خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خونتان را با این سبزی ها تصفیه کنید
تعادل میزان آب و یون های بدن را از طریق تعریق کنترل می کند. بنابراین این مایع سرخ رنگ تاثیر زیادی درعملکردهای بدن دارد. توجه داشته باشید که تجمع سموم در بدن می تواند ناشی از کمبود تحرک بدنی، مصرف بی رویه موادغذایی حیوانی و نداشتن تغذیه سالم باشد. اگر در زندگی صنعتی امروزی افراد به فکر تصفیه خونشان نباشند احتمال اینکه با عادت های نادرست روزانه مشکلاتی از قبیل سکته قلبی یا سرطان زودتر از موعد به سراغشان ...
بیش از 500 مدرسه در طرح سفیران سلامت شرکت کرده اند
افزایش چربی و 31 هزار مربوط به قند و دیابت است. معاون تربیت بدنی اداره کل آموزش و پرورش استان تصریح کرد: باید تلاش کنیم سواد سلامت را در آموزش و پرورش ارتقاء دهیم زیرا دانش آموزانی که در فعالیت های آموزشی مشارکت دارند غالبا اطلاعات را آسان تر منتقل می کنند. این مسوول اضافه کرد: بهره گیری از ظرفیت دانش آموزان برای مشارکت در فعالیت های عرصه سلامت به منظور توانمند ساختن آنان ...
20 اردیبهشت سموم قارچی
بعضی از قارچ ها اگر بر روی یک ماده غذایی رشد کنند، تحت شرایط خاص تولید سم می کنند که در واقع متابولیت های خاصی از قارچ هستند. همه گونه های یک قارچ سم تولید نمی کنند، مثلا بعضی گونه های آسپرژیلوس، مولد سم هستند. از طرفی ممکن است یک نوع قارچ بیش از یک نوع سم تولید کند یا یک نوع سم توسط چند نوع قارچ به وجود آید. قارچ ها بسته به اینکه بر روی چه ماده ای رشد کنند، ممکن ...
فواید شگفت انگیز خوردن صبحانه
هوس شدید به خوردن را که در اثر افت شدید فشار خون رخ می دهد، می گیرد. صبحانه متشکل از کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین بالا و چربی زیاد، مانع از سقوط سریع قند خون شده و مانع از این می شود که میل شدیدی به خوردن داشته باشید. چنین صبحانه ای به شما این شانس را می دهد که برای انتخاب گزینه های غذایی سالم، در باقی روز مبارزه کنید؛ چراکه بدن شما نیاز شدید به قند نخواهد داشت. مانع پرخوری درطول روز ...
توسعه کشت گلخانه ای، راهکار مقابله با خشکسالی
کشت توت فرنگی و بقیه نیز مربوط به سایر محصولات از جمله نهال، نشا و... است. * سطح گلخانه های کشور 5 برابر می شود داریوش سالم پور ، رئیس گروه توسعه کشت های گلخانه ای وزارت جهاد کشاورزی چندی پیش اعلام کرده بود: در صورت تأمین اعتبار و انجام اقدامات لازم تا افق 1404، سطح گلخانه های کشور به 58 هزار هکتار یعنی 5برابر میزان فعلی خواهد رسید. * 1480 هکتار گلخانه در جنوب ...
چه کسی مالیات نمی دهد؟
. شما می خواستید جوانان ما در حصر و محاصره و انزوا باشند. شما همان حرف هایی که در جلسات خصوصی زدید لطفاً به مردم هم آشکارا بگویید. شما مگر هر روز فشار نیاوردید که فضای مجازی بسته شود. شما مگر هر روز فشار نیاوردید که اشتغال زنان باید متوقف شود. روحانی تأکید کرد: شما برگردید به بخشنامه های جنسیتی خودتان نگاه کنید. شما به احکامی که صادر کرده اید، نگاه کنید. کارنامه ما روشن است. ما تبعیض جنسیتی ...
اگر می خواهید خنگ نشوید از این خوراکی ها پرهیز کنید
غذایی فرزند دلبندتان راه دهید. 3- کره اگر رژیم غذایی شما سرشار از چربی های اشباع شده باشد، عملکرد مغزتان کاهش می یابد. نتیجه پژوهش های محققان دانشگاه هاروارد این موضوع را تایید می کند. در این تحقیق پژوهشگران شش هزار خانم را به مدت چهار سال بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند خانم هایی که در رژیم غذایی شان چربی های تک غیراشباع شده وجود داشت؛ مانند چربی موجود در روغن زیتون و آووکادو ...
بسیج فارغ از جناح بندی سیاسی به دنبال ارتقا فرهنگ انقلابی است
ایران برگزار شده است. برگزاری 30 انتخابات سالم، دشمنی دشمنان انقلاب را در پی داشته است وی اظهار داشت: برگزاری بیش از 30 انتخابات سالم رقابتی و قانونی، در طول چهاردهه از عمر پربرکت نظام اسلامی در ایران، حد نصاب جدیدی از سطح بالای دموکراسی و روندهای دموکراتیک در منطقه به وجود آورد که حسادت رقبای منطقه ای و دشمنی دشمنان انقلاب را در پی داشته است به طوری که حتی نوع حکومت هم به ...
آب نارگیل؛ نوشیدنی با ارزش
جایگزین بسیار خوبی برای بسیاری از آب میوه های صنعتی و نوشابه های گازدار دانست. از آنجا که میزان شکر موجود در این نوشیدنی بسیار کمتر از نوشابه و آب میوه ها است، آب نارگیل می تواند گزینه خوبی برای افرادی که دارای وزن اضافه هستند و قصد کاهش وزن دارند محسوب شود. البته توجه داشته باشید که آب نارگیل به هر حال دارای مقداری کالری است و افراط در مصرف آن باعث تجمع کالری و افزایش وزن خواهد شد. اگر ...
آشنایی با خواص آب خیار
، سموم را دفع کند، بدن را خنک کند، گوارش را تسهیل کند و کاهش وزن را دربر داشته باشد. اگر بدنتان آب کافی و مورد نیازش را در اختیار داشته باشد، فواید بیشماری نصیبتان خواهد شد. 5. مبارزه با کلسترول و دیابت ثابت شده که استرول های موجود در خیار می توانند سطح کلسترول بد خون را پایین بیاورند. آب خیار به لوزالمعده در تولید انسولین نیز کمک می کند و به همین علت برای حفظ بهینه ی قند خون در ...
9 روش ساده برای سوزاندن چربی دور شکم
سیتوکین اثر گذاشته و بر تولید انسولین نیز اختلال ایجاد می کنند. از جمله مشکلات معمول چربی دور شکم اضافه شدن وزن است و از آن بدتر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی است که نمی توان نادیده گرفت. در این یادداشت شما را با چند روش که اثرگذاری آنها ثابت شده است آشنا می کنیم. آشنایی با جدیدترین و مفید ترین روش ها برای رهایی از چربی دور شکم. هرگز دست از حرکت کردن بر ندارید ...
صبحانه های کم کالری مخصوص ایام رژیم!
...> با مخلوط کردن تخم مرغ و سبزی ها نیمرو درست کنید. یک تخم مرغ کامل یا دو یا سه سفیده تخم مرغ را برای حجم و پروتئین بیشتر را به هم بزنید و پف بیندازید. یک سبزی مانند اسفناج بخارپز شده یا مخلوط فلفل قرمزی و کدوسبز با اندکی روغن به سرعت سرخ شده را به آن اضافه کنید. نیمروی حاصل را درون یک نان نازک تهیه شده از گندم سبوس دار بپیچید و به این ترتیب می توانید به سرعت صبحانه بخورید. 4- جوی دوسر: ...
زالزالک و خواص درمانی آن
خواص درمانی دارند) آغاز می شود. این قسمت ها خشکانده و سپس به پودر تبدیل می شوند. پودر تهیه شده به صورت انواع کپسول در می آید یا توأم با آب به الکل یا گلیسیرین اضافه می شود. در نتیجه نوع مایع آن را نیز می توان تهیه کرد. اشکال موجود زالزالک به صورت انواع کپسول، تنتور، عصاره های مایع استاندارد یا عصاره های جامد عرضه می شود. از برگ ها، گل ها و دانه های زالزالک خشک، چای نیز می توان ...
آیا غذای چرب بر یادگیری و عملکرد مغز تاثیر می گذارد؟
آیا چاق های باهوش ترند یا لاغرها؟ آیا دانش آموزانی که اضافه وزن دارند دیرتر از هم کلاسی های خود درس را یاد می گیرند؟ به این پرسش ها نمی توان جواب داد. هوش و سرعت یادگیری به عوامل بسیار زیادی (هم ارثی و هم اکتسابی) بستگی دارند و نمی توان با تکیه بر تنها یک عامل، افراد را از نظر هوش طبقه بندی کرد. اما من در این مقاله می خواهم مطلب دیگری را منتقل کنم که شاید حتی جالب تر از ...
برخی با سایه جنگ هم تجارت می کنند/ در دولت کار و کرامت وزیر زن هم خواهیم داشت
ماه به منزل ایشان در کرج می رفتند. گفتم: برو پیش آقای ملک خانی و به ایشان بده. ایشان در کمیته امداد هست و با فقرا ارتباط دارد. اصلاً شغلم فرق می کند. بعد دید موفق نشد، گفت: از بچه های دادستانی هر کسی را که بگویید به او می دهم. گفتم: کار اینها طوری است که اگر از کسی چیزی بگیرند از فردایش زبان و قلمشان بسته است. برو سراغ کس دیگری. گفت: خیلی خوب! من زمینی به خودت می دهم. من متهم نیستم، پروند هم ...
20 اردیبهشت راز جوانی در تغذیه سالم
کاهش وزن، بستگی به سن فرد، ژنتیک و سایر عوامل دارد. بهترین راه برای حفظ پوست جوان و بدون چین و چروک، پیشگیری از اضافه وزن و رعایت منظم برنامه تغذیه ای متناسب می باشد. به یاد داشته باشید که عدم ثبات وزن و افزایش و کاهش دوره ای آن، اثرات منفی بر پوست و سلامت عمومی بدن دارد. روش پخت: افزایش دمای پخت موجب افزایش سرعت واکنش های شیمیایی می شود و تجزیه و اکسیداسیون مواد ...
ترفندهای نمکی برای پاکسازی خانه
عادات پاکسازی دوستدار محیط زیست به یک ضرورت برای بهره مندی از خانه ای سالم و تمیز تبدیل شده اند. ترکیبات شیمیایی که در بیشتر محصولات تجاری یافت می شوند برای محیط زیست و همچنین سلامت انسان، به ویژه برای ریه ها و پوست، مضر هستند. به گزارش عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، در شرایطی که شرکت های تولیدکننده پاک کننده های شیمیایی قصد دارند این تصور را ایجاد کنند که بهترین گزینه ها را ارائه ...
داستان پیروزی نان بربری!
خریداری شده را دور می ریختند که این رقم اکنون چهار درصد کاهش داشته است. فقط میل مبهم ما به ذخیره نان و ترس از سفره بدون نان نیست که باعث شده ضایعاتش اضافه شود، کیفیت طبخ نان به واسطه سرعت بیشتر در پخت و استفاده از آردهای بی کیفیت موجب شده تا برخی انواع نان بعد چند ساعت قابل خوردن نباشد و راهی جز دور ریختنش باقی نماند. پیروزی بربری بر فرانسوی نسل پدر و مادرهای فعلی ...
آخرین شایعات روز پیرامون نقل و انتقالات برترین باشگاه های اروپایی
جذب آندره آ بلوتی اعلام کرد. گفته شده شیاطین سرخ قصد دارند قبل از آغاز فصل بعد، یک مهاجم کارامد را به ترکیب خود اضافه کنند. با توجه به مصدومیت اخیر زلاتان ایبراهیموویچ، باشگاه یونایتدی به فکر جذب یک مهاجم کارامد افتاد و متعاقب آن شیاطین سرخ با باشگاه تورینو تماس گرفتند و اعلام کردند که از نزدیک وضعیت بلوتی را بررسی کرده و خواهان جذب این بازیکن هستند. میلان در آستانه ...
بررسی وضعیت اخلاق انتخاباتی در آذربایجان شرقی/ جولان بی اخلاقی و تنش زا پیامدهایی ناگواری بر آینده سیاسی ...
شود مسوولان مختلف که با رای مردم انتخاب می شوند، قبل از انتخاب شدن به دادن وعده های مختلف فریبنده مانند ایجاد اشتغال نامحدود، فراهم آوری مسکن ارزان قیمت مناسب برای جوانان، بالا بردن غیرمنطقی دستمزدها و غیره می پردازند و بعد از انتخاب شدن وقتی ملاحظه می کنند امکان تحقق این وعده های توخالی با توجه به شرایط اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی و سیاسی جامعه وجود ندارد، به تخریب مسوولان قبلی می پردازند و به جای ...
با مذاکره به موقع زمین بازی را عوض کردیم
تعداد سانتریفیوژها و پذیرش مدرن سازی رآکتور اراک و تغییر آن از رآکتوری که پلوتونیوم در سطح بالا تولید می کرد به صورت نیروگاه آب سنگینی که با پلوتونیوم پایین تر فعالیت خود را ادامه می دهد، پذیرش نظارت بر مواد هسته ای از معدن تا مراحل غنی سازی همه و همه نکاتی است که برخی مخالفان برجام مطرح می کنند. سوال من این است که تصور کنید ما همه اینها را داشتیم. تصور کنید تمامی سانتریفیوژهای ما کار می کرد، تمام ...
قائم مقام ظریف: نباید به کسانی اجازه داد که می خواهند فضا را امنیتی کنند
. وقتی که ما این نوع نگاه را نداشته باشیم و احساس ما این باشد که مولفه های قدرت، هر کدام در یک کفه جداگانه ای هستند، هر کدام که پایین بیاید، دیگری بالا می رود، یا برعکس عمل می کنند دچار چندگانگی می شویم و این همان چیزی است که امروز شاهد آن هستیم. تصور بر این است که قدرت دیپلماسی با آن چیزی که در منطقه به عنوان نفوذ جمهوری اسلامی ایران مطرح می شود مغایرت دارد. در حالی که دیپلماسی ...
روزانه چه میزان میوه بخوریم؟
؟ میوه، بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. در واقع رژیم هایی که مقدار زیادی از میوه ها را در خود دارند، انواع فواید را برای سلامتی دارند؛ از جمله کاهش ریسک بسیاری از بیماری ها. با این حال برخی از افراد نگران قند میوه هستند و تردید دارند که خوردن زیاد میوه برایشان مضر است یا نه. بنابراین هر روز چند وعده میوه باید بخوریم؟ مواد مغذی میوه ها بسیار متفاوت است اما به هر حال همه ...
روزانه چه میزان میوه بخوریم؟
برخی از افراد نگران قند میوه هستند و تردید دارند که خوردن زیاد میوه برایشان مضر است یا نه. بنابراین هر روز چند وعده میوه باید بخوریم؟ میوه، بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. در واقع رژیم هایی که مقدار زیادی از میوه ها را در خود دارند، انواع فواید را برای سلامتی دارند؛ از جمله کاهش ریسک بسیاری از بیماری ها. با این حال برخی از افراد نگران قند میوه هستند و تردید دارند که خوردن زیاد میوه ...
خوراکی های ضد نقرس رابشناسید
میزان چربی بالا براساس مرکز پزشکی دانشگاه پیتزبورگ ، چربی بالا در رژیم غذایی با توانایی کلیه در دفع اسیداوریک از بدن تداخل دارد. بنابراین از مصرف لبنیات پرچربی مانند شیرکامل، بستنی، مافین، کیک با میزان چربی و روغن بالا، سس سالاد، غذاهای سرخ کردنی یا سس های خامه ای و پنیری اجتناب کنید. همچنین نباید میزان چربی دریافتی کل، بیشتر از 30 درصد کالری روزانه باشد. سایر عواملی که موجب ...
وقتی تاجر و دولت یکی شوند ویژه خواری بیشتر می شود/ درباره تراز تجاری واقعیت را به مردم بگویید
افزایش است و در کل در دوره دولت یازدهم بیشتر شده است. نرخ بیکاری در بهار سال 1384، یعنی در آستانه دولت نهم- دولت آقای احمدی نژاد حدود 12 درصد بود- در بهار 1392، به 10.6 درصد کاهش یافت. یعنی در آستانه دولت یازدهم نرخ بیکاری 10.6 درصد بود اما در بهار سال 1395 یعنی سال گذشته به 12.2 درصد رسید. لذا نرخ بیکاری در دولت یازدهم بالا رفته است. حال علت این اتفاق چیست؟ آیا روند عرضه نیروی کار شتاب گرفته است ...
ظریف: حمله به سفارت عربستان، خیانت تاریخی بود / شب تا صبح بیدار بودیم تا موضوع ملوانان آمریکایی با عزت و ...
کتابی نبودند. به تصور خودشان خیلی هم عاقل بودند. صدام فکر می کرد خیلی حسابگر است. حتی روز حمله به کویت را هم طوری انتخاب کرده بود که همه در تعطیلات باشند. فکر می کنم روز عاشورا برابر اول آگوست بود که از یک طرف ما در ایران تعطیل بودیم و از طرفی هم دنیای غرب در تعطیلات بود. میلوسوویچ به حساب خودش آدم عاقلی بود. اما هر دو اینها اشتباه محاسباتی کردند و شما ببینید الان کجا هستند. نوع دیگری از اشتباه ...
چرا با وجود خوردن صبحانه، همچنان احساس گرسنگی می کنم؟
اضافه کردن تمام میوه های داخل یخچال، نوشیدنی خود را تبدیل به چیزی می کنند که انرژی شان را می گیرد. این درست است که میوه، غذایی کامل است اما شما هم نباید آن را آزاد فرض کنید، هرچقدر دوست داشتید بخورید. وقتی قند بیش از حد خورده شود – حتی از نوع طبیعی که در میوه یافت می شود – قند خونتان به شدت بالا می رود و مدتی بعد معده التماس می کند که دوباره چیزی بخورید. ماست طعم دار، آب میوه و حتی ...
سونامی مصرف کودهای شیمیایی سلامت مردم زنجان را تهدید می کند/ جای محصولات ارگانیک در سبد غذایی زنجانیها ...
زنجان خبرداد و افزود: نسبت به سال گذشته در توزیع کود شیمیایی در سطح استان زنجان 10 درصد افزایش توزیع داشتیم. وی از توزیع28 هزار تن کود شیمیایی بهاره در استان زنجان خبرداد و افزود: 26 هزار تن از این کود ها ازته و کود اوره٬ هزار و 300 تن کود فسفات و 350 تن کود پتاسیم در بین کشاورزان توزیع شد. وی با اشاره به بیشترین نوع مصرف کود های شیمیایی در استان زنجان افزود: بیشترین نوع ...
تهران با نرخ رشد 1/7، بیش از یک سوم جمعیت غیربومی دارد
...، آسیب های اجتماعی را افزایش داده و کنترل و نظارت را دشوار خواهد کرد. * تاثیر مهاجرت از ترمینال ها تا آپارتمان ها رضا. ن یکی از شهروندان تهرانی در زمینه مهاجرت و وضعیت موجود در شهر تهران می گوید: یک نوع ناهمگونی و بی نظمی در شهر تهران دیده می شود در صورتی که تا 10 سال گذشته چنین نبود، این وضعیت در ترمینال ها و ورودی و خروجی شهر ، بیشتر نمود دارد، یکی از دلایل سرقت ...
