خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اعتیاد به تلفن همراه موجب مرگ زودرس می شود
به گزارش ستاره ها به نقل از شفقنا زندگی، این روزها هر جا که می رویم عده ای مشغول تلفن همراه خود هستند؛ فرقی نمی کند در خانه باشد یا محیط کار؛ پارک یا سینما؛ مهمانی یا در تنهایی. به نظر می رسد زندگی بدون تلفن های همراه امری است غیر قابل تصور که حالا می توان از آن به عنوان شایع ترین نوع اعتیاد در جهان نام برد. اعتیادی فراگیر که متأسفانه بسیاری مواقع معتادین به این دستگاه کوچک آگاهی نسبت به این ...
کی روش: بازیکنان پرسپولیس چاق هستند،به تیم ملی دعوت نمی شوند!
غذا و کوکاکولا می خورند و ما با این شرایط نمی توانیم آنها را به تیم ملی دعوت کنیم! نمی توانم پرسپولیسی ها را دعوت کنم کی روش در پاسخ به این سئوال که آیا دیگر بازیکنان پرسپولیس را دعوت نمی کنید، گفت : شما بازیکنانی که اضافه وزن دارند و حرفه ای نیستند را نمی توانید به تیم ملی دعوت کنید. این نظر من نیست. برای پرسپولیس احترام قائلم ولی مربی این تیم به من درس داد که بازیکنان این تیم ...
کی روش: برنامه تیم ملی تغییر نمی کند/ بازیکنان پرسپولیس کمتر غذا بخورند دعوت می شوند!
بیشتر از حد استاندارد وزن دارند و من نمی توانم بازیکنانی را که وزن زیادی دارند را دعوت کنم. شما فرض کنید می خواهیم مقابل قطر بازی کنیم و بازیکن ما سه کلیو وزن اضافه دارد و این خوب نیست. من می خواهم جدی صحبت کنم. من از سرمربی پرسپولیس شنیدم که بازیکنان این تیم زیاد غذا می خورند و با ایهن شرایط آن ها نمی توانند به تیم ملی بیایند. سرمربی تیم ملی فوتبال واکنش به اینکه منظور او این است که ...
9 توصیه برای افزایش تاثیرگذاری ورزش
تعجب خواهند کرد. آن چه که انجام می دهید مهم است. اگر بدانید در 20 دقیقه ورزش بر روی عضلات پا دقیقا دید چه حرکتی را با چه شدتی انجام دهید به نتیجه می رسید. 8. غذا مهم تر از ورزش: برای تغییر ساز و فرم بدن ورزش تنها 30 درصد کار است. تغذیه و روحیه نیز بسیار در این مساله مهم هستند. شما با خوردن یک ساندویچ کوچک ممکن است هزار کالری دریافت کنید، اما باید ساعت ها ورزش کنید تا این ...
باورهای غلط درباره سنین باروری
به دنیا آمدن نوزاد سالم خواهد شد و حتی بارداری در سن نوجوانی نسبت به بارداری در سنین بالای 38 سال برتری خواهد داشت، به صورتی که بارداری در سنین بالای 38 سال سختی هایی را به همراه دارد. البته باید گفت بارداری در سنین بالا باید با مراقبت های لازم صورت گیرد و نباید افراد را از بارداری در این سنین هم منع کرد. طاهره لباف توضیح داد: زمانی که بدن یک زن از لحاظ فیزیکی به آمادگی لازم رسیده باشد ...
آشنایی با یک عضو بزرگ اما ناشناخته بدن که جان جوهرچی را گرفت / توصیه هایی برای داشتن کبد سالم
سایر مواد سمی را از خون خارج کرده و به حفظ سلامت شما کمک می کند . بنابراین هر ماده سمی که از طریق تعذیه ، ترزیق، بیماریهای مختلف و... وارد بدن شده و باعث آسیب رساندن به بدن انسان می شود کبد آن ماده سمی را جذب کرده و عمل دفع و پاکسازی را در بدن انجام میدهد . وی در ادامه افزود : حال هر عاملی که در کارکرد کبد خللی ایجاد کند و مانع از پاکسازی و دفع شود در ابتدا فرد دچار بیمار های زمینه ای می ...
کارلوس کی روش: دیگر بازیکنان پرسپولیس را به تیم ملی دعوت نمی کنم
کنم چون با سه کیلو اضافه وزن به تیمشان بر می گردند. بازیکنانی که وزن زیادی دارند را به تیم ملی دعوت نمی کنم. اصلا خوب نیست تیم ملی مقابل قطر با بازیکنانی بازی کنید که سه کیلوگرم اضافه وزن دارند. از سرمربی پرسپولیس شنیده ام که بازیکنان این تیم زیاد غذا و کوکاکولا می خورند و ما با این شرایط نمی توانیم آنها را به تیم ملی دعوت کنیم! نمی توانم پرسپولیسی ها را دعوت کنم کی روش در پاسخ به ...
چاقی و نازایی، معرفی رژیم غذایی مناسب
.... تقریبا 20 دقیقه زمان لازم است تا معده شما سیگنال های پر بودن را به مغز بفرستد. 14. وعده های غذایی را کوچک کنید. 15. قاشق چای خوری، چنگال و استفاده از ظرف های کوچک می تواند به کمتر غذا خوردن کمک کند. 16. شما مجبور نیستید غذاهایی را که خیلی دوست دارید ولی زیاد سالم نیستند را به طور کامل حذف کنید. فقط مقدار مصرف این غذاها را کم کنید و سعی کنید بیش از ماهی یک بار از آن ها ...
درمان ریفلاکس نوزاد، دلیل این مشکل
دوماهه در بیشتر نوزادان این مشکل پس از سال اول برطرف می شود. اگر نوزاد شیر خشک مصرف می کند، پزشک شیر خشک پایه سویا را پیشنهاد می کند. پزشک از شما می خواهد شیر خشک را به مقدار کم ولی در دفعات زیاد به نوزاد بدهید تا شکمش پر نشود. نگه داشتن نوزاد در حالت عمودی در هنگام غذا خوردن با زاویه سر 30 درجه باعث می شود شیر را کمتر بالا بیاورد. پزشک قرص های آنتی اسید برای مصرف روزانه نوزاد ...
مصرف این ماهی ها برای زنان باردار فاجعه به بار می آورد+ اسامی
ماهی مصرف کرده اند از ضریب هوشی بالاتری به نسبت سایر کودکان برخوردار شده اند و خطر ابتلا به آلرژی نیز در آنها کمتر است. اما کارشناسان سازمان غذا و داروی ایالات متحده مشهور به FDA و سازمان حفاظت از محیط زیست مشهور به EPA اعتقاد دارند خوردن برخی از ماهی ها در دوران بارداری جایز نیست و به دلیل وجود حجم بالای جیوه در ترکیبات آن می تواند سبب نقایص مادرزادی در نوزاد شود، علاوه بر زنان باردار ...
اطلاعاتی از گرفتگی رگ های قلب
سیگار می کشید ترک کنید. از خوردن غذاهای فراوری شده اجتناب کنید و رژیم غذایی کم نمک، کم قند و کم چربی داشته باشید. اگر دیابت دارید سعی کنید مقدار قندتان تحت کنترل باشد. به طور منظم ورزش کنید. مصرف قرص. اگر تغییر عادات اشتباه کافی نبود باید قرص نیز مصرف کنید. نوع قرص به بیماری شما بستگی دارد. اگر گرفتگی رگ های قلبی دارید آسپرین و استاتین مناسب می باشد. عمل جراحی. عمل های رایج برای درمان ...
بهبود زندگی و تغییر سرنوشت با این 12 روش
. خوردن متفکرانه شما را به چالش می کشد تا ضرورت هر آنچه می خورید اعم از اینکه، که از کجا آمده، از چه ارزشی برای بدن شما برخوردار است و چگونه به بشقاب شما رسیده است، را مدنظر بگیرید. خوردن متفکرانه به شما کمک می کند تا رابطه ایی سالم و مناسب با غذا برقرار کنید که فراتر از رفع گرسنگی محض است. و مطالعات دال بر آن است که خوردن متفکرانه می تواند حال شما را بهبود بخشد، استرس را کاهش دهد و منجر به کاهش ...
نشانه هایی که می گوید همسرتان افسرده است
. عادت های عجیب و غریب در انتخاب غذا و در نهایت تغییر در عادت غذا خوردن نیز یکی دیگر از موارد ابتلای همسر به افسردگی است. این بیماری روانی در برخی افراد باعث بی اشتهایی یا برعکس پراشتهایی در افراد می شود. افراد مبتلا به افسردگی معمولا به خوردن خوراکی های شیرین و پرچرب و ناسالم علاقه دارند و از خوردن مواد غذایی سالم برای بدن پرهیز می کنند. در صورتی که همسر شما هر کدام از این علائم را دارد با او صحبت کنید تا بتوانید مشکل را برطرف کند و در صورت ناتوانی در حل مشکل از متخصص کمک بگیرید. ...
مراقبت بعد از زایمان، چند نکته
با بدن خود بعد از زایمان ارتباط خوبی برقرار کنید، احتمالا بعد از زایمان کمر و باسن شما بزرگ تر شده است و شکمتان نرم تر شده است. به خودتان زمان بدهید تا به بدن پیش از بارداری برگردید. برخی خانم ها نمی توانند مانند قبل شوند اما نکته مهم این است تا زمانی که وزن شما مناسب باشد بدن شما نیز مناسب است. اگر نوزاد را شیر می دهید نباید رژیم بگیرید به جای رژیم غذایی برای لاغر شدن یا ...
کی روش: برانکو در سطح من نیست که با او صحبت کنم
.... من به این دلیل نمی خواهم از پرسپولیس بازیکنی به تیم ملی دعوت کنم که سه کیلو اضافه وزن دارد و در حد استاندارد نیست! شما فرض کنید ما بخواهیم در بازی با قطر از نفراتی استفاده کنیم که سه کیلو اضافه وزن دارند، آن وقت چه خواهد شد؟! الان می خواهم حرف جدی بزنم؛ من از سرمربی پرسپولیس شنیدم بازیکنان این تیم در واقع زیاد غذا می خورند و در این شرایط آنها نمی توانند به تیم ملی کمک کنند! سرمربی ...
ضربه نهایی کی روش: حاشیه در اردوی پرسپولیس
ترجیح میدن و مثل آب خوردن علیه تیم ملی جبهه میگیرن لیاقت داشتن نماینده در تیم ملی نداره. مگه نمیگفتین کروش بی دلیل بازیکناتونو میگیره؟ مگه پرفسورتون نمیگفت هر دفعه چاق از اردو برمیگردن؟ پس دیگه چرا مینالین؟ این شما و این لیگ عظیم الشان آسیا که خارج از قاره هیچ کس اسم قهرمانشو نمیدونه. شر کم. اگر انتخاب بین حق و وطن باشه چی؟ خودت کدومو انتخاب می کنی؟ خیلی ...
سه ماهگی نوزاد، توانایی بچه در این ماه
.... او به همه چیز با دقت و کنجکاوی نگاه می کند. نوزاد را صبح جلوی آینه قرار دهید. نوزاد چهره خود را تشخیص نمی دهد اما برایش مهم نیست او از خیره شدن به تصویر لذت می برد. در حال حاضر نوزاد شب ها به راحتی می خوابد و فقط هنگام شیر خوردن بیدار می شود. نوزاد در این ماه بیشتر به اطراف توجه می کند و گاهی هنگام شنیدن صدای شما، مکیدن انگشت را قطع می کند. نوزاد در این ماه از نگه داشتن ...
عدم اعتماد به نفس چه علل و علائمی دارد؟
خارجی اعم از وقایع روزانه و یا نوع رفتار دیگران با آنها دارد. به موادی مانند غذا، داروها، الکل مواد مخدر به منظور پر کردن خلا درونی خود و تسکین دردهایشان وابسته می شوند. به رفتارهایی مانند خرج کردن پول، قمار بازی و تماشای تلویزیون وابسته می شوند. برای تعیین میزان ارزش و شایستگی خود به پول و مال وابسته هستند. برای داشتن حس ارزشمندی، شایستگی و امنیت به توجه، پذیرش و تایید فرد دیگری (معشوق خود ...
مایکروویو و هفت خطا در زمان استفاده از آن
کربوهیدرات ها (برنج، نودل) بپرهیزید. چون عمل دوباره گرم کردن یک ماده غذایی حاوی کربوهیدرات باعث افزایش شاخص گلیسمی آن می شود. بالا رفتن شاخص گلیسمی مواد غذایی نیز در افزایش تأثیر آن روی وزن، افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی تأثیر دارد. خطای شماره 2: گوجه فرنگی را در کاغذ آلومینیومی داغ می کنید به گفته محققان آژانس ملی سلامت مواد غذایی فرانسه، داغ کردن یک ماده غذایی ...
نوزاد سه ماهه
باسن شما بزرگ تر شده است و شکمتان نرم تر شده است. به خودتان زمان بدهید تا به بدن پیش از بارداری برگردید. برخی خانم ها نمی توانند مانند قبل شوند اما نکته مهم این است تا زمانی که وزن شما مناسب باشد بدن شما نیز مناسب است. اگر نوزاد را شیر می دهید نباید رژیم بگیرید. به جای رژیم غذایی برای لاغر شدن یا ورزش های عجیب، سعی کنید بر روی مواد غذایی مناسب تمرکز کنید. مقدار کمتری بخورید و غذا ...
بیم و امیدهای کردهای سوریه / عمبرین زمان
، به زبان خود به بچه های شان آموزش می دهند . اما در عمل همه چیزپیچیده تر است. دانش آموزان کرد مقاطع ابتدایی با آنکه برنامه ی آموزش به زبان کردی هنوز در مراحل آغازین کار قرار دارد، به راحتی جذب آن می شوند اما دانش آموزان دبیرستانی کرد و سیریاک که تحصیل شان را به نیمه رسانده اند، همچنان به مدارس زبان عربی تحت نظر وزارت آموزش و پرورش سوریه می روند. این مدارس که تالیاه لایسی هم یکی از آنهاست ...
تغذیه و زندگی سالم در پناه قرآن و عترت
این تغذیه باید همراه با روش باشد ، ممکن است انسان تغذیه ی سالم هم مصرف کند ، اما چون روش استفاده صحیح نیست ، نتیجه ی لازم را نمی گیرد. وی با اشاره به سوره ی مومنون آیه 51 گفت: خدا به پیامبرش می فرماید غذای طیب بخور و عمل صالح انجام بده ، لذا عمل صالح در گرو تغذیه سالم و طیب است. خیلی از غذا های ما نجس نیست،حرام نیست ، اما طیب هم نیست یعنی از مواد غذایی سالم نیست و غذاهایی که طیب ...
کی روش: بازیکنان پرسپولیس را دعوت نمی کنم
توانم به تیم ملی دعوت کنم چون با سه کیلو اضافه وزن به تیمشان بر می گردند. بازیکنانی که وزن زیادی دارند را به تیم ملی دعوت نمی کنم. اصلا خوب نیست تیم ملی مقابل قطر با بازیکنانی بازی کنید که سه کیلوگرم اضافه وزن دارند. از سرمربی پرسپولیس شنیده ام که بازیکنان این تیم زیاد غذا و کوکاکولا می خورند و ما با این شرایط نمی توانیم آنها را به تیم ملی دعوت کنیم! نمی توانم پرسپولیسی ها را دعوت کنم ...
خواص بی مانند زعفران را بشناسید
خواص زعفران هضم کننده غذا، مسکن، قاعده آور، ادرارآور، محرک اعصاب، خونساز، کاهش دهنده فشار، چربی و کلسترول خون، آرامبخش، اشتها آور، ضدسرفه، ضدتشنج، ضد اسپاسم، پیشگیری کننده از بیماری های قلبی و سرطان، تقویت کننده حافظه، تقویت کننده قوای جنسی، بهبود برونشیت ، بیماری آسم، بیماری های پوستی، بیماری های چشم، عفونت ادراری، یرقان، تصفیه کننده کبد، رفع نفخ شکم و تسکین معده درد و درمان کم خونی ...
تاکتیک مواجهه با ترامپ چیست؟
دانشگاه تهران معتقد است که تهدید های ترامپ و تیم امنیتی او از همان جنس تهدید های قدیمی است و چیزی به صورت اساسی تغییر نکرده است. این استاد دانشگاه بر این باور است که هدف طرف مقابل وارد کردن ما در یک بازی حدس نزنی و قرار دادن ما در ابهام با هدف برهم زدن تعادل روانی ایران است. دکتر جمشیدی تاکید می کند که مهم ترین اقدام در این برهه زمانی، تشخیص سیگنال درست از سیگنال غلط است. این استاد ...
مرتضی مبلغ: رای روحانی افزایش یافته است
آنها برخی دستاوردهای دیگر دولت یازدهم که کشور را از خطر نجات داد و قطار اجرایی کشور به ریل خود بازگشت را هدف قرار می دهند و دولت را به هر روشی تخریب می کنند. اجرای چنین سیاستی از سوی جریان راست جز ایجاد یأس و ناامیدی در جامعه محصولی ندارد. آنها می کوشند از طریق ایجاد فضای یأس و ناامیدی باعث کاهش مشارکت عمومی در انتخابات شوند و تصور می کنند که اگر مشارکت کم باشد احتمال پیروزی شان افزایش می یابد. به ...
سه ماهه اول بارداری چی بخوریم؟
متخصصین بیشتر می تواند به شما در غذا خوردن در سه ماهه اول بارداری کمک کند. البته، همیشه به یاد داشته باشید قبل از انجام هر تغییری در بر نامه غذایی، در مورد آنچه برای شما بهتر است باید با دکتر خود صحبت کنید. غذاهای لازم برای سه ماهه اول بارداری اسفناج اسفناج اسید فولیک بالایی دارد. این ماده برای تشکیل لوله های عصبی نوزاد در ماه های اول پس از لقاح حیاتی است. ...
چگونه مغزی سالم و قوی داشته باشیم؟
مغز قدرتمندی داشته باشید باید رژیم غذایی شما سرشار از مواد مغذی تقویت کننده مغز همچون اسیدهای آمینه ای باشد که در پروتئین ها، قندهای سالم یافت می شود. همچنین باید در رژیم غذایی خود اسیدهای چرب سالم و ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی را بگنجانید. زمانی که غذاهای سالم و تقویت کننده مغز را مصرف می کنید بدن شما این مواد را به ترکیبات تشکیل دهنده اش تجزیه می کند. همین مواد به عنوان بلوک های سازنده مغز ...
پرداخت حقوق متناسب با کار پرستاران شاید وقتی دیگر!
همین مشکلات اضافه به حقوق پرستاران پرداخت می شود که اکثرا با تاخیر است و مدت ها طول می کشد تا به آنها پرداخت شود. مریم ادامه می دهد: موضوع مهم دیگر این است که اکثر پرستاران به دلیل سر پا استادن های طولانی و تاخیر در خوردن به موقع غذا و سختی های کار مشکل گوارشی دارند. به جرات می گویم کمتر پیدا می شود پرستاری که سالم باشد. همه یا مشکلاتی چون افسردگی دارند و یا اینکه از مشکلات مفاصل و گوارش ...
علل چاقی در کودکان
اختلال در خواب، مثل خروپف بیش از حد و آپنه خواب رنج ببرند وزن اضافی در ناحیه گردن می تواند راه های هوایی شما را مسدود کند. درد مفاصل فرزند شما نیز ممکن است سفتی مفاصل، درد و دامنه حرکت محدود را از داشتن اضافه وزن تجربه کند در بسیاری از موارد، از دست دادن وزن می تواند مشکلات مفاصل را از بین ببرد. غذا خوردن و تغذیه سالم برای کودکان چاق تغییر عادات غذا ...
