خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص چاغاله بادام برای زنان باردار
که مصرف زیاد آن می تواند منجر به مسمومیت در مصرف کننده شود. به طور کلی مواد مغذی میوه کال و نارس بادام کمتر از میوه های رسیده است و از نظر کلسیم، آهن و به طور کلی املاح معدنی در سطح پایین تری قرار دارد. رسیده این میوه افراد را در برابر بیماری هایی چون پوکی استخوان ، افزایش کلسترول ، کم خونی و چسبندگی روده ها محافظت می کند، اما تا وقتی کال است از این ویژگی ها برخوردار نیست. ...
26 اردیبهشت ارتباط تغذیه و بیمارس ام اس
در عملکرد لنفوسیت های تنظیم کننده سیستم ایمنی می شود. علاوه بر افزایش استعداد ابتلا به ییماری، اضافه وزن و چاقی می توانند همچنین باعث تسریع پیشرفت بیماری ام اس شده و مشکلاتی از جمله خستگی را در بیماران تشدید نمایند. فاکتورهای خطر تغذیه ای دیگر را می توان به شکل زیر خلاصه نمود. در زمینه بررسی ارتباط بین الگوهای غذایی و میزان دریافت مواد مغذی مختلف با میزان ابتلا به بیماری ام اس، پژوهش های ...
درهفته چقد"گوشت"مصرف کنیم؟
، افرادی که به میزان کافی گوشت دریافت می کنند نیز در همین دسته قرار می گیرند و می توانند شانس بیشتری برای عمر طولانی داشته باشند چراکه بدن انسان از این مواد حیوانی بهتر از گیاهان بهره می برد؛ منتهی برای تحقق این یافته باید افراد به میزان لازم گوشت مصرف کنند. محققان علت مفید بودن گوشت به حد کافی را از این جهت می دانند که این ماده غذایی منبع خوبی از پروتئین است و و ویتامین ها و مواد معدنی مهم ...
ویترین برند (آخرین به روزرسانی)
، والت دیزنی پروداکشنز بود که هشت اوسیلاتور صوتی را برای تولید فیلم انیمیشن "فانتازیا" (1940) خریداری کرد. آدیداس ورزشکاران برای اولین بار در مسابقات المپیک سال 1928 آمستردام از کفش های تولیدی "کارخانه کفش برادران داسلر" استفاده کردند. در اواسط دهه سی میلادی، آدی داسلر 30 مدل کفش را برای 11 رشته ورزشی مختلف عرضه کرده بود و تعداد کارگران آنها به 100 نفر رسیده بود. استون ...
هشت شرکتی که آینده مشاغل فناوری را رقم می زنند
این مطلب یکی از مجموعه مقالات پرونده ویژه آینده مشاغل در دنیای فناوری است. برای دریافت کل پرونده ویژه اینجا کلیک کنید. به عقیده بعضی کارشناسان این رویکرد در درازمدت ماندگار نخواهد بود، اما به نظر می رسد روند غالب بازار به چنین رویکردی روی خوش نشان داده است. در مکانیسم کار در منزل، افراد این توانایی را دارند تا از طریق گوشی های هوشمند یا کامپیوترها به محیط کاری خود متصل شوند و از راه دور با همکارانشان کار کنند. بی شک، شکل گیری چنین مشاغلی مزایای متعددی را همراه خواهد داشت. کم شدن بار ترافیکی، کم شدن آلودگی، کاهش هزینه های جانبی شرکت ه ...
بهترین غذاهای ضدچین وچروک پوست؟
پلاکتی در خون را نیز کم می کنند. امگا 3 با مقدار زیادی مزیت برای سلامت همراه است و کاهش خطر چین و چروک پوست نیز می تواند یکی از آنها باشد. امگا 3 می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را با کاهش التهاب و کمک به مهار رشد سرطان در سلول های پوست پایین بیاورد. غذاهای سرشار از امگا 3 شامل ماهی های چرب، روغن زیتون و آجیل ها می شود. توصیه می شود در طول هفته دو وعده ماهی های چرب میل کنید که می تواند شامل ماهی تن، سالمون، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ساردین شود. منبع: ...
وقتی چهره شما کمبود مواد مغذی را فریاد می زند
پوست منجر شود و خستگی نیز یکی دیگر از نشانه های آن است. جدا از مصرف مواد غذایی حیوانی مانند جگر، گوشت گاو و لبنیات کم چرب که سرشار از این ویتامین هستند، شما می توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل های ویتامین B12 استفاده کنید. از دیگر منابع غذایی برای این ویتامین می توان به تخم مرغ و پنیرهای فاقد پنیرمایه خام اشاره کرد. خونریزی لثه خونریزی لثه می تواند یکی از نشانه های کمبود ...
در مورد گوشت اردک و غاز بیشتر بدانیم
(نقطه ذوب چربی گوشت گاو و مرغ به ترتیب 45 و 37 درجه سانتی گراد می باشد که در مورد چربی گاو، بسیار بالاتر از دمای بدن است)، بنابراین گوشت اردک به آسانی متابولیزه می شود و باعث ایجاد مشکل چاقی نمی شود. بعضی مواد مغذی موجود در گوشت اردک آهن آهن هِم برای جذب توسط انسان آسان است و گوشت اردک حاوی مقادیر بالایی از آهن هِم در مقایسه با سایر گوشت هاست. این گوشت می تواند منبع ...
بررسی علمی عشق؛ یک فرآیند خونی و عصبی
تربیت ذهن به میزان قابل ملاحظه ای بهبود می یابد.- این هم یک دلیل علمی که امیدوار باشید: صرفنظر از این که ظرفیت زیستی عاشقی شما امروز چقدر است، می توانید تا فصل عاشقی بعدی آن را افزایش دهید. آن شرکت کنندگانی که به صورت تصادفی برای آموختن مراقبه عشق ورزی- مهربانی انتخاب شده بودند، به ندرت هفته ای بیش از یک ساعت از وقت شان را به این کار اختصاص داده بودند. با این حال در عرض چند ماه عصب واگوس آن ...
این غذاها جوش های شما را از بین می برند
فودها و ...) به رژیم سالم تر مدیترانه ای که شامل غلات کامل، گوشت لخم، میوه ها و سبزیجات باشد، تغییر رویه دهید وضعیت بهتر خواهد شد. برای از بین بردن آکنه چه چیزهایی را نباید خورد ؟ در اینجا مواد غذایی که آکنه را بدتر می کنند آورده شده است. از این مواد به مدت یک هفته اجتناب کنید و اثر آن را بر روی پوست خود ببینید. شیر گاو باعث افزایش قند خون می شود و می تواند التهاب ...
کبد چرب راهی جز کاهش وزن ندارد/ فواید روزه داری برای مبتلایان به کبد چرب
. کاهش استفاده از مواد چرب به خصوص زولبیا و بامیه می تواند به درمان چاقی کمک کنند، چرا که زولبیا و بامیه با روغن سوخته تهیه می شوند که نه تنها برای سلامت فرد مفید نیست بلکه به اعتقاد بسیاری از پژوهشگران این چربی سوخته نقش زیادی در شکل گیری سرطان دارد؛ بنابراین استفاده هر چه کمتر از این شیرینی ها و مواد غذایی این چنینی به سلامت بیمار کمک می کند. اصلاح الگوی تغذیه گرسنگی طولانی ...
11 روش موثر برای افزایش سوخت و ساز
های بدن با انرژی و مواد مغذی دارد. اختلال در سوخت و ساز به طور معمول موجب اضافه وزن می شود. وعده های غذایی را برنامه ریزی کنید بدن انسان هوشمند است. بدن انتظار دارد در زمانی مشخص تغذیه شود و بر همین اساس بیشترین میزان انرژی خود را تا آن زمان استفاده می کند و می داند که به زودی انرژی بیشتری دریافت خواهد کرد. اما اگر وعده های غذایی شما بی برنامه و نامنظم باشد، بدن به جای استفاده ...
اوضاع اشتغال بحرانی تر از آن چیزی است که دولت فکر می کند
.... به عبارتی همه ی سلاح هایی که برای دفاع لازم است، از آدم بیکار گرفته شده است. این فرد محتاج می شود. معتاد می شود. بعد از آنکه معتاد شد، برای گیر آوردن مواد خود اجباراً دست به سرقت می زند. این ها همه باهم ارتباط دارند. درصورتی که در شرایط تورمی، با اینکه قدرت خرید شخص کاهش پیدا می کند، اما می تواند کمتر مصرف کند. مفهوم تورمی که درحال حاضر وجود دارد، این است که سیاست ها همه ضدتورمی ...
مضرات نوشابه های گازدار
افزایش می دهد. پژوهشگران دانشگاه میامی میلر با تحقیق بر روی بیش از دو هزار و 500 نفر، در صدد یافتن پاسخی برای پرسش مربوط به تاثیر نوشابه بر سلامت انسان پس از 9 سال بودند. در نهایت آنان به این نتیجه رسیدند افرادی که به طور منظم نوشابه مصرف می کنند تا 61 درصد بیشتر از دیگران و کسانی که مصرف به مراتب کمتری دارند، در خطر ابتلا به سکته قرار می گیرند. 8- نوشابه موجب افزایش احتمال ابتلا به ...
غذای سلامتی را بشناسید!
به گزارش افکارنیوز ، ماهی دارای ارزش تغذیه ای بسیار بالایی است و اکثر مواد مغذی مفید و ضروری برای انسان را به تنهایی داراست، ولی ویژگی مخصوص ماهی که آن را بین سایر مواد غذایی حائز اهمیت خاص ساخته است، نوع چربی موجود در آن می باشد. ماهی و آبزیان با وجود آنکه از دسته مواد غذایی حیوانی هستند، چربی های آنها از اسیدهای چرب اشباع نشده، با چند باند مضاعف تشکیل شده اند. به خصوص نوعی اسید ...
اختلال دو قطبی را با افسردگی اشتباه نگیرید
.... علاوه بر این مواد مخدر و الکل نیز می توانند این اخلال را ایجاد کنند. اختلال دو قطبی دو گونه است: اختلال دو قطبی نوع یک و اختلال دو قطبی نوع دو. در نوع اول این اختلال دوره شیدایی به طور کامل همانند دوره افسردگی اتفاق می افتد و این حداقل یک هفته طول می کشد. خوشحالی بیش از حد، عدم توانایی در کنترل افکار و رفتارها، علائم خودشیفتگی، رفتارهای پرخطر، رفتارهای پرخاشگرانه، تصمیم گیری های ...
اعتیاد به شیرینی جات، تبعات جبران ناشدنی دارد/ لذت های وسوسه انگیز شیرینی، در کمین گرفتن جان مردم
مشابه با مصرف مواد مخدر را از خود نشان میدهد. وی عنوان کرد: بروز بیماری هایی، چون دیابت، چاقی، بیماری قلبی، ضعف سیستم ایمنی، افزایش قندخون و ... ناشی از مصرف بیش از حد مواد شیرین است که کمبود مصرف آن علائمی، چون بی انرژی بودن بدن، کم تحرکی، احساس تشنگی، احساس همیشه گرسنه بودن و ... را در بدن ایجاد می کند. سالاری اذعان داشت: این نوع اعتیاد، علاوه بر عوارض مذکور در سیستم بدن، عمر فرد را کم ...
کفیر، اکسیر سلامت
است که غذاهای تخمیری بواسطه وجود باکتری های مفید و موادی که در مواد غذایی ایجاد می کنند می توانند برای سلامتی انسان بسیار مفید باشند. کفیر نیز جزء مواد غذایی تخمیری محسوب شده و سال ها است که بطور سنتی در برخی کشورها استفاده می شود. امروزه با شناخت خواص این نوشیدنی بسیاری از کشورها آن را بطور صنعتی و در مقادیر زیاد تولید نموده و در دسترس مشتریان قرار می دهند تا همگی بتوانند از خواص این نوشیدنی بهره مند شوند. منبع: زندگی آنلاین ...
چای سبز را چه زمانی مصرف کنیم؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تسنیم، به تازگی علاوه بر مردم چین، چای سبز در بسیاری از کشورهای جهان طرفداران فراوانی یافته است .دلیل اصلی این استقبال، آشنایی مردم دیگر کشورها با خواص درمانی این نوع نوشیدنی است.. هرچند در مواردی توصیه و پیشنهاد مردم به یکدیگر عامل اصلی مصرف برخی مواد غذایی یا نوشیدنی ها است. اما در مورد چای سبز علاوه بر توصیه دهان به دهان، پژوهشگران نیز خواص دارویی آن ...
8 عادت خطرناک که مغز را نابود می کند
این حال بدانید مصرف بیش از حد چربی می تواند به مغز نیز آسیب برساند. دانشمندان کشف کرده اند غذاهای چرب می توانند مغز را به گونه ای برنامه ریزی کنند که اشتیاق به خوردن غذاهای چرب را در بدن افزایش دهند. پژوهشی که تحت برنامه علوم اعصاب در سوءمصرف مواد در دانشگاه وندربیلت به عمل آمد، دریافت آدم هایی که مرتبا در مصرف غذاهای چرب زیاده روی می کنند باعث ایجاد یک مشکل مغزی در خود می شوند. این ...
ویژگی های مشترک افراد خلاق
دیگران مشورت کنید. جیم آلیسون زمانی که پسر بچه بود، تصمیم گرفت یک دانشمند بشود و موضوعات جدید کشف کند. او 20 سال از عمر خود را صرف شناخت سیستم ایمنی بدن انسان کرد. او درنهایت یک ایده ی انقلابی در این مورد ارائه داد و متوجه شد که سیستم ایمنی بدن انسان در مواجهه با بیماری سرطان خیلی زود فعالیت های خودش را متوقف می کند. این کشف او منجر به ارائه ی یک راه معجزه آسا برای درمان این بیماری شد ...
الکل قندها در کدام مواد خوراکی وجود دارد؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آیا تا به حال چیزی در مورد الکل قندها شنیده اید؟ این نوع قندها دارای کالری نیستند و به طور طبیعی در برخی از میوه ها و سبزیجات وجود دارند. گلابی، سیب، میوه های خشک شده، قارچ ها، و آووکادو از جمله مواد طبیعی دارای الکل قندها هستند. الکل قندها به طور طبیعی در برخی میوه ها و سبزیجات مانند گلابی، سیب، میوه های خشک شده، قارچ ها، و ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک
مهار رشد سرطان در سلول های پوست پایین بیاورد. غذاهای سرشار از امگا 3 شامل ماهی های چرب، روغن زیتون و آجیل ها می شود. توصیه می شود در طول هفته دو وعده ماهی های چرب میل کنید که می تواند شامل ماهی تن، سالمون، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ساردین شود. منبع: سایت دکتر کرمانی
چگونه در هوای آلوده تهران نفس بکشیم
آلوده باید برخی مواد غذایی را مصرف کرد که خاصیت خنثی کنندگی مواد سمی موجود در هوا را داشته باشند. براساس این گزارش موادی که می توانند ناجی جان و سلامتی ما در برابر آلودگی هوا باشند به شرح ذیل است؛ • از طالبی تا ماهی! مصرف غذاهایی که حاوی آنتی اکسیدان های سلنیوم و بتاکاروتن هستند هم توصیه می شود؛ هنگام آلودگی هوای استنشاقی، مقدار زیادی رادیکال آزاد در بدن تولید می شود ...
18 خاصیت باورنکردنی هل سبز
روده بزرگ، یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در جهان است. افزایش هزینه های روش درمانی سرطان و عوارض جانبی آن، پژوهشگران را به یافتن جایگزین هایی پایدارتر تشویق کرده است. مطالعات صورت گرفته توسط موسسه ملی سرطان چیتارانجان در کلکته نشان داده اند، رژیم غذایی حاوی هل نتیجه مثبتی در مقابله با سرطان روده بزرگ دارد . سلامت قلب و عروق مطالعات صورت گرفته در زمینه تاثیر مصرف هل بر سلامت قلب و ...
طرز پخت گوشت بوقلمون
خود خوردند. امروزه، بیشترین مصرف کننده های بوقلمون کشورهایی مانند اسرائیل، ایالات متحده، فرانسه، ایتالیا، انگلستان، کانادا و هلند هستند. فواید بوقلمون بوقلمون، منبع بسیار خوب پروتئینی است. چهار مثقال از آن 1/65 درصد از ارزش پروتئینی روزانه را تامین می کند، همراه با 9/11 درصد چربی اشباع شده که حدود نیمی از چربی اشباع شده، در گوشت قرمز یافت می شود. ساختار بدن انسان از پروتئین ...
افزایش سلامت جنسی با برخی خوراکی ها
احتمالا زنان را نیز در برابر سرطان دهانه رحم محافظت می کند. مفید برای: مردان با مشکلات ناباروری و زنانی که دارای علائم تغییر اندازه سلول های دهانه رحم هستند. مواد مغذی: بتاکاروتن گوشت قرمز بدون چربی و سلامت جنسی فواید: کاهش خطر کم خونی (آنمی) خصوصاً در زنان و تامین مواد معدنی ضروری برای سلامت عمومی سیستم تولید مثلی زنان مفید برای: زنان و مردان در ...
7 دلیل برای اینکه بیشتر آب بنوشید
کردید و در دسترس تان مواد غذایی بدرد بخور نبود، بجای آن آب بنوشید. همانطور که آب معده را پر می کند، باعث کاهش احساس گرسنگی هم می شود، بطوری که تمایل به مصرف مواد غذایی کاهش می یابد. علاوه بر این، آب متابولیسم بدن را افزایش می دهد. و البته، نوشیدن آب به جای نوشابه وقتی که احساس تشنگی می کنید قطعا کالری اضافی که از نوشابه بدست می آید را قطع خواهد کرد. 5- خطر حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش ...
چگونه در دهه پنجم زندگی خود بیشتر مراقب سلامت مان باشیم؟
هایی با کیفیت بالا از جمله گوشت راسته، تخم مرغ، مرغ و سبزیجاتی چون لوبیا سبز، می تواند در افزایش حجم ماهیچه ها موثر باشند. بگون بر این باورست، چنین خوراکی هایی به سوزاندن کالری کمک می کنند. همچنین توصیه می شود به جای آنکه پروتئین را تنها در وعده های غذایی تان مصرف کنید، آن را در طول روز و در میان وعده هایی که میل می کنید نیز بگنجانید. مراقبت سینه های تان باشید از آنجایی که از هر 8 ...
خوردنی های زرد را جدی بگیرید
بیماران پس از عمل های جراحی یا دچار شدن به بیماری های عفونی از این ها مصرف کنند. خاصیت آناناس و انبه درمورد سرطان سینه، ریه، روده بزرگ و پوست به اثبات رسیده است. زردآلو: طلای تابستان زردآلوهای تازه کالری کمی دارند اما منبع غنی ای از فیبرهای رژیمی، ویتامین ها و املاح معدنی هستند. وجود آهن و ویتامین C در این میوه آن را انتخاب خوبی برای افراد مبتلا به کم خونی می کند. زردآلو سرشار از ...
