سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با خواندن آزمایش ادرار (تفسیر آزمایش ادرار)
...: ادرار به رنگ قرمز می تواند به علت وجود خون در ادرار باشد. نارنجی ( Orange ): رنگ نارنجی ادرار می تواند به دلیل وجود ویتامین B اضافی در ادرار باشد؛ مصرف برخی از داروها نظیر ریفامپین نیز می تواند باعث نارنجی شدن رنگ ادرار شود. رنگ نارنجی تیره تا قهوه ای ممکن است علامت بیماری های کبدی مثل زردی و یا رابدومیولیز باشد. قهوه ای ( brown ): رنگ قهوه ای ادرار می تواند نشان دهنده ی کم شدن شدید آب بدن باشد ...
بهترین مکمل های طبیعی برای کنترل و مدیریت علائم آسم
سلامانه : نتایج تازه ترین تحقیق محققان نشان می دهد که داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از انواع گیاهان، مواد معدنی و ریزمغذی ها، می تواند بهترین راه برای کاهش التهاب، کنترل بیماری آسم و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن باشد. به گزارش آوای سلامت ،محققان مرکز پزشکی لانگون دانشگاه نیویورک 7 مکمل طبیعی را برای کنترل و مدیریت علائم آسم معرفی کرده اند: آنتی اکسیدان ها: مطالعه ای که ...
دوران یائسگی زنان، مدیترانه ای زندگی کنید
سال ها در یک گروه پیاده روی می مانند و از صحبت کردن با هم گروهی های شان حین پیاده روی لذت می برند، اما بعضا با وجود 30 دقیقه پیاده روی روزانه در طول هفته نمی توانند وزن کم کنند. لیزا جین، مربی تناسب اندام، در این باره می گوید: دلیل عدم موفقیت در کاهش وزن این است که بدن شما به اندازه کافی تحت فشار قرار نمی گیرد. در این سن، باید در مورد نحوه ورزش کردن تان تجدیدنظر کنید. بدن انسان یک ماشین هوشمند است و ...
معرفی برخی رژیم های غذایی نادرست
برنامه ها مسلما نمی توانند تاثیری ماندگار روی شما بگذارند. 7- رژیم شکلات بعد از اینکه تحقیقات ثابت کرد که شکلات به عنوان یک مکمل می تواند به برنامه غذایی کمک کند، رژیم شکلات هم ساخته شد. در این برنامه غذایی سعی شده بود با شیک های شکلاتی رژیمی میزان مصرف کالری در روز پایین آورده شود. شکلات مانند یک جایگزین ویتامین استفاده می شد و همچنین در کوتاه مدت به خوبی جواب می داد. اما مانند بسیاری ...
سوپ عدس و هویج، سوپ ویتامینC
... هویج خرد شده 225 گرم عدس 75 گرم آب پرتقال 300 میلی لیتر ماست کم چرب 2 قاشق غذاخوری جعفری تازه خرد شده به مقدار کافی فلفل قرمز به میزان کافی عصاره سبزی جات یک بسته طرز تهیه دانه های زیره را در هاون بکوبید. سپس آن را بدون روغن در یک تابه بزرگ به مدت 2 دقیقه تفت بدهید تا به رنگ قهوه ای روشن درآید. ...
مضرات خام گیاهخواری برای سلامتی چیست؟
این وظیفه را با کمال میل بر عهده می گیرند. در هر صورت آنزیم هایی که از مواد خام وارد بدن می شوند نیز به خاطر اسید معده از بین خواهند رفت. تنها اندکی از آنها باقی می مانند و مواد تخمیر شده ای چون کلم ترش، آنزیم ها را وارد معده می کند. در هر حال نقش آنها در هضم غذا اندک است. متخصصین ارزش چندانی برای این آنزیم ها قائل نیستند. نظریه ی آنزیم مواد خام به کتاب ادوارد هال (Edward Howell) در دهه ی 40 ...
آشنایی با فلوراید و تاثیر آن بر دندان
37% ) ● تحمل جذب فلوراید در سنین مختلف : در بزرگسالان برای هرکیلو وزن بدن مقدار 0/05 الی 0/07 میلی گرم بسیار مناسب است. در مورد کودکان و نوزادان این میزان افزایش می یابد و بین 0/01 تا 0/127 میلی گرم برای هر کیلو وزن بدن در نظر گرفته می شود. میزان فلورایدی که از طریق تغذیه به بدن میرسد، در نوزادان بین 0/2 میلی گرم تا 5 میلی گرم و در بالغین افزایش بیش از 3/5 میلی گرم ...
بندناف نوزاد، همه چیز را می دانید؟
گروه ترجمه نی نی بان: بعد از به دنیا آمدن نوزاد آنچه باعث اتصال مادر و جنین میشد، یعنی بندناف یا همان جفت بریده میشود و باید از آن مراقبت کرد تا خشک شده و بیفتد. به طور کلی این اتفاق 2 هفته بعد از تولد می افتد اما در این مدت لازم است از آن مراقبت کافی به عمل آید. محل عفونت است بدن نوزاد در بدو تولد پاتن ندارد و بنابراین نمیتواند دربرابر میکروبها و ویروسها مقابله کند بنابراین ...
علائم عفونت ادراری در کودکان، پهلو درد داره!
عفونت ادراری، یک نوع وضعیت بالینی است که می تواند مجرای ادرار و مثانه (سیستم ادراری تحتانی) را درگیر کند. از آن جا که اغلب امکان لوکالیزه کردن عفونت وجود ندارد، عفونت سیستم ادراری به وجود مقدار قابل توجه میکروارگانیسم در سراسر سیستم ادراری (به جز یک سوم تحتانعی مجرای ادراری که معمولاحاوی باکتری است) اطلاق می شود. عفونت سیستم ادراری ممکن است توام با علایم بالینی یا فاقد هرگونه علامت باشد ...
گریپ فروت معجزه می کند
بخش خوراکی گریپ فروت رطوبت: 92% پروتئین: 0٫7 % چربی:0٫1% مواد معدنی: 0٫2% هیدرات کربن: 7% کلسیم: 20 میلی گرم فسفر: 20 میلی گرم آهن: 0٫2 میلی گرم ویتامین C : سی و یک میلی گرم کالری: 32 گریپ فروت نیروبخش، برخلاف طعم ترشی که دارد پس از هضم در بدن، واکنش قلیایی از خود نشان می دهد چراکه اسیدسیتریک آن، در سیستم بدن اکسیده می ...
11 توصیه غذایی برای پوست
شادابی و جوانی خود را حفظ کند: 1- انگور باعث می شود پوست شاداب بماند. 2- آواکادو دارای پروتئین کولاژین است که باعث نرمی مو و جلوگیری از ریزش آن می شود. 3- بادام هندی دارای سلینیوم است که ظهور چین و چروک پوست را به تاخیر می اندازد. 4- انار خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد؛ چون دارای فلاونوئید و پلی فنول است. 5- فلفل به خاطر دارا بودن مقدار زیادی ویتامین سی مشکل ...
بخور نخورهای صبحانه
مغذی در بدن و بروز سوءتغذیه در فرد می شود. زیاده روی در مصرف دانه های روغنی ممنوع دانه های روغنی یکی از مفیدترین تنقلاتی است که افراد می توانند روزانه از آن استفاده کنند، اما باید توجه داشته باشید مصرف زیاد آنها نیز به دلیل چربی و انرژی زیادی که در بدن تولید می کند، گاهی می تواند باعث مخاطراتی برای بدن شود. مصرف آنها چون مقدار زیادی چربی دارند بهتر است در مقدار مناسب. یک تا دو ...
بدن با استرس شدید با چه مشکلاتی روبرو میشود؟
استرس (کورتیزول) باعث ضعف سیستم ایمنی گشته و اجازه می دهد که باکتری ها به لثه آسیب وارد کنند. استرس شدید باعث ضعف اعصاب و بروز التهابات پوستی و جوش صورت می شود. استرس از دلایل اصلی برانگیختی فرد و ایجاد تمایل وی به شیرینی جات است. افرادی که دچار خارش مزمن پوست می شوند معمولا افرادی هستند که زندگی پر استرسی را تجربه می کنند. افرادی که تحت استرس هستند آلرژی بیشتری نیز به اغلب چیزها نشان می دهند و این ...
با 5 قرص ویتامین خانگی آشنا شوید
در جگر ماهی، هویج، تخم مرغ، زردآلو، فلفل تند، شلغم، کلم، شوید، چغندر، کاهو، جعفری، کدو و اسفناج به فراوانی یافت می شود. جالب استبدانید که با خوردن 100 گرم هویج خام در روز، تمام نیاز روزانه شما به ویتامین A برطرف می گردد. منبع : پیک نکا
15ماده غذایی چربی سوز
این مواد از انرژی زیادی استفاده می کند. کالری موجود در این مواد به مراتب کمتر از مقدار انرژی و کالری لازم برای تجزیه و هضم آنهاست. برای مثال 450 گرم کنگر حدود 85 کالری دارد ولی بدن برای هضم آن 250 کالری مصرف می کند. همان طور که خودتان متوجه شدید این موضوع باعث می شود بدن برای تامین کالری اضافه از چربی های ذخیره شده در بدن استفاده کند و این باعث لاغری شما می شود . البته جالب نیست که فقط ...
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم!
حیواناتی باشد که از علف تغذیه کرده اند. با این حال، طبق یک تحقیق 10 ساله، اگر هر روز گوشت قرمز بخورید، حتی اگر میزان آن کم باشد، احتمال مرگ ومیر در اثر سرطان در مردان تا 22 درصد و در زنان تا 20 درصد افزایش می یابد. یک تحقیق دیگر نیز نشان داد که مصرف زیاد گوشت قرمز منجر به سرطان سینه، پروستات و روده می شود. 15. نوشیدنی های گازدار طبق یک تحقیق جدید، افرادی که روزانه بیش از ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
، کامل و شفافی که باید، به وجود نمی آید؛ به عنوان مثال، پوستی درست می شود که کدر است و به زیبایی و شفافی یک پوست سالم نیست. این اتفاق به خاطر فضولاتی است که در بافت باقی مانده و مراحل هضم به خوبی طی نشده است. هرچه غذا طبع سردتری داشته باشد، بیشتر مشکل ساز می شود. خوردن ماست که طبع سردی دارد، همراه ماهی که آن هم در میان گوشت ها سردترین طبع را دارد، باعث تولید خلط خام زیادی در بدن می شود و ...
درمان خانگی سنگ کلیه با خوراکی های طبیعی
. مقدار مصرفی نمک را در روز به کمتر از دو گرم کاهش دهید؛ زیرا همیشه رابطه قوی بین نمک و سنگ کلیه وجود دارد. شما باید ماده غذایی را مصرف نمائید که بدون پروتئین حیوانی است از قبیل سبزی. ورزش منظم جذب بهتر کلسیم را در جریان خون تسهیل نموده و همچنین مانع شکل گیری سنگ کلیه می شود.
با این خوراکیهای متنوع چربی شکم تان را بسوزانید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: لبنیات بر اساس نتایج بسیاری از مطالعات، رابطه ی مستقیمی میان مصرف بالای کلسیم و بهبود ترکیب بدن وجود دارد. وقتی میزان کلسیم در بدن شما پایین باشد، بدن هورمون هایی ترشح می کند که به شما امکان استفاده ی بهتر از کلسیم موجود را می دهد، اما مشکل اینجاست که بدن به سلول های چربی نیز علامت می دهد به حالت چربی باقی بمانند. لبنیات از ...
معجزه ادویه ها در لاغری سریع
باید در این فصل غذاهایتان را پر از ادویه کنید. چگونه ادویه جات به کاهش وزن کمک می کند؟ ادویه دارکردن مواد غذایی، عطر و طعم طبیعی به آنها می بخشد، که باعث کاهش مقدار چربی و نمکی می شود که شما نیاز دارید برای خوشمزه و دلچسب کردن غذا به آن بزنید. یکی از روشهای کنترل وزن، کاهش نمک در رژیم غذایی است. نمک موجب احتباس آب در بدن شده و وزن را بالا می برد. با استفاده از ادویه به جای ...
درمان سندروم روده تحریک پذیر به صورت گیاهی
جلوگیری از اسهال کمک می کنند. لوبیا، بلغور جو دوسر و بعضی از میوه ها مانند سیب، توت فرنگی و گریپ فروت منابع خوبی از فیبرها می باشند. اگر مشکل اصلی شما یبوست است، در رژیم غذایی خود فیبرهای نامحلول موجود در گندم، سبوس، دیگر غلات سبوس دار، سبزی سالاد و غذاهای دیگر را بگنجانید. فیبر نامحلول باعث می شود تا توده مدفوع با سرعت از طریق روده ها عبور کند. تا می توانید آب بخورید نوشیدن حداقل ...
12 ماده غذایی برای جلوگیری از بیماری قلبی
کمی مصرف می کنند.مطالعات نشان می دهند که افزایش جذب پتاسیم و کاهش نمک و سدیم تا 21 درصد ریسک حمله قلبی را کاهش می دهد.پتاسیم با محافظت از رگ های خونی در مقابل ضخیم شدن و آسیب اکسیداتیو به بدن کمک می کند.هر بزرگسال باید روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم دریافت کند.پتاسیم زیادی می تواند خطرناک باشد.خوراکی های زیر به بدن شما کمک می کنند تا پتاسیم کافی را دریافت کند. سیب زمینی سیب ...
از شیر گرفتن بچه، چی بدم بخوره؟
مقدار اندک مصرف کند، در ظروف مربوط به پخت کیک از هر غذا مقداری را قرار دهید ( مثل تکه ای گوشت و ...) و پلاستیک شفافی روی آن بکشید و داخلی یخچال بگذارید. این نایلون ها گرما را برای پختن غذا در ماکروویو تحمل می کنند. سوپ را می توانید داخل ظروف یک بار مصرف آب معدنی در یخچال ذخیره کنید. سه چهارم این ظروف را پر از سوپ کنید، در آن را ببندید و در یخچال بگذارید. شما میتوانید برای تغذیه نوزاد از غذاهای آماده ...
سلامت دهان و دندان کودکان، نیاز به آموزش؟
آبسه ی دندانی می شود و این احتمال وجود دارد که عفونت در جای دیگر بدن هم منتشر شود. چطور مانع از از بین رفتن دندان های شیری کودک خود شویم؟ برخی نکات برای پیشگیری از بین رفتن دندان های شیری به شرح زیر هستند: در طی روز، برای آرام کردن کودک، بطری پر از نوشیدنی های قندی و یا شیر به او ندهید. در عوض آب خالی و یا پستانک به کودک بدهید. هیچ وقت پستان کودک خود را در ...
سوزش سر دل نوزادان، علاجی دارد؟
...: در طول روز به کودک خود وعده های غذایی کوچکتری دهید، به جای اینکه سه وعده غذایی بزرگ دهید. اجازه ندهید که کودک دو یا سه ساعت قبل از خواب غذا بخورد. از دادن کافئین و غذاهای تند، سرخ شده، اسیدی به کودک اجتناب کنید. چنانچه فرزند شما سوزش سر دل بصورت مکرر داشته باشد باید از این مواد غذایی اجتناب کنید :شکلات، نوشابه های کافئین دار، نعنا، پرتقال و دیگر مرکبات و گوجه ...
آموزش پخت چند نوع غذا با کلم بروکلی
بریزید و با پنیر روی آن ها را بپوشانید. ظرف را حدود 20 دقیقه داخل فر با دمای 180 درجه قرار دهید تا زمانی که روی گراتن تغییر رنگ بدهد. گراتن کلم بروکلی شما آماده است. از آنجایی که این غذابا استفاده از سس سفید یا سس قارچ تهیه می شود نیازی به اضافه کردن رب گوجه فرنگی نیست اما اگر دوست دارید غذا رنگ و آب بیشتری داشته باشد اضافه کردن مقدار کمی رب اشکالی ندارد. همچنین در صورت تمایل می ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؛ خوراکی هایی که معجزه می کند
...> آووکادو حاوی ویتامین K و اسید فولیک است و از لخته شدن خون در مغز (یعنی همان سکته مغزی) جلوگیری می کند. این میوه در بهبود عملکردهای شناختی مغز مانند تقویت حافظه و تمرکز نیز به خوبی عمل می کند. آووکادو سرشار از ویتامین های B و C است؛ ویتامین هایی که در بدن ذخیره نمی شوند و باید روزانه آنها را مصرف کنیم. این میوه نسبت به سایر میوه ها، بیشترین میزان پروتئین را دارد. محتوای اندک قند هم از دیگر امتیازات ...
رژیم غذایی برای درمان ناباروری
می شود. در میوه هایی مانند هلو و مارچوبه هم این ویتامین وجود دارد. به جز منابع طبیعی، ویتامین E به صورت مصنوعی و به شکل قرص و آمپول نیز تولید می شود ولی بهتر است از منابع طبیعی نیاز روزانه تأمین شود، نیازی که معادل 7 تا 9 میلی گرم در روز است. ماده مغذی دیگری که تاثیرش اثبات شده ویتامین A است به طوری که کمبودش می تواند موجب کاهش قدرت باروری شود. این ویتامین در آقایان باعث ساختن اسپرماتوزوئید می ...
غذاهای مناسب برای رفع کیست تخمدان، توجه!
های تخمدان رژیم مناسبی را به من توصیه نمایید.در صورت حذف برخی غذاها آیا نیاز به مصرف مکمل می باشد؟(از لحاظ تحرک هم ورزشکار نیستم اما فعالیت مناسبی دارم.)با سپاس فراوان . جواب با سلام از هر20 زن آمریکایی، 1 نفر مبتلا به بیماری کیست تخمدان می شود که اغلب باعث ایجاد چاقی، عضلات و استخوان های درشت، رویش مو بر روی صورت و بدن، خصوصیات مردانه، آکنه و عادت ماهیانه نامنظم می شود. ...
غذاهای مناسب برای درمان تنبلی تخمدان
ابتلا به دیابت، سکته ها، حملات قلبی و سرطان رحم می شود. یک تحقیق در ایتالیا نشان داد مصرف داروی گلوکوفاژ( متفورمین) و رژیم غذایی که دارای کربوهیدرات های کامل ( مانند غلات کامل و سبوس دار) باشد، این بیماری را درمان می کند.بیش از 200 سال است که ما با این بیماری آشنا هستیم ، ولی فقط در چند سال اخیر، علت و درمان آن را دریافته ایم. مطالعات ثابت کرده است داروها و رژیمی که برای درمان دیابت استفاده می شوند ...