خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چقدر گوشت باید بخوریم؟
شماری از موادی است که برای سلامتی مفید هستند. بدن انسان از این مواد حیوانی بهتر از گیاهان بهره می برد. اما مقداری از گوشت که بدن به آن نیاز دارد مشخص و محدود است و از این مقدار بیشتر نه تنها مفید نیست بلکه ضرر هم دارد. “انجمن تغذیه آلمان” و “صندوق جهانی تحقیقات سرطان” توصیه می کنند که مصرف گوشت یک نفر در هفته حدود 500 گرم باشد. بنابر گزارش دویچه وله، علاوه بر این گوشتی که برای نمونه در فرآیند تولید سوسیس و کالباس تغییر یافته و از جمله با ترکیبی از نمک خوراکی، پتاسیم نیتریت و سدیم نیتریت کنسرو شده ناسالم دانسته می شود. = دوازده ...
6 معجزه باورنکردنی آب
هیدراتاسیون(رساندن آب به بدن) باعث افزایش اکسیژن در خون، مواد مغذی و انتشار سلول ها در محل زخم شده می شود. نوشیدن 8 لیوان در طول روز بی شک فواید شگفت انگیزی را برایتان رقم می زند. 3.ارتقای سلامت روان: اکثر افراد براین باورند که معجزه آب بیشتر در فیزیک انسان موثر است، درحالی که سلامت روح و روان در مصرف آب فراوان بسیار نتیجه مثبت دارد همچنین برای سالم نگه داشتن ذهن در طول روز نیز بسیار کار ...
چند راهکار ساده برای کنترل آرتروز
...، کندر، گزنه، بروملین و درخت چهل سکه تحت نظر پزشک، به کاهش التهاب و درد مفاصل کمک می کند. 4-ماساژ ماساژ منظم یکی از روش هایی است از سفتی و درد مفاصل جلوگیری می کند. 5-کمپرس سرد و گرم دوش ولرم صبح سبب انعطاف پذیری مفاصل می شود. همچنین توصیه شده است مقداری یخ درون کیسه پلاستیکی ریخته و درون یک حوله پیچیده شود و روی مفاصل دردناک قرار داده شود تا درد مفاصل کاهش یابد ...
7 دلیل ترک خوردن پاشنه پاها
...، یا در محیط مربوط و داغ انجام می دهید موجب عفونت های قارچی و باکتریایی می شود. بنابراین در این حالت به پزشک مراجعه کنید. بیشتر خانم ها باید در تابستان صندل بپوشند. اما در برخی از افراد کفش های نرم باعث اصطکاک می شود. هرچیزی که باعث اصطکاک شود باعث تورم و پوسته شدن پوست می شود. به مدت طولانی کفش نپوشید، سعی کنید کفش هایی با مواد طبیعی بپوشید و با شروع اصطکاک کفش خود را عوض کنید ...
8 روش برای کاهش خستگی بدن
به گزارش بهداشت نیوز همه چیز را بنویسید تحقیقات فیلیپس براساس موضوع “دفتر خاطرات هفت روزه فرسودگی ” انجام شد و او پیشنهاد می کند هرکسی که سعی دارد میزان انرژی اش را برآورد کند، این تمرین را انجام دهد. برای شروع، چیزهایی را که می خورید(و زمان خوردن) و جزئیات کیفیت خواب تان و هرعامل استرس برانگیزی را که تجربه می کنید بنویسید. وقتی این چیزها را می نویسید، زمانی است که شروع به برقراری ارتباط میان میزان انرژی و تحلیل برنده های انرژی می کنید. ...
روغن زیتون را در بعضی مواقع استفاده نکنید
که نور موجب آسیب رساندن به خواص روغن می شود. برای سرخ کردن غذاها برخی از متخصصان تغذیه بر این باورند که اگر این روغن در دمایی بالاتر از نقطه ی دود گرم شود نه تنها مفید نیست بلکه برای سلامت قلب بسیار هم مضر است. نقطه دود روغن زیتون فوق العاده بکر، 320 درجه فارنهایت و نقطه دود روغن زیتون بکر 420 درجه ی فارنهایت است. هرچند در دمای بالا، این روغن از خود سم تولید نمی کند، اما آن ...
5 تاثیر مهم خواب بر وزن بدن
اجازه می دهد مغز و ماهیچه هایمان استراحت کرده و احیا شوند. اجازه می دهد از نظر هورمونی کاراتر باشیم و به سیستم ایمنی مان اجازه می دهد بهتر کار کند. وقتی به بدن مان خواب کافی ندهیم، الگوهای حرکتی مان تغییر می کنند. اگر بدن تان نتواند ترمیم شود، دل تان می خواهد روز بعد هم ورزش کنید؟ نه خیلی. تا روز بعد از آن یا وقت دیگری منتظر می مانید که ذهن و جسم تان احساس کنند انرژی بیشتری دارند. اگر هم ...
10علامت ضعیف شدن ریه ها
... سرفه خون آلود مشاهده خون به همراه سرفه نشان دهنده یک بیماری پیشرفته ریوی مانند آمبولی ریه یا بیماری سل است. در این صورت لازم است که به طور اورژانسی به پزشک مراجعه کنید. کاهش اشتها شاید به نظر بی ارتباط بیاید، اما اختلال در عملکرد ریه ها باعث بی اشتهایی می شود و عاملی برای تحلیل انرژی می باشد. اگر بی اشتهایی همراه با علائم ذکر شده باشد، مشکلات ریوی را جدی ...
آن چه باید درباره این کلم خوش رنگ و رو بدانید
کمک به هضم بهتر غذا با پاکسازی مسیر گوارشی باعث پیشگیری از بیماری هایی مثل یبوست می شود. البته فیبر موجود در بروکلی برای هضم بهتر در بدن نیازمند کمی آب پز یا بخار پز شدن است تا بهتر جذب بدن شما شود. 7. بینایی قوی و پوستی سالم – از دیگر مواد فوق العاده موجود در بروکلی، لوتئین است که در سلامت چشمان شما نقش مهمی دارد. تحقیقات نشان داده اند که لوتئین می تواند باعث پیشگیری از بروز ...
همه چیز درباره ماهیت گروه خونی و نقش آن در بدن انسان (بخش اول)
به سلول های قرمز O اضافه کند؛ بدون اینکه مخلوط ها به توده تبدیل شوند. همین توده شدن است که فرایند انتقال خون را به پدیده ای خطرناک و ریسک آمیز تبدیل می کند. به تعبیری اگر یک پزشک به طور تصادفی، خون نوع B را به بازوی (A+) تزریق کند، بدن فرد پر از لخته های کوچک خواهد شد. این لخته ها می توانند روند گردش خون را متوقف کنند و منجر به خونریزی شدید شوند که در ادامه باعث ایجاد مشکل در تنفس و احتمالا مرگ می شود. اما اگر همین فرد از گروه خونی نوع A یا O دریافت کند، وضعیت به خوبی پیش خواهد رفت. ادامه دارد... ...
چگونه بدن خود را آماده ماه رمضان کنیم؟
فرد سالم باید حداقل روزی 2 بار دفع داشته باشد. تدابیری برای آمادگی جهت روزه داری در گرما / در مدت باقی مانده چه کنیم تا در ماه رمضان تشنه نشویم؟ عظمایی افزود: با توجه به گرم بودن روزهای پیش رو اغلب افراد به خاطر عطش و تشنگی آب یخ و سرد استفاده می کنند که موجب تغییرات ناگهانی و شوک به معده می شود که باید این عادت غلط را ترک کرد و از خاک شیر و تخم شربتی، میوه های لعابدار و آب ...
طبع طالبی گرم است یا سرد؟
...> طبع طالبی گرم است یا سرد؟ خواص درمانی گرمک و طالبی 1. طالبی میوه ای اشتها آور است. 2. طالبی، ادرارآور، نرم کننده (ملیّن) و موجبطراوت و شادابی پوست بدن است. 3. خوردن طالبی، بعد از غذا برایدرمان کم خونی مفید است. 4. مصرف طالبی برای کسانی که سل ریوی دارند و یا مبتلا به یبوست و بواسیر هستند، مفید است. 5. گرمک سرشار از ویتامین هایa وc ...
همه موارد بی ربطی که بر قند خون تاثیر می گذارند
سبزی ها و مواد حاوی فیبر را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. ماست: یکی از کاهش دهنده های قند خون است. غذاهای حاوی میکروب های مفید برای بدن به اصطلاح پروبیوتیک نامیده می شوند که پرمصرف ترین این گونه غذاها در جهان، ماست است. این غذاها باعث بهبود هضم و جذب گوارشی بهتر و کنترل بهتر قند خون می شوند اما در زمان مصرف حواستان باشد که برخی ماست ها شیرین شده اند، میوه های شیرین دارند و ممکن است قند ...
خاصیت شفابخشی در برگ، میوه و روغن زیتون
به گزارش تابش کوثر ، چوب درخت زیتون بسیار سخت و مقاوم است . رنگ آن زرد است که خطوطی قهوه ای رنگ در آن وجود دارد . از چوب زیتون برای تهیه اشیاء چوبی ظریف استفاده می شود . برگهای آن سبز رنگ ، بیضوی و دراز و بوضع متقابل یکدیگر بر روی ساقه قرار گرفته اند . زیتون معمولا در اوائل تابستان شروع به گل دادن می کند و میوه آن کم کم ظاهر می شود . در اواخر تابستان میوه آن به ثمر می رسد ...
لوبیا برای این افراد سم است
خردل ، زیتون و آبلیمو مصرف کرد. سوپ لوبیا: از نظر داشتن مواد پروتئینی و الیاف بسیار مفید است. سوپ لوبیا را با جعفری و گشنیز و هویج بپزید. مضرات لوبیا لوبیا به علت داشتن پروتئین برای شخصی که مبتلا به بیماری نقرس بوده و اسید اوریک خونشان بالاست مناسب نیست. ضمنا لوبیا به دلیل اینکه گاز زیادی در معده و روده تولید می کند باید به مقدار کم استفاده شود و همچنین با طریقه پخت مناسب آن را قابل هضم کرد. بدین منظور باید لوبیا را بعد از شستن در آب گرم ریخته و به مدت چند ساعت بگذارید خیس بخورد سپس آب آنرا دور ریخته، آب تازه روی آن بریزید و بپزید. منبع: بیتوته ...
آموزش ماساژ برای از بین بردن نفخ شکم
حد غذاهای فیبردار نخورید غذاهای فیبردار مثل میوه ها، سبزیجات و حبوبات تولید گاز را بالا می برند و عملکرد گوارش را مختل می کنند. بنابراین بهتر است در مصرف این غذاها زیاده روی نکنیم. خواب و استراحت کافی داشته باشید و مدیتیشن انجام دهید استرس و اضطراب منجر به نقض حرکت روده می شود. برای جلوگیری از این مشکل باید سعی کنید آرام باشید. به عنوان مثال روزانه 15 الی 20 دقیقه مدیتیشن ذهن، قلب و معده را آرام و گردش و جریان خون را نرمال می کند. ...
عصاره میوه استوایی درمان انواع سرطان را وعده می دهد
...، ولی با این همه نتایج اولیه بسیار امیدوارکننده بوده است. دکتر بن پانیزا، از بیمارستان پرینس الکساندرا استرالیا گفت: با جراحی می توان 60 درصد غده ها را از بدن خارج کرد. اما استفاده از EBC46 می تواند در هرصورت انجام شود . مولکول EBC46 باعث تحریک سیستم ایمنی بدن می شود و گلبول های سفید به غده حمله می کنند و آن را از بین می برند. تاکنون از این دارو برای درمان سرطان پوست، سر و ...
کوچک کردن شکم بدون ورزش؛ چگونه؟
نفخ می شود. همچنین مصرف بیش از حد آب نیز باعث نفخ می شود. پاک کردن سیستم ممکن است نفخ خجالت آور باشد اما وجود دارد. بدن شما هر روز به تعدادی مشخص نیاز به دستشویی رفتن دارد. اگر این نیاز را نادیده بگیرید مغز شروع به رد سیگنال و نادیده گرفتن آن می کند. با گذشت زمان دچار یبوست می شوید و نفخ می کنید. می توانید هر روز صبح با نوشیدن یک لیوان آب گرم به بدن کمک کنید. ...
تحلیل زندگی سوسک ها و راه مبارزه با آنها
سوسکها به گرما علاقه دارند و پشت رادیاتورها و لوله های آب گرم زندگی می کنند بیتونه؛ اگرچه وجود سوسکها در اماکن موجب بروز مخاطرات بهداشتی فراوان می گردد اما خطرات ناشی از استفاده از ترکیبات سمی برای از بین بردن آنها بخصوص در صورتی که با رعایت کامل جوانب احتیاط نباشد به مراتب بیشتر از وجود سوسکهاست. خصوصیات سوسک ها از لحاظ ظاهری شکم بند بند دارند و بیضی شکل هستند ...
توت بخورید تا لاغر شوید
پژوهشگران فیبرهای نامحلول موجود در توت کالری جذب شده در بدن را کاسته و موجب کاهش وزن می شود . توت حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین c و آهن است، از این رو مصرف آن برای کسانی که کم خونی دارند توصیه می شود . جوشانده پوست خشک شاخه های جوان و تازه درخت این میوه، ملین و روان کننده مزاج است . توت به علت داشتن انواع ویتامین های گروه B در کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب و هیجان موثر است . ویتامین A موجود در توت باعث رشد ناخن ها و تقویت چشم می شود. منبع: بیتوته ت/ ...
خواص باورنکردنی این میوه استوایی برای زیبایی پوست
به گزارش تابش کوثر، برگهای این درخت نیزه ای شکل ، گلهای آن زرد یا قرمز رنگ و بصورت خوشه ای وجود دارد . میوه آن که انبه یا منگو نامیده می شود بیضوی شکل و دارای طعمی مطبوع وشیرین بوده و دارای هسته ای نسبتا بزرگ است . انبه در اوائل ماه می می رسد و تا اوائل سپتامبر موجود است . انبه رسیده از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک و نارس آن سرد و خشک است . انبه نارس تولید کننده بلغم و سودا در بدن می ...
طرز پخت گوشت بوقلمون + خواص بوقلمون
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، اکنون به عنوان یک غذای خوشمزه و با ارزش گوشتی بالا که می تواند در هر روز از سال لذت بخش باشد تلقی می شود. با افزایش علاقه به گوشت کم چربی، دسترسی به قسمت های مختلف بوقلمون، مانند گوشت سینه، مغز ران، کتلت و گوشت چرخ کرده بوقلمون هم افزایش یافته است. این نوع جدید استفاده از قسمت های بوقلمون، آن را قابل دسترس تر کرده و باعث شده مردم آن را راحت تر به رژیم های ...
خواص چاغاله بادام برای زنان باردار
کمک شایانی می کند و از آنجا که منیزیم برای کاهش گرفتگی عضلات نقش بسزایی دارد، خوردن متعادل آن می تواند تا حدی در بهبود گرفتگی عضلات مفید واقع شود. از سوی دیگر این نوبرانه ترکیبات اسیدی دارد که وجود آنها در معده مانع آسیب رسیدن به بافت معده و بروز سرطان معده می شود؛ البته باید گفت این نوبرانه از نظر ویتامین C کامل نیست و کم کالری بودن آن نیز موجب لاغری نمی شود. این میوه اغلب ...
خبرهاازعالم علم
پروستات نقش دارد. وی تاکید کرد: مصرف هندوانه سبب رفع غلظت خون، تورم و التهابات بدن به ویژه مجاری ادراری می شود. این میوه در از بین بردن عفونت در بیماری هایی مانند سوزاک و سفیلیس موثر است. همچنین در بهبودی یرقان (زردی) نیز مفید می باشد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه هندوانه به دلیل دارا بودن ویتامین A سبب نابودی چربی های مضر زیرپوستی می شود، تصریح کرد: مصرف این میوه سبب ...
خواص باورنکردنی هلوخشک شده
مفید است.گل های درخت را در اب دم کنید و اب خالص ان را برای لینت مزاج بخورید درد اعصاب را تسکین می دهد . گل خشک و برگ خشک هلو را بقدر دو قاشق سوپخوری در یک لیتر اب بجوشانید و پس از صاف کردن اب خالص ان را در فاصله غذاها سه استکان بخورید تب بر است. البته برگ گل و مغز هلو به علت دارا بودن امیگدالین اثر سمی دارند و مصرف زیاد و مداوم ان ها موجبات مسمومیت را فراهم می سازد . درخت هلو ...
8 ماده غذایی برای محافظت از پوست در روزهای گرم
گرمسیری سرشار از بروملین است، که باعث کاهش تورم و التهاب ناشی از آفتاب سوختگی می شود. آناناس در تازگی و جوانی بافت پوست موثر است زیرا این میوه حاوی ویتامین ث و بتاکاروتن است و به همین دلیل باعث افزایش ساخت کلاژن و آلاستین (بافت پروتئینی پوست) می شود و خون رسانی به پوست را افزایش می دهد. این خون رسانی بهتر به پوست، موجب رشد و ترمیم سلول ها می شود. مرکبات: مرکباتی مانند لیمو و گریپ فروت ...
تهیه ماسک کیوی خانگی برای شادابی پوست صورت
. بعد از 15 دقیقه آن را با آب گرم بشویید. این ماسک برای افرادی که راه حلی برای پیری می خواهند مناسب است. 7. ماسک زردۀ تخم مرغ و کیوی تخم مرغ خاصیت شفاف سازی و کشسانی دارد. طرز تهیه: -نصف کیوی را به همراه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون/ روغن بادام مخلوط کنید. -یک عدد زردۀ تخم مرغ به آن اضافه کنید و هم بزنید. -روی صورت بمالید و 15 دقیقه نگه دارید. -با آب گرم بشویید. این ماسک با بهبود رنگ چهره به روشنی پوست کمک می کند. تهیه و ترجمه: مجله ستاره ...
اگر کم خونی دارید حتما هویچ بخورید
می کند. آب هویج با مقاوم سازی بدن در برابر عفونت های مختلف و تقویت تولید و عملکرد گلبول های سفید خون، سیستم دفاعی بدن را قوی می سازد. آب هویج ادرارآور است و به دفع آب اضافه بدن کمک می کند و مانع احتباس آب در بدن می شود . بنابراین در دوران بارداری و قاعدگی به طور مرتب مصرف شود. مصرف منظم آب هویج در ماه های آخر حاملگی، احتمال بروز یرقان در نوزاد را کاهش می دهد . افرادی که از یبوست رنج می برند، روزی یک لیوان مخلوطی از آب هویج و اسفناج بخورند. خاصیت ضدالتهابی آب هویج روماتیسم، آرتروز، نقرس و ...را درمان می کند. منبع: بیتوته ت/ ...
کدو سبز چند کالری انرژی دارد؟
به گزارش تابش کوثر ، کدو سبز، از لحاظ علم گیاه شناسی ، در بخش میوه ها جای دارد ولی از نظر آشپزی و خورد و خوراک در بخش سبزیجات قرار دارد . ارزش غذایی 135 گرم کدو سبز خام عبارت است از : کالری: 17 پروتئین: 1.4 گرم کربوهیدرات: 3.6 گرم چربی کل: 0.17 گرم فیبر: 1.5 گرم ویتامین ث: 11 میلی گرم خواص کدو سبز : ...
10 مواد مغذی مورد نیاز بدن با منابع گیاهی
... با این وجود، چندین مطالعه در این زمینه حاکی از آن است که جذب زیاد ویتامین C موجب: پیشگیری از بیماری زوال عقل مرتبط با افزایش سن می گردد. فشار خون را کاهش می دهد. سلامت رگ های خونی را بهبود بخشیده و احتمالا خطر انسداد سرخرگ ها را از بین می برد. بیماری هایی که از آنها نام برده شد ممکن است با کمبود ویتامین C در افراد بروز نماید. مصرف ...
