فواید مصرف خوراکی های تخمیر شده - ایران خبر
سایر منابع:
سایر خبرها
بیماریهای زنان سیگاری!
به قلب، مغز، کلیه ها، و بافت های دیگر در سراسر بدن آسیب برساند. با ترک سیگار رگ های خونی بهبود یافته و سلامت و عملکرد جنسی هم بهبود می یابد. مصرف سیگار و کاهش ذخیره تخمدانی دکتر سیمین ظفردوست عضو تیم تخصصی مرکز فوق تخصصی درمان ناباروری ابن سینا و فلوشیپ ناباروری، درباره تاثیر مصرف دخانیات بر روی سلامت جنسی زنان می گوید: زنان سیگاری باید بدانند که سیگار باعث کاهش ذخیره ...
این میوه فعالیت ریه ها را بهبود می بخشد
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ خوردن سیب در حالت ناشتا، باعث کاهش حرارت و تب می شود. علاوه بر این سیب حاوی اسید مالیک است که به تنظیم فعالیت روده و کبد کمک می کند و مواد مغذی زیادی به ویژه برای مغز دارد. این میوه باید با پوست خورده شود یا در صورت گرفتن آب آن، نباید آن را پوست کند به همین علت خوردن ناشتای سیب به رهایی از بیماری های قلب و خلاص شدن از کلسترول مضر و برخی ...
نظر یک متخصص مغز و اعصاب درمورد رژیم های لاغری
برای ارتباط با غذا و وزنش پیدا کرد، با ورزش کردن منظم و مصرف خوراکی های سالم بدون محدودیت. والدینش هم ایجاد استرس در مورد بدنش را کنار گذاشتند. اگر همه ما نتیجه ای که تحقیقات علمی نشان داده اند را رعایت کنیم، شادتر، سالم تر و احتمالا لاغر تر خواهیم بود. عادت های غذایی سالم تر، نتایج طولانی مدت برای شما دارد و واقعا بعید است که یک عادت خوب توسط یک رژیم غذایی سنتی که خوردن همه چیز را ...
این نوع روغن ها را هرگز استفاده نکنید!
. وی مصرف مواد مضر را موجب مقاوم شدن بدن به انسولین و در نتیجه بروز بیماری های قندخون، فشار خون و غیره دانست و افزود: اصلاح رژیم غذایی به عنوان مهم ترین عامل نقش کلیدی در جلوگیری از بروز التهابات و سپس بیماری های مزمن دارد . افتخاری با تاکید بر جلوگیری از افزایش وزن به ویژه چاقی شکمی، تصریح کرد: گنجاندن غذاهایی با نقش آنتی اکسیدانی در رژیم غذایی مثل سبزیجات، میوه جات، استفاده ...
فواید رژیم های غذایی با محتوای بالای پروتئین
غذایی با محتوای بالای پروتئین را دنبال می کنید، ماهی به طور معمول یکی از عناصر اصلی این رژیم غذایی محسوب می شود. ماهی نه تنها از محتوای چربی کم سود می برد، بلکه سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است که دوستدار قلب بوده و به کاهش کلسترول، بهبود کاهش وزن، و کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی، سرطان، و آرتریت کمک می کنند. احتباس آب کمتر یکی دیگر از فواید کاهش مصرف کربوهیدارت ها و تمرکز ...
افراد چاق چه کسانی هستند و ملاک های چاقی کدامند؟
یا گلابی شکل را شنیده باشید. مسئله ای که علاوه بر تعریف متداول چاقی به ویژه از نظر تاثیر بر سلامتی فرد مهم می باشد، نحوه تجمع چربی اضافی در بدن می باشد. شاید شما از افزایش چربی در بازوها، سینه، شکم و یا در ناحیه ران خود شاکی باشید، ولی آنچه که در انواع مختلف تجمع چربی دارای اهمیت بیشتر می باشد، افزایش چربی به ویژه در ناحیه شکم و پهلوها است که رابطه مستقیم با میزان خطر ابتلای به بیماری های مختلف از ...
مواد غذایی کالری منفی: واقعی یا ساختگی؟
ناسالم و کم ارزش استفاده کنید. همان گونه که مشخص است، رژیم گرفتن درباره محدود کردن برخی چیزها نیست و بیشتر بر انتخاب مواد غذایی که مواد مغذی مهم را برای بدن تامین می کنند، تاکید دارد. پس اگر دوست دارید مواد غذایی مانند کرفس که فکر می کردید کالری منفی دارند را مصرف کنید، تردید نداشته باشید. این ماده غذایی از کالری کمی برخوردار است، اما مواد مغذی موجود در آن برای کمک به حفظ سلامت و قدرت شما ضروری هستند. ...
این میوه 10 بیماری را درمان می کند
خون رسانی به مغز شود. آووکادو غنی از مواد مغذی موثر در سلامت مغز است، بنابراین می توان این ماده غذایی را غذای مغز نامید. این ماده غذایی همچنین سرشار از چربی تک اشباع نشده بوده و با کاهش خطر کلسترول خون و بیماری قلبی در ارتباط است. فیبر موجود در آووکادو از ابتلا به فشارخون بالا، دیابت و سرطان در افراد جلوگیری می کند. همچنین به دلیل کالری بالای آووکادو برای ...
کیست ها چه بلایی سرمان می آورند و چگونه درمان می شوند؟
بوده اند. کیست های اصلی و شایع تقریبا در همه جای بدن تان ممکن است کیست به وجود بیاید اما در بعضی از اندام ها وجود کیست ها شایع تر است.در ادامه مهم ترین اندام هایی را که ممکن است کیستی شود لیست کرده ایم. کیست پستان سرطان نیست * چطور به وجود می آید: وقتی که غده ها و بافت همبند سینه، زیادی رشد کنند، مجراهای شیری بسته می شوند، در نتیجه بافت ها بزرگ ...
این افراد نباید سرکه مصرف کنند!
با اشاره به اینکه بهترین نوع سرکه در طب سنتی سرکه انگور قرمز است که به طور طبیعی و نه صنعتی تهیه شده باشد، گفت: مصرف روزانه سرکه برای افراد گرم مزاج در اقلیم های گرمسیری مفید است چون تیزی و شدت گرمی صفرا و داغی خون و مواد زاید تجمع یافته در بدن را مخصوصا، در فصول گرم از بین می برد و در کودکان بی اشتها با حرارت بالا و اشخاص گرمازده، باعث باز شدن اشتها شده و به هضم غذاهای سنگین کمک شایانی می کند. ...
این عادت های غذایی زود پیرتان می کند
به عادات غذایی که بر طول تلومرها تاثیرگذارند. ترجیح ندادن مواد غذایی طبیعی ما مدام در مورد اهمیت تغذیه با غذاهای طبیعی می شنویم و خوب می دانیم که توصیه ی مناسبی است. غذاهای طبیعی بر خلاف غذاهای فرآوری شده که اغلب از لیست بلند و بالایی از مواد مصنوعی تهیه شده اند، فقی یک عنصر دارند. اما آیا خوردن غذاهای طبیعی واقعا می تواند فرایند پیری را کُند کند؟ در مطالعه ای که ...
چرا مغز به سکوت نیاز دارد؟
بیش از حد می تواند مواد شیمیایی در مغز ترشح کند که مهارت های مربوط به درک و توجه ما را تحت تاثیر قرار می دهد. امواج صوتی باعث لرزش استخوانچه های گوش می شود و این حرکت به بخش حلزونی گوش منتقل خواهد شد. حلزون گوش ارتعاشات فیزیکی را به سیگنال های الکتریکی تبدیل کرده و مغز آن ها را دریافت می کند. بدن هم در آن واحد به این سیگنال ها واکنش نشان می دهد. سکوت، به مغز ما استراحت خواهد داد ...
22 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند(قسمت اول)
یک قانون سلامتی به اثبات رسیده دانست، اما ایده خوردن هشت لیوان آب در طول هر روز کمی عجیب و غریب به نظر می رسد. محققان در افراد سالم، هیچ ارتباطی میان مصرف مایعات و بیماری های کلیوی، بیماری های قلبی، سطح سدیم و حتی کیفیت پوست بدن پیدا نکرده اند. افراد از طریق غذاها و دیگر انواع نوشیدنی که در طول روز مصرف می کنند آب زیادی به بدن خود می رسانند. البته نباید هرگز نوشیدنی های دیگر را به طور ...
10 تاثیر شگفت انگیز و مفید استرس بر بدن
است که مزایایی را نیز می تواند به همراه داشته باشد.” وی ادامه می دهد: “برخی از تجاربی که در طول آن، موقعیت های چالش برانگیزی را تجربه می کنیم و در بدن و ذهن ما استرس را به وجود می آورند، لزوما باعث ایجاد ناامنی و دشواری در وضعیت جسمی و روحی ما نخواهند شد.” استرس خوب می تواند باعث تحریک عصب ها شده و اندورفین سالم را ترشح کند. آنچه به عنوان استرس خوب از آن یاد می شود، استرس ...
این عادات بد شما راچاق میکند
...: این در حالی است که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در اینجا رایج ترین خطاهایی که قبل از خواب، باعث چاقی می شوند، یشتر معرفی شده اند: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب: این اشتباه منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش کیفیت خواب شبانه می شود ...
گل کلم و خواص شگفت انگیز آن
، ریه و معده کارساز هستند. گل کلم برای مراقبت مغز یکی از عناصر مفید موجود در گل کلم کولین است که یکی از ویتامین های گروه B بوده و نقش موثری در سلامت و رشد مغز دارد. مصرف کولین در طول بارداری می تواند خواص زیادی در رشد مغزی جنین داشته باشد. این مسئله نیز در بهبود عملکرد مغزی، یادگیری و به خاطرسپاری موثر است. گل کلم برای سم زدایی از بدن گل کلم حاوی آنتی اکسیدان هایی ...
خواص نمک دریا در طب سنتی
...> لازم است بدانید زمانی استفاده از نمک دریا به جای نمک طعام معمولی ارجحیت خواهد داشت که در قالب استانداردهای موجود، مجوز تولید و پروانه ساخت از وزارت بهداشت گرفته باشد. خواص نمک دریا (طبیعت و خواص درمانی) طبیعت نمک گرم و خشک است و بر اساس نظر متخصصان طب سنتی، عدم مصرف آن سردی و تری را به بدن و خصوصاً مغز حاکم می کند و به دنبال آن علاوه بر بسیاری از بیماری های جسمی که به دلیل سردی و ...
نشانه های داشتن تومور مغزی!
، از دست رفتن عملکرد بدن، ایست تنفسی (برای 30 ثانیه یا بیشتر) که می تواند به آبی شدن رنگ پوست منجر شود، رویدادهای کوتاه کلی 2 یا سه دقیقه ای، و ضعف یا بی حسی پس از آن اشاره کرد. افت شناختی بروز مشکلاتی در توانایی مغز برای پردازش اطلاعات ممکن است یکی از نتایج شکل گیری تومور مغزی باشد. تومورهای سرطانی مغز می توانند یادآوری چیزهای مختلف، تمرکز بر وظیفه، یا برقراری ارتباط روشن را ...
گیاهان دارویی برای حفظ سلامت قلب
می کند تا انعطاف پذیری و جوانی خودشان را حفظ کنند و این کار را از طریق تغذیه کردن ساختار سلولی آن ها انجام می دهد. ویژگی دیگر فلفل قرمز، این است که گردش خون کافی را به طور برابر در قسمت های مختلف بدن تقسیم می کند و قدرت ضربان قلب را افزایش می دهد، درحالی که فشار خون عمومی را پایین می آورد. فلفل قرمز، یکی از مهم ترین گیاهانی است که سلامت عمومی دستگاه قلبی-عروقی را تقویت می کند. سنبل ...
کاهش خطر حمله قلبی با تغییرات کوچک در زندگی
تر شده است. ما کمتر به دلیل پیشرفت های تکنولوژیکی و دارویی پزشکی مدرن می میریم. اما آیا ایده شما درباره یک آینده سالم این است که از طریق جراحی بای پس قلب خود را بهبود دهیم؟ باید نیازمند شخصی باشیم که پیگیر داروهای ما باشد؟ زندگی با آنژیوپلاستی برای شما خیلی خوب است؟ فکر نمی کنید که بهتر است از بیماری های قلبی اجتناب کنید. خب آیا می توانیم کاری را انجام دهیم تا خطر بالقوه بیماری های قلبی را پایین ...
وزیر احمدی نژاد باید پاسخ سوال تراریخته ها را دهد
آنها را به سم و کود شیمیایی تقریبا تا حد زیادی از بین ببرد. من رقم دقیقی از میزان واردات و تولید و توزیع سموم شیمیایی ندارم. آخرین آماری که به خاطر دارم این است که میانگین سرانه مصرف سموم شیمیایی در ایران گاهی تا 10 برابر مصرف اروپاییان است. به طور ویژه در استان هایی که برنج و پنبه کشت می شود بیشترین میزان مصرف سموم خطرناک شیمیایی را شاهد هستیم. براساس گزارشی از سازمان حفظ نباتات، 88 درصد مبارزه ...
بیماری های دوران حاملگی، مشکلات مادر و جنین
برای پیشگیری از عوارض دارویی در دوران بارداری داروهای خود را قطع می کنند. این اقدام چه خطراتی برای مادر و جنین دارد؟ ممکن است دچار حملات تشنجی شوند که عوارض آن به مراتب بیشتر از داروهاست. در زمان حمله اکسیژن رسانی به بدن و مغز مادر و در نتیجه جنین کم می شود که این امر منجر به اختلال در رشد جنین و حتی مرگ می شود. سوال دیگرم مربوط به ناراحتی های کلیوی در دوران ...
درمان تنبلی تخمدان، ویتامین های ضروری
غذایی تنبلی تخمدان، مکمل ها نیز به افزایش باروری و زایمان نوزادی سالم کمک می کند. هدف اصلی تنبلی تخمدان تعادل مقدار قند خون، تعادل هورمونی و بهبود هضم غذا برای هضم استروژن و نظم در تخمک گذاری می باشد. گیاهان چربی سوز نیز مهم هستند زیرا باعث افزایش مقاومت بدن به استرس می شوند و باعث افزایش سرزندگی می شوند. این گیاهان باعث بهبود عملکرد بدن می شوند. همچنین از آنجایی که این گیاهان غیرسمی و مغذی هستد مصرف ...
آشنایی با داروهای گیاهی رفع استرس
طبیعی برای مقابله با استرس محسوب می شوند. تخم شربتی داروی موثر و طبیعی برای مقابله با استرس محسوب می شوند تخم شربتی حاوی مواد معدنی مفیدی مانند منیزیم و همچنین ویتامین B است که این دو ماده مغذی برای کاهش استرس لازم و ضروری هستند. بزرگترین و مهمترین خاصیت تخم شربتی در میزان بالای اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن ها است. این ترکیبات مغذی باعث بهبود وضعیت روحی و عصبی شده و حافظ سلامت ...
هفته ای چند وعده ماهی بخوریم؟
باردار غذاهای دریایی پخته را حتما در برنامه غذایی خود قرار دهند تا مواد مغذی موجود در آن ها به رشد کودکشان کمک کند؛ بنابراین مزایای غذاهای دریایی از خطری که در موردش بزرگ نمایی هم شده بیشتر است. در پایان باید گفت: همه ما می توانیم میزان استفاده خود از ماهی و غذاهای دریایی را افزایش دهیم و حتی می توانیم هر روز از آن ها استفاده کنیم. با این حال تنوع در برنامه غذایی لازم است و باید ماهی را ...
اهمیت بهداشت شناگران در محیط استخر
آلوده سازند چرا که شناگرها از طریق پوست، بزاق، روده و اندام های تناسلی خود میلیونها میکروارگانیسم وارد آب می کنند که با اغلب عفونت های منتقله از طریق آب مرتبط هستند. از طرفی چون میزان این آلودگی بر اثر تداوم و استفاده افراد مختلف از استخر به طور مستمر رو به افزایش است لذا محل مناسبی برای آلوده شده عده بیشتری از مردمی که از استخر استفاده می کنند، فراهم خواهد شد. واضح است که آب، محیطی ...
دانشمندان یک گام به درمان اسکیزوفرنی نزدیک شدند
مبتلا به اسکیزوفرنی هستند انجام شده است. این یافته های جدید نیز با آخرین تحقیقات ما در مورد موثر بودن درمان های چند ماده مغذی در کاهش افسردگی و سایر اختلالات سازگار است. “ محققان خاطر نشان می کنند مطالعات بیشتری لازم است تا دقیقا درک کنند که چگونه مواد مغذی بر مغز تاثیر می گذارند و چگونه می توانند سلامت روان، عملکرد شناختی و سلامت متابولیک را بهبود ببخشند. منبع: مجله سلامت ...
فواید خوردن برگ کامل نعناع
...> محققان می گویند که استفاده از برگ های نعناع تازه می تواند به تقویت هضم کمک کند. درواقع، نعناع مانند نوعی عامل ضدنفخ یا بادشکن عمل می کند و درنتیجه به خاطر همین ویژگی می تواند نفخ را کاهش بدهد و علائم ناشی از آن را هم دفع کند. نکته دیگری که اهمیت نعناع را برای دستگاه گوارش زیاد می کند، توانایی نعناع در تقویت کارآمدی صفرا است. محققان دانشگاه مریلند معتقدند که این ویژگی باعث می شود که غذاها در بدن شما ...
اثرات ضد سرطانی قهوه
مختلف بر بدن انسان تاثیر داشته باشد. این مواد عبارتند از کافئین، دیترپنس ( diterpenes ) و آنتی اکسیدان ها . یافته های اخیر پژوهشگران نشان می دهد که برخی از این ترکیبات دارای اثر محافظتی بر بدن انسان بوده و مفید هستند. از سوی دیگر قهوه دارای ترکیبات آنتی اکسیدان؛ ضد سرطان و ضد التهابی است و یافته های اخیر نشان می دهد که این ترکیبات بر خلاف نظریات پیشین می تواند موجب کاهش خطر سرطان کبد و ...
پروانه هایی که بر اثر ازدواج فامیلی متولد می شوند
هایی از لایه های سطحی پوست گرفته تا اعماق بدن به وجود می آید، زخم هایی دردناک و غیرقابل توصیف، تا آنجا که مبتلایان به "ای بی" درد خود را با سوختگی درجه سه قابل مقایسه می دانند. این بیماری فقط در ظاهر بیماران نیست، بلکه از درون هم باعث از بین رفتن بافتهای بیرونی و مخاطی بدن می شود و مری، نای، روده بزرگ و کوچک این بیماران اکثرا پر از زخم و مانع غذا خوردن و تنفس درست و همچنین دفع مناسب می شود ...