سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف قند در کودکان، هشدار متخصصان
متخصصین بخش اطفال دانشگاه کالیفرنیا در سان فرانسیسکو در مورد تاثیرات مصرف قند در دوران کودکی هشدار داده و اعلام کردند که با مصرف قند در دوران کودکی بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و کبد چرب در سنین بزرگسالی به سراغ افراد می آید. با توجه به گزارش مرکز پیشگیری از بیماری های غیر واگیر آمریکا (CDC) در سال 2014، بیش از پنج هزار مورد جدید ابتلا به دیابت نوع 2 دیده شده که در زیر سن 20 سالگی ...
الگوی خواب شما به کدام حیوان نزدیک تر است؟/ خرس؛ خوش خوراک
. میزان خواب مطلوب برای خرس ها بین 7 تا 8 ساعت است و حتی می تواند کمی هم بیشتر باشد. دکتر بروس (متخصص خواب) می گوید که الگوهای خواب و بیداری کرونوتایپ خرس با چرخه خورشیدی مرتبط است. از نظر تمایل به مصرف خوراکی ها، خرس ها در طول روز به خوردن میان وعده علاقه دارند و شاخص توده بدن (BMI) آنان نیز در محدوده متوسط به بالا قرار می گیرد. اگر کرونوتایپ شما هم در گروه خرس ها قرار می ...
مراقبت از نوزاد نارس، بایدها و نبایدها
معمولا با مشکلات تنفسی، شیر خوردن و عفونت و زردی طولانی شده، روبه رو هستند و همچنین قند خون پایینی دارند و به طور مکرر بستری می شوند. این فوق تخصص کودکان ادامه داد: این نوزادان با مشکلات تنفسی روبه رو هستند و باید حتما با تهویه مکانیکی تنفس دهی شوند یا دچار زجر تنفسی هستند و تنفس در آنها گاها قطع می شود که این نوزادان نیز به دستگاه تهویه مکانیکی وصل می شوند. جعفری در خصوص مشکلات تغذیه ای این ...
مبتلایان به آسم اینگونه ورزش کنند
Department of Physical Therapy از دانشکده پزشکی دانشگاه سائو پائولو می گوید:" یافته ها ثابت کردند که ورزش فواید بالقوه فراوانی در درمان آسم داشته و باید مکمل دارو درمانی باشد." او تأکید می کند که بیمار آسمی باید تحت نظارت پزشک ورزش کند، تمام بیماران حاضر در این آزمایش به درمان دارویی شان نیز ادامه دادند. در مورد انتخاب برنامه ورزشی مناسب، با پزشک تان مشورت کرده و به توصیه های او گوش ...
عوارض و خطرات ژل های تزریقی
ترومبوز وریدهای عمقی افرادی که به خاطر بیماری قلبی از داروهای مختلف استفاده می کنند افراد با سابقه سکته مغزی توصیه های پس از تزریق ژل بعد از تزریق نباید تا سه روز به محل آن آب بزنید و بهتر است از تمرینات ایروبیک برای 24 ساعت خودداری کنید و برنامه کاری یا اجتماعی مهمی را برای چند روز بعد از درمان طرح ریزی نکنید. احتمال دارد قرمزی، تورم و کبودی خفیفی در محل تزریق به وجود آید. همچنین لب های شما ...
درمان بی اختیاری ادرار در زنان، رد خور نداره!
جلوگیری از یبوست می شود. یبوست عامل خطر بی اختیاری ادرار می باشد. ورزش کنید. فعالیت بدنی خطر ابتلا به بی اختیاری ادراری را کم می کند. کنترل بی اختیاری ادرار خفیف بسیاری از زنان دچار بی اختیاری ادرار خفیف می توانند با نوشیدن کم مایعات، بی اختیاری خود را کنترل کنند. نصف لیوان تان را پر کنید و از نوشیدن قهوه، چای و نوشیدنی های دارای کافئین خودداری کنید. نوشیدنی های دارای کافئین، ادرارآور می باشند. به طور مرتب و هر 2 تا 4 ساعت یک بار و یا حتی در صورتی که احساس نمی کنید که باید به دستشویی بروید، مثانه خود را خالی کنید. ...
تعیین ضریب حقوق متناسب با نرخ تورم و جذب معلم از طریق دانشگاه های فرهنگیان و شهید رجایی
تصویب مجلس نیز رسید، به شرح ذیل است: ماده 2- موضوعات زیر مسائل محوری برنامه است. دولت موظف است طرح های (پروژه های) مرتبط با آنها و همچنین مصوبات ستاد فرماندهی اقتصاد مقاومتی صرفا در حوزه های ذیل الذکر را در بودجه سالانه اعمال نماید. 1-موضوعات خاص راهبردی در مورد آب و محیط زیست 2-موضوعات خاص مکان محور در مورد توسعه سواحل مکران، اروند و بازآفرینی بافت های ناکارآمد شهری ...
افراد خیلی موفق صبح شنبه خود را چگونه شروع می کنند؟
تخم مرغ، آب پرتقال و یک نان تست تخم کتان؛ یک شِیک یا اسموتی پروتئینه؛ دسر میوه با ماست یونانی؛ ساندویچ موز و کره ی بادام زمینی: یک فنجان میوه و پروتئین گیاهی . 5. فعال هستند نگران نباشید لازم نیست حتما عضو یک باشگاه ورزشی باشید. افراد موفق به خوبی به این حقیقت پی برده اند که داشتن بدنی فعال، صبح های شنبه و در طول هفته، یک اصل ضروری است! ورزش بدن را به طور کامل بیدار و به ...
عوامل افسردگی؛ 6 عاملی که می تواند زندگی را برای شما ناخوشایند کند
اصلا ساده نیست؛ درست بر خلاف بیماری های غیر روحی مثل هانتینگتون یا تصلب بافت ها که جنبه ی ژنتیکی بارزی دارند و توضیح علمی آنها بسیار ساده تر است. رخدادهای ویژه: حتی وقایع خوشایند نیز می توانند افراد مستعد ابتلا به افسردگی را تحت تأثیر قرار دهند. شروع یک شغل جدید، فارغ التحصیلی یا ازدواج. هر رویدادی که این افراد را از فضای امن خودشان خارج کند و با وضعیت عادی فاصله داشته باشد، می تواند آرامش روحی و ...
چرا مصرف ویتامین C اهمیت دارد؟
ویتامین C یک آنتی اکسیدان است، به جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد در بدن شما کمک می کند. مرکز پزشکی دانشگاه مریلند خاطر نشان می کند که تجمع رادیکال های آزاد در بدن شما می تواند باعث شود سریع تر پیر شوید و شما را در معرض خظر بالاتری برای ابتلا به بیماری قلبی، سرطان و ورم مفاصل قرار می دهد. بنابراین سعی کنید حداقل یک ماده غذایی غنی از ویتامین C در روز بخورید. سایر آنتی اکسیدان ها ...
5 راهکار درمان بیماری های خود ایمنی کودکان
تولید نمی شود، تزریق خون لازم است. مصرف مکمل ها: ممکن است پزشک مصرف مکمل های جایگزین انسولین، هورمونی یا ویتامین ها را برای کودک تجویز کند. ورزش درمانی: اگر کودک از بیماری خود ایمنی مربوط به مفاصل، عضلات یا استخوان رنج می برد، درمان فیزیکی وی برای تقویت عضلات و راحت حرکت دادن قسمت های بدن بسیار ضروری است. داروهای غیراستروئیدی ضدالتهابی : این نوع ...
نوشیدنی آب گندم در بدن معجزه می کند!
قرمز خون می تواند مورد استفاده بدن قرار گیرد که با نوشیدن منظم آن مشکل کم خونی افراد ازبین می رود. پاکسازی کبد از سموم یکی دیگر از خواص نوشیدن آب گندم، سم زدایی از کبد است، زیرا در گندم انواع مواد مفید برای سم زدایی بدن وجود داردو فیبر موجود در گندم می تواند دستگاه گوارش را ضد عفونی و میکروب ها را از روده دفع کند. زیبایی پوست با آب گندم آب گندم به دلیل غنی بودن از آهن می ...
آب سیب یکی از بهترین درمانها برای اسهال و استفراغ کودکان
...> زارعیان ادامه داد: به دلیل یک استفراغ یا اسهال مختصر نباید تمام خروجی های بدن را با توسل به داروها مسدود کرد و به تجربه ثابت شده که بسیاری از کودکان از اسهال و استفراغ مختصر به عنوان پاسخ طبیعی بدن به مواد آزاردهنده دستگاه گوارش، نفع می برند. وی افزود: درمان ساده ای که در این مرحله می توان به کار برد، آب سیب است که هم تامین کننده آب و الکترولیت است و هم مقوی معده و بندآورنده استفراغ و اسهال ...
حساسیت پوستی چیست و چگونه درمان می شود؟
.... از این رو بیمار باید حتما در مورد رژیم غذایی خود با یک متخصص تغذیه مشاوره کند تا در صورت لزوم، مکمل های غذایی برای او تجویز شود. به طور کلی و بر طبق بررسی های انجام شده در طب سنتی موارد و توصیه های زیر برای درمان حساسیت پوستی بسیار کمک کننده هستند: باید از مصرف غذاهای تند و تیز که ادویه زیادی مانند فلفل، زنجبیل یا سیر و پیاز دارد، پرهیز کرد. باید میزان مصرف غذاهای چرب و ...
برهم خوری یکی از عوامل اصلی چاقی است
سید جواد علوی در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران تسنیم پویا با بیان اینکه در یک وعده نباید غذاهای مختلف خورده شود، اظهار کرد: مواد غذایی مختلف از نظر کیفیت و ویژگیها با هم متفاوتند مثلاً غلیظ یا لطیف هستند و در نتیجه هضم آنها با هم متفاوت خواهد بود. وی افزود: وقتی دو یا چند غذای مختلف با هم خورده شود، معده و دستگاه گوارش نمی تواند همه آنها را به حد نهایی هضم کند و در نتیجه ...
چه سنی برای شروع بدنسازی مناسب است؟
سلامانه : رییس هیات بدنسازی و پرورش اندام استان البرز معتقد است سن 18 سالگی برای شروع بدنسازی مناسب است. به گزارش ایسنا،حمید حیدرخانی اظهار کرد: بهترین سن برای شروع بدنسازی در افراد مختلف یکسان نیست؛ ولی با توجه به تفاوت های بدن افراد از 18 سالگی به بعد برای این کار مناسب است. وی ادامه داد: افرادی که می خواهند این ورزش را آغاز کنند باید زیر نظر مربی مجرّب و در باشگاه های ...
سطح مناسب تری گلیسیرید چقدر باید باشد؟
. بدن شما نیازمند مقادیر مشخصی چربی است. آنچه باید از آن پرهیز کنید انواع بد چربی ها، ترانس و هیدروژنه است. علاوه بر این که یک رژیم غذایی مناسب می تواند نقش مهمی در کاهش بیماری قلبی داشته باشد، موارد دیگری نیز وجود دارد که باید رعایت آنها را کرد. پس برای اینکه قلبی سالم داشته باشید: سیگار را ترک کنید. وزنتان را در محدوده مطلوب و ایده آل نگه دارید. استرس نداشته باشید. به طور مرتب ورزش کنید. منبع:verywell. ...
پرهیز از مصرف 9 ماده غذایی در وعده صبحانه
.... توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده ...
غذاهایی که در هر شرایط روحی به داد شما می رسد
فرد از بین می رود، اندازه دور کمر وی نیز از بین خواهد رفت به ویژه اگر این غذاها مملو از قند و چربی نیز باشند. خوراکی های مملو از قند و چربی موجب می شوند که سطح قند خون به سرعت بالا رود و برای جبران این حالت در بدن، انسولین به سرعت ترشح شده و در نتیجه قند خون خیلی سریع تر از آن پایین می آید. به همین دلیل است که وقتی غذایی را می خورید که شیرین است، بعد از مدت کوتاهی احساس گرسنگی بیشتری می ...
معجزه ادویه در کاهش وزن
به تحقیق دانشگاه مریلند جینسنگ Panax به طور خاص دارای خواص کاهش وزن است. 2 فلفل قرمز با عنصر اصلی خود یعنی، کپسایسین، بدن را گرم کرده و به سوزاندن چربی کمک می کند و اشتها را سرکوب می کند. همچنین با توجه به پژوهش های انجام شده در دانشگاه پاردو، با افزایش سوخت وساز بدن، سبب می شود بدن کالری بیشتری بسوزاند. 3 دارچین قند خون و کلسترول LDL (نوع بد) را کاهش می دهد. مطالعات نشان می ...
عفونت قارچی واژن، درمان خانگی
ایدز اقداماتی برای پیشگیری از ابتلا به عفونت های قارچی واژینال در بیشتر موارد افراد می دانند چه عواملی باعث ابتلا به این عفونت ها در آنها می شود، مخصوصا خانم هایی که تجربه عفونت های واژینال مکرر را داشته باشند، مثلا برخی خانم ها اظهار می دارند که مدتی بعد از مصرف برخی آنتی بیوتیک ها به عفونت واژینال مبتلا می شوند. پس به طور کلی با شناخت علت های اولیه و شروع کننده ابتلا به بیماری ...
با این رژیم غذایی موهایتان را حفظ کنید
روی مو هم باید گفت سالمون سرشار از امگا 3 ، ویتامین B12 و آهن است. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت پوست سر ضروری هستند. دارچین استفاده از دارچینی در رژیم غذاییتان سبب بهبود عملکرد گردش خون، و در نتیجه بهبود عملکرد اکسیژن رسانی به اندام ها و سلول های حیاتی بدن میشود، و سبب شادابی پوست و مویتان میشود. بلغور جودو سر جو دوسر سرشار از آهن، فیبر روی، اسیدهای چرب امگا 3 و اسیدهای چرب چند غیراشباع است که ...
محصولاتی که استفاده از آن سلامت ما را به خطر می اندازد
. خوشبوکننده هوا مواد شیمیایی که باعث ماند گاری بیشتر خوشبوکننده ها می شود، فتالات نام دارد. در سال های اخیر، تولیدکنندگان خوشبوکننده هوا استفاده از این مواد شیمیایی را کاهش داده اند. این ماده برای سیستم تناسلی بسیار مضر است. برای خوشبو کردن می توان از گل های تازه ، گل های خشک و ... استفاده کرد. صابون ضد باکتری صابون ضد باکتری نسبت به صابون معمولی باکتری بیشتری را از ...
لطفا از خام خوری این مواد غذایی پرهیز کنید
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،همه ما می دانیم که مصرف گوشت خام انسان را در معرض خطر سالمونلا و دیگر بیماری های ناشی از مواد غذایی قرار می دهد. اما وقتی موضوع سبزیجات و محصولات کشاورزی دیگر مطرح می شود، مصرف خام آنها بی ضرر به نظر می رسد. ولی همواره این گونه نیست؛ ممکن است آنها در حالت خام میزبان باکتری هایی مضر باشند. در ادامه با چند نمونه مواد غذایی که بهتر است از خوردن خام آنها ...
پوشش فست فودها نیز سمی و خطرناک است
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،نتایج یک مطالعه آمریکایی حکایت از آن دارد که ضرر و زیان فست فودها تنها به خود این مواد خلاصه نمی شود و حتی جعبه ها و محفظه های فست فودها نیز حاوی مواد سمی بوده که به بروز سرطان و کاهش باروری افراد منجر می شود؛ مساله ای که زندگی مصرف کنندگان این مواد بویژه کودکان را در معرض خطر قرار می دهد. براساس این گزارش دانشمندان آمریکایی به این نتیجه رسیده اند که ...
کبدتان را نجات دهید
خواهید شد. علاوه بر این، بهداشت ضعیف نیز خطر ابتلا به هپاتیت C را افزایش می دهد. هپاتیت B و C اساسا از طریق خون، منی و دیگر مایع های بدن که عفونی شده اند به فرد دیگر سرایت می کنند. محصولات غذایی و آب آشامیدنی آلوده: شیوع هپاتیت A به دلیل مصرف میوه ها، سبزی ها و سالادهای آلوده بوده است. برای جلوگیری از هپاتیت A باید محصولات غذایی همچون میوه ها و سبزی ها را پیش از مصرف به خوبی بشویید، حتی اگر ...
با این برنامه ساده تا نوروز 8 کیلو وزن کم کنید
ساعت پس از نوشیدن این معجون دستگاه گوارش به خصوص روده ها به کار می افتند. بهتر است قبل از هر اقدامی برای لاغری با پزشک خود مشورت نمایید تا از عدم مضر بودن انواع برنامه های لاغری اطمینان حاصل کنید. منبع : مجله سلامت
بخور نخورهای صبحانه
...، می گوید: این مشکل دلیلی بر نخوردن صبحانه نیست. این افراد باید به یک متخصص گوارش مراجعه و علت تهوع خود را بررسی کنند. آلرژی های غذایی نیز باید با کمک یک متخصص داخلی یا کارشناس تغذیه مورد بررسی و شناسایی قرار بگیرد. وی خاطرنشان می کند: با توجه به این که افراد سالم این مشکلات را ندارند به همین دلیل مراجعه به متخصص به افرادی که گوارش آنها با خوردن صبحانه دچار مشکل می شود، توصیه شده ...
سهم استرس و اضطراب در بروز سرطان
شعار سال : دکتر بشیر خالقی اظهار کرد: در برخی مناطق پاک بدون آثار آلودگی محیطی هم نرخ شیوع سرطان با روند روبه رشد همراه است؛ باید تاکید داشت که تغییر سبک زندگی، کاهش مصرف فست فود، ورزش مداوم، رعایت نکات بهداشتی و.... در بهبود سبک زندگی افراد تاثیرگذار هستند. وی اضافه کرد: اما رعایت این موارد هیچ تضمینی برای مصونیت افراد در برابر بیماری سرطان نیست؛ بر اساس یافته های علمی مصرف چای غلیظ ...
ناشتا 21 دانه مویز بخورید!
سلامانه : مصرف 21 دانه مویز سرخ به صورت ناشتا،موجب پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها می شود. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، کارشناس ارشد طب سنتی استان کهگیلویه وبویراحمد گفت: مویز با مزاج گرم، از خانواده کشمش و جزو گروه میوه ها است که بسیاری از افراد ترجیح می دهند به جای قند، چای خود را همراه با مویز میل کنند. هانیه ناصری مزاج با اشاره به اینکه در طب سنتی خوراکی هایی مانند ...