خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه 1395/11/19
بیافتد اما در نهایت همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت. به فکر شروع کلاس یا دوره ای هستید اما بهتر است قبل از ثبت نام در آن وقت تان را تنظیم کنید. شما دورتان را بیش از اندازه شلوغ کرده اید و این باعث شده که نتوانید تمام آنها را به طول کامل پیش ببرید، بهتر است بگذارید سرتان که کمی خلوت تر شد، قدم بعدی را بردارید و با تمرکز کافی پیش روید. زیاده خواهی باعث شده که تمام وقت و انرژی خود را صرف ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
که زبان تان بار پیدا کرد، دقت کنید چه غذاهایی پیش از آن مصرف کرده اید؛ چون رژیم غذایی نادرست و خوردن غذاهای پرچرب می تواند منجر به باردارشدن زبان شود. در این صورت باید از خوردن این قبیل خوراکی ها خودداری کنید. دلایل دیگر این التهاب که باعث سفیدی زبان می شود عبارتند از: سیگار کشیدن، تب، کم آبی بدن و حتی تنفس زیاد از طریق دهان. یادتان باشد اگرچه سفیدی روی زبان موقتی و بی ضرر، ولی ...
چگونه و چرا به پانکراتیت مبتلا میشویم؟
... نشانه های پانکراتیت 1. پانکراتیت حاد پانکراتیت حاد یک بیماری کوتاه مدت با روند بهبودی سریع است. نشانه های آن شامل تهوع و استفراغ، شکم متورم و حساس، درد در بخش بالایی شکم، تب، و ضربان قلب افزایش یافته می شوند. قابل توجه ترین نشانه درد در بخش بالایی شکم است و هنگام غذا خوردن بدتر می شود، به ویژه زمانی که مواد غذایی با محتوای چربی بالا مصرف می کنید. 2. پانکراتیت ...
این تکنیک های آشپزی راباید بدانید
آن ها را مستقیم از ماهیتابه داخل بشقاب بگذارید و از خوردن آن ها لذت ببرید. اجازه ندهید کار سخت شما هدر برود. بگذارید این محتویات حداقل پنج دقیقه قبل از قسمت کردن همان طور بمانند تا مانع خارج شدن آب خوش طعم آن ها تحت فشار حرارت زیاد شوید. 3. تهیه یک املت عالی املت غذایی عالی برای هر وعده غذایی است، اما هرکسی که تلاش کرده است در پخت آن ماهر شود می داند گفتن آن راحت تر از انجام ...
19 بهمن گفت و گوی اختصاصی با دکتر غلامعلی عکاشه
موفقیت و خدمت و عشق به مردم را بیشتر داشته باشم. به نقش پر رنگ پدر در انتخاب موفقیت های زندگی تان اشاره کردید، آیا پدرتان هم مشوق شما برای انتخاب رشته پزشکی بود؟ پدرم مشوق درس خواندنم بود. برایش مهم نبود که من چه رشته ای را برای درس خواندن انتخاب می کنم او دوست داشت من در هر رشته ای که ورود پیدا می کنم آدم موفقی باشم. قطعا رشته پزشکی آن موقع خیلی برد داشت و خیلی از ...
19 بهمن غذاهای مضر برای سلامت قلب
بیماری قلبی و در عین حال دیابت باشد باید مصرف تخم مرغ را به 4 عدد در هفته محدود کند. سدیم (نمک) و عوارض قلبی دریافت مقادیر زیاد سدیم باعث افزایش فشار خون می شود. مصرف سدیم باید به حداقل برسد. ضمنا از مصرف غذاهای آماده، میان وعده ها و غذاهای شور باید پرهیز شود. شکر و عوارض قلبی مصرف غذاهای شیرین و شیرینی ها باید به پایین ترین سطح کاهش یابد. ...
سم زدایی بدن با 8 راه ساده و بدون دردسر!!
در Mirbeau Inn & Spa می گوید با کاهش مقدار قند مصرفی تان شروع کنید و آن شامل عسل و شیرین کننده های مصنوعی است. او می گوید: اگر شما قند بیشتری بخورید، از بدن تان انسولین بیشتری می خواهید، لوزالمعده تان را تحت فشار قرار می دهید و خودتان را فرسوده می کنید. این نوع عادت در دراز مدت می تواند باعث شود که شما به طور مزمن خسته و دیابتی شوید، به سرطان مبتلا گردید و دچار اضافه وزن شوید. ...
هوشنگ مرادی کرمانی: نوشته هایم نه خوب می کند، نه می کشد!
تفکر جهانی است مثل فیلم های اصغر فرهادی که مسائلی جهان شمول را مطرح می کند. همین رویکرد باعث شده کتاب های شما به این همه زبان های مختلف ترجمه شود؟ بله. چون کسی را آزار نمی دهد. نصیحت نمی کند. در یکی از جلساتی که بیشتر حاضران آن افراد مذهبی بودند، یکی نفر گفت به عنوان یک آدم مذهبی که اعتقاداتی دارم، می خواهم آن اعتقادات را به صورت داستان در بیاورم و ترجمه کنم، ببینم بعدش چه اتفاقی می ...
همه چیز درباره درد سیاتیک
افزایش می دهد. افراد چاق به دلیل وزن غیراستاندارد و نامناسب، اصولا به هنگام نشستن و برخاستن و حتی راه رفتن فشار بیشتری را در مقایسه با افراد طبیعی تحمل می کنند و به همین دلیل احتمال ابتلا به انقباض های عضلانی در آنها افزایش می یابد و متعاقب آن احتمال بروز سیاتیک نیز چند برابر می شود.
کمر درد از پیشگیری تا درمان
. برخی ورزش ها می توانند کمردرد را بدتر کنند و باید قبل از آغاز هرگونه فعالیت ورزشی با پزشک خود مشورت کنید . اگر گرفتگی عضلات دارید، حمام گرم قبل از ورزش کمک کننده است . لباس گشاد و راحت بپوشید و کفش ورزشی مناسب استفاده کنید . هر ورزشی که موجب درد در شما می شود را متوقف کنید . همچنین از انجام ورزش های شکم، چرخش لگن، رساندن دست به نوک پا و هر گونه ورزشی که موجب خم شدن کمر به سمت عقب می شود، خودداری کنید. منبع: ...
چربی های بدن را با چه خوراکی هایی بسوزانیم؟
راهنمای سفر من : روزنامه آرمان نوشت: برخی از مواد غذایی باعث سوزاندن چربی های بدن می شوند که بهتر است در وعده های غذایی مصرف شوند. کلم کلم تصفیه کننده خون است و اکسیری است که دوای همه دردهاست؛ در واقع دردی نیست که در مقابل کلم دوام آورد. برگ کلم دارای مقدار زیادی کلسیم و گوگرد است و به علت داشتن آهک زیاد، ارسنیک و ید یکی از غذاهای بسیار عالی و مفید است که برای درمان سستی ...
چند مورد از حمله قلبی که نمیدانید
معرض خطر بیشتری قرار دارند. وعده های غذایی سنگین یک وعده غذایی سنگین می تواند گاهی اوقات موجب سکته قلبی شود. غذا خوردن سطوح هورمون اپی نفرین را افزایش می دهد که می تواند فشار خون و ضربان قلب را افزایش دهد و این می تواند دلیل بروز حمله قلبی در نتیجه مصرف یک وعده غذایی سنگین باشد. احساسات شدید مطالعات نشان داده اند که خشم شدید و غم و اندوه می توانند موجب ...
توصیه های ورزش برای بانوان ورزشکار
مهم را از دست ندهید بعد از ورزش یک وعده غذایی برای ریکاوری بخورید. بسیاری افراد به خصوص زنان بعد از ورزش غذا نمی خورند زیرا نمی خواهند وزن کم کنند که با این حال خوردن 15 گرم پروتیین و 20 تا 30 گرم کربوهیدرات تا 30 دقیقه بعد از ورزش باعث می شود که بدن سوخت لازم را دریافت کند و دوباره انرژی کسب کند. 3 به عضلات خود توجه کنید این که بی توجه ورزش کنید تاثیرگذار نخواهد ...
هنگام مواجه با مسمومیت دارویی چه کنیم؟
اتاق خبر 24 : دکتر امیر بقایی، مشاور مرکز ملی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو علت مسمومیت های دارویی را ناخواسته و سهوی دانست و افزود: ممکن است خطای پزشکی باشد یعنی دوز صحیح رعایت نشود یا خطای داروخانه و خطای بیمار باشد که دارو را به اشتباه بخواند و مصرف کند و چهارمین علت نیز تداخلات دارویی است. وی با بیان اینکه مصرف دارو تا زمان تاریخ انقضاء قابل مصرف است، ادامه ...
چگونه هوس خوردن هله هوله در نیمه شب را مهار کنید؟
بیش از حد، به خوبی عمل نکنند. به علاوه، اختلالات خواب و استرس می توانند سطوح استروژن، کورتیزول و سروتونین را تغییر دهند. این عدم تعادل هورمونی ممکن است همان دلیلی باشد که باعث می شود شب ها مدام به سراغ یخچال بروید. 3- فعال سازی حسی چه باور کنید و چه نه، ظاهر، بو، طعم یا حتی فکر غذای مورد علاقه تان می تواند در شما شور غذا خوردن ایجاد کند. آیا به فکر کاری هستید که بتوانید برای ...
فاکتورهای خطرزای بیماری قلبی شناخته شود
قلبی و عروقی نسبت به سایر افراد کمتر است. کم تحرکی و تعییر نوع غذای مردم، استفاده از چربی های مختلف در غذا و سرخ کردن آنها، به علاوه استرس های فراوان باعث شده که فراوانی مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی نسبت به گذشته افزایش پیدا کند. درصد واقعی این آمار مشخص نیست. اما بیماری های قلبی و عروقی یکی از سه عامل مهم مرگ و میر در ایران است. در برخی بررسی ها هم دومین عامل بوده است. در آمار ...
بیماری خاموش بلای قلبی
نمی توان کاری را انجام داد. نگاه نامطمئن برخی از بیماران به آینده سلامتی و مقاومت در مورد مصرف دارو موضوع بسیار مهمی است و بیماران نباید با انتخاب خودسرانه و سلیقه ای پزشک و داروی خود را انتخاب کنند، بلکه باید در جهت پیشگیری و درمان با پزشک متخصص مراجعه کنند. زیرا برداشت شخصی مصرف دارو از عوامل تشدید بیماری های قلبی عروقی و سکته های قلبی در کشور است که رسانه ها و متولیان سلامت باید در این حوزه ...
15ماده غذایی چربی سوز
، ذرت، نشاسته و انواع آجیل مثل تخم کدو تنبل، تخمه سیاه، دانه کنجد، گردو، بادام و... شما می توانید از مکمل های گیاهی دیگری نیز استفاده کنید. با خوردن این مواد و نوشیدن آب کافی و انجام ورزش مداوم، وزن مطلوبی را کم می کنید. چربی ای که در بدن شما ذخیره شده چیزی بیشتر از انرژی است که شما لازم دارید در نتیجه باید کالری کمتری را دریافت کنید تا از شر این چربی های اضافی خلاص شوید و آنها را بسوزانید. استفاده از این 15 ماده غذایی همراه ورزش تاثیر بسزایی در کاهش وزن دارد./ سلامت سیمرغ ...
- پالم - سوغات مقامات مالزی برای ایران
کشاورزی مالزی، اینکه قرار است اداره ای در ایران ایجاد شود که هدف آن نیز برطرف کردن سوءتفاهم ها و برگزاری کلاس های آموزشی و ترویجی در زمینه روغن پالم است. ناگاراجان در پاسخ به پرسشی مبنی بر اینکه چرا با وجود اینکه شما اظهار می کنید روغن پالم از کیفیت مناسبی برخوردار است دو سال قبل سازمان غذا و دارو اعلام کرد کیفیت این روغن پایین است و سازمان استاندارد نیز مصرف این روغن را در محصولات بازنگری ...
گیاهان در خدمت پیشگیری از سرطان پوست
داروهای گیاهی نیز با پزشک مشورت کنید. یادتان باشد عامل مهمی که در سلامت پوستتان نقش دارد سبک زندگی شما است. اگر تغذیه سالمی داشته باشید، ورزش کنید، به فکر سلامت روح و روانتان باشید، استرس تان را کاهش دهید قدم بزرگی در ارتقای سلامت خود و پیشگیری از ابتلا به سرطان برداشته اید. در خصوص پیشگیری از سرطان پوست یادتان باشد که همواره نیم ساعت قبل از خروج از منزل از کرم ضدآفتاب استفاده کنید و رژیم غذایی تان را سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه کنید. ...
مدیریت و همراهی با تغییرات نوجوان
اضطراب ارتباطی مستقیم وجود دارد. این برنامه ها را کم و محدود کنید اما در مقابل نوجوان تان را به ورزش و بازی های پرتحرک تشویق نمایید. خواب و خوراک سالم خوراک سالم و مقوی می تواند انرژی نوجوان تان را به ثبات برساند و ذهن او را هوشیار نگه دارد. از طرفی محرومیت از خواب کافی نوجوان تان را دچار اضطراب و کج خلقی و سستی می کند. خواب کم و غذای ناسالم اثری منفی روی حافظه، وزن، تمرکز ...
9 خاصیت طلایی برای اینکه به خوردن زیتون ترغیب شوید!
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: 1٫ کاهش وزن زیتون حاوی نوعی چربی است که این نوع چربی می تواند جایگزین مناسبی برای انواع چربی ها باشد به نحوی پیوندهای موجود در این نوع چربی راحت تر شکسته می شوند و مانند دیگر انواع چربی در بدن انباشته نمی شود و با مصرف زیتون می توانید به تدریج از وزن خود بکاهید و از شر چربی شکمی خلاص شوید و مقاومت انسولین را کاهش دهید. ...
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم!
همچون بیکن، سوسیس و سالامی میزان زیادی نمک و چربی دارند. غذاهایی که شور می شوند نیز نمک زیادی دارند. شواهد محکمی وجود دارد که نشان می دهد مصرف این نوع غذاها، به شدت احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان معده را افزایش می دهد. میزان ابتلا به سرطان معده در جاهایی مثل ژاپن که رژیم غذایی متعارف دارای غذاهای نمکین یا دودی است، بیشتر است. 9. آرد سفید فرآوری شده حتماً ...
علائم اختلالات تیروئید را بشناسید
الگوهای خواب اگر شب ها نمی توانید خوب بخوابید، ممکن است دچار پرکاری تیروئید باشید. افزایش ترشح دو هورمون یودو تیرونین (T3) و تیروتوکسین (T4) که از غده تیروئید ترشح می شوند، به تحریک بیش از حد سیستم عصبی مرکزی منجر شده و باعث بی خوابی می شود. کاهش وزن ناگهانی اگر در رژیم غذایی تان تغییری ایجاد نکرده اید، تنوع غذایی ثابتی دارید و برنامه ورزش تان را نیز تغییر نداده اید، اما ...
گزارش زنده: نود؛ مستقیم از استودیو11
-خانم ها، آقایان، سلام. با یک گزارش زنده دیگر از برنامه نود همراه تان هستیم و از طرفِ مدیریت کل دستگاه عریض و طویل لایوکامنتیتری، دوشنبه شب باشکوهی را برای تان آرزو می کنیم. -برای دومین بار متوالی، آنتنِ همیشگی نود به برنامه هفت سپرده شده و برنامه عادل فردوسی پور حوالی ساعت 12 شب پخش خواهد شد. از نگاهِ شما این انتقال زیان بارتر به نظر می رسد یا انتقالِ فرناندو تورس به چلسی از لیورپول ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
نوع میوه میل کند؛ البته مصرف هم زمان میوه هایی مثل پرتقال و نارنگی که از یک خانواده هستند مشکل کمتری ایجاد می کند؛ اما خوردن خیار به تنهایی، به خصوص در فصل سرد می تواند باعث مشکلاتی مثل نفخ و سوءهاضمه و در معده های مرطوب باعث ترش کردن، رخوت و سستی، خواب آلودگی و اختلال حافظه شود. یکی از ساده ترین و البته معمول ترین مصلح خیار، نمک است؛ به عنوان مثال، موز که می تواند یبوست ایجاد کند، بهتر است به صورت حلقه حلقه، مقداری عسل یا شکر روی آن ریخته و میل شود یا بعد از خوردن آن مقداری نمک میل شود. ...
وقتی کاغذهای ساندویچ این مشکلات مرگبار را به جانتان می اندازد!
به گزارش بی باک نیوز ، بر اساس جدیدترین تحقیقات پژوهشگران دانشگاه "روتردام" هلند که نتایج آن در مجله "انجمن شیمی" به چاپ رسید، پوشش بسته بندی که برای جلوگیری از پخش شدن روغن و سس در خورکی های آماده چون پیتزا و همبرگر مورد استفاده قرار می گیرد، حاوی مواد سمی است و می تواند سبب ابتلا به بیماری هایی چون سرطان شود. پوششی که دور پیتزا و همبرگر قرار داده می شود حاوی فلوئور است که ماده ای ...
دلایلی پنهان که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد+توصیه ها
...، استحمام، خوردن صبحانه و مرتب کردن لباستان را پیدا کنید. بالا رفتن فشار خون و خوردن صبحانه قبل از خروج از منزل همچنین می تواند باعث عدم احساس خستگی و ناراحتی در طول مسیر تا محل کار شود و همچنین فرد در طول روز تا وعده ناهار کمتر گرسنه می شود. با رعایت این کارها در کنار ورزش منظم و مصرف مواد مغذی در طول روز و پرهیز از استعمال دخانیات و مصرف سیگار نقش بسزایی در تناسب اندام و تقویت روحیه شاد در افراد دارد. ...
کفش شما با ریزش موی سرتان در ارتباط است!
به موسیقی های آرامبخش، کشیدن نقاشی و انجام تکنیک های تنفس عمیق بپردازند تا قلب آنها آرام و از افزایش ضربان قلب کاسته شود. رژیم غذایی سالم نیز یکی دیگر از موارد بسیار مفید برای حفظ سلامت قلب و بهبود گردش خون است، کارشناسان توصیه می کنند افراد از غذاهای کم چرب استفاده کنند و در عوض خوراکی های حاوی مواد مغذی برای قلب از جمله میوه و سبزیجات، لبنیات، دانه های آجیل و روغن های گیاهی مانند روغن زیتون مصرف کنند. برای جلوگیری از بروز مشکلات قلبی تحرک و انجام فعالیت های بدنی، پرهیز از استعمال دخانیات و نیز خودداری از مصرف بیش از حد کافئین می تواند بسیار مفید باشد. ...
90/ تیم ملی با پرسپولیس، تیم ملی بدون پرسپولیس
این که حق را به کی روش دادیم تا او خود در برابر برانکو اینگونه دفاع کند اما در نهایت از او می پرسیم آیا تیم ملی بدون پرسپولیس اصلا قابل تصور است که شما چنین تفکری - ولو فقط تهدید باشد - در ذهن تان دارید؟ تیم ملی بدون پرسپولیس ممکن است حتی در انتخاب 11 بازیکن اصلی خود هم دچار چالش نشود که قطعا چنین است اما واقعاً چگونه می توان بازیکنان بهترین تیم فعلی لیگ را به صرف یک دعوای لفظی از تیم ملی محروم ...
