خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 عاملی که شما را وادار به خوردن چای سبز می کند
کارشناسان نوشیدن چای سبز را عاملی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان می دانند، چرا که میزان آنتی اکسیدان های موجود در آن 100 برابر تاثیرگذارتر از ویتامین C و 25 برابر تاثیرگذارتر از ویتامین E است. یکی از دلایل اصلی ضد پیری بودن چای سبز وجود میزان قابل توجهی آنتی اکسیدان به ویژه آنتی اکسیدان های موثر در حفظ شادابی و جوانی موجود در چای سبز است. آنتی اکسیدان ها یکی از شاخص ترین عوامل برای حفظ ...
فواید خوردن این میوه در روزهای داغ/ هندوانه؛ مکملی معروف برای لاغری
استفاده از آن با معده خالی و ناشتا نیز مضر بوده؛ بنابراین اشخاص بهتر است این میوه را قبل از غذا میل کنند. مصرف هندوانه در افراد سرد مزاجی که دچار چاقی هستند موجب درد استخوان ها و مفاصل می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه هندوانه فاقد چربی و در رفع ورم بدن موثر است، اظهار داشت: این میوه می تواند به عنوان مکمل لاغری محسوب شود. مبتلایان به سنگ کلیه باید کاکلِ ذرت، خارخاسک ...
تاثیر استرس روی ظاهر افراد
. چین و چروک زودهنگام اگر به فکر کنترل استرس نباشید، هورمون کورتیزول به طور مشهودی دچار اختلال می شود و تاثیر جدی روی وزن بدن، افزایش فشار خون و کاهش کلاژن می گذارد. استرس باعث می شود که پوست محافظ طبیعی خود را از دست داده و در برابر عوامل محرک و عوامل عفونت زا آسیب پذیر باشد در نتیجه پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و زمینه برای بروز زودهنگام چین و چروک در مناطقی ...
چگونه لوپوس روی چشمان شما اثر می گذارد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، لوپوس یک بیماری خود ایمنی مزمن است که پوست، عروق خونی، مفاصل، قلب، کلیه ها، سیستم عصبی و چشم ها را تحت تأثیر می گذارد. سیستم ایمنی یا همان سیستم دفاعی بدن به طور طبیعی با متجاوزان خارجی از جمله ویروس ها و باکتری ها مبارزه می کند. با این حال، سیستم ایمنی بدن در افراد مبتلا به لوپوس، عملکردی غیر طبیعی دارد و به بافت سالم بدن حمله می کند. این افراد اغلب ...
روش محافظت از پوست نوزاد در برابر آفتاب سوختگی
میانه روز یعنی زمانی که تابش آفتاب به شدیدترین زمان خود رسیده از اهمیت زیادی برخوردار است. همواره از لبا س های نخی نازک برای پوشاندن سراسر بدن نوزاد در برابر تابش آفتاب استفاده کنید. لباس های تیره با جذب گرمای بیشتر، سریع تر گرم شده و نوزاد را آزار می دهد. کلاهی بر سر نوزاد بگذارید که در زیر چانه قفل پلاستیکی مخصوصی داشته باشد. بدین ترتیب خیالتان راحت است ...
کاهش وزن با یک ترکیب طبیعی!!
وزارت کشاورزی آمریکا نشان داده است که بخشی از چای، به غیر از کافئین، بدن را به استفاده از چربی ها به عنوان منبع سوخت تشویق می کند. بنابراین مصرف چای یک راه حل طبیعی برای مدیریت وزن نیز بحساب می آید. یادتان نرود که مصرف زیاد کافئین می تواند عوارضی همچون اضطراب، حالت تهوع، استفراغ و سردرد را به همراه داشته باشد. بنابراین همیشه پیش از اینکه در سبک زندگی تان تغییری حاصل کنید، با پزشک خود در ...
با فواید شگفت انگیز خوردن صبحانه آشنا شوید
به گزارش بلاغ ، خوردن مقدار متعادلی کربوهیدرات، پروتئین بدون چربی و حتی کمی دسر می تواند کمک تان کند که برای باقی روز، انتخاب های غذایی سالم تری داشته باشید. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. محققان ثابت کرده اند کسانی که صبحانه می خورند، راحت تر می توانند وزن مناسب خودشان را حفظ کنند. خوردن مقدار متعادلی کربوهیدرات، پروتئین بدون چربی و حتی کمی دسر می تواند کمک تان کند ...
با این رژیم غذایی بر نقرس غلبه کنید
در بدن توسط کلیه ها انجام می شود و این مایع مضر با ادرار دفع می شود؛ ولی زمانیکه مقدار آن زیاد باشد، فرآیند تصفیه و دفع با موفقیت انجام نمی شود و مقدار اضافی آن در بدن جمع می شود. افزایش غلظت اسید اوریک خون در نهایت تبدیل به کریستال های (دانه های بلوری) اورات می شود که در اطراف مفاصل و بافت های نرم تجمع می یابد. این کریستال های سوزن شکل مسئول التهاب و علایم دردناک نقرس هستند. برخی از ...
8 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی را بشناسید
شما می توانید تنها با مصرف 8 عدد توت فرنگی در طول روز، کل نیاز بدن تان به ویتامین ث را تامین کنید. این میوه مغذی، چربی خوب خون را افزایش داده، فشارخون را پایین می آورد و به شما برای محافظت در برابر سرطان کمک می نماید. به گزارش سلامانه، توت فرنگی جزو 20 میوه پر از آنتی اکسیدان بوده و منبعی خوب برای تامین پتاسیم و کلسیم محسوب می شود. کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن ...
آلوورا گیاهی سرشار از خواص بی شمار
آسم مفید است . نوشیدن مداوم ومنظم آلوورا به شما اجازه می دهد بواسطه تامین طبیعی امینو اسیدهای ضروری بدن ، سلامتی بدن خودرا حفظ نمائید . سبب تحرک ماهیچه ها وصحت کارکرد مفاصل می شود . آلوورا گیاهی سرشار از خواص بی شمار می تواند منبعی غنی از مواد سازنده را به شما ارائه کند که همواره پوستی سالم وشاداب داشته باشید وبا اثرات پیری پوست مقابله کنید سطح ...
تابش رادیواکتیو چه بر سر بدن انسان می آورد؟
سلول های ما خطرناک است: این تابش ها معمولا فرایندهای طبیعی سرعت رشد و جایگزینی سلول ها را کنترل می کنند. آن ها فرایندهای بدن برای بهبود و جایگزینی بافت صدمه دیده را هم کنترل می کنند. هر آسیبی که در سطح سلولی یا مولکولی رخ دهد، می تواند فرایندهای کنترلی را مختل کرده و منجر به رشد غیرقابل کنترل سلول ها و سرطان شود. به همین دلیل است که توانایی تابش یونیزه کننده در شکستن پیوندهای شیمیایی در ...
ورزش نادرست و افزایش وزن
...: مانند افزایش وزن، تلومرهای کوتاه، مشکلات قند خون، زانو درد، روده چکنده، خستگی. من با فشار آوردن شدید به بدنم این علائم را بدتر و بدتر می کردم. وقتی شروع کردم دویدن را کاهش دهم و ورزش های انطباقی مانند یوگا و پیلاتس را پیش گرفتم، سطح هورمون استرسم بهبود پیدا کرد و به ورزش واکنش بهتری نشان دادم. وزن کم کردم. مفاصل و تلومرهایم بهتر شدند. چه مقدار ورزش، زیاد حساب می شود؟ از سوی ...
دلیل مرگ 90درصد سرطانی های ایران/ داشتن احساس جوانی طول عمر را افزایش می دهد
به صورت پودر شده یا رنده شده گیاه تازه آن به همراه مواد غذایی تاثیر زیادی در کاهش جذب کلسترول خون و سطح کلسترول کبد دارد. مصرف این گیاه دارویی موجب از بین رفتن کلسترول در جریان گردش خون شده و در نهایت موجب دفع آنها از بدن می شود. بنابراین گنجاندن این گیاه دارویی در برنامه غذایی به انسان کمک می کند تا به تعدیل و کنترل میزان چربی دریافتی در بدن بپردازد و از جذب چربی های اضافی درون اندام ها و بافت ها ...
فواید فوق العاده جوانه گندم
فیتواسترول ها، استروژن های گیاهی است که می توانند عمل هورمون استروژن انسانی را در بدن داشته باشند. فتیواسترول ها با اتصال به گیرنده های استروژن موجود در بافت سینه مانع اتصال استروژن انسانی به گیرنده ها می شوند و در نتیجه خطر تغییرات سرطانی را در سلول های سینه کاهش می دهند. از طرف دیگر این مواد با افزایش حرکت مدفوع از خلال روده مدت زمان لازم برای بازجذب استروژن از دیواره کولون راکاهش می دهند و به این ترتیب در چرخه حرکت داخلی استروژن ها در خون اختلال ایجاد می کنند. انتهای پیام// ...
آیا زانوی شما هم تق تق صدا میدهد
زانو ( به علت ایجاد فشار زیاد درون مفصل یا وجود سایش) خودش در حال برطرف کردن این موضوع است. این حالت مانند زمانی است که شما قولنج انگشتان یا مفاصل دیگر بدنتان را میشکنید . در صورتی که زانوی شما بدون این که احساس دردی داشته باشید صدا می دهد ، زانوی شما به احتمال زیاد سالم است و نیازی به درمان تق تق زانو نیست ، اما با این حال توصیه می شود که در ملاقات بعدی که با پزشک خود دارید این موضوع ...
سالم ترین غذاها ویژه روزهای گرم
رادیکالهای آزاد اکسیژن، بادمجان در میان 10 سبزیجات برتر قرار دارد. ذرت: سرشار از لوتئین و زیگزانتین است؛ یعنی دو فیتوکمیکال که منجر به ترویج سلامت بینایی می شوند. ماست یونانی: غنی از کلسیم و پروتئین است. با افزایش سن، بدن شما برای حفظ سلامت پوست و غلبه بر بیماری ها به پروتئین بیشتری نیاز دارد. ماست یونانی راهی فوق العاده برای تامین پروتئین کافی بدن است، حتی اگر از مصرف غذاهای ...
دمنوش های مظلوم نما
العالم – گوناگون البته چند سالی است که استفاده مکرر از آنها دیگر پیر و جوان نمی شناسند و اقبال کم نسل های جدید به محصولات گیاهی به حدی زیاد شده که آنها پای شان را به کافه ها هم باز کرده اند. اما واقعا دمنوش ها که خیلی های شان خاصیت دارویی دارند، عصاره ای از مواد سراسر مفیدند و نمی توانند عوارض جانبی داشته باشند؟ حرف هایی که اخیرا بعضی از پزشکان می زنند باعث می شود مجبور ...
6 خاصیت طلایی که شما را مجاب به حمام با سرکه سیب می کند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سیب یکی از مفید ترین میوه هاست. استفاده روزانه از سیب می تواند تظمین بزرگی برای حفظ سلامت شما باشد. در اثر تخمیر میوه سیب، سرکه سیب بدست می آید. سرکه سیب از جمله موادی است که از خواص درمانی بسیار بالایی برخوردار است و استفاده از آن می تواند سبب درمان برخی بیماری ها شود. با دکتر سلام همراه باشید. انواع زیادی از حمام وجود دارد ...
بررسی کامل روش ها و فواید انجام ماساژ درمانی
... بر اساس پژوهش های انجام شده در آتلانتا (جورجیا)، در گروهی از افراد سالمند که تای چی تمرین می کردند، عملکرد سیستم های عصبی، قلبی- عروقی و عضلانی- اسکلتی بهبود یافت و مانع پیشرفت پوکی استخوان شد. از قطبیت درمانی در فلسفه انرژی شرقی و غربی استفاده می شود. طرف راست بدن و سر قطب مثبت الکتریکی دارند، طرف چپ بدن و پاها قطب منفی داشته و نخاع خنثی است. پزشک با تماس اندکی بر روی ...
ورزش زیاد برای سلامتی خوب است یا بد؟
بیش از حد آن می تواند به بدنتان آسیب برساند. هنگامی که بیش از حد توان بدن ورزش می کنید و استراحتی برای خود در نظر نمی گیرید، بدنتان برخلاف تصورتان ضعیف و ضعیف تر شده و درد مفاصل امانتان را می برد. ورزش بیش از اندازه باعث پیدایش مشکلات قلبی و عروقی ، تپش قلب و نامنظم شدن ضربان قلب از مضرات ورزش زیاد است. یکی از دیگر مشکلات عمده این دسته از افراد، تغییرات قابل توجه در ...
چرا کمرم درد میکند؟ 7 علت اصلی درد کمر
. اضطراب نیز میتواند به اسپاسم کمر منجر شود. اگر احساس کردید که استرس و فشار به بدنتان آسیب وارد می کند، سعی کنید برخی از تکنیک های آرام سازی همچون مدیتیشن یا تنفس عمیق را در برنامه روزانه خود بگنجانید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که انجام منظم یوگا یا کشش های فشرده به بهبود کمردرد و کاهش آن کمک خواهد کرد. به فناوری معتاد شده اید : اگر شما نیز جزو افرادی هستید که ساعت ها پای گوشی یا ...
فواید ورزش های قدرتی برای بدن؟
... • افزایش استقلال، بهبود کیفیت زندگی و نیاز به تلاش کمتر برای انجام فعالیت های روزانه. • افزایش حرکت غذا در طول دستگاه گوارش که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. • کاهش فشار خون در حال استراحت، و کاهش خطر ابتلا به کمردرد. • کمک به مدیریت درد ناشی از آرتروز یا آرتریت روماتوئید. ...
ضد چروک هایی که می توانید بخورید
بالا می تواند باعث کاهش میزان آنتی اکسیدانش شود. بنابراین خوردن سیر خام یا کمی پخته شده، می تواند مزایای آنتی اکسیدان بالایی داشته باشد. ماهی های چرب اسید چرب های امگا 3، اسید چرب های ضروری هستند. این چربی ها به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و تجمع پلاکتی در خون را نیز کم می کنند. امگا 3 با مقدار زیادی مزیت برای سلامت همراه است و کاهش خطر چین و چروک پوست نیز می ...
پاسخ به سوالات زنانه شما
درصورتیکه در تماس رابطه جنسی دهانی ، خونی وجود داشته باشد منتقل می شود. – آیا HIV از طریق رابطه جنسی دهانی منتقل میگردد؟ انتقال HIV در طی رابطه جنسی دهانی برای هر دو فرد فاعل و مفعول با احتمال کم (Small risk) وجود دارد. احتمال انتقال از فرد مفعول HIV مثبت به فاعل سالم در صورتی امکانپذیر است که فاعل در تماس با ترشحات جنسی (مایع منی یا ترشحات واژن) یا خون (خون عادت ماهانه یا زخمی در ...
فیبرومیالژیا چیست و چگونه تشخیص داده می شود؟
یک غده در گردن شماست و مسئول کنترل متابولیسم بدن است. در کم کاری تیروئید، به دلیل کاهش تولید هورمون ها، فرد دارای انرژی کم، افزایش غیر طبیعی وزن، حساسیت به سرما، ضربان قلب پایین و افسردگی است. دکتر وی می گوید: بسیاری از نشانه های کم کاری تیروئید شبیه به فیبرومیالژیا است . بنابراین تنها با تحلیل نشانه ها نمی توان آنها را تشخیص داد. در این مورد دکتر ممکن است از شما یک آزمایش خون بگیرد تا ...
سیب زمینی، ماده غذایی پر ارزش
سلامت بدن می گردد . سیب زمینی موجب تقویت عملکرد قلب، محکم شدن لثه و بهبود زخم معده می گردد. هر 100 گرم سیب زمینی حدود 20 الی 25 میلی گرم ویتامین C دارد . این ویتامین منجربه جلوگیری از خونریزی لثه و محکم شدن آن می شود و به تولید کلاژن که تشکیل دهنده استخوان، غضروف، مفاصل و عضلات و رگ های خونی است کمک می کند و همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است. همچنین سیب زمینی غنی از بتاکاروتن می باشد که ...
کدام سبزیجات بایدپخته مصرف شوند؟
...: خوردن سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. ورزشکاران و طرفداران فیتنس، سبزیجات را به عنوان منبع ارزشمندی از فیتوکمیکال ها می دانند. این ترکیبات شیمیایی دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. آنتی اکسیدان ها عناصری قدرتمند هستند که رادیکال های آزاد در بدن را از بین برده و در پیشگیری از بیماری ها مفیدند. به همین دلیل، مصرف سبزیجات باعث کاهش ریسک سرطان، بیماری قلبی و بیماری های ...
چگونه جوان تر نشان داده شویم؟
مسواک نرم، مخلوطی از نمک دریا و آب لیمو را به آرامی به دستهایتان مالش دهید و آنها را لایه برداری منظم کنید. سبزیجات سبز و قرمز بیشتر بخورید. ویتامین ک موجود در کلم پیچ و دیگر سبزیجات، برای جلوگیری از لخته شدن خون مناسب است. همچنین این ویتامین ، کبودیهای شما را نیز بتدریج کمتر میسازد. لیکوپن موجود درگوجه فرنگی نیز، یک محافظ قدرتمند برای پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید است. ...
فواید دوش آب سرد برای بدن
داشتن اندام های بدن، به سمت آن ها هجوم می برد. این اتفاق گردش خون را افزایش می دهد و سموم را از بدن دفع می کند. همچنین ضمن تقویت رگ ها (شریان ها) با ایجاد گردش خون سالم، از بروز فشار خون بالا جلوگیری می کند. حفظ سلامت پوست و مو یکی از توصیه های که مطرح می شود، شستن صورت با آب گرم است تا منافذ صورت باز و به خوبی تمیز شوند، اما در پایان این منافذ باید بسته شوند، آب سرد می تواند ...
رژیم روزه داری، یک رژیم سالم و تاثیر گذار
چربی و عضله را ازدست داده اید. اما با روزه داری (حداقل زمانی که یک روز در میان روزه می گیرید) عضله ی کمتری از دست می دهید. این امر از اهمیت ویژه ای برخوردار است، زیرا عضله ها در سوخت وساز بدن نقش عمده ای ایفا می کند؛ هر چه بافت چربی بیشتر باشد، هر روز کالری بیشتری سوزانده خواهد شد، همین امر سپری غیر قابل نفوذ در برابر تجمع چربی ها به شما می بخشد. 3. قند خونتان را کنترل می کنید. ...
