خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه های خشکِ سرشار از پروتئین
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، اگر به دنبال راهی خوشمزه برای تقویت سلامت کلی بدن خود هستید میوه های خشک سرشار از پروتئین انتخاب مناسبی هستند. به گزارش خبرنگار ، بسیاری از ما فکر می کنیم تنها میوه ها و سبزیجات عناصر ضروری یک برنامه غذایی سالم هستند و معمولا به میوه های خشک مانند شیرینی نگاه می شود تا میان وعده هایی سرشار از مواد مغذی. میوه خشک در واقع همان میوه است که با استفاده ...
مصرف جعفری باعث تقویت بینایی می شود!
نام کارنوسول است که فعالیت ژن ها را تنظیم می کند و با رشد چندین مورد از سرطان ها مانند سرطان پستان، سرطان پوست و سرطان کولون مقابله می کند. طبق گزارش Annals of Nutrition & Metabolism (یکی از مهم ترین مجله های بین المللی در زمینه تغذیه)، نوعی ماده مغذی دیگر به نام آپی ژنین در جعفری وجود دارد که با رشد سلول های سرطان زا در سرطان پانکراس مقابله می کند. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام// ...
مشمئزکننده ترین روش های درمان زیبایی
بدون این که بخواهید از غذاهای خوشمزه چشم بپوشید این است که با کرم کدو رابطه دوستانه برقرار کرده و به او اجازه دهید در بدنتان بماند. کرم کدو قسمتی از غذاهای شما را می خورد و باعث کاهش وزن می شود. این روش در مواردی باعث تشنج، نابینایی، اسهال و حتی مرگ می شود. جفت جنین جفت عضوی است که در بدن پستانداران باردار رشد می کند تا اکسیژن و مواد غذایی را برای جنین فیلتر کند مواد زائد را ...
5 روش فوق العاده برای کاهش درد عضلانی
بدن شما را به منقبض کرده و باعث درد می شود. می گوید: تمرین هایی مثل یوگا، تای چی و پیاده روی بارها و بارها نشان داده شده است که این تمرینات به استراحت کردن ماهیچه ها کمک می کند و درد را کاهش می دهد. در واقع مطالعه ای در مجله پزشکی نیوانگلند نشان داد که بیماران فیبرومیالژیایی که در یک کلاس تای چی (ترکیبی از حرکات آهسته، تنفس و مدیتیشن) دو ساعت در هفته و به مدت 12 هفته شرکت می کردند بهبود ...
سرطان معده خاموش و خطرناک، اما قابل درمان
بررسی ها نشان داده ایمنی در برابر سرطان معده با حفظ و رعایت بهداشت و شست وشوی دقیق مواد غذایی، استفاده از غذاها به صورت آب پز، نگهداری از غذاها در یخچال و نه در محیط باز، مصرف قابل توجه میوه و سبزیجات و کاهش مصرف غذاهای دودی و نمک سود شده می تواند در کاهش ابتلا به سرطان معده بسیار موثر باشد. البته نگهدارنده های غذا که حاوی نیتریت هستند نیز سرطان زا محسوب می شوند. در واقع، استفاده از نیترات ها ...
جلوگیری از یائسگی زودرس، روشهای طبیعی
انعقاد خون و سیستم ایمنی بدن، تهوع و اسهال. افراد مبتلا به شیزوفرنی نباید از این گیاه استفاده کنند. دمنوش نسترن نسترن ، علاوه بر کاهش تعریق و گر گرفتگی، سرشار از ویتامین C و آنتوسیانین است و مانع از بروز و عود واریس می شود؛ به همین دلیل به آن دمنوش سلامت گفته می شود. 7-5 عدد میوه نسترن را با یک لیوان آب جوش به مدت 20 دقیقه دم کرده و آن را مصرف کنید. میوه نسترن نباید پودر شود زیرا پرزهای داخل آن حساسیت زاست. کرفس، کنگر، کدو، بامیه تهیه خورش با استفاده ازهر یک از گیاهان فوق و یا مصرف آن به اشکال دیگر تا حد زیادی گر گرفتگی را کاهش می دهد. ...
علت سرطان پستان در زنان، راه های تشخیص
از این سلول ها را رها می کنند. بنابراین شیرمادر می تواند نقش کلیدی در بررسی این سرطان داشته باشد. محققین دانشگاه ماساچوست معتقدند که نمونه شیر تازه یا فریز شده زنانی که در حال حاضر یا قبلاً به سرطان پستان مبتلا بوده اند می تواند، برای ریشه یابی راز این کانسر قابل استفاده باشد و در این زمینه تحقیقاتی در دست انجام است. استفاده از شیرمادر برای غربالگری سرطان پستان و ارزیابی احتمال وقوع آن ...
اگر دیابت دارید، این سبزی را بخورید
بیماری ها و عفونت ها پلی استیلن ها، یکی از ترکیبات موجود در شوید هستند که بیش از همه به واسطه عملکرد ضدالتهابی و ضدباکتریایی خودشان شناخته می شوند. در دوران باستان، انسان ها از دانه های شوید برای پوشش دادن زخم ها استفاده می کردند تا از شکل گیری عفونت جلوگیری کنند. مونوترپن ها و فلاونوئیدها، دو نوع از ترکیبات دیگر در برگ های شوید هستند که در درجه اول مانع از رشد میکروبی می شوند و از بدن نیز ...
این نوشیدنی خوشمزه خطر مرگ دارد
قلب ایجاد کند و حتی اختلالات عصبی به وجود آورد. کودکی که عادت به نوشیدن نوشابه های کافئین دار دارد با قطع مصرف دچار سردرد و درد عصلانی و حتی افسردگی های گاه به گاه می شود. نوشابه و تخریب دندان ها مصرف نوشابه ها، تاثیر منفی روی سلامت دندان ها دارد. مقدار قند موجود در آنها مخصوصا در نوشیدنی های شیرین، باعث از بین رفتن مینای دندان می شود. باکتری ها از قند ...
شناسایی خوراکیهای حامی "اسهال"!
را طی روند گوارش تحریک می کند، که به شکل گیری اسهال و همچنین گاز، نفخ و احساس سوزش در معده منجر می شود. هم دانه ها و هم پوست فلفل های تند می توانند با دستگاه گوارش شما نامهربان باشند. *قهوه هنگام ابتلا به اسهال باید مصرف قهوه را کنار بگذارید. کافئین موجود در قهوه به شل شدن مدفوع منجر می شود. همچنین، کافئین دارای اثر ادرارآور است که می تواند کم آبی بدن ...
مواد غذایی که دوست پوست شما هستند
محافظت می کند و از همه مهمتر، خطر ابتلا به سرطان پوست( Skin Cancer ) را کاهش می دهد. این چربی ها کمک می کند آب و سایر مواد مغذی به پوست برسد و در مقابل، سموم بدن دفع شود. سعی کنید ماهی را با روش های سالم تر، مثل کباب یا گریل کردن طبخ کنید و با سرخ کردن و غرق نمودن ماهی در روغن فراوان، خاصیت های مفیدش را تباه نکنید. 8. آب: آب، ارگان های بدن را به کار می اندازد و کمک می کند مواد غذایی ...
آموزش ماسک ماست برای انواع پوست
ماسک ماست ،درخشش و زیبایی پوست شما را چند برابر می کند و با امتحان کردن آن، همیشه به استفاده از آن، ادامه خواهید داد. روغن پرتقال و عسل برای تغذیه بافت پوست و آبرسانی به آن بسیار عالی هستند و همچنین ماست که به شفافیت و درخشندگی آن کمک فراوانی خواهد کرد. ماسک ماست برای سفت شدن پوست هم خیلی موثر است. ماسک ماست برای زیبایی پوست شفاف ماسک ماست برای شفافیت و زیبایی پوست بدن ...
آشنایی با عوارض کمبود ویتامین ب 12
: اگرچه ویتامین ب 12 در تولید سلول های خونی و حمایت از عملکرد اعصاب موثر است اما نقش مهمی نیز در تبدیل مواد مغذی به انرژی دارد. اگر شما مدام احساس خستگی و ضعف می کنید، وقت آن رسیده که ویتامین ب 12 بیشتری را از راه رژیم غذایی دریافت نمایید. فراموش نکنید که محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ، بوقلمون، مرغ، ماهی و شیر بیشترین میزان ویتامین ب 12 را دارند. گیاه خواران آسیب پذیرتر هستند: بیشترین ...
تغذیه مناسب زنان باردار، ممنوعیات
ویتامین ها را مصرف کنید. موز: موز منبع بسیار خوبی برای تأمین انرژی است،سه ماهه اول شما از خستگی زیاد و کمبود انرژی رنج می برید، موز یک منبع پتاسیم است و به افزایش انرژی کمک می کند. خوردن موز باعث می شود در هنگام ورزش دچار گرفتگی عضلات نشوید. از طرف دیگر پتاسیم موجود در موز باعث می شود فشار خون پایین بیاید.تنظیم بودن فشار خون در دوران بارداری بسیار مهم است.موز علاوه بر پتاسیم نزدیک ...
خبرهاازعالم علم
...> گیلاس را فقط یک میوه نیست، بلکه خاصیتی اعجاب انگیز در تسکین درد دارد . گیلاس با آنتی اکسیدان فراوانی که در خود دارد یک ضد التهاب قوی است وبه خصوص مبتلایان به آرتروز می توانند از آن استفاده کنند. - زردچوبه این ادویه را همه می شناسیم و در اغلب غذاها از آن استفاده می کنیم. زردچوبه در مقابله با دردهای بیماری آرتریت روماتوئید بسیار موثر است و دقیقا مانند ایبوپروفن عمل می کند. درد ...
ارتباط بافت چربی بدن با ابتلا به سرطان
تجزیه و تحلیل شد. برای مثال محققان توضیح دادند که در سرطان راست روده بافت چربی معمولا در کنار تومورها قرار دارند در حالی که در سرطان سینه بافت چربی قسمتی از محیط مستقیم میکروسکوپی توموراست. با این حال محققان خاطرنشان کردند که تحقیقات بیشتر برای ارزیابی نقش فاصله بافت در ارتباط میان چاقی و سرطان و بررسی روش هایی برای از بین بردن رویه هایی که باعث رشد تومور می شوند، مفید خواهد بود. ...
تاثیر دود سیگار بر کودکان، مشکلاتی که خواهد داشت
والدین در هر فاصله ای از کودکان خود سیگار بکشند، سلامت آنها را به خطر می اندازند،والدین سیگاری باعث بروز بیماریهای گوناگونی در کودکان خود می شوند .والدین در هر فاصله ای از کودکان خود سیگار بکشند، سلامت آنها را بخطر می اندازند، مخصوصا ریه کودکان بدلیل حساسیت ممکن است آسیب بیشتری ببیند . 1-اثر بر روی رشد و نمو کودکان مصرف سیگار مادر باردار ،باعث قرار گرفتن جنین وی در معرض دود ...
اثرات درمانی گلاب
باعث بهبود بیماری های دستگاه گوارش مانند بهبود هضم معدی، کاهش نفخ، دردهای شکمی و یبوست می شود و می توان از آن به عنوان ملین استفاده کرد. 6. گلاب در درمان التهاب های پوستی، آلرژی و بهبود زخم ها مؤثر است. 7. گلاب همچنین باعث کاهش قند خون می شود. 8. دم کرده گلاب برای آبرسانی به بدن مفید است، طبع معتدلی دارد و در فصل تابستان باعث خنکی می شود. اثرات گلاب بر ...
کوچک کردن شکم با 3 روش خوراکی
اکسیدانی و خواص ضدالتهابی در آن به بهبود هضم غذا، کاهش میزان کلسترول و از بین بردن مواد سمی در بدن کم می کند. در چند دهه اخیر خواص سم زدایی و لاغرکنندگی آن نیز ثابت شده است. _ مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از این طریق با چربی های شکم مبارزه می کند. همچنین دارای خواص ادرارآور بوده و با حذف مایعات محبوس شده در بدن از التهاب پیشگیری می کند. _ یکی ...
سلامت مردان با ادویه طلایی
عفونت موثر باشد. همچنین، ویتامین D نیز توانایی تقویت بیان ژن CAMP را دارد و در این زمینه از کورکومین نیز قوی تر است. خواص ضدالتهابی کورکومین توانایی تسکین علائم در بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید، روده تحریک پذیر و سوریازیس را نشان داده است. اما برخی از مفیدترین اثرات کورکومین برای سلامت مردان شامل پروستات می شود. پیشگیری از سرطان پروستات زردچوبه به عنوان یک ماده غذایی ...
با 6 میلیون وام ازدواج کار را شروع کردم
تلگرامی فامیلی آغاز کرده است. یعنی ابتدا نمونه کار به عطاری ها و مغازه های شهرهای مختلف ارسال کردم و پس از رضایت سفارش هایی را دادند. وی ادامه داد: در حال حاضر به را از باغ ها خریداری و به صورت دمنوش تهیه می کنیم. بدون مواد نگهدارنده و قندهای شیمیایی به را به صورت دمنوش تهیه می کنیم. ترکیبی از گل محمدی و بهار نارنج را به آن اضافه می کنیم و یک دمنوش خوش طعم تهیه می کنیم. قافی گفت ...
دمنوش زرشک؛ نوشیدنی سرشار از ویتامین C
مؤثر است. این دستیار تخصص طب سنتی ایران تصریح کرد: زرشک، بی اشتهایی را برطرف می کند و فشارخون را کاهش می دهد. نواب زاده در خصوص موارد منع مصرف این دمنوش، افزود: بانوان باردار باید از مصرف این دمنوش خودداری کنند. وی یادآور شد: میزان مصرف بالای این گیاه به مدت طولانی می تواند سبب ناراحتی معده و روده ها و مانع از جذب ویتامین B کافی در بدن شود. ...
در انتخاب مواد غذایی سالم وسواس باشید!
کربوهیدراتی کامل است. فیبرها یک خانواده اند که انواع محلول، غیرمحلول و مقاوم دارند. هرکدام از این فیبرها تاثیر متفاوتی بر جذب و سوخت و ساز غذا دارند. این آثار شامل بهبود هضم غذا، تنظیم قند و چربی خون و شاید کاهش سرطان می شود. فیبر به غذا حجم می دهد و در میوه ها و سبزی ها زیاد است. غذاهای صنعتی و رستورانی کلا فیبر خیلی کم دارند. - خیلی ها فکر می کنند اگر غذاهای بدون فیبر را با مکمل فیبر بخورند ...
روزانه چه مقدار کلسیم نیاز داریم؟
نیاز دارند. مقدار کلسیم مورد نیاز روزانه برای نوجوانانی که در سن رشد قرار دارند 1300 میلی گرم است. مقدار نیاز نوجوانان نیز به این علت بالا است که آنها در سنی قار دارند که استخوان هایشان در حال رشد و تکامل است. مصرف مناسب کلسیم در این دوران است که باعث می شود در سنین بالاتر استخوان هایتان قوی بماند و دچار مشکلات دردناک استخوانی نشوید. به اندازه کافی کلسیم می گیرید ...
غذای مناسب برای رشد کودک، تاثیر تغذیه ارگانیک
آیا آفت کُش ها، سموم کشاورزی و کود های شیمیایی بر مواد غذایی ما تأثیر می گذارند؟ آیا این عوامل باعث ابتلای ما به سرطان می شوند؟ اگر این ها پرسش های شما هم هست، این گزارش را از دست ندهید. اختلال در نظم بدن برابر است با عدم بالندگی کودک حسین محمودی، عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی، درباره تأثیر مصرف محصولات ارگانیک در رشد منظم و اصولی نوزادان و کودکان می گوید: کودکانی که در حال ...
رژیم غذایی کودکان، جلوگیری از چاقی
کاربرد ندارد.در برنامه ی کنترل وزن فقط باید به تندرستی فکر کرد و به جای فکر به لاغری باید به فکر برخورداری از بدن متناسب بود. کودکان برای سلامتی خود به غذاهای سرشار از مواد معدنی، اغذیه ی انرژی زای غنی از الیاف و برای رشد به غذاهای سرشار از پروتئین نیاز دارند. ابتدای برنامه ی کنترل وزن کودک باید با یک دوره ی سبک سم زدایی آغاز گردد. کودکی که دچار افزایش وزن است معمولاً به علت مصرف اغذیه ...
هشدار: سبوس غلات را به غذا اضافه نکنید!
منبع اصلی تامین کننده فیبر، نیاز خود را مرتفع کنند و به هیچ وجه سبوس را با مواد غذایی ترکیب نکنند. وی توضیح داد: حبوبات، میوه ها، سبزی ها، آجیل و غلات از جمله موادغذایی هستند که فیبر فراوانی دارند، و مصرف آن می تواند خواص سبوس را داشته باشد، البته به شرط این که افراد از آن ها به طور کامل استفاده کنند، به این معنی که میوه باید کامل نه به صورت آب گرفته خورده شود و یا سبزی هایی مانند هویج ...
پرورش نعناع در آپارتمان چه خواصی دارد؟
...> مراقبت از پوست با کمک نعناع: نعناع نه تنها می تواند به حل مشکلات سلامتی کمک کند بلکه برای پاکسازی جوش صورت، تسکین خارش پوست و دفع مواد زائد مفید است. شما می توانید از آن برای درمان جای گزش حشره، نیش پشه ، زنبور سرخ، زنبور و زنبور عسل استفاده کنید. برگ نعناع سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به پوست شما درخشش طبیعی می بخشد. خواص ضد التهابی و آنتی باکتریایی نعناع می تواند آکنه پوست شما را ...
همه خواص روغن کنجد
آرمان - روغن کنجد بیش از 2500 سال است که در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. در ادامه به خواص این روغن می پردازیم. اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3، 6 و 9 برای رشد لازم اند و نقش مهمی در درمان بیماری های مزمن مانند ناراحتی قلبی عروقی، دیابت، فشار خون بالا و آرتریت دارند. ویتامین E موجود در آن از بیماری آلزایمر و ...
تغذیه بعد از سقط جنین، منابع آهنی
بخوریم؟ رژیم غذایی سالم به معنی خوردن مواد مغذی نیست. بلکه نخوردن مواد نامناسب نیز مهم است. غذاهایی که نباید بعد از سقط جنین بخورید: نشاسته کم فیبر کربوهیدرات سوخت مورد نیاز بدن را تامین می کند و قند بدن را کنترل می کند. اما حبوبات و نشاسته کم فیبر تاثیر معکوس دارد. این مواد باعث نوسان سریع قند می شود. به همین دلیل باید مصرف نشاسته کم فیبر را کاهش دهید. از خوردن مواد غذایی ...
