سایر خبرها
8 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی را بشناسید
توت فرنگی حاوی 200 دانه ریز است و مصرف آن منجر به کاهش خطر ابتلا به یبوست می شود. کاهش سایز کمر: محققان دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که رژیم های غذایی غنی از فلاونوئیدها منجر به کاهش وزن و کاهش سایز کمر می شود. کاهش قند خون: مصرف توت فرنگی قبل از وعده های غذایی منجر به کاهش خطر ابتلا به مقاومت به انسولین و همچنین دیابت نوع 2 می شود. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 37 توت فرنگی ...
چه کنیم تا قلبمان سالم بماند؟
به گزارش افکارنیوز ، تحقیق جدید نشان می دهد حفظ سلامت قلب می تواند به فعال ماندن و جوان ماندن مغز کمک کند. محققان دانشگاه میامی آمریکا در مطالعه جدید خود دریافتند افراد مسنی که 7 شیوه مناسب در حفظ سلامت قلب را رعایت می کنند دارای سرعت اندیشه بالاتری هستند و زوال فکر و حافظه آنها به مراتب کمتر است. 7روش سالم ماندن قلب 1- کنترل فشار خون معمولا باید کمتر از 120 ...
یافته های جدید درباره اثرات بی وزنی بر بدن
.... آنها همچنین پس از مقایسه این داده ها دریافتند که ظرفیت این فضانوردان برای انجام تمرینات ورزشی 30 تا 50 درصد کاهش یافته است که دانشمندان دلیل آن را عدم توانایی مویرگ های خون و قلب برای رساندن اکسیژن کافی به عضلات می دانند. از مهمترین مزایای این پژوهش این است که علاوه بر مشخص شدن خطرات ماموریت های فضایی، نگرش هایی را درباره مشکلات مشابه در ارتباط با بیماری های قلبی و پیری افرادی که بر روی زمین زندگی می کنند نیز فراهم می کند. این پژوهش در Journal of Applied Physiology به چاپ رسیده است. ...
آب چغندر مغز را جوان نگه می دارد
به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه ویک فورست کارولینای شمالی دریافتند افراد سالمندی که قبل از ورزش آب چغندر می نوشیدند عملکرد مغزشان شبیه به مغز افراد جوان بود. جک رجسکی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما می دانستیم که طبق نتایج مطالعات قبلی، ورزش تاثیرات مثبتی بر مغز دارد. اما در مطالعه جدید ما نشان دادیم که در مقایسه با ورزش تنها، مصرف آب چغندر در کنار ورزش منجر به عملکرد ...
20 اردیبهشت عوارض قرص های افزایش اشتها
، مواد سمی نیز از طریق خون به کبد رفته و در آنجا جداسازی و خنثی سازی شده و بعد دوباره به جریان خون وارد می شوند تا در نهایت از بدن بصورت غیرفعال شده همراه ادرار دفع شوند. بیماری های متعددی کبد را متاثر می کنند که در بین آنها برخی ریشه غذا و تغذیه دارند. بعنوان مثال، ویروس هپاتیت A معمولا از راه غذا و آب آلوده به بدن فرد وارد شده و خود را به کبد می رساند و این عضو را بیمار می نماید. ...
نفس بکشید و لاغر شوید!
، هیدروژن و اکسیژن ساخته شده است. این اتم ها به واسطه ی اکسیداسیون، آزاد شده و وقتی این اتفاق می افتد، چربی سوخته می شود. دانشمندان دانشگاه نیوسات ولز در استرالیا محاسباتی انجام داده اند و به این نتیجه رسیده اند که وقتی 22 پوند چربی، اکسید می شود، 18.5 پوند آن به عنوان CO2 توسط ریه ها از بدن خارج شده و 3.5 پوند باقیمانده نیز تبدیل به آب می شود. آبی که نتیجه ی اکسیداسیون است از بدن به واسطه ...
10 دلیل برای حذف همیشگی نوشابه های گازدار!
... افرادی که به جای نوشیدنی های سالمی مانند شیر کم چرب و آب میوه های طبیعی به مصرف نوشابه های گازدار تمایل دارند، احتمال کمتری دارد به میزان کافی مواد مغذی مانند ویتامین A، کلسیم و منیزیم دریافت کنند. افزون بر این، نوشابه های گازدار حاوی اسید فسفریک هستند که از بین رفتن کلسیم و منیزیم را موجب می شود. کلسیم و منیزیم به عملکرد بهینه سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. افزایش احتمال ابتلا به ...
با ضد پشه های طبیعی آشنا شوید
...، نشان داد که این محصولات می توانند آسیب سلول های مغز، تغییرات رفتاری و تعاملات مضر با برخی داروها را موجب شوند. همچنین، دانشمندان مرگ سلول مغزی در حیواناتی که به طور مرتب در معرض DEET قرار گرفته یا پس از استفاده طولانی مدت از آن را مشاهده کردند. کر2 نوشت:مطالعه ای دیگر نشان داده است که تا 15 درصد از DEET به صورت مستقیم از طریق پوست جذب می شود و وارد جریان خون می شود. از جمله آثار سمی ...
ارثیه ای به نام رماتیسم
...> پای صحبت های دکتر محمدمهدی امام، فوق تخصص مفاصل و عضلات و از متخصصان برجسته حوزه روماتولوژی نشستیم تا با علائم، عوارض و راه های پیشگیری از بروز این دسته از بیماری ها بیشتر آشنا شویم. گناه رماتیسم بر گردن ژن ها! علائم بیماری های رماتیسمی فقط محدود به درد در مفاصل نیست، بلکه در ارگان های دیگر بدن هم دیده می شود. در بسیاری از بیماری های رماتیسمی ارگان های مختلف درگیر می شوند ...
سرطان، بیخ گوش شماست
ایرانیان به دلیل ابتلا به سرطان در سال 2015 به عنوان آماری تکان دهنده نام برده شده است. نتیجه این آمارها توسط جمعی از دانشمندان ایرانی با همراهی تیم تحقیقاتی دانشگاه واشنگتن انجام شد و نشان داد که در سال 2015 در ایران، 385 هزار مرگ روی داده که 12.8 درصد آن یعنی رقمی در حدود 49 هزار مرگ، ناشی از مجموع سرطان ها بوده است. همچنین از مجموع تعداد موارد مرگ بر اثر سرطان، 18 هزار مرگ در زنان و بقیه موارد معادل ...
نسخه غذایی برای کنترل فشار خون بالا
فعالیت های بدن را در معرض خطر قرار دهد. دانه کدو تنبل با مصرف دانه کدو تنبل درمی یابید که مدیریت فشار خون آسان تر خواهد بود. به لطف محتوای بالای روی در دانه های کدو تنبل، آنها می توانند به معکوس کردن آثار فشار خون بالا کمک کنند. هنگامی که بدن به میزان کافی ماده معدنی روی دریافت نمی کند، شریان ها در نهایت انعطاف پذیری خود را از دست می دهند، که به شکل گیری التهاب منجر ...
دمنوش های مظلوم نما!
شود چرا که این جوشانده هنگامی که در کبد تجزیه می شود، آل کالوئیدهایی آزاد می کند که مقدار زیاد آنها می تواند عوارض کبدی جدی به وجود بیاورد. حتی در مواردی می تواند منجر به زردی یا یرقان بشود. همان طور که احتمالا می دانید مسئولیت تجزیه داروها و تنظیم میزان تاثیرشان در خون بر عهده کبد است و گل گاوزبان جزو داروهایی است که مصرف آن در عملکرد آنزیم های کبدی مشکل ایجاد می کند. از طرفی این گیاه باعث ...
این نوشیدنی بهتر از قرص های مسکن دردتان را آرام می کند
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: محققان بیمارستان اطفال بوستون برای بررسی اثر تسکین بخش قهوه، تعدادی موش آزمایشگاهی خسته را به سه دسته تقسیم کردند؛ به یک گروه داروهای مسکن و به گروه دیگر قهوه خوراندند و به موش های گروه سوم نیز امکان دادند که مدت زمان بیشتری در خواب باشند. محققان دریافتند موش هایی که خسته بودند، مدت زمان زیادی نخوابیده بودند و به آنها قهوه خورانده شده بود ...
اختلالات تیروئید را به راحتی کنترل کنید!
...> روی و تیروئید غلات سبوسدار و گوشت قرمز تامین کننده عنصر روی مورد نیاز بدن هستند، وجود این ماده معدنی برای عملکرد طبیعی تیروئید ضروری است. مواد غذایی و کم کالری تیروئید میوه ها، سبزی ها، غلات، فرآورده های لبنی کم چرب، گوشت بدون چربی، ماکیان، ماهی و حبوبات از منابع غذایی مفید برای بیمارانی هستند که نیاز به کنترل وزن دارند. ید و تیروئید جلبک های دریایی ...
مغز انسان به تولید فروکتوز کمک می کند
می افزاید. گلوکز در مغز، پیام سیری را ارسال می کند اما در مورد فروکتوز این اتفاق نمی افتد. تبدیل گلوکز به فروکتوز در سایر نقاط بدن نیز اتفاق می افتد. این مسیر پلی اُل، ممکن است مکانیسم دیگری باشد که قندخون بالا عوارض جانبی آن است. در این مطالعه، تیم تحقیق به هشت فرد سالم و لاغر در طول فواصل چهار ساعتی گلوکز تزریق کردند و غلظت آن در مغز و خون شرکت کنندگان اندازه گیری می شد. ...
وحشتناک ترین راهکارها برای لاغری
بدن با سلفون موجب تعریق بیشتر بدن می شود و از این جهت یکی دیگر از روش های نامتعارف لاغری است. روش کار این گونه است که بدن با فشار زیاد در سلفون بسته بندی می شود؛ درست مثل بسته بندی مواد غذایی! این کار برای کمک به چربی سوزی و کاهش وزن تبلیغ می شود. این در حالیست که تعریق بیش از اندازه به کم آبی بدن منجر می شود. تعریق شدید باعث ایجاد تغییراتی در خون می شود و حجم خون را کاهش می دهد که در ...
احساس خستگی مداوم، ناشی از 10 وضعیت جدی پزشکی است
سموم در بدن، خواب ناکافی، غذای ناکافی، قطع تنفس در خواب، افسردگی از علل ابتلا به این سندرم هستند. شاد بودن، خوردن صبحانه کامل، استفاده از نور خورشید، فعالیت بدنی و ارتباطات اجتماعی علائم این سندرم را کاهش می دهد. آپنه انسدادی خواب: قطع تنفس در خواب و کاهش سطح اکسیژن در خون منجر به بیدار شدن گه گاه در شب هنگام و احساس خستگی در روز بعد می شود. برطرف کردن اضافه وزن و چاقی، عدم نوشیدن الکل و ...
با معده خالی این غذاها را نخورید !
فرنگی حاوی مقادیر زیادی پکتین و تانیک اسید هستند. وقتی این مواد با اسید معده واکنش شیمایی صورت می دهند، آنها تشکیل ژل غیرقابل حل داده که به راحتی منجر به تولید سنگ معده می شود. نوشیدنی های سرد اگر با معده خالی انواع نوشیدنی های سرد مصرف کنید، سرمای آن معده و روده ها را تحریک کرده و باعث انقباض آنها می شود. این انقباض ها پس از مدتی، بدن را به سمت اختلال در واکنش های شیمیایی ...
فواید شگفت انگیز آب طالبی در تابستان
آن ها دریافتند در طالبی عاملی وجود دارد که به شدت مانع از انباشته شدن غیرطبیعی پلاکت ها می شود و در نتیجه از انعقاد و لخته شدن خون در رگ ها، که عامل حمله های قلبی است، جلوگیری می کند. آب طالبی منبع مهمی از ویتامین های A، ویتامین B6، مواد معدنی، فیبر غذایی و اسید فولیک است. آب طالبی که مصرف آن در تابستان شایع است، عامل سلامتی بدن در زمینه های تقویت سیستم ایمنی بدن، رفع مشکلات قلبی و ...
کبد روزها بزرگ و شب ها کوچک می شود
براساس گزارش نشریه سل، اما اکنون محققان به قابلیت شگفت انگیز دیگری در کبد پی برده اند، ابعاد این اندام در زمان بیداری 50 درصد افزایش پیدا می کند و در زمان خواب به اندازه قبلی خود باز می گردد؛ البته در بدن موش ها. این روند چرخه ای هرروز تکرار می شود و دانشمندان می گویند کبد تنها اندامی در بدن است که از چنین قابلیتی برخوردار است. مطالعات پیشین با استفاده از امواج فراصوت نشان داده بودند ...
بازار 170 میلیارد دلاری طب بازساختی تا 2030
داربست ها دارد و اولین مقاله در این حوزه در سال 1997 برای تولید گوش بر روی بدن موش منتشر شد. در این مطالعات تکه ای از غضروف گاو در زیر پوست موش گذاشته شد و به تدریج ظاهری شبیه گوش بر روی بدن موش تولید شد. شعاع حسینی با تاکید بر اهمیت این مطالعات گفت: در بیماری میکروتیا (بیماری ژنتیکی بدشکلی گوش) مشکلات زیادی وجود دارد، به گونه ای که این بیماری از گرید یک تا چهار طبقه بندی شده است و در ...
مسابقه بهداشت
.... فشارخون بالا علت واضحی ندارد، اما عوامل خطری وجود دارند که احتمال ابتلا به فشارخون بالا را زیاد می کنند. که شامل:سن، جنس، ارث، مصرف بی رویه نمک، تغذیه نامناسب، بی تحرکی، چاقی، مصرف دخانیات، استرس و بیماری دیابت هستند.کنترل کردن این عوامل خطر، نه تنها در پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا کمک کننده است بلکه در فرد مبتلا به فشار خون بالا از ابتلا به عوارض آن نیز پیشگیری می کند.فشارخون بالای کنترل ...
20 اردیبهشت 12روش برای نزدیک شدن به لاغری
اوقات باعث می شوند تمایل به خوردن غذاهای بیشتر و پرچرب تر پیدا کنید و وقتی که به اندازه کافی خورده اید، دیگر توجهی به گرسنگی درونی تان نکنید. چربی های اضافی مانع از شکل گیری صحیح پاسخ هورمونی سیر شدن در مغز شماا می شوند، پس دریافت چربی را به خصوص در موقعیت های شادی کنترل کنید. بعد از دریافت کافی مواد مغذی، دسر بهترین انتخاب است همیشه دسر را در آخر وعده غذایی می خوریم ...
ممنوعیت روزه داری برای این افراد
خود را با یک غذای ساده مشابه صبحانه آغاز کنند و شام را به فاصله یک تا دو ساعت بعد، صرف کنند. بیمار قبل از خوابیدن نیز می تواند غذای مختصری مانند عصرانه بخورد؛ سحری را هم حتما میل کند. چه زمانی روزه نگیرند؟ از آنجا که عدم مصرف مایعات طی روز می تواند به غلیظ شدن خون و بالاتر رفتن قند خون و عوارض دیگر منجر شود به ویژه در صورتی که معمولا قند خون شان بالا است، توصیه می شود حتما قرص ...
غذاهای پرچرب را با دارچین بخورید تا سالم تر بمانید
سرویس دانستنی ها - محققان در مطالعه اخیر خود دریافته اند که استفاده از دارچین ، موجب کاهش خطر بروز مشکلات قلبی-عروقی ناشی از رژیم های غذایی پرچرب می شود. این ماده غذایی با فعالسازی آنتی اکسیدان بدن و سیستم های ضدالتهابی، فرآیند ذخیره چربی را کُند می کند. به گزارش فانوس به نقل از بهداشت نیوز ، محققان با مطالعه روی موش ها دریافته اند که مصرف دارچین می تواند موجب کاهش مضرات رژیم های غذایی ...
غذاهایی که سبب خنگی می شود
برای مغزتان چندان هم شیرین و خوشایند نیست و سلامت شما را تهدید می کند. شاید شنیده باشید که شکر برای دندان ها مضر است، کبد را دچار مشکل می کند و وزن را بالا می برد اما گذشته از همه اینها مصرف مداوم شکر روی عملکرد مغز هم تاثیر گذاشته و به نظر می رسد کارآیی آن را کاهش می دهد. دانشمندان در این زمینه پژوهش های مختلفی انجام داده و تاثیر شکر را روی موش های آزمایشگاهی امتحان کرده اند. نتایج بررسی ...
با این 5 تغییر کوچک در رژیم غذایی، نتایج بزرگی بگیرید!/ مصرف کالری های مایع را محدود کنید
آن ها را از رژیم غذایی کنار بگذارید. کربوهیدرات های پیچیده و کربوهیدرات های موجود در مواد غذایی سرشار از فیبر، مانند نان ها و ماکارونی های سبوس دار، منابع غذایی فوق العاده ای برای سوخت رسانی به بدن هستند و انرژی بدن را در طول روز پایدار نگه می دارند. با این حال، کربوهیدرات های نشاسته ای مانند سیب زمینی ها و کالری های بیهوده (مثل آب نبات ها و نوشابه ها)، کربوهیدرات های مناسبی نیستند و مصرف آن ها ...
5 ماده غذایی برای سالمندان
به گزارش تیتر شهر : با افزایش سن، برای حفظ سلامت بدن و ذهن تغذیه صحیح اهمیت ویژه ای دارد؛ با بالا رفتن سن اگر چه باید کالری کمتری مصرف کنیم اما به ویتامین ها و مواد معدنی، نیاز بیشتری پیدا می کنیم. روی روی در عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن، بهبود و ترمیم بافت نقش زیادی دارد. کمبود این ماده می تواند منجر به افت عملکرد سیستم ایمنی، افزایش التهاب مربوط به سرطان، بیماری قلبی و ...
20 اردیبهشت الفبای مشاوره در تغذیه و کاهش وزن
ترشح بیشتر انسولین برانگیخته نمی شود، چرا که هرچه میزان سطح انسولین در جریان خون افزون تر شود، نه تنها عوارض گوناگونی فرا خوانده خواهند شد، بلکه در وهله اول سد محکمی در مقابل سلول های بافت چربی ایجاد و از خروج اسیدهای چرب جلوگیری خواهد شد، لذا به جای مواد حاوی تک قندی یا دوقندی ها از منابع حاوی قندهای مرکب کندرهش مثل برنج قهوه ای، نان های سبوسدار یا حاوی دانه های پرک شده یا بلغور آنها و حبوبات یا ...
20 توصیه برای زنده ماندن در تهران
وقت می خواهید خودتان را تقویت کنید، به جای درست کردن شام سراغ کبابی ها می روید و دو سیخ کوبیده می خورید؟ محققان می گویند این بدترین راهی است که برای تقویت کردن خودتان انتخاب می کنید. بررسی ها نشان می دهد مصرف خوراکی های دودی و مواد غذایی که روی آتش کباب می شوند خطر ابتلا به سرطان معده را بالا می برند. پس برای حفظ جان تان هم که شده، خود را کمتر تحویل بگیرید و از خیر برنج دودی و کباب بگذرید ...