سایر منابع:
سایر خبرها
6 ضد آفتاب طبیعی که برای پوست مفید هستند
سالمند این کشور باعث کاهش روند پیری پوست و رفع لکه های پوستی ناشی از نور خورشید شده است . بر این اساس کارشناسان توصیه می کنند افراد حتی در روزهای گرم سال نیز نوشیدنی قهوه را مصرف کنند، زیرا علاوه بر محافظت پوستی مانع از احساس تشنگی و از بین رفتن آب بدن می شود . کلم بروکلی این سبزی حاوی مقادیر زیادی از کلم بروکلی است. این سبزی با بروز التهاب در سلول های پوستی مقابله می ...
علت واقعی کاهش وزن سریع در رژیم های پرپروتئین و پرچربی
...، شیر تازه غنی شده با پودر شیر بدون چربی، سالاد، میوه و روزانه بین 1-3 عدد تخم مرغ که علاوه بر مواد نامبرده شده افزودن جوانه گندم، مخمر آبجو، ماست و ملاس سیاه تهیه شده از نیشکر جهت تقویت، تاکید می شود. اما به طور کلی مصرف فرآورده های آردی، شکر و قند منع شده است. * رژیم Hollywood-Kur که در این رژیم غذایی لاغری امکان کاهش 6-7 کیلوگرم از وزن بدن به مدت 18 روز نوید داده شده است ...
اطلاعات تغذیه ای در مورد آهن
...، نارسایی کبد، افت فشار خطرناک و مرگ شود. مصرف زیاد آهَن خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می دهد. مخصوصاً در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 . حاملگی و شیردهی: مصرف کمتر از 45 میلی گرم در روز بی خطر است. بیشتر از آن می تواند خطرناک باشد. دوز بالا می تواند به وفور باعث تهوع و استفراغ شود. تعداد بالای هموگلوبین که حاوی آهَن است هنگام بارداری می تواند خطرناک باشد. دیابت ...
7 خوراکی محافظ قلب را بشناسید
است و مانع از لخته شدن خون می شود. کلسترول خون را تنظیم کرده و به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی از التهاب و نابودی سلول ها جلوگیری می کند . سیب از آنجایی که کلسترول، فشار خون و هموسیستین بالا، زمینه ساز بروز بیماری های قلبی هستند، مصرف سیب به دلیل دارا بودن مواد مغذی که برای کنترل این سه عامل مورد نیاز است، مفید بوده و در حفظ سلامت قلب موثر شناخته شده است . ...
چرا کف پا ترک می خورد؟
نیز وجود دارد. خوشبختانه بسیاری از درمان های موضعی برای رفع اگزما در دسترس است. کم آبی بدن کم شدن آب بدن می تواند به احساس خستگی، کاهش سوخت و ساز بدن، جوش و ... منجر شود. اگر بدن شما به اندازه کافی هیدراته نباشد، پوست شروع به پوسته پوسته شدن در همه جای بدن می کند. بنابراین به یاد داشته باشید: آب دوست شما است. شرایط معمول همیشه دلیل غیر منتظره ای برای پوسته ...
تیپ گلابی شکل بدن چگونه است/ راههای آب کردن چربی پائین تنه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار خبرگزاری میزان،تیپ بدن گلابی شکل پایین تنه بزرگ و بالا تنه نسبتا کوچکتری دارند. چربی بیشتر در قسمت باسن و ران هاست. بزرگترین چالش این تیپ ها لاغر کردن است. این تیپ ها وقتی وزن کم می کنند ابتدا چربی های قسمت میان تنه که به بیماری های قلبی و دیابت و سرطان است مرتبط است از بین می رود. تیپ های گلابی زیاد چربی شکم ندارند در عوض قسمت پایین تنها چربی های زیادی ...
گوجه سبز چه خواصی دارد؟
به نقرس توصیه می شود . این میوه چون حاوی برخی ویتامین ها و نیز پیش ساز ویتامین A است، برای کمک به درمان شب کوری و نیز رشد بدن (در صورت مصرف تمام مواد غذایی دیگری که مورد نیاز کودکان هستند) مفید است . خواص درمانی گوجه سبز یکی از میوه های فصل بهار+اینفوگرافی گوجه سبز مملو از ویتامین های B و C بوده و به همین جهت برای آرامش اعصاب نیز مفید شناخته شده است . همچنین اثرات منحصر به فرد آن شامل کاهش فشار خون و چربی خون، حذف رسوبات از خون و تنظیم عملکرد معدی روده ای است. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
ماسک زردچوبه برای این افراد ممنوع + خواص و مضرات زردچوبه
افزایش خطر سنگ کیسه صفرا در بزرگسالان است . در یک مطالعه که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده، مصرف زردچوبه با افزایش قابل توجهی از ماده اگزالات در بدن و حتی یافت آن در نمونه ادرار داوطلبان همراه بوده است . همچنین افرادی که دارای مشکل سنگ کلیه هستند نیز باید تا حد امکان از مصرف زردچوبه خودداری کنند، زیرا اگزالات باعث تشکیل سنگ های متبلور در بدن می شود . ...
وزن ایده آل با مصرف چای زنجبیل
اراده کنید و توصیه های زیر را به کار ببندید . چای زنجبیلی برای بهبود گوارش یکی از بزرگ ترین خواص چای زنجبیلی کمک به هضم بهتر مواد غذایی مصرفی است. در واقع زنجبیل حاوی خواص طبیعی است که به عملکرد درست معده، روده ی کوچک و بزرگ کمک می کند. در نتیجه می توانید با کمک خواص این ماده ی غذایی غذاهای مصرفی تان را بهتر هضم کنید و مواد مغذی را جذب و مواد زائد را با سرعت بالایی از بدن دفع ...
بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن چیست؟
، انرژی برای مغز، عصب ها و حرکت دیافراگم استفاده می شود. تغییر سطح انرژی زمان می برد و در وزن تغییر ایجاد می کند ( نه اینکه یک نوشیدنی باعث این همه اتفاق شود ). دیگر منطقه ای که بدن از انرژی استفاده می کند مربوط می شود به فرآیند گوارشی.غذا و نوشیدنی هایی که مصرف می کنیم برای اینکه جذب شوند باید به مولکول های بسیار کوچکی شکسته شوند. این فرآیند نیز انرژی می گیرد اما مقدار بسیار ناچیزی است ...
حقایقی جالب درباره هورمون ها
مهم نیستند بلکه ضروری هستند. باعث عملکرد، سازگار شدن، بهبود یافتن یا نیافتن بدن می شوند، عدم تعادل و نوسان در هورمون های بدن می تواند باعث بروز عوارض ناراحت کننده و آزاد دهنده شود. 1- هورمون ها می توانند باعث چاقی (یا چاق ماندن) شما شوند. افزایش وزن در خانم ها معمولا با مشکلات تیروئیدی همراه است. بیش از 12 درصد جمعیت، در طول زندگی خود تحت تاثیر مشکلات تیروئیدی قرار می گیرند ...
نیسان جوک؛ مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه درباره آن باید بدانید
نیسان جوک با این پیشرانه، 6.3 لیتر در مسافت 100 کیلومتر اندازه گیری شده است که با سرعت ثابت در اتوبان تا 5 لیتر در 100 کیلومتر کاهش یافته و رانندگی در شهر نیز نهایت مصرف سوخت آن را تا 8.5 لیتر در 100 کیلومتر خواهد رساند. قدرتمندترین مدل نیسان جوک که در کشورمان قابل خرید است، اسپرت نام دارد و پیشرانه توربوشارژ 1.6 لیتری را به همراه دارد. قدرت این مدل 190 اسب بخار در دور موتور 5600 دور در ...
این خوراکی ها بیماری تان را بدتر می کند!
برای بدن مضر است. اگر در زمان ابتلا به بیماری به سراغ این نوع از غذا ها بروید بیماری تان تا مدت های زیادی مهمانتان خواهد بود. به دلیل داشتن نمک فراوان در این خوراکی ها سردرد ناشی از بیماری افزایش پیدا کرده و به تدریج تهوع و استفراغ به سراغتان می آید. گلوتامات منوسدیم(MSG): یک افزودنی معمول در برخی از مواد غذایی است که عطر و طعم آن را افزایش می دهد. در طول بیماری با مصرف مواد غذایی حاوی MSG ...
هندوانه خنک کننده در تابستان و لاغر کننده برای چاق ها
سرطان ها به خصوص سرطان روده بزرگ و پروستات ایفا می کند . عظمایی عنوان کرد: به دلیل آنکه هندوانه سرشار از ویتامین A ، C ، بتاکاروتن و لیکوپن است با دفع سموم ناشی از استعمال دخانیات، آلودگی محیطی و دارویی سبب پاکسازی کلیه ها می شود. این میوه حاوی آنتی اکسیدانی به نام “لیکوپن” بوده که با از بین بردن رادیکال های آزاد و مضر در کاهش خطر سرطان پروستات نقش دارد . وی تاکید کرد: مصرف ...
خوردن سحری درماه رمضان ضروری است؟
...: در هنگام شام و سحری فقط از یک نوع غذا استفاده شود که شامل سه گروه غذایی باشد و در مصرف چند نوع غذا باهم خودداری شود. سعی شود حتما سحری میل شود، زیرا به فرموده پیامبر (ص) در آن برکت است و نیاز تغذیه ای بدن را در طول روز تامین می کند و از کاهش قند خون و از بی حوصلگی و خستگی و کاهش یادگیری جلوگیری می کند. در سحری غذاهای کم حجم مصرف شود، سعی شود غذاهای فیبردار مصرف شود. مصرف سبزیجات و میوه ...
این غذاها پوست صورت را تغییر می دهند!
تاثیراتی جدی روی رنگ پوست صورت دارد حتی اگر مشکل عدم تحمل لاکتوز را هم نداشته باشید. با بالا رفتن سن آنزیم های متابولیز کننده لاکتوز زیادی از دست می دهیم و این باعث التهاب در تمام بدن به خصوص در صورت می شود. اگر متوجه شدید که صورت تان خسته و خواب آلود است و پوست چروک می شود چند هفته لبنیات را کنار بگذارید تا تفاوت را به وضوح ببینید. شکر شکر نه تنها روی وزن بلکه روی پوست ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
...> فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. به طور متوسط از بین هر سه فرد میانسال، یک نفر به این عارضه مبتلا است؛ فشار خون بالا عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی، کلیوی، سکته مغزی و اختلالات چشمی محسوب می شود. بر اساس آمار، حدود 1. ...
قرص خواب طبیعی که می توان جایگزین دیازپام کرد
بیشتر غنی از پتاسیم بوده که یک ماده معدنی مهم و الکترولیت شناخته شده است، کمبود پتاسیم اغلب علت گرفتگی و دردناک شدن عضله بوده و می تواند منجر به فشار خون بالا و نامنظم شدن ضربان قلب شود که با مصرف موز این عارضه ها برطرف و سلامتی شما حفظ می شود . با موز سموم را از بدن پاک سازی کنید موز سرشار از پکتین بوده که در هضم آسان غذا، پاک سازی سموم و حتی حذف فلزات سنگین از بدن کمک می کند ...
روش های مختلف درمان نارسایی قلب
دارند لزوما نیازمند پیوند قلب نخواهند بود. متخصص بیماری های قلب و عروق در پایان عنوان کرد: خوشبختانه در کشور ما در حال حاضر بیشتر امکانات و تجهیزات لازم برای کنترل و پایدار نگه داشتن وضعیت بیماران نارسائی قلبی وجود دارد اما برای درمان موفق علاوه بر دارو و تجهیزات درمانی به همکاری بیمار و همچنین خانواده وی نیاز است. و البته مردم با داشتن یک سبک زندگی سالم با رژیم غذایی سالم و مناسب، کنترلاسترس های روزانه، انجام فعالیت های ورزشی و کنترل برخی از بیماری ها مانند فشار خون و دیابت براحتی می توانند از بروز و پیشرفت بیماری جلو گیری کنند. منبع:تسنیم انتهای پیام/ ...
جادوی بازیافت در خانه
...، خورندگی و مشابه آن به مراقبت ویژه نیاز داشته باشد. 3- درست است که ما می گوییم زباله های خشک می توانند به چرخه مصرف برگردند و در ضمن می توان مثلا از زباله های تر، برق تولید کرد، اما این به این معنی نیست که شما هرچقدر دلتان خواست زباله تولید کنید؛ مثلا گام اصلی برای بهبود محیط زیست و کمک به اقتصاد خانواده این است که اساسا کمتر زباله تولید کنید. کافی است مصرف تان را پایین بیاورید و ...
سلامت قلب را با رعایت 10 نکته ساده حفظ کنید
به گزارش بهداشت نیوز تنها کافی است این نکات کوچک را فقط یک بار امتحان کنید تا متوجه شوید که کار چندان دشواری نیستند. این رویکرد ممکن است مقداری طول بکشد اما موفقیت آمیز تر از روشی است که در آن تغییرات بزرگ و ناگهانی انجام می شود. در ادامه به 10 نکته کوچک و ساده برای داشتن سلامتی بیشتر خواهیم پرداخت: 1- هر روز 10 دقیقه پیاده روی کنید اگر در طول هفته ورزش نمی کنید، مقداری پیاده روی روزانه می تواند برای شروع گ ...
با خواص شاه میگو آشنا شوید
به گزارش ایران خبر ، شاه میگو، سرشار از ماده ای به نام سلنیوم است. سلنیوم ریز مغذی مهمی در برنامه غذایی است. به نگهداری عملکرد طبیعی غده تیروئید کمک می کند، که غده ای است برای تنظیم هورمون ها و سوخت و ساز بدن. زمانی که غده تیروئید، آن طور که باید کار نمی کند، موجب ازدیاد وزن می شود، اشتها را کم یا زیاد می کند و منجر به خستگی مزمن می شود. سلنیوم به اختلال تنفسی همانند آسم نیز کمک می کند، فشار خون ...
یک نسخه سلامتی بی نقص با موز
تنظیم کرده و ترشی معده را نیز بهبود می بخشد. این میوه شفابخش و مقوی همچنین خطر ابتلا به سرطان های کلیه، دیابت، پوکی استخوان، نابینایی و سایر امراض را به میزان محسوسی کاهش می دهد. سازمان غذا و داروی ایالات متحده FDA ارزش غذایی موز را بسیار بالا اعلام کرده است. استحکام استخوان ها موز را نمی توان سرشار از کلسیم( Calcium ) دانست، اما به دلیل املاحی که در مجموع دارد برای ...
4 اشتباه رایج زیبایی که منجر به سرطان، تومور و عفونت می شود!
دارای مضرات فراوانی است. هنگامی که از انواع کرم پودرها، پنکیک ها و کانسیلرها برای آرایش کردن استفاده می کنید پوستتان را زیر مواد مذاب خفه کرده اید و همچنین با مصرف ریمل ها، خط چشم ها و مدادها ممکن است دچار عفونت های چشمی و ورم ملتحمه شوید. پارابن ها، یکی از مواد خطرناک موجود در محصولات آرایشی است که به عنوان نگه دارنده و افزایش طول عمر محصولات از آن استفاده می شود. استفاده بی رویه از این محصولات آرایشی علاوه زیبایی موقت، سرطان پوست را نیز برایتان بوجود می آورد. دریافت کننده :سولماز ظریفی/ انتشار دهنده : زهره حاجیان 704/ ...
چرا تهران به سختی نفس می کشد؟
داده است که حضور 90 روزه در شهرهای پرترافیک و آلوده می تواند باعث ایجاد تغییراتی در ژن های افراد مسن شود. امروزه در نتیجه فعالیت های متعدد و گسترده انسانی (عمدتا مصرف بیش از اندازه سوخت های فسیلی) و تغییر کاربری سطح زمین، عوامل اقلیمی تغییر یافته اند؛ بدین معنی که نه تنها شرایط آب وهوایی دگرگون شده، بلکه بارش باران و وزش باد نیز از الگوهای پیشین پیروی نمی کنند. طی سال های اخیر حتی ...
چرا بعد از خوردن صبحانه احساس گرسنگی می کنیم
دارند مانند توت فرنگی و یا انواع توت. 2- دوست دارید روی نان تان مربا بمالید نان تست با مربا، گزینه ای راحت برای صبحانه است اما اگر تنها چیزی باشد که در بشقاب تان است شما را به آن صورت سیر نگه نمی دارد. چربی و پروتئین، هضم کربوهیدرات ها و جذب گلوکز از کربوهیدرات های هضم شده را آهسته می کند، بنابراین قند خون مان به صورت ناگهانی بالا نمی رود. نان و مربا به تنهایی هیچ کمکی به ...
10 روش موثر خانگی درمان سرفه
خارش چشم ها و عطسه همراه خواهد بود. اگر گمان می کنید منشاء سرفه تان حساسیت است، می توانید آنتی هیستامین مصرف کنید. اگر پس از دو هفته نتیجه نگرفتید به پزشک و در صورت نیاز به متخصص حساسیت مراجعه کنید. اگر سرفه تان ناشی ازسرماخوردگی خفیف است و تمایلی به مصرف داروهای شیمیایی ندارید، مواد زیر را به خاطر داشته باشید. 1. عسل احتمالا با خواص عسل آشنا هستید. اولین مورد ...
ایجاد ارتباط در محیط کار با چند اقدام سازنده
و بی مسئولیت به شخصیت افراد توهین شده بود. استفاده از این ادبیات باعث برانگیختگی احساسات و هیجانات مخاطب می شود و دور شدن از هدف را به همراه دارد. ممکن است کارمندان برای دفاع از شخصیت خود با انجام یک سری کارها مقابله به مثل کنند. توصیه ی من به شما این است که قبل از فرستادن نامه ای که ممکن است احساسات تان در آن دخیل باشد، از قانون 24 ساعت استفاده کنید. طبق این قانون هیچگاه نباید ایمیل ...
کارنامه رانت زدایی از صنایع نفتی
اجرای طرح های کیفی سازی به وجود آمد. اجرای طرح های کیفی سازی علاوه بر فوایدی که در کاهش میزان آلودگی دارد، توان رقابتی با محصولات مشابه خارجی را ایجاد می کند. با این حال در این صنعت نیز سودهایی که بدون در نظر گرفتن کیفیت محصولات در نرخ های فروش در نظر گرفته می شد باعث شده بود که احساس نیاز برای حرکت به سمت طرح های کیفی سازی وجود نداشته باشد. البته باید توجه کرد که اجرایی شدن برجام در ...
هاشمی طبا: دانشگاه ها از نظر کفایت علمی وضع خوبی ندارند
این نیز با وام و کمکهای دیگر امکان پذیر است. ** ثابت نگه داشتن قدرت خرید مردم اشتباه است هاشمی طبا گفت: این ادعا که بشود قدرت خرید مردم را ثابت نگه داشت، درست نیست در زمینه مسکن در دوسال اخیر تورم نداشتیم در عین حال بسته به اینکه مصرف یک خانوار چقدر است ، تورم داریم بنابراین حکم مشخصی را نمی توان راند اما اصولا تورم امر پسندیده ای نیست در صورت رونق و افزایش درآمد خالص جامعه به خنثی ...