دستگاه مخلوط کن ریخته و آن را به شکل پوره در آورده و به مخلوط قبلی اضافه کنید. معجون خوشمزه بدست آمده را از شب تا صبح در یخچال نگهداری کنید و صبح روز بعد از طعم دلچسب و فواید آن لذت ببرید، پس از مصرف صبحانه شما به سرعت نتیجه آن در معده خود حس می کنید. در اکثر افراد یک ساعت پس از نوشیدن این معجون دستگاه گوارش به خصوص روده ها به کار می افتند. ...
بخور نخورهای صبحانه
...> دکتر شیدفر درباره صبحانه بیماران خاص می گوید: حتی این افراد نیز باید متناسب با وضعیت بیماری خود و تحت نظر یک متخصص تغذیه صبحانه بخورند و بیماری دلیلی بر حذف این وعده غذایی نیست. سوءتغذیه ناشی از نخوردن صبحانه چون عمده کلسیم و اسیدهای آمینه از طریق لبنیات وارد بدن می شود و با توجه به حضور پررنگ این ماده غذایی در صبحانه، حذف این وعده باعث کاهش تأمین مواد مغذی در بدن و بروز ...
با این اعتیاد مدرن دچار مرگ زودرس می شوید!
منتقل کننده حسی خوب است، استفاده از تلفن همراه هم حالی خوش را در صاحبان آن ایجاد می کند و دور شدن از آن موجب نوعی درد می شود. به همین خاطر، خاموش کردن تلفن همراه نوعی خشم و عصبانیت را در فرد به وجود می آورد و استفاده از آن به ویژه برای صحبت کرده آنلاین با دوستان نوعی سرخوشی به همراه دارد. نکته جالب توجه در این پژوهش، تشابه اثر اعتیاد به تلفن همراه با دیگر گونه های اعتیاد است؛ چراکه هر دو شکل از اعتیاد به شدن سلامتی را به خطر می اندازند موجب کاهش طول عمر می شوند. کم شدن دید، دردهای مفصلی و تأثیرات مخرب بر قسمت های مختلف مغز در نهایت اثری جز از کار افتادگی اعضای بدن و مرگ زودرس ندارد. ...
کولبری در سرزمین سماع و بلوط ها
و مغازه ها بالا می روند. به مغازه که می رسند، زانوها را خم تر می کنند، به بدن قوس منفی می دهند تا حدی که گونی بار از پشت به زمین برسد. شانه گونی که با سینه زمین مماس می شود، تنه را می چرخانند تا وزن گونی به زمین بیفتد. طناب را از دور دست باز می کنند. طناب را از دور گونی باز می کنند. با نگاه زیر افتاده، با زانوهای لرزان از سنگینی وزنی که به کول کشیده اند، با انگشت های متورم و کبود از خونمردگی، از ...
سندرم دهان سوزان؛ علل، علائم و درمان
.... مشکلات سلامتی: افراد مبتلا به دیابت و تیروئید بیشتر مستعد ابتلا به سوزش دهان هستند. حساسیت: افرادی که به مواد غذایی آلرژی دارند، بیشتر دچار سوزش دهان می شوند. عدم تعادل هورمونی: افرادی که از عدم تعادل هورمونی رنج می برند و خانم های یائسه در معرض خطر بیشتری قرار دارند. عدم تعادل هورمونی با کاهش تولید بزاق در دهان باعث بروز سوزش می شود. مصرف داروهای ...
نظارت سازمان غذا و دارو باید بیشتر شود
کرده است و همچنین ارزان بودن قیمت این فرآورده ها نسبت به سایر مواد غذایی نیز مزید بر علت شده در کنار این سیر نزولی میزان سرمایه ای که خانوارها طبق آمارهای سازمان برنامه و بودجه در سال های اخیر به سبد مواد غذایی اختصاص می دهند از جمله عوامل گرایش افراد به سمت مصرف فست فودها است. امینی فرد با تاکید بر اینکه اگر تمامی استانداردها هم در تولید سوسیس و کالباس رعایت شود باز هم برای سلامت ...
توصیه هایی برای داشتن کبد سالم
اعضای بدن به شمار می آید و نقش حیاتی را در زندگی انسان ایفا می کند. وظیفه اولیه کبد تصفیه هر چیزی است که شما می خورید. کبد در مراقبت از عفونتها کمک می کند و میکروبها و سایر مواد سمی را از خون خارج کرده و به حفظ سلامت شما کمک می کند . بنابراین هر ماده سمی که از طریق تعذیه ، ترزیق، بیماریهای مختلف و... وارد بدن شده و باعث آسیب رساندن به بدن انسان می شود کبد آن ماده سمی را جذب کرده و عمل دفع و پاکسازی ...
خواص درمانی زنجبیل چیست؟
جذب مواد مغذی در خون را بهتر می کند. بیماری ها را درمان می کند اگردر معرض ابتلا به بیماری حرکتی، به ویژه بیماری دریازدگی هستید زنجبیل یک موهبت واقعی برای شما است. زنجبیل یک راه کاملا بی خطر و موثرتر از داروهای تجاری معمول برای درمان استفراغ است. کمی از پودر زنجبیل می تواند تمام نشانه های بیماری مانند استفراغ، سرگیجه ، تعریق سرد و تهوع از بین ببرد. زنجبیل همچنین یک موهبت برای ...
5 خوردنی که نباید با معده خالی مصرف شوند
اتاق خبر 24 : گرسنگی اغلب ما را ترغیب می کند که در لحظه تصمیمات اشتباهی در انتخاب مواد غذایی مصرفی بگیریم و ممکن است خوردنی که در این مواقع انتخاب می کنیم هم منجر به سیری شود و هم طعم و مزه رضایت بخشی داشته باشد اما معلوم نیست که در آن زمان همین ماده غذایی با معده ما سازگار باشد یا نه. یکی از بزرگترین اشتباهات در تغذیه مصرف برخی از مواد غذایی خاص با معده خالی است که می تواند ...
اگر فشار خون دارید ، بخوانید ...
کاهش وزن بدن یک رژیم غذایی با چربی محدود برای پیشگیری و کنترل پرفشاری خون مناسب است. بنابراین روغن هایی با منبع حیوانی مانند پیه و کره باید کمتر مصرف شوند و به جای آن ها روغن های گیاهی مانند ذرت و آفتابگردان استفاده شوند. مصرف مواد غذایی حاوی اسید چرب اشباع و کلسترول همچون گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، زرده تخم مرغ، چربی های حیوانی، مارگارین، روغن های جامد، کره در برنامه غذایی روزانه کاهش یابد ...
نوشیدنی آب گندم در بدن معجزه می کند!
بردن زخم ها و آسیب های بدن، ترمیم بافت ها و نیز برطرف کردن چین و چروک های پوستی مورد استفاده قرار گیرد. از آب گندم می توان به عنوان یک کرم موضعی برای تقویت پوست و آبرسانی به آن نیز استفاده کرد. دهانی خوشبو با مصرف نوشیدنی آب گندم این نوشیدنی شفا بخش دارای مقادیر بالایی از کلروفیل است که برای از بین بردن باکتری های مضر داخل دهان که باعث ایجاد بوی نامطبوع می شوند بسیار مفید است ...
تریاک روسی برای مبارزه با معتادان به بازار آمد
پس از آنکه بیمار دارو را مصرف کرد، بدن او برای جلوگیری از نفوذ این دارو به مغز شروع به تولید آنتی بادی می کند، در حالیکه معتاد با مصرف مواد مخدر هیچ لذتی نمی برد و همه انگیزه اش از بین می رود. سازندگان این دارو تاکید کردند که آن در زمینه مبارزه با اعتیاد به مواد افیونی مانند هیروئین، مرفین و دزومورفین موثر نبوده و درمان با این دارو یک تا دو سال طول می کشد. "مارینا ماگکوا ...
گزنه و لیموترش برای مقابله با کم خونی + روش تهیه
ویتامین C و آهن همزمان است. می توانید در کنار این درمان از جعفری نیز استفاده کنید. همچنین باید بگوییم که دمنوش گزنه ممکن است باعث ایجاد مشکل دفع و همچنین سردرد و ضایعات پوستی موقت شود. اما این مشکلات خیلی زود برطرف می شوند و علامت این هستند که درمان گیاهی شما در حال تأثیرگذاری است. برای پیشگیری از ابتلا به کم خونی حتماً به برنامه غذایی تان مواد غذایی حاوی آهن اضافه کنید. اگر پزشکتان صلاح می داند مکمل مصرف کنید. ...
همه چیز درباره مضرات بادام هندی و میزان کالری بادام هندی
بادام هندی منبع عظیم مواد مغذی و ویتامین ها بوده از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد و با استفاده معقول و به اندازه از آن نیازهای بدن برطرف شده و دچار کمبود نخواهیم شد. طبیعت بادام هندی گرم و خشک بوده، برخی خواص بادام هندی عبارتند از: حفظ سلامت قلب و عروق، تنظیم فشار خون، استحکام و سلامت دندانها و استخوانها، پیشگیری از سرطان، حفظ سلامت پوست و مو، حفظ سلامتی مغز و اعصاب، پیشگیری از تولید سنگ ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
خوب هستند که باعث ثبات سطح قند خون و درخشش پوست شما می شوند.آووکادو حاوی ویتامین K و اسید فولیک است و از لخته شدن خون در مغز (یعنی همان سکته مغزی) جلوگیری می کند. این میوه در بهبود عملکردهای شناختی مغز مانند تقویت حافظه و تمرکز نیز به خوبی عمل می کند. آووکادو سرشار از ویتامین های B و C است؛ ویتامین هایی که در بدن ذخیره نمی شوند و باید روزانه آنها را مصرف کنیم. این میوه نسبت به سایر میوه ها، بیشترین ...
روش هایی ساده برای رشد ناخن هایی قوی و سالم
لاک پاک کن های حاوی استون به هر قیمتی اقدامی عاقلانه است. مواد شیمیایی می توانند به ناخن ها آسیب وارد کنند. اگر همچنان علاقه دارید از لاک های ناخن استفاده کنید، نمونه های فاقد مواد سمی و لاک پاک کن های فاقد استون را انتخاب کنید. رسیدگی به کوتیکول ها کوتیکول ها بخشی از پوست هستند و نقش مهمی در سلامت ناخن ها ایفا می کنند. کوتاه کردن کوتیکول ها ممکن است به شکل گیری عفونت، خطوط ...
داروی ضد اعتیاد کشف شد
رسیدن ماده مخدر به مغز جلوگیری می کند. به این ترتیب شخص مصرف کننده از ماده مخدر لذتی نمی برد و در نتیجه از استفاده آن خودداری می کند. به عقیده دانشمندان این داروی جدید در درمان اعتیاد به مواد مخدری همچون هرویین، مورفین و دزومورفین موثر خواهد بود. دوره درمان از یک تا دو سال به طول می انجامد. ماریا میاکووا، مدیر آزمایشگاه موسسه فیزیولوژیک ترکیبات فعال دانشگاه علوم روسیه می گوید: داروهای ضد ...
نکات تغذیه ای مفید برای مبتلایان به ام اس
مورد تاثیر احتمالی رژیم های غذایی حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده در مبتلایان به بیماری ام اس وجود دارد اما مشخص است این ماده به سلامت بدن و کنترل التهاب کمک می کند. همچنین به گفته متخصصان، مبتلایان به بیماری ام اس باید از مصرف چربی های اشباع شده، خوراکی های فرآوری شده و سدیم پرهیز کنند. برخی از مبتلایان به این بیماری ژریم های غذایی خاصی را دنبال می کنند. هرچند لازم است افراد در ...
