خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افسردگی رژیم غذایی نیز تحت تاثیر قرار می دهد
خواص آنتی اکسیدانی است. سبزی ها و میوه ها به ویژه مرکبات بهترین منبع این ویتامین هستند. ویتامین C بسیار حساس است و مقداری از آن در زمان پخت از دست می رود. حتی در یخچال نیز بعد از 24 ساعت 45 درصد این ویتامین کاهش می یابد. - منیزیم؛ سطح منیزیم در بدن افراد مبتلا به افسردگی کمتر از افراد سالم است. به نظر می رسد که دریافت منیزیم در کاهش افسردگی موثر است. دانه ها، مغزها، حبوبات ...
آسپرین و درمان 11 بیماری!
... سرطان پروستات همانند بسیاری از سرطان ها، دلایل شکل گیری سرطان پروستات چندان شناخته شده نیستند. سرطان پروستات دومین سرطان شایع در میان مردان است. اگرچه یافته های مطالعات انجام شده 100 درصد قطعی نیستند، اما به نظر می رسد یک رژیم آسپرین با دوز پایین طی دوران درمان سرطان می تواند احتمال مرگ در میان بیماران مبتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد. میگرن میگرن نوعی ...
همه موارد بی ربطی که بر قند خون تاثیر می گذارند
سلول های بدن را به انسولین بالا ببرند. در نتیجه در افراد مبتلا به تیپ 2 دیابت، قند خون را کاهش می دهد و علائم بیماری را بهبود می بخشد؛ البته این مورد نیازمند مطالعات بیشتر است، اگرچه برخی پژوهش ها نشان داده مکمل های حاوی دارچین در افراد دیابتی مفید نیستند. با توجه به همه این موارد بهتر است از دارچین، به عنوان ادویه مفید استفاده کنید اما در مصرف آن زیاده روی نکنید. گیاهخواری: مطالعات نشان ...
خواص دارویی فوق العاده گل محمدی از منظری جدید
... مصرف دمنوش این گل باعث افزایش سیستم ایمنی بدن شده و به این ترتیب فرد از ابتلا به بیماری هایی، چون سرماخوردگی، گلودرد و آنفولانزا ایمن می ماند. نوشیدن دمنوش گل محمدی برای از بین بردن باکتری های مضر در روده نیزمی تواند مورد استفاده قراربگیرد، افراد مبتلا به بیماری هایی مانند اسهال خونی و التهاب های دستگاه گوارش نیزمی توانند ازمزایای این دمنوش استفاده کنند. پاکسازی کبد و ...
دیابت، چگونه بر ارتباط جنسی شما اثر میگذارد؟
مردان مبتلا مردان مبتلا به دیابت، اغلب با کاهش سطح تستوسترون خود روبرو خواهند شد، که این مسئله نیز بر میل جنسی آنها اثر دارد. مشکل اصلی در ارتباط جنسی موفق مردان مبتلا به دیابت، ناتوانی در رسیدن و یا حفظ نعوظ است . برطبق آمار مرکز دیابت جاسلین، تخمین زده شده که 5 درصد مردانی که 10 سال از عمر دیابت آنها می گذشت، تجربه اختلال نعوظ داشتند. برای اینکه یک مرد به نعوظ برسد، جریان خون ...
نوشیدن چای از بروز دیابت پیشگیری می کند
سلامت نیوز : محققان دریافتند ترکیبات گیاهی طبیعی موجود در برگ های چای مانع از جذب قند در خون می شود و می تواند از دیابت پیشگیری کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، یافته های جدید نشان می دهد پلی فنول ها، ترکیبات گیاهی طبیعی موجود در چای به شکل قابل توجهی موجب کاهش میزان گلوکز در بزرگسالانی شد که درست قبل از نوشیدن چای، نوشیدنی مملو از ساکاروز دریافت کرده بودند. محققان ...
همه چیز در مورد دوران بارداری
نوسانات خلقی هورمون های شما در این هفته چه تغییراتی می کند؟ در دوران بارداری، نواسانات و تغییرات هورمونی بسیاری را تجربه خواهید کرد که بیشتر آن ها خود را در قالب علائم بارداری نشان می دهند. در واقع به علت لانه گزینی جفت بارور شده در بدن شما، بدنتان هورمون هایی را ترشح خواهد کرد که یکی از این هورمون ها HCG است که برای تشخیص بارداری استفاده می شود. HCG مسئول تنظیم هورمون استروژن و ...
کاهش امید به زندگی با ناامیدی در دیابت
کننده در درمان دیابت به ویژه تشویق آنها به ورزش های مناسب برای بیماران دیابتی ضروری است. درواقع به صراحت می توان گفت یکی از راه ها برای جلوگیری از به خطرافتادن سلامت روان جسم، ورزش کردن مخصوصا ورزش هوازی است که استرس، اضطراب، افسردگی و قند خون را کاهش می دهد. شواهد نشان می دهد آموزش درباره دیابت، اصل اساسی در کنترل و کاهش عوارض روانی است. این دسته از افراد بعد از مبتلاشدن به بیماری دیابت ...
تفسیر نتایج آزمایش تیروئید
تیروئید مورد استفاده قرار گیرد اگر هر گره پیدا شود سونوگرافی می تواند این بینش را بدهد که آیا آنها ندول (پر از مایع) جامد یا کیستیک است که هر دو نیاز به حالت های مختلف درمان دارند سونوگرافی نیز می توانید برای نظارت بر هر گونه رشد و یا تغییرات ندول در طول زمان استفاده شود. بیوپسی تیروئید می تواند یک نمونه گیری از ندول های مشکوک برای رد کردن احتمال سرطان باشد. اسکن جذب ید می ...
گل گاو زبان؛ آرامش بخش و مسکن درد
از بین می برد و مقوی معده و کبد است. گربه ها این گیاه دارویی را بی اندازه دوست دارند و به خاطر خوردن آن بی قرار می شوند به همین دلیل این گیاه علف گربه نیز نامیده می شود. این گیاه در عطاری ها به فروش می رسد و مصرف بیش از اندازه و طولانی مدت آن می تواند باعث ضعف چشم و گوش شود. متخصصان طب گیاهی توصیه می کنند برای استفاده از خواص درمانی گل گاو زبان و سنبل الطیب بویژه ایجاد آرامش و ...
کوچک کردن شکم بدون ورزش
طولانی باعث بزرگ شدن شکم می شود. افزایش مصرف ویتامین ث ویتامین ث از استرس و بسیاری از مشکلات معده جلوگیری می کند. میوه هایی مانند پرتقال، لیمو، فلفل دلمه ای، بروکلی، کلم، گریپ فروت و کیوی منبعی غنی از کلیسم و مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، منیزیم و روی هستند. ویتامین ث به هضم غذا کم کرده و فشار خون را متعادل می کند. بهتر است روزی حداقل یک میوه بخورید. مصرف ...
نمک قاتل خاموش سلامتی
و غلات لوبیاها، عدس ها و همچنین غلات همگی سدیم پایینی دارند. غلاتی مانند جو می توانند به کاهش کلسترول بد کمک کنند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند. فقط بهتر است از لوبیا خشک استفاده کنید و اگر هم می خواهید کنسرو شده اش را بخرید حتما توجه داشته باشید که از انواع کم سدیم مصرف کنید. صبح خود را با خوردن یک وعده بلغور جو دو سر شروع کنید که می توان به آن میوه نیز اضافه کرد. به ...
توصیه های آسان و کاربردی برای رهایی از سنگ کلیه
بیماری را به صفر رساند. این پژوهش ها در سه مرحله و به مدت 11 سال انجام گرفته است. در این دوره زمانی حدود 6500 نفر به سنگ کلیه مبتلا شده اند. در واقع داوطلبانی که موارد زیر را رعایت کردند، احتمال ابتلا به بیماری را به صفر رساندند: نوشیدن دو لیتر آب در طول روز ممانعت از نوشیدن مایعات شیرین مصرف سبزیجات و لبنیات کم چرب مصرف کم کلسیم طبیعی است، کسانی که چنین ...
معجزه های آب! / سبزیجات قرمز ضامن سلامتی/ سوسیس و کالباس سالم نیست؛ 500 گرم گوشت در هفته بخورید
.... یکی از بزرگترین مطالعات در دنیا که در آن بیش از نیم میلیون نفر از 10 کشور اروپایی شرکت دارند از 18 سال پیش تاکنون در حال بررسی ارتباط میان تغذیه و بیماری های قلبی و دستگاه گردش خون، سرطان و دیابت است. از نتایجی که تاکنون در جریان این مطالعه به دست آمده این بوده که افزایش مصرف گوشت باعث بالا رفتن احتمال مرگ زودرس می شود و برعکس، کاهش مصرف گوشت می تواند بر طول عمر بیفزاید. انجمن تغذیه آلمان ...
وحشتناک ترین راهکارها برای لاغری
به گزارش بولتن نیوز ، 30 درصد جمعیت جهان یا چاقی مفرط دارند و یا از اضافه وزن رنج می برند. سازمان بهداشت جهانی، چاقی را یکی از مهمترین عوامل مرگ و میر در دنیا قلمداد می کند. چاقی هم خطرناک است و هم اینکه زیبایی ظاهری را از ما می گیرد. دیگر اینکه واقعیت تلخ این است که بیشتر آدم ها خیلی راحت چاق می شوند؛ اما لاغرشدن و از دست دادن وزن اضافه بدن اصلا کار راحتی نیست. طبق اعلام مجله فوربس ...
هر گروه خونی، یک رژیم غذایی
آنتی ژن و آنتی بادی) دارند که بر خون تاثیر میگذارد. علاوه بر این دکتر آدامو معتقد است که سطوح اسیدیته ی معده و آنزیمهای گوارشی در ارتباط با نوع گروه خونی افراد است. همچنین وی معتقد است با رعایت رژیم غذایی مختص گروه های خونی خاص هر فرد, بدن می تواند مواد غذایی را خیلی کارآمدتر از قبل هضم و جذب کند بطوری که به کاهش وزن شما هم کمک خواهد کرد. اما اینجا همان جایی است که این تئوری بسیار گیج ...
با این روش های علمی به آرامش برسید!
افزایش جریان خون و در نتیجه کاهش سختی و درد در مفاصل شد. درد کمتر، ذهن و بدن شما را آرامتر خواهد کرد. 5. سونا سونا احتمالاً یک راه عالی برای کاهش تنش و استرس از بدن است و در نتیجه به ذهن استراحت و آرامش میدهد. مطالعات متعدد نشان میدهد که سونا به افراد مبتلا به آسم، برونشیت مزمن، نارسایی قلبی و روماتیسم مفصلی کمک میکند. 6. وقت گذراندن با سگ داشتن یک سگ در ...
خطر بیماری سوءهاضمه، اگر به موقع درمان نشود
کبد و گوارش و مدرس دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره سوءهاضمه، نحوه درمان و تبعات آن است. آیا منشأ و علت سوءهاضمه مشخص است؟ - کاهش وزن، بی اشتهایی و سابقه سرطان معده در بستگان درجه یک از مواردی هستند که اگر فرد مبتلا به سوءهاضمه باشد، نیاز به انجام اندوسکوپی را ضروری می کند. سوءهاضمه یک درد گوارشی بدون زخم است که با علائمی چون احساس درد هنگام غذا خوردن یا سوزش شکم، نفخ، احساس ...
افراد چاق سبوس مصرف کنند
نان علیرضا رضوانی در خصوص فواید مصرف سبوس گفت: سبوس یکی از مواد مغذی محبوس که در درمان بیماری های دستگاه گوارش، اضافه وزن، فشار و چربی خون نقش بسزایی دارد و کلسترول خون را 18 - 15 درصد کاهش، و از حملات قلبی عروقی و ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. به گزارش میزان، وی افزود: بیماران مبتلا به سنگ های صفری، ضعف عصبی، دیابت و کم کاری غدد درون ریز، می توانند با مصرف سبوس، بیماری خود را درمان ...
چرا اکثر اوقات خوابمان می آید؟
افراد پس از بیدار شدن از خواب های چند دقیقه ای تا حدود یک ساعت باز هم احساس خواب آلودگی می کنند. بررسی ها نشان داده، کمبود نوعی پروتئین موسوم به هیپوکرتین که نوعی انتقال دهنده عصبی است باعث احساس خواب آلودگی می شود. مصرف برخی داروهای تجویزی نیز می تواند عامل پرخوابی در افراد باشد. گاهی نیز سوء مصرف مواد مخدر، الکل و حتی کافئین بیش از حد نیاز به خوابیدن را تشدید می کند. از سوی دیگر، غذاهای ناسالم و تنقلات زیاد نیز خواب آلودگی را شدت می بخشند. منبع: سلامتی ...
4 روش برای ترک اعتیاد به شکر
کنار گذاشتن شکر از رژیم غذایی، باعث ایجاد استرس می شود و همانطور که می دانید استرس منجر به تولید هورمون هایی می شود که فشار خون را بالا برده و سیستم ایمنی بدن را مختل می کنند و درواقع می توان گفتن ضرر آن ها از مصرف شکر برای بدن بیشتر است. 2. آب بنوشید برخی از متخصصین تغذیه معتقدند میل به شکر در نتیجه کم آب شدن بدن رخ می دهد؛ بنابراین اگر هوس خوردن شیرینی جات کرده اید یک لیوان ...
نفسی خوشبو با این خوراکی ها
منبعی از باکتری های مفید به نام پروبیوتیک ها هستند. این پروبیوتیک ها می توانند نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی و غلبه بر سایر باکتری های مضر در بدن ایفا نمایند. تحقیقات نشان داده ماست می تواند به برطرف کردن بوی بد دهان ناشی از باکتری کمک کند. خوردن ماست و سایر منابع پروبیوتیک به تمیزی و تازگی تنفس کمک می کند. یادتان باشد بهترین انتخاب ها برای منابع پروبیوتیک، انواع خالص آن هستند که قند ...
خوردن بیش از حد زردچوبه ممنوع!
زردچوبه یکی از ادویه های بسیار مقوی و مفید برای سلامت بدن است، اما با وجود همه مزایای این ادویه هندی، مصرف بیش از حد آن می تواند سلامت افراد به خطر بیاندازد. به گزارش بهداشت نیوز به نفل از باشگاه خبرنگاران، گر از مکمل دارویی زردچوبه استفاده کرده یا به انواع خوراکی ها از این ادویه اضافه می کنید باید قبل از مصرف درخصوص عوارض جانبی ناخواسته آن اطلاعات کافی داشته باشید. از جمله ...
مبارزه با استرس با خربزه
خونی و سنگ مثانه و تولیدکننده عرق در بدن از جمله خواص خربزه است. پتا سیم موجود در خربزه برای بیماران مبتلا به بیماری قلبی - عروقی بسیار موثر است و مصرف این ماده غذایی نقش به سزایی در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی دارد . خربزه به دلیل داشتن آب زیاد، مواد قندی را فورا جذب خون کرده به همین سبب باعث بالا رفتن قند خون،رفع خستگی و گرمازدگی می شود . در میان مواد قندی و معدنی خربزه ...
موارد مصرف قرص پروپرانولول چیست؟
آدرنالین را به منظور افزایش کار قلبی و پمپاژ سریع تر خون و اکسیژن تولید می کند. در این موارد مصرف پروپرانول برای اضطراب، باعث می شود کمتر احساس ضعف و سستی کنیم. تقویت عضلات با افزایش خون رسانی که ما را وحشت زده و عصبانی می کند در صورت سریع کار نکردن قلب اتفاق نمی افتد. به دلیل این دو فایده مهم پروپرانول است که از آن برای درمان اضطراب استفاده می شود. کنترل فشار خون اگر ...
تشخیص آلزایمر با اسکن مغزی؛ سال ها قبل از مشاهده اولین علایم
سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند و این تعداد تا سال 2050 میلادی، به 131.5 میلیون نفر به ویژه در کشورهای در حال توسعه می رسد. محققان دانشگاه کالیفرنیا در سان فرانسیسکو چاقی، باریک شدن شریان کاروتید، افسردگی، سطح پایین تحصیلات، افسردگی، فشار خون بالا، عدم تحرک، استعمال دخانیات، سطح بالای اسید آمینه و دیابت نوع 2 را به عنوان مهمترین عوامل خطر آلزایمر برشمرده اند. نتایج این مطالعه در نشریه Neurobiology of Aging منتشر شده است. ...
خواص فوق العاده خاکشیر
.... درمان فشار خون روی پای شما یکی دیگر از خواص معجزه آسای دانه های خاکشیر، کنترل و تسکین فشارخون است. اگر به فشارخون مبتلا هستید و در حال حاضر داروهای کنترل کننده فشارخون مصرف می کنید، می توانید از این شیوه برای اثربخشی بیشتر استفاده کنید. برای این منظور کافی است یک لیوان خاکشیر را به خوبی بکوبید و آن را به صورت پودری نرم درآورید، سپس در ظرفی ریخته و به مرور به آن آب اضافه ...
21 عکس العمل بدن بعد از خوردن موز!
ماده مغذی است که به کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا macular degeneration ( تباهی لکه زرد چشم ) کمک می کند. 1. موز بدن را سم زدایی می کند موز سرشار از پکتین pectin است که به عنوان یک سم زدای طبیعی شناخته می شود. این فیبر ژلاتین مانند به ترکیبات سمی خون چسبیده و از طریق ادرار آن ها را از بدن دفع می کند. در واقع بر اساس مطالعه ای مشخص شده که پکتین مرکبات در طی 24 ساعت بعد از مصرف، دفع جیوه توسط ادرار را 150 درصد افزایش می دهد. ضمن این که پکتین نقش مهمی در از دست دادن سریع وزن ایفا می کند و می تواند میزان جذب چربی در سلول ها را محدود کند! ...
آیا احتمال دارد که به دیابت مبتلا شوید؟ لطفا بجنگید!
خونتان را کنترل کنید. تحقیقات نشان داده اند مصرف استاتین، یکی از پایین آورنده های کلسترول خون در بیماران دیابتی مفید است. بر اساس مطالعات، مصرف استاتین با تجویز پزشک می تواند احتمال سکته قلبی در بیماران قندی را تا 40 درصد کاهش دهد. – فشارخون را کنترل کنید. جدا از کاهش وزن، ورزش منظم و داشتن رژیم غذایی مناسب، استفاده از داروهای مقابله با فشارخون بالا، می تواند در بیماران دیابتی مفید باشد. در ضمن ...
عامل بروز سندروم خستگی مزمن کشف شد
محیط زیست و مقاومت در برابر بیماری ها تاثیر دارند. محققان در این مطالعه 50 بیمار مبتلا به سندروم خستگی و 50 فرد سالم را در چهار شهر آمریکا مورد بررسی قرار دادند. اکثر آنها زن و با میانگین سنی 51 سال بودند. نمونه مدفوع تمام شرکت کنندگان از لحاظ ژنتیکی آزمایش شد و انواع و کیفیت باکتری های موجود شناسایی شد. نمونه خون شان نیز بررسی شد. نتایج نشان داد افراد مبتلا به ...
