درمان طبیعی با سالم سازی سبد غذا /هر دمنوش گیاهی منشاء طبیعی ندارد - راهنمای سفرمن
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص باورنکردنی زردآلو
به گزارش تهران پرس ، زردآلوی سالم و تازه، رنگ زرد پرتقالی دارد و آبدار و گوشتالو است. متاسفانه زرد آلوهای نارس، در بازارهای میوه به وفور دیده می شوند که اغلب رنگ آنها زرد مایل به سبز است و گوشتی سخت و طعمی ترش دارند زرد آلو خواص درمانی متفاوت و متعددی دارد و از آن برای درمان یبوست، مشکلات پوستی مختلف، گوش درد، سوءهاضمه و . . . استفاده می شود. این میوه خوشمزه سرشار از ویتامین های B2، B3
زیاده روی در مصرف دمنوش ها منجر به مرگ می شود
بسته بندی های مختلف تولید شده که با اضافه کردن مواد افزودنی به اصل گیاه، خاصیت دارویی آن را به حداقل می رساند براین اساس توصیه می شود از گیاهان خشک طبیعی استفاده شود. وی عنوان کرد: مصرف دمنوش گیاهانی، چون گل گاوزبان، بابونه، نعناع، دارچین، چای سبز و ... از جمله نوشیدنی هایی است که جایگزین چای سیاه شده و اثرات سوء آن را به فرآیندی مفید برای سلامت بدن تبدیل کرده است. ناگفته نماند مصرف بیش
نشانه های هشداردهنده افت قند خون
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، مصرف به اندازه قند یکی از موضوعاتی است که برای حفظ سلامت باید توجه ویژه ای به آن داشته باشید زیرا مصرف بیش از اندازه آن می تواند زمینه ساز شکل گیری برخی مشکلات جدی از جمله بیماری دیابت شود. اما حصول اطمینان از این که قند کافی در بدن شما وجود دارد نیز بسیار مهم است. ذکر این نکته مهم است که اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید
غول سکته مغزی را به زانو درآورید
...، سبزی ها و میوه ها را در برنامه غذایی روزانه قرار دهید، ورزش کردن منظم و کنترل وزن را فراموش نکنید و از مصرف داروهای غیر مجاز، الکل و نمک زیاد خودداری کنید، مصرف مواد غذایی سالم مثل ماهی، غلات و لبنیات کم چرب را فراموش نکنید، هر چه کمتر از غذاهای چرب، شکر و نوشابه های شیرین استفاده کنید از سکته مغزی هم دورتر خواهید بود، مدیریت استرس نیز از جمله عواملی است که شما را از خطر ابتلا به سکته مغزی در امان خواهد داشت. خوب است بدانید که سکته مغزی در افراد گیاه خوار بسیار کمتر از مصرف کنندگان گوشت قرمز است. ...
چیپس سبزیجات سالم است؟
ها محسوب نمی شود چرا که استفاده بیش از حد از روغن برای سرخ کردن این چیپس ها، باعث بالا رفتن میزان چربی آنها می شود. گفتنی است که یک بسته چیپس سبزیجات حاوی 22.3 درصد قند و 35.5 درصد چربی است، اما با وجود مقادیر بالای قند در این نوع چیپس ها، برخی از شرکت ها سعی می کنند با اضافه کردن ادویه به این چیپس ها طعم مطبوعی به آن دهند که البته همین مسئله، در فرآیند افزایش وزن مصرف کنندگان نقش دارد.
10 ماده غذایی سالم را هر روز مصرف کنید
روغن زیتون را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. کلم بروکلی: ترکیبات سولفور موجود در این سبزی با سرطان می جنگد.این ترکیبات منجر به افزایش تولید آنزیم های سم زدایی که بالقوه سرطان زا هستند، می شود. کلم بروکلی سدی محافظ در برابر سرطان سینه، سرطان ریه، سرطان روده بزرگ است. 125 میلی لیتر یا حدود 1 دوم فنجان از این نوع کلم را به طور روزانه مصرف کنید. ماست: یکی از غنی ترین منابع کلسیم
هر روز چقدر میوه بخوریم؟
مصرف کنند که همان میزان توصیه شده برای همه افراد است. مطالعات نشان داده میوه ای که به طور کامل مصرف شود، تاثیر بسیار کمی بر قند خون دارد. ضمناً فیبر فراوان موجود در میوه باعث کاهش سرعت جذب قند در خون شده و کنترل قند خون را بهبود می بخشد. میوه ها حاوی پلی فنول هستند که ثابت شده، قند خون را کنترل می کنند. یک فایده دیگر میوه برای دیابتی ها این است که مصرف میوه و سبزی باعث کاهش سطح استرس اکسیداتیو و
ایستاده آب نخورید!/ بهترین زمان برای حمام کردن/ تصفیه خون با سبزی های معطر/ چگونگی تشخیص مرغ سالم از ...
محافظت می کند. علاوه بر این به کمک سلول ها باعث دفع سموم و مواد زائد از بدن می شود. خون پروتئین، چربی ها، کربوهیدرات ها و هورمون ها را جا به جا می کند و تعادل میزان آب و یُن های بدن را از طریق تعریق کنترل می کند. بنابراین این مایع سرخ رنگ تأثیر زیادی در عملکردهای بدن دارد. توجه داشته باشید که تجمع سموم در بدن می تواند ناشی از کمبود تحرک بدنی، مصرف بی رویه مواد غذایی حیوانی و نداشتن تغذیه سالم باشد
عسل درمان کدام بیماری هاست؟
نیوزیلند و استرالیا از گیاه مذکور حاصل می شود در جهان منحصر به فرد بوده و به آن عسل UNIQUE MANUKA FACTOR)) می گویند. سم شناسی : عسل ماده ای کاملاً خوراکی است ، ولی در موارد استثنایی ممکن است به اسپورعامل بوتولیسم آلوده باشد که ایجاد سم کرده و مسمومیت زاست ، به همین دلیل مصرف آن برای کودکان زیر یک سال ممنوع است. همچنین بعضی افراد ممکن است نسبت به دانه های گرده موجود در عسل حساسیت داشته باشند
مصرف دارچین از مضرات رژیم غذایی پرچرب کم می کند
مقایسه با سایر موش هایی که مکمل دارچین همراه با رژیم غذایی پرچرب شان دریافت نکرده بودند، وزن کمتر و چربی دور شکمی کمتری داشتند و میزان سالم تر قند، انسولین و چربی در خون شان وجود داشت. همچنین موش های تغذیه شده با دارچین دارای مولکول های کمتر دخیل در فرایند ذخیره سازی چربی و مولکول های آنتی اکسیدان و ضدالتهابی بیشتر بودند که از بدن در مقابل آسیب های ناشی از استرس حفاظت می کند. از این رو محققان به مصرف دارچین بعد از وعده های غذایی چرب تاکید دارند تا از تاثیرات منفی این نوع رژیم غذایی کاسته شود. ...
خواص معجزه آسای دارچین
رسیدند که موش هایی که از مکمل دارچین بعد از غذای چرب استفاده کرده اند، چربی های دور شکمی کمتری دارند و میزان قند خون و انسولین آنها نیز نسبت به دسته دوم بسیار سالم تر است. یک رژیم غذایی ناسالم می تواند به چاقی، دیابت نوع 2، کلسترول بالا و دیگر بیماری هایی که سلامت قلب را تهدید می کند، منجر شود. بعضی از محققان مصرف روزانه 2 تا 4 گرم پودر دارچین را توصیه می کنند؛ همچنین این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن، کلسیم و فیبر است.
سرنخ های دندانی درباره سلامت کلی بدن
با دندان ها کاسته شود. شستشوی دهان و مسواک زدن منظم پس از غذا خوردن نیز کمک چشمگیری می کنند. همه ما می دانیم که قند می تواند موجب پوسیدگی دندان ها شود، اما اگر پس از مصرف خوراکی هایی مانند شکلات و آبنبات دندان های خود را مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید خطر ابتلا به مشکلات دهان و دندان به طور قابل توجهی کاهش می یابد. اعتیاد به الکل الکل می تواند سلامت دهان و
حتما زغال اخته بخورید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، این میوه حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسید فولیک، ویتامین های E, B1, B2, C و فلاوونوئیدها است. زغال اخته حاوی بیش از 10 درصد تانن، قند، پکتین، اسیدهای آلی و رنگدانه است. این میوه خوشمزه کم کالری است و باعث اضافه وزن نمی شود. همچنین این میوه منبع خوبی برای فیبر است. آنتوسیانین موجود در زغال اخته رنگدانه ای از گروه فلاوونوئیدها می
18 اردیبهشت چند جرعه سلامتی !
همراه با انواع سس ها و نوشابه ها، کاهش مصرف سبزیجات، کم شدن فعالیت های بدنی و استفاده از وسایل نقلیه به جای پیاده روی، باعث افزایش چاقی در میان افراد می شود. این متخصص تغذیه افزود: رژیم های لاغری نادرست، آب موجود در بافت های عضلانی را کاهش داده و انرژی دریافتی بدن را به صفر میی رساند و این موضوع پس از مدتی، باعث تحلیل بافت عضلانی شده و سپس به مسمومیت با آب منجر می شود. مغز با
توصیه های تغذیه ای در ماه رمضان
به گزارش تیتر شهر ، روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی دارد. اما بدون شک زمانی می توان از تاثیرات مثبت روزه بهره مند شد که تغذیه در هنگام افطار و سحر منطبق با یک رژیم متعادل و متنوع باشد. در طول این ماه نیازی به پرخوری نیست؛ زیرا در طول روزه داری بدن مکانیسم های تنظیمی خود را از قبیل مصرف بهینه ی ذخیره ی چربی و کاهش سوخت و ساز بدن باعث حالت هایی
چرا دچار ترک خوردگی پاشنه پا می شوید؟
تحت کنترل گرفت. کم آبی بدن: پوسته پوسته شدن کف پا می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید. منبع:prevention
دمنوش هایی برای سلامتی بیشتر
ویژه در وعده هایی که در مصرف مواد غذایی چرب زیاده روی می کنید. این دمنوش همچنین به تسکین گلودرد، خنک کردن پاهای دردناک و تخلیه سینوس ها کمک می کند. دمنوش لیموترش اگر از آلرژی رنج می برید یک فنجان دمنوش داغ لیموترش به کمک تان می آید. این دمنوش باعث تحریک موهای داخل بینی شده و به دفع آلاینده ها و گرد و غبار از مجرای بینی کمک می کند. به این ترتیب نیز عطسه و سرفه را کاهش می دهد
5 توصیه غذایی به بیماران دیالیزی/ 18 اردیبهشت روز جهانی تالاسمی
خودشان را اصلاح کنند. رعایت این 5 مورد هم کمک خوبی به افراد در حال دیالیز می کند تا روند درمان بیماری شان با ثبات بهتری طی شود. سدیم، یکی از ترکیباتی است که به عنوان ماده نگهدارنده به بسیاری از مواد غذایی اضافه می شود. متخصصان به افراد دیالیزی توصیه می کنند که میزان مصرف سدیم را هرگز به بیشتر از 2 هزار میلی گرم در روز نرسانند. پختن وعده های غذایی در خانه با کمک ادویه ها و گیاهان مختلف
آیا واقعا ترکیب آب و لیمو معجزه می کند؟
سوالمان در این مورد پاسخ دهند. در ادامه، پاسخ این دو متخصص را درباره اینکه نوشیدنی مورد نظر واقعا دوای همه دردی است یا خیر را خواهید خواند. بر اساس گفته دکتر روکسانا سوکل، ترکیب آب و لیمو مسلما مزایایی دارد. مواد اسیدی مانند آب لیمو و سرکه می توانند با حفظ حجم اسفنکتر بین مری و معده و بهبود سلامت دیواره معده، رفلاکس اسید و سوزش سر دل را کاهش دهند. علاوه بر این دکتر گلین
این اسنک خوشمزه را برای فرزندانتان نخرید
ابتلا به آسم و آلرژی و مقاومت بدن در برابر آنتی بیوتیک ها شده و برای کودکان مضر است. اخیرا در انگلستان روزنامه تلگراف خبری را منتشر کرد که از خطر بیماری زایی و حتی مرگ در اثر استفاده سویاهای تراریخته مضر خبر می داد. رنگ مصنوعی بر اساس گزارش مرکز علوم در خدمت منافع مردم آمریکا، رنگ های مصنوعی حاوی مواد شیمیایی بوده که خطر سرطان را به همراه داشته و موجب ایجاد واکنش های
همه فوایدی که سبب می شود انجیر یک میوه بهشتی باشد
و ورم مخاط دهان مفید است . – یکی از داروهای بسیار موثر برای درمان آرتروز و درد مفاصل، مخلوط شیر بز و انجیر سیاه می باشد . این مخلوط سموم مختلف را از بدن خارج کرده و درد را از بین می برد. – انجیر ، به خصوص انجیر خشک خیسانده در آب یا شیر ، موثرترین درمان برای رفع یبوست است. – انجیر را می توان همراه با میوه های دیگر مصرف کرد. انجیر با میوه های اسیدی مانند پرتقال و
انواع گیاهان دارویی استان هرمزگان / درمانگران گیاهی + تصاویر
علمی Acanthe phyllum bracteatum . ویژگی های ظاهری اون درختچه ای کوچک با برگ های کشیده و گل هایی به رنگ صورتی هستش. گیاه چوبک عطسه آور، قاعده آور و موثر در درمان یرقان، درد های کبدی، آنژین، سیاتیک، نقرس، اسید اوریک، سوزاک و سنگ مثانه اس. برای لاغری از دمنوش چوبک نیم ساعت قبل از غذا استفاده میکنن. در آرام کردن سرفه، تسکین خارش بدن، شستشوی زخم ها و درمان طاسی نیز میشه از چوبک بهره گرفت. خاطرتون باشه که
بولتن خبری 17 اردیبهشت انتخابات ریاست جمهوری
، دیالیز و پیوند، بیماری های عفونی بود اما الآن علت آن، بیماری قند است که به دلیل برقرار شدن سبک زندگی اشتباه است. با سبک زندگی سالم، تغذیه سالم و آگاه کردن مردم به خصوص در شهرستان ها، روستاها و مناطقی که مردم بیشتر تراکم دارند از طریق خانه های بهداشت و سیستم ارجاع، می توان بسیاری از نارسایی های کلیه را پیشگیری کرد. بیماری قند، چشم ها و عروق بیمار را نیز درگیر می کند و خدایی نکرده باعث قطع پا و کوری
برای رفلاکس معده چی خوبه
استفاده می شود اما تاثیر آن بیشتر از این است. این ماده می تواند علاوه بر کاهش سوزش معده باعث کاهش التهاب نیز شود. در واقع هر گاه شکم شما شروع به ورم کردن می کند یا مری درد می گیرد یک لیوان آب آلوئه ورا به کاهش درد کمک می کند. مواد لازم: نصف فنجان آب آلوئه ورا روش مصرف: نصف فنجان آب آلوئه ورا را پیش از غذا بخورید. به یاد داشته باشید آلوئه ورا ملین است بنابراین سعی کنید آبمیوه ای
علت خستگی دائمی زنان باردار چیست؟
استراحت کنید. تغذیه صحیح و مناسبی داشته باشید. بدن شما به 300 کالری اضافی (علاوه بر کالری قبلی) در روز نیاز دارد که البته نباید از مواد غذایی مثل چیپس و شکلات تامین شود. یک رژیم غذایی سالم شامل سبزی ها، میوه ها، نان و غلات (سبوس دار)، شیر و گوشت بدون چربی است. خوردن هله هوله، اشتهای شما را برای مصرف مواد غذایی سالم کاهش می دهد. تنقلات مناسب در یک رژیم غذایی سالم شامل
به این 7 دلیل زیاد شکلات بخورید!
به گزارش بلاغ ، تعداد کمی از ما نیازمند دلیلی قانع کننده برای مصرف شکلات هستیم. عطر و طعم و توانایی بهبود خلق و خو، شکلات را به یکی از محبوب ترین خوراکی های جهان مبدل کرده است. در ادامه به نقل از آشپزباشی با برخی از فواید شکلات آشنا می شویم: پوستی سالم تر مطالعات نشان داده اند که مصرف شکلات سرشار از آنتی اکسیدان پوستی نرم تر که کمتر خشک می شود و مقاومت بیشتری در برابر آفتاب
مصرف قرص کافئین چه فواید و مضراتی به دنبال دارد؟
تلخ شکلات دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و سایر مواد مغذی سالم برای بدن است، اما در بعضی موارد قند زیادی نیز دارد. بنابراین، محصولی را انتخاب کنید که حداقل 70 درصد کاکائو داشته باشد و حاوی شکر کمی باشد. نوشیدنی انرژی زا این نوشیدنی ها مفید بودند اگر سرشار شکر نبودند! البته موضوع دیگری که جالب است قیمت بالاتر این محصول نسبت به سایر مواد است. قرص کافئین اثر
7 نکته طلایی برای جلوگیری افتادگی پوست بعد از کاهش وزن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی فعالیت ها مانند کاهش وزن و یا بارداری سبب کشیدگی پوست و در نتیجه باعث افتادگی آن می شوند..افتادگی پوست حالت بسیار زشتی خواهد داشت؛ فرض کنید بدنی لاغری با پوست شل و افتاده! در این مطلب مجموعه ای از بهترین روش ها را برای جلوگیری از افتادگی پوست و درمان آن برای شما گردآوری کرده ایم. با دکتر سلام همراه باشید. اگر اخیرا مقدار
با این میان وعده ها، کلسترول خود را کاهش دهید
پول نیوز - برای افرادی که مبتلا به کلسترول بالا هستند هر قسمت از غذا اهمیت دارد، حتی غذاهای کوچکی که بین وعده ها میل می کنید. ممکن است فکر کنید حذف میان وعده، راه نجات باشد اما خوردن غذا در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطح قند خون و همچنین فعال نگه داشتن سوخت و سازتان در طول روز بسیار مهم است. میان وعده همچنین راهی عالی برای اضافه کردن غذاهایی است که به کاهش کلسترول کمک می کنند، فقط کافی است
رویکرد جایگزین نخوردن چربی اشباع شده
فرانسوی داشتند، با وجود میزان های مشابه LDL در هر دو گروه، پیامدهای بهتری از لحاظ بیماری قلبی داشتند. نسبت کلسترول کل به HDL مهم است این پژوهشگران می نویسند بهترین راه برای پیش بینی خطر بیماری قلبی این است که در بیماران نسبت کلسترول کل به کلسترول خوب یا HDL مورد توجه قرار گیرد. نسبت بالا با مقاومت به انسولین همراهی دارد که به قند خون بالا و خطر بالاتر دچار شدن به بیماری قلبی، دیابت نوع