سایر منابع:
سایر خبرها
می توانیم تا 90 درصد هم غنی سازی کنیم
ترامپ مشکلاتی برای صنعت هسته ای ایجاد نخواهد شد؟ هم گفت: ما یک متن داریم که مبنای قضاوتمان خواهد بود. متن کاملا روشن است و می گوید تحقیق و توسعه به چه شکل، کدام ماشین ها و چه تعداد در چه فاصله زمانی و چه اقدامات وسیع تری می توان انجام داد. صالحی توضیح داد: در تحقیق و توسعه متن را ملاک عمل قرار می دهیم و متن هم واضح و روشن است. *کشوری که گفت قانع نیستم و در آخر سر عذرخواهی کرد ...
دیگر دوره ای به نام نوجوانی وجود ندارد
جهت مشارکت در آموزشِ خودشان، به دموکراسی نیرویی دوباره ببخشد (1925) این گونه نتیجه گیری می کند: به جای اینکه مانند ایام قدیم نگذاریم جوانان با ابتکار خودشان عمل کنند، آموخته ایم که فقط بر پایۀ این غرایزِ مختلف است که می توان بنیان محکم رشدی سالم را بنا نهاد... دموکراسیِ مدرسه باید با روحیۀ همکاری، یعنی روحیۀ کارکردن با یکدیگر جهت منفعت همه، پیش برده شود . مصلحان آموزشی در پی این بودند ...
روایت تلخ کارگرانی که چند ماه قبل شلاق خوردند
های بیمار ناشی از مصرف آب آلوده به مواد ناشناخته ای مثل جیوه در منطقه آق دره است. این درحالی است که به گفته اهالی، از شبکه بهداشت تکاب، بارها برای آزمایش آب منطقه مراجعه کرده اند اما اهالی روستا می گویند هیچ نتیجه ای از آزمایشات انجام شده درباره وضعیت آب روستا به آنها ارائه نشده است. اهالی روستا از مشکلات ناشی از بالا آمدن گاز معدن و مرگ و میر بالای دام ها در اثر انفجارها می گویند. هم ...
بارداری پرخطر، چگونه رخ می دهد؟
بعضی از مشکلات پیشنهاد کند. این ها شامل این موارد می شوند: خوردن حداقل چهارصد میکروگرم فولیک اسید پیش از بارداری شروع شود و در طول بارداری هم ادامه یابد. واکسیناسیون مناسب رعایت یک رژیم سلامت و نگه داشتن وزن مناسب انجام فعالیت فیزیکی روزمره مگر اینکه توسط پزشکتان توصیه نشود. اجتناب از مصرف سیگار، الکل و داروها ( به غیر از داروهایی که به وسیله ی پزشک شما تایید شده باشند). ...
کم آب میخورید؟! این مطلب خیلی کمکتون می کنه...!
با کمی خلاقیت، می توانید آبی خوش رنگ، خوش طعم و کاملا سالم را بنوشید. با اضافه کردن اندکی میوه، سبزیجات و حتی ادویه های گوناگون، نه تنها طعم آب را تغییر می دهید، بلکه به بهبود سلامت بدن خود نیز افزایش می دهید! لیمو برای دادن تنوع به آب نوشیدنی روزانه، لیموترش یکی از بهترین طعم دهنده ها می باشد. علاوه بر طعم جذاب و تازه، به دلیل وجود انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها، نه تنها برای کاهش وزن بسیار مفید است، بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. لیمو علاوه بر این که به سرعت به آب طعم می دهد، می تواند در طول روز نیز نوشیدنی همراه شما باشد. یکی از راه ...
3 راهکار رفع خستگی کاری
به گزارش ایسنا، کار کردن برای ساعت های طولانی سلامت روح و جسم را فرسوده می سازد؛ زیرا فرد فرصت کافی برای غذا خوردن ندارد و نمی تواند به درستی از خود مراقبت کند. پزشکان دانشگاه ملی استرالیا در مطالعه ای دریافتند: دو سوم از افراد مورد بررسی در این تحقیق بیش از 40 ساعت در هفته کار می کنند. همچنین افرادی که ساعت کاری شان بیش از 39 ساعت در هفته است سلامت خود را به خطر می اندازند. ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؛ خوراکی هایی که معجزه می کند
.... بهترین مواد غذایی برای تقویت مغز و حافظه 1. آووکادو این میوه یکی از سالم ترین مواد غذایی و یکی از بهترین انتخاب ها برای بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه است. هر چند گاهی به خاطر وجود چربی زیاد، تبلیغاتی منفی درباره ی این میوه صورت می گیرد؛ اما باید بدانید که این چربی ها از نوع اشباع نشده یا در اصطلاح چربی خوب هستند که باعث ثبات سطح قند خون و درخشش پوست شما می شوند. ...
عفونت های انگلی در کودکان + علائم
... در تمامی مواردی که ذکر شد پزشک با توجه به تمامی شرایط بیمار از داروهای خاص استفاده می نماید که باید طول دوره درمان را کامل نمود. پیشگیری از عفونت انگلی جهت پیشگیری، افراد آلوده و افرادی که در معرض خطر هستند، باید پس از هرگونه تماس با مدفوع دست های خود را بشویند، این نکته بخصوص در مهد کودک ها و مراکز نگهداری کودکان اهمیت دارد. در موارد سفر به مناطق دارای آب آلوده باید علاوه بر پرهیز از شنا کردن در آب های آلوده و نوشیدن و مصرف آب حتی بعنوان شستشوی میوه و ... لازم است آب جهت نوشیدن حداقل بمدت یک دقیقه جوشانده شود. ...
رژیم غذایی سخت، موجب نازایی می شود؟
سوال برای لاغر چه کار کنم و آیا رژیم های سخت روی باروری تاثیر دارد ؟ جواب با سلام شما می توانید با تغییر روش زندگی، تغذیه صحیح و ورزش به وزن مناسب برسید. علاوه بر آن، زندگی راحت و سلامت را برای خود فراهم می کنید. 1- آب زیادی بنوشید. در هنگام گرسنگی، آب بنوشید. آب، مواد زائد را از بدن دفع می کند و علاوه بر آن جلوی خوردن زیاد غذا را می گیرد. لازم به ذکر است که ...
درمان کمرویی با چند نکته ساده
خواهیم کرد که کار اشتباهی انجام ندهیم یا حرف اشتباهی نزنیم. بهتر است کمی از حساسیتی که روی خودتان دارید، کم کنید. شاید دیگران بر روی شما برچسب کمرویی زده باشند. بعضی از ما در دوران کودکی مشکل کمرویی داشته ایم. در نتیجه دیگران ما را به عنوان فردی کمرو می شناسند و بر آن اساس با ما رفتار می کنند. با افزایش سن و رشد شخصیتی ممکن است آن حالت کمرویی در ما از بین برود. ولی برای اینکه خود را با باور دیگران ...
غذاهای مناسب برای رفع کیست تخمدان، توجه!
سوال با سلاممن دچار IBS و نیز کیست تخمدان می باشم و وزنم نورمال است.با وجود علاقه ی زیادی که به خوردن غذاهای گیاهی دارم اما به دلیل نفخ و مشکل گوارشی مجبور به حذف برخی غذاها در رژیم غذایی خود شدم.در خانواده ی ما سابقه ی فشار خون بالا و نیز چاقی وجود دارد و من به این دلیل مراقب وزن خود می باشم.لطفا مرا راهنمایی نمایید که چگونه مواد گیاهی را مصرف کنم که دچار مشکل نشوم و نیز در رابطه با کیست ...
غذاهای مناسب برای درمان تنبلی تخمدان
و همچنین داروهایی که از عمل هورمون های مردانه در زنان جلوگیری می کنند، باعث جلوگیری از عوارض این بیماری می شوند . عوارض این بیماری شامل دیابت، حملات قلبی، چاقی، خصوصیات مردانه مانند رویش مو بر روی بدن، جوش زدن، عضلات و استخوان های درشت می باشند و پروژسترون(هورمون زنانه) باعث پیشگیری از ابتلا به سرطان رحم می شود.یک دختر بعد از تولد 4 میلیون تخمک دارد که هر ماه یکی از تخمک ها در یک فرد سالم بعد از ...
بهترین مکمل های طبیعی برای کنترل و مدیریت علائم آسم
عنوان یک آنتی اکسیدان و ضدالتهاب عمل می کند. همچنین خوردن غذاهای ادویه دار می تواند موکوس تولید شده توسط آسم و آلرژی را نیز پاکسازی کند. سایر منابع ویتامین ث عبارتند از : سبزیجات برگ سبز تیره، بروکلی، کیوی، پرتقال، مرکبات، توت فرنگی. ویتامین دی: دریافت لبنیات، تخم مرغ و ماهی به منظور دریافت مقادیر بیشتری ویتامین دی نیز کمک کننده است. به نظر می رسد افراد مبتلا به انواع شدید آسم دچار کمبود این ویتامین باشند. همچنین برای افزایش دریافت این ویتامین بهتر است روزی چند دقیقه بدون پوشش در مقابل آفتاب قرار بگیرید. منبع: ...
رایج ترین علل دردهای قفسه سینه را بشناسید!
ریفلاکس یا همانGERDشایع ترین علت درد قفسه سینه غیر قلبی است. بازگشت محتویات معده به مری منجر به بروز این بیماری می شود و از طریق تصویربرداری می توان آن را تشخیص داد. درمان ریفلاکس معده نیاز به یک رویکرد گام به گام شامل تغییر شیوه زندگی و کنترل ترشح اسید معده دارد. تغییرات در شیوه زندگی شامل کاهش وزن، اجتناب از وعده های غذایی حجیم، عدم خوابیدن بعد از بلع غذا، اجتناب از الکل، نعناع، کافئین، شکلات، آب ...
لاغری با قهوه سبز
صورت خام مصرف می کردند به مدت 12 هفته مورد بررسی قرار گرفتند.این داوطلبان به طور میانگین 5/8 کیلوگرم وزن کم کردند.این مقدار 16 درصد از کل چربی بدن آنها و 5/1 درصد از کل وزن این افراد بود. اما بخش جالب توجه این آزمایش این است که این داوطلبان هیچ تغییری در روند زندگی و نحوه ی تغذیه خود ایجاد نکردند و بدون گرفتن رژیم و ورزش اضافه بر برنامه روزانه شان 5/8 کیلوگرم وزن کم کردند. خواص قهوه ...
دانستنی هایی از یک التهاب خاص در بدن!
سال قرار دارند، شایع است). نشانه های پانکراتیت 1. پانکراتیت حاد پانکراتیت حاد یک بیماری کوتاه مدت با روند بهبودی سریع است. نشانه های آن شامل تهوع و استفراغ، شکم متورم و حساس، درد در بخش بالایی شکم، تب، و ضربان قلب افزایش یافته می شوند. قابل توجه ترین نشانه درد در بخش بالایی شکم است و هنگام غذا خوردن بدتر می شود، به ویژه زمانی که مواد غذایی با محتوای چربی بالا مصرف ...
چگونه ذائقه کودکانمان را شکل دهیم؟
سلامانه : شکل گیری عادات و رفتارهای تغذیه ای صحیح در دوران کودکی یکی از عوامل مؤثر در پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری های غیرواگیر در بزرگسالی مانند اضافه وزن، چاقی، بیماری های قلبی-عروقی، دیابت، فشارخون بالا، چربی خون بالا و اختلال در چربی های خون به شمار می رود. رفتارهای غذایی نامناسب مانند عادت به مصرف غذاهای آماده و رستورانی، تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک، فست فودها از جمله سوسیس ...
با عجله غذا نخورید!
مشخص شد آنهایی که آرام تر غذا می خوردند، کالری کمتری هم در وعده ها دریافت می کردند. از این رو اگر سعی دارید وزن کم کنید، کاهش سرعت غذا خوردنتان هنگام وعده ها می تواند بسیار مفید باشد، چون کمتر غذا می خورید. تحقیقات نشان داده سریع غذا خوردن خطر چاقی را دو برابر می کند. علاوه بر کیفیت و کمیت غذایی که می خورید باید روی سرعت خوردنتان نیز تمرکز داشته باشید. از غذای خود لذت نمی برید ...
بهترین و معروف ترین غذاهای ژاپن (1)
غذایی جهان است. در این غذا شادابی و تازگی مواد غذایی و هنر آشپز حرف اول را می زند. سوشی در عین سادگی طعم خاصی دارد و این که آن را دوست داشته باشید یا نه فقط بستگی دارد که آیا شما از خوردن غذاها و مخصوصا ماهی خام لذت می برید یا خیر. این غذا، ماهی خام و برنج با طعمی تند و تیز است که فشره می شود و میان جلبک پیچیده می شود، برای هر قطعه ی این غذا زحمت کشیده شده و طبق روشی خاص ...
کی روش بازیکنان پرسپولیس را به اردو تیم ملی دعوت نمی کند
بازیکنان پرسپولیس را دعوت نمی کنید، گفت : شما بازیکنانی که اضافه وزن دارند و حرفه ای نیستند را نمی توانید به تیم ملی دعوت کنید. این نظر من نیست. برای پرسپولیس احترام قائلم ولی مربی این تیم به من درس داد که بازیکنان این تیم حرفه ای نیستند. این بازیکنان اضافه وزن دارند و نمی توانم آنها را دعوت کنم. وی در خصوص اینکه آیا نمی ترسد با این تصمیم مقابل تماشاگران پرسپولیس قرار بگیرد؟ گفت: تماشاگران ...
یک روز با سم زدایی در کمپ های اراک
پیگیری برای پلمپ مراکز غیرقانونی در شهر اراک هنوز هم مراکزی وجود دارند که بدون نظارت بهزیستی به فعالیت خود ادامه می دهند که در آنها شرایط بیماران و شیوه درمان اسفناک است. در 9 مورد از این مراکز از روش قطع سریع مصرف مواد با دارو و در 6 مورد از روش قطع سریع مصرف مواد بدون دارو استفاده می شد. در مراکز غیر قانونی در قبال ترک دادن فرد هیچ گونه ضمانتی برای تحویل سالم بیمار وجود ندارد و بیشتر از ...
توصیه های ورزشی برای زنان ورزشکار
... گرم کردن بدن باعث می شود که از آسیب دیدگی جلوگیری شود. بعد از ورزش سرد کردن بدن نیز بسیار تاثیرگذار است. 2 وعده های غذایی مهم را از دست ندهید بعد از ورزش یک وعده غذایی برای ریکاوری بخورید. بسیاری افراد به خصوص زنان بعد از ورزش غذا نمی خورند زیرا نمی خواهند وزن کم کنند که با این حال خوردن 15 گرم پروتیین و 20 تا 30 گرم کربوهیدرات تا 30 دقیقه بعد از ورزش باعث می شود که بدن ...
سرزمینی که تاریخ ندارد رمان هم ندارد
از بین نمی رویم درحالی که در غرب اصل و اساس را می گذارند بر انسانی که در یک پرانتز بسته قرار است زندگی کند. ما پرانتز بسته نداریم. یک ازل داریم یک ابد؛ می گوییم انسان آمده است در یک مرحله ای از زندگی اش در دنیا زیست کند، امتحان پس بدهد و برود به زندگی ابدی اش. همین طرز تفکر، نگاه به واقعیت خیلی چیزها را در تاریخ ما شکل می دهد. مصیبت ها را تحمل می کنیم و اعتراضی نمی کنیم. می گوییم خدایی آن بالا ...
با علائم استرس و عوارض استرس بیشتر آشنا شوید
قراری ، فراموشی، اضطراب و وحشت ، بدگمانی، نگرانی درباره سلامتی، خرده گیری و غرغر کردن، کاهش حافظه و منگی علائم استرس (رفتاری): اشکال در مدیریت زمان ، تغییر در الگوهای خواب (کم خوابی یا بی خوابی) ، تغییر در الگوهای خوردن (پرخوری یا کم خوری) ، افزایش مصرف سیگار و سوءمصرف الکل یا مواد مخدر عوارض استرس آسیب مغزی: استرس شدید می تواند به متابولیسم و سیستم قلبی عروقی ...
افسردگی همسر در یک نگاه/ چگونه متوجه افسردگی همسرمان شویم؟
افسردگی است. این بیماری روانی در برخی افراد باعث بی اشتهایی یا برعکس پراشتهایی در افراد می شود. افراد مبتلا به افسردگی معمولا به خوردن خوراکی های شیرین و پرچرب و ناسالم علاقه دارند و از خوردن مواد غذایی سالم برای بدن پرهیز می کنند. در صورتی که همسر شما هر کدام از این علائم را دارد با او صحبت کنید تا بتوانید مشکل را برطرف کند و در صورت ناتوانی در حل مشکل از متخصص کمک بگیرید. منبع: prevention ...
نگرانی از محصولات تراریخته مبنای علمی ندارد
انسان نمی دهد. مواد غذایی در بدن متابولیزه می شود و به عناصر اولیه تبدیل شده و بدن از عناصر مازاد استفاده می کند. اینکه کسی فکر کند با خوردن محصول ژنی دچار عوارض می شود اساس علمی ندارد. نکته دوم اینکه از سال 1996 نخستین گروه محصولات غذایی تراریخته به بازار مصرف بشر وارد شد و امروز میزان کشت محصولات تراریخته به حدود 100 برابر رسیده است. نکته دوم اینکه طی 10 سال گذشته کشور ما از جمله کشورهایی بوده که ...
قطع مقرری پزشکانی که سلامت ایرانی ها را تضمین نمی کنند
تکنولوژی جدید ساخته شده اند یا دارویی های مرتبط با طب قدیم هستند که منشأ تهیه آنها نسخ قدیمی است. در هر صورت این داروها با نسخه پزشک سنتی تجویز می شوند. به گفته پناهی سلامتکده ها بر اساس طب سنتی ایران فعالیت می کنند قرار نیست که پزشکی صنعتی را زیر سؤال ببرند: سلامتکده ها معمولاً باید محلی برای عرضه گیاهان دارویی، فرآورده های دارویی یا عرقیاتی عرضه شود که هم رضایت بیمار را به همراه داشته ...
هوشنگ مرادی کرمانی: نوشته هایم نه خوب می کند، نه می کشد!
راست هدایت کنم، تغییر عمیقی ایجاد کنم، اینها اصلا ربطی به من ندارد و کار من نیست، کار کسانی دیگر است. فکر می کنم این جور کارها تاریخ مصرف پیدا می کند. اصلا برایم مهم نیست چیزی بگویم که دوستان سیاسی خیلی تشویقم کنند که عجب حرفی زدی! فقط کار خودم را می کنم، داستانم را می نویسم. و به هیچ کس هم نمی گویم راه راست کدام طرف است. راه راست به اندازه تمام آدم هاست. راه راست یعنی اینکه شما دوست ...
جهان تشنه اسلام است/ وقتی فرودگاه های آمریکا نمازخانه می شود
اداره امور مسلمانان در دانمارک – با هدف مطالعه افراط گرایی و تروریسم- انجام داده است به این نتیجه رسیده که 70 در صد از جوانان دانمارکی اسلام و رشد آن را خطری برای جامعه نمی دانند در حالی که مردان و زنان مسن دانمارک نظر متفاوتی با جوانان دارند. این نتایج نشان می دهد که دیدگاه نسل جدید دانمارک نسبت به گذشتگان تغییر کرده است. مدیر مؤسسه از نتایج حاصل از این پژوهش ابراز خرسندی کرد و این نتایج را حاصل ...
کدام ادویه ها و باعث کاهش می شوند
ادویه دارکردن مواد غذایی ، عطر و طعم طبیعی به آنها می بخشد ، که باعث کاهش مقدار چربی و نمکی می شود که شما نیاز دارید برای خوشمزه و دلچسب کردن غذا به آن بزنید .یکی از روشهای کنترل وزن، کاهش نمک در رژیم غذایی است .نمک موجب احتباس آب در بدن شده و وزن را بالا می برد . با استفاده از ادویه به جای نمک، مصرف آن را کم می کنید و علاوه بر کاهش وزن با کاهش فشار خون به سلامت قلبی خود نیز کمک می کنید . ...