خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا چاقی ژنتیکی می باشد؟
... مظهری در پایان خاطرنشان کرد : 3 نکته در خور تعمق و بسیار با اهمیت در رابطه با کاهش وزن وجود دارد این است که تحت تاثیر استرس از شدت وحدت سوخت و ساز بدن کاسته می شود ، لذت و آرامش خیال موجب تقویت و افزایش میزان سوخت و ساز می شود ، لذت و احساس رضایت آبشاری را در بدن جاری می کند که در نتیجه آن میزان سطح هورمن لپیتن (که بوجود آورنده احساس گرسنگی است ) کاهش میابد لذا هم شما را سیر می نماید و هم احساس رضایت خاطرتان را فراهم می آورد . ...
با این کارها مطمئن می شوم که دیگر وزن اضافه نمی کنم
اشتباهی که در زندگی کردم بخشیدم و حالا جز عشق چیزی در زندگی ندارم. اما کارهای زیادی برای رسیدن به این مرحله انجام دادم و می خواهم به شما بگویم هر روز برای بازگرداندن قدرت از دست رفته ام و عقب نشاندن افکار منفی چکار کردم. 1- هر روز از خواب بیدار می شدم و خودم را تسلیم خداوند می کردم. 2- هر روز صبح قبل از اینکه از رخت خواب بیرون بیایم 20 دقیقه مشغول مدیتیشن می شدم و ...
8 مورد از خواص گیلاس
...> این میوه خوشمزه شما را در برابر دیابت مصون می دارد: گیلاس شیرین شاخص گلیسمی بسیار پایینی دارد( شاخص گلیسمی این میوه حدود 22 است). این مقدار حتی از شاخص گلیسمی زردآلو (57)، انگور(46)، بلوبری(40 ) یا آلو(39) پایین تر است. همین امر موجب می شود گیلاس یک میان وعده مغذی برای افراد دیابتی باشد. باعث بهبود خواب می شود: آیا شما نیز جزو افرادی هستید که خواب راحتی در شب ...
چرا نباید سالاد را همراه غذا بخوریم؟
خوردن سالاد همراه غذا افسردگی می آورد محققان گفته اند بتازگی متوجه شده اند که اضطراب، افسردگی و خستگی می تواند از عوارض جانبی سالادی باشد که همراه با غذا خورده اید . برخی غذاها و مواد خوراکی طبیعتاً سالم هستند، اما همراه با هم می توانند منجر به بروز برخی علائم مشکل ساز از جمله اضطراب و خستگی شوند . دکتر سوتلانا کوگان، متخصص داخلی در نیویورک، علت آن را وجود بالای مس در برخی مواد خوراکی ...
حواس پرت ها چگونه اقتصاد خانواده خود را زمین می زنند؟
...، کمبود خواب باعث اخلال در رسیدن گلوکز به مغز در زمان بیداری می شود. راه حل دیگری که غیر عادی به نظر می رسد اما علمی است، همیشه آدم با اراده ای نباشید. زمان هایی را قرار دهید برای حواس پرتی، زمان هایی که به شما آسیب نمی رسد، چون در هر لحظه حواس جمع بودن در دراز مدت موجب تضعیف سیستم دفاعی بدن می شود و با بیولوژی انسان در تضاد است. یکی دیگر از علت هایی که می توانیم برای حواس پرتی ذکر ...
توصیه امام رضا (ع) به خوردن چغندر
، گوشت را می رویاند ، عقل را قوی و خون را تصفیه می کند و بیمار را به خواب راحت فرو می برد . توصیه طب سنتی نوشیدن آب چغندر در افراد مسن سبب افزایش جریان خون به مغز شده و به این وسیله از دمانس یا زوال عقل پیشگیری می کند. چغندر حاوی میزان زیادی نیترات است که به وسیله ی باکتری های موجود در دهان به نیتریت تبدیل می شود. نیتریت به باز شدن رگ های خونی در بدن کمک می کند و در نتیجه جریان خون و اکسیژن را به قسمت هایی که دچار کمبود هستند می رساند. نیتریت افزون بر باز کردن رگ های خونی، جریان خون در مغز را نیز افزایش می دهد و به همین خاطر به سلامت مغز کمک می کند. ...
چرا زنان بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند؟
احساس درد در هنگام بیدار شدن از خواب در زنان بیشتر است. اما به نظر نمی رسد سلامت مردان تا این حد با میزان خواب شان، در ارتباط باشد. عموم مردم تصور می کنند که همه ی افراد به طور یکسان به هشت ساعت خواب شبانه نیاز دارند. این در حالی است که خیلی ها با هفت ساعت خواب هم حسابی سرحال می شوند. در واقع، نمی توان برای همه ی افراد یک نسخه ی مشترک پیچید. برخی افراد با اینکه شب ها هشت ساعت می خوابند، باز هم روز ...
با خواص ترکیب لیموترش و دارچین آشنا شوید
شما جزو افرادی هستید از مکمل ها استفاده می کنید تا دستگاه ایمنی تان قوی شود می توانید این ترکیب طبیعی را نیز امتحان کنید. لیموترش و دارچین هر دو حاوی خواص فوق العاده ای هستند که بدون تحمیل عوارض جانبی باعث افزایش سلامتی بدن می شوند. در این مطلب در خصوص خواص این ترکیب مفید بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. دارچین و لیموترش برای کاهش درد مفاصلاگر از آرتریت رنج می برید توصیه می کنیم ...
شهردار ارتباط را قطع کرد
.... به همین دلیل با سازمان ثبت احوال مذاکراتی داشتیم تا برای این افراد هویت بخشی کند؛ چراکه بسیاری از این افراد به دلیل نداشتن اسناد هویتی دچار آسیب های متعدد می شوند. در این مراکز شناسایی و انگشت نگاری می شوند تا ساماندهی کامل شوند. این اتفاق قبلا هم گفته می شد که وجود داشته؛ اما در واقع نبود و ثبت جدی و متمرکزی در مراکز وجود نداشت. این روندی که می گویید، دوباره شروع شده است؟ قبلا ...
چکار کنید تا بدنتان مواد مغذی بیشتری جذب کند؟
کند که چقدر خوب می توانیم یک غذا را گوارش کنیم. این یعنی اگر مرتب در حالت جنگ و گریز باشید بدنتان خود را آماده عکس العملی جدی می کند و خیلی از عملکردهایی که آن لحظه برای بقا زیاد مهم نیستند – مانند گوارش – کند یا متوقف خواهند شد تا بدنتان بتواند روی چیزهایی نظیر افزایش ضربان قلب کار کند. مشکل این است که دائما دچار استرس شدن باعث بهم ریختگی کل سیستم بدن می شود ( علاوه بر میکروب های روده ...
کاهش دائمی کلسترول با اصلاح DNA یک ژن
دانشمندان با تزریق یک پروتئین، موفق به اصلاح ژنی شده اند که مانع از کاهش کلسترول خون می شود. با اصلاح این ژن، کلسترول افراد برای همیشه پایین خواهد آمد. اصلاح DNA یک ژن با تزریق یک پروتئین به بدن، می تواند سطح کلسترول خون شما را برای همیشه پایین بیاورد. افرادی که به طور طبیعی و براثر جهش ژنی دارای یک ژن غیرفعال خاص هستند، در مقایسه با دیگران کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی قرار می ...
با این 8 خوراکی بینایی تان را تضمین کنید
الان دیگر با پیشرفت تکنولوژی بینایی و سلامت چشم انسان بسیار در خطر است و در واقع خطرات بسیار تهدید کننده ای در کمین انسان هستند.رایانه،گوشی هوشمند،تبلت،تلویزیون و ... ابزارهای محبوبی هستند که در کنار سرگرم کردن ما خطراتی را همراه خودشان دارند که بجز بینایی اجزای دیگر بدن را هم تهدید میکنند.خوراکی ها هستند که میتوانند شما را تا حد ممکن از این تهدیدها دور کنند. با شیوع استفاده از دستگاه ...
7 علت مهم قرمزی چشم!
در خانه بمانید، پنجره ها را ببندید و تهویه هوا را روشن کنید. برای دور نگه داشتن گرده ها از چشمانتان از عینک استفاده کنید. برخی داروها: بسیاری از داروهای رایج که مردم به صورت روزانه استفاده می کنند، می توانند باعث بروز لکه های خونی در چشم ها شوند. آنتی هیستامین ها، قرص های خواب آور، قرص های ضد اضطراب، و برخی از داروهای ضد درد از جمله ایبوپروفن باعث خشکی و قرمزی چشم و همچنین کاهش جریان ...
گیاهانی برای پیشگیری از سرطان پوست!
افراد پوست حساسی دارند که در تماس با این گیاه دچار قرمزی می شود. خارمریم دیگر گیاهان ضدسرطان پوست گیاهان دیگری نیز وجود دارند که در پیشگیری از بروز سرطان پوست نقش دارند. برگ های گل بنفشه ضدتومور هستند. گیاهانی مانند رزماری، آویشن، مریم گلی، گیاه جینکو، گزنه، زنجبیل و جعفری نیز خواص آنتی اکسیدانی دارند و از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد که باعث بروز سرطان پوست ...
انواع ماساژدرمانی و فواید آن
علائم این بیماری تشکیل بدهند، روش های دیگری هم برای بهبود ناراحتی و افسردگی در دسترسی هستند. یکی از این روش ها ماساژ است. افراد موقعی افسرده می شوند که سطح ترشح هورمون استرس در بدن شان بیشتر ترشح شود. جالب است بدانید ماساژ قادر است بدن را آرام کرده و اضطراب و تنش را از ذهن شما دور کند. ماساژ همچنین می تواند سطح ترشح هورمون استرس را که به نام کورتیزول شناخته می شود، پایین بیاورد و سطح ...
خواص فلفل سیاه چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص دانه فلفل سیاه)
. همچنین عصاره و روغن این فلفل، یکی از بهترین روغن ها جهت رفع استرس است. مضرات فلفل سیاه (عوارض جانبی، موارد احتیاطی و منع مصرف) با وجود خواص فلفل سیاه و فواید درمانی آن، مصرف آن برا همه افراد مناسب نیست. کودکان، مادران شیرده و باردار نباید از فلفل استفاده کنند. همچنین مصرف زیاد آن باعث تاریکی چشم می شود و بیماران مبتلا به ناراحتی معده نیز نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. به طور ...
علائم و علل ایست قلبی و اقدامات امدادی
دیده حتی برای 3 الی 5 دقیقه نیز می تواند باعث مرگ و آسیب دیدگی فرد شود. بروز این حالت در مردان تا سن 45 سالگی بیش از زنان است، اما پس از آن برابر است . علایم ایست قلبی منگی کوتاه مدت و به دنبال آن غش کردن و از دست دادن هوشیاری نبض لمس نمی شود. تنفس نیز معمولاً متوقف می شود. پوست به رنگ آبی سفید در می آید. مردمک ها نیز گشاد می شوند. تشنج گاهی از دست ...
ایمپلنت دندان چه مزایا و معایبی دارد؟
جایگزینی دندان های پایین استفاده می شود، دندانپزشک ممکن است اعصابی را که از فک رد می شوند به خاطر سوراخ کردن استخوان فک دچار آسیب کند. این مشکل می تواند باعث ایجاد درد یا بی حسی شود. اگر در این حالت بیمار دچار بی حسی شود، این مشکل بخش پایین لب و گونه یا یک طرف زبان را تحت تاثیر قرار می دهد. این مشکل ممکن است تا زمان ترمیم اعصاب تا چند ماه ادامه داشته باشد. در برخی موارد، ممکن است این مشکل دائمی شود. ...
دانستنی های مهم برای گرفتگی عروق قلب
یا خستگی زودرس در سربالایی ها و بعضا تپش قلب در فعالیت های روزانه از دیگر مهمترین علائم آن است. حیدری اقدم با بیان این که به هنگام ابتلای فرد به درد و سوزش در پشت جناغ سینه، این درد ممکن است در هر دو بازو و فک انتشار پیدا کند که با استراحت بهتر می شود، در عین حال افزود: البته برخی بیماران هنگام استراحت نیز دچار احساس درد و خفگی، تپش قلبی ناگهانی و اضطراب می شوند که همراه با تعریق است. ...
راههای تشخیص علت تپش قلب
کند؟ آیا علائم دیگری نظیر تنگی نفس، درد قفسه ی سینه، غش و یا سرگیجه در هنگام تپش قلب دارید؟ آیا سابقا مشکل ریتم قلبی مانند فیبریلاسیون دهلیزی داشته اید؟ در خلال این مدت برای درمان خانگی تپش قلب چه کنم؟ قبل از مراجعه به پزشک می توانید علائم خود را با اجتناب از فعالیتها و یا استرس هایی که ممکن است باعث تپش قلبتان شود بهبود ببخشید. برخی از علل شایع شامل اضطراب، یا مصرف ...
آیا مدام احساس می کنید کوه کنده اید؟
تاکنون دچار عفونت ادراری شده باشید می دانید که این مشکل زندگی را سخت می کند. درد و احساس سوزش دو عاملی است که فرد را دچار مشکل و دردسر زیادی می کند. اما آنچه نمی دانید این است که عفونت های ادراری همچنین باعث ایجاد احساس خستگی شدید و مفرط می شوند. چرا؟ به دلیل اینکه عفونت های ادراری در مثانه التهاب ایجاد کرده و به این ترتیب دستگاه ایمنی بدن با ارسال گلبول های سفید برای مقابله با ویروس ها وارد عمل می شود ...
همدردی فناوری با افرادی که قطع عضو دارند
درد اندام چیز بسیار عجیبی است. اگر شما یکی از اعضای بدن خود را از دست دهید، شما تا مدت ها هنوز به دنبال آن عضو خواهید بود و حتی آن را برای خودتان تصور خواهید کرد. هفته نامه بایت؛ بیش از 80 درصد افرادی که قطع عضو شده اند، عضو از دست رفته خود را احساس می کنند و حتی در بسیاری از مواقع در همان ناحیه احساس درد میکنند. این بیماری که بخش بسیاری از آن به صورت روانی و روحی است به تازگی براساس ...
5 بیماری خود را از طریق دندان هایتان پیدا کنید!
شیرین کننده یک قوطی نوشابه گازدار به دندان ها آسیب می رساند. این امر در نتیجه خشکی دهان روی می دهد که باعث افزایش پلاک ها شده و افرادی را که دیابت های کنترل شده ندارند، مستعد مبتلا به مشکلات دهان و دندان می کند. دو نشانه رایج در دهان که نشان دهنده دیابت است عبارت است از: آبسه های متعدد در لثه و تنفس بدبو. در واقع این بو شبیه بوی یک میوه ترشیده و ناشی از ماده ای به نام کتون است. ...
کاهو و اینهمه خواص مفید
بروز بیماری های قلبی و عروقی کاهش پیدا می کند. باید بدانید که فیبرهای محلول در آب نیز میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد که این مساله نیز باعث ارتقای سلامت قلب می شود. کم کالری و بدون چربی اگر دچار کالری هراسی هستید بدانید که هر 100 گرم کاهو حدود 12 کالری است. به همین دلیل می توان این سبزی را همراه خوب لاغری و تناسب اندام دانست. کاهو فاقد چربی است و شما می توانید با خیال راحت ...
کمبود پروتئین و عوارض آن
پروتئین وجود دارند: کواشیورکور زمانی رخ می دهد که فرد پروتئین بسیار کم، اما کالری کافی مصرف می کند، و ماراسموس زمانی رخ می دهد که هم مصرف پروتئین و هم کالری بسیار پایین است. اگر به میزان کافی پروتئین مصرف نکنید، احتمالا به معنای آن است که کالری کافی مصرف نمی کنید، یک رژیم غذایی ناسالم و عجیب را دنبال می کنید، یا عدم تعادل گوارشی دارید. اگر کالری بسیار اندک مصرف کنید، بدن شما از پروتئین ...
فواید رابطه جنسی برای زوجین
. ترشح اندروفین در بدن شما می تواند سبب آرامش شما و خواب آرام تان باشد. همچنین در طول رابطه جنسی هورمون پرولاکتین منتشر شده و خواب راحت تری برای تان ایجاد می کند. به علاوه بخش دیگری از این هورمون در زمان خواب تولید می شود که میزان آن به کیفیت روابط جنسی شما بستگی دارید. این روند در نهایت انرژی بیشتر و بهتری به شما می دهد. استرس کمتر از طریق رابطه جنسی مطالعات نشان می دهد که ...
چُرت بعد از ناهار، همان کماست که به سراغمان می آید؟
در کمای غذایی نقش داشته باشد. در بدن ما یک کاهش طبیعی بیداری در اوایل صبح تا میانه های بعدازظهر وجود دارد که یک اتفاق بیولوژیکی طبیعی است و در واقع می تواند با همان خواب آلودگی بعد از غذا همراه و تشدید شود. دکتر ویلیام اور در این باره توضیح می دهد: “بین ساعت یک تا یک و نیم ظهر پیک این اتفاق است. درست زمانی که ما کسل هستیم. این اتفاق می تواند کاملا با زمانی که شما از خواب بیدار می شوید مرتبط ...
این توانایی مغز را بهتر بشناسید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از سایه ، اختلالات روانی هر کدام به نوبه خود زخمی بزرگ و عمیق به روحیه انسان وارد می کند. اضطراب از شایع ترین بیماری های روانی به شمار می رود. این بیماری مهلک روانی بسیار ناتوان کننده است. بی قراری، خستگی، تحریک پذیری، مشکلات خواب و مشکلات در تمرکز از جمله آسیب های روانی این بیماری محسوب می شود. اضطراب اجتماعی چیست؟ترس شدید از یک مسئله روانی مانند ترس از ...
در مصرف این مواد غذایی افراط نکنید!
که زیاده روی در مصرف آنها باعث می شود پوست، مو و زیبایی شما در معرض خطر قرار بگیرد. افراط در مصرف شکر زیاده روی در مصرف قند و شکر نه تنها برای پوست صورت، بلکه برای سایر ارگان های بدن هم مضر است. مصرف شکر یکی از دلایل تیره شدن پوست صورت است. همچنین قند و شکر به مرور پوست را نازک می کند و باعث بروز جوش های دردناک، افتادگی پوست زیر چشم و چین و چروک پیشانی می شود. قند از الاستیسیته ...
شما می توانید زمان سرماخوردگی را کم کنید
بدن خیلی اهمیت دارد. 7 یا 8 ساعت خواب در شب ایده آل می باشد. شما یک فرد سیگاری هستید: علامت های سرماخوردگی، معمولاً در افراد سیگاری شدید تر از افراد غیر سیگاری است و بهبود از بیماری نیز کمی بیشتر طول می کشد. شما مفاصل ضد احتقان دارید: اگر شما احساس گرفتگی مجاری تنفسی می کنید، اسپری بینی می تواند یک تسکین موقت به وجود بیاورد؛ اما مصرف بی رویه از آن ضرر ...
