خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خواص درمانی نارگیل چقدر اطلاع دارید؟
خشک حاوی مواد غذایی اساسی همچون فیبر، مس، منگنز و سلیسیم است. برای یک زندگی سالم نارگیل خشک بهترین خشکباری است که می توانید در رژیم غذایی خود وارد کنید. 1- قلب سالم نارگیل خشک از نظر فیبر غنی است و به سلامتی قلب کمک می کند. مردان به 38 گرم فیبر و زنان به 25 گرم فیبر نیاز دارند. با خوردن نارگیل خشک تمامی فیبر مورد نیاز خود را تامین می کنید که باعث سلامتی قلب شما می شود. ...
طرز تهیه سیر ترشی و نکات مهم مربوط به آن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مصرف سبزیجات و صیفی جات بصورت ترشی چیزی از خواص آنها کم نمیکند و آب ترشی دارای تمام فیبرها و ویتامین های موجود در سبزیجات استفاده شده در ترشی است بنابراین مصرف ترشیجاتی که از سبزیجات و صیفی جات مفید تهیه شده باشد میتواند برای بدن بسیار مناسب باشد یکی از ترشی های بسیار پرطرفدار و لذیذ و مغذی سیر ترشی است که استفاده ی آن بیشتر ...
داروی جدید برای کمک به درمان نوعی اختلال نادر سیستم ایمنی
"گرانولوماتوز آلرژیک" اضافه کرده اند. این اختلال نادر سیستم ایمنی ( EGPA )، موجب افزایش غیرمعمول شمار نوعی از گلبول های سفید موسوم "ائوزینوفیل" می شود. این تغییر غیرعادی که در ابتدا منجر به بروز آسم( Asthma ) شدید می شود در مراحل بعدی و با تجمع گلبول های فوق در دیواره عروق خونی که موجب آزادسازی پروتئین های سمی می شود در نهایت به تعداد بیشتری از اعضای بدن آسیب می رساند. این ...
کدام لوازم آرایشی میکروب دارند؟!
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: میکروب در لوازم آرایشی , پوست بسیار حساس بوده و باید قدر سلامت آن را بدانید و از محصولات با کیفیت برای آرایش استفاده کنید، اما اگر مراقب بهداشت آن ها نباشید نه تنها از فواید این محصولات بهره مند نمی شوید بلکه به پوست تان آسیب هم می زنید. پوست بخشی از دستگاه پوششی بدن است که همیشه در معرض هوای گرم و سرد و یا نور آفتاب قرار دارد و بسیار لطیف و ...
هفت روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم
اصولا برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می شود و مورد پسند بسیاری از مردم است. طبیعت هندوانه سرد و تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. مربای پوست هندوانه برای رفع حرارت بدن، رفع تشنگی و گرمازدگی بسیار مفید است. استفاده از گلاب برای افراد گرمازده بنابر اعلام دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای معالجه اشخاص گرمازده، بهترین راه خوراندن گلاب ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
نفر در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می برند و نکته حائز اهمیت این است که حدود 50 درصد این افراد، از شرایط خود بی اطلاع هستند و به هیچ اقدامی برای کاهش فشار خون دست نمی زنند. علاوه بر مراجعه به پزشک و استفاده از یک داروی ساده برای کاهش فشار خون، چند راهکار ساده برای حل این معضل وجود دارد: ***کاهش مصرف نمک در وعده غذایی مهمترین روش برای کاهش فشار خون، کاهش مصرف نمک (سدیم) است. میزان ...
دریافت کلسیم در رژیم غذایی دش
غلظت کلسیم، مقاومت عروق را افزایش می دهد و فشار خون را بالا می برد. شواهد علمی به گزارش Journal of Human Hypertension، مصرف مکمل کلسیم باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به بیماری فشار خون بالا می شود. میانگین این استفاده حدودا 10 هفته و میزان استفاده از مکمل کلسیم، روزانه 12000 میلی گرم بوده است. به طور کلی، فشار خون این افراد بعد از دوره مصرف مکمل، 1.9 درجه برای فشار خون سیستولیک و 1.00 درجه ...
عوارض مصرف شکر بر بدن / اینفوگرافی
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ شکر سیستم ایمنی بدن را از کار می اندازد به طوری که پس از هر بار مصرف محصولات شکردار گلبول های سفید بدن (نوتروفیلها) از کار می افتند و در بازه زمانی 2 الی 5 ساعت بدن کاملا آماده آلوده شدن به هر نوع ویروس یا باکتری خواهد بود. بر اساس تحقیقات پس از هر بار خوردن مواد شیرین سیستم ایمنی بدن تا 75درصد کارایی خود را از دست می دهد و این دقیقا ...
آشنایی با خواص و فواید بابونه برای سلامتی و زیبایی
جلوگیری به عمل می آورد، از این نظر به کاربردن آن در رفع یبوست بسیار موثر است. عوارض احتمالی مصرف بابونه توجه داشته باشید گیاهان دارویی هم اگر صحیح استفاده نشود، می توانند عوارض مختلفی داشته باشند. از نظر عوارض جانبی، استفاده از بابونه ممکن است به طور نادر باعث ایجاد واکنش های خفیف آلرژیک شود و در صورت مصرف بیش از اندازه، علایمی چون سردرد، زخم دهانی، ورم چشم، تهوع و استفراغ و تعریق زیاد ایجاد ...
راهکارهای ساده برای حفظ سلامتی
شده و وزن افراد راحت تر پایین می آید. بهتر است اندازه بشقاب ها و لیوان هایتان را کوچک تر کنید تا غذای کمتری مصرف کنید. به فکر فشارخون تان باشید میزان نمکی که اکثر مردم مصرف می کنند، دو برابر بیشتر از میزان مورد نیاز بدن (یک قاشق چایخوری یا 6 گرم در روز) است. نمک علاوه بر اینکه باعث احتباس آب در بدن و نفخ می شود، فشار خون را نیز افزایش می دهد. مواد غذایی صنعتی حاوی میزان زیادی ...
شما هم این تصورات اشتباه را در مورد هویج دارید؟
می افتد و هویج فقط شب کوری ناشی از فقر ویتامین A را درمان می کند نه عیوب انکساری را . هویج کالری می سوزاند! این جمله توصیه ای است که اغلب افراد چاق بارها شنیده اند و اکثریت به امید کاهش وزن مدتی در کنار غذای همیشگی خود ، چند هویج هم قرار داده اند اما نتیجه مایوس کننده بوده است . حقیقت امر این است که گرچه هویج هم جز سبزیجات محسوب می شود اما 100 گرم هویج تقریبا 55 کالری انرژی ...
غذاهایی که برای سلامتی زنان مضر است
زیرا التهاب بیماری های قلبی عروقی ایجاد می کند. دکتر اسپلاور بیان می کند که قند مایع حتی برای بدن بدتر است.قند مایع قند خون را سریع تر بالا می برد و افزایش انسولین را ترغیب می کند که باعث افزایش وزن می شود. خود میوه را مصرف کنید، که حاوی فیبر بوده و به تنظیم قند خون کمک می کند. برای سلامتی بیشتر قلب بیماری قلبی قاتل شماره یک زنان است. با پرهیز از غذاهایی که به قلب شما ...
آیا مشکل تورم در دولت یازدهم حل شد؟
، باعث کاهش تورم می شود. از طرفی شعارهای دولت یازدهم و از طرف دیگر خود تغییر دولت، انتظارات تورمی را در همان ماه های اول فعالیت دولت یازدهم به مقدار قابل توجهی کاهش داد. این کارشناس ارشد اقتصادی در توضیح تخلیه شوک ارزی بعنوان عامل دوم کاهش تورم اظهار کرد: در اقتصادی مثل اقتصاد ایران که وابستگی زیادی به واردات دارد، افزایش نرخ ارز باعث تورم می شود. در سال 91 نرخ ارز به طور ناگهانی افزایش یافت ...
از خوردن این داروها در یک زمان، خودداری کنید!
به گزارش بهداشت نیوز طبق مطالعات اخیر منتشر شده در مجله ی سیاست عمومی و تجارت، حتی افرادی که برچسب این داروها را به دقت مطالعه می کنند، در اغلب مواقع قادر به تشخیص خطرات احتمالی آنها از قبیل ترکیبات فعال مشابه داروهای بدون تجویز پزشک نیستند. در روند بهبودی از خود بهتر و سالم تر مراقبت کنید. با پیروی نکات زیر از ترکیبات مخاطره آمیز و احتمالی این داروها اجتناب نمائید. 1-جفت خطرناک: تایلنول و داروهای سرماخوردگی چندمنظوره ...
بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن و چربی سوزی
کند ( نه اینکه یک نوشیدنی باعث این همه اتفاق شود ). دیگر منطقه ای که بدن از انرژی استفاده می کند مربوط می شود به فرآیند گوارشی . غذا و نوشیدنی هایی که مصرف می کنیم برای اینکه جذب شوند باید به مولکول های بسیار کوچکی شکسته شوند. این فرآیند نیز انرژی می گیرد اما مقدار بسیار ناچیزی است. در ادامه می خواهیم به بررسی برخی از نوشیدنی هایی که برای چربی سوزی توصیه می شوند بپردازیم و حقیقت را ...
شما هم این تصورات اشتباه را در مورد هویج دارید؟
است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود؛ اما در اغلب موارد این ماده مغذی با پروتئین ترکیب شده است و حقیقت امر این است که حرارت می تواند به جداسازی آن کمک کند و جذب آن را بیشتر نماید. اما باید به این نکته توجه شود که هویج خام قندخون را به آرامی افزایش می دهد اما وقتی هویج پخته مصرف می شود سرعت افزایش قندخون هم بیشتر می شود. پس غذایی مثل پوره هویج پیشنهاد خوبی به دیابتی ها نیست. هویج ...
بهترین برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
کربوهیدارت ها، خاصیت گرمازایی یا ترموژنیک بالایی دارد. بدن شما درصد متوسطی از کالری گوشت را هنگام هضم و گورش آن، می سوزاند. پروتئین می تواند کالری سوزی ِ بعد از صرف غذا را تا حدود 35 درصد بالا ببرد! برای اینکه چربی سوزی شما بهترین نتیجه را داشته باشد کارشناسان توصیه می کنند روزانه، 0٫8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن مصرف کنید. شما می دانید که آرد سبوسدار بهتر است، اما آیا می ...
ترش کردن معده را با این 6 خوراکی درمان کنید
عامل تسکین دهنده سریع اسیدی شدن معده است. شیر سرد شیر سرد، مایع طبیعی موثری در پیشگیری از ترشح اسید در معده است. شیر سرد با جذب اسید اضافی موجود در معده، موجب تسکین سوزش معده به دلیل اسیدی شدن می شود. برای مقابله با اسیدی شدن معده، بهتر است شیر سرد بدون هیچ افزودنی نظیر شکر مصرف شود. راه برطرف کردن ترش کردن معده, درمان سریع ترش کردن معده ترش کردن معده ...
چرا چای سبز بنوشیم؟ چه زمانی و چه مقدار چای سبز بنوشیم؟
از 3 گرم نباشد. یادتان باشد که نباید روزانه بیش از 10 گرم چای سبز مصرف کنید. دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب چای سبز ننوشید، چون این نوشیدنی باعث بروز بی خوابی می شود. درست است که چای سبز خواص بالا و فوق العاده ای دارد، اما لازم است که هر از گاهی وقفه ی چند روزه بین دو دوره ی مصرفتان ایجاد کنید. بهترین روش برای پیشگیری از عوارض جانبی احتمالی چای سبز این است که این چای را به مدت 10 روز مصرف کنید و سپس یک وقفه ی 10 روزه ایجاد کنید. با این روش می توانید از 100 درصد خواص فوق العاده ی این چای بهره ببرید و سلامتی خود را ارتقا دهید. ...
خوردن موز سبب چاقی نمی شود
(بدون خطر برای کلسترول) مربوط می شود. میزان این چربی ها بسیار اندک است و نمی تواند باعث چاقی شود. در واقع با مصرف موز بدنتان را تغذیه می کنید نه سلول های چربی تان را. خوردن موز سبب چاقی نمی شود موز میوه ای مفید برای سلامتی بوده و چاق کننده نیست. افراد خاص باید موز را (به دلیل میزان بالای قند و پتاسیم) در حد تعادل مصرف کنند. منظور از افراد خاص دیابتی ها و افراد مبتلا به نارسایی ...
با این مکمل ها بدنتان را تقویت کنید
ریکاوری در حین تمرینات اینتروال مکرر را کاهش می دهد، و بازده نیرو در آستانه ی لاکتات را افزایش می دهد. بهبود در سرعت، نیرو و طرز دویدن در حین جلسات تمرین، به عملکرد بهتر در روز مسابقه تبدیل می شود! دوز توصیه شده: 3 تا 5 گرم در روز. مرحله ی بارگیری سنتی را که اغلب با مکمل کراتین استفاده می شود نادیده بگیرید. اولین افزایش وزن، که به خاطر افزایش در آب بدن ایجاد می شود، ممکن است ابتدا ...
تابستان بانشاط با تغذیه سالم
به گزارش قدس آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، در فصل تابستان به علت تعطیلی مدارس، دانشگاه ها و مراکز آموزشی کشور و نیز به علت آنکه کارمندان دولت از مرخصی سالانه خود استفاده می کنند، افراد رفت و آمد و تحرک کمتری دارند. این قبیل اشخاص باید مقدار انرژی برنامه غذایی خود را کاهش دهند و از مواد پرکالری به میزان کمتری استفاده نمایند تا در معرض چاقی و عوارض ناشی از آن قرار نگیرند. مصرف مواد چاق ...
صرع و کنترل تغذیه ای آن
به کبد آسیب برسانند در نتیجه بررسی دوره ای وضعیت کبد ضروری است. اخیراً از داروی گاباپنتین که عوارض جانبی ندارد بیشتر استفاده می شود. در صورت عدم کنترل با دارو فرد نیاز به جراحی دارد که در 75٪ موارد سبب درمان کامل بیماری می شود. مصرف فنوباربیتال در کودکان معمولاً توصیه نمی شود زیرا می تواند سبب کاهش ضریب هوشی آنها شود. داروهای ضد تشنج (فنوباربیتال، فنی توئین و پریمیدون) سبب اختلال جذبی ...
آشنایی بیشتر با الکل قندها
. برای به حداقل رساندن ناراحتی در دستگاه گوارش مصرف کمتر از 50 گرم سوربیتول در روز و کمتر از 20 گرم از دیگر الکل قندها در روز توصیه می شود. اما از نقطه نظر کالری نیز برخی کارشناسان چندان طرفدار الکل قندها نیستند. هنگامی که چیزی شیرین را می چشید، بدن اشتیاق به دریافت کالری بیشتر دارد. در همین راستا، شاید مصرف مقدار اندکی از قند واقعی به جای مقدار زیاد از چیزی که برچسب بدون قند را یدک می کشد، انتخاب بهتری باشد. ...
مراقب لوازم آرایش تقلبی باشید
می مانند اما مواد لوازم تقلبی جذب بدن می شود و می تواند وارد سیستم گردش خون شود، به کبد و کلیه برود و بعد از مصرف طولانی مدت، روی این ارگان ها تاثیر منفی بگذارد، در حالی که بیمار از علت اصلی مشکل بی خبر است. وقتی هم افراد بعد از مشاهده علائم پوستی به فروشنده یا داروخانه نامعتبر مراجعه می کنند، با این پاسخ مواجه می شوند که حتما خودشان به دلیل مشکلی به آن حساسیت داشته اند یا شرایط نگهداری مطلوب نبوده ...
مواد غذایی برای درمان وزوز گوش
گندم را به سالاد، ماست یا اسموتی هایتان اضافه کرده و مصرف کنید. بابونه توصیه می کنیم قبل از خوابتان چای بابونه میل کنید. همین کار ساده باعث بهبود وضعیت خوابتان می شود. افراد زیادی هستند که از تشدید وزوز گوش در شب شکایت می کنند. علاوه بر کنترل تغذیه حتماً باید با انجام کارهای آرامش بخش از تشدید مشکل پیشگیری کنید. دوش آب گرم، یوگا، انجام ورزش های آرام همگی کمک کننده هستند. تمام این کارها را دو ساعت قبل از خواب انجام دهید. در نهایت نیز بعد از یک شام سبک یک فنجان چای بابونه میل کنید. این چای یک نوشیدنی طبیعی برای مقابله با وزوز گوش است. ...
کنترل و مدیریت نوسانات فشار خون با روش های دارویی
فشار خونتان کمک زیادی کنند. داروهایی که برای مدیریت بیماری فشار خون بالا مورد استفاده قرار می گیرند، ویژگی های مثبتی دارند و می توانند فواید زیادی داشته باشند: دفع مایعات اضافی از بدن، کمک به انقباض و انبساط رگ های خونی و... . با این حال، همین داروها می توانند با عوارض جانبی خاصی همراه شوند. خوش بختانه، گیاهان دارویی ویژه ای وجود دارند که می توانند در پیشگیری و درمان بیماری فشار خون ...
عوارض مصرف قرص دگزامتازون چیست؟
در استفاده مکرر باعث تحلیل رفتن عضلات و پوکی استخوان می شوند. در حقیقت این دارو بدن شما را رسما به یک پفک تبدیل می کند. تضعیف سیستم ایمنی در سرماخوردگی ها با وجود امکان رفع سریع ظاهر علائم، کورتیکو استروئیدها می توانند با تضعیف سیستم ایمنی بدن زمینه را برای تشدید حالات عفونی فراهم کرده و طول مدت بیماری را افزایش دهند. درواقع مصرف این دارو با دوز بالا، موجب تضعیف شدید سیستم ایمنی ...
دمنوش گیاهی برای لاغری (معرفی + طرز تهیه)
از آنجایی که داشتن شکم بزرگ جزو معیارهای تناسب اندام و زیبایی نیست هر کسی به دنیال راهی برای نجات یافتن از شر این چربی های سمج می گردد. عده ای به سراغ داروهای لاغری می روند اما باید بدانید مصرف این داروها قطعا بدون عوارض نیست. بهترین راه برای کم کردن تدریجی وزن استفاده از داروی گیاهی یا همان دمنوش گیاهی برای لاغری است. این دمنوش ها علاوه بر اینکه کاملا بدون ضرر هستند برای بدن و سلامتی مفید هم می ...
سالم ترین غذاهای تابستانه را بشناسید
خوبی از لوتئین، یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که خطر عوامل مربوط به دژنراسیون ماکولا را کاهش می دهد، این مشکل یکی از شایع ترین عوامل کوری در افراد کهنسال است. پختن ذرت باعث آزاد شدن آنتی اکسیدان های مفید که می توانند خطر بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهند می شود. هر چه ذرت بیشتر پخته شود مقدار آنتی اکسیدان نیز بیشتر می شود. کرفس کرفس حاوی مواد مغذی فراوانی است که به درد بدن ...
