پاک سازی بدن با این موادغذایی - تیتر شهر
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص جادویی ذرت مکزیکی
نیک نیوز: امروزه جوانان زیادی به خوردن ذرت مکزیکی در زمان استراحت و تفریح می پردازند و جالب است بدانید که این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مفید برای سیستم ایمنی بدن است. ذرت مکزیکی حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است و انسان را در برابر انواع سرطان ها ایمن نگه می دارد و برای پیشگیری از دیابت و نرمال نگه داشتن میزان قند خون ماده ای مفید به شمار می رود. ذرت مکزیکی به دلیل ...
برای پاکسازی روده ها چه بخوریم؟
این عضو مهم بدن کمک کند. سیر دومین ماده مفید برای سم زدایی و حفظ سلامت روده ها است، این ادویه ارزشمند فواید سلامتی زیادی برای اعضای مختلف بدن از جمله قلب و گردش خون دارد، همچنین اثرات ضد باکتریایی و ضد ویروسی آن می تواند به سلامت روده ها کمک کند. سیر یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است و می تواند باعث کاهش التهاب در دیواره روده ها شود، همچنین مصرف این ماده غذایی باعث بهبود هضم غذا و ...
تغذیه سالم برای پیشگیری از خستگی و سایر عوارض عصبی
عمر می باشد. بدین ترتیب که در داخل بدن موادی ترشح می شود که در مواجهه با میکروب ها و ویروس ها که بیماریزا و خطرناک هستند، همچون لشکری بسیار توانا با این عوامل بیماریزا و مخرب مقابله کرده و آنها را از بین می برد و بدن را در برابر آنها ایمن می سازد. مواد سمی که همراه غذا یا از طریق پوست یا تنفس وارد بدن می شوند نیز زیان آور بوده و می توانند حتی منجر به مرگ سلول ها بشوند. سیستم سم زدایی ...
خواص پروتئین؛ 10 دلیل علمی برای مصرف پروتئین
آنها ضعیف تر است. این امر به خصوص برای زنان، که پس از یائسگی در خطر پوکی استخوان قرار دارند، از اهمیت ویژه ایی برخوردار است. مصرف فراوان پروتئین و پرتحرک بودن بهترین روش برای پیشگیری از پوکی استخوان پس از یائسگی است. هوس غذا با گرسنگی معمول متفاوت است. گرسنگی با ضرورت بدن به انرژی و مواد مغذی مرتبط است، حال آنکه هوس، کشش مغز به پاداش است. به عنوان فردی ...
10 روش سم زدایی از بدن به صورت طبیعی
و میوه هایی بخورید که فیبر محلول دارند تا به سم زدایی بدن کمک کنند. هفته ای یک بار از سونا استفاده کنید تا جریان خون را بهبود دهد و سموم را از طریق عرق دفع کند. در هر وعده، غذاهای غنی شده استفاده کنید تا آنتی اکسیدان کافی به بدن تان برسد. کمک به هضم غذا تفاوت چشم گیری در روند طبیعی سم زدایی ایجاد می کند. بنابراین غذاهایی بخورید که به هاضمه شما کمک می کنند. با روزه گرفتن به مدت یک یا دو روز در هر ماه، به اعضای داخلی بدن استراحت و فرصت احیا بدهید. ...
با سیم خاردار دندان بچه ها را عصب کشی می کرد
همان اوایل جنگ، عراقی ها کنوانسیون ژنو رو رعایت نمی کردند. اونا اسیران پاسدار و بسیجی رو تابع مقررات بین المللی اسیران جنگی نمی دونستن، به همین خاطر، صدام دستور داده بود اسرای سپاهی و بسیجی رو دسته جمعی اعدام کنن! تعدادی از اسرای آسایشگاه در بیگاری زخمی شده بودند و خون بدن شان دیر بند می آمد. دکتر وصام گفت: به خاطر سوء تغذیه و کمبود هموگلوبین، خون بدن تون دیر بند می آد و زخم هاتون دیر خوب می شه ...
پنج توصیه غذایی به ورزشکاران
بسیار مهم است:سعی کنید قبل از ورزش بیش از حد غذا نخورید. اگر وعده غذایی سنگین است، سه تا چهار ساعت قبل از ورزش غذا بخورید. اگر وعده غذایی سبک است یک تا سه ساعت قبل از ورزش غذا بخورید. خوردن بیش از حد غذا قبل از ورزش کارایی را کاهش می دهد و خوردن کم غذا نیز انرژی کافی برای ورزش را تامین نمی کند. میان وعده مناسب بخورید:می توانید قبل و حین ورزش میان وعده بخورید. بستگی دارد که بدن شما چگونه ...
کنترل اشتها به روش طبیعی!
هورمون به شما اعلام می کند زمان غذا خوردن فرا رسیده است. سطوح هورمون گرلین پیش از هر وعده غذایی افزایش می یابد و بلافاصله پس از غذا خوردن افت می کند. لپتین هورمونی است که با گرلین مقابله می کند و اعلام می کند که به میزان کافی غذا مصرف کرده و سیر شده اید. یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین نشان داده است که به سرکوب هورمون گرلین و پیشگیری از احساس گرسنگی زیاد کمک می کند. آغاز روز با ...
مصرف 7.5 هزار لیتر سم رایگان در بین دامداران کرمانشاهی برای مبارزه با بیماری های انگلی
به گزارش روابط عمومی اداره کل دامپزشکی استان کرمانشاه، دکتر مجید همتی رییس اداره بهداشت و مدیریت بیماری های دامی اداره کل دامپزشکی استان کرمانشاه در خصوص عملکرد این اداره کل در سم پاشی بدن و جایگاه دام، اظهار داشت: انگل های خارجی در دام شامل کنه، کک، شپش، پشه و مگس و نوزاد آنها (میاز) است که با تغذیه از خون، بافت و پشم دام باعث لاغری، کم خونی، کاهش تولید و تلفات می شود. وی بیان داشت ...
کاهش 12 درصدی ابتلا به دیابت با مصرف میوه
به گزارش پامچال نیوز به نقل از فارس، مطالعات محققان دانشگاه آکسفورد نشان داده است مصرف روزانه یک کاسه میوه می تواند خطر ابتلا به دیابت را تا 12 درصد و خطر مرگ را تا 17 درصد کاهش دهد. انجمن دیابت آمریکا می گوید: فیبر بالا و وجود مواد مغذی در میوه ها موجب شده تا بسیاری از افراد دیابتی با تصور اینکه قند میوه ها برایشان مضر است، از خوردن آنها اجتناب کنند. درحالی که این تصور کاملا اشتباه ...
فایده آووکادو در مقابله با سندروم متابولیک
به گزارش خبرگزاری دانا، سندروم متابولیک موجب افزایش ریسک بیماری قلبی، دیابت و سکته می شود. زمانی که شما حداقل 3 مورد از مشکلات زیر را داشته باشید، در حقیقت مبتلا به سندروم متابولیک هستید: فشارخون بالا، قندخون بالا، چربی اضافه در قسمت میانی بدن، و میزان کلسترول یا تری گلیسیرید غیرعادی. محققان با بررسی مطالعات قبلی دریافتند آووکادو دارای موثرترین فواید بر روی الگوی چربی مرتبط با تغییرات ...
جوان شدن مغز با نوشیدن آب چغندر قبل از ورزش
شده و همین امر کاهش فشار خون را به دنبال دارد. آب چغندر علاوه بر کاهش فشار خون، از بدن در برابر بیماری های قلبی و برخی از سرطان ها به ویژه سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند، همچنین به تولد نوزاد سالم کمک می کند. چغندر باعث تقویت حافظه شده و هضم غذا را آسان می کند. آب چغندر خون ساز است و باعث افزایش انرژی می شود. استفاده از این مواد غذایی قبل از ورزش، باعث استحکام عضلات و افزیش انرژی می شود. ...
سرطان های دستگاه گوارش در مراحل اولیه قابل پیشگیری است
به گزارش خبرنگار ایرنا، مطالعات علمی در سال های اخیر نشان داده است که اضافه وزن و چاقی خطر ابتلاء به بسیاری از بیماری های مزمن و مهلک مانند قلبی عروقی، دیابت، پرفشاری خون، بیماری های آسم و التهابی مفاصل و نیز برخی از انواع سرطان را افزایش می دهد. امروز اضافه وزن و چاقی در تمام دنیا کاملا شایع است، بیش از نیمی از مردم جهان اضافه وزن دارند و نزدیک به یک سوم مردم جهان چاق هستند. چاقی ...
معاد جسمانی در قرآن کریم
... جواب اوّل اینکه اصلاً انسان با مردن معدوم نمی شود که اعاده شود. چون انسان مرکّب از روح و جسم است، زمانی که می میرد، روح باقی می ماند و فانی نمی شود. مرحوم طیّب در این زمینه می نویسد: انسان به مردن معدوم نخواهد شد، امّا روح انسانی چون مجرّد است، باقی می باشد و زوال و فنا ندارد و امّا بدن هم موادّ آن باقی بوده، تغییرات تنها در صورت است؛ مثلاً صورت انسانی را رها می کند و صورت خاکی یا نباتی یا ...
این سبزیجات را پخته بخورید
شفا آنلاین تغذیه خوردن سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. ورزشکاران و طرفداران فیتنس، سبزیجات را به عنوان منبع ارزشمندی از فیتوکمیکال ها می دانند. به گزارش شفا آنلاین ، این ترکیبات شیمیایی دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند.آنتی اکسیدان ها عناصری قدرتمند هستند که رادیکال های آزاد در بدن را از بین برده و در پیشگیری از بیماری ها مفیدند. به همین دلیل، مصرف سبزیجات باعث کاهش ریسک ...
سندروم تونل مچ دست یا سندروم تونل کارپ چیست؟
سفت شدن عضلات و تاندون ها به کاهش جریان خون می انجامند. به همین دلیل هم پس از قرار دادن یخ بر روی دست آن را ماساژ دهید تا در جریان خون تحریکی به وجود آورده باشید. وی می گوید ماساژ دادن سبب انعطاف پذیری فیبرهای عضلانی می شود . یادتان باشد که از تحرک بیش از اندازه دست بوسیله یخ پرهیز کنید و تا آنجا که دست شما را اذیت نکند یخ را روی تورم آن نگه دارید، نه بیشتر. استراحت دادن مچ دست ...
9 اردیبهشت توصیه های مفید برای کمر درد
باعث اضافه شدن درد یا استرس به جراحت شود خودداری کنید. استفاده از داروهای غیراستروئیدی ضد التهابی مانند آسپرین می تواند مؤثر باشد. به دلیل تأثیر متقابل احساس- مغز- عصب، در فعالیت هایی شرکت کنید که باعث ایجاد احساس خوشایندی در شما شود. بعد از آن که درد برطرف شد از کمپرس های گرم استفاده کنید یا با آب گرم حمام کنید. درد مزمن ممکن است نیاز به روان درمانی و تغییر شیوه ...
تغذیه درمانی در بیماری های عفونی
جهت تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود استفاده کنند. یکی از این مواد، سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج است که حاوی منابع آهن گیاهی هستند. مواد غذایی دیگری که می تواند اثرات مفیدی داشته باشد میوه ها هستند. میوه ها شامل آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند با عوامل بیماریزا مقابله کرده و بدن را سالم نگه دارند. می توان از غلات کامل برای تامین انرژی ...
نکاتی درباره خلال سیب زمینی های منجمد شده
جذب بوهای نامطبوع از محیط یخچال و فریزر یا از مواد غذایی دیگر است و چون خلال های منجمد سیب زمینی با روغن، نیمه سرخ شده اند برای جلوگیری از بوگرفتن آنها باید از مرغ و ماهی و گوشت جدا نگهداری شوند و در صورتی که بسته آن باز شود باید مابقی خلال ها در نایلون های زیپی یا انواعی که قابلیت گره خوردن دارند نگهداری شود. برای ذوب کردن روغن خلال ها هرگز از حرارت بالا استفاده نکنید زیرا دمای زیاد ...
شایع ترین علت یبوست در کودکان
غذایی نیاز دارد که با خوردن این مواد می توان آن را برای بدن مهیا کرد. ماست را فراموش نکنید ماست خواص زیادی دارد؛ این ماده غذایی با نگه داشتن باکتری های مفید در روده به درمان یبوست کمک می کند. این باکتری ها با گشودن مسیر خروجی روده باعث می شوند راحت تر عمل دفع را انجام دهید. می توانید برای تشویق بیشتر فرزندتان برای خوردن ماست از انواع میوه، ماست های طعم دار و ...
روش تشخیص میگو سالم و فاسد
غیراشباع با پیوندهای چندگانه، 1/4گرم اسیدهای چرب غیر اشباع با پیوند تکی و 10/3گرم اسید چرب امگا-3 است. میزان پروتئین موجود در هر 120 گرم میگو حدود 23/7 گرم بوده که رقم بالایی است که حدود 47 درصد از نیاز روزانه یک فرد سالم را تامین می کند. ترکیبات ویژه مواد غذایی میگو آن را به عنوان یک غذای مناسب برای کمک به تنظیم قند خون تبدیل کرده است. به رغم بالا بودن درصد کلسترول در میگو، اما با مصرف این ماده ...
رابطه بین تغذیه و بوی بد بدن!
. غذاهای بی ارزش: خوراکی هایی که ارزش غذایی ندارند و فست فودها نیز باعث ایجاد بوی بد می شوند. غذاهای فراوری شده حاوی مقادیر زیادی قند و روغن و مواد نگهدارند هستند که با ورود به بدن بوی بد ایجاد می کنند. همچون گوشت قرمز، روند هضم غذاهای فوری نیز طولانی است و اصولا در روده انسان می گندند و فاسد می شوند. شاید برگر و سیب زمینی سرخ کرده دوست داشته باشید اما بدانید موجب بدبویی شما می شوند. 3 ...
10 روش درمان درد سیاتیک
...> پوست درخت بید سفید به دلیل وجود گلیکوزیدها و سالیسین آثار تسکین دهنده قوی و خواص ضد التهابی دارد. شما باید روزانه 120 میلی گرم مکمل پوست درخت بید سفید یا 240 میلی گرم سالیسین را به مدت دو یا سه هفته مصرف کنید. ریشه گیاه علف گربه ریشه سنبل الطیب یا علف گربه یا گیاه والرین (Valerian) در طب سنتی فواید بی شماری دارد، از جمله: اثر ضد تشنج، رفع ناراحتی های عصبی و هیستری، ضد اسپاسم ...
6گیاه دشمن دیابت!
بسیاری از علائم دیابت نوع دو باشد. سایت "مدیکال نیوز تودی" در مطلبی تازه به چندین گیاه دارویی و مکمل اشاره کرده که بیماران مبتلا به دیابت نوع دو می توانند از آن بهره ببرند: آلوئه ورا: نتایج مطالعات انجام گرفته حاکی از خواص ضد دیابتی این گیاه است که سطح قند خون را کاهش می دهد. بازبینی نتایج چندین مطالعه نشان می دهد افرادی که از گیاه آلوئه ورا مصرف کرده اند سطح قند خون پایین تر و ...
ادویه ای مخصوص رفع خستگی فصل بهار
می توانند به دلیل دارا بودن مواد ضد التهابی در ترکیبات خود ورم مفاصل را کاهش دهند، اسید های چرب امگا 3 موادی هستند که بدن قادر به تولید آنها نیست و تنها باید از طریق منابع خارجی برای بدن تامین شود. اسیدهای چرب امگا3 در مواد غذایی مانند ماهی، روغن ماهی، گردو، کنف و دانهٔ کتان وجود دارد. پزشکان گنجاندن این مواد را در رژیم غذایی روزانه افراد توصیه اکید می نمایند. مصرف ادویه ...
رژیم خام خوری چیست چه مزایا و معایبی دارد؟
به میزان بسیار زیادی کم می شود. بعضی ها شاید نتوانند کالری مورد نیاز روزانه شان را از غذاهای خام تامین کنند. میوه ها و سبزی ها هرچند سالم هستند اما کالری یا پروتئین کافی ندارند تا بخش عمده ی تغذیه را تشکیل دهند. پختن، قابلیت هضم غذا را بالا می برد و بدن راحت تر می تواند کالری و مواد مغذی را از آن دریافت کند. در برخی موارد، بدن شما از یک غذای خام، کالری بسیار کمتری دریافت می کند. بالاخره ...
راه کاهش ابتلا به دیابت
موجب شده تا بسیاری از افراد دیابتی با تصور اینکه قند میوه ها برایشان مضر است، از خوردن آنها اجتناب کنند. درحالی که این تصور کاملا اشتباه است و برنامه ریزی در مصرف انواع میوه ها کمک به کاهش خطر ابتلا به دیابت و بهبود مبتلایان به این بیماری می کند. محققان انگلیسی و چینی نیز برای دریافت تأثیرات میوه در دیابت نوع 2، 500 هزار نفر را که بین 30 تا 71 سال سن داشتند، در طول 7 سال مورد مطالعه و ...
روش تغذیه ای برای درمان افسردگی
. جودوسرو راهی برای درمان بیماری افسردگی جودوسر به علت خاصیت ضد افسردگی آن شناخته شده است و منبع غنی ساپونین ها، آلکالوئیدها، ویتامین های B و فلاونوئیدها است. مصرف پوره جودوسر برای مبتلایان به بیماری های روحی مفید است. برگ ریحان راهی برای درمان بیماری افسردگی برای تهیه سالادها استفاده می شود و سال هاست که خاصیت ضد افسردگی آن شناخته شده است. روغن های فرار و کافور ...
وقتی معده غر می زند!
...: به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، سر و صدای معده یکی از نشانه هایی است که به شما یادآوری می کند بدن چه اندازه سخت کار می کند تا هر چیزی عملکرد درست خود را حفظ کند. اگرچه غرغر کردن معده ممکن است موجب نگرانی شما اما در بیشتر موارد دلیلی نگران کننده در پس آن قرار ندارد. برای درک این که چرا معده چنین سر و صداهایی ایجاد می کند، ابتدا باید درک بهتری از چگونگی عملکردهای دستگاه گوارش داشته ...
معرفی 10 ماده غذایی شگفت انگیز برای حجم دهی به عضلات
برنامه ی غذایی تان بیفزایید. لطفا با ما باشید. عضلات ما برای حجیم و قوی شدن نیاز به پروتئین دارند. ماهی ها جزو مواد غذایی مفید و سرشار از این ماده ی مغذی هستند که شما را به روز به روز به هدفتان نزدیکتر می کنند. در بین این ماهی ها، ماهی خال مخالی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 و در عین حال حاوی میزان قابل توجهی پروتئین است. این ترکیبات مفید موجود در ماهی باعث می شود پروتئین بدن را در سطح ...