سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با 10 علت شایع درد ناگهانی معده
و آسپرین)، نوشیدنی های گازدار و کشیدن سیگار از علل شایع ایجاد زخم معده است. 6.سنگ صفرا: سنگ صفرا یک التهاب شکمی دردناک را برایتان پدید می آورد. مصرف غذاهای چرب، چاقی، دیابت،کاهش وزن سریع و ژنتیک از فاکتورهای خطر این عارضه تلقی می شود. 7.انگل: شنا در دریاچه ها و استخرهای آلوده،نوشیدن آب های آلوده و خوردن غذاهای آلوده باعث ایجاد انگل در بدن می شود. انگل ها می توانند هزاران مشکل ...
فواید تندخوری برای بدن!
...: غذاهای تند مثل سیر و پیاز و برخی از ادویه جات تند از قبیل فلفل قرمز، پودر کاری و سس های تند مثل توباسکو فواید زیادی برای بدن دارند که بخش عمده ای از این خواص را باید در ماده ای به نام کاپسایسین جست وجو کرد. هر یک از این مواد غذایی یا ادویه جات از خواص منحصر بفردی برخوردار بوده که از جمله آن می توان به خواص ضدسرطان و میکروب کشی سیر و پیاز اشاره کرد. پودر کاری دارای ...
نشانه کمبود مواد مغذی در چهره؟
، گردو، دانه آفتابگردان، حبوبات، آووکادو و قارچ می توانید به افزایش دریافت این مواد مغذی و پیشگیری از خشکی مو کمک کنید. پوست به شدت رنگ پریده کمبود ویتامین B12 می تواند به رنگ پریدگی شدید پوست منجر شود و خستگی نیز یکی دیگر از نشانه های آن است. جدا از مصرف مواد غذایی حیوانی مانند جگر، گوشت گاو و لبنیات کم چرب که سرشار از این ویتامین هستند، شما می توانید پس از مشورت با پزشک از ...
فرمول های غذایی خاص برای افزایش شانس باروری
دریایی جلبک دریایی به غنی سازی کبد، مثانه، کلیه و غدد آدرنال، که ارگان های مهمی برای سلامت باروری هستند، کمک فراوانی می کند. 2. ماهی قزل آلا ماهی قزل آلا سرشار از امگا 3 است که اسید های چرب موجود در آن برای تنظیم جریان خون به اندام های ضروری کمک فراوانی می کند. 3. انجیر انجیر به خاطر مقادیر بالای آهن برای تخمک گذاری مثمر ثمر واقع می شود. ...
در صورت ابتلا به دیابت از مصرف این 4 گروه ماده غذایی خودداری کنید!
اندازه ی کالری نیز باعث چاقی خواهد شد. چاقی، نه تنها وضعیت دیابت را بدتر خواهد کرد، بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان، فشار خون، آسم و ورم مفاصل را افزایش خواهد داد. با انتخاب لبنیات کم چرب، گوشت های کم چرب، میوه ها، سبزیجات و غلات، میزان مصرف چربی تان را کاهش دهید. همچنین می توانید با پخت و پز بدون روغن و یا با روغن کمتر، انتخاب های هوشمندانه تر هنگام خوردن غذا، نظارت بر اندازه ی وعده های ...
درمان آرتروز با 7 روش غیردارویی!
.... روش های تمدد اعصاب: تکنیک های مدیتیشن و تمدد اعصاب قادر به کمک برای کاهش درد آرتروز و کاهش سطح استرس است. مطالعات نشان داده اند که افرادی که دچار افسردگی هستند و از درد مفاصل رنج می برند، بیشتر باید از این روش ها استفاده کنند. اسیدهای چرب در رژیم غذایی: اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی برای سلامت عمومی بدن مفید است ضمن این که این چربی ها برای کاهش دردهای ناشی از آرتروز ...
بوی بدن شما نشانه چیست؟ این علائم را جدی بگیرید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، رایحه های نامطبوع بدن به خاطر تعریق یا خوردن مواد غذایی تند مانند سیر یا پیاز رخ نمی دهد بلکه در برخی موارد نشانه ابتلا به بیماری های خطرناکی است و شناسایی هرچه سریعتر آن می تواند به فرد و پزشکان برای کنترل بیماری کمک کند. تنفس بدبو نشان دهنده این بیماری خطرناک یکی از بیماری های بسیار خطرناک در عصر حاضر بیماری دیابت است، یکی از نشانه های این بیماری ...
با این عصاره ها لاغر شوید!
می برد و بدن تان را وادار می کند تا چربی های ذخیره شده را به عنوان منبع سوخت مصرف کند. روغن کرچک مزه ی خوشایندی ندارد اما اگر با یک اسموتی خوشمزه ی میوه ترکیب اش کنید مزه اش را نخواهید فهمید. یک اسموتی میوه اگر با روغن کرچک ترکیب شود، یک صبحانه ی عالی و کامل برای کاهش وزن است. روغن کرچک برای کاهش اشتها نیز مفید است که در نتیجه میل تان را به خوردن اسنک بعدازظهر کاهش می دهد ...
چگونه حالت تهوع را برطرف کنیم؟
معده خنثی گردد.این ماده همچنین در برگیرنده فنول است که می تواند باعث آرامش عضلات معده شود و همانند یک آرام بخش برای بافت های تحریک شده معده عمل خواهد کرد. با مصرف زنجبیل فعالیت بیش از حد معده کاهش پیدا می کند. در همین زمان، فنولی که در زنجبیل وجود دارد به روده شما کمک می کند مواد غذایی هضم شده و سموم را سریع تر از سیستم عبور دهد و هر گونه مواد بدی که باعث ایجاد حالت تهوع می شود را دور ...
7 پیشنهاد فوق العاده برای اینکه در بهار پر انرژی باشید
93 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد، براساس تحقیقات مصرف آب برای حفظ انرژی بدن، تنظیم الکترولیت، دریافت ویتامین های A، B6 و C بسیار مفید است. هندوانه را می توان به تنهایی یا به صورت آبگیری شده یا همراه با مقداری پنیر خامه ای، روغن زیتون، آب لیموترش، نان تست تکه شده و برگ نعناع تازه مصرف کرد. دانه های آجیل؛ تقویت سریع قوای جسمی دانه های آجیل حاوی انواع ویتامین ها ...
مقاومت به انسولین با این روشها
...> غذاهای غنی از پروتئین مانند ماهی، گوشت بدون چربی و آجیل ها غذاهای غنی از امگا 3 مانند سالمون غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند انواع توت آب، به خصوص زمانی که جایگزین مصرف نوشیدنی های شیرین می شود. برخی مواد غذایی قند خون را بیشتر افزایش می دهند به منظور حفظ سطوح قند خون مصرف این نوع مواد غذایی باید محدود شود یا از مصرف آنها خودداری شود. این مواد غذایی عبارتند از ...
به این دلایل بیشترشکلات بخورید
...: شکلات می تواند به تقویت سطوح انرژی پیش از ورزش، افزایش نیرو در زمان جلسات تمرینی شدید، و کاهش درد پس از انجام تمرینات ورزشی کمک کند. به نقل از رودالز ارگانیک لایف ، تعداد کمی از ما نیازمند دلیلی قانع کننده برای مصرف شکلات هستیم. عطر و طعم و توانایی بهبود خلق و خو، شکلات را به یکی از محبوب ترین خوراکی های جهان مبدل کرده است. شکلات تلخ در مقایسه با شکلات شیری از فواید ...
11 مورد از خواص مصرف ماهی
به گزارش افکارنیوز ، ماهی بهترین منبع اسیدهای چرب امگا 33 در جهان است، که فوق العاده برای بدن و مغز مهم هستند. در این جا به 11 مورد از خواص مصرف ماهی، که با پژوهش ها تایید شده اند، آورده شده است. ماهی حاوی مواد مغذی مهمی است که اکثر مردم به اندازه کافی دریافت نمی کنند. به طور کلی، همه انواع ماهی برای شما مفید است. آن ها حاوی مواد مغذی فراوانی هستند، که اکثر مردم ...
از مضرات استفاده از فویل آلومینیمومی در پخت و پز برای بدن چه میدانید؟
به غذا طی فرآیند پردازش مواد افزودنی خاصی اضافه شده است. همچنین، آلومینیوم به واسطه مصرف داروهایی که از محتوای بالای این فلز برخوردار هستند، مانند ضد اسیدها، نیز می تواند وارد بدن شود. با این وجود، محتوای آلومینیوم غذا و دارو به عنوان یک مشکل در نظر گرفته نمی شود زیرا مقدار جزئی از آلومینیوم مصرف شده جذب می شود. باقیمانده از طریق مدفوع دفع می شود. افزون بر این، در افراد سالم ...
اگر کبدچرب دارید این ترکیب را پیش از صبحانه بخورید
به گزارش بهداشت نیوز، کبد، خون را فیلتر کرده و هرگونه سمی را که ممکن است در آن باشد می زداید.کبد در متابولیسم و بهبود گوارش نیز نقش دارد. تغذیه پرچرب، شکر تصفیه شده، افزودنی ها و مصرف زیاد الکل می تواند به کبد فشار وارد کند، چون باید بیش از حد کار کند تا از بدن دربرابر اثرات مضر این مواد محافظت کند. اگر داروهای شیمیایی هم مصرف شود وارد کبد شده و منجربه تولید مواد سمی می گردد. خوشبختانه ...
غذا و بیش فعالی کودکان
...، داروساز و متخصص تغذیه، کاهش وزن و سلامت گوارش، نیز مصرف اسیدهای چرب امگا-3 را توصیه می کند. به گفته وی روغن ماهی تن به طور معمول بسیار مفید است زیرا به دلیل تراکم بالای DHA در آن اثر آرام بخشی بیشتری دارد. انتخاب های غذایی در زمان بارداری غذاها و نوشیدنی هایی که مادر در دوران بارداری مصرف می کند ممکن است در ابتلا فرزند وی به ADHD نقش داشته باشند. بنابر گزارش کلینیک ...
غذاهایی شگفت انگیز برای مردان
در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، مشخص شده که سیب زمینی به همراه یک رژیم غذایی کم کالری مصرف شود، در تمامی افراد تحت بررسی موجب کاهش وزن پس از یک زمان 12 هفته ای شده است. جای تعجب نیست: زیرا این رژیم غذایی سبب کاهش کل کالری مصرفی بدن شده است و تنها یک ماده غذایی مشخص را حذف نکرده است. عدس عدس یک ماده غذایی کم کالری، کم چربی و سرشار از پروتئین است ، همچنین سرشار از ...
غذاهایی برای ساخت عضله
باشید چون سرشار هستند از قندهای اضافه شده. اگر ماست یونانی ساده دوست نداشتید می توانید آن را با مقداری عسل یا استویا شیرین کنید. سالمون می دانیم که بیشتر غذاهای دریایی منبع مناسبی از پروتئین هستند اما به دلایلی سالمون در صدر این لیست قرار دارد. علاوه بر پروتئین می توانید ازمزایای مقابله با چربی و اسید چرب امگا 3 که دارد بهره مند شوید. مقدار مناسب امگا 3 در ترکیب با ورزش نشان داده ...
فصل حساسیت های فصلی
شعار سال : حساسیت به بیان ساده واکنش طبیعی و البته شدید دستگاه ایمنی بدن است به عوامل بی ضرر روی دیگر سکه این است که حساسیت بی سلیقگی و کج سلیقه گی بدن است در مواجهه با زیبایی های بهار و پاییز. فصل بهار فصل رویش مجدد و گرده افشانی گیاهان است؛ البته ناپایداری های هوا و پدیده ی نامبارک ریزگردها که چند سالی ست با هم همراه شده، روی دیگر بهار است. در این فصل ها، همین گرده و گرد و خاک و ...
منابع ویتامین A در چیست؟ + عوارض کمبود ویتامین A (آ)
...، سردرد، تهوع، نرمی استخوان، ناخن های شکننده، ریزش مو، التهاب لثه ها، التهاب لب ها، بی اشتهائی، تحریک پذیری، خستگی و بیماری کبدی از علائم مسمومیت ناشی از مصرف این ویتامین می باشد. در صورتی که به طور مداوم دوز بالایی از این ویتامین مصرف شود، باعث ایجاد مسمویت می گردد. کمبود ویتامین A در بدن یک روزه اتفاق نمی افتد، چون ذخیره این ویتامین در بدن وجود دارد. بنابراین مدتی طول می کشد تا ...
گزارشی از بررسی مشکلات روستای تاش بخش بسطام شاهرود
: تاش به دو منطقه علیا و سفلی تقسیم می شود و در تقسیم بندی ها هر کدام یک روستای مستقل به حساب می آیند. وی که دهیار هر دو روستا می باشد ، افزود: زمستان های بسیار سرد این روستاهای کوهستانی و گازرسانی نشدن آن ها موجب می شود جمعیت روستاها در فصل زمستان کاهش چشمگیری یابد. زاهدی گفت: جمعیت این دو روستا حدود650 تن است اما در بهار و تابستان و با آغاز کار باغداری و کشاورزی این تعداد تا2.5 برابر ...
همه خواص درمانی و فواید غذایی فلفل
خشک کننده بودن تحلیل برنده مواد و اخلاط زائد و غلیظ است. این گیاه که اگر زیاد مصرف شود موجب خوش بو شدن بدن و اعضا و جوارح و مایعات بدن و جنسی می شود. برای سرفه و رفع سرفه ناشی از سردی و تنگی نفس ناشی از سردی بسیار مفید است. کسانی که در سیستم ریوی بلغم زائد دارند می توانند از فلفل بهره مند شوند. ...
لیزر موهای زائد
این کلینیک اغلب درخواست لیزر موهای زائد در ناحیه بیکینی، زیر بغل، پاها، و صورت خود را دارند، درحالی که مراجعین مرد معمولاً به دنبال رفع موهای زائد در ناحیه کمر، سینه، صورت و پاها هستند. مزایای لیزر درمانی در مقایسه با سایر روش های حذف موهای زائد چیست؟ برخلاف اصلاح کردن، موم انداختن، استفاده از مواد شیمیایی و بند انداختن، رفع موهای زائد با لیزر می تواند تأخیر بلند مدت در رشد ...
مکمل های خطرناک برای زنان
رسد مصرف ماهی ها، که غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، نسبت به خوردن مکمل ها، برای سلامت قلب مفیدتر است.راهنمای رژیم غذایی انجمن قلب امریکا خوردن دو وعده ماهی در هفته را توصیه می کند. این انجمن خوردن یک گرم امگا 3 در روز را برای بیماران قلبی توصیه می کند. چنانچه تری گلیسیرید بالایی دارید، 2 تا 4 گرم در قالب مکمل های تجویز شده توسط پزشک توصیه می شود. منابع دیگر امگا 3 در کنار روغن ماهی ...
این حمله قلبی است یا سوزش سر دل؟
ناشی از حملات قلبی هیچ واکنشی به آنتی اسید ها نمی دهد. 3- چه چیزی باعث شروع این درد شده است؟ سوزش سر دل ناشی از ریفلاکس اسید معده، معمولا طی 30 تا 45 دقیقه بعد از مصرف وعده غذای ایجاد می شود، مخصوصا وعده های غذایی سنگین و پر حجم و در صورت دراز کشیدن و خوابیدن بعد از مصرف غذا تشدید می شود. غذاهای چرب معمولا متهم ردیف اول در برنامه غذایی اند. غذاهای اسیدی، غذاهای ادویه ای و ...
چه غذایی برای آبله مرغان خوب است؟
می کنند. ویروس تبخال هنگامی که مقدار زیادی آمینو اسید در خون وجود داشته باشد نمایان می شود. برای مبارزه با این ویروس باید غذاهای حاوی لیسین مصرف کنید. غذاهای حاوی لیسین عبارتند از: ماست ماهی؛ روغن ماهی ضد التهاب می باشد. گوشت؛ اگر گوشت حیواناتی که در طبیعت بوده اند را پیدا کنید بهتر است زیرا غنی از امگا 3 می باشد. پنیر و شیر ارگانیک میوه های خاص مانند سیب، گلابی و آناناس ...
برای رفع سر درد چه باید کرد؟
رفع سردرد از مسکن های بدون نسخه استفاده می شود. اما روش های طبیعی نیز برای رفع سریع سردرد وجود دارد. به عنوان مثال کم آب شدن بدن یکی از دلایل اصلی سردرد است. در برخی موارد، مصرف یک لیوان آب سرد به درمان سردرد کمک می کند. نوشیدن هشت لیوان آب در روز روشی مناسب برای جلوگیری از کم آب شدن بدن است. در کنار آب مواد طبیعی دیگری نیز وجود دارند که به درمان سردرد می پردازند. روش های ...
10 اردیبهشت در هنگام ابتلا به عفونت چه بخوریم؟
مغزدانه ها، دانه های خوراکی که می توانند مواد مغذی و اسیدهای چرب ضروری مناسب را برای بدن فراهم کنند جایگزین شوند. سایر اقدامات برای رفع عفونت - مکمل های غذایی حاوی روی، سلنیوم و ویتامین های E ,C و بتاکاروتن برای عفونت های تنفسی و عفونت ادراری مفید می باشند. - اکیناسه به تقویت سیستم ایمنی در مبارزه با عفونت ها کمک می کند. پودر ریشه اکیناسه به صورت تنتور در دسترس است. ...
مواد غذایی که به کاهش علائم "ام اس" کمک می کند
توصیه می شود. روغن کتان: سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و گزینه مناسبی برای کسانی است که مصرف ماهی را دوست ندارند. دانه کتان همچنین حاوی مواد شیمیایی گیاهی به نام لیگنان است که با التهاب مبارزه می کند لیگنان به کاهش عملکرد ژن مرتبط با التهاب نیز کمک می کند. گردو: حاوی آنتی اکسیدان ها، فیبر و منیزیوم است و نقش مهمی در کاهش التهاب دارد. ...
راهکارهای خانگی برای پوست چرب
محافظت از پوست است. افزایش بیش از حد سبوم باعث می شود پوست شما زیاد چرب شود و باعث جذب ذرات و ایجاد آکنه می شود. دلایل دیگر مانند استرس، تغییرات هورمونی، بارداری یا مصرف قرص های ضد بارداری خوراکی. راهکارهای خانگی: راهکارهای ساده ای برای کنترل چربی پوست صورت بخصوص ناحیه T (بینی و پیشانی) وجود دارد. شست و شوی مناسب صورت این کار ساده باعث کاهش چربی پوست شما ...