سایر منابع:
سایر خبرها
غذا هایی که آدم را خنگ می کنند
اگر می خواهید عملکرد مغزتان رو به افزایش باشد و روز به روز هم بیشتر شود، باید از مصرف گروهی از مواد غذایی پرهیز کنید و آنها را به رژیم غذایی تان راه ندهید. پس غذاهای خنگ کننده را بهتر بشناسید و هرچه بیشتر از آنها فاصله بگیرید. 1- آدامس گروهی از محققان بر این باورند که آدامس جویدن در بعضی شرایط، کارآیی مغز را کاهش می دهد. پژوهش ها نشان می دهند آدامس جویدن هنگام انجام فعالیت ...
وزن سالم ریسک سردردهای میگرنی را کم می کند
بیشتر در معرض ابتلا به میگرن بودند. در مطالعه قبلی، تیم پیترلین دریافت ارتباط چاقی و میگرن در زنان و بخصوص زنان کمتر از 55 سال بیشتر است. این مطالعه جدید یافته های قبلی را مجددا تایید می کند. در مطالعه جدید محققان دریافتند ارتباط بین چاقی و میگرن همانند ارتباط بین میگرن و بیماری قلبی ایسکمیک است. پیترلین عنوان می کند که هنوز دلیل نحوه تاثیر ترکیب بدن بر ریسک میگرن مشخص نیست، اما استدلال ما این است که بافت چربی همچون یک عضو درون ریز است و همانند سایر اعضای درون ریز نظیر تیروئید، میزان بیش از اندازه کم یا زیاد آن موجب بروز مشکل می شود. ...
مسمومیت غذایی به DNA آسیب می رساند
به گزارش تابش کوثر، بلع سالمونلا موجب بیماری می شود و این باکتری مسموم کننده غذا در تخم مرغ خام، مرغ پخته نشده، گوشت گاو، گوشت خوک، گوجه فرنگی، کلم و کره بادام زمینی قابل یافت است. به گفته محققان، مسمومیت ناشی از این باکتری حدود 4 تا 7 روز بطول انجامیده و اکثر افراد بدون درمان آنتی بیوتیکی بهبود می یابند. محققان در دانشگاه کرنل نیویورک، چندین رشته سالمونلا را در داخل سلول های انسانی که ...
روزانه چه میزان میوه بخوریم؟
...، انتخاب خوبی برای آنهایی هستند که قصد کاهش وزن دارند. همچنین ظرفیت آب و فیبر بالای میوه ها باعث می شود به شما احساس سیری بدهند. بنابراین می توانید آن قدر میوه بخورید که احساس سیری و رضایت کنید، بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن تان شود. آیا میوه برای افراد مبتلا به دیابت خوب است؟ دستورالعمل های جدید غذایی توصیه می کنند افراد مبتلا به دیابت، دو تا چهار وعده در روز میوه مصرف ...
گوشت در آستانه ماه رمضان چند؟
دام نیز نزدیک به 3 هزار تن گوشت منجمد آماده عرضه به بازار دارد. رکنی تصریح کرد: علاوه بر این گوشت گرم نیز به طور مستمر و روزانه به بازار عرضه می شود. برخی کارشناسان شرایط خوب علوفه ای صحراها و خودداری دامداران از عرضه دام هایشان به بازار را از جمله دلایل کمبود دام در بازار و گرانی گوشت عنوان می کنند، برخی دیگر معتقدند حضور دلالان در بازار این کالا موجب ایجاد این آشفته بازار ...
صدا و سیما قادر نیست یک مناظره بیطرف را برگزار کند/ روحانی نباید واکنش های متشنج از خود نشان دهد/ همه ...
مناظره دوم می شود گفت آقای روحانی و در مقابلش رئیسی و قالیباف برجسته بودند ولی در مورد اینکه مردم کدام را بهتر و موفق تر دانستند عمده اش به این برمی گشت که اینها پیش زمینه و نگرش قبلی شان به این افراد چگونه است. این تحلیلگر اصلاح طلب مسائل سیاسی با بیان اینکه موضوع مناظره سوم اقتصادی است و من خیلی مطمئن نیستم نامزدها و حاضرین خود را مقید به این مسئله بدانند، اظهار داشت: ممکن است یک جمله ...
روزانه چه میزان میوه بخوریم؟
مغذی متفاوتی دارند بسیار مهم است که برای بهره بردن از تمام فوایدشان، از انواع میوه ها مصرف کنیم. ضمناً چون میوه ها کالری نسبتاً کمی دارند، انتخاب خوبی برای آنهایی هستند که قصد کاهش وزن دارند. همچنین ظرفیت آب و فیبر بالای میوه ها باعث می شود به شما احساس سیری بدهند. بنابراین می توانید آن قدر میوه بخورید که احساس سیری و رضایت کنید، بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن تان شود. آیا میوه برای ...
پایان نقرس با رژیم غذایی ضد فشار خون
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از ساینس دیلی، این مطالعه 25 ساله که حاصل بررسی اطلاعات حدود 50هزار مرد 40 تا 75 ساله است، نشان می دهد رابطه مستقیمی بین رژیم غذایی و احتمال ابتلا به نقرس، به ویژه در مردان وجود دارد. این مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی DASH نقش مهمی در کنترل نقرس دارد. این رژیم غذایی به مصرف مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار، محصولات لبنی کم چرب ...
مصرف کدام آنتی بیوتیک ها در دوران بارداری ممنوع است؟
جنین نداشته باشد. برارد آنیک، داروساز در دانشگاه مونترال کانادا اظهار کرد: مصرف برخی آنتی بیوتیک ها در دوران بارداری مانند پنی سیلین، سفالوسپورین و اریترومایسین مشکلی ایجاد نمی کند. نتایج این مطالعه نشان داد برخی از آنتی بیوتیک ها مانند ماکرولیدها، کینولون ها، تتراسایکلین ها، سولفونامیدها و مترونیدازول ها با افزایش خطر سقط جنین در اوایل بارداری مرتبط هستند. اما مصرف ...
آب چغندر مغز را جوان نگه می دارد
نشان دادیم که در مقایسه با ورزش تنها، مصرف آب چغندر در کنار ورزش منجر به عملکرد بهتر مغز می شود که بسیار شبیه به افراد جوان تر است. چغندر حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری نظیر ویتامین C، ویتامین B9 و پتاسیم است. این مطالعه شامل 26 مرد و زن 55 سال به بالا بود که تحرک فیزیکی نداشتند، مبتلا به فشارخون بالا بودند، و بیش از دو دارو برای فشارخون شان مصرف نمی کردند. ...
بازار 170 میلیارد دلاری طب بازساختی تا 2030
داربست ها دارد و اولین مقاله در این حوزه در سال 1997 برای تولید گوش بر روی بدن موش منتشر شد. در این مطالعات تکه ای از غضروف گاو در زیر پوست موش گذاشته شد و به تدریج ظاهری شبیه گوش بر روی بدن موش تولید شد. شعاع حسینی با تاکید بر اهمیت این مطالعات گفت: در بیماری میکروتیا (بیماری ژنتیکی بدشکلی گوش) مشکلات زیادی وجود دارد، به گونه ای که این بیماری از گرید یک تا چهار طبقه بندی شده است و در ...
مغز خود را به سوی فکرهای مثبت هدایت کنید
...، نه کسانی که الگوی رفتاری شان من نمی توانم و می دانم نمی شود است. نتیجه تحقیقات بارها و بارها نشان داده است که مراقبت جسمی و روانی از خود، می تواند به طور مستقیم بر سطح رضایتمندی افراد اثر مثبت بگذارد و مغز را برای مثبت اندیشی آماده کند. پس غذاهای سالم بخورید. موز، تخم مرغ، تمشک و ماهی آزاد از جمله مواد غذایی هستند که روحیه شما را بالا می برند. 20 دقیقه ورزش در روز هم می ...
محققان: مصرف لبنیات پرچرب خطر سکته را افزایش نمی دهد
به گزارش روز چهارشنبه گروه علمی ایرنا از روزنامه دیلی میل، این یافته ها با هشدارهای قبلی مبنی بر اینکه محصولات لبنی پرچرب به دلیل داشتن مقدار زیاد چربی اشباع، برای سلامتی مضر هستند، در تناقض است. گفته می شود که مصرف بسیار زیاد چربی اشباع موجب ساخت کلسترول می شود که می تواند به حمله قلبی یا سکته مغزی منجر شود. اما گروهی از پژوهشگران از جمله محققان دانشگاه ردینگ در یک آنالیز گسترده ...
خوراکی های ضد نقرس رابشناسید
میزان چربی بالا براساس مرکز پزشکی دانشگاه پیتزبورگ ، چربی بالا در رژیم غذایی با توانایی کلیه در دفع اسیداوریک از بدن تداخل دارد. بنابراین از مصرف لبنیات پرچربی مانند شیرکامل، بستنی، مافین، کیک با میزان چربی و روغن بالا، سس سالاد، غذاهای سرخ کردنی یا سس های خامه ای و پنیری اجتناب کنید. همچنین نباید میزان چربی دریافتی کل، بیشتر از 30 درصد کالری روزانه باشد. سایر عواملی که موجب ...
فقر کتاب خوب در نمایشگاه سی ام/ رقابت کتاب ها به نفع کتاب های زرد و کپی مغلوبه شد
بیشتر شده و با سطح آگاهی بیشتری به سمت خرید کتاب می روند و سرانه مطالعه در کشور ما نه در دراز مدت بلکه کمترین زمان ممکن بالا خواهد رفت. به این مسئله را کلودیا دوبری (مسئول پروژه بین المللی نمایشگاه کتاب فرانکفورت) که در سی امین نمایشگاه بین المللی کتاب به تهران آمده است هم تأکید دارد: اصولا نمایشگاه کتاب تهران می خواهد کتاب را به دست مصرف کننده نهایی برساند و در فرانکفورت به شیوه ای ...
داروهای مسکن احتمال حمله قلبی را افزایش می دهند
احتمال حمله قبلی در هفته و ماه اول مصرف مسکن های غیر استروئیدی ضد التهابی بسیار زیاد است؛ ولی در صورت ادامه دارو، این میزان در ماه های دیگر افزایش نمی یابد؛ از طرفی احتمال حمله قبلی با افزایش دوز دارو افزایش می یابد. نتایج این مطالعه نگران کننده است و محققان معتقدند بیماران باید از عوارض این دارو ها مطلع باشند و تاجایی که امکان دارد داروهای دیگری جایگزین شود. نتایج این مطالعه در نشریه British Medical Journal منتشر شده است. علمی (6) ** 9259**1440 مترجم: سپیده کاشانی** انتشار: گلشن انتهای پیام /* ...
چرا با وجود خوردن صبحانه، همچنان احساس گرسنگی می کنم؟
...، مخصوصا اگر چندین فنجان مصرف دارید. حتی گزینه بدون شکر ( قند های مصنوعی ) نیز ممکن است تعادل قند خون را بر هم زند. دلیلش این است که موادی مانند اسپلندا، بدن را تحریک می کنند تا انسولین بیشتری تولید کند، درست مانند کاری که قند واقعی انجام می دهد. راه حل: قهوه خود را ساده نگه دارید و آن را بدون خامه استفاده کنید. با این کار از مقدار قندی که قرار است وارد بدنتان شود کاسته اید. اگر می ...
منیزیم از شکستن استخوان پیشگیری می کند
بالای شکستگی استخوان، بخصوص شکستگی استخوان لگن، قرار داشتند. این ریسک در در مردانی که دارای میزان بالاتر منیزیم در خون شان بودند تا 44 درصد کمتر بود. همچنین در طول مدت مطالعه، 22 مردی که دارای میزان بسیار بالای منیزم ( 2.3 mg/dl) بودند اصلا دچار شکستگی استخوان نشدند. به گفته محققان، اگرچه میزان وجود منیزیم در خون به مصرف منیزیم از طریق رژیم غذایی و آب بستگی دارد، اما ممکن است در ...
شیر مادر برای سلامت روده های نوزاد مفید است
به گزارش مهر، در این مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا 107 جفت مادر و فرزند تغذیه شده با شیر مادر را بررسی کردند. پژوهشگران دریافتند 30 درصد باکتری های مفید در روده نوزاد به طور مستقیم ناشی از شیر مادر و 10 درصد مربوط به پوست سینه مادر هستند. گریس آلدروواندی، پژوهشگر ارشد مطالعه، می گوید: شیر مادر مایع شگفت انگیزی است که سلامت نوزادان، بخصوص سیستم ایمنی شان، را تضمین می کند. ...
دمنوش های مظلوم نما!
فشار خون می شود و در بیمارانی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، ممنوعیت مصرف دارد. یکی دیگر از داروهای گیاهی که آن هم مصرف بالایی از سوی مردم دارد و این میزان مصرف بر سلامتی شان تاثیر سوء می گذارد عرق کاسنی است. مصرف کم این عرق خاصیت آنتی اکسیدان دارد، همان طور که میوه ها و سبزیجات چنین اثری دارند اما مصرف زیاد این عرق هم می تواند مانند گل گاوزبان در آنزیم های کبدی اختلال ایجاد کند. ...
8 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی را بشناسید
سلامت نیوز :شما می توانید تنها با مصرف 8 عدد توت فرنگی در طول روز، کل نیاز بدن تان به ویتامین ث را تامین کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،این میوه مغذی، چربی خوب خون را افزایش داده، فشارخون را پایین می آورد و به شما برای محافظت در برابر سرطان کمک می نماید. توت فرنگی جزو 20 میوه پر از آنتی اکسیدان بوده و منبعی خوب برای تامین پتاسیم و کلسیم محسوب می شود. کاهش ...
چه کنیم تا قلبمان سالم بماند؟
به گزارش افکارنیوز ، تحقیق جدید نشان می دهد حفظ سلامت قلب می تواند به فعال ماندن و جوان ماندن مغز کمک کند. محققان دانشگاه میامی آمریکا در مطالعه جدید خود دریافتند افراد مسنی که 7 شیوه مناسب در حفظ سلامت قلب را رعایت می کنند دارای سرعت اندیشه بالاتری هستند و زوال فکر و حافظه آنها به مراتب کمتر است. 7روش سالم ماندن قلب 1- کنترل فشار خون معمولا باید کمتر از 120 ...
ورزش زیاد برای سلامتی خوب است یا بد؟
حد آن می تواند به بدنتان آسیب برساند. هنگامی که بیش از حد توان بدن ورزش می کنید و استراحتی برای خود در نظر نمی گیرید، بدنتان برخلاف تصورتان ضعیف و ضعیف تر شده و درد مفاصل امانتان را می برد. ورزش بیش از اندازه باعث پیدایش مشکلات قلبی و عروقی ، تپش قلب و نامنظم شدن ضربان قلب از مضرات ورزش زیاد است. یکی از دیگر مشکلات عمده این دسته از افراد، تغییرات قابل توجه در ...
نمی توانم زندگی بدون کار و حرکت را تجسم کنم
دادم . شخصی مانند شما به احتمال زیادفراز و نشیب های زیادی را گذرانده ، کمی از آن زمان برایمان توضیح دهید؟ من هنوز دیپلم نداشتم که در وزارت صنایع استخدام شدم ، در آنجا تایپ ، منشیگری وبایگانی می کردم .البته این کار برای من مناسب نبود. من علاقه خاصی به ادامه تحصیل داشتم وهدف های زیادی را دنبال می کردم . به همین علت از هر فرصتی هرچند کوتاه برای مطالعه استفاده می کردم ، پس از اتمام ...
چگونه با ویتامین لاغر کنیم؟!
پول نیوز - گاهی در اثر کمبود ویتامین ها، تجمع چربی در بدن اتفاق می افتد و در نتیجه اضافه وزن و چاقی بروز می کند. باید تشخیص داد که این تجمع چربی مربوط به کدام ویتامین است. اغلب ویتامین ها چون در فعل و انفعالات درون سلول نقشی را دارا می باشند در کمبودشان یک سری واکنش ها بدرستی صورت نگرفته و در بعضی موارد که حتما باید با تشخیص پزشک صورت گیرد موجب تجمع چربی در بدن خواهند شد. در ...
یافته های جدید درباره اثرات بی وزنی بر بدن
اینکه یک تهدید برای انسان محسوب شود نوعی اختلال تصور می شد. اما با بروز برخی مشکلات و بیماری ها برای فضانوردان، محققان به مضرات این امر پی برده و به فکر راه چاره ای برای این مشکل افتادند. اما غلبه بر اثرات دوره های طولانی مدت بی وزنی بسیار دشوار است. چندین دهه پژوهش بر روی فضانوردان در فضا نشان می دهد که بدن انسان برای عملکرد درست، نیازمند گرانش است. بدون وجود گرانش، مایعات به ...
8 خاصیت فوق العاده خاکشیر
خواص معجزه آسای خاکشیر درمان یبوست های ناشی از غلبه سودا در بدن و یبوست های ناشی از اضطراب و تنش های عصبی است. یکی از مهمترین علائم این نوع یبوست تکه تکه خارج شدن مدفوع از بدن است. حتی گاهی مقداری از مدفوع در روده باقی می ماند و بدن قادر نیست روده ها را به درستی تخلیه کند و این مسئله به مرور زمان موجب بروز مشکلاتی برای سلامت فرد می شود، چرا که باقی ماندن مدفوع در روده ها موجب جذب مواد سمی و ناسالم ...
نقاب سبز بر سیمای زرد پایتخت
در ادامه این گزارش می خوانیم: این رتبه بندی برای کمک به شرکت های چند ملیتی و کارفرمایان انجام می شودتا هنگامی که کارمندان شان را به مأموریت های بین المللی می فرستند، پاداش و مزایای منصفانه ای به آنها بدهند و سختی کار شهر محل مأموریت بدرستی محاسبه شود. **نمره صفر می دهم حسین آخانی، زیست شناس و عضو هیأت علمی دانشکده علوم دانشگاه تهران که سالهاست منتقد جدی سیاست های محیط زیستی کشور ...
20 اردیبهشت عوارض قرص های افزایش اشتها
... دیگر این که برخی مسمومیت های ناشی از قارچ ها (از قبیل سم آفلاتوکسین) می توانند موجب ازهم پاشیده شدن این عضو حیاتی بدن شوند. مصرف نامناسب و بیش از حد مواد پروتئینی و چربی ها کار کبد را بسیار زیاد کرده و در مدت طولانی منجر به لطمه خوردن این اندام می شود. استفاده از داروهای نامناسب نیز شدیدا سلامت کبد را به مخاطره می اندازد. بنابر توضیحات فوق، تا هنگامی که بتوان با مصرف ...
قیمت گوشت از مرز 40 هزار تومان گذشت
تحریریه پارسینه: از نیمه دوم سال گذشته تاکنون قیمت گوشت قرمز همچنان در حال بالا رفتن است و اگر چه ماه گذشته نرخ این کالا اندکی ثبات پیدا کرد اما باز هم به سرعت روند افزایشی را در پیش گرفت به طور یکه حالا مرز 40 هزار تومان را رد کرده است. اکنون مردم را در خرید یکی از اصلی ترین مواد غذایی شان با مشکل روبرو شده اند و وجود این ماده پروتئینی در سبد مصرف خانوار هر روز نسبت به روز قبل کمرنگ تر شده و از ...