سایر منابع:
سایر خبرها
7 عاملی که شما را وادار به خوردن چای سبز می کند
سلامتی و شادابی سلول های بدن، با به تعویق انداختن شروع روند پیری سلول ها هستند. یکی دیگر از اثرات مثبت چای سبز، کاهش قابل توجه میزان کلسترول خون است. به ویژه آنکه چای سبز باعث کاهش میزان کلسترول بد و افزایش میزان کلسترول خوب می شود. این تاثیر نه تنها میزان کلسترول بدن را در حد متعادل نگه داشته و میزان کلسترول خوب را افزایش می دهد، بلکه مانع از بروز سکته قلبی و سایر بیماری های قلبی - عروقی می شود. ...
فواید خوردن این میوه در روزهای داغ/ هندوانه؛ مکملی معروف برای لاغری
هندوانه سبب رفع غلظت خون، تورم و التهابات بدن به ویژه مجاری ادراری می شود. این میوه در از بین بردن عفونت در بیماری هایی مانند سوزاک و سفیلیس موثر است. همچنین در بهبودی یرقان (زردی) نیز مفید می باشد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه هندوانه به دلیل دارا بودن ویتامین A سبب نابودی چربی های مضر زیرپوستی می شود، تصریح کرد: مصرف این میوه سبب رفع تهوع زنان باردار شده و به دلیل داشتن ماده ...
با محافظان شخصی قلبتان آشنا شوید
است و مانع از لخته شدن خون می شود. کلسترول خون را تنظیم کرده و به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی از التهاب و نابودی سلول ها جلوگیری می کند. سیب از آنجایی که کلسترول، فشار خون و هموسیستین بالا، زمینه ساز بروز بیماری های قلبی هستند، مصرف طالبی به دلیل دارا بودن مواد مغذی که برای کنترل این سه عامل مورد نیاز است، مفید بوده و در حفظ سلامت قلب موثر شناخته شده است. آواکادو ...
خاصیت چربی سوزی و ضد اشتهایی چای سبز
اکسیدانی و ویتامین های Cو E است در مبارزه با سلول های سرطانی نقش موثری ایفا می کند. عظمایی تاکید کرد: باید توجه داشت که چای سیاه به دلیل دارا بودن اسانس ها و مواد افزودنی فاقد این خواص است و مصرف بیش از حد این نوشیدنی احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان روده، کیسه صفرا و مخاط رحم را افزایش می دهد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: استفاده از چای سبز از بروز اختلالات قلبی و ...
علت اسهال خونی چیست؟ + راه درمان طبیعی
همراه با خون دفع میشود. در این نوع اسهال التهاب مخاط روده بزرگ باعث انتقال خون، مخاط و مایعات در مدفوع می شود. اسهال کلری: یک نوع اسهال شدید و آبکی می باشد. علت اسهال کلری، اختلال در تبادل بی کربنات کلر در قسمت پایینی روده است و با مدفوع بیش از حد کلر روبرو می باشیم. اسهال لینتریکک در این نوع اسهال، مدفوع حاوی موادغذایی هضم نشده می باشد. اسهال اسمزی: علت اسهال اسمزی، ناشی از ناتوانی ...
آلوورا گیاهی سرشار از خواص بی شمار
آسم مفید است . نوشیدن مداوم ومنظم آلوورا به شما اجازه می دهد بواسطه تامین طبیعی امینو اسیدهای ضروری بدن ، سلامتی بدن خودرا حفظ نمائید . سبب تحرک ماهیچه ها وصحت کارکرد مفاصل می شود . آلوورا گیاهی سرشار از خواص بی شمار می تواند منبعی غنی از مواد سازنده را به شما ارائه کند که همواره پوستی سالم وشاداب داشته باشید وبا اثرات پیری پوست مقابله کنید سطح ...
ورزش نادرست و افزایش وزن
اتصالات محکم بین سلول ها را تغییر می دهد به طوری که مواد کوچک و مضر می توانند از سد آنها عبور کنند. بعلاوه کورتیزول بالا تحرک روده را کاهش می دهد، گوارش را مسدود می کند، جریان خون به روده را کند می کند و تولید بلغم را نیز کاهش می دهد که یکی از عملکردهای مهم ایمنی است. به افرادی که در نظم سیستم کنترل CRH و کورتیزول دچار اختلال شده اند توصیه می شود مدتی از ورزش فاصله بگیرند تا التیام پیدا کنند، حتی ...
دلیل مرگ 90درصد سرطانی های ایران/ داشتن احساس جوانی طول عمر را افزایش می دهد
به صورت پودر شده یا رنده شده گیاه تازه آن به همراه مواد غذایی تاثیر زیادی در کاهش جذب کلسترول خون و سطح کلسترول کبد دارد. مصرف این گیاه دارویی موجب از بین رفتن کلسترول در جریان گردش خون شده و در نهایت موجب دفع آنها از بدن می شود. بنابراین گنجاندن این گیاه دارویی در برنامه غذایی به انسان کمک می کند تا به تعدیل و کنترل میزان چربی دریافتی در بدن بپردازد و از جذب چربی های اضافی درون اندام ها و بافت ها ...
رژیم پر پروتئین زنگ خطر ورزشکاران
و کم کربوهیدرات به علت کاهش دریافت انرژی بدن از کربوهیدرات، تولید مواد کتونی در خون بالا می رود که این امر نیز سبب افزایش دفع آب از طریق ادرار می شود . وی دریافت مازاد انرژی از رژیم غذایی و مکملهای ورزشی را باعث افزایش وزن و چاقی عنوان کرد. همچنین ممکن است کاهش دریافت کربوهیدرات، توانایی ورزشکاران را برای تمرین و رقابت در سطوح بالاتر تحت تاثیر قرار دهد. در ضمن کاهش شدید مصرف کربوهیدرات ...
سالم ترین غذاها ویژه روزهای گرم
.... میوه ها و سبزیجات این فصول غنی از آنتی اکسیدان ها هستند که فرایند پیری را کند می کنند، محافظت در برابر انواع سرطان ها و بیماری های قلبی ایجاد کرده و تنظیم کننده فشار خون هستند. این مواد مغذی چون حاوی کالری پایینی هستند، از بروز چاقی نیز پیشگیری می کنند. در اینجا بهترین و سالم ترین گزینه های غذایی مناسب روزهای گرم بیشتر معرفی شده اند: چغندر: غنی از آنتی اکسیدان است و یک ...
بررسی کامل روش ها و فواید انجام ماساژ درمانی
گردش خون را افزایش می دهد. در یکی از فنون کاراته (حرکتی سریع و موزون) تکنیکی مشابه این نوع درمان وجود دارد. ماساژ در بسیاری از بیماری ها مانند درد، ناراحتی تنفسی، مشکلات گردش خون و هضمی، بیماری های روانی و بیماری های مرتبط با استرس مفید است. این درمان به دفع سموم از بدن (برای مثال با تحریک غدد لنفاوی) کمک می کند و مانند مسکن بر دستگاه عصبی اثر می گذارد و بیشتر برای درمان ...
چرا روی کباب سماق می ریزیم؟
... ادرارآور است. برطرف کننده تب است. برطرف کننده نقرس و رماتیسم است. خون را تصفیه می کند و مواد زائد خون مانند اوره را دفع می کند. در قدیم، برگ درخت سماق را دم کرده و برای سیاه کردن مو از آن استفاده می کردند. چای سماق برای کاهش تعریق به کار می رود. غرغره دم کرده سماق برای ورم گلو و دهان مفید است. هشدار خوردن سماق تازه باعث مسمومیت می شود. فقط باید خشک آن را مصرف نمود. مصرف بیش از اندازه سماق، مسمومیت زاست. منبع: ...
سیب زمینی، ماده غذایی پر ارزش
غذایی در رتبه سوم بعد ازبرنج و گندم قرار دارد که بصورت آب پز، سرخ شده و چیپس استفاده می گردد. بیش از90 نوع سیب زمینی با طعم، اندازه، رنگ و استفاده های متفاوت در جهان وجود دارد. سیب زمینی در غذاهای سنتی ایرانی همچون خورش قیمه و آبگوشت و... بکار می رود و در طباخی ایرانی مصارف زیادی دارد اما بسیاری افراد از خواص این ماده غذایی اطلاع کافی ندارند. سیب زمینی هم، مانند سبزیجاتی چون ذرت و نخود ...
خواص شگفت انگیز خرما
ساده است. فسفری که در خرما وجود دارد باعث سر زنده نگاه داشتن سلول های عصبی می شود. پتاسیم در این میوه به میزان قابل توجهی موجود است که برای جلوگیری از پرفشاری خون و برای کار صحیح عضلات و اعصاب ضروری است. ویتامین C یکی دیگر از مواد مغذی خرماست که این ویتامین برای جلوگیری از بیماری های خطرناک خونریزی دهنده یا همان اسکوربوت لازم است و باید بدن هر فرد در طول روز، 60 ...
کدام سبزیجات بایدپخته مصرف شوند؟
...: خوردن سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. ورزشکاران و طرفداران فیتنس، سبزیجات را به عنوان منبع ارزشمندی از فیتوکمیکال ها می دانند. این ترکیبات شیمیایی دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. آنتی اکسیدان ها عناصری قدرتمند هستند که رادیکال های آزاد در بدن را از بین برده و در پیشگیری از بیماری ها مفیدند. به همین دلیل، مصرف سبزیجات باعث کاهش ریسک سرطان، بیماری قلبی و بیماری های ...
فواید دوش آب سرد برای بدن
داشتن اندام های بدن، به سمت آن ها هجوم می برد. این اتفاق گردش خون را افزایش می دهد و سموم را از بدن دفع می کند. همچنین ضمن تقویت رگ ها (شریان ها) با ایجاد گردش خون سالم، از بروز فشار خون بالا جلوگیری می کند. حفظ سلامت پوست و مو یکی از توصیه های که مطرح می شود، شستن صورت با آب گرم است تا منافذ صورت باز و به خوبی تمیز شوند، اما در پایان این منافذ باید بسته شوند، آب سرد می تواند ...
رژیم روزه داری، یک رژیم سالم و تاثیر گذار
...> هرچند پزشکان دلیل آن را نمی دانند، اما مطالعات متعددی در زمینه ی روزه داری متناوب حاکی از آن است که روزه داری حساسیت بدن به انسولین، هورمونی که قند خون را تنظیم می کند، را افزایش می دهد. در نتیجه، محافظی امن در برابر دیابت به دست می آورید. 4. از مغزتان محافظت می کنید. مطالعات محققان موسسه ی ملی سالخوردگی حاکی از آن است که روزه داری متناوب موجب محافظت از سلول های مغزی در برابر خطرات ...
نفس بکشید و لاغر شوید!
به گزارش راوی نیوز، همه ی ما می دانیم که هر چه بیشتر ورزش کنیم برای سلامت جسم و روح مان بهتر است، اما شاید ندانیم که 80 درصد از چربی که از بدن خارج می شود، از طریق ریه ها بیرون می رود. بنا به تحقیقی جدید که نتایج آن در British Medical Journal منتشر شده، بیشتر وزن اضافی را می توان با تنفس از دست داد. سلول های چربی انسان در تری گلیسرید که نوعی چربی در خون است، ذخیره می شوند که از کربن ...
سلامت قلب با سیب زمینی شیرین
...> سیب زمینی شیرین حاوی قند طبیعی است. این قندها باعث کنترل و تثبیت قند خون می شوند و حالت مقاومت سلول ها به انسولین را کاهش می دهند، در نتیجه غذایی مفید برای دیابتی ها محسوب می شود. بهبود هضم غذا سیب زمینی شیرین سرشار از فیبرهای غذایی است که برای ارتقای سلامت دستگاه گوارش لازم و ضروری هستند. این فیبرها از بروز سرطان کولون پیشگیری و با یبوست مقابله می کنند. موثر در رشد ...
با این آب میوه ها سلامتی تان را بیمه کنید
این گزارش به معرفی چهار آب میوه مفید برای بدن می پردازیم: آب گیلاس ترش گیلاس یک منبع غنی از آنتوسیانین است که علاوه بر حفظ سلامت قلب و عروق مانع از افزایش وزن می شود و خواص ضد سرطانی نیز دارد. هم چنین ویژگی ضد التهابی آب گیلاس، آن را به یک نوشیدنی برای ورزش کاران بدل کرده است که مصرف آن می تواند از بسیاری دردهای مفصلی که در اثر ورزش به وجود می آید جلوگیری کند. آب ترشی ...
درمان طبیعی خشکی پوست سر
خشکی پوست سر و بدن جلوگیری می کند. – مصرف زیاد فست فودها و غذاهای سرخ شده نوشابه، چیپس، شکلات برای پوست مناسب نیست. – خواب کافی و ورزش کردن باعث بازسازی و ترمیم سلول های پوستی می شود و جریان خون را در رگ ها افزایش می دهد. – نعناع، ریحان، بابونه، رزماری، اسفناج و آویشن از جمله گیاهانی هستند که برای نرم کردن پوست می توان از آن ها استفاده کرد. * برای درمان خشکی پوست در پاییز و زمستان باید از میوه های این فصل کمک گرفت، مثلا می توان از خرمالوی رسیده برای تهیه ی ماسک پوست استفاده کرد. در این ماسک یک قاشق روغن زیتون را با خرمالو مخلوط و روی پوست می توان گذاشت. ...
میگو غذای سلامتی
در کاهش فشارخون بالا می باشد. لازم به ذکر است که برای افراد دارای پرفشاری خون، هر میلیمتر جیوه کاهش در فشارخون، حائز اهمیت است، بنابراین ممکن است تأثیر مصرف هرکدام از مواد مغذی موثر در این زمینه به تنهائی کم باشد، ولی تأثیر مجموعه ی آنها به طور همزمان، می تواند موجب چند میلیمتر جیوه کاهش در فشارخون شود. برای دستیابی به این منظور، تا حد امکان سبزی ها، میوه ها و غلات کامل (به دلیل داشتن فیبر غذائی ...
چگونه حمام کنیم؟
لایه برداری از شیر ترشیده ی تازه استفاده شود. قبل از حمام آن را به پوست مالیده، ماساژ ملایم دهید، حدود 10 دقیقه بعد آن را شسته و سپس حمام کنید. * استفاده از آبزن حمام که به شکل خمیر در می آید و به وسیله ی لیف بدن مورد استفاده قرار می گیرد، برای دفع سموم، بهبود گردش خون، خروج بادهای مضر و تقویت کبد مفید است. * قبل از خروج از حمام، کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی پاهای تان ...
خوراکی های ضدپیری
...> روغن موجود در آووکادو پوست را سفت و مرطوب می کند. این میوه سرشار از اسیدهای چرب اشباع شده و مناسب سیستم قلبی و عروقی است. توت تحقیقات نشان داده است که انواع توت ها حاوی ترکیباتی هستند که از التهاب می کاهد و جلوی اکسیداسیون، که به بافت های بدن صدمه می زند، را می گیرد. توت همچنین باعث آزاد شدن کلاژن در پوست شما شده و باعث می شود تا پوست صاف و سفتی داشته باشید ...
کاهش کلسترول با 8میان وعده های خوشمزه!
انتخاب هایی هوشمندانه داشته باشید. فقط چون به چیپس های چرب، دونات، سرخ کردنی ها، کیک و کوکی دسترسی ندارید بدان معنا نیست که نمی توانید غذای خوش طعم دیگری را وارد برنامه کنید. در ادامه می خواهیم هشت میان وعده را معرفی کنیم که علاوه بر خوش طعم بودن می توانند کمک بزرگی به سلامت قلبتان نیز بکنند. ذرت بوداده، برایتان فیبر و غلات کامل به همراه دارد ذرت و ذرت بو داده هر ...
حقایقی عجیب در مورد مرگ
. پزشکی قانونی از جمود نعشی برای تعیین کردن زمان مرگ استفاده می کند: اگر یک بدن سفت و سخت باشد، قربانی به احتمال زیاد در عرض 48 ساعت گذشته فوت کرده است. هر چند این روش همیشه دقیق است، اما عوامل بسیاری وجود دارند که می توانند زمان جمود را تحت تاثیر قرار دهند. 7. تغییر رنگ جسد کبودی زمانی است که خون باقی مانده در بدن دیگر از طریق رگ ها پس از ایستادن قلب جریان ندارد. این امر باعث می ...
دوران پیری بدون پوکی استخوان
... احتمال آسیب استخوانی و کم شدن املاح در بدنشان بالاست. به همین دلیل ایستادن بهتر از نشستن و نشستن بهتر از خوابیدن است، چراکه فشار نیروی جاذبه روی استخوان ها باعث ماندگاری کلسیم در استخوان ها می شود. یوگا، پیاده روی، آب درمانی و شنا ورزش های قابل توصیه برای مراقبت از استخوان ها است. پروتئین مصرف کنید پروتئین ها مهم ترین مواد تغذیه کننده سلول های بدن هستند به همین دلیل مصرف ...
میوه هایی که به سم زدایی بدنتان کمک میکند
که آنها بتا کاروتن بالایی نیز دارد،کبد را سالم نگه داشته و چشم و پوست را تقویت می کند. سیب: آنتی اکسیدان فلاونوئید موجود در سیب صفرا را در کبد کنترل کرده و سم زدایی میکند. ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر موجود در سیبنیز سموم بدن را از بین میبرند. زغال اخته: زغال اخته غنی از آنتی اکسیدان است که به کارکرد مغز و قلب کمک میکند. با توجه به خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی آن نیزبه آسیبهای ناشی از سموم کمک می کند. منبع: ...
کدام نوشیدنی ها کبد را چرب میکند؟!
استقبال می کنند. وی با تاکید بر ضرورت سالم سازی سبد مصرف نوشیدنی جامعه خاطرنشان کرد: استفاده از گیاهانی مانند بابونه، هل، عصاره چای، جینسینگ، گل سرخ، رویبوس، گوارانا و میوه هایی مانند ترنج، سیب، تمشک، پرتقال و آلوئه ورا هم در زمینه درمان طبیعی و هم سالم سازی سبد غذایی جامعه می توانند بسیار موثر باشند. ...
عدم تأثیر چاقی بر نتیجه عمل جراحی زانو/ راه حل تهوع کودکان در حین سفر / 7 علت رایج لکه های خونی داخل چشم
چشم منجر به تحریک آن و بروز التهاب و قرمزی می شود. خشکی چشم اغلب ناشی از عدم رطوبت در آب و هوا است و یا این که می تواند در اثر خیره شدن به صفحه مانتیور ایجاد شود. اشک های مصنوعی برای درمان خشکی چشم مؤثر هستند. علاوه بر این نوشیدن مایعات کافی، به مرطوب نگه داشتن بافت های بدن از جمله سطح چشم کمک می کند . آلرژی : آلرژی چشم زمانی اتفاق می افتد که چشم ها در معرض مواد آلرژی زا مانند گرده یا ...