سایر منابع:
سایر خبرها
از این قرص خواب آور طبیعی به جای دیازپام استفاده کنید+طرز تهیه
که یک ماده معدنی مهم و الکترولیت شناخته شده است، کمبود پتاسیم اغلب علت گرفتگی و دردناک شدن عضله بوده و می تواند منجر به فشار خون بالا و نامنظم شدن ضربان قلب شود که با مصرف موز این عارضه ها برطرف و سلامتی شما حفظ می شود. با موز سموم را از بدن پاک سازی کنید موز سرشار از پکتین بوده که در هضم آسان غذا، پاک سازی سموم و حتی حذف فلزات سنگین از بدن کمک می کند خوردن موز می تواند در ...
نمک، قاتل خاموش سلامتی
ناسالم و پر کالری شود. ماست دوست شما است ماست سدیم بسیار پایینی دارد. توصیه می شود از ماست های ساده استفاده کنید و ماست های طعم دار شده را کنار بگذارید، چون این نوع محصولات حاوی قند اضافه شده هستند. به خاطر داشته باشید ماست ساده هم حتما نباید بی مزه باشد. به ماست خود مقداری میوه اضافه کنید تا علاوه بر خوش طعم تر شدن، تبدیل به میان وعده ای سرشار از مواد مغذّی شود. این انتخاب ...
نسخه خوراکی کاهش تستوسترون
، پرهیز از نوشیدنی های ترکیبی توصیه شده است زیرا ممکن است حاوی میزان بیش از اندازه قند باشند و به افزایش وزن منجر شوند. بستنی این خوراکی خوشمزه و محبوب از محتوای قند و کالری خالی بالا برخوردار است و از این رو، انتخابی نامناسب برای سلامت بدن انسان محسوب می شود. در صورت مصرف زیاد، بستنی ممکن است به افزایش خستگی و شکل گیری میگرن منجر شود. ماست ساده یا یخ زده می تواند جایگزین بهتری ...
چگونه بدن خود را آماده ماه رمضان کنیم؟
همچنین به هیچ وجه نباید وعده صبحانه را حذف کرد همانگونه که در ماه مبارک رمضان سحری نقش مهمی در روزه داری دارد.وی ادامه داد: علاوه بر مصرف مواد مغذی و مقوی بدن در این وعده باید صبحانه را در ساعت اولیه صبح مصرف کرد و از میل کردن این وعده در ساعت 9 یا 10 خودداری کرد همچنین بهتر است صبحانه به ساعات سحر نزدیک شده و در ساعت شش یا نهایتا هفت صبح این وعده را میل کرد. حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی ...
قتل، پایان غم انگیز زندگی کودک معتاد
دیده است. او گفت: نامش سیاوش است؛ او را چندباری در پارک دیده بودم که دنبال مواد می گشت؛ مصرف کننده بود و از فروشندگان مواد می خرید. وقتی مأموران سوابق کیان را بررسی کردند، متوجه شدند او خودش فروشنده مواد است و با توجه به اینکه در گفته هایش تناقض گویی داشت، او را بازداشت کردند. از طریق سرنخی که کیان به مأموران داده بود، پلیس موفق شد والدین سیاوش، کودک 11ساله را شناسایی کند. آنها به پزشکی قانونی ...
جادوی شکلات در کشورهای مختلف +عکس
) توانست شکلات شیری اختراع کند. در سال 1879 نیز بافت و طعم شکلات روز به روز دستخوش تغییراتی شد. فرآیند تولید شکلات شکلات یکی از مواد اصلی در بسیاری از غذاها، مانند میلک شیک، آبنبات و کوکی، است. این ماده یکی از طعم های بسیار مطلوب مردمان آمریکای شمالی و اروپا به شمار می رود. با وجود محبوبیت شکلات، بیشتر افراد نمی دانند این ماده از کجا آمده است. شکلات محصولی است که به فرآیندهای ...
21 عکس العمل بدن بعد از خوردن موز!
. 2. موز بینایی را بهبود می بخشد به گفته اسمیت :موز حاوی ویتامین A و C است و هر دو آنتی اکسیدان بوده و برای تغذیه سالم پوست و چشم مورد نیاز هستند. همچنین حاوی بتاکاروتن و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند از سلو لها محافظت کرده و در ترمیم آسیب ها در سطح سلولی کمک کند. موز همچنین حاوی مواد مغذی دیگر مانند ویتامین E و لوتئین است – هر دو برای سلامت چشم لازمند. لوتئین Lutein یک ...
آیا احتمال دارد که به دیابت مبتلا شوید؟ لطفا بجنگید!
را زیر نظر داشته باشید. همیشه مراقب جوش ها، تاول ها و زخم های روی پا باشید. حتی اگر رشته های عصبی شما سالم هم باشند، باید مراقب پاهایتان باشید و از این لحاظ ضرر نخواهید کرد. لکه های تغییر رنگ یافته و نقاط گرم یا سرد هم از نکاتی است که باید کاملا مراقب آنها باشید و در صورت مشاهده آنها حتما به پزشکتان اطلاع دهید و با او مشورت کنید. – کفش بپوشید. پابرهنه راه رفتن برای یک بیمار دیابتی ممنوع است ...
45 درمان خانگی سم زدایی و پاکسازی روده بزرگ
به گزارش بهداشت نیوز اما زمانی که فرصت رفتن به بیمارستان را نداشته باشید، چه کار می توانید بکنید؟ بیایید برخی از داروهای خانگی را برای پاکسازی روده بزرگ امتحان کنیم. این درمان ها به شما کمک می کنند و بسیار هم مقرون به صرفه هستند. آیا دوست دارید با این روش های درمانی آشنا شوید؟ اگر پاسخ تان مثبت است، لطفا خواندن این مقاله را ادامه بدهید. 45 روش خانگی برتر برای سم زدایی و پاکسازی روده بزرگ تمیز ک ...
میوه هایی مخصوص عضله سازی!
در بدن می شود که ممکن است به سلول ها آسیب برسانند و این شرایط می تواند اهمیت افزودن مکمل های آنتی اکسیدان به روتین روزانه شما را افزایش دهد. اما زمانی که موضوع سلامت و آنتی اکسیدان ها مطرح می شود، بهتر است آنها را از مواد غذایی طبیعی تامین کنید. میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف هستند که از آن جمله می توان به ویتامین C، کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها اشاره کرد. با افزایش مصرف میوه های سرشار از ...
مصرف گوشت هر انسان در هفته چقدر باید باشد؟
بر طول عمر بیفزاید. پژوهشگران همچنین دریافته اند که نه گیاهخواران، بلکه کسانی که کمی گوشت می خورند طولانی ترین مدت عمر را دارند. برای پژوهشگران این یافته عجیب نیست، چون گوشت دارای شماری از مواد است که برای سلامتی مفید هستند. بدن انسان از این مواد حیوانی بهتر از گیاهان بهره می برد. “انجمن تغذیه آلمان” و “صندوق جهانی تحقیقات سرطان” توصیه می کنند که مصرف گوشت یک نفر در هفته حدود ...
24 درمان خانگی درد نوروپاتیک یا عصبی در پاها و دست ها
به گزارش بهداشت نیوز نگاهی به نوروپاتی علائم و علت ها نوروپاتی محیطی معمولا منجر به بی حسی و درد در پاها و دست ها می شود. آدم ها اغلب درد نوروپاتیک محیطی را سوزاننده یا مور مور شدن توصیف می کنند، و بی حسی آن را با زمانی مقایسه می کنند که دستکش های نازک پویده باشند. آسیب عصبی دلیل اصلی نوروپاتی محیطی است و ممکن است نتیجه ی مشکلاتی مانند ضربه، عفونت، قرار گرفتن در معرض مواد سمی، و مشکلات متابولیک باشد. یکی از محبوب ترین محرک های این بیماری دیابت است. در بسیاری از موقعیت ها، علائم نوروپاتی محیطی می تواند با گذر زمان بهبود ...
توت بخورید تا لاغر شوید
یافته های پژوهشگران فیبرهای نامحلول موجود در توت کالری جذب شده در بدن را کاسته و موجب کاهش وزن می شود. توت حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین c و آهن است، از این رو مصرف آن برای کسانی که کم خونی دارند توصیه می شود. جوشانده پوست خشک شاخه های جوان و تازه درخت این میوه، ملین و روان کننده مزاج است. توت به علت داشتن انواع ویتامین های گروه B در کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب و هیجان موثر است. ویتامین A موجود در توت باعث رشد ناخن ها و تقویت چشم می شود. ...
معرفی دو معجون طلایی برای حفظ سلامت مادران در دوران بارداری
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: خانم های باردار باید انتخاب های غذایی خود را از مواد غذایی مفید و سالم داشته باشند تا بتوانند حاملگی را با سلامتی به پایان برسانند. در اینجا دو معجون مفید به شما ارائه می شود. مخلوط دانه ها، غلات، مغزها و میوه های خشک، انرژی کافی را در طول روز برای مادر باردار فراهم می نماید و هنگامی که با شیر یا ماست سرو می شود، می تواند ...
خواص چاغاله بادام برای زنان باردار
دهان مفید است . چغاله هایی که مقداری تلخی دارند حاوی مقدار بسیار کمی اسیدسیانیدریک و ترکیبی از سم خطرناک سیانور هستند که مصرف زیاد آن می تواند منجر به مسمومیت در مصرف کننده شود. به طور کلی مواد مغذی میوه کال و نارس بادام کمتر از میوه های رسیده است و از نظر کلسیم، آهن و به طور کلی املاح معدنی در سطح پایین تری قرار دارد. رسیده این میوه افراد را در برابر بیماری هایی چون پوکی استخوان ...
9 چیزی که باورتان نمی شود قند خون را افزایش دهد
محققان معتقدند، خوردن فیبر بیشتر با مصرف غلات کامل حبوبات و آهسته کردن جذب کربوهیدرات ها در این اتفاق خوب نقش دارند. با توجه به این پژوهش ها حتی اگر به گیاهخواری علاقه ای ندارید، بهتر است سبزی ها و مواد حاوی فیبر را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. ماست: یکی از کاهش دهنده های قند خون است. غذاهای حاوی میکروب های مفید برای بدن به اصطلاح پروبیوتیک نامیده می شوند که پرمصرف ترین این گونه غذاها در ...
با استفاده از دارو های طبیعی به جنگ دیابت بروید
.... این گیاه، ماده مؤثری به نام سیلی مارین دارد که مصرف آن دو تا سه بار در روز موجب کاهش میزان قند خون ناشتا در بدن بیماران مبتلا به دبایت می شود. این توصیه را جدی بگیرید فراموش نکنید گیاهان دارویی و دیگر مواد طبیعی که خاصیت درمانی دارند مانند داروهای شیمیایی، اثرهای مختلفی دارند و احتمال تداخل دارویی با دیگر داروهایی که فرد مصرف می کند، برای آنها بالاست؛ بنابراین پیش از مصرف ...
چرا سبزیجات قرمز رنگ برای سلامتی شما بهتر است؟
شکل خوردن آن بصورت خام در سالاد است. گوجه فرنگی این یکی از معروف ترین سبزیجات قرمز رنگ است. گوجه فرنگی سرشار از لیکوپین، ویتامین ث و پتاسیم است. خوردن گوجه فرنگی با کمی روغن زیتون در سالاد به بدن شما در جذب مواد غذایی آن کمک می کند. خوردن گوچه فرنگی پخته و پوره شده هم مفید است. تربچه خوردن خام تربچه ممکن است کمی تند باشد. اما وقتی از خواص آن ...
لوبیا برای این افراد سم است
... جوشانده: مقدار 30 گرم لوبیای خشک را در یک لیتر آب جوش ریخته و بگذارید ده دقیقه بجوشد سپس آنرا صاف کرده و یک فنجان قبل از هر غذا بنوشید. لوبیای پخته: لوبیا را در آب ریخته و بجوشانید تا کاملا پخته و نرم شود و به مقدار یک فنجان در روز بخورید برای جلوگیری از نفخ معده می توان لوبیا را با خردل ، زیتون و آبلیمو مصرف کرد. سوپ لوبیا: از نظر داشتن مواد پروتئینی و الیاف بسیار مفید ...
رفع بوی بدن و زیر بغل با مواد طبیعی
این اسپری ها و مام ها به دلیل داشتن مواد شیمیایی و استفاده مداوم در نقاط حساس بدن مانند زیر بغل توصیه نمیگردد. علت بوی بدن و زیر بغل چیست؟ بوی بد بدن ممکن است به دلیل رژیم غذایی باشد. فعل و انفعالات شیمیایی که روی مواد غذایی انجام می شود با تعریق بدن از طریق سطح پوست دفع می شود، موادی مانند انواع ادویه جات که در غذاها از آن استفاده می شود. سیر و پیاز نیز در ایجاد بوی بد بدن ...
افراد چاق سبوس مصرف کنند
وی افزود: بیماران مبتلا به سنگ های صفری، ضعف عصبی، دیابت و کم کاری غدد درون ریز، می توانند با مصرف سبوس، بیماری خود را درمان، و از تشدید آن جلوگیری کنند. همچنین این ماده مغذی سرشار از ویتامین B بوده و استفاده آن به افراد چاق توصیه می شود. این متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: در طی چند سال گذشته، رواج مصرف غذاهای فست فودی و تنقلات، خانواده ها را با بحران افزایش وزن روبرو کرده و منجر به بروز ...
با دانستن این نکات، سلامتی تان را از این رو به آن رو کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، طب کهن و چند هزار ساله ایرانی حاصل تلاش و زحمت بزرگانی همچون ابوعلی سینا، ابوریحان، رازی و جُرجانی بوده که این پزشکان مانند ستاره ای فروزان در حوزه پزشکی می درخشند. استقبال گسترده مردم از گیاهان دارویی در دهه اخیر حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درخصوص مصرف گیاهان سنتی اظهار داشت: بنا به نظر تمامی حُکما انسان ها باید در حفظ سلامتی خود کوشا ...
افراد چاق سبوس مصرف کنند
از برنامه غذایی را به وجود آورده و منجر به بروز مشکلاتی، چون ریزش مو و یبوست شده است. وی در ادامه اذعان داشت: حذف مواد سبوس دار مانند نان و برنج از برنامه غذایی، نه تن ها منجر به کمبود ویتامین B. در بدن شده، روند کاهش وزن را آهسته می کند. لازم به ذکر است فیبر موجود درسبوس ها، چربی های ذائد را از بین برده و به لاغری کمک می کند. رضوانی استفاده بیش از حد سبوس را مضر دانست و عنوان کرد: علاوه بر فواید ذکر شده، مصرف بیش از حد سبوس می تواند مشکل ساز و جذب املاح دو ظرفیتی، چون کلسیم، آهن و روی به بدن را کاهش دهند. ...
سویا خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
قرص های محتوی سویای خالص هستند. این مواد شبه استروژن با توجه به اثرات مفید دانه های سویا تهیه می شوند. اما اگر مقدار کمی سویا بتواند شما را سالم نگه دارد، مصرف زیاد آن به ویژه نوع فشرده آن به شکل قرص، شاید آن خاصیت را نداشته باشد، کسی نمی داند که آیا استفاده از دوز بالاتر، مطمئن است یا خیر. علاوه بر آن استفاده از سویا در غذاها، مانند دانه های پروتئین دار سویا می تواند کلسترول شما را پایین ...
کاربردهای رایج و فواید گلابی خاردار
التهابی قدرتمندی هستند. همچنین آبمیوه گلابی خاردار ، یک ضد التهابی بسیار مفید می باشد. یکی از کاربردهای رایج میوه کاکتوس مصرف آن در رژیم غذایی است که به دلیل غنی بودن از مواد فیبری باعث مهار گرسنگی می شود. این میوه مقوی دستگاه گوارش بوده و خاصیت رونده داشته و باعث لینت مزاج می شود. مهم ترین فایده آن در معالجه کبد است و مصرف آن برای بیماران کبدی با نظر پزشک مربوط مفید است. بخاطر کاهش دادن فعالیت پلاکتی اثر بسیار مفیدی بر روی سیستم قلبی – عروقی می گذارد، به عبارت دیگر برای عروق خون و قلب بسیار مفید می باشد. منبع: نبض ما ...
بیماران دیالیزی و پرهیزات غذایی
بیماران دیالیزی باید از مصرف آن ها خودداری کنند یا به طور محدود از آن ها استفاده کنند. براساس دستورالعمل National Kidney Foundation، بیماران دیالیزی باید مصرف روزانه لبنیات را به نصف فنجان شیر یا نصف فنجان ماست یا 300 گرم پنیر محدود سازند. غلات سبوس دار محصولات تهیه شده از غلات سبوس دار مانند نان گندم کامل، برنج قهوه ای و... همگی حاوی مقدار زیادی از فسفر هستند. بعضی از این مواد غذایی حتی مقدار زیادی ...
چند راهکار ساده برای کنترل آرتروز
پول نیوز - مطالعات محققان دانشگاه ساری(surrey)انگلیس به سرپرستی علی مبشری نشان می دهد ارتباط مستقیمی بین سوخت و ساز بدن و ورم مفاصل وجود دارد؛ به همین دلیل رژیم غذایی و ورزش به پیشگیری از آرتروز کمک می کند. این مطالعه نشان می دهد تغییرات متابولیک (سوخت و ساز) ناشی از زندگی بی تحرک و فقر مواد غذایی، می تواند منجر به برنامه ریزی مجدد سلول ها شود و از این طریق با پیشرفت آرتروز مرتبط است ...
آیا رژیم لاغری بسیار کم کالری مشکلی ایجاد نمی کند؟
می شود که همراه با اصلاح شیوه زندگی باشد و فعالیت بدنی و توصیه های تغذیه ای برای حفظ وزن کم شده، را داشته باشد. مشکلات قلبی شامل مرگ ناگهانی، خطرات از دست رفتن پتاسیم و از دست رفتن پروتئین بدن (20 گرم به ازای هر کیلوگرم کاهش وزن)، از عوارض آن به شمار می رود. الکترولیت های سرم را باید در صورت لزوم اندازه گیری کرد و اگر لازم بود، مکمل تجویز شود. علاوه بر آن رژیم های ...
افراد پرمشغله باید از چه رژیم های غذایی تبعیت کنند؟
. اگر می خواهید در تمام روز حال عمومی بهتری را تجربه کنید بهتر است پرخوری های آخر شب خود را کنار گذاشته و از مصرف غذاهای پرحجم و شیرین در این زمان نیز پرهیز کنید. با کاهش مصرف کربوهیدرات و جایگزین کردن چربی های سالم می توانید به بدن در سوزاندن چربی ها و افزایش سوخت و ساز کمک کنید. مصرف مواد قندی کمتر : مصرف مواد قندی، آرد و کربوهیدرات های فرآوری شده را کنار بگذارید ...
روغن زیتون را در بعضی مواقع استفاده نکنید
به گزارش بهداشت نیوز در اینجا فهرستی از مواردی که نمی توان یا نباید این روغن را به کار برد، تهیه شده است. اگر نمی دانید روغن زیتون شما از کجا تهیه شده است قبل از مصرف روغن زیتون برای آشپزی، پخت و پز و مصارف زیبایی بهتر است از نوع آن اطمینان حاصل کنید. در واقع 80 درصد از این روغن ایتالیایی موجود در بازار تقلبی هستند. سه دسته روغن زیتون تقلبی وجود دارد: ...