خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص آلوئه ورا؛ 9 فایده شگفت انگیز این گیاه
سالیسیلیک ها هستند. آلوئه ورا 20 تا از 22 اسید آمینه ی مورد نیاز انسان و هر 8 اسید آمینه ی ضروری برای بدن را در خود دارد. آلوئه ورا بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی را در خود جای داده است. این مواد برای رشد و عملکرد مناسب دستگاه های بدن ضروری هستند. این ویتامین ها و مواد معدنی عبارتند از: ویتامین هایی که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند مانند ویتامین های C، A و E. علاوه بر این ...
کمبود آهن در بارداری، عوارض
نفس و رنگ پریدگی می شود. هموگلوبین پروتئینی در سلول های قرمز خون است که اکسیژن را از ریه ها به سراسر بدن حمل می کند. کمبود آهن برای زنان باردار و فرزندشان بسیار مضر است. زیرا به منظور رشد جنین و جفت نیاز به ساخت سلول های خونی اضافی در این دوران وجود دارد. در نتیجه تحقیقات انجام شده در میان زنان بارداری که کمبود آهن نداشتند 6 درصد به بیماری خودایمنی تیروئید مبتلا بودند. همچنین مشخص شد ...
خواص دانه خوراکی ماش را بشناسید
تنظیم حرکات روده می پردازد ولی کار زیادی برای کاهش فشارخون انجام نمی دهد. فیبر محلول وقتی با آب موجود در سیستم هاضمه مخلوط شود ماده ژل مانندی را تشکیل می دهد که به نوبه خود به بهبود عملکرد اعضای بدن می پردازد. مصرف روزانه 10 تا 25 گرم فیبر محلول برای کاهش کلسترول بد نیز توصیه می شود. هر پیمانه ماش حاوی 1/9 گرم فیبر رژیمی است. ماش و دیگر حبوبات ماده ای به ...
آشنایی با مکمل های مفید برای دوران یائسگی زنان
سیاه در امریکای شمالی ساخته شده است. مطالعات متعددی نشان داده است که مصرف این مکمل در خانم هایی که از گرگرفتگی در رنج بودند در مقایسه با خانم هایی که دارونما مصرف می کردند کمک قابل توجهی به آنها کرده است. اما تمام مطالعات این موضوع را تائید نکرده است. باید توجه داشت که اگر دچار مشکل کبدی هستید مصرف این مکمل ممنوع است. 2- بذر کتان: کاهش عرق کردن شبانه کتان و روغن دانه کتان به برخی ...
آناناس و توصیه های مصرف آن در بارداری
ای 5 تا 7 فنجان خطرناک است ⇐ در این قسمت به برخی از خواص آناناس اشاره می کنیم ⇓ ⇓ ⇓ ✅ سرشار از ویتامین C آناناس سرشار از ویتامین C است که سطح ایمنی بدن شما را بالا می برد و سبب تولید کلاژن می شود. ✔️کلاژن مسئول رشد پوست، غضروف، استخوان و تاندون کودک شما است. ✅ حاوی منگنز منگنز یک آنزیم ضروری برای افزایش رشد استخوان و تقویت آنها و ...
چند روش آسان برای پیشگیری از چرب شدن کبد
...؛ به عنوان نمونه مصرف نوشابه یکی از علل کبد چرب است چون قند بالایی دارد و میزان کالری دریافتی آن زیاد است. وی ادامه داد: هر میزان انرژی که از طریق غذا وارد بدن می شود، بخشی از آن استفاده شده و بخشی دیگر ذخیره می شود و انرژی ذخیره شده در کبد، ماهیچه و پوست به مدت طولانی باقی می ماند حال با فرض اینکه روزانه 10کیلوکالری در بدن ذخیره شود، در یک سال مقدار انرژی ذخیره شده زیادی در بدن باقی ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 19 بهمن ماه
مرغداری ها در صورت افت دما به کمتر از 18 درجه از سیستم تهویه حداقلی و کمتر از 28 درجه از سیستم تهویه انتقالی استفاده گردد. دام داری: تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها با توجه به کاهش دمای هوا نسبت به گرم نگه داشتن و حفظ بره های شیرخوار و تازه متولد شده در برابر سرما اقدام لازم را معمول نمایند. بمنظور تامین انرژی دام ها در فصل سرد و رشد بهتر آنها نسبت به تهیه ...
آلودگی هوا و تغییرات زیست محیطی باعث افزایش سرطان شده است
ولی در سرطان یک سلول با رشد زیاد و غیرطبیعی باعث ایجاد توده هایی شده و سیکل طبیعی بدن را از بین برده و باعث تداخلاتی می شود که به این حالت سرطان می گویند. فودازی با بیان اینکه تنها 15 یا 20 درصد عوامل سرطان درون زا و ارثی هستند تشریح کرد: 80درصد عواملی که باعث ایجاد سرطان در بدن می شود محیطی هستند و عوامل مختلفی در این قضیه نقش دارند. حسین فودازی سپس به عوامل محیطی ایجاد سرطان ...
آشنایی با خواص چای بابونه و عرق بابونه + طریقه مصرف
التهاب حنجره مفید برای پوست و تقویت موی سر تنظیم و درمان اختلالات دوران قاعدگی و قاعدگی های دردناک کرم کش و صفرابر مقدار مصرف: عرق بابونه را قبل از هر غذا، به مقدار یک استکان همراه با آب میل نمائید. مضرات و موارد احتیاطی مصرف چای و عرق بابونه مصرف چای و عرق بابونه برای زنان باردار، مضر بوده، ممکن است باعث سقط جنین یا اختلالاتی در رشد جنین شود. همچنین زیاده روی در ...
عوارض مصرف قرص تاخیری و داروی جنسی در مردان
مقدار نیتریک اکسید، موجب سردرد می شود. این عارضه در تمام داروهای مربوط به ناتوانی جنسی دیده می شود و تغییر دارو، فایده ای ندارد. بهتر است درباره این مشکل با پزشک تان مشورت کنید. بدن درد برخی از افراد پس از مصرف این داروها، دچار درد در تمام ماهیچه های بدن شان می شوند. برخی از افراد هم ازکمردرد شکایت می کنند. با نظر پزشک تان می توانید داروی تان را عوض کنید ...
شپش مو در بزرگسالان و نکاتی در مورد درمان آن
انسان تغذیه می کنند و روی ساقه موها تخم می گذارند . نیلفروش زاده اظهار داشت: ازدحام جمعیت باعث می شود که شپش بتواند از سری به سری دیگر برود. هر کس در هر شرایط آب و هوایی ممکن است به شپش مبتلا شود. وی افزود: طول مو، جنس، سن و رنگ مو تاثیری در انتقال شپش نداشته، شامپو کردن معمولی باعث از بین رفتن یا پیشگیری از آن نمی شود و شستشو با سرکه هم تاثیری ندارد. متخصص پوست، ...
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند
...> اگر غده تیروئید به خوبی عمل نکند سوخت و ساز بدن به شدت افت می کند و در نتیجه انرژی کافی تولید نمی شود. بهتر است آزمایش خون بدهید و از تولید میزان کافی هورمون های تیروئید مطمئن شوید. برای مقابله با این مشکل مواد غذایی سرشار از یُد را دریابید. از مصرف ماهی های چرب، آجیل ها، مغزهای روغنی، جلبک های خوراکی و غذاهایی مانند سوشی غافل نشوید. می توانید دلایل لرز کردنتان را در بشقاب هایتان بجویید ...
15 بهمن سرطان کولون، تسلیم شیر می شود!
پروتئین پروتئین ها برای رشد عمومی، حفظ و ساخت مجدد بافت های بدن در تمام دوران های زندگی ضروری اند. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر جزء منابع پروتئینی با ارزش بیولوژیک بالا محسوب می شوند زیرا حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز برای سنتز پروتئین ها هستند.
چرا هنگام کم کردن وزن، کاهش کالری مصرفی می تواند خطرناک باشد؟
، میزان هورمون لوتئینه تا حدودی به میزان کالری موجود در رژیم غذایی یک خانم بستگی دارد. مطالعات نشان داده اند، عملکرد باروری در زنانی که 22 تا 24 درصد کمتر از کالری مورد نیاز بدن شان مصرف کرده بودند، سرکوب شده بود. مطلب مرتبط: آیا رژیم های کم کربوهیدرات هورمون های زنانه را مختل می کند؟ کاهش کالری مصرفی و عدم دریافت کالری مورد نیاز می تواند میزان استروژن را نیز کاهش دهد، که گفته می ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن موهایی سالم و قوی
موهایتان هرچه بیشتر کمک کنید توصیه می کنم این غذاها را بیشتر در برنامه خود به کار ببرید:غذاهای سرشار از پروبیوتیک برای بهبود روده که ارتباط مستقیم با سلامت و تعادل pH پوست کف سر دارد ماست، کفیر و غذاهایی که سرشار از پروبیوتیک هستند مصرف کنید.آجیل ها کنجد و آجیل ها منابعی غنی از مواد معدنی مناسب رشد مو از جمله منیزیم هستند. بادام و کاشو به ترتیب منابع خوبی از ویتامین E و آهن هستند. هر دو ...
برای رشد سریع ناخن ها چه باید کرد
را هایی برای سلامت و رشد سریعتر ناخن ها مصرف پروتئین مینای ناخن دربردارنده کراتین و پروتئین است. بنابراین مصرف پروتئین در برنامه های غذایی بسیار مهم است . غذاهایی چون لوبیا، تخم مرغ، گوشت و عدس را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. با مصرف این غذاها هم معده خوشحال می شود و هم ناخن ها. اگر غذاهای مغذی بخورید ناخن ها همیشه سالم می مانند. استفاده از دستکش مایع ...
آمادگی بدنی باردار شدن
چون بدن شما نیاز به زمان برای خلاص شدن از شر ویروس تزریقی دارد. به محض اینکه تصمیم به بارداری گرفتید مصرف روزانه 400 میکروگرم مکمل فولیک اسید را در رژیم غذایی تان قرار دهید. به این نکته هم دقت کنید که برخی افراد نسبت به دیگران نیاز به فولیک اسید بیشتری دارند و این را پزشک با بررسی سابقه پزشکی مشخص میکند. در صورتی که شما سابقه خانوادگی نقص لوله عصبی داشته باشید یا مبتلا به دیابت یا سلیاک بوده و BMI بالای 30 داشته باشید ممکن است پزشک 5 میلی گرم اسید فولیک تجویز کند. ...
4 پیشنهاد خوراکی برای مبارزه با انواع سرطان
منابع فولات می توان به تخم مرغ، جگر مرغ، لوبیا و سبزیجات با برگ های سبز مانند اسفناج و کاهو نیز اشاره کرد. صبحانه: فولات یکی از اعضای مهم گروه ویتامین B است که از بدن در برابر سرطان، مخصوصا سرطان روده بزرگ و پستان محافظت می کند. میوه، سبزیجات، مواد لبنی، نان ها، غلات غنی شده، آب پرتقال و آب هندوانه سر شار از فولات هستند بنابراین منبع اصلی این ویتامین صبحانه است زیرا موارد ذکر شده در صبحانه بیش از سایر وعده ها یافت می شود. ...
قابلمه ناوگانی برای آشپزخانه!
به همان اندازه کیفیت، دوام آوری و بخصوص بهداشتش مهم و حیاتی است. چون محتویات قابلمه مستقیما وارد بدن می شود و در سلامتی بی هیچ واسطه ای موثر است. بنابر این اگر به دنبال قابلمه مناسب هستید، این مطلب را تا ته دنبال کنید. انواع قابلمه از زمان مادربزرگ ها که انواع و اقسام غذاها در قابلمه های مسی تهیه می شد، مدت ها گذشته است. اکنون در زندگی آپارتمان نشینی خرید مس، گران ...
13 توصیه برای لاغری سریع اما صحیح
در داخل خود مقدار زیادی آب دارند. خیار، گوجه فرنگی، هندوانه، انگور، کرفس و آناناس آب بالایی دارند و با داشتن مقدار زیادی فیبر موجب احساس سیری می شوند. 12. غذاهای سرشار از مواد معدنی مصرف کنید پتاسیم، منیزیم و کلسیم می توانند به تعادل سدیم در بدن کمک کنند. غذاهای سرشار از پتاسیم مانند سبزیجات برگ سبز، اغلب غذاهای نارنجی رنگ (پرتقال، سیب زمینی شیرین، هویج و ملون)، موز، گوجه ...
تاثیرات عمل جراحی بای پس معده بر نوزاد
برخی مواقع قادر به کنترل حجم غذای مصرفی خود می باشید ولی برخی مواقع دیگر کنترل از دست شما خارج می شود و به صورت بدون کنترل ولع به خوردن مواد غذایی دارید. این حالت را افراط در غذا خوردن یا غذا خوردن افراطی می نامند. افراط ها زمانی هستند که شما مقادیر بیش از حدی از غذاها را در یک بازه ی زمانی کوتاه مصرف می کنید. جالب آن که اکثر مواقع انتخاب شما در این نوع پُرخوری ها غذاهای سالم نیستند. ...
نگهداری بند ناف، چرا فراموش نکنیم؟
جمله کم خونی آپلاستیک، کم خونی فانکونی، کم خونی مادرزادی با اختلال در اریتروسیت ها، هموگلوبینوری حمله ای شبانه و آپلازی گلبول قرمز، لوسمی حاد (AML/ALL) لوسمی مزمن، لنفوم (هوچکین و غیرهوچکین) و ناهنجاری های هموگلوبین گلبول قرمز خون (بتاتالاسمی ماژور و کم خونی داسی شکل) در آن سود برد. برای این کار باید اقوام خانم باردار در ابتدای ماه نهم بارداری (هفته ی36) به مرکز رویان مراجعه و با مشاوره در این خصوص ...
داشتن کودک نابغه، تاثیر کدام بازی؟
به صورت پخته حدود 400 گرم است. یعنی یک یا دو بار در هفته. 2 – تخم مرغ مقدار ذخیره کولین، نوعی از ویتامین B که رشد مغزی و ذهنی جنین را افزایش می دهد، در طول دوران بارداری کاهش پیدا می کند. از این رو دریافت مقدار کافی از این ماده بسیار حائز اهمیت است. خوشبختانه تخم مرغ یکی از دسترس ترین مواد خوراکی است که منبع کولین هم هست. تخم مرغ را کامل استفاده کنید نه اینکه فقط ...
کمبود اسید فولیک در بارداری، اوه اوه
کمبود اسید فولیک در دوران بارداری باعث بروز بیماری های عصبی مانند اسپینا بیفیدا، آنانسفالی و اوتیسم در کودک می شود. فولیک اسید که گاهی اوقات فولات نیز نامیده می شود، نوعی ویتامین B است که در سبزیجات برگ سبز مثل کلم و اسفناج، و همچنین در آب پرتقال و غلات غنی شده یافت می شود. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، مطالعات بسیاری نشان داده اند که زنانی که روزانه قبل از لقاح و ...
تغذیه دوران بارداری، چقدر جیوه خطرناکه؟
نگرانی ها درباره ی اثرات منفی جیوه در رشدجنین، منجر به هشدار جدی جهت مصرف بیش ازحد ماهی(too much) در دوران بارداری شده بود اما تحقیقات جدید لزوم تجدیدنظر در الگوهای قبلی را مطرح نموده اند. بررسی های اخیر صورت گرفته روی کودکان دهه ی90 ، نشان می دهد که مصرف ماهی فقط باعث تولید 7 درصد میزان جیوه در بدن انسان می شود و خوردن ماهی در طول دوران بارداری اثر مثبتی روی IQ و بینایی کودک در حال رشد داشته است ...
درمان سرماخوردگی کودکان، چیکار کنیم؟
حمام باز کنید به طوری که حمام بخار کند و سپس از کودک خود بخواهید در حالی که دوش آب باز است در فضای بخار کرده حمام و خارج از وان بنشیند و بخار آب گرم را تنفس کند. فراموش نکنید هیچ داروئی نمی تواند باعث شود که ویروس سریعتر از بدن کودک شما خارج شود، اما شما می توانید با اطمینان یافتن از این که او به مقدار لازم استراحت کرده و مایعات کافی دریافت می دارد، به فرزندتان کمک کنید تا احساس بهتری ...
تفسیر بی بی چک، بیشتر بدانید
تستهای حاملگی خانگی، وجود یکی از هورمونهای نشانگر حاملگی به نام "گونادوتروپین جفتی انسان” یا hCG را در ادرار نشان می دهد. این هورمون که توسط سلولهای جفت تولید می شود، ابتدا هنگامی که تخمکِ بارور شده، در رحم جای می گیرد (تقریبا شش روز پس از حامله شدن)، در جریان خون شما وارد می شود. سپس میزان هورمون hCG در طی هفته های بعدی در بدن به سرعت افزایش پیدا کرده و مقدار آن هر دو روز دو برابر می شود. ...
مشگین شهر مکانی مناسب برای پرورش شترمرغ است
داشت و علاقه ای که به پرورش شتر مرغ داشتم با احداث محلی اقدام به پرورش و نگهداری شتر مرغ در روستای قوشه علیا کردم تا علاوه بر خود به نوعی زمینه ترویج پرورش شتر مرغ در منطقه فراهم شود. وی گفت: از زمان تصمیم و به شروع این کار تمام اعضای خانواده و حتی برخی از اهالی روستا در این کار مرا یاری کردند و در حال حاضر می توانم در طول سال بالغ بر 1000 کیلو گرم گوشت خالص وارد بازار مصرف کنم. ...
عفونت ادراری در زنان، چه کسانی مستعدترند؟
باعث مشکل دفع شدن ادرار می گردند. – عفونت ادراری می تواند منجر به زایمان زودرس شود. بنابراین اگر فکر می کنید دچار عفونت دستگاه ادراری شده اید، به پزشک خود بگویید. زنان در دوران یائسگی – هورمون استروژن از دستگاه ادراری محافظت می کند. اما مقدار این هورمون در زمان یائسگی به شدت کم می شود. مقدار کم هورمون استروژن می تواند باعث رشد آسان باکتری ها در واژن و یا پیشابراه ...
8 ماده غذایی که هنگام بیماری نباید بخورید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: احتمالاً مواد غذایی اولین چیزی نیستند که در زمان مبارزه با آنفولانزا و یا یک مشکل معده به ذهنتان می آیند. اما شما باید به سوخت و مواد غذایی مصرفی و در نهایت آنچه برای خوردن انتخاب می کنید اهمیت بدهید. برخی از غذاها و نوشیدنی های آماده در بیرون از منزل حتی می تواند به شما احساس بدتری بدهد، بنابراین برخی از غذاها و نوشیدنی ها وجود دارند که ...
